Diario do Jorje

08.06.2023  02:56:38

 Boa noite pessoal, estou criando esse diário, pois já a algum tempo venho percebendo mudanças em minha vida. Tudo começou quando provavelmente eu desenvolvi o vicio da pornografia há 1 ano, logo quando resolvi terminar o relacionamento e depois de um tempo aumentei o consumo da pornografia, cada vez mais necessitando de estímulos mais incomuns para me satisfazer e essa pratica começou a me afetar negativamente. Passado um tempo começei a apresentar dificuldades de ereção durante relações sexuais com as mulheres com quem eu me envolvia, começei a ter ejaculação retardada (ela na verdade não chegava nunca). Tudo isso está afetando minha autoestima e minha relação com as pessoas. Não quero mais que esse vício esteja presente na minha vida, então 3 dias atrás apaguei tudo relacionado a pornografia da minha vida e pesquisando métodos para me ajudar nessa jornada encontrei o método reboot e esse fórum que me animou, por ver que há estudos sobre o assunto e que eu não estou sozinho nessa luta. Li algumas coisas sobre esse vício por ai na internet e também li o ebook disponibilizado aqui no fórum.

 Estou bem motivado a parar, mas sei que não vai ser uma tarefa fácil. Pretendo atualizar esse meu diário sempre que possível (estou prestes a entrar de férias da faculdade então provavelmente nesse tempo consigo estar mais presente) sendo bem transparente e contando como estará funcionando minha cabeça, porque com certeza vai ser uma experiencia e tanto.

Até o momento nesses 3 primeiros dias a vontade de acessar pornografia já apareceu na minha cabeça "só mais essa ultima vez e voce para depois", mas consegui resistir a vontade. Acredito que o início seja bem difícil e esses pensamentos possam aparecer mesmo em momentos em que a cabeça esta "desocupada". Bom, para finalizar por aqui Baixei um aplicativo que tem um contador para o tempo sem pornografia, para quem for começar acho interessante usar ele, é sempre motivador conseguir ver seu progresso.
 
Até o retorno! e me desculpem se tiver algum erro de escrita ai :p

Bom reboot. Parabéns pela iniciativa

Quando quiser pode contar o seu histórico com a PMO.

Olá a quem estiver lendo este fórum e olá a mim mesmo. Bom, demorei para voltar aqui, nesse momento eu estou no meu período de provas da faculdade então está bem corrido, mas logo acaba o período. Sigo firme no método, sem contato com qualquer tipo de conteúdo sexual, as vezes quando eu estou vendo uns reels no instagram aparecem umas mulheres com pouca roupa, mas isso foge um pouco do meu controle, hoje em dia é o que mais tem por ai, mas ajo como se nada tivesse acontecido e sigo em frente, fora isso tirei tudo desse tipo de conteúdo da minha vida. Houveram momentos que minha cabeça me levava a uma vontade de dar a temida recaída, pra lidar com isso eu botava algo para escutar no youtube quando eu ia dormir (que eram os momentos que mais aconteceu) ou quando era mais cedo eu tocava minha guitarra ou violão, isso ajudou bastante. Meu contador no momento esta em 10 dias 21 horas e 30 minutos

Jorje escreveu:  Olá a quem estiver lendo este fórum e olá a mim mesmo. Bom, demorei para voltar aqui, nesse momento eu estou no meu período de provas da faculdade então está bem corrido, mas logo acaba o período. Sigo firme no método, sem contato com qualquer tipo de conteúdo sexual, as vezes quando eu estou vendo uns reels no instagram aparecem umas mulheres com pouca roupa, mas isso foge um pouco do meu controle, hoje em dia é o que mais tem por ai, mas ajo como se nada tivesse acontecido e sigo em frente, fora isso tirei tudo desse tipo de conteúdo da minha vida. Houveram momentos que minha cabeça me levava a uma vontade de dar a temida recaída, pra lidar com isso eu botava algo para escutar no youtube quando eu ia dormir (que eram os momentos que mais aconteceu) ou quando era mais cedo eu tocava minha guitarra ou violão, isso ajudou bastante. Meu contador no momento esta em 10 dias 21 horas e 30 minutos

Cara, algo que me ajudou é ter um instagram separado do meu principal, um que eu use para acompanhar poucos perfis mas que postem coisas boas, como não sigo tanta gente nele é bem difícil aparecer reels de mulher, ai no meu principal costumo usar quando quero falar com alguém ou algo do tipo, mas sei que nele estou mais própicio a ter gatilhos para cair.