Diário para evitar impulsos

Fala pessoal, tenho 33 anos, estou junto há 13 anos com a mesma mulher (nunca tive relações fora disso). Talvez meu relato fique um pouco longo, mas eu preciso fazer ele para superar um impulso momentâneo.

Descobri esse fórum há alguns dias depois de perceber que era viciado em pornografia (como é triste escrever isso!), por estar tendo DE com minha mulher, algo que nunca havia acontecido. Cheguei a pensar que eu poderia ter "enjoado", mas definitivamente não é isso.

Sempre tive um relação fantástica com minha mulher, sexo maravilhoso, enfim, e continuo tendo essa mesma relação em termos afetivos, somos muito amigos.

Temos um relação tão próxima a ponto de eu relatar pra ela tudo isso que vou escrever aqui e ela entender e estar do meu lado para superarmos esse momento.

Porém, de uns tempos pra cá, eu senti que havia perdido a vontade de ter relações sexuais com ela, ao mesmo tempo, sentia uma vontade absurda em ver pornografia.

Eu não sei quanto tempo tenho esse vício, acho que como todos aqui, começamos a ver pornografia cedo, até por uma questão social, eu realmente não sei.

Durante a adolescência e começo da fase adulta isso nunca foi um problema, eu não cheguei a ser o tipo de cara que via pornografia várias vezes ao dia.

Mas de uns tempos pra cá, comecei a trabalhar em casa (home office) e sem eu perceber, com gatilhos fortes do Instagram, isso foi se tornando mais frequente.

Afinal, durante o dia estou sozinho em casa, de repente vejo uma mulher com corpo perfeito no Instagram. Pronto, cenário perfeito pro desastre, meu instinto automático é sempre ir em um algum site e procurar algo parecido com aquilo q eu acabei de ver para MO. Acho que pode ser um ciclo comum a muitos aqui.

E se não tivesse com DE, acharia normal esse processo, como sempre achei durante todo minha vida.

Enfim, estou lendo o fórum há alguns dias, minha cabeça realmente explodiu quando eu descobri que isso era um vício, algo que eu não fazia nem ideia, vi vários vídeos sobre o assunto. Cheguei a sentir raiva de como isso é uma armadilha para nós homens, chega ser desleal, é quase um crime. Mas enfim seguimos na luta.

Sempre venho aqui quando tenho vontade de sair do meu reboot (estou há 14 dias limpo, já tive polução noturna nesse meio termo) e sinto que estou começando a voltar a ter desejos sexuais com minha mulher, porém preciso relatar aqui tudo isso, porque tá difícil, realmente tá bem difícil.

Eu preciso do Instagram pra trabalhar, mas é sempre um gatilho absurdo, alguém tem alguma dica? Enfim, muito obrigado e desculpa se usei algum termo inadequeado.

Consegui filtrar conteúdos no instagram, senti que hoje tá sendo bem mais fácil

17 dias, seguimos!

Juliuz escreveu:Fala pessoal, tenho 33 anos, estou junto há 13 anos com a mesma mulher (nunca tive relações fora disso). Talvez meu relato fique um pouco longo, mas eu preciso fazer ele para superar um impulso momentâneo.

Descobri esse fórum há alguns dias depois de perceber que era viciado em pornografia (como é triste escrever isso!), por estar tendo DE com minha mulher, algo que nunca havia acontecido. Cheguei a pensar que eu poderia ter "enjoado", mas definitivamente não é isso.

Sempre tive um relação fantástica com minha mulher, sexo maravilhoso, enfim, e continuo tendo essa mesma relação em termos afetivos, somos muito amigos.

Temos um relação tão próxima a ponto de eu relatar pra ela tudo isso que vou escrever aqui e ela entender e estar do meu lado para superarmos esse momento.

Porém, de uns tempos pra cá, eu senti que havia perdido a vontade de ter relações sexuais com ela, ao mesmo tempo, sentia uma vontade absurda em ver pornografia.

Eu não sei quanto tempo tenho esse vício, acho que como todos aqui, começamos a ver pornografia cedo, até por uma questão social, eu realmente não sei.

Durante a adolescência e começo da fase adulta isso nunca foi um problema, eu não cheguei a ser o tipo de cara que via pornografia várias vezes ao dia.

Mas de uns tempos pra cá, comecei a trabalhar em casa (home office) e sem eu perceber, com gatilhos fortes do Instagram, isso foi se tornando mais frequente.

Afinal, durante o dia estou sozinho em casa, de repente vejo uma mulher com corpo perfeito no Instagram. Pronto, cenário perfeito pro desastre, meu instinto automático é sempre ir em um algum site e procurar algo parecido com aquilo q eu acabei de ver para MO. Acho que pode ser um ciclo comum a muitos aqui.

E se não tivesse com DE, acharia normal esse processo, como sempre achei durante todo minha vida.

Enfim, estou lendo o fórum há alguns dias, minha cabeça realmente explodiu quando eu descobri que isso era um vício, algo que eu não fazia nem ideia, vi vários vídeos sobre o assunto. Cheguei a sentir raiva de como isso é uma armadilha para nós homens, chega ser desleal, é quase um crime. Mas enfim seguimos na luta.

Sempre venho aqui quando tenho vontade de sair do meu reboot (estou há 14 dias limpo, já tive polução noturna nesse meio termo) e sinto que estou começando a voltar a ter desejos sexuais com minha mulher, porém preciso relatar aqui tudo isso, porque tá difícil, realmente tá bem difícil.

Eu preciso do Instagram pra trabalhar, mas é sempre um gatilho absurdo, alguém tem alguma dica? Enfim, muito obrigado e desculpa se usei algum termo inadequeado.

Pois é amigo , é vicio sim e muitos de nós só descobrimos quando já estamos afundados na lama!
Esses seus colaterais em breve vão passar... você só precisa confiar de verdade no processo.
Mantenha firme, no seu caso vai precisar de mais auto controle se tiver de acessar o perfil de qualquer mina... elas tão td com fotinha seminua. É a pura disciplina pra vc irmão.
Faz atividade física pra gastar um pouco dessa energia...
Continue pesquisando sobre o assunto, assim aprenderá mais técnicas para não cair no vício novamente.
Torcendo por vc.

SevenDeadlySins escreveu:

Pois é amigo , é vicio sim e muitos de nós só descobrimos quando já estamos afundados na lama!
Esses seus colaterais em breve vão passar... você só precisa confiar de verdade no processo.
Mantenha firme, no seu caso vai precisar de mais auto controle se tiver de acessar o perfil de qualquer mina... elas tão td com fotinha seminua. É a pura disciplina pra vc irmão.
Faz atividade física pra gastar um pouco dessa energia...
Continue pesquisando sobre o assunto, assim aprenderá mais técnicas para não cair no vício novamente.
Torcendo por vc.

Valeu irmão

+ um dia, tudo tranquilo por hj, sinto que tá ficando cada dia mais fácil

esse fórum foi essencial nos 1ºs dias

fechei 18 dias hj

E ai Juliuz, tudo certo?
Que maravilha que identificou isso e aceitou o desafio de lutar contra a PMO. Parabéns!
Realmente esse vício desconstrói a nossa identidade, altera nossos padrões e por vezes nos coloca em situações indesejadas.
Vai fundo irmão, vc tem alguém que ama, que já está um tempo contigo, cultive isso, tenha experiências reais e maravilhosas com ela, a P é pura ilusão, e a M algo solitário, egoísta, vc não precisa disso.
Que vc alcance o sucesso nessa caminhada e que Deus o abençoe.

Fp36anos escreveu:E ai Juliuz, tudo certo?
Que maravilha que identificou isso e aceitou o desafio de lutar contra a PMO. Parabéns!
Realmente esse vício desconstrói a nossa identidade, altera nossos padrões e por vezes nos coloca em situações indesejadas.
Vai fundo irmão, vc tem alguém que ama, que já está um tempo contigo, cultive isso, tenha experiências reais e maravilhosas com ela, a P é pura ilusão, e a M algo solitário, egoísta, vc não precisa disso.
Que vc alcance o sucesso nessa caminhada e que Deus o abençoe.

Muito obrigado pelas palavras! Muito bom existir isso aqui para nos ajudarmos e sabermos que não estamos sozinhos na luta. Força!

Irmãos, é normal com o tempo ficarmos mais "sensíveis" a qualquer coisa com o reboot? Estou 19 dias limpo.

Hj passei por uma foto de uma mulher de biquini nas redes sociais (não procurei, apareceu), mas só aquela foto que duas semanas atrás seria mais uma, me deixou maluco. Tive que fechar o app na hora e largar o celular. É normal isso? 1ªx que faço reboot, estou perdido

Juliuz escreveu:Irmãos, é normal com o tempo ficarmos mais "sensíveis" a qualquer coisa com o reboot? Estou 19 dias limpo.

Hj passei por uma foto de uma mulher de biquini nas redes sociais (não procurei, apareceu), mas só aquela foto que duas semanas atrás seria mais uma, me deixou maluco. Tive que fechar o app na hora e largar o celular. É normal isso? 1ªx que faço reboot, estou perdido

Sim mano, vc ta em abstinência, o cérebro potencializa os gatilhos pra que vc volte pro “ normal “, que é ficar tendo estímulos todos os dias com a P, o seu cerebro quer que vc volte pros estímulos pesados, por isso imagens que antes eram consideradas normais pra vc, vao ser mais sensíveis

Juliuz escreveu:Irmãos, é normal com o tempo ficarmos mais "sensíveis" a qualquer coisa com o reboot? Estou 19 dias limpo.

Hj passei por uma foto de uma mulher de biquini nas redes sociais (não procurei, apareceu), mas só aquela foto que duas semanas atrás seria mais uma, me deixou maluco. Tive que fechar o app na hora e largar o celular. É normal isso? 1ªx que faço reboot, estou perdido

Muito comum, meu amigo. Por ironia do destino, o mesmo Instagram tem me alimentado de bons perfis de terapeutas sexuais falando sobre o tema e indicando outras fontes de leitura. Acho que de tanto buscar, o algoritmo agora explode esses conteúdos para mim.

Eu nunca fui de objetificar mulheres na rua, e desde que avancei no reebot, isso tem acontecido. Fico muito incomodado, mas já entendi que é apenas meu organismo trocando comportamentos de impulsos e compulsões por novos comportamentos de compulsão. Por isso se bate tanto na tecla de incluir atividades físicas, hobbys e etc na rotina. Pq somos viciados, nosso organismo e mentes vão procurar compensar nossas compulsões. Melhor que sejam hábitos saudáveis e não comida, sexo e afins.

Boa sorte na tua jornada tbm! Estamos juntos!

ayrton.85 escreveu:

Juliuz escreveu:Irmãos, é normal com o tempo ficarmos mais "sensíveis" a qualquer coisa com o reboot? Estou 19 dias limpo.

Hj passei por uma foto de uma mulher de biquini nas redes sociais (não procurei, apareceu), mas só aquela foto que duas semanas atrás seria mais uma, me deixou maluco. Tive que fechar o app na hora e largar o celular. É normal isso? 1ªx que faço reboot, estou perdido

Muito comum, meu amigo. Por ironia do destino, o mesmo Instagram tem me alimentado de bons perfis de terapeutas sexuais falando sobre o tema e indicando outras fontes de leitura. Acho que de tanto buscar, o algoritmo agora explode esses conteúdos para mim.

Eu nunca fui de objetificar mulheres na rua, e desde que avancei no reebot, isso tem acontecido. Fico muito incomodado, mas já entendi que é apenas meu organismo trocando comportamentos de impulsos e compulsões por novos comportamentos de compulsão. Por isso se bate tanto na tecla de incluir atividades físicas, hobbys e etc na rotina. Pq somos viciados, nosso organismo e mentes vão procurar compensar nossas compulsões. Melhor que sejam hábitos saudáveis e não comida, sexo e afins.

Boa sorte na tua jornada tbm! Estamos juntos!

Que bom saber que tá tudo dentro do esperado. Vou canalizar isso pra academia todo dia, vou tentar direcionar então. Seguimos ,FORÇA!

Passando aqui no fórum pra registrar que estou ha 21 dias limpo. Finalmente, consegui "educar" o algoritmo das redes sociais.
Mulher seminua = ocultar foto
Assim, consegui ajustar o algoritmo, agora so aparecem coisas de carro, esportes e empreendedorismo , o que ajuda muito, pq eliminei esses gatilhos q eram fatais

postando aqui pra ñ recair, provavelmente estou vivendo o pior momento do meu reboot até agora. Entrei no pc pra recair e vim pro fórum agora como modo de defesa e estou postando isso pra ñ resetar!

mas vamo lá, 22 dias e contando

Pessoal vcs tem uma vontade avassaladora de ver um vídeo de P. específico?

Eu li muito aqui no fórum e não encontrei isso.

Sinto que to conseguindo resistir bem no reboot, mas tem esse miserável vídeo de P. que fica me chamando toda hora e eu preciso vir aqui e ler relatos de sucesso pra não cair na tentação.

A verdade é q se não fosse pela minha mulher eu já teria caído nessa tentação maldita, tenho medo de decepciona-la ja q ela ta me apoiando nisso tudo

É isso, 23 dias limpo.

ps: aquela aba de histórias de vitória aqui no fórum é muito boa, toda vez q penso em desistir vou lá e ganho força

Hj eu caí na tentação, mas tô com a cabeça tranquila

reiniciando o reboot, tenho ctz que vou conseguir superar essa marca de 23 dias


Vamos lá... 1h e contando...

Volto daqui 15 dias com a primeira meta batida e vou assim

de 15 em 15

Voltando pro fórum depois de um tempo. Só queria falar que tive algumas recaídas nesse intervalo, porém depois que aceitei que eu precisava usar bloqueadores estou conseguindo resistir ao vício. Portanto to passando no fórum pra agradecer as dicas de bloqueadores que têm aqui, sem elas, eu jamais estaria conseguindo estar nesse processo de cura. Muito obrigado!

Eu parei de contar dias, pra mim o que importa é eu mudar minha cabeça em relação a isso e estou conseguindo e com ajuda dos bloqueadores nos momentos de fraqueza. Virei refém deles, mas antes refém dos bloqueadores do que desse vício de merda. Aliás, por mais que se saiba como desinstalar ou tirar os bloqueadores, só o fato deles existirem já liga um alerta e um lembrete no cérebro do porquê dele estar lá e já faz com que a vontade de sucumbir suma.

Parabéns, é isso mesmo que preciso fazer tbm.