Reboot 2.0 - Jungle Man

Bem, como pedido vou tentar relatar meus primeiros dias aqui. Não sei se vou ter tempo todos os dias mas a maioria vou postar.

Por enquanto está tranquilo, o começo pra mim nunca foi dificil. O complicado é a manutenção. Eu tô mais animado, comecei a namorar, voltei pra academia, tô ficando o mínimo possível no computador e celular. Tô um pouco ansioso mas está melhorando. Tô usando o opendns no roteador, e pedi meu pai pra colocar uma senha aleatória no painel de entrada. Seguindo sem muitas objeções por enquanto.

Separa 10min, que dá sim Jungle Man. Mesmo que seja para falar (Olá, eu estou vivo) estou mais um dia sem PMO.

- Começou a namorar, que novidade boa. Agora e focar no real que é a sua namorada e esquecer a fantasia que é a pornografia jovem.

Por fim quero ver continuando em...

MS-Voly escreveu:Separa 10min, que dá sim Jungle Man. Mesmo que seja para falar (Olá, eu estou vivo) estou mais um dia sem PMO.

- Começou a namorar, que novidade boa. Agora e focar no real que é a sua namorada e esquecer a fantasia que é a pornografia jovem.

Por fim quero ver continuando em...

Tô focando nela, até porque eu dei sorte que a minha é o sonho de qualquer um. Um efeito que tô sentindo é a volta dos sonhos, as emoçoes tão mais intensas nesses 4 dias, alem de estar voltando as ereções matinais. é um bom sinal pro início.

Está indo bem cara! Só segue o plano que é sucesso.

To conseguindo controlar bem a vontade, até agora não tive problemas com flashbacks, fissura, essas coisas. Unico efeito colateral é a minha ansiedade, que não creio que seja só culpa da pmo. Tá me causando falta de sono, procastinação, mas eu sei que passa pq no primeiro reboot consegui 35 dias e já senti diferença. agora é continuar na meta.

Ansiedade se combate com meditação. Tiro e queda.

Não consegui dormir, ta foda isso. Mas a vontade de usar tá sob controle pelo menos. Até conversei com minha namorada essa questão de sono, tive que inventar uma desculpa porque não quero falar disso com ela, pelo menos por enquanto. Mas no geral tô indo, concentração tá voltando, to com a autoestima estável e continuando o projeto.

É isso aew!

Faça guerra, lembre-se que essa prática não te traz nada de bom.


Redobre a atenção, não fique sozinho, se ocupe, faça uma caminhada, e esteja presente aqui no forum.

Continue lutando que a vontade passara com dias. Só e complicado nas primeiras semanas.
Passe delas no começo que será mais tranquilo.

Mantenha focado que conseguirá lutar, já está nos 4 dias. LOGO será uma semana.

Giovane Lopes escreveu:É isso aew!

Faça guerra, lembre-se que essa prática não te traz nada de bom.


Redobre a atenção, não fique sozinho, se ocupe, faça uma caminhada, e esteja presente aqui no forum.

MS-Voly escreveu:Continue lutando que a vontade passara com dias. Só e complicado nas primeiras semanas.
Passe delas no começo que será mais tranquilo.

Mantenha focado que conseguirá lutar, já está nos 4 dias. LOGO será uma semana.

valeu pela força manos, precisar tamo ai tbm!

Hoje bateu uma ansiedade fora do normal. tô parando de usar celular, mas preciso diminuir a frequencia do uso da internet. mas to lendo o ebook e seguindo as dicas da galera. espero continuar firme.

UMA SEMANA JÁ FOI!

Olá
Continue firme, persevere. Se ocupe com outras atividades sadias, um esporte, leitura e etc. Tente também tentar fazer novas amizades ou manter contato com as atuais.

Foco, Força e Fé

Boa cara. Eu já fui diversas vezes atacado pela ansiedade, isso acontece mesmo. Mas não se deixe levar por isso. Siga adiante!

Está lendo o E-BOOK, boa Jungle. Já chegou a uma semana, logo será duas.

Os bloqueadores possuem uma ferramenta de restrição de horário que pode te ajudar a reduzir o uso da internet.

Desculpem pelo sumiço dessa semana, tive umas pendências pra resolver e acabei não tendo tempo.Nos últimos dias tive uma diminuição da ansiedade e tenho notado que estou mais sociavel, puxando papo com mais pessoas que o de costume. Vou começar a fazer meditação pra melhorar ainda mais e voltar a fazer algum esporte, porque me anima bastane. No mais, ta tudo correndo dentro do esperado.

Giovane Lopes escreveu:Olá
Continue firme, persevere. Se ocupe com outras atividades sadias, um esporte, leitura e etc. Tente também tentar fazer novas amizades ou manter contato com as atuais.

Foco, Força e Fé

Zepir escreveu:Boa cara. Eu já fui diversas vezes atacado pela ansiedade, isso acontece mesmo. Mas não se deixe levar por isso. Siga adiante!

MS-Voly escreveu:Está lendo o E-BOOK, boa Jungle. Já chegou a uma semana, logo será duas.

Valeu pela força manos!

Toguro escreveu:Os bloqueadores possuem uma ferramenta de restrição de horário que pode te ajudar a reduzir o uso da internet.

No meu caso Toguro, eu não uso bloqueadores porque não sou muito familiarizado (uso o opendns no router, mas mudei a senha admin de acesso pra uma senha aleatória que nem mesmo eu sei). Tô tentando diminuir o uso da internet no manual mesmo, ocupando meu dia com outras coisas,

Olá

Boas táticas, tente arrumar atividades para se ocupar mesmo.

E sobre os bloqueadores..bons...mesmo com o OpenDns não custa instalar-los no celularr.

Da uma passada nas seções de bloqueios no fórum mesmo. Existe tutoriais lá que ensinam a instalação dos bloqueadores.

Reitero o que o Zepir disse. Busque informação. Se você não fizer isso, nunca será familiarizado com os bloqueadores.

Sem eles, a internet sempre irá te vencer fácil. Estou cansado de ler relatos de pessoas que tentaram sem bloqueadores e fracassaram miseravelmente. Espero que você não seja mais um. Então, instale os bloqueadores com urgência.

Giovane Lopes escreveu:Olá

Boas táticas, tente arrumar atividades para se ocupar mesmo.

E sobre os bloqueadores..bons...mesmo com o OpenDns não custa instalar-los no celularr.

Bem...´pra celular não achei um que funcione, até pq no meu celular o chrome é nativo..e os bloqueadores geralmente funcionam só em navegador proprio.

Zepir escreveu:Da uma passada nas seções de bloqueios no fórum mesmo. Existe tutoriais lá que ensinam a instalação dos bloqueadores.

Toguro escreveu:Reitero o que o Zepir disse. Busque informação. Se você não fizer isso, nunca será familiarizado com os bloqueadores.

Sem eles, a internet sempre irá te vencer fácil. Estou cansado de ler relatos de pessoas que tentaram sem bloqueadores e fracassaram miseravelmente. Espero que você não seja mais um. Então, instale os bloqueadores com urgência.

Instalei o blokfree por precaução, coloquei uns nomes de sites que costumava acessar
o bom seria ter um bloqueio automatico igual o do opendns, que na verdade não bloqueia, mas redireciona. Valeu pelo apoio!

Recomendo instalar mais bloqueadores. Um só não é suficiente.

K9 e Kurupira são ótimos.

Acompanhando.
Instale já bloqueadores em todo acesso à internet que você tiver (PC, tablet, celular etc). Não existe reboot sem eles.
No mais, forças na caminhada. Grande abraço!

Consegui passar da primeira semana dessa vez, o que já é um avanço.Instalei mais dois bloqueadores (coldturkey e o interapp). Tive mais problemas em relação a vontade, mas com a ajuda dos bloqueadores consegui controlar (não cheguei a acessar, mas eles estavam la caso a vontade batesse). Ja senti alguma diferença na sociabilidade, menor ansiedade. Continuo procastinando, mas nesse caso creio que seja pela força do hábito, não muito a ver com o PMO como muitos falam aqui. Agradeço a todos pela força e quando me sentir mais confiante em relação ao reboot, vou ser mais ativo em outros tópicos. No mais, rumo aos 30 dias agora.

Parabéns por chegar aos 15 dias. Eu costumo combater a procrastinação com uma lista de afazeres no dia. Tente fazer isso e vê se te ajuda um pouco.


Abraço.