Depressão, Hocd e Vicio | Diário de Berzerk

26/4/2023, 20:22

#Atenção: Eu resolvi reformular meu nome e meu diário, então meu nome anterior era "gappy" e agora é "Berzerk"#

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26/4/2023, 20:23

Gappy escreveu:

Olá pessoal, podem me chamar de Gappy.
Eu sou um jovem de 18 anos que enfrenta o vicio em pornografia desde os 12.

Vicio
Foi lá por volta de setembro de 2017 que me masturbei com pornografia pela primeira vez, como eu tinha muita timidez e covardia de chegar nas mulheres a pmo me fez "relaxar" com relação a isso, com o tempo foi piorando até eu nem sequer ter ereções, para vocês terem noção eu nem me lembro a ultima vez que tive uma ereção matinal, isso me faz muita falta infelizmente.
Além disso percebi que não consigo ficar nem mesmo 1 semana longe disso, meu máximo sem masturbação foram 3 semanas e sem pornografia míseros 5 dias....

Hocd
O hocd foi a pior merda que já me aconteceu, eu nunca tive interesse por homens porém comecei a contestar minha sexualidade e já me assumi bissexual em um forum de internet, contudo comecei a estranhar que sentia um certo nojo de me imaginar com um homem, eu já havia perdido as esperanças.

Além disso tenho experiência meio ruins na infância que me atormentam diariamente, bem na real foi isso que me fez querer me assumir bissexual, tudo isso por conta dessa parada da infância. Me sinto culpado, sinto que não posso ser hetero e que é tudo uma mentira.

Depressão
A depressão veio como uma consequência do vicio, sabe eu sempre fui uma pessoa com baixa autoestima, principalmente devido ao bullying.
Eu a desenvolvi ano passado e ela me acompanha até hoje, diversas vezes já me passou o suicidio e só não o cometi pois tenho uma leve esperança ainda de poder mudar de vida.
Dentre as piores consequência da minha depressão estão: tristeza continua, pensamentos suicidas, baixa autoestima e choro frequente (diminuiu com o tempo mas até ano passado era bastante frequente).

A busca pela vitória
Durante muito tempo inventei desculpas para continuar consumindo pornografia, acreditava que só tentar cortar a masturbação era suficiente mas agora ao ler o guia de introdução ví que devo também cortar os estímulos virtuais e farei isso.

Irei me tornar um vencedor, irei vencer esta luta não importa quantas vezes eu falhar!

26/4/2023, 20:46

Diario de Berzerk
Status:Derrota
Data:Quarta, 26 de abril de 2023

Dia 0

É pessoal, nem todo dia é bom para vencer, infelizmente recaí no primeiro dia.
Minha manhã foi horrível, procrastinei pra levantar e acordei 2 horas após o despertador apitar, pior que eu havia prometido a mim mesmo que mudaria de vida e deixaria de ser um gordo de merda, mas infelizmente não consegui mudar.

De tarde fui á escola e tenho que confessar que tenho bastante amigos, não tenho muito a reclamar disso, o que gerou a minha depressão além do hocd foi a baixa autoestima e ser o unico do grupo de amigos a não ter ficante ou namorada,me sinto um lixo por isso.
Por mais que as pessoas gostem de mim e sempre escolham ficar perto de mim eu não consigo acreditar no meu potencial. Um exemplo de situação é que fui na casa do meu amigo essa semana e a família dele me elogiou, inclusive me botaram o apelido de "cabeça do grupo" pois sempre lidero os grupos e dizem que sou o mais inteligente, não pelas notas mas sim pelo intelecto; na minha cabeça é tudo mentira, me acho um impostor...

Dizem que o reboot é capaz de aumentar minha concentração, motivação e autoestima, espero conseguir mudar, inclusive irei instalar um "navegador anti-porn", bloqueadores para quando usar o google e irei tentar ocupar mais meu tempo, abraço pessoal!

27/4/2023, 22:39

Diario de Berzerk
Status:Vitória
Data:Quinta, 27 de abril de 2023

Dia 1

Meu primeiro dia completo de reboot este ano, claro, quero me referir a sem ter me masturbado e sem ter consumido pornografia também.
Tenho que dizer que fui bem produtivo este dia pois cuidei da alimentação, treinei, socializei e fiz quase todas as minhas tarefas, colocando quase tudo em dia. Meu problema está sendo pra estudar pois estou procrastinando nos estudos.

Sobre o reboot foi de boas, não me passou pela cabeça em nenhum momento recair e não fiquei muito no celular, então foi tranquilo. Uma coisa que está me incomodando é a autoestima pois não consigo me amar, me sinto sujo ao lembrar do meu vicio em pornografia e em algumas coisas que fiz, dentre elas foi flertar com um cara na internet, tipo eu fazia parte de uma comunidade de amizades num forum de internet e naquela altura do vicio eu tava tão desesperado na possibilidade de ser gay que comecei a testar pra ver se gostava, então comecei a conversar com um cara e enquanto fazia isso não sentia atração e sim uma sensação esquisita e desconfortavel, é tipo quando você entra num beco desconhecido e sente que não deveria estar alí, tanto que deixei ele falando sozinho pois saí para vomitar no banheiro de tanta angústia e arrependimento.

Além de tudo isso percebi que é 100x mais fácil ficar com um homem que uma mulher, nunca fiquei com um homem mas percebo a facilidade até na conversa. Isso me aterroriza e odeio imaginar no nivel que estou prestes a chegar no vício, acredito que se não vencer este reboot logo, infelizmente será meu fim.

27/4/2023, 23:11

Um conselho que te dou é se apegar ao criador independente da sua religião faça um propósito com Deus para te tirar dessa lama da PMO.

Palavras de quem falhou anos no reboot até que resolvi me conectar com Deus e implorar pela cura desse vício.

Hoje completo 41 dias de reboot sem grandes dificuldades exceto os sintomas causados pelo vício que pioraram bastante com o efeito da abstinência de dopamina.

Ainda não venci a batalha mas estou no processo de cura do corpo porque a alma Deus já limpou desse vício maligno.

Boa sorte e jamais se dê por vencido.

29/4/2023, 12:28

Eu tenho diversos problemas com hocd mas NN sei se sou BI msm

29/4/2023, 23:54

Willian_duart escreveu:Eu tenho diversos problemas com hocd mas NN sei se sou BI msm

Cara eu também não tenho certeza, a real é que ninguém tem certeza da propria sexualidade e nunca terá exatamente. Tipo na minha rua teve um senhor que foi "hetero" a vida toda, teve uma esposa durante mais de 30 anos, teve uns 5 filhos cujos já tiveram outros filhos, então ele já era avô com os netos crescidos. Aí do nada ele separou da mulher e assumiu gay, morreu dps de 3 anos com mais de 70 anos.

A real é que o certo por mais dificil que pareça é tacar o foda-se, se for hetero blz, se for gay tb beleza, se quiser o dois tranquilo. Quando entendermos isso iremos parar de ligar pro hocd.

30/4/2023, 00:02

Diario de Berzerk
Status:Vitória
Data: Sábado, 29 de abril de 2023

Dia 1 completo

Eu não postei nada ontem pois recaí e fiquei com preguiça de escrever aqui. Tenho que dizer que foi um dia bom, estou começando a aproveitar melhor a vida, tipo marquei de sair com uns colegas daqui a uns dias, jantei fora hj, consegui melhorar minha socialização e estou lendo o livro "poder do hábito".
Além disso consegui acordar com uma ereção diaria (aeeee), pode ser algo bobo para as pessoas mas pra mim foi algo muito gratificante pois fazia tempo que não tinha devido a masturbação frequente.

Um dos meus maiores problemas é a inexistencia do meu amor próprio que foi causado pela depressão, então pra mim se uma pessoa elogia algo em mim eu acho que ela está mentindo, além de que varias vezes choro e me questiono do porque ter nascido. Estou estudando bastante para desenvolver isso, percebi que é necessário aceitar meus problemas e que todos possuem, um exemplo é a insegurança com o corpo, cara eu reclamo atoa pois sou alto, tenho abdomen aparecendo, tenho massa muscular presente e um peso bom. Eu queria saber se vcs poderiam falar como eu poderia aumentar meu amor proprio?

30/4/2023, 00:35

Gappy escreveu:

Willian_duart escreveu:Eu tenho diversos problemas com hocd mas NN sei se sou BI msm

Cara eu também não tenho certeza, a real é que ninguém tem certeza da propria sexualidade e nunca terá exatamente. Tipo na minha rua teve um senhor que foi "hetero" a vida toda, teve uma esposa durante mais de 30 anos, teve uns 5 filhos cujos já tiveram outros filhos, então ele já era avô com os netos crescidos. Aí do nada ele separou da mulher e assumiu gay, morreu dps de 3 anos com mais de 70 anos.

A real é que o certo por mais dificil que pareça é tacar o foda-se, se for hetero blz, se for gay tb beleza, se quiser o dois tranquilo. Quando entendermos isso iremos parar de ligar pro hocd.

Mas tipo como q é seus sentimentos no hocd os acontecimentos

30/4/2023, 09:51

Willian_duart escreveu:

Gappy escreveu:

Willian_duart escreveu:Eu tenho diversos problemas com hocd mas NN sei se sou BI msm

Cara eu também não tenho certeza, a real é que ninguém tem certeza da propria sexualidade e nunca terá exatamente. Tipo na minha rua teve um senhor que foi "hetero" a vida toda, teve uma esposa durante mais de 30 anos, teve uns 5 filhos cujos já tiveram outros filhos, então ele já era avô com os netos crescidos. Aí do nada ele separou da mulher e assumiu gay, morreu dps de 3 anos com mais de 70 anos.

A real é que o certo por mais dificil que pareça é tacar o foda-se, se for hetero blz, se for gay tb beleza, se quiser o dois tranquilo. Quando entendermos isso iremos parar de ligar pro hocd.

Mas tipo como q é seus sentimentos no hocd os acontecimentos

O hocd me veio por conta da pornografia trans, desde o dia que comecei a fazer pmo pra isso sinto medo de ser gay, as vezes quando to no insta olho pra um homem pra ver se gosto, além de ficar desconfortável perto de alguns amigos homossexuais quando algum deles me abraça ou até um aperto de mão é o suficiente. Além de que desenvolvi ansiedade devido ao Hocd.

Eu estou tentando desconstruir o HOCD porém é dificil, por mais que eu só me apaixone por mulheres e quando estou á muitos dias sem PMO a "falsa atração gay'' suma totalmente eu ainda fico com uma preocupação. Eu tenho um dos melhores amigos que é bi e pra ele é normal a ideia de namorar um homem, acredito que se eu fosse gay/bi não me sentiria desconfortável nessa ideia porém eu sinto uma angustia só de pensar.

Conclusão:Se você se sente extremamente desconfortável só de imaginar andar de mãos dadas com um homem, beijar um e ter relações, quase 100% de certeza que você é hetero e está com HOCD.

Espero ter ajudado

30/4/2023, 10:00

Gappy escreveu:

Willian_duart escreveu:

Gappy escreveu:

Willian_duart escreveu:Eu tenho diversos problemas com hocd mas NN sei se sou BI msm

Cara eu também não tenho certeza, a real é que ninguém tem certeza da propria sexualidade e nunca terá exatamente. Tipo na minha rua teve um senhor que foi "hetero" a vida toda, teve uma esposa durante mais de 30 anos, teve uns 5 filhos cujos já tiveram outros filhos, então ele já era avô com os netos crescidos. Aí do nada ele separou da mulher e assumiu gay, morreu dps de 3 anos com mais de 70 anos.

A real é que o certo por mais dificil que pareça é tacar o foda-se, se for hetero blz, se for gay tb beleza, se quiser o dois tranquilo. Quando entendermos isso iremos parar de ligar pro hocd.

Mas tipo como q é seus sentimentos no hocd os acontecimentos

O hocd me veio por conta da pornografia trans, desde o dia que comecei a fazer pmo pra isso sinto medo de ser gay, as vezes quando to no insta olho pra um homem pra ver se gosto, além de ficar desconfortável perto de alguns amigos homossexuais quando algum deles me abraça ou até um aperto de mão é o suficiente. Além de que desenvolvi ansiedade devido ao Hocd.

Eu estou tentando desconstruir o HOCD porém é dificil, por mais que eu só me apaixone por mulheres e quando estou á muitos dias sem PMO a "falsa atração gay'' suma totalmente eu ainda fico com uma preocupação. Eu tenho um dos melhores amigos que é bi e pra ele é normal a ideia de namorar um homem, acredito que se eu fosse gay/bi não me sentiria desconfortável nessa ideia porém eu sinto uma angustia só de pensar.

Conclusão:Se você se sente extremamente desconfortável só de imaginar andar de mãos dadas com um homem, beijar um e ter relações, quase 100% de certeza que você é hetero e está com HOCD.

Espero ter ajudado

Eu me sinto incomodado mas apenas quando eu NN estou fazendo testes, NN sei se vc passou por essa de ver vídeos homossexuais pra testar si próprio, mas eu tbm acabo imaginando tem vezes que só fico normal mas tbm me apavora e fico com algumas sensações ruins, e as vezes tenho um tic nervoso pq vem pensamentos do nd, tipo agr veio umas duas três vezes como se eu fosse pegar meu amg

30/4/2023, 10:25

Willian_duart escreveu:

Gappy escreveu:

Willian_duart escreveu:

Gappy escreveu:

Willian_duart escreveu:Eu tenho diversos problemas com hocd mas NN sei se sou BI msm

Cara eu também não tenho certeza, a real é que ninguém tem certeza da propria sexualidade e nunca terá exatamente. Tipo na minha rua teve um senhor que foi "hetero" a vida toda, teve uma esposa durante mais de 30 anos, teve uns 5 filhos cujos já tiveram outros filhos, então ele já era avô com os netos crescidos. Aí do nada ele separou da mulher e assumiu gay, morreu dps de 3 anos com mais de 70 anos.

A real é que o certo por mais dificil que pareça é tacar o foda-se, se for hetero blz, se for gay tb beleza, se quiser o dois tranquilo. Quando entendermos isso iremos parar de ligar pro hocd.

Mas tipo como q é seus sentimentos no hocd os acontecimentos

O hocd me veio por conta da pornografia trans, desde o dia que comecei a fazer pmo pra isso sinto medo de ser gay, as vezes quando to no insta olho pra um homem pra ver se gosto, além de ficar desconfortável perto de alguns amigos homossexuais quando algum deles me abraça ou até um aperto de mão é o suficiente. Além de que desenvolvi ansiedade devido ao Hocd.

Eu estou tentando desconstruir o HOCD porém é dificil, por mais que eu só me apaixone por mulheres e quando estou á muitos dias sem PMO a "falsa atração gay'' suma totalmente eu ainda fico com uma preocupação. Eu tenho um dos melhores amigos que é bi e pra ele é normal a ideia de namorar um homem, acredito que se eu fosse gay/bi não me sentiria desconfortável nessa ideia porém eu sinto uma angustia só de pensar.

Conclusão:Se você se sente extremamente desconfortável só de imaginar andar de mãos dadas com um homem, beijar um e ter relações, quase 100% de certeza que você é hetero e está com HOCD.

Espero ter ajudado

Eu me sinto incomodado mas apenas quando eu NN estou fazendo testes, NN sei se vc passou por essa de ver vídeos homossexuais pra testar si próprio, mas eu tbm acabo imaginando tem vezes que só fico normal mas tbm me apavora e fico com algumas sensações ruins, e as vezes tenho um tic nervoso pq vem pensamentos do nd, tipo agr veio umas duas três vezes como se eu fosse pegar meu amg

Caraca parece que me descreveu kk.
Cara os testes são muito comuns, praticamente todos já fizemos isso.

O hocd costuma variar dependendo do dia e da situação, eu hoje por exemplo estou com ele bem baixo, todavia tem dias que nem dormir consigo direito. Então é o seguinte, não basta apenas ficar longe da PMO por 90 dias, tem que desconstruir essa preocupação com o HOCD, além de que é bom evitar os testes (inclui também imaginar).

Com o tempo os pensamentos vão diminuir até sumirem completamente.

30/4/2023, 11:13

Gappy escreveu:

Willian_duart escreveu:

Gappy escreveu:

Willian_duart escreveu:

Gappy escreveu:

Willian_duart escreveu:Eu tenho diversos problemas com hocd mas NN sei se sou BI msm

Cara eu também não tenho certeza, a real é que ninguém tem certeza da propria sexualidade e nunca terá exatamente. Tipo na minha rua teve um senhor que foi "hetero" a vida toda, teve uma esposa durante mais de 30 anos, teve uns 5 filhos cujos já tiveram outros filhos, então ele já era avô com os netos crescidos. Aí do nada ele separou da mulher e assumiu gay, morreu dps de 3 anos com mais de 70 anos.

A real é que o certo por mais dificil que pareça é tacar o foda-se, se for hetero blz, se for gay tb beleza, se quiser o dois tranquilo. Quando entendermos isso iremos parar de ligar pro hocd.

Mas tipo como q é seus sentimentos no hocd os acontecimentos

O hocd me veio por conta da pornografia trans, desde o dia que comecei a fazer pmo pra isso sinto medo de ser gay, as vezes quando to no insta olho pra um homem pra ver se gosto, além de ficar desconfortável perto de alguns amigos homossexuais quando algum deles me abraça ou até um aperto de mão é o suficiente. Além de que desenvolvi ansiedade devido ao Hocd.

Eu estou tentando desconstruir o HOCD porém é dificil, por mais que eu só me apaixone por mulheres e quando estou á muitos dias sem PMO a "falsa atração gay'' suma totalmente eu ainda fico com uma preocupação. Eu tenho um dos melhores amigos que é bi e pra ele é normal a ideia de namorar um homem, acredito que se eu fosse gay/bi não me sentiria desconfortável nessa ideia porém eu sinto uma angustia só de pensar.

Conclusão:Se você se sente extremamente desconfortável só de imaginar andar de mãos dadas com um homem, beijar um e ter relações, quase 100% de certeza que você é hetero e está com HOCD.

Espero ter ajudado

Eu me sinto incomodado mas apenas quando eu NN estou fazendo testes, NN sei se vc passou por essa de ver vídeos homossexuais pra testar si próprio, mas eu tbm acabo imaginando tem vezes que só fico normal mas tbm me apavora e fico com algumas sensações ruins, e as vezes tenho um tic nervoso pq vem pensamentos do nd, tipo agr veio umas duas três vezes como se eu fosse pegar meu amg

Caraca parece que me descreveu kk.
Cara os testes são muito comuns, praticamente todos já fizemos isso.

O hocd costuma variar dependendo do dia e da situação, eu hoje por exemplo estou com ele bem baixo, todavia tem dias que nem dormir consigo direito. Então é o seguinte, não basta apenas ficar longe da PMO por 90 dias, tem que desconstruir essa preocupação com o HOCD, além de que é bom evitar os testes (inclui também imaginar).

Com o tempo os pensamentos vão diminuir até sumirem completamente.

Ksksksks, legal agr ss achei gente que me entende, mas tipo vc já chegou a ficar olhando homens e fazer tipo "beijava se fosse mulher e etc" tipo como se sua mente já mandasse, é q tem vezes q até me acho BI por alguns bgls

30/4/2023, 12:44

Willian_duart escreveu:

Gappy escreveu:

Willian_duart escreveu:

Gappy escreveu:

Willian_duart escreveu:

Gappy escreveu:

Willian_duart escreveu:Eu tenho diversos problemas com hocd mas NN sei se sou BI msm

Cara eu também não tenho certeza, a real é que ninguém tem certeza da propria sexualidade e nunca terá exatamente. Tipo na minha rua teve um senhor que foi "hetero" a vida toda, teve uma esposa durante mais de 30 anos, teve uns 5 filhos cujos já tiveram outros filhos, então ele já era avô com os netos crescidos. Aí do nada ele separou da mulher e assumiu gay, morreu dps de 3 anos com mais de 70 anos.

A real é que o certo por mais dificil que pareça é tacar o foda-se, se for hetero blz, se for gay tb beleza, se quiser o dois tranquilo. Quando entendermos isso iremos parar de ligar pro hocd.

Mas tipo como q é seus sentimentos no hocd os acontecimentos

O hocd me veio por conta da pornografia trans, desde o dia que comecei a fazer pmo pra isso sinto medo de ser gay, as vezes quando to no insta olho pra um homem pra ver se gosto, além de ficar desconfortável perto de alguns amigos homossexuais quando algum deles me abraça ou até um aperto de mão é o suficiente. Além de que desenvolvi ansiedade devido ao Hocd.

Eu estou tentando desconstruir o HOCD porém é dificil, por mais que eu só me apaixone por mulheres e quando estou á muitos dias sem PMO a "falsa atração gay'' suma totalmente eu ainda fico com uma preocupação. Eu tenho um dos melhores amigos que é bi e pra ele é normal a ideia de namorar um homem, acredito que se eu fosse gay/bi não me sentiria desconfortável nessa ideia porém eu sinto uma angustia só de pensar.

Conclusão:Se você se sente extremamente desconfortável só de imaginar andar de mãos dadas com um homem, beijar um e ter relações, quase 100% de certeza que você é hetero e está com HOCD.

Espero ter ajudado

Eu me sinto incomodado mas apenas quando eu NN estou fazendo testes, NN sei se vc passou por essa de ver vídeos homossexuais pra testar si próprio, mas eu tbm acabo imaginando tem vezes que só fico normal mas tbm me apavora e fico com algumas sensações ruins, e as vezes tenho um tic nervoso pq vem pensamentos do nd, tipo agr veio umas duas três vezes como se eu fosse pegar meu amg

Caraca parece que me descreveu kk.
Cara os testes são muito comuns, praticamente todos já fizemos isso.

O hocd costuma variar dependendo do dia e da situação, eu hoje por exemplo estou com ele bem baixo, todavia tem dias que nem dormir consigo direito. Então é o seguinte, não basta apenas ficar longe da PMO por 90 dias, tem que desconstruir essa preocupação com o HOCD, além de que é bom evitar os testes (inclui também imaginar).

Com o tempo os pensamentos vão diminuir até sumirem completamente.

Ksksksks, legal agr ss achei gente que me entende, mas tipo vc já chegou a ficar olhando homens e fazer tipo "beijava se fosse mulher e etc" tipo como se sua mente já mandasse, é q tem vezes q até me acho BI por alguns bgls

Po vei só uma vez que vi no insta uma mulher com o rosto igual o do meu amigo só que gostosa, aí me deu uma ereção mas fiquei me culpando ksks.

Cara no geral tente não se culpar muito se for bi ou não, eu mesmo estou nem aí se for o caso, tenho objetivos de vida, meus hobbies, dinheiro , quero uma mulher legal, ter filhos, trabalhar com o que amo e destruir o vicio em PMO.

30/4/2023, 12:48

Gappy escreveu:

Willian_duart escreveu:

Gappy escreveu:

Willian_duart escreveu:

Gappy escreveu:

Willian_duart escreveu:

Gappy escreveu:

Willian_duart escreveu:Eu tenho diversos problemas com hocd mas NN sei se sou BI msm

Cara eu também não tenho certeza, a real é que ninguém tem certeza da propria sexualidade e nunca terá exatamente. Tipo na minha rua teve um senhor que foi "hetero" a vida toda, teve uma esposa durante mais de 30 anos, teve uns 5 filhos cujos já tiveram outros filhos, então ele já era avô com os netos crescidos. Aí do nada ele separou da mulher e assumiu gay, morreu dps de 3 anos com mais de 70 anos.

A real é que o certo por mais dificil que pareça é tacar o foda-se, se for hetero blz, se for gay tb beleza, se quiser o dois tranquilo. Quando entendermos isso iremos parar de ligar pro hocd.

Mas tipo como q é seus sentimentos no hocd os acontecimentos

O hocd me veio por conta da pornografia trans, desde o dia que comecei a fazer pmo pra isso sinto medo de ser gay, as vezes quando to no insta olho pra um homem pra ver se gosto, além de ficar desconfortável perto de alguns amigos homossexuais quando algum deles me abraça ou até um aperto de mão é o suficiente. Além de que desenvolvi ansiedade devido ao Hocd.

Eu estou tentando desconstruir o HOCD porém é dificil, por mais que eu só me apaixone por mulheres e quando estou á muitos dias sem PMO a "falsa atração gay'' suma totalmente eu ainda fico com uma preocupação. Eu tenho um dos melhores amigos que é bi e pra ele é normal a ideia de namorar um homem, acredito que se eu fosse gay/bi não me sentiria desconfortável nessa ideia porém eu sinto uma angustia só de pensar.

Conclusão:Se você se sente extremamente desconfortável só de imaginar andar de mãos dadas com um homem, beijar um e ter relações, quase 100% de certeza que você é hetero e está com HOCD.

Espero ter ajudado

Eu me sinto incomodado mas apenas quando eu NN estou fazendo testes, NN sei se vc passou por essa de ver vídeos homossexuais pra testar si próprio, mas eu tbm acabo imaginando tem vezes que só fico normal mas tbm me apavora e fico com algumas sensações ruins, e as vezes tenho um tic nervoso pq vem pensamentos do nd, tipo agr veio umas duas três vezes como se eu fosse pegar meu amg

Caraca parece que me descreveu kk.
Cara os testes são muito comuns, praticamente todos já fizemos isso.

O hocd costuma variar dependendo do dia e da situação, eu hoje por exemplo estou com ele bem baixo, todavia tem dias que nem dormir consigo direito. Então é o seguinte, não basta apenas ficar longe da PMO por 90 dias, tem que desconstruir essa preocupação com o HOCD, além de que é bom evitar os testes (inclui também imaginar).

Com o tempo os pensamentos vão diminuir até sumirem completamente.

Ksksksks, legal agr ss achei gente que me entende, mas tipo vc já chegou a ficar olhando homens e fazer tipo "beijava se fosse mulher e etc" tipo como se sua mente já mandasse, é q tem vezes q até me acho BI por alguns bgls

Po vei só uma vez que vi no insta uma mulher com o rosto igual o do meu amigo só que gostosa, aí me deu uma ereção mas fiquei me culpando ksks.

Cara no geral tente não se culpar muito se for bi ou não, eu mesmo estou nem aí se for o caso, tenho objetivos de vida, meus hobbies, dinheiro , quero uma mulher legal, ter filhos, trabalhar com o que amo e destruir o vicio em PMO.

Tbm quero uma mulher e filhos, mas por mais que seja o hocd as vezes eu acho q sou eu, e fico triste pq realmente NN quero isso pra mim ksksks

30/4/2023, 20:49

Diario de Berzerk
Status:Vitória
Data:Domingo, 30 de abril de 2023

Dia 2 concluido

Eae galera, segundo dia concluido. Hoje consegui acordar novamente com ereção, percebi que minha libido aumentou um pouco, porém a atração por mulheres ta baixa ainda, tanto que varias mulheres bonitas passam por mim e nada do amigão de baixo subir.

Estou começando a ter um pouco de autoestima pois a depressão já está menor, creio que o principal motivo disso seja a socialização, até o ano passado eu era bem sozinho, não saia com meus amigos e tal, agora pelo menos 1x por semana to indo na casa deles ou vamos numa lanchonete, então estou bem mais confiante, inclusive consegui andar na rua sem tentar me esconder ou ficar com vergonha, inclusive amanhã irei viajar e isso me fará bem.

Por fim eu estou interessado numa mina que conheço desde a infância, nos andavamos juntos e acredito que ela gostava de mim mas nunca dei bola. Infelizmente ainda não tenho coragem de adicionar ela no insta e começar a conversar, queria muito ficar com ela, esperar ter mais confiança no reboot e então tentar alguma coisa.

Valeu pelo apoio pessoal!

1/5/2023, 21:43

Diario de Berzerk
Status:Vitória
Data:Segunda, 1 de maio de 2023

Dia 3 concluido

É com grandes felicidades que anúncio que venci meu 3 dia.
Bom hoje na viagem ao acordar eu estava no hotel e fui dar uma volta na cidade, então eu resolvi entrar na padaria para comprar um salgado e vei, pqp dei de cara com uma mina MUITO GATA, tipo ela tinha uma beleza diferente, lembrava uma russa sla, ela tinha cabelo curto, pele bem clara e um sorrisinho mt lindo (obs:ela era atendente).
Eu logo dei bom dia pra ela e enquanto minha família ia fazendo o pedido eu e ela trocamos olhares e vei apaixonei kkkk, então eu idiota acabei desviando o olhar por vergonha.

Bom na volta eu fiquei contemplando a paisagem e pensei no quão merda é esse vicio, tipo a natureza é tão linda vei, tem tanta coisa a se fazer nesse mundo, eu fui na cachoeira e meu unico pensamento era "tenho que acabar com este vicio!". Sinceramente comecei a sentir uma repulsa pela pornografia e a masturbação, dizem que é algo saudável e tal mas to nem aí, não quero mais fazer isso, quero viver apenas por mim e ser livre, quero excluir isto da minha vida completamente.

Sobre benefícios eu tive ereções matinais pelo 3 dia seguido, além de que tive ereção ao ver aquela mulher da padaria, então é um sinal de que estou melhorando fisicamente e psicologicamente. Além disso estou com uma leve disposição, tanto que senti falta de treinar hj devido ao feriado.

Vamo que vamo pessoal!

1/5/2023, 23:22

vamo junto nessa Gappy...

To no meu vigésimo dia, quase recai agora, tive pensamentos e fantasias sobre shemales e tal, mas ainda nao recai para a PMO. Tenho tido pensamentos frequentes também sobre o tamanho do meu... né. Ainda que o tamanho dele esteja na média brasileira, esses pensamentos também estão reverberando na minha autoconfiança de vencer esse vicio, especialmente nessa categoria de Trans, que tem uma abordagem de mais passividade e feminilidade. Mas vamo que vamo, desistir não é uma opcao. Tmj

5/5/2023, 11:12

Então hj e ontem não foi um dia nada bom pois acho que meu toque tá começando a piorar porque meio que tá vindo muitos problemas sobre sexualidade hocd onde eu tô tendo que fazer teste sobre passivo beijo e etc porém mesmo já tendo feito isso tudo milhões de vezes nunca ter crescido ficar ereto no caso muitas questões ainda vem, tipo NN endureço nem nd, já beijei uns amigos e nunca senti ND, sabe beijo pelo meme (meio gay pensar isso mas blz ksksks) já tive uma enorme vício em pornografia e tenho mas tô tentando parar, vi vídeos e me incômodo, imagino porém tem vezes que NN me incômodo e ele só NN reage msm, imaginei eu chupando e NN me incomodei, só um pouco, NN fiquei ereto, porém eu sou meio lesado pq eu penso "Ah, essa parte é bnt" da pomba do cara sabe, aí fica pior como se eu quisesse, NN sei se sou BI ou hétero, e ficam vindo pensamentos de homens e etc.
Aí fico cada vez pior, fiz inúmeros testes e nunca cresceu, algumas vezes já, mas dps ND, me digam vcs oque acham se é só um hocd, ou sou bissexual realmente, pq isso tá me matando, já fiz teste de tudo kksksks literalmente, agr tive um surto de testes, onde imaginei eu mamando um cara, dps eu dando e etc, até vendo vídeos homossexuais ele NN cresceu porém fui imaginar eu dando uma lambida na cabeça mé aí veio umas sensações boas... NN quero mamar nem nd, tipo TD vez q imagino ela fico me contorcendo todo, NN quero ND disso nunca quis mas será q sou bi

8/5/2023, 23:41

Boa noite. Muito bom que você descobriu seu vício e está trabalhando para se curar.

Todos nós seres humanos temos PENSAMENTOS OBSESSIVOS e PENSAMENTOS INTRUSIVOS.
O que acontece é que alguns de nós acaba possuindo isso em maior grau e pessoas que tem maior ANSIEDADE acaba aumentando, tornando-se TOC.
Percebi que em situações de muita ansiedade e tristeza, os pensamentos OBSESSIVOS e INTRUSIVOS vem muito fortes.

Chega de falação e vamos lá o que me ajudou e o que descobri de novo:

O primeiro é:
Você já fez. Largue a pornografia

Segundo:
Aceite seus pensamentos, deixe eles vir e deixa eles irem, não tente combater, apenas deixe. Não tente testar sua sexualidade e pare de buscar respostas ou a bala de prata para seu problema. O principal mecanismo do TOC é a capacidade dele de se retroalimentar, você nunca fica contente com a resposta e sempre acaba pesquisando mais e mais, tornando um ciclo sem fim de sofrimento.
Você já descobriu que tem HOCD, não precisa descobrir mais nada!

Terceiro:
Reflita sobre seu TOC. Descobrir que eu tenho ansiedade e que tenho TOC, que outras áreas da minha vida refletem isso, me ajudou a entender que tudo isso é coisa da minha cabeça, não reflete a realidade

Quarto:
Nossos pensamentos são apenas impulsos elétricos. Nossas emoções e sentimentos são apenas reações químicas. Estudos comprovam que determinadas deficiências de VITAMINA no corpo contribuem para o aumento da ansiedade. Lembra o que falei? Ansiedade = TOC.
Trate de se alimentar melhor, tome mais vitaminas para seu corpo e cérebro ficarem saudáveis, consequente seus pensamentos irão melhorar.

Quinto:
Faça Academia. Eu era um cético sobre. Mas quando comecei a fazer, melhorou minha vida em todos os sentidos. Diminui minha ansiedade, aumentou minha auto estima. Muitos estudos falam dos benefícios da Academia, procure sobre.

Sexto:
Foque em você, foque no seu futuro. Aproveite que você é novo e comece a estudar para um concurso, para alguma profissão, para algum projeto e assim por diante. Consequentemente seus pensamentos irão começar a ser substituídos por pensamentos bons sobre seus projetos e projeto de vida.

Espero ter ajudado e perdão pelo texto longo. Espero que essas técnicas ajudem

13/5/2023, 22:20

voltei

Acho que fiquei uns 15 dias fora, nesse tempo acabei cometendo a maior burrada que foi desistir do reboot, acreditei que poderia vencer 100% sozinho, todavia me enganei feio.
Felizmente consegui socializar bem, saí varias vezes com meus colegas, fomos no shopping, treinei junto com meus amigos, fomos fazer um lanche, foi muito legal, acreditei que logo poderia ter a vida de um adolescente normal, até que a conta chegou e o vicio me derrubou...

Comecei a consumir cada vez mais pornografia e a ter fetiches estranhos, logo já estava desesperado graças ao HOCD e ai meu mundo desabou.

Hoje infelizmente recaí e estou me sentindo um lixo novamente, amanhã é foco no reboot, rumo a excelência!

14/5/2023, 23:46

Diario de Berzerk
Status:Vitória
Data:Domingo, 14 de maio de 2023

Dia 1

Consegui completar o dia, confesso que estou passando por um possivel quadro depressivo desde a pandemia. O principal causador disso foi o isolamento, muita pornografia, um trabalho merda, anti social, viver deitado sem nem ir jogar vídeo game, brigas famíliares.... Percebi que quando estou me divertindo, começo a sair mais com meus amigos no fim de semana, estou fazendo o reboot e gostando de alguém eu começo a me sentir melhor, porém basta algo de ruim acontecer que eu desabo e me sinto um lixo.

Hoje mesmo foi legal até mas comecei a pensar que poderia ser gay, aí o hocd começou a atacar e logo já tava me odiando por completo.
Sobre pornografia não consumi nada, evitei ao máximo entrar em contato com qualquer coisa do tipo e não me masturbei.

22/5/2023, 12:31

Eae mano? Como você está?

27/5/2023, 00:06

Lilpepdepre escreveu:Eae mano? Como você está?

Eai cara. Eu fiquei um tempo longe do fórum pois acreditei que poderia vencer sozinho porém só voltei pior, então estou de volta na luta.

27/5/2023, 23:44

Dia 0, a derrota está me levando a loucura

Olá companheiros de luta, como vão? Trago notícias ruins, eu recaí.
O dia não colaborou muito, acordei tarde e desanimado, foi dificil aguentar um dia tão tediante.
Eu não havia contado mas neste tempo que estive fora tive grandes problemas com a masturbação e queria pedir ajuda á vocês. Eu cheguei num nivel de nem ter mais orgasmo e nem prazer algum ao me tocar, sinto a mesma sensação como se tivesse mexendo meu dedo, é como se fosse apenas um pedaço de carne alí. Além disso não consigo mais segurar nem a ejaculação e nem a urina, tipo eu vou ao banheiro e mijo, aí balanço e dps limpo com papel mas mesmo assim molha a cueca. Eu dei uma lida sobre isso e é devido a força que faço ao me masturbar.

Outra coisa é que acredito ter virado homossexual, tipo eu comecei a encarar de forma involuntária homens na rua. Além disso tenho um amigo gay que vive fazendo umas coisas estranhas do tipo chegar os lábios perto do meu rosto na conversa e ficar flertando comigo, em outra época antes do hocd quando um cara tentou isso eu me afastei dele na hora. Hoje parece que nem ligo, sla me sinto um lixo...

Amanhã é um novo dia guerreiros, já é tarde e está na hora de procurar um abrigo e acender uma fogueira junto ao bando, boa noite!

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Dia 0 ~Falha...

Dia 1

Muita calma irmão

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Dia 1

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