Diário de Ronny | Tentando resolver meus problemas

Podem me chamar de Ronny. Eu tenho 19 anos e to nessa "enrrascada" desde os 12 e luto contra a porcaria do hocd desde os 14.

O fim
Com 12 anos eu não fazia a mínima ideia do que era pornografia e masturbação, porém meus amigos sabiam e garantiam ser a melhor sensação possível.   Depois de diversas tentativas abri o site XV e abri o primeiro que apareceu, alí começou o problema.   Por algum motivo eu mesmo sem nunca ter feito isso sabia que era errado de alguma forma.
Naquela época lembro de fazer uma promessa que iria ser aquela e deu, porém não aconteceu.  
Aos 14 anos eu estava vendo uma serie e apareceu uma personagem trans e isso despertou uma curiosidade, pois eu fiquei extremamente excitado com isso, então no dia seguinte experimentei ver um video disso, sendo o maior engano que eu poderia ter feito...

meio
Com 17 anos eu já trabalhava para ajudar em casa e sofria no emprego, era sempre abuso seguido de abuso, lembro de receber bronca até por cagada que outro funcionário fazia, foi ai que iniciou a depressão.  
No fim do ano minha família enfrentou a maior pobreza que já havíamos enfrentado, era muito estressante ver toda aquela tristeza e eu quase desisti da escola.

Com 18 anos mudei um pouco meu estilo, fiquei forte com o uso de esteroides e realmente estava no meu auge, lembro de meninas me cantando e tal, era muito divertido, porém a PMO continuava e eu tentava me controlar mas não conseguia, até aquele momento no máximo tinha sido umas 3 semanas (apenas sem masturbação, pois continuava vendo pornografia).

No fim do ano conheci uma garota, eu e ela saiamos juntos pra encontros, lembro de um dia estar tão frio e saímos abraçados, eu levando ela até a casa dela, achei realmente que terminaria td certo, porém deu muito errado, ela no fim me trocou por outro cara e eu nunca havia me sentido impotente daquele jeito, realmente chorei durante dias...
Agr com 19, ao todo engordei uns 10kg, os colaterais dos esteroides vieram forte e tive ginecomastia (famosa tetinha), meus testículos diminuíram d+, comia fastfood todo dia e não conseguia mais estudar e para piorar tomei um golpe no meu emprego e não recebi nada.
Com tudo isso o vício em pornografia triplicou, via toda hora e dos mais diferentes tipos.

o começo
Ontem a noite, dia 17 de maio, eu estava vendo pornografia e vi um video de um cara fazendo algo nojento com a esposa, não vou entrar em detalhes mas eu parei td que estava fazendo, lavei minhas mãos e me olhando no espelho disse "tu nunca mais fará isso de novo, CHEGA!".

Eu inicio meu reboot hj e ganharei essa luta de 90 dias, quando tiver apagado a existência desse vicio finalmente farei minha vida andar, chega DISSO!!!

Dia 1: Concluído

Ontem consegui concluir meu primeiro dia, felizmente foi fácil ficar longe disso.
Eu to tendo um problema que é como se fosse um "medo de falhar", tipo as vezes eu to vendo um filme e aparece uma cena de sexo (nada explícito) e eu já fico paranoico de ter falhado.

Talvez a solução para isso seja não ficar paranóico mas é dificil, tipo também hj quando tava vendo uma notícia sobre saúde e apareceu um desenho de um corpo nu mostrando os efeitos do medicamento do inicio ao fim, cara eu olhei pra parte debaixo na imagem pq fazia parte da postagem, porém não encarei aquilo como algo sexual e sim como algo informativo, isso foi recaida?

Bom, se for recaida eu reinicio na boa, se n for eu só continuo.

Fala mano. Recaída é conteúdo explícito que você busca por aquilo. Mas se não é algo intencional, não tem o pq contar como uma queda. Só que essas cenas podem se tornar um gatilho para você cair. É importante se atentar a essas pequenas coisas.

General escreveu:Fala mano. Recaída é conteúdo explícito que você busca por aquilo. Mas se não é algo intencional, não tem o pq contar como uma queda. Só que essas cenas podem se tornar um gatilho para você cair. É importante se atentar a essas pequenas coisas.

Falae general, de boas?

Cara isso tirou um bom peso da minha consciência, lembro quando tava uma vez numa streak de 9 dias e resolvi reiniciar por um motivo assim, ainda bem que não conta como recaída, valeu brother.

dia 0

Infelizmente recai hj, o motivo foi muito merda....
Eu tava mexendo no insta e vi uma foto de uma mulher sensualizando e por isso fui besta e recaí.

Cara eu muitas vezes uso o insta para conversar com amigos e pra trocar mensagens (mais do que o whats) e quando vejo já estou quase 2h "scrollando" com vídeos bestas.

RonnyTheOne escreveu:dia 0

Infelizmente recai hj, o motivo foi muito merda....
Eu tava mexendo no insta e vi uma foto de uma mulher sensualizando e por isso fui besta e recaí.

Cara eu muitas vezes uso o insta para conversar com amigos e pra trocar mensagens (mais do que o whats) e quando vejo já estou quase 2h "scrollando" com vídeos bestas.

Cara cuidado em relação a rede sociais, se possível se monitore para não passar muito tempo nisso, busque colocar novos hábitos nesses momentos que iria ficar scrollando vendo reels, aprenda com essa recair e vamos seguir em frente.

Recaída...

Infelizmente mais uma recaida, porém desta vez consegui perceber uma "falha" que poderei aprender a evitar.
De manhã e a tarde foi fácil pois fiquei estudando, logo com a cabeça ocupada nada me atrapalhou.  

Acontece que quando chega umas 9 horas da noite minha família toda já ta indo dormir e eu meio que tenho um gatilho com isso, afinal ninguém vai entrar no meu quarto, então eu desligo as luzes e logo começo a sentir uma vontade extrema de me masturbar, mesmo sem nem mesmo ter ereção ou algo visual me estimulando, simplismente eu começo a sentir vontade me tocar uma...

Logo chego a conclusão que tenho que me ocupar no periodo das 21h até as 23h.

21h: Irei deixar as luzes acessas, porta aberta e vou botar um filme ou serie, assim eu não fico scrollando nas redes sociais e ficarei paranóico de ser pego caso queira me masturbar.

22h30: Desligo as luzes e vou ler um livro.   Creio que durante 30 minutos seguintes não sentirei tesão lendo um livro de guerra, concordam?

23h: Largo tudo e vou dormir, sem excessões.

As vezes eu acho que não quero mudar de verdade, que por mais que eu use um discurso de "quero parar de consumir pornografia e de me masturbar" mas sei que lá no fundo eu não quero de verdade, sinto que sou uma fraude. Vejo muitos daqui do fórum que apesar de recair possuem uma vida bacana, tipo possuem uma esposa parceira que o apoia na causa, consome pornografia poucas vezes na semana e quando recai logo já volta pra streak; já um cara igual eu que não se esforça pra nada, possui insônia, não tem apoio nem da propria família pra muitas coisas, não achou uma mina bacana..... Eu realmente tenho chance de me libertar?

Sabe quando vejo meu vicio lembro de um conhecido que é obeso grau ||, o cara come as vezes uma pizza gigante sozinho, duas barras de chocolate grandes, dois litros de refrigerante e chega a acordar de madrugada para comer mais. Ja quando você o questiona ele diz "Eu estou me esforçando, eu quero mudar!!", mas fala sério, já fazem uns 10 anos que ele é obeso e toda vez quando o vejo ele continua a mesma coisa, então podemos dizer que ele REALMENTE quer parar ou ele só está mentindo para ele mesmo?

Hoje quando recaí percebi o quão sem vontade de mudar estou, tipo eu nem resisti ou fiquei ansioso por reiniciar o contador, só botei o pau pra fora, abri no primeiro vídeo nojento e me masturbei de rola mole, isso é querer mudar? Querer mudar é igual certos caras aqui do forum fazem, mesmo recaindo não deixam o vicio os dominar, continuam firmes, praticam esportes, socializam, fazem sexo regularmente... Eles sim querem mudar e de fato um dia vão fazer, talvez demore 5, 10 ou até 30 fucking anos, mas hora ou outra eles vão sair dessa, pois eles QUEREM PARAR.

Sinceramente mesmo se eu conseguisse parar não sei se duraria muito tempo, tenho minhas dúvidas se após uns 3 dias depois de completar os 90 dias eu não iria simplismente abrir um pornozão pra me testar e voltar ao ciclo novamente, estou perdido...