Minha vida está destruída pelo HOCD há 2 meses(preciso de ajuda)

Mano,alguém me responde aqui,eu e meu irmão tava vendo um vídeo que passava um jogo que o tema era pegar as bandeira lgbt,aí meu irmão começou a fazer aquelas piada homofóbica na brincadeira tá ligado?mas o problema é que eu me senti incomodado com isso,eu tô com medo de não estar me aceitando por conta da homofobia agora

Daniel0808000 escreveu:Mano,alguém me responde aqui,eu e meu irmão tava vendo um vídeo que passava um jogo que o tema era pegar as bandeira lgbt,aí meu irmão começou a fazer aquelas piada homofóbica na brincadeira tá ligado?mas o problema é que eu me senti incomodado com isso,eu tô com medo de não estar me aceitando por conta da homofobia agora

Eu não sei como foi a sua vida, mas na minha vida fui chamado de viado da alfabetização até a faculdade, isso ainda me machuca, pq mesmo que eu saiba hoje que não sou gay, isso atinge gatilhos de sofrimentos reais que eu tive. Seu irmão tocou em um assunto que hoje está te machucando muito, não tem como isso ser agradável ou não te incomodar "só pq era na brincadeira". Um pisão no pé dói, sendo ele de propósito ou sem querer.

whats escreveu:

Daniel0808000 escreveu:Mano,alguém me responde aqui,eu e meu irmão tava vendo um vídeo que passava um jogo que o tema era pegar as bandeira lgbt,aí meu irmão começou a fazer aquelas piada homofóbica na brincadeira tá ligado?mas o problema é que eu me senti incomodado com isso,eu tô com medo de não estar me aceitando por conta da homofobia agora

Eu não sei como foi a sua vida, mas na minha vida fui chamado de viado da alfabetização até a faculdade, isso ainda me machuca, pq mesmo que eu saiba hoje que não sou gay, isso atinge gatilhos de sofrimentos reais que eu tive. Seu irmão tocou em um assunto que hoje está te machucando muito, não tem como isso ser agradável ou não te incomodar "só pq era na brincadeira". Um pisão no pé dói, sendo ele de propósito ou sem querer.

O pior é que cheguei nessa conclusão,de que o momento que estou é um momento que o assunto sexualidade me incomoda,mas você sabe como é o toc

Coe fml eu tô tentando deixar isso o mais de lado possível mas eu não consigo, eu fico o dia todo remoendo essas merda na minha cabeça. o foda é que realmente parece que eu não gosto mais de mulher, eu não to mais com vontade de beijar uma etc, mas acho que também não tô com vontade de pegar homem, só q isso tá foda pkrl e tô começando a achar que isso não é mais toc.

só queria voltar a ser igual antes..

Mteuzxv escreveu:Coe fml eu tô tentando deixar isso o mais de lado possível mas eu não consigo, eu fico o dia todo remoendo essas merda na minha cabeça. o foda é que realmente parece que eu não gosto mais de mulher, eu não to mais com vontade de beijar uma etc, mas acho que também não tô com vontade de pegar homem, só q isso tá foda pkrl e tô começando a achar que isso não é mais toc.

só queria voltar a ser igual antes..

Eu também fico assim mano,isso também é por conta do toc,o estresse causa paralisação,fazendo temporariamente perder o interesse em coisas que você gostava antes

Eu também queria voltar a ser igual antes,mas isso não é possível,mas olhando pelo lado bom,há uma possibilidade de superar isso e se tornar melhor do que era antes,o meu terapeuta falou isso

Daniel0808000 escreveu:Eu também queria voltar a ser igual antes,mas isso não é possível,mas olhando pelo lado bom,há uma possibilidade de superar isso e se tornar melhor do que era antes,o meu terapeuta falou isso

Tem razão, só não podemos deixar isso nos dominar por completo.

se liga irmão, aconteceu um bgl comigo e quero saber de já teve algo parecido; agora a pouco eu tava falando com meus amigos num grupo que a gente tem e um deles mandou uma figurinha duma mina bonita com pau, e parece que eu senti tesão naquilo e me imaginei M ela, oque acha? meio que me veio a sensação de achar pau bonito

Mó agonia, tem um mano da minha escola que é gay e começou a me seguir, daí tava olhando a foto dele e pareceu que eu senti atração, tô desesperado

Mteuzxv escreveu:Mó agonia, tem um mano da minha escola que é gay e começou a me seguir, daí tava olhando a foto dele e pareceu que eu senti atração, tô desesperado

Cara, não sei como é pra vc, mas esse nível de sofrimento me parece algo q você deveria levar tbm para um psicólogo e para um psiquiatra. Pq a consciência de q vc tem pensamentos intrusivos, vc já tem, só que neste momento vc não tá com forças pra fazer algo diferente com isso. Por isso é importante ter ajuda profissional, tipo eu faço terapia e tbm vou no psiquiatra e isso me ajudou a construir em mim uma certeza que eu nunca tinha tido antes, de que sou hétero, msm q venham pensamentos intrusivos falarem o oposto. É libertador, usando o seu exemplo, ver um pau bonito e saber que ele não me torna gay. Pq não tenho interesse sexual nele, não faz parte de como me identifico e me reconheço.
O pau ser bonito ou não não pode ser maior q vc e nem do q vc sabe sobre vc.

whats escreveu:

Mteuzxv escreveu:Mó agonia, tem um mano da minha escola que é gay e começou a me seguir, daí tava olhando a foto dele e pareceu que eu senti atração, tô desesperado

Cara, não sei como é pra vc, mas esse nível de sofrimento me parece algo q você deveria levar tbm para um psicólogo e para um psiquiatra. Pq a consciência de q vc tem pensamentos intrusivos, vc já tem, só que neste momento vc não tá com forças pra fazer algo diferente com isso. Por isso é importante ter ajuda profissional, tipo eu faço terapia e tbm vou no psiquiatra e isso me ajudou a construir em mim uma certeza que eu nunca tinha tido antes, de que sou hétero, msm q venham pensamentos intrusivos falarem o oposto. É libertador, usando o seu exemplo, ver um pau bonito e saber que ele não me torna gay. Pq não tenho interesse sexual nele, não faz parte de como me identifico e me reconheço.
O pau ser bonito ou não não pode ser maior q vc e nem do q vc sabe sobre vc.

Sim mano, eu tenho essa consciência, mas me parece tão real tlgd? eu não consigo mas dizer a mim mesmo no que tenho interesse/interesse s ou não

e isso acaba me incomodando demais por eu não conseguir concluir algo a mim mesmo, essas dúvidas e pensamentos me matam

cara eu tô nesse ciclo vicioso de testes e acabei de me testar novamente porém agora eu senti que fiquei com real T, acho que foi por imaginar a sensação e prazer que sentiria mas era um vídeo de dois mano esfr3g4nd0 o pau deles um no outro, e um dos mano parecia muito uma mulher

Mteuzxv escreveu:

Daniel0808000 escreveu:Eu também queria voltar a ser igual antes,mas isso não é possível,mas olhando pelo lado bom,há uma possibilidade de superar isso e se tornar melhor do que era antes,o meu terapeuta falou isso

Tem razão, só não podemos deixar isso nos dominar por completo.

se liga irmão, aconteceu um bgl comigo e quero saber de já teve algo parecido; agora a pouco eu tava falando com meus amigos num grupo que a gente tem e um deles mandou uma figurinha duma mina bonita com pau, e parece que eu senti tesão naquilo e me imaginei M ela, oque acha? meio que me veio a sensação de achar pau bonito

Cara,nunca aconteceu comigo porque cortei contato com meus amigos,e também nunca me testei com P gay,mas tem que parar de ficar imaginando algo que te dá desconforto,pois,com o tempo você se acostuma,e aí o toc vai querer te ferrar de novo

Daniel0808000 escreveu:

Mteuzxv escreveu:

Daniel0808000 escreveu:Eu também queria voltar a ser igual antes,mas isso não é possível,mas olhando pelo lado bom,há uma possibilidade de superar isso e se tornar melhor do que era antes,o meu terapeuta falou isso

Tem razão, só não podemos deixar isso nos dominar por completo.

se liga irmão, aconteceu um bgl comigo e quero saber de já teve algo parecido; agora a pouco eu tava falando com meus amigos num grupo que a gente tem e um deles mandou uma figurinha duma mina bonita com pau, e parece que eu senti tesão naquilo e me imaginei M ela, oque acha? meio que me veio a sensação de achar pau bonito

Cara,nunca aconteceu comigo porque cortei contato com meus amigos,e também nunca me testei com P gay,mas tem que parar de ficar imaginando algo que te dá desconforto,pois,com o tempo você se acostuma,e aí o toc vai querer te ferrar de novo

É irmão, vc tá certo, o foda é que eu tô preso nesse ciclo de me testar

Mteuzxv escreveu:

Daniel0808000 escreveu:

Mteuzxv escreveu:

Daniel0808000 escreveu:Eu também queria voltar a ser igual antes,mas isso não é possível,mas olhando pelo lado bom,há uma possibilidade de superar isso e se tornar melhor do que era antes,o meu terapeuta falou isso

Tem razão, só não podemos deixar isso nos dominar por completo.

se liga irmão, aconteceu um bgl comigo e quero saber de já teve algo parecido; agora a pouco eu tava falando com meus amigos num grupo que a gente tem e um deles mandou uma figurinha duma mina bonita com pau, e parece que eu senti tesão naquilo e me imaginei M ela, oque acha? meio que me veio a sensação de achar pau bonito

Cara,nunca aconteceu comigo porque cortei contato com meus amigos,e também nunca me testei com P gay,mas tem que parar de ficar imaginando algo que te dá desconforto,pois,com o tempo você se acostuma,e aí o toc vai querer te ferrar de novo

É irmão, vc tá certo, o foda é que eu tô preso nesse ciclo de me testar

Se você tá nesse ciclo então é Toc,você pode focar tranquilo e não esquentar a cabeça com isso

Quando eu entro nesses ciclos de me testar ou de me prender em P é horrível e sair parece ser ainda pior. Principalmente quando eu falo "não vou acessar mais", pq assim como "tentar não pensar", isso tbm não funciona e só me deixa mais ansioso.
O que me ajuda é colocar outras atividades no meu dia a dia e bloquear tudo ao máximo (como não uso o computador p acessar P), às vezes passo um dia inteiro com o celular desligado msm, p não tentar furar nenhum bloqueio. E ao longo do dia vou colocando atividades que são boas pra mim e que me conectam comigo mesmo.
Eu sei o que é dizer pra si mesmo que é hétero e vir um pensamento gigante dizendo "Será mesmo?", é perturbador. Principalmente no auge da crise, mas são nesses momentos que precisamos olhar para as outras esferas da nossa vida. Você não é só S, vc tem outros interesses e potências. Olhar pra elas e bloquear o acesso aos testes e P, pode te dar um dia ou dois dias de descanso da mente que vc precisa pra poder buscar ajuda profissional e fortalecer o seu Reboot.
Vc não vai vencer o pensamento pensando, entende?!
Você precisa deixar ele fraco, e vc só deixa ele fraco permitindo que vc viva outras experiências, preencha a sua memória com outras coisas que não a sua dúvida.
Aceita o TOC, no momento ele faz parte da sua vida, não luta contra ele, mas sim a favor de você. Busque novas experiências, viva mais. Pensa que isso é um câncer e o Reboot é a quimioterapia, mas a vida de quem tá com câncer não pode se resumir a doença, pq a vida tem muito mais pra ser vivido.
Eu já tremi inteiro, como se estivesse passando mal msm, suando frio, pq meus pensamentos diziam p eu fazer um teste com P gay e não queria fazer. Foi horrível a sensação e era totalmente física.
Mas é isso, um dia de cada vez, uma luta por vez em favor de mim e da minha vida e hoje consigo falar que sou hétero, sem um "Será?" Gigante aparecer, e quando um pequeno "será?" aparece eu consigo deixar ele passar e não fico preso nele mais.
Seja fiel a vc e não ao seu transtorno.
Não sei como anda a sua vida geral, mas sei que a minha já esteve um merda por causa da P gay e dos testes. Eu me afastei demais de mim mesmo, mas não posso mais viver assim.
É um degrau por vez, e eu ainda não cheguei onde eu quero, mas sei que já caminhei bastante (são mais de 10 anos) p dizer que é possível voltar a sentir vc mesmo, e ver o valor que você tem.
Segue firme e busca ajuda profissional, vc não é o superhomem, irmão.

8° dia Hard mode

Lembrando qua ainda tenho sensações groinais,e nem tudo é um mar de rosas,mas é extremamente pacificador estar longe da pornografia,a cada dia fico mais forte

whats escreveu:Quando eu entro nesses ciclos de me testar ou de me prender em P é horrível e sair parece ser ainda pior. Principalmente quando eu falo "não vou acessar mais", pq assim como "tentar não pensar", isso tbm não funciona e só me deixa mais ansioso.
O que me ajuda é colocar outras atividades no meu dia a dia e bloquear tudo ao máximo (como não uso o computador p acessar P), às vezes passo um dia inteiro com o celular desligado msm, p não tentar furar nenhum bloqueio. E ao longo do dia vou colocando atividades que são boas pra mim e que me conectam comigo mesmo.
Eu sei o que é dizer pra si mesmo que é hétero e vir um pensamento gigante dizendo "Será mesmo?", é perturbador. Principalmente no auge da crise, mas são nesses momentos que precisamos olhar para as outras esferas da nossa vida. Você não é só S, vc tem outros interesses e potências. Olhar pra elas e bloquear o acesso aos testes e P, pode te dar um dia ou dois dias de descanso da mente que vc precisa pra poder buscar ajuda profissional e fortalecer o seu Reboot.
Vc não vai vencer o pensamento pensando, entende?!
Você precisa deixar ele fraco, e vc só deixa ele fraco permitindo que vc viva outras experiências, preencha a sua memória com outras coisas que não a sua dúvida.
Aceita o TOC, no momento ele faz parte da sua vida, não luta contra ele, mas sim a favor de você. Busque novas experiências, viva mais. Pensa que isso é um câncer e o Reboot é a quimioterapia, mas a vida de quem tá com câncer não pode se resumir a doença, pq a vida tem muito mais pra ser vivido.
Eu já tremi inteiro, como se estivesse passando mal msm, suando frio, pq meus pensamentos diziam p eu fazer um teste com P gay e não queria fazer. Foi horrível a sensação e era totalmente física.
Mas é isso, um dia de cada vez, uma luta por vez em favor de mim e da minha vida e hoje consigo falar que sou hétero, sem um "Será?" Gigante aparecer, e quando um pequeno "será?" aparece eu consigo deixar ele passar e não fico preso nele mais.
Seja fiel a vc e não ao seu transtorno.
Não sei como anda a sua vida geral, mas sei que a minha já esteve um merda por causa da P gay e dos testes. Eu me afastei demais de mim mesmo, mas não posso mais viver assim.
É um degrau por vez, e eu ainda não cheguei onde eu quero, mas sei que já caminhei bastante (são mais de 10 anos) p dizer que é possível voltar a sentir vc mesmo, e ver o valor que você tem.
Segue firme e busca ajuda profissional, vc não é o superhomem, irmão.

Sua palavras me inspiram e me motivam demais irmão, percebo que eu estou deixando esse toc tomar conta da minha vida, eu nem estava tentando melhorar só me deixando afundar ainda mais.

Estou tentando parar com esses testes mas algumas vezes eles me causam um alívio enorme, mas sei que não dá para viver assim. Esse medo me persegue faz tempo e já fui capaz de ganhar essa batalha contra ele uma vez e sei que ganharei novamente.

Amanhã será novamente meu primeiro dia de reboot, e desta vez eu não irei falhar por nada.

Isso aí, irmão segue firme! Tmj
Um cara aqui do fórum compartilhou esse link e acho que pode te ajudar tbm nessa retomada do Reboot e da tua vida.
https://www.comoparar.com/t13420-traducao-my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post-by-theunderdog

Recai hoje,mas já estou de pé, essa queda só serviu pra me blindar mais,recomeçando dia -1,recai em chamada com uma mina,mas tô de pé poha,nada me abala

Tô mto puto,mas isso vai mudar,eu prometo,esse foi o último dia,realmente cai na real e encaixei várias coisas na minha cabeça

Destruido escreveu:Tô mto puto,mas isso vai mudar,eu prometo,esse foi o último dia,realmente cai na real e encaixei várias coisas na minha cabeça

Usa a recaída como aprendizado. Anota o que te levou a recaí, quais foram os fatos, qual o caminho tu trilhou. Tendo isso claro, tu consegue interromper o caminho cada vez melhor nas próximas

Cara um bgl que tá real me corroendo é que ao mesmo tempo que parece que gosto de mulheres também parece que não gosto, esse bgl acontece com vcs? e na questão de ter medo de ser gay eu só sinto mais essa ansiedade ao ver um cara gay com rosto afeminado, tlgd?

Fenixnegra escreveu:

Destruido escreveu:Tô mto puto,mas isso vai mudar,eu prometo,esse foi o último dia,realmente cai na real e encaixei várias coisas na minha cabeça

Usa a recaída como aprendizado. Anota o que te levou a recaí, quais foram os fatos, qual o caminho tu trilhou. Tendo isso claro, tu consegue interromper o caminho cada vez melhor nas próximas

Mto obrigado mano pela dica,vou fzr isso