Iniciando minha transformação

Boa noite pessoal!
Sou novo por aqui..meu 1 dia e 1 relato.
Vamos lá entao…estou com 44 anos e vejo pornografia desde a infância, assim como pratico masturbação desde meus 8/9 anos.
Algumas fases mais e outras menos, mas sempre existiu tanto a masturbação como a pornografia.
Sou casado, e sempre tive alguma certa dificuldade/ retardo pra ejacular, não é em qlq posição e tmb geralmente tenho que me contrair para chegar ao orgasmo, isso no ato sexual.
Durante a pandemia, acabou que comecei a consumir pornografia mais seguido, através principalmente do Twitter, assim como bate papos principalmente com casais, uma fantasia que acabei criando.
Como falei antes, sempre consumi pornografia, mas era em alguns determinados momentos.
Com isso, acaba que passei a entrar diariamente e em diversos horários, ou seja passo o dia assim. Qto a masturbação tmb é diária.
A cerca de 1 ano, comecei notar perda de rigidez na ereção durante o sexo e tmb uma perda de sensibilidade.
Fui ao uro, estou tomando medicamentos para estimular aumento de testosterona e tmb tadala, porém não esta sendo satisfatório e meu casamento está indo por agua abaixo.
Sempre soube que a masturbação tinha uma certa relação, e associada a pornografia claro, porém ate então não notava o qnto estava me prejudicando em relação ao meu relacionamento.
Bom…cá estou eu, iniciando um reboot, li bastante sobre o tema e acredito que se conseguir essa mudança de habito, irei superar essas dificuldades que estou tendo

Bom dia amigo, seja bem vindo.
PMO acaba com nossa vida em todos sentidos, é um dreno de energia.
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