Inicio da minha libertação.

Olá tenho 18 anos e comecei a praticar PMO aos 11,  iniciei minha decida ao poço com jogos eróticos que eu encontrava pela internet e pouco tempo depois já estava consumindo pornografia, durante meus 13 e 14 anos foi o periodo em que mais me afundei nesse conteúdo nojento, naquela época minha autoestima era um lixo (era muito feio), não tinha muito amigos e sofria bullying na escola, então consumir pornografia era minha válvula de escape,  assim que voltava da escola aproveitava do fato da minha mãe so chegar em casa a noite pra passar a tarde inteira vendo essa porcaria, felizmente aos 15 comecei a estudar integral, isso me ajudou a diminuir a frequencia com que praticava PMO visto que eu passava o dia todo na escola e quando voltava já tinha gente em casa,  Mas com a chegada da pandemia em 2020 comecei a recair e venho lutando contra isso até agora.
Meu recorde até o momento foi 32 dias sem PMO, aprendi a pouco tempo sobre o reboot de 90 dias e agora aceitei o desafio de conclui-lo para que eu possa me livrar de vez desse atraso na minha vida, nos ultimos 2 meses tenho fracassado bastante, terminei a escola ano passado e ainda não entrei em uma faculdade, então passo bastante tempo em casa (a maior parte desse tempo sozinho) oque muita vezes se torna uma tentação para fazer PMO,  sem falar que eu preciso do computador para estudar, já que estudo programação, oque também gera uma estimulo para o consumo, consegui passar 3 meses estudando muito, pelomenos 4 horas todos os dias e com poucas recaidas, mas em setembro e outubro recai feio, praticava PMO quase todos os dias e obviamente isso fez eu perder a diciplina, foco e energia pra estudar que eu vinha construindo, passei esses ultimos 2 messes sem produzir quase nada e por causa disso tive um desempenho ruim no enem oque provavelmente vai fazer com que eu não consiga entrar no curso que desejo, tudo isso tem me frustrado bastante, por isso decidi que o maior foco da minha pelos proximos 3 meses será vencer de vez a pornografia e concluir esse reboot para que eu possa aniquilar de vez esse maldito vicio que destroí minha diciplina e limita meu progresso na vida, para alcançar esse objetivo instalei diversos bloqueadores no meu computador e no celular, após muito tempo testando bloqueadores consegui chegar em um sistema que me protege meu pc totalmente contra conteúdo improprio,  quanto ao celular ainda existem algumas brechas no youtube, mas venho trabalhando para tapa-las, atualmente estou limpo a 13 dias , minha ultima recaida foi dia 10/11/22 (testando bloqueadores), Tenho bastante confiança que dessa vez eu venço de uma vez por todas, pois meu atual recorde eu consegui sem auxilio de nenhum bloqueador, agora com a ajuda deles concerteza  eu elimino a PMO completamente da minha vida, no mais minha vida vem tomando um rumo bom, a esfera social tem melhorado bastante nesses ultimos tempos, não so estou bem mais sociável como também fiz novas amizades e fortaleci antigas , até conheci uma garota ao qual estou me relacionando e espero que isso também seja um fator que me ajude a não recair mais, tenho saido com mais frequencia, comecei a treinar musculação, a unica coisa que preciso votar a fazer e estudar, tenho bastante dificudade de re-inserir o estudo na minha rotina já que passei muito tempo sem o fazer mas estou me esforçando para reconstruir a dicipina que havia conquistado, estabeleci uma meta de estuda ao menos 2 horas ao dia, e pouco, mas devagarinho eu vou aumentando. Por enquanto é isso, daqui a alguns dias volto para atualizar o diário e trazer novas informações sobre o meu progresso.

Gabs87 escreveu:Olá tenho 18 anos e comecei a praticar PMO aos 11,  iniciei minha decida ao poço com jogos eróticos que eu encontrava pela internet e pouco tempo depois já estava consumindo pornografia, durante meus 13 e 14 anos foi o periodo em que mais me afundei nesse conteúdo nojento, naquela época minha autoestima era um lixo (era muito feio), não tinha muito amigos e sofria bullying na escola, então consumir pornografia era minha válvula de escape,  assim que voltava da escola aproveitava do fato da minha mãe so chegar em casa a noite pra passar a tarde inteira vendo essa porcaria, felizmente aos 15 comecei a estudar integral, isso me ajudou a diminuir a frequencia com que praticava PMO visto que eu passava o dia todo na escola e quando voltava já tinha gente em casa,  Mas com a chegada da pandemia em 2020 comecei a recair e venho lutando contra isso até agora.
Meu recorde até o momento foi 32 dias sem PMO, aprendi a pouco tempo sobre o reboot de 90 dias e agora aceitei o desafio de conclui-lo para que eu possa me livrar de vez desse atraso na minha vida, nos ultimos 2 meses tenho fracassado bastante, terminei a escola ano passado e ainda não entrei em uma faculdade, então passo bastante tempo em casa (a maior parte desse tempo sozinho) oque muita vezes se torna uma tentação para fazer PMO,  sem falar que eu preciso do computador para estudar, já que estudo programação, oque também gera uma estimulo para o consumo, consegui passar 3 meses estudando muito, pelomenos 4 horas todos os dias e com poucas recaidas, mas em setembro e outubro recai feio, praticava PMO quase todos os dias e obviamente isso fez eu perder a diciplina, foco e energia pra estudar que eu vinha construindo, passei esses ultimos 2 messes sem produzir quase nada e por causa disso tive um desempenho ruim no enem oque provavelmente vai fazer com que eu não consiga entrar no curso que desejo, tudo isso tem me frustrado bastante, por isso decidi que o maior foco da minha pelos proximos 3 meses será vencer de vez a pornografia e concluir esse reboot para que eu possa aniquilar de vez esse maldito vicio que destroí minha diciplina e limita meu progresso na vida, para alcançar esse objetivo instalei diversos bloqueadores no meu computador e no celular, após muito tempo testando bloqueadores consegui chegar em um sistema que me protege meu pc totalmente contra conteúdo improprio,  quanto ao celular ainda existem algumas brechas no youtube, mas venho trabalhando para tapa-las, atualmente estou limpo a 13 dias , minha ultima recaida foi dia 10/11/22 (testando bloqueadores), Tenho bastante confiança que dessa vez eu venço de uma vez por todas, pois meu atual recorde eu consegui sem auxilio de nenhum bloqueador, agora com a ajuda deles concerteza  eu elimino a PMO completamente da minha vida, no mais minha vida vem tomando um rumo bom, a esfera social tem melhorado bastante nesses ultimos tempos, não so estou bem mais sociável como também fiz novas amizades e fortaleci antigas , até conheci uma garota ao qual estou me relacionando e espero que isso também seja um fator que me ajude a não recair mais, tenho saido com mais frequencia, comecei a treinar musculação, a unica coisa que preciso votar a fazer e estudar, tenho bastante dificudade de re-inserir o estudo na minha rotina já que passei muito tempo sem o fazer mas estou me esforçando para reconstruir a dicipina que havia conquistado, estabeleci uma meta de estuda ao menos 2 horas ao dia, e pouco, mas devagarinho eu vou aumentando. Por enquanto é isso, daqui a alguns dias volto para atualizar o diário e trazer novas informações sobre o meu progresso.

boa tarde gabs 
que bom q se juntou agente na luta 
é muito bom saber q tu conseguiu tanto tempo, agora é só bater a própria meta 
boa sorte amigo

Gabs87 escreveu:Olá tenho 18 anos e comecei a praticar PMO aos 11,  iniciei minha decida ao poço com jogos eróticos que eu encontrava pela internet e pouco tempo depois já estava consumindo pornografia, durante meus 13 e 14 anos foi o periodo em que mais me afundei nesse conteúdo nojento, naquela época minha autoestima era um lixo (era muito feio), não tinha muito amigos e sofria bullying na escola, então consumir pornografia era minha válvula de escape,  assim que voltava da escola aproveitava do fato da minha mãe so chegar em casa a noite pra passar a tarde inteira vendo essa porcaria, felizmente aos 15 comecei a estudar integral, isso me ajudou a diminuir a frequencia com que praticava PMO visto que eu passava o dia todo na escola e quando voltava já tinha gente em casa,  Mas com a chegada da pandemia em 2020 comecei a recair e venho lutando contra isso até agora.
Meu recorde até o momento foi 32 dias sem PMO, aprendi a pouco tempo sobre o reboot de 90 dias e agora aceitei o desafio de conclui-lo para que eu possa me livrar de vez desse atraso na minha vida, nos ultimos 2 meses tenho fracassado bastante, terminei a escola ano passado e ainda não entrei em uma faculdade, então passo bastante tempo em casa (a maior parte desse tempo sozinho) oque muita vezes se torna uma tentação para fazer PMO,  sem falar que eu preciso do computador para estudar, já que estudo programação, oque também gera uma estimulo para o consumo, consegui passar 3 meses estudando muito, pelomenos 4 horas todos os dias e com poucas recaidas, mas em setembro e outubro recai feio, praticava PMO quase todos os dias e obviamente isso fez eu perder a diciplina, foco e energia pra estudar que eu vinha construindo, passei esses ultimos 2 messes sem produzir quase nada e por causa disso tive um desempenho ruim no enem oque provavelmente vai fazer com que eu não consiga entrar no curso que desejo, tudo isso tem me frustrado bastante, por isso decidi que o maior foco da minha pelos proximos 3 meses será vencer de vez a pornografia e concluir esse reboot para que eu possa aniquilar de vez esse maldito vicio que destroí minha diciplina e limita meu progresso na vida, para alcançar esse objetivo instalei diversos bloqueadores no meu computador e no celular, após muito tempo testando bloqueadores consegui chegar em um sistema que me protege meu pc totalmente contra conteúdo improprio,  quanto ao celular ainda existem algumas brechas no youtube, mas venho trabalhando para tapa-las, atualmente estou limpo a 13 dias , minha ultima recaida foi dia 10/11/22 (testando bloqueadores), Tenho bastante confiança que dessa vez eu venço de uma vez por todas, pois meu atual recorde eu consegui sem auxilio de nenhum bloqueador, agora com a ajuda deles concerteza  eu elimino a PMO completamente da minha vida, no mais minha vida vem tomando um rumo bom, a esfera social tem melhorado bastante nesses ultimos tempos, não so estou bem mais sociável como também fiz novas amizades e fortaleci antigas , até conheci uma garota ao qual estou me relacionando e espero que isso também seja um fator que me ajude a não recair mais, tenho saido com mais frequencia, comecei a treinar musculação, a unica coisa que preciso votar a fazer e estudar, tenho bastante dificudade de re-inserir o estudo na minha rotina já que passei muito tempo sem o fazer mas estou me esforçando para reconstruir a dicipina que havia conquistado, estabeleci uma meta de estuda ao menos 2 horas ao dia, e pouco, mas devagarinho eu vou aumentando. Por enquanto é isso, daqui a alguns dias volto para atualizar o diário e trazer novas informações sobre o meu progresso.

Boa sorte amigo, Estarei te acompanhando, vamos seguir juntos contra esse vicio.

18  dias sem PMO!! Alguns passos mais próximo do reboot, nesses quase 5 dias após minha postagem anterior aconteceu algumas coisas, Pra começar em relação a o reboot foi um pouco mais complicado que os 13 primeiros dias, senti uma tentação um pouco maior, principalmente quando me encontrava sozinho em casa, Eu uso o plucky eye como bloqueador e na maior parte do tempo desabilito as imagens do navegador através dele, porém as vezes preciso habilitar novamente para fazer algumas atividades no meu pc em que preciso das imagens, como editar um video ou jogar xadrez online (com as imagens desabilitadas as peças não aparecem), e enquanto usava meu computador com as imagens ativas um simples anuncio de roupas intimas femininas me fez ter vontade de pesquisar "calcinhas" no google, em geral apareceram apenas imagens inocentes de calcinhas em sites de venda mas em uma dessas imagens uma mulher estava vestindo uma calcinha apertada, nada explicito, até porque eu uso safe search, mas foi o suficiente para me dar uma rápida e leve excitação, fechei rapidamente a aba e bloquei a palavra "calcinha" e seus sinônimos em inglês, apesar de ser algo que eu pesquisei não acho que isso seja considerado uma recaída visto que não era nada explicito e que eu fechei rapidamente, mas se ainda sim isso for considerado uma recaída me avisem que eu zero a minha contagem. No mais tomarei mais cuidado e buscaria manter as imagens desabilitadas o máximo de tempo possível.

Em relação as outras esferas da minha vida esta tudo indo bem, além de parar com PMO também parei com os jogos (exceto o xadrez pois estimula meu raciocínio e não me atrapalha em nada), Antes eu perdia bastante tempo e energia da minha vida jogando jogos online, isso era pessímo não só pela perca de tempo como porque também me atrapalhava em outras atividades já que me impedia de conseguir me manter no momento presente, estudava pensando no que ia fazer quando abrir o tibia, assistia um filme pensando em upar meu personagem,  algumas vezes até deixava de sair e socializar para ficar em casa jogando, sinto que tenho uma personalidade bastante propensa ao vicio, quando começo a fazer algo que gosto fico pensando MUITO naquilo, não acho que isso seja por si só um problema pois já consegui canalizar esse meu traço de personalidade para atividades produtivas, houve um tempo em que eu sentia muita vontade de estudar, passava horas do meu dia fazendo isso, e se eu ficasse um dia sem estudar sentia falta, como se algo estivesse muito errado por eu não ter feito aquilo, é uma pena que infelizmente as coisas ruins são bem mais fáceis de se viciar do que as boas, por isso decidir que vou abolir não só a P como os jogos online completamente da minha vida, não posso dar margem para vicíos ruins.

No mais venho percebendo que a energia que perdia com PMO e o tempo que os jogos me drenavam estão sendo melhor aplicados em outras atividades mais frutíferas, socialmente estou melhor do que nunca, no ultimo final de semana sai sozinho para um festival que acontecia na minha cidade pois nenhum dos meus amigos mais próximos estava muito afim de ir, lá encontrei um grupo com alguns conhecidos e comecei a conversar com eles (coisa que me deixaria bastante ansioso um tempo atrás), Tudo correu muito bem, curti o festival junto com a galera, conheci pessoas novas e me tornei amigo de pessoas que antes eram apenas conhecidas. Minha autoestima vem melhorando bastante, comecei a estudar inglês, estou tentando estabelecer o habito da leitura e aos poucos estou voltando a estudar programação, minha meta atual e 1 hora por dia, estou conseguindo alcançar com certa facilidade logo aumentarei para 2 horas. Continuo treinando, apesar de não levar a academia tão a serio já que eu vejo ela mais como uma forma de colher os benefícios do exercício fisíco, não tenho grandes objetivos na musculação, apenas quero manter a atividade física regular para que minha mente fique saudável e de brinde construir um corpo um pouco mais útil e estético. Sinto minha mente bem mais criativa, estou mais sociável e recuperando a vontade que tinha anteriormente de criar e evoluir.

Uma coisa que eu sei que pode ser de grande ajuda para melhorar minha vida como um todo e começar uma terapia, vou buscar isso, não sei exatamente como posso arrumar um terapeuta pelo sus (Não tenho grana pra pagar) mas vou me inteirar sobre o assunto. No mais e isso, mas antes de encerra esse capitulo queria fazer uma pergunta para os usuários do forúm que já completaram o reboot:  Quando o reboot e completado a vontade de consumir P realmente some por completo?

Obvio sei que a vontade de sexo ainda vai estar lá afinal somos humanos, mas quero saber se a vontade de consumir P realmente vai embora ou se ainda fica algum resquício dela te tentando a recair.

Enfim por enquanto e isso, agradeço de coração a todos que comentaram no meu diário e que me desejaram forças, obrigado pessoal VAMOS JUNTOS VENCER!!

Olá pessoal venho atualizar vocês quanto ao meu progresso, me mantenho firme estou a 26 dias em abstinência de PMO e felizmente durante esses dias senti pouca vontade de consumir, bem verdade que vez ou outra vinha uma leve tentação porém facilmente controlavel, quando surge alguma imagem de P na minha cabeça eu rapidamente direciono meus pensamentos para qualquer outra coisa e consigo me livrar, tem sido dias bastante felizes e repletos de vitorias, minha meta de estudo atualmente e 2 horas diárias ao qual estou cumprindo com folga, muitas vezes estudo ate mais do que o definido pois recuperei meu prazer por programar que tinha perdido graças ao PMO, durante o periodo de tempo em que eu recaia com frequência (pelomenos uma 3 vezes na semana) eu sentia que estudar era um esforço monumental, praticar PMO com frequência deixava meus pensamentos nebulosos e minha mente ficava preguiçosa de modo que qualquer atividade que exigisse um pouco de foco, concentração e raciocínio parecia MUITO DIFICIL, essa dificuldade durou durante os primeiros dias do reboot mas com o tempo, conforme os niveis de dopamina do meu cérebro foram voltando ao normal, comecei a sentir novamente prazer em atividades mais difícieis e também nas pequenas coisas do dia a dia, hoje voltando do treino enquanto subia uma ladeira parei um pouco para olhar o meu bairro e vi como ele era lindo visto de cima, tanto que passei alguns minutos contemplando, isso pode parecer algo extremamente bobo porém caso eu ainda estivesse consumindo PMO certamente não conseguiria sentir prazer olhando uma paisagem.

E bizarro experimentar o poder do cérebro na sua percepção do mundo, oque a menos de um mês atrás para mim parecia quase impossível hoje em dia e algo tranquilo de se fazer como simplesmente estudar duas ou três horas por exemplo. O PMO e uma barreira direta para alcançarmos nossos objetivos, ele drena nosso tempo e força de vontade, claro que eu ja entendi isso a um bom tempo  e tenho certeza que todo mundo que ta aqui também, mas eu demorei um pouco para realmente levar a luta contra o PMO como algo fundamental para eu evoluir e me desenvolver, e foi dai que comecei a de fato ter progresso. Então se você também quer se livrar desse vicio mas esta meio perdido minha dica é, LEVE O COMBATE A P COMO PRIORIDADE NA SUA VIDA, Mesmo que no dia você não tenha sido muito produtivo ou tenha acontecido coisas ruins entenda que simplesmente o fato de você passar 1 dia a mais sem PMO já e uma vitoria, a mais importante delas. (e claro não se esqueça de baixar bloqueadores)

Enfim logo vou quebrar meu antigo recorde de 32 dias, estou ansioso para isso.

Gabs87 escreveu:Olá pessoal venho atualizar vocês quanto ao meu progresso, me mantenho firme estou a 26 dias em abstinência de PMO e felizmente durante esses dias senti pouca vontade de consumir, bem verdade que vez ou outra vinha uma leve tentação porém facilmente controlavel, quando surge alguma imagem de P na minha cabeça eu rapidamente direciono meus pensamentos para qualquer outra coisa e consigo me livrar, tem sido dias bastante felizes e repletos de vitorias, minha meta de estudo atualmente e 2 horas diárias ao qual estou cumprindo com folga, muitas vezes estudo ate mais do que o definido pois recuperei meu prazer por programar que tinha perdido graças ao PMO, durante o periodo de tempo em que eu recaia com frequência (pelomenos uma 3 vezes na semana) eu sentia que estudar era um esforço monumental, praticar PMO com frequência deixava meus pensamentos nebulosos e minha mente ficava preguiçosa de modo que qualquer atividade que exigisse um pouco de foco, concentração e raciocínio parecia MUITO DIFICIL, essa dificuldade durou durante os primeiros dias do reboot mas com o tempo, conforme os niveis de dopamina do meu cérebro foram voltando ao normal, comecei a sentir novamente prazer em atividades mais difícieis e também nas pequenas coisas do dia a dia, hoje voltando do treino enquanto subia uma ladeira parei um pouco para olhar o meu bairro e vi como ele era lindo visto de cima, tanto que passei alguns minutos contemplando, isso pode parecer algo extremamente bobo porém caso eu ainda estivesse consumindo PMO certamente não conseguiria sentir prazer olhando uma paisagem.

E bizarro experimentar o poder do cérebro na sua percepção do mundo, oque a menos de um mês atrás para mim parecia quase impossível hoje em dia e algo tranquilo de se fazer como simplesmente estudar duas ou três horas por exemplo. O PMO e uma barreira direta para alcançarmos nossos objetivos, ele drena nosso tempo e força de vontade, claro que eu ja entendi isso a um bom tempo  e tenho certeza que todo mundo que ta aqui também, mas eu demorei um pouco para realmente levar a luta contra o PMO como algo fundamental para eu evoluir e me desenvolver, e foi dai que comecei a de fato ter progresso. Então se você também quer se livrar desse vicio mas esta meio perdido minha dica é, LEVE O COMBATE A P COMO PRIORIDADE NA SUA VIDA, Mesmo que no dia você não tenha sido muito produtivo ou tenha acontecido coisas ruins entenda que simplesmente o fato de você passar 1 dia a mais sem PMO já e uma vitoria, a mais importante delas. (e claro não se esqueça de baixar bloqueadores)

Enfim logo vou quebrar meu antigo recorde de 32 dias, estou ansioso para isso.

é isso ai irmão, parabéns pelo reboot, vou te acompanhar