Diário do Serenity

Boa noite pessoal, vou me apresentar seguindo a estrutura de exemplo do tópico "Como Criar e Gerenciar seu Diário"

a) A quanto tempo está no vício?
Descobri o ciclo PMO tardiamente, estimo que só entre dezoito e vinte anos.

b) Como tudo começou e como está ou estava sendo?
Não tinha muitos problemas, até que em meados de 2018 comecei a perceber uma falta de controle, um excesso. PMO todo dia. Algo estava errado. Comecei a sentir DE e me deparei com esse espaço, fiz meu diário e fiquei 110 dias.

Pensava estar livre.
Mas é como dizem, os caminhos neurais enfraquecem, mas não desaparecem.

Eis que esse ano, agora com 29 anos, o que era para ser um lapso se tornou uma recaída, e nos últimos meses me vi replicando a mesma compulsão que observei lá em 2018. Tentei recuperar a conta aqui no fórum para recomeçar em cima do diário antigo, mas não fui capaz de me lembrar o username.

Acredito que a exposição à conteúdos curtos hiperssexualizados das redes sociais serviram de gatilho para que eu voltasse a consumir conteúdo pornográfico explícito que há muito não acessava.

Minha sorte é que já conhecia esse espaço e logo vi a necessidade em seguir o método aqui proposto, mais uma vez.

c) Quais os prejuízos acarretados (seja no campo físico, pessoal, espiritual, familiar ou outro)?

Nessa recaída não tenho notado prejuízos latentes, porque é recente, coisa de um mês e pouco para cá. O que está me incomodando é pura e simplesmente a falta de controle, a ceder muito facilmente às urges. E, logo depois, sentir aquela sensação de fracasso e a minha energia vai lá em baixo.

d) Já leu o "Guia introdutório" ou já adquiriu o "Programa Revert"?

Já li o e-book introdutório e o fórum de orientações básicas. Não adquiri o programa revert, mas está nos planos, se julgar necessário.

e) Já instalou bloqueadores?

Configurei meu contador e instalei os bloqueadores,  tanto no celular, quanto no computador pessoal.

No windows, fiz o bloqueio por hosts, com redundância de bloqueio por DNS no modem. No android, fiz o bloqueio por DNS diretamente no celular, com redundância no modem.

Minha dificuldade agora está em bloquear o computador profissional. Acredito não ter como, já que as configurações de DNS e download de aplicativos são bloqueadas.

Algum sugestão?

Um abraço e vamos pra luta.

serenity escreveu:Boa noite pessoal, vou me apresentar seguindo a estrutura de exemplo do tópico "Como Criar e Gerenciar seu Diário"

a) A quanto tempo está no vício?
Descobri o ciclo PMO tardiamente, estimo que só entre dezoito e vinte anos.

b) Como tudo começou e como está ou estava sendo?
Não tinha muitos problemas, até que em meados de 2018 comecei a perceber uma falta de controle, um excesso. PMO todo dia. Algo estava errado. Comecei a sentir DE e me deparei com esse espaço, fiz meu diário e fiquei 110 dias.

Pensava estar livre.
Mas é como dizem, os caminhos neurais enfraquecem, mas não desaparecem.

Eis que esse ano, agora com 29 anos, o que era para ser um lapso se tornou uma recaída, e nos últimos meses me vi replicando a mesma compulsão que observei lá em 2018. Tentei recuperar a conta aqui no fórum para recomeçar em cima do diário antigo, mas não fui capaz de me lembrar o username.

Acredito que a exposição à conteúdos curtos hiperssexualizados das redes sociais serviram de gatilho para que eu voltasse a consumir conteúdo pornográfico explícito que há muito não acessava.

Minha sorte é que já conhecia esse espaço e logo vi a necessidade em seguir o método aqui proposto, mais uma vez.

c) Quais os prejuízos acarretados (seja no campo físico, pessoal, espiritual, familiar ou outro)?

Nessa recaída não tenho notado prejuízos latentes, porque é recente, coisa de um mês e pouco para cá. O que está me incomodando é pura e simplesmente a falta de controle, a ceder muito facilmente às urges. E, logo depois, sentir aquela sensação de fracasso e a minha energia vai lá em baixo.

d) Já leu o "Guia introdutório" ou já adquiriu o "Programa Revert"?

Já li o e-book introdutório e o fórum de orientações básicas. Não adquiri o programa revert, mas está nos planos, se julgar necessário.

e) Já instalou bloqueadores?

Configurei meu contador e instalei os bloqueadores,  tanto no celular, quanto no computador pessoal.

No windows, fiz o bloqueio por hosts, com redundância de bloqueio por DNS no modem. No android, fiz o bloqueio por DNS diretamente no celular, com redundância no modem.

Minha dificuldade agora está em bloquear o computador profissional. Acredito não ter como, já que as configurações de DNS e download de aplicativos são bloqueadas.

Algum sugestão?

Um abraço e vamos pra luta.

É Serenity também tive uma recaída... Mesmo depois de ter atingido mais de 365 dias livre do vício. Já tem alguns meses que voltei a ter resets.

Conheço o fórum dês de 2017. Sempre fui apenas um leitor, nunca comentei nada nem fiz diário.
Também senti a necessidade de voltar para o fórum.

Essa comunidade me ajudou muito a me manter focado durante no meu processo.
Pretendo começar a interagir mais no fórum e compartilhar minhas experiência com os outros camaradas.

Você volto para o lugar certo, mantenha-se firme no caminho!

Sobre bloquear o computador profissional... Por vc já ter atingido a marca de 110 dias acho que não há necessidade de bloquear (há não ser que vc use ele por muito tempo e fique sozinho utilizando ele).

Minha sugestão nesse seu reinicio por agora, é manter sua mente focada no processo durante seu dia a dia e buscar ressignificar o motivo real por ter recaído, fora os gatilhos que te levaram a queda de fato... Tive minha recaída porque passei por uma mudança drástica em minha vida, estava passando por uma situação de estresse extremo. Acabei perdendo meu foco, perdi o olho de tigre que tinha quando estava no inicio da minha jornada... Enfim vou ver se faço um diário para contar minha história.

Não de brechas para os gatilhos, se for preciso corte as redes sociais. O melhor bloqueador sempre vai ser vc msm! Foco na missão tmj!