Diário do TK

Boa Noite Pessoal. Estou voltando ao forum depois de um tempo, eu infelizmente hoje recai duas vezes no vício e decidi que preciso tomar todas as medidas possíveis pra largar essa maldição de uma vez.
Eu participei do forum a alguns anos atrás mas não fui muito regular, acabei entrando em um grupo de apoio cristão que tem me ajudado muito também ( sou evangélico, o que me trás uma culpa ainda maior pelo vicio).
Em fim, eu nem lembro ao certo quando comecei a entrar nesse mundo direito, mas sei que foi lá pra os meus 12 13 anos. Lembro como se fosse ontem a primeira vez que vi pornografia onde meus primos me mostrou um vídeo pornô, na época era videocassete.
E lembro que quando vi aquela cena pela primeira vez eu fiquei meio assustado com aquilo e na hora senti muito nojo, pois eu era bem novo, mas isso me marcou de alguma forma.
Eu consegui ficar sem o vício por volta dos meus 14 a 15 anos mais ou menos, não me lembro ao certo, que foi a época que me converti e tive experiências maravilhosas com Deus, mas depois eu acabei me desviando e ai eu acabei me afundando, depois até voltei a igreja e estou até hoje mas infelizmente vivo uma vida dupla.
Só tive uma namorada, quando tinha uns 13 anos de idade e era namoro de criança mesmo e de la pra cá quando o vicio foi aumentando não tive mais ninguém.
Vou fazer 28 anos  semana que vem e sou muito zoado por famíliares e amigos por nunca ter tido namorada e isso as vezes me deixa muito triste e carente.
Todas as áreas da minha vida foram destruídas pelo vício, sou muito procrastinador e tudo que começo fazer não consigo manter a constância, minha mente é lenta, minha memória é bem ruim também e acho que isso é por conta do vício.
Há uns dois anos atrás quando tava afundado no vício e no momento ali do tesão eu acabei contratando uma garota de programa e sai do campo só da fantasia e foi uma experiência bem vergonhosa pois não durei nem dois minutos e ali eu vi que provavelmente tenho DE e EP.
O Máximo que consegui chegar sem o vício foi uns 40 dias, infelizmente nunca passei de dois meses, mas espero me reerguer e consegui mudar porque eu não aguento mais esse ciclo de quedas em minha vida que me destrói cada vez mais.
Vou procurar ocupar mais minha mente com atividades produtivas como leitura, exercícios fisícos, me aproximar mais de Deus e também ser mais sociável, porque eu vejo que estou me tornando uma pessoa muito sozinha e muito carente e essa carência muitas vezes acaba me levando ao vício também.
Em fim, sei que a semana vai ser complicada mas não adianta chorar pelo leite derramado, é erguer as mãos e recomeçar, vou estar postando em outros foruns e tentar contribuir com com o que eu puder também,

Vamos pra cima, cara.
To acompanhando seu diário por aqui.
Vamos sair dessa !!

Pelo que entendi, você já sabe o caminho. Então você já sabe o que fazer. Basta acreditar que fazendo isso você vai ser mais feliz do que se voltar ao vício. Porque a nossa mente prega peças e a gente acha que uma recaída, duas, três, não vão fazer diferença. Faz diferença porque acabamos perdendo a credibilidade para nós mesmo.

Vou começar a ler a bíblia amanhã, você pode me sugerir como posso começar lendo ela? Ou algum canal que fale sobre isso? Gratidão.

Olá, amigo. Aparentemente nascemos muito próximos, no início de junho de 1996

Cara, não é possível conviver com pessoas que medem o seu valor por você ter namorada ou não, isso é gente desprezível

Merlin escreveu:Pelo que entendi, você já sabe o caminho. Então você já sabe o que fazer. Basta acreditar que fazendo isso você vai ser mais feliz do que se voltar ao vício. Porque a nossa mente prega peças e a gente acha que uma recaída, duas, três, não vão fazer diferença. Faz diferença porque acabamos perdendo a credibilidade para nós mesmo.

Vou começar a ler a bíblia amanhã, você pode me sugerir como posso começar lendo ela? Ou algum canal que fale sobre isso? Gratidão.

Fala Merlin, tudo bem ?
Mano se você nunca leu a bíblia recomendo você começar pelo novo testamento, leia os 4 primeiros evangelhos, Mateus, Marcos, Lucas e João, ali mostra como foi o ministério de Jesus aqui na terra e tudo que Ele fez por nós. Não precisa começar lendo de uma vez, comece aos pouquinhos e vá aumentando a leitura gradativamente, recomendo você fazer uma oração antes de ler pedindo pra Deus falar contigo na leitura e te trazer entendimento.
Procure depois pelo Ministério Vida Pura, é um ministério cristão evangélico que ajuda pessoas viciadas em Pornografia, geralmente é voltada para o público evangélico, mas qualquer pessoa é bem vinda, eles tem muito conteúdo sobre o tema, depois da uma olhadinha lá.

Drew escreveu:Olá, amigo. Aparentemente nascemos muito próximos, no início de junho de 1996

Cara, não é possível conviver com pessoas que medem o seu valor por você ter namorada ou não, isso é gente desprezível

Fala Drew, beleza ? Cara, é verdade, eu sempre tive alguns ''amigos'' que mais me jogavam pra baixo e estou querendo mudar isso e me afastar de algumas pessoas

Olá pessoal, boa noite.
Não vou colocar contador aqui, porque ficar contando os dias não funciona muito bem pra mim, por isso vou tentar não focar tanto em dias mas sim em mudar meus hábitos e comportamentos, pois bem, hoje fui e voltei do trabalho de pé para dar uma caminhada já que infelizmente estou com uma lesão na panturrilha e não estou podendo correr como sempre fiz.
Também decidi melhorar minha alimentação, eu sempre me alimentei muito mal e sempre tive vontade de mudar mas infelizmente nunca consegui manter a constância em uma alimentação mais regular, não vou seguir nenhuma dieta específica mas quero aos poucos comer mais frutas, beber mais águas e cortar as besteiras.
Hoje mesmo no trampo o pessoal comprou algumas rosquinhas mas eu resisti e fiquei só na fruta rs.
Também comprei um livro semana passada mas por falta de tempo acabei não iniciando mas pretendo começar essa semana, é outro hábito que eu sempre começo mas não mantenho a constância, hoje o dia foi de estabelecer algumas metas, vamos pra cima.

''Pedi, e dar-se-vos-á; buscai, e achareis; batei, e abrir-se-vos-á''

Falaa mano Tk dar uma passada aqui pra dar aquele apoio diário fiquei feliz por sua passagem lá no meu diário, e de fato tbm me identifiquei contigo em muitos pontos, tive o contato com a pmo na mesma idade que você como não tinha celular foi através de revistas, apartir dai e só história,

Com relação a relacionamentos dos meus 13 até os 18 por ai sempre era bem, pra frente já tive muitos relacionamentos assim também como diversas experiências sexuais antes não era de ser apegar e n tinha muitos sentimentos com relação as minas era só ficar e pronto e se me relacionava era em busca de sexo mas ja amei de verdade, eu me batizei em aos 12 pra 13 mas todavia me desviei e fiquei um tempo fora, mas voltei e estou até hoje infelizmente tem essa parte do vício que carrego desde de novo mas na esperança de um dia deixa-lo de vez, mas seria bem pior sem Cristo. Enfim amigo desejo lhe força que o Senhor seja contigo.

ace1990 escreveu:Falaa mano Tk dar uma passada aqui pra dar aquele apoio diário fiquei feliz por sua passagem lá no meu diário, e de fato tbm me identifiquei contigo em muitos pontos, tive o contato com a pmo na mesma idade que você como não tinha celular foi através de revistas, apartir dai e só história,  

Com relação a relacionamentos dos meus 13 até os 18  por ai sempre era bem, pra frente já tive muitos relacionamentos assim também como diversas experiências sexuais antes não era de ser apegar e n tinha muitos sentimentos com relação as minas era só ficar e pronto e se me relacionava era em busca de sexo mas ja amei de verdade, eu me batizei em aos 12 pra 13 mas todavia me desviei e fiquei um tempo fora, mas voltei e estou até hoje infelizmente tem essa parte do vício que carrego desde de novo mas na esperança de um dia deixa-lo de vez, mas seria bem pior sem Cristo. Enfim amigo desejo lhe força que o Senhor seja contigo.

Fala mano Ace, obrigado por vim aqui postar no meu diário, me ajuda muito, feliz em saber que você também é Cristão, sabemos que não existe outro caminho a não ser Ele, não sei qual a sua religião mas tem um ministério chamado ministério vida pura que é voltado para ajudar pessoas nesse vício e e voltado para o público cristão, da uma olhada lá, eles tem me ajudado muitos. valeu pela força, tamo junto irmão.

Boa Noite pessoal, passando aqui rapidamente pra não deixar de postar, hoje o dia foi tranquilo, pra falar a verdade acho que as duas primeiras semanas pós queda geralmente são mais tranquilas pra mim, a vontade começa a vim mesmo a partir de uns 14  15 dias, então quero aproveitar essas semanas mais leves vamos dizer assim para fortificar mais os novos hábitos, agora a noite mesmo estou com muita coisa pra fazer, trabalho, devocional, leitura, também quero me programar pra voltar a estudar mas ainda não sei como encaixar porque tá bem corrido na semana, mas é isso ai, vamos pra cima. Deus abençoe a todos!

A consciência de que as lutas virão em um determinado momento nos coloca um passo à frente, agora você tem como se preparar melhor para as batalhas que vão acontecer

Boa Noite pessoal, então, eu ainda estou com minha agenda meio embolada, eu estou querendo organizar uma rotina de afazeres pós trabalho mas tá bem corrido.
Minhas caminhadas ao trabalho pela manhã e voltando pra casa a noite são muito boas e me relaxam muito mas não sei se vou continuar, não por preguiça mas porque acaba tirando muito meu tempo, ai quando chego em casa acabo não tendo tempo de fazer quase nada.
Ainda não iniciei a leitura do livro novo que comprei e nem dos estudos para o vestibular como desejo, mas eu vou me programar melhor e ver o que vai ser prioridade porque infelizmente não vou conseguir fazer tudo kk. Sobre o vício, estou tranquilo, como disse, creio que essas duas semanas vão ser mais leves mas sei que não posso dar brechas e me manter vigilante,
Por enquanto é isso, preciso me organizar e ver o que é prioridade pois vejo que não vou conseguir ter tempo pra fazer tudo o que tinha planejado.

Boa amigo, o planejamento nos ajuda dms, abçs. Continue focado em sua jornada.

Você está num bom caminho, principalmente porque através das atividades de ligação você se sente melhor consigo mesmo e mais motivado, além de mudar seu ambiente, o que é essencial numa mudança de hábito (seja esse ambiente interno ou externo)

Agora observe o reboot como uma estrada e veja que o caminho já trilhado ficou para trás, a luta de hoje é somente de hoje e não precisa se repetir, cada dia é um progresso, desde que você não regrida até o zero

Boa jornada

TK escreveu:Boa Noite pessoal, então, eu ainda estou com minha agenda meio embolada, eu estou querendo organizar uma rotina de afazeres pós trabalho mas tá bem corrido.
Minhas caminhadas ao trabalho pela manhã e voltando pra casa a noite são muito boas e me relaxam muito mas não sei se vou continuar, não por preguiça mas porque acaba tirando muito meu tempo, ai quando chego em casa acabo não tendo tempo de fazer quase nada.
Ainda não iniciei a leitura do livro novo que comprei e nem dos estudos para o vestibular como desejo, mas eu vou me programar melhor e ver o que vai ser prioridade porque infelizmente não vou conseguir fazer tudo kk. Sobre o vício, estou tranquilo, como disse, creio que essas duas semanas vão ser mais leves mas sei que não posso dar brechas e me manter vigilante,
Por enquanto é isso, preciso me organizar e ver o que é prioridade pois vejo que não vou conseguir ter tempo pra fazer tudo o que tinha planejado.

Slv amigo o planejamento é bom para manter as coisas em ordem quando tenho muita coisa pra fazer eu faço uma lista e vou as eliminando a medida que vou fazendo abrç.

Obrigado Drew, Kaneki e Ace1990 por tirarem um tempinho pra postar aqui no meu diário, saibam que me ajudam muito.
Então, hoje acordei às 05:30h pra fazer meu devocional do ministério Cristão que participo contra a P e também orar e ler a bíblia, me aproximar de Deus é minha prioridade máxima nesse processo.
Depois trabalhei o dia todo e agora a noite fiquei fazendo algumas correrias pois meu grupo da igreja vai estar iniciando um projeto de evangelismo e eu fiquei responsável pela parte decorativa vamos dizer assim.
Tenho tentado não dar tempo aos gatilhos e qualquer sinal de perigo já fujo imediatamente, sei que agora é fácil fazer isso visto que a vontade de P está zero mas preciso continuar firme e vigilante mesmo no momento da tentação.
Sobre as caminhadas para o trabalho infelizmente não vou poder dar continuidade por conta do tempo, vou priorizar minha recuperação da panturrilha pra daqui a um ou dois meses voltar a correr, sei que vai ser complicado ficar sem correr porque o exercício físico sempre me ajudou muito a manter uma rotina e também sempre foi uma arma contra o vício e também contra a minha ansiedade.
Tô querendo aproveitar o fim de semana e colocar em uma agenda tudo aquilo que me propus a fazer pra criar um horário específico pra cada coisa.

Eis o meu plano de Atividades de Religação de momento:

Devocional
Voltar a Estudar
Passar mais tempo com a família e amigos (ressocialização, principalmente nos fins de semana)
Leitura
Tirar um tempinho pra estar aqui no forum

Olá Pessoal, Passando pra relatar rapidamente meu dia, acordei cedo, fiz meu devocional e o resto do dia muito trabalho, e hoje pela manhã eu fui extremamente produtivo no trampo, até eu me surpreendi, consegui adiantar varias coisas e estava me sentindo bastante focado e fiquei bem satisfeito comigo mesmo.
Algo que já tenho percebido a um tempo é como sou procrastinador e também viciado em celular, vejo que sempre que tenho alguma tarefa pra fazer eu sempre procrastino em algum grau e fico mexendo no celular, é algo que preciso melhorar mais, porque o vício em celular também me impede de ser mais produtivo.
Em relação ao desejo tem sido tranquilo, acho que estou na tal da flatline onde a líbido está baixa, então por enquanto estou de boa com isso, mas não estou baixando a guarda, tenho evitado aquele segundo contato com mulheres nas ruas pra não fantasiar, também quando vejo um gatilho estou tentando fugir o mais rápido possível.
Voltei com a leitura que é algo que gosto mas que nunca consegui manter uma constância a ponto de se tornar um hábito, ainda falta me organizar direito pra voltar aos estudos que é algo que quero fazer também.
Vou aproveitar o final de semana pra pensar em como vou organizar tudo.
Vamo pra cima, Boa Noite e Fiquem Com Deus.

bora pra frente amigo, tente ver uma opção que mostra quanto tempo usa o celular, é bom diminuir esse tempo, abçs.

Fala meu amigo Tk como vai as coisas?

Boa Noite Pessoal, passando aqui pra relatar um pouco do meu Final de Semana,
Então sábado pela manhã trabalho, depois do almoço fiz meu devocional e logo depois fui visitar uma tia minha que está com a saúde meio debilitada e fiquei lá até finalzinho da tarde,
depois fui com minha mãe e uma outra tia minha pra casa de outro parente e ficamos lá até a noite, e apesar de não ter sido o sábado que eu tinha planejado foi bom, passar um tempo com a família pra variar.
Já no domingo foi diferente, acabei ficando praticamente o dia todo mais sozinho em casa, domingo a tarde veio uma certa deprê, acabei assistindo um filme que teve vários gatilhos e em uma cena mais quente eu fechei o olho na hora pra não ver kk, em fim, eu sei que não deveria ter visto aquele filme pois sei que se eu estivesse em um período de abstinência provavelmente teria caído, ainda bem que estou na flatline então foi tranquilo mas sei que cometi um deslize e deveria ter evitado.
Mas esse fim de semana deu pra percerber o quanto a socialização é importante, e por mais que algumas vezes eu gosto de ficar sozinho tenho que tomar muito cuidado porque a solidão e carência são sentimentos que podem nos levar ao vício.

TK escreveu:Boa Noite Pessoal, passando aqui pra relatar um pouco do meu Final de Semana,
Então sábado pela manhã trabalho, depois do almoço fiz meu devocional e logo depois fui visitar uma tia minha que está com a saúde meio debilitada e fiquei lá até finalzinho da tarde,
depois fui com minha mãe e uma outra tia minha pra casa de outro parente e ficamos lá até a noite, e apesar de não ter sido o sábado que eu tinha planejado foi bom, passar um tempo com a família pra variar.
Já no domingo foi diferente, acabei ficando praticamente o dia todo mais sozinho em casa, domingo a tarde veio uma certa deprê, acabei assistindo um filme que teve vários gatilhos e em uma cena mais quente eu fechei o olho na hora pra não ver kk, em fim, eu sei que não deveria ter visto aquele filme pois sei que se eu estivesse em um período de abstinência provavelmente teria caído, ainda bem que estou na flatline então foi tranquilo mas sei que cometi um deslize e deveria ter evitado.
Mas esse fim de semana deu pra percerber o quanto a socialização é importante, e por mais que algumas vezes eu gosto de ficar sozinho tenho que tomar muito cuidado porque a solidão e carência são sentimentos que podem nos levar ao vício.

Falaa Tk ce me parece ser uma pessoa atenciosa e do tipo família.

Ficar sozinho e dependo do que se vê realmente é um perigo se estiver a um bom tempo sem ver e controlável, apesar dos gatilhos estar em todos os lugares na rua na praia, nos filmes,séries etc o que nos resta e evitar o evitavel e resistir ao inevitável tmj.