22 - Diario de Couto94

couto94 escreveu:Valeu pelo apoio Canaã. Realmente é um cabo de guerra. Teve momentos que estava bem neste cabo de guerra, mas agora parece que estou perdendo. Mas vamos pra cima e levantar a cabeça e ganhar isso. Continue 100% no reboot também Canaã. Vejo que chegou aos 100 dias de reboot. Quais os benefícios deste período?

Cara, não vou te dizer que me tornei um super-homem como muitos dizem. Isso é balela. O que acontece é que cada dia você fica livre da compulsão. As vezes, ainda dá uma vontade de jogar tudo pro alto, mas o reboot te livra da compulsão e você fica mais seguro de si; vira uma pessoa mais equilibrada.

Algo muito importante são os hábitos novos. No meu caso são a faculdade, a leitura diária da Bíblia e musculação. Também tenho feitos pesquisas e outras leituras. Esses hábitos se fortificam na sua cabeça de forma que mesmo quando vem a vontade de PMO eles ganham nesse cabo de força. É ter paciência que as vitórias vão surgindo. Nunca desistir. Tive umas 120 quedas ao longo de 4 anos e não desistir é o principal.

Recaídas acontecem... o importante é você aprender com os erros e evita-los na próxima vez.

Lembre-se que nessa GUERRA você só perde uma batalha quando recai. Mas a partir do momento que desistires perderás a guerra.
Desejo força pra você. Vamos vencer

Hoje é dia que preciso tomar muito cuidado. O desejo por pmo vai vim com força a qualquer momento. Preciso e irei sair dessa fase. Obrigado companheiros pela ajuda. Vitórias para vocês!

couto94 escreveu:Hoje é dia que preciso tomar muito cuidado. O desejo por pmo vai vim com força a qualquer momento. Preciso e irei sair dessa fase. Obrigado companheiros pela ajuda. Vitórias para vocês!

Que tal sair de casa hoje? Saia mesmo, independente de onde esteja e passe um bom tempo na rua, andando ou fazendo algo.

Desative ou computador ou o cel durante certo tempo do dia que vc sabe q pode cair. Por ex. saia de casa agora a tarde, volte de tardezinha e a noite nem use pc, nem cel.
Isso vai ajudar a vc começar bem a semana.

Valeu pela dica Abel Abreu. Vou ver se tem um futebol hoje para me distrair da pmo e irei a igreja tbm. Acho que vai dar tudo certo.

Hoje foi realmente tranquilo. Cheguei da igreja agora e sem nenhuma vontade de cair em PMO. Esta semana vou estar ocupado quase o dia todo. Só vou estar em casa para almoçar(momento que preciso ter cuidado para não cair, pois já tive várias quedas nesse momento) e à noite que tbm preciso tomar cuidado(nesse momento costumo jogar vídeo game e isso é um gatilho para mim).
Boa semana à todos! Sorte no reboot pra vcs.

Olá, Couto.

O k9 tem uma ferramenta de restrição de horários. Bloquear os horários mais críticos é uma estratégia que funciona bem.

Sucesso na sua jornada.

Neste instante sem nenhuma vontade de assistir P nem M. Fiquei ocupado durante o dia e isso é bom. Preciso agora tomar cuidado como eu disse à noite. Mas a tarde vai ficar tranquilo tbm. Desejo forças e coragem para todos os rebooters.

Cheguei do trabalho agora pouco. No momento agora estou sem nenhuma vontade de assistir P, mas mesmo assim pode ser uma armadilha hoje à noite. Por meu pai está desenbarcado, eu acho que esta dando pra levar o reboot bem. Mas quarta-feira agora ele embarca, aí tenho uma dificuldade tremenda em prosseguir no reboot porque começo a relaxar e vcs já sabem no que dá. Volto para o vício da pmo.

Cheguei do trabalho agora pouco. No momento agora estou sem nenhuma vontade de assistir P, mas mesmo assim pode ser uma armadilha hoje à noite. Por meu pai está desenbarcado, eu acho que esta dando pra levar o reboot bem. Mas quarta-feira agora ele embarca, aí tenho uma dificuldade tremenda em prosseguir no reboot porque começo a relaxar e vcs já sabem no que dá. Volto para o vício da pmo.

Amigão dorme cedo,assiste um filme legal,sai de casa,ouve música!!! Tenta distrair tua mente! Mas num fica na frente do computador nem no celular!!!
Lembra de todo mau q essa droga já ti causou, e vai continuar te causando se tu continuar nessa!!!

Uma coisa que percebi é que estava esquecendo dos métodos descritos no ebook e dos conselhos dos rebooters daqui do fórum. Estava focando demais em vencer o vicio em pmo a partir dos métodos espirituais da religião e acabava tendo sentimento de culpa e caindo em pmo. Agora estou consertando isso e sei que assim irei conseguir completar o reboot.

Essa madrugada acordei com uma ereção e vontade de cair em pmo, só que não renho costume de ver p este horário. O bom é que voltei a dormir e ficou tudo tranquilo até agora.

Mais um pouco do meu relato: Quando me afundava no vicio tinha várias fantasias com os videos de incesto que via e isso foi uma das piores coisas no ápice do meu vício.

couto94 escreveu:Uma coisa que percebi é que estava esquecendo dos métodos descritos no ebook e dos conselhos dos rebooters daqui do fórum. Estava focando demais em vencer o vicio em pmo a partir dos métodos espirituais da religião e acabava tendo sentimento de culpa e caindo em pmo. Agora estou consertando isso e sei que assim irei conseguir completar o reboot.

Boa. Dá até uma inspirada ler isso. Sucesso na sua jornada, parceiro.

Toguro escreveu:

couto94 escreveu:Uma coisa que percebi é que estava esquecendo dos métodos descritos no ebook e dos conselhos dos rebooters daqui do fórum. Estava focando demais em vencer o vicio em pmo a partir dos métodos espirituais da religião e acabava tendo sentimento de culpa e caindo em pmo. Agora estou consertando isso e sei que assim irei conseguir completar o reboot.

Boa. Dá até uma inspirada ler isso. Sucesso na sua jornada, parceiro.

A culpa é a pior coisa mesmo. Lembre-se que Deus quando perdoa coloca nosso erro tão longe quanto o nascente é do poente (salmo 103:12)
Não deixe esse lado espiritual de lado pois pode ajudar. Mas também não o deixe atrapalhar com sentimentos de culpa.
Força na luta!

Kal-el escreveu:

Toguro escreveu:

couto94 escreveu:Uma coisa que percebi é que estava esquecendo dos métodos descritos no ebook e dos conselhos dos rebooters daqui do fórum. Estava focando demais em vencer o vicio em pmo a partir dos métodos espirituais da religião e acabava tendo sentimento de culpa e caindo em pmo. Agora estou consertando isso e sei que assim irei conseguir completar o reboot.

Boa. Dá até uma inspirada ler isso. Sucesso na sua jornada, parceiro.

A culpa é a pior coisa mesmo. Lembre-se que Deus quando perdoa coloca nosso erro tão longe quanto o nascente é do poente (salmo 103:12)
Não deixe esse lado espiritual de lado pois pode ajudar. Mas também não o deixe atrapalhar com sentimentos de culpa.
Força na luta!

O sentimento de culpa não é uma prerrogativa da religião. Talvez seja muito enfatizado no catolicismo, mas no Protestantismo, a partir do entendimento dos Evangelhos percebemos que Cristo pagou pelos nossos pecados e que agora, justificados pelo seu sangue, estamos sendo aperfeiçoados, santificados e isso implica entregar as nossas falhas para o Senhor consertar, não nós.

Muito bem lembrado o Salmos 103.12. Neste mesmo Salmos Deus nos mostra no versículo 14, que conhece nossa frágil estrutura e se lembra que somos pó. Este método do reboot é uma das formas que Deus nos abençoa para nos curar. Assim como quando estamos doentes e oramos e o Senhor coloca um bom médico em nosso caminho; assim colocou também o Projeto e este reboot. Cuidado para não confundir as coisas e esquecer que o que mantém não é o reboot, mas a benção de Deus que está sobre o reboot.

Com certeza Canaã. Sem ser a graça de Cristo agindo sobre mim eu não teria chegado ao método do fórum e tbm não conseguiria ficar 21 dias sem pmo. Valeu pessoal pelos comentários. Forças para todos vcs.

Cheguei do serviço agora pouco e deu uma vontade de colocar o tablet em modo segurança e cair em pmo. Porém consegui ignorar isso e entrei no fórum para postar no meu diário agora mesmo, o que está me ajudando. Queria jogar video game pra ver se passa essa vontade, mas eu acho que o video game me leva à PM. Vou tentar suspender um pouco o jogo nas 3 primeiras semanas depois eu voltarei a jogar. O que vcs acham? Tive uma estratégia durante o dia e vou tentar coloca-la em prática.

couto94 escreveu:Cheguei do serviço agora pouco e deu uma vontade de colocar o tablet em modo segurança e cair em pmo. Porém consegui ignorar isso e entrei no fórum para postar no meu diário agora mesmo, o que está me ajudando. Queria jogar video game pra ver se passa essa vontade, mas eu acho que o video game me leva à PM. Vou tentar suspender um pouco o jogo nas 3 primeiras semanas depois eu voltarei a jogar. O que vcs acham? Tive uma estratégia durante o dia e vou tentar coloca-la em prática.

Couto94,

essa também é uma dúvida minha... estou querendo jogar LOL. Você já teve experiência de jogar e voltar pra PMO ? Então é melhor não jogar ?

Abrs Força guerreiro!

Eu, Querubim vou tentar não jogar por um tempo até dar uma melhorada na compulsão por PM. Se eu fosse vc tbm não jogaria agora, espere um pouco depois de 3 semanas no mínimo.

Estratégias que vou tentar utilizar durante o reboot: quando chegar do trabalho na hora do almoço vou tentar só almoçar e voltar rápido pro trabalho, não vou jogar video game pois isso não me ajuda durante o processo e à noite vou ficar aqui no fórum mesmo. Mas terei outra estratégia à noite pois ficar aqui pode levar a queda.

Nessa madrugada acabei acordando, creio eu que seja efeito do reboot. Em um reboot que tive tbm fiquei acordando de madrugada e demorando um pouco para dormir. Deve ficar assim no começo mesmo. Mas até agora está tudo bem, não tive desejo por P nem por M. As vezes fico pensando em fantasiar com minha cunhada como fazia às vezes, mas preciso parar com isso que vai me levar de volta ao vício. Ruim também é fantasiar com minha mãe como nos videos de incesto que eu via antes de encontrar a ajuda do Projeto e do ebook. Mas vai ficar tudo bem.

Demora um pouco para você se livrar dessas fantasias. Tem que ter paciência.