Diário do Rottweiler

Olá meu amigo...

Dizem que atraímos o que pensamos e que tudo na vida seja visualização... Desdenho, não dessa frase supracitada, mas sim de minha pessoa.
Você pode imaginar mil coisas boas, como: vencer o P e se livrar dos mal hábitos. Contudo, se você tiver em um ambiente que te propicie isso que faça você lembrar do passado e das recaídas, fica quase impossível de se livrar dos hábitos negativos. Porém, como irei fugir do meu passado ou de lembranças de fracasso se tudo na vida que estou passando fora efeito do meu passado!? É fácil falar, mas difícil fazer... Poderia elencar várias coisas, como vários fatos, sendo que iria tá te falando várias falácias... Sei porque é isso que vivo na pele. E todos me dá dicas, mas enquanto a peça que está atrás dos meus olhos não mudar a chave isso não adiantará nada.

O que eu quero dizer a você é que por mais que seja difícil lutar contra algo que libere um efeito de dopamina no cérebro, existe a possibilidade de canalizar essa vontade e transformar em algo mais produtivo. Entretanto, aconselho a fazer mudanças pequenas. Como: mudar o lugar de estudo, limpar e organizar esse ambiente. Pequenos hábitos que tem uma grande consequência em nossas vidas, poderia citar várias outras coisas, seja na vida pessoal quanto na profissional, pois podemos melhorar em todos aspectos... Mas aqui vai uma ressalva, não adianta querer mudar o mundo em apenas um mês. Isso é um projeto de curto, médio e longo prazo.

Todos os irmãos que sofrem com esse vício, gostaria que todos fossem ouvidos e conseguissem vencer esse vício, por sua fé inabalável e determinação. Porque, por mais que sejamos fracos, nunca deixaremos que um vício de uma sociedade deturpada vença a gente!

Rottweiler, meu nobre, você é corajoso por vir aqui reconhecer tudo isso!

Pegando um gancho do que foi falado acima, toda queda ocorre porque foi favorecida de alguma forma. Se você tiver como, analise esses fatores que tem lhe facilitado cair e impeça que eles voltem a se repetir.

Sabe uma coisa que me fortaleceu um pouquinho no Reboot? Quando a gente cai, a gente desfruta de consequências negativas. No meu caso, eu caía majoritariamente de madrugada, o que me fazia acordar tarde/atrasado, cansado fisica e mentalmente e incapaz de me relacionar equilibradamente com as pessoas em geral. E esses três fatores que eu mencionei anteriormente afetavam outras várias coisas, o que fazia os primeiros dias pós quedas serem bem pesados. Depois de tanto fazer isso, eu comecei a internalizar a ideia de que eu não podia cair porque isso ia afetar as coisas que eu ia fazer depois, então isso me ajudou a me conter mais.

Pese na balança tudo aquilo que você tem abdicado para desfrutar do prazer da PMO e comece a valorizar essas coisas perdidas/afetadas. Torne-as prioridades em sua vida de tal modo que você não deixe elas de lado por nada. Assim, quando você sentir desejo por PMO, você vai ver que isso vai prejudicar algo de fato muito importante pra você. Mas, enquanto você não se dedicar ao que você considera importante, sempre vai parecer que "não tem tanto problema assim" cair. Se você não lutar pelos seus sonhos, quem vai fazer isso? A questão chave é internalizar isso de tal forma que rapidamente seu cérebro consiga ver os prejuízos logo que um pensamento vier à mente.

Não desista, meu jovem! Torcendo aqui pelo seu sucesso!

Forças amigo, espero que consiga encontrar o fator que irá fazer diferença em sua jornada abçs.

Um Rottweiler nunca desiste.

Você conseguirá, Rottweiler! Tente fazer diferente, olhar por um ângulo que você ainda não viu. Você pratica outras atividades prazerosas a fim de substituir PMO?

Rott

Vc instalou bloqueadores?
Sabe quais são os passos até consumir P?

Quando vc identificar os passos e substituí-los por outros, vai melhorar.

Rott

Todas as pessoas que vi completarem o reboot, usaram bloqueadores. Desde o projeto até os caras que estão a mais de 5 anos libertos do vício
Se vc tem conhecimento em programação... existe alguma falha na estratégia, é preciso tapar as brechas.... algum ponto está faltando
Um reboot bem elaborado fecha todas as possibilidades de recaída
Projeto mesmo recaiu várias vezes antes de completar os 90 dias, mas tapou as brechas e completou

Não sei da sua rotina
Mas minha sugestão é que vc fique menos tempo acessando internet , seja por celular ou notebook
Ainda que vc tenha conhecimento em programação , o fato de estar com tempo restrito a net, vai ajudar



Sucesso na caminhada

olá amigo, infelizmente, ou felizmente (você vai entender pq) essa jornada é o caminho difícil. 
É o tempo todo fazendo o diferente, se antes a gente se fechava em casa e no nosso mundo, nela você precisa sair e socializar, perdendo a timidez nesse processo. 
Se a gente buscava se esconde, a gente precisa se colocar em evidência, para compreender que estamos mudando; 
É buscar estudar pra melhorar de vida, é se empenhar mais no trabalho, ter inciativas pra sair da solidão, mas tbm é passar apreciar o tempo sozinho que você tem com você, onde também buscamos encontrar novas formas de passar o seu tempo sem o vício. 
Por isso é tão bom no final das contas, pois conseguimos ver claramente o processo e o que fizemos para chegar até lá.
Enxergar isso parece ser distante e desafiador, mas começar, desenvolver e finalizar é menos complicado do que parece, o que precisamos é sobressair sobre nosso maior inimigo, que é nós mesmo. bora pra frente abçs.

Rottweiler escreveu:

2: Blz brothers, Rott aqui. Segundo dia. Não pensei em vir aqui mas há pouco pensei melhor e decidi escrever. Ando meio tenso, preocupado. Coisas da cabeça. Pela manhã acordei com E. forte. Sono arrastado. Não rendi muito. Quanto ao online é difícil. Hoje tudo está no whatsapp, no sistemas da facul. Nos sites de questões, nas vídeo aulas de graça no yt. Mas sei que não é desculpa. Abri as configurações do IG e vi que passei 2h. 2h das 24 que temos no dia. É muita coisa olhando vida dos outros por assim dizer. Quanto a PMO, tirando a E. pela manhã, não teve fissura ou algo do tipo. Não tava com cabeça.

É isso.
Vlw.

Boa Rott, um dia por vez.

Um dia de cada vez Rott, as coisas irão melhorar

Valeu Rott,

Permaneça vigilante, não vacile.

Forte abraço.

Pra cima Rott, um dia de cada vez irmão

Rottweiler escreveu:

1: Blz amigos, aqui é o Rott.

Novamente inicio esta publicação agradecendo as mensagens de apoio. Vou tentar responder alguns questionamentos. Acredito que eu condicionei as sinapses mentais a prazeres fáceis e rápidos. Desde a adolescência. Geralmente passo muito tempo sozinho, então condicionei-me ao auto prazer por assim dizer. Do mesmo jeito que quando estudava em uma universidade e tinha comida de rua na calçada com preço acessível e eu não resistia e comprava. Eu tenho que refazer essas sinapses de prazer por assim dizer. O básico. As tentações vão estar sempre por aí. Quanto aos bloqueadores, eu tenho uma visão um pouco cética sobre eles. Sim, seria ótimo pagar uma taxa e ter um filtro. Mas o que vejo por aqui é que eles são falhos. Dentro de casa eu tenho vários dispositivos. A P. está presente onde menos esperamos, por exemplo já achei sem buscar grupos de P. em app de troca de mensagens. Eu tenho conhecimento em programação. Na parada de ônibus do meu bairro tem um vendedor de DVDs piratas a R$ 2,50 com um imensa coleção. Não tem pra onde fugir. Faltam pouco mais de quarenta e sessenta dias para dois concursos bancários interessantes. A ansiedade já começa a bater. Não faço planos com a aprovação mas penso como seria ter uma boa remuneração dessa bancária. Ao mesmo tempo penso, é isso se passar vou ficar 6 horas resolvendo pepinos de banco. Faculdade, estudos, exercícios e socialização com a família, basicamente está é minha rotina. A PMO parece ser um prazer de fácil acesso, principalmente a M. Isso pq não falei nem da solidão e carência, mas não vou abrir esse tópico hoje. Completei um dia. Corrido, passou rápido sem contra tempos. É isso.

vlw,
até +

Coragem Rottweiler, Foco na Missão!

Permaneça firme Rott,

Abraço.

Bora pra frente amigo, continue tomando com os gatilhos pelo caminho abçs.

Foco na missão.

PMO só vai te afastar dos objetivos e trazer fracasso.

resista, diga não, tome outra rota, faça diferente, assim você chega lá.

é bem importante pensar nisso mesmo amigo, temos que fixar em nossa mente que não dá mais, não tem como postergar, já perdemos demais agora temos que só ganhar, gastar nosso tempo com oq realmente interessa abçs.