Vencendo a mim mesma.

22/4/2024, 21:05

Começou quando ficava na casa da babá, tinha uns 6, 7 anos, os filhos dela se aproximaram e começaram há me convencer a deitar na mesma cama ou sofá, eu era criança e não entedia muito bem, logo depois vieram as mãos , enfim o contato físico. Quando chegou nesse ponto, entrou mais uma pessoa um primo da mesma idade, nos colocavam em sofá cama que virava uma cabana e falavam pra gente se tocar(pqp erramos apenas crianças, não consigo os entender até hoje), falavam que não iriam ver mas nos assistiam e incentivavam a fazer sexo oral também, quando eles mesmo não praticavam algumas coisa comigo, me fazendo repetir o que faziam comigo, neles. A partir dai tudo que eu fazia que pra eles que era visto como desobediência falavam que iam contar pra minha mãe, dizendo que eu iria apanhar e que ela ia me castigar, então, além de obedecer eles não contava pros meus pais, pois achava que eu estava errada. Meu convívio com minha mãe não era tão bom e meu pai bebia demais mas é assunto pra outra hora.
Além de ter outro primo mais velho adulto, que já era pai, me masturbou enquanto me carregava na bicicleta e eu não sabia o que era isso, mas como o corpo rege e não de uma forma ruim eu achei legal( isso me fere um pouco, apesar de entender que era apenas uma criança e não entendia a situação, gostar daquilo não era minha culpa) eu só queria andar de bicicleta.
Aff e tem uma prima que me prendeu no banheiro pra vela se masturbar com uma escova de lavar roupa. então por não entender acabei fazendo isso com outra criança, quando eu ainda era criança. Meu Deus é bom por isso pra fora!
Por hoje é só o que quero contar
Enfim hoje não venci!

23/4/2024, 07:52

Boa sorte na luta, realmente na vida passamos cada coisa ruim, também estou em processo de largar a pornografia e graças a deus estou conseguindo, antes era quase todo dia, hoje já consigo passar semanas sem, se quiser dicas e alguém pra conversar e desabafar só chamar, esse é meu e-mail: (brunoparente@viacaometropole ai só colocar .com.br pois o forum aqui nao deixa)

23/4/2024, 14:36

brp., me escute por favor!
Eu li um outro relato seu e por isso voltei aqui para comentar!
Pelo pouco que escreveu no diário da hanna md (eu acho que o nome é assim) tua história é parecida com a minha e com a de outros aqui. Começamos cedo na PMO, por abuso ou outros, e afundamos de tal modo que prejudicou nossos relacionamentos, crescimento pessoal e até trabalho. Eu mesmo afundei minha carreira professional por causa do vício.

O que fazer?

1) Ler o e-book do fórum que é o "tratamento" do vício: https://comoparar.forumeiros.com/t6619-guia-introdutorio-gratuito

2) Excluir todo conteúdo pornográfico que possuí.

3) Colocar bloqueadores nos eletrônicos que tu acessa a PMO. Por que? porque fazendo isso sua mente vai entender que a "fonte" do vício secou e a "tentação" será menor! Ou quando ela vier muito forte vc terá algo que vai te parar!
- Tópico com vários bloqueadores no fórum: https://comoparar.forumeiros.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores.
- Tópico de bloqueadores para PC e Android em vídeo: https://comoparar.forumeiros.com/t13614-tutorial-de-bloqueadores-em-video-youtube.

4) Não ficar sozinha em casa, principalmente no início da abstinência. Vá para o shopping, para uma biblioteca (como a da UFMG) que geralmente só pedem a identidade para entrar, casa de parente etc. Quanto mais empecilho tu colocar para recair melhor é.

5) Faça uma meta de não colocar a mão no seu órgão sexual! Todo viciado tem a mania de ficar com a mão no órgão com muita frequência, é preciso mudar esse hábito para evitar "massagens" e recaídas.

6) Dê um tempo nas redes sociais, tiktoks e youtube (se usar ele para alimentar o vício) pois geralmente essas plataformas nos bombardeiam com conteúdos sensuais!

7) Não alimente pensamentos sensuais: quando eles vierem mude de atividade, levante vá beber uma água etc. E ainda associe coisas ruins ou nojentas a esses pensamentos.

Cool

Crie um cronograma de tarefas diárias com horário definidos para acordar, comer, dormir, praticar atividade física, estudar/ trabalhar etc. O viciado não tem horário para nada porque sua vida gira em torno do vício então é preciso mudar isso.

9) Melhore a alimentação, corte industrializados e beba muita água.

Nú, tu podes ver que é preciso mudar de vida para sair do vício, mas o vício mudou sua vida agora é preciso muda-la novamente!

Tu é uma viciada de longa data então seu cérebro vai colocar muita resistência para não mudar, é possível vencer e ter uma vida transformada, mas para isso vai ser preciso lutar. Foque nos bloqueadores e em eliminar tudo que te leva ao vício. Releia o ebook umas 3 vezes e se atente para cumprir religiosamente todas as dicas.

Tu vai vencer, eu acredito nisso!

24/4/2024, 00:15

O vicio em pornografia, me tiro a inocência de muito coisa, isso prejudicou muito meu convívio social, fica difícil não imaginar coisas em certos momentos gerando uma guerra mental que é exaustiva, acabo querendo ficar sozinha. As vezes uma palavra ou um gesto, faz a mente viajar, ou quando do nada no meio de conversa as imagem vem na minha cabeça de algo que eu assistir.
Nunca tive coragem de tentar suicídio por isso, mais já passou pela minha cabeça, dirigir até o todo de um morro e desse sem cinto, tudo ia acabar ali e pronto, mas graças a Deus sei que se aqui é ruim nesse momento, mas no inferno é pior, então não deixo mais esse pensando brotar em minha cabeça mais.
Já tentei psicóloga uma vez, falei dos traumas e do vício, mas a vergonha de olhar pra ela depois não me deixou continuar indo lá, ainda mais porque um dia nos esbarramos em um evento e tudo que conseguia pensar é que ela sabia daquilo.
O que mais me dói é que sou cristã e isso gera uma culpa gigantesca, amo Jesus e sei que ele me perdoa, mas o fato de no outro dia eu estar lá de novo fazendo as mesmas coisas, acabo que me afasto dele, parei de ora, ler a bíblia tem se tornado cada vez mais difícil.
Por mora praticamente sozinha hoje, se torna quase impossível eu não me masturbar todo dia e ver pornografia. Só saiu de casa quando é muito necessário, tenho me isolado cada vez mais, sei que isso é perigoso, mais tenho sentido fobia de pessoas. Odeio o fato de ser viciada nisso, demorei muito pra entender que já era vício, agora é lutar, mas sendo sincera to cansada dessa merda.
To aqui pq não quero mais viver assim e aqui acho pessoas pra mim ajudar sem julgamentos e o fato de não ver quem é e olhar nos olhos ajuda muito.
A ansiedade é que mais atrapalhar então acabo descontado na pornografia com aquela falsa sensação de alivio, que nem demora muito pra passar e então me sinto mal de novo.

Mas hoje eu venci 1 dia sem pornografia e masturbação!!!

24/4/2024, 00:18

[quote="Convidado"]Boa sorte na luta, realmente na vida passamos cada coisa ruim, também estou em processo de largar a pornografia e graças a deus estou conseguindo, antes era quase todo dia, hoje já consigo passar semanas sem, se quiser dicas e alguém pra conversar e desabafar só chamar, esse é meu e-mail: (brunoparente@viacaometropole ai só colocar .com.br pois o forum aqui nao deixa)[/q

Boa Sorte pra ti também! Vamos vencer isso.

25/4/2024, 21:04

Boa noite!
A pornografia me fez ter muitos comportamentos destrutivos, no sentido de atrapalhar em relacionamentos tanto de amizade, como namoros, me fez perde uma pessoa muito legal comigo, querer acelerar demais as coisas, passa uma ideia bem errada de uma mulher fácil, ou ser mesmo rodada, apesar de não ter tipo muitos parceiros, preferia fazer sozinha para não ficar com qualquer pessoa, , só que isso só piorou o vicio na masturbação e pornografia, afinal uma coisa puxa a outra.
Mesmo sabendo que era errado e me sentindo mal depois, era uma confusão de pensamentos, porque era a forma que eu tinha pra não ficar com qualquer um só pra supri um desejo sexual, com isso o vício continuava amentando. Hoje sou mais solitária, não tenho muitos amigos, nem namorado, isso me deixa um pouco mal e carente que acaba gerando outros problemas, mais que não acho tão relevantes assim. Moro praticamente sozinha e isso dá muita espaço pra pensamentos e desejos, então a luta já não é fácil de qualquer forma, então é tentar.

Hoje estou bem ansiosa, esperando respostas de uma entrevista de emprego que fiz, quero muito este trabalho!
A ansiedade torna bem difícil passar dia, ainda mais que a pornografia "ajudava" a acalmar a ansiedade.

Escrever esse diário e ler o de outras pessoas tem me motiva a lutar, coisa que já estava desistindo então, muito obrigada a todo mundo!
Ver que tem uma galera aqui que estão há anos sem pornografia e que eram viciadas e hoje estão bem é muito bom.

3° dia sem pornografia

25/4/2024, 21:08

boa noite, brp.!

seja bem vinda!

sigamos firmes nesse processo. A PMO só estraga nossas vidas. Mas que bom que você descobriu isso e está disposta a mudar de situação! O caminho é mesmo este, agir em direção à vida que nós queremos.

Conseguiu instalar os bloqueadores?

Segue firme com o reboot. Tenho certeza que serás vencedora nesse processo.

Abraço!!

26/4/2024, 08:19

Brp

Sugiro que volte a Psicóloga pra tratar dos abusos que vc sofreu, ou procura uma Psicanalista, mas que vc trate esse trauma

Vc já leu os materiais? Assistiu os vídeos do Gary Wilson?

Tb sou evangélico e sei como é a vergonha de ler a Bíblia e orar por causa do vício
Mas recomendo que vc leia a Bíblia e ore mesmo com vergonha, mesmo se sentindo mal e continue todos os dias, pq isso vai tr fortalecer muito

Tente socializar com pessoas tbm
Sair com amigos
Visitar familiares
Ou sair com pessoas da igreja
Isso ajuda e faz parte do reboot

Que Jesus te abençoe

28/4/2024, 19:56

Boa noite!

Estou lendo os materiais, e também os bloqueadores já instalei.

Bom eu estou bem, não está sendo fácil, mas eu to seguindo sem pornografia e masturbação.
Tem hora que parece que não vou aguentar, mas tenho resistido. Até vontade de chorar eu fiquei e eram só 5 dias sem, já fiz isto antes, mas dessa vez ...

Antes quando eu queria ficar sem só por ficar em alguns dias, como não havia essa questão de realmente parar de uma vez, não era tão difícil, pois eu sabia que na hora que desse vontade, eu poderia ver pornografia e pronto, agora que é realmente uma luta pra parar, parece ser bem mais difícil. Isso é por conta da ansiedade, tento não pensar muito pra não sobrecarregar minha mente.
Mas ainda estou no começo então, todo cuidado é pouco, pra não cair na besteira de achar que está tudo bem e relaxar tendo uma recaída com tão pouco tempo assim.

Tenho lidos as respostas e estou tentando colocar em pratica, as dicas.

Não dá pra dizer muito, porque eu to bem no início, uma semana.

6° dia sem pornografia

29/4/2024, 19:35

"O que mais me dói é que sou cristã e isso gera uma culpa gigantesca, amo Jesus e sei que ele me perdoa, mas o fato de no outro dia eu estar lá de novo fazendo as mesmas coisas, acabo que me afasto dele, parei de ora, ler a bíblia tem se tornado cada vez mais difícil."

Tbm sou cristão e sei bem o que passa. Mas não deixe o vício e a culpa matar a sua fé, tu precisa acreditar no perdão de Deus ainda que recaia de novo!
Deus não vai te abandonar, enquanto tu lutares ele estará contigo! Se não acredita em mim leia Isaias 1: 16-18! Tu esta buscando mudança e isso é arrependimento, acredite no perdão e siga em frente ainda que recaia!

Tu conhece o conteúdo da Sarah Sheeva?

1/5/2024, 00:12

Boa noite!
Obrigada galera, o apoio tem sido muito importante pra mim, poder falar com pessoas que entendem esse vicio, tem ajudado demais, tenho lido os materiais quando possível, esses dias estão meio corridos, também tenho seguido as dicas de vocês.

A ansiedade tem aumentado bastante, mas ainda é apenas o começo como vocês disseram, tem muitos processos pra passar.
Isso acaba gerado um medo para o fato de que a abstinência ainda vai vir com tudo, sendo sincera estou preocupada com isso. Apesar de tudo, tenho dito pra mim mesma "calma que ainda está só no começo, você aguenta".
A pornografia tirou algumas coisas que podem ser recuperadas e eu não quero chegar a ponto de que isto se torne mais difícil ainda, ou impossível.

O fato de estar sem pornografia, me deu coragem pra orar e ler bíblia, coisa a um tempo não fazia.
Tive um pico de energia de madrugada e anoite é mais de difícil resistir, mas com bloqueadores por enquanto estou conseguindo, mesmo que ainda eu não tenha tentado pesquisar de fato na internet, mas só de saber que o bloqueador está lá, já ajuda.

8° dia sem pornografia.

2/5/2024, 19:39

Brp

Sim, os bloqueadores são indispensáveis...

Vc tem feito atividades fora internet? Exercícios físicos? Caminhada? Ver amigos?

Observa tb que existem padrões de pensamentos e comportamentos que levam até o vício

A questão é mudar esses pensamentos e comportamentos pra não chegar até a P

Sucesso

Lutador Anonimo escreveu:Brp

Sim, os bloqueadores são indispensáveis...

Vc tem feito atividades fora internet? Exercícios físicos? Caminhada? Ver amigos?

Observa tb que existem padrões de pensamentos e comportamentos que levam até o vício

A questão é mudar esses pensamentos e comportamentos pra não chegar até a P

Sucesso

Boa tarde Lutador !
É acredito que os padrões podem ser meu problema, tem alguns que da pra resolver, como:
- atividades fora da internet, eu vou começar a trabalhar ai ajuda.
- exercícios não tenho feito nenhum, mas vou voltar a fazer.
- amigos é um outro problema, tenho 2, um nós falamos tão pouco e é família uma tia, o outro não dá família, mas o ritmo das conversas é o mesmo.

Não tenho amigos fora eles, nem se posso chamar assim se nos falamos tão pouco tipo a cada mês ou mais, sei lá.
Me mudava muito quando mais nova então, já sabe, na nossa geração era mais difícil a comunicação a distancia então, acabei ficando mais solitária nessa fase da vida.
Mas vou seguir as dicas e sair mais.... Eu estou feliz

Theo Becker escreveu:"O que mais me dói é que sou cristã e isso gera uma culpa gigantesca, amo Jesus e sei que ele me perdoa, mas o fato de no outro dia eu estar lá de novo fazendo as mesmas coisas, acabo que me afasto dele, parei de ora, ler a bíblia tem se tornado cada vez mais difícil."

Tbm sou cristão e sei bem o que passa. Mas não deixe o vício e a culpa matar a sua fé, tu precisa acreditar no perdão de Deus ainda que recaia de novo!
Deus não vai te abandonar, enquanto tu lutares ele estará contigo! Se não acredita em mim leia Isaias 1: 16-18! Tu esta buscando mudança e isso é arrependimento, acredite no perdão e siga em frente ainda que recaia!

Tu conhece o conteúdo da Sarah Sheeva?

Boa tarde Theo Becker!
Não conheço os conteúdos dela não.

Boa tarde galera!

A ansiedade não vai embora mesmo né? É difícil lidar com essa parte.

Tenho um padrão que dificulta muito as coisas, como me mudava muito na infância e adolescência, eu acredito que o ciclo das coisas são muito pequenos.
Isso em relacionamentos, trabalho, estudo, amizade, em tudo. Como era assim por força maior antes, hoje eu faço isso sem perceber, quando começa a ser longo, fica sufocante pra mim. Eu acabo me afastando das pessoas, usando uma desculpa de que é solitude, mas é o meu padrão, meu comportamento destrutivo. A privacidades não é algo ruim, mas pra quem tem um vicio é um inimigo.

A pornografia te afasta das pessoas, te deixa sozinho por causa da vergonha, ela é destruidora. Max Lucado fala em Perdidos e Achados.
[ "Os desfiladeiros da vergonha são profundos. Precipícios de uma culpa interminável... seus tentáculos são mais longos do que a sua esperança...Seja em particular ou em publico, a vergonha é sempre dolorosa. E, a não ser que você trate com ela, ela será permanente. A não ser que você busque ajuda, a manhã nunca chegará..."]
.

Apesar destas coisas, estou bem, me sinto feliz, ainda estou vencendo 16x0, mas ainda terá os playoffs, eu estou no play-in. (aos amantes de basquete)

16° sem pornografia

Vencendo a mim mesma.

Vencendo a mim mesma.

Boa sorte na luta

Re: Vencendo a mim mesma.

Vencendo a mim mesma.

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