Re: Diário de W. Burk | Rumo a liberdade!

W. Burk Mensagens : 826 Data de inscrição : 01/02/2016 Localização : Valhala

Espírito Espartano escreveu:Acabei de ler seu diário e está bem organizado e rápido de ler.

O bom de estar namorando é que fica mais fácil de seguir no reboot já que não dá tempo de ficar muito tenso por estar muito tempo sem transar. x.x

Tenho uma pergunta a respeito da sua dieta: qual o propósito do cacau em pó?

Sobre os livros que você disse que gostaria de me indicar, eu te respondi lá no meu diário, e tinha quase certeza que você me indicaria algum livro que eu já li, já que logo de início notei que temos algumas coisas em comum, como seguir os canais do Alpha Life e do Seiiti Arata. hahaha

Um dos livros que mais me ajudou a controlar o problema da ansiedade junto com a meditação, foi o Poder do Agora.(provavelmente você iria me recomendar esse livro, né? hahahahaha)

Enfim, mano. Novamente, lhe agradeço pelos vídeos sobre frustração, pois me ajudaram bastante!

Vou continuar acompanhando seu diário.
Força!

Hahahah acabei de recomendar os livros, antes de ler aqui e O Poder do Agora foi um dos livros.

Bom, quanto ao namoro não é bem assim pra mim. Quando solteiro, por estudar e colocar em prática habilidades sociais, tinha sexo com frequência também. Com certeza a frequência no namoro é muito mais alta, porém é a mesma mulher sempre. Quando estava solteiro, usava a energia do efeito caçador do pós-sexo com alguma mulher, pra buscar outras mulheres. Namorando o efeito caçador vinha sendo catastrófico quanto a recaídas na PMO, pois sentia aquela necessidade do instinto reprodutor de buscar uma fêmea diferente, porém agora está mais tranquilo.
Valeu pela presença no tópico e pela simpatia!! Abraços, tamo junto nessa luta!
-
Aproveitando o gancho do assunto "efeito caçador", eu havia relatado que essa era minha maior dificuldade.
Fazia muito sexo de quinta a domingo, e na segunda-feira ficava louco por PMO.
Essa segunda começou tranquila, o efeito caçador foi quase inexistente.
Acredito que esteja entrando em flatline.

@EDIT:
Acabei de passar uns 20 minutos com minha namorada antes dela ir pro curso e só de beijar e abraçar tive uma ereção potente. Conclusão: Ainda não estou entrando em flatline.

W. Burk Mensagens : 826 Data de inscrição : 01/02/2016 Localização : Valhala

DIA 15

Bom, até agora nada de flatline. Vontade de PMO antes de decidir o reboot era 8/10, pois eu já vinha me controlando quanto a isso há uns 4 meses, porém não queria parar ainda. Até o dia 9 estava aproximadamente 6/10. Desde o décimo dia está variando entre 0/10 e 3/10.
Digo vontade de PMO, não libido. A libido está alta, inclusive tenho acordado todos os dias com ereção matinal, e tive um sonho erótico essa noite.
Será que a demora da flatline pode atrasar meu reboot? Ou talvez ela possa não ser necessária?

Tenho uma alimentação e uma rotina focada no aumento natural de testosterona. Talvez influencie.

No geral: Acordei um pouco mais agitado hoje por conta do sonho, mas não senti vontade de cair em PMO.
Tenho sentido mais energia que costumava sentir antes.
Procrastinação se tornou inexistente.
Desde que venho me trabalhando como pessoa me tornei um bom ouvinte, porém não conseguia ouvir com "presença" as poucas pessoas de difícil convívio, e tenho conseguido ouví-las melhor agora com o reboot.

Grato aos que acompanham!

Eu não entendi a pergunta:

Será que a demora da flatline pode atrasar meu reboot? Ou talvez ela possa não ser necessária?

Até porque flatline é involuntária. Mesmo que ela atrase seu reboot, é algo fora de seu controle.

W. Burk Mensagens : 826 Data de inscrição : 01/02/2016 Localização : Valhala

Toguro escreveu:Eu não entendi a pergunta:

Será que a demora da flatline pode atrasar meu reboot? Ou talvez ela possa não ser necessária?

Até porque flatline é involuntária. Mesmo que ela atrase seu reboot, é algo fora de seu controle.

Pelo que notei o pessoal passa por uma flatline mais ou menos entre os dias 15~30 do reboot. E o reboot aproximadamente no dia 90, cerca de 60 dias após o fim da flatline. Talvez eu tenha entendido errado.
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Quanto ao reboot, estava MUITO equilibrado do dia 10 até hoje. Porém, vi uns gifs pornográficos de um desgraçado que resolveu zoar o fórum hoje cedo. Na hora não me afetou, mas o gif que eu vi me veio a cabeça algumas vezes. Tá tranquilo, não tô naquele impulso de praticar PMO, mas também não digo que tô 100% como estava até ontem, por exemplo.
Abraços

Broda Mensagens : 1986 Data de inscrição : 11/12/2015

W. Burk escreveu:Pelo que notei o pessoal passa por uma flatline mais ou menos entre os dias 15~30 do reboot. E o reboot aproximadamente no dia 90, cerca de 60 dias após o fim da flatline. Talvez eu tenha entendido errado.
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Quanto ao reboot, estava MUITO equilibrado do dia 10 até hoje. Porém, vi uns gifs pornográficos de um desgraçado que resolveu zoar o fórum hoje cedo. Na hora não me afetou, mas o gif que eu vi me veio a cabeça algumas vezes. Tá tranquilo, não tô naquele impulso de praticar PMO, mas também não digo que tô 100% como estava até ontem, por exemplo.
Abraços

Fala Bro!

O período da flatline varia muito, tanto em relação a quando vai acontecer quanto em relação à duração. Tem cara que entra em flatline bem tardiamente, é um processo que é bem imprevisível. Já vi caso de cara que ficou mais de um mês na flatline.

Quanto aos gifs (inclusive pelo seu comentário no meu diário parece que postaram lá né), é só esperar que passa. Um outro desgraçado postou uma foto da Kelly Key pelada aqui no fórum e eu fiquei com os mamilos dela na minha cabeça até o dia seguinte, mas hj até mesmo se eu tentar fazer um esforço eu já não consigo me lembrar direito. Essas porcarias grudam mesmo, mas é só não ficar dando muita bola e ter paciência que aos poucos elas somem.

Abraços!

W. Burk Mensagens : 826 Data de inscrição : 01/02/2016 Localização : Valhala

Broda escreveu:

W. Burk escreveu:Pelo que notei o pessoal passa por uma flatline mais ou menos entre os dias 15~30 do reboot. E o reboot aproximadamente no dia 90, cerca de 60 dias após o fim da flatline. Talvez eu tenha entendido errado.
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Quanto ao reboot, estava MUITO equilibrado do dia 10 até hoje. Porém, vi uns gifs pornográficos de um desgraçado que resolveu zoar o fórum hoje cedo. Na hora não me afetou, mas o gif que eu vi me veio a cabeça algumas vezes. Tá tranquilo, não tô naquele impulso de praticar PMO, mas também não digo que tô 100% como estava até ontem, por exemplo.
Abraços

Fala Bro!

O período da flatline varia muito, tanto em relação a quando vai acontecer quanto em relação à duração. Tem cara que entra em flatline bem tardiamente, é um processo que é bem imprevisível. Já vi caso de cara que ficou mais de um mês na flatline.

Quanto aos gifs (inclusive pelo seu comentário no meu diário parece que postaram lá né), é só esperar que passa. Um outro desgraçado postou uma foto da Kelly Key pelada aqui no fórum e eu fiquei com os mamilos dela na minha cabeça até o dia seguinte, mas hj até mesmo se eu tentar fazer um esforço eu já não consigo me lembrar direito. Essas porcarias grudam mesmo, mas é só não ficar dando muita bola e ter paciência que aos poucos elas somem.

Abraços!

Valeu por esclarecer, Broda!

Cara, o reboot tava muito tranquilo pra ser verdade. Foi bom eu ter visto aquele gif pra cair a ficha de que ainda tem muito chão pela frente.
Obrigado pela empatia hehe
Abraços!

W. Burk Mensagens : 826 Data de inscrição : 01/02/2016 Localização : Valhala

Adotem essa mentalidade pra tudo:

W. Burk Mensagens : 826 Data de inscrição : 01/02/2016 Localização : Valhala

Acabei de voltar de um treinamento de programação neurolinguistica e o problema quanto ao gif pornográfico que vi em outro tópico foi estabilizado.
Mais um dia! Obrigado a todos que acompanham e dão uma força, é sempre bom estarmos nos ajudando!

Reflexão do dia: "Seja a mudança que você quer ver no mundo. A palavra convence, mas o exemplo arrasta."

Abraços!

Corredor Mensagens : 358 Data de inscrição : 18/01/2016 Idade : 38

Olá Burk.

Li seu diário e há um rico conteúdo nele. Parabéns pelas ideias expostas. Tenho certeza que ajudará a muitos de nós.

Eu sempre tive resistência em ler o livro "O Poder do Agora", mas comparei para dar uma olhada com carinho, haja vista que você parece ter gostado bastante.

Estou no início de mais um reboot. Quem sabe não seja dessa vez....já tive muitas recaídas.

Força e acompanharei seus relatos.

W. Burk Mensagens : 826 Data de inscrição : 01/02/2016 Localização : Valhala

Corredor escreveu:Olá Burk.

Li seu diário e há um rico conteúdo nele. Parabéns pelas ideias expostas. Tenho certeza que ajudará a muitos de nós.

Eu sempre tive resistência em ler o livro "O Poder do Agora", mas comparei para dar uma olhada com carinho, haja vista que você parece ter gostado bastante.

Estou no início de mais um reboot. Quem sabe não seja dessa vez....já tive muitas recaídas.

Força e acompanharei seus relatos.

Muito obrigado por todo o feedback, Corredor!
Esse livro é simplesmente fantástico. Como eu já estudava o assunto tratado nele de outras formas há algum tempo, enrolei muito pra começar a ler. Só não me arrependi de não ter começado antes, pois aprendi nele a lidar com isso também hehe

Meu caro, cada reboot que não concluímos, serviu como treinamento pro reboot que vai dar certo. Assim como nos esportes, alguns precisam de menos treinos, outros de mais... Porém, todo mundo chega lá.

Abraços!

Corredor Mensagens : 358 Data de inscrição : 18/01/2016 Idade : 38

Acabei de comprá-lo. Assim que lê-lo, dividirei minhas impressões contigo....

W. Burk Mensagens : 826 Data de inscrição : 01/02/2016 Localização : Valhala

DIA 16

Hoje não tenho muito a dizer, acordei extremamente cansado e o dia não foi produtivo quanto a atividades físicas, tô com dores no corpo.
Quanto as atividades intelectuais e interpessoais foram todas concluídas com sucesso.
Continuo sem fantasias.
A única dificuldade do dia foi preencher os espaços vazios, não cheguei a ficar entediado graças a meditação e o que aprendi no Poder do Agora.

Grato aos que acompanham!

seguindo

W. Burk Mensagens : 826 Data de inscrição : 01/02/2016 Localização : Valhala

emoruw escreveu:seguindo

Muito obrigado Emoruw! Fico feliz que esteja acompanhando

W. Burk Mensagens : 826 Data de inscrição : 01/02/2016 Localização : Valhala

Por enquanto tudo sob controle, acordei mais disposto hoje e sem dores no corpo. Porém como fiz bastante coisa já estava cansado antes do fim da tarde.

Felizmente o efeito caçador não bateu outra vez, acho que estou me livrando disso.
Me sinto bem engajado no reboot, pois não estou precisando lutar contra meus pensamentos e fissuras, aceitei-os no dia em que comecei esse reboot 1 de fevereiro e eles foram embora.

No mais, ferramentas que me ajudam a manter pensamentos saudáveis: Ter lido e estar praticando O Poder do Agora, meditação(pra qualquer um funciona), oração(funciona pra quem tem fé), alimentação equilibrada sem açucar, sem exageros.

O interessante é que mesmo com uma dieta voltada para o aumento da testosterona, não estou tarado como antes. A libido está alta, e as ereções estão boas. Ou seja, meu físico está 100% disposto ao sexo e ao mesmo tempo tenho conseguido não pensar nisso o dia todo como acontecia na outras vezes que tentei parar com PMO.

-

Reflexão do dia: ENCONTRE PRAZER NA DOR
Se encontrarmos prazer na "dor", não a dor física. A DOR MENTAL.
A dor de sairmos da nossa ZONA DE CONFORTO, de estarmos sofrendo.
Nós como seres humanos infelizmente somos viciados em prazer, e temos aversão a dor. Por não aceitarmos a dor(seja tristeza, indisposição ou qualquer tipo de coisa negativa) acabamos recorrendo a fugas, e a PMO é uma dessas.
-

Mais uma vez, expresso aqui minha gratidão por ter encontrado esse fórum, um lugar onde podemos ajudar e ser ajudados.

Abraços!

W. Burk escreveu:Por enquanto tudo sob controle, acordei mais disposto hoje e sem dores no corpo. Porém como fiz bastante coisa já estava cansado antes do fim da tarde.

Felizmente o efeito caçador não bateu outra vez, acho que estou me livrando disso.
Me sinto bem engajado no reboot, pois não estou precisando lutar contra meus pensamentos e fissuras, aceitei-os no dia em que comecei esse reboot 1 de fevereiro e eles foram embora.

No mais, ferramentas que me ajudam a manter pensamentos saudáveis: Ter lido e estar praticando O Poder do Agora, meditação(pra qualquer um funciona), oração(funciona pra quem tem fé), alimentação equilibrada sem açucar, sem exageros.

O interessante é que mesmo com uma dieta voltada para o aumento da testosterona, não estou tarado como antes. A libido está alta, e as ereções estão boas. Ou seja, meu físico está 100% disposto ao sexo e ao mesmo tempo tenho conseguido não pensar nisso o dia todo como acontecia na outras vezes que tentei parar com PMO.

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Reflexão do dia: ENCONTRE PRAZER NA DOR
Se encontrarmos prazer na "dor", não a dor física. A DOR MENTAL.
A dor de sairmos da nossa ZONA DE CONFORTO, de estarmos sofrendo.
Nós como seres humanos infelizmente somos viciados em prazer, e temos aversão a dor. Por não aceitarmos a dor(seja tristeza, indisposição ou qualquer tipo de coisa negativa) acabamos recorrendo a fugas, e a PMO é uma dessas.
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Mais uma vez, expresso aqui minha gratidão por ter encontrado esse fórum, um lugar onde podemos ajudar e ser ajudados.

Abraços!

vc falou um lance interessante sobre testosterona, vou te falar, eu treino e já ciclei testosterona, ou seja, meu corpo estava com niveis muito maiores que o natural, mas isso não fazia minha fissura por pornografia aumentar, no caso realmente o que faz vc ficar louco por porno é a ansiedade, não a vontade de foder.

Espírito Espartano Mensagens : 116 Data de inscrição : 08/02/2016 Idade : 31

W. Burk escreveu:Bom, quanto ao namoro não é bem assim pra mim. Quando solteiro, por estudar e colocar em prática habilidades sociais, tinha sexo com frequência também. Com certeza a frequência no namoro é muito mais alta, porém é a mesma mulher sempre. Quando estava solteiro, usava a energia do efeito caçador do pós-sexo com alguma mulher, pra buscar outras mulheres. Namorando o efeito caçador vinha sendo catastrófico quanto a recaídas na PMO, pois sentia aquela necessidade do instinto reprodutor de buscar uma fêmea diferente, porém agora está mais tranquilo.
Valeu pela presença no tópico e pela simpatia!! Abraços, tamo junto nessa luta!

Ah, entendi. É que eu quando transo fico bem mais de boa quanto a pornografia, principalmente se o sexo tiver sido bom.
Pra mim se eu estivesse namorando e transando com frequência seria mais fácil controlar meus impulsos. Mas acho que é até melhor eu estar solteiro, pois assim aprendo a lidar com a falta de sexo sem ter que recorrer a PMO.

W. Burk Mensagens : 826 Data de inscrição : 01/02/2016 Localização : Valhala

@emoruw
Exatamente, cara. A ansiedade é o que mais pega, quanto a vontade de ver PMO. Por isso é tão importante trabalharmos nosso emocional.
Valeu pelo feedback!

@Espirito Espartano

Comigo acho que é o contrário, faz muito tempo que não fico muito tempo sem transar. Mas por minha experiência foi mais difícil controlar a vontade de PMO namorando, que solteiro. Pois a parceira é a mesma, aí rola aquele efeito coolidge + efeito caçador pós-sexo. Felizmente consegui virar uma chave na mente, que me impede de cair nessa armadilha.
Abraços, valeu pelo feedback!

Aahbran Mensagens : 271 Data de inscrição : 05/12/2015

Você está sendo sendo sábio nessa luta e é mais um dos que chegarão lá. A perseverança é um ponto principal para alcançar objetivos.
Parabéns cara, em breve você colherá o que está plantando. Um abraço.

Espírito Espartano escreveu:

W. Burk escreveu:Bom, quanto ao namoro não é bem assim pra mim. Quando solteiro, por estudar e colocar em prática habilidades sociais, tinha sexo com frequência também. Com certeza a frequência no namoro é muito mais alta, porém é a mesma mulher sempre. Quando estava solteiro, usava a energia do efeito caçador do pós-sexo com alguma mulher, pra buscar outras mulheres. Namorando o efeito caçador vinha sendo catastrófico quanto a recaídas na PMO, pois sentia aquela necessidade do instinto reprodutor de buscar uma fêmea diferente, porém agora está mais tranquilo.
Valeu pela presença no tópico e pela simpatia!! Abraços, tamo junto nessa luta!

Ah, entendi. É que eu quando transo fico bem mais de boa quanto a pornografia, principalmente se o sexo tiver sido bom.
Pra mim se eu estivesse namorando e transando com frequência seria mais fácil controlar meus impulsos. Mas acho que é até melhor eu estar solteiro, pois assim aprendo a lidar com a falta de sexo sem ter que recorrer a PMO.

Um dos caras grandes do forum, o Magrão, diz que o nosso vício não é propriamente por PMO, e sim por fantasias, por isso que muitos caem devido a conversa de sacanagem pelo Whatsapp, o que eu quero dizer com isso é que provavelmente o seu reboot não teria grandes facilidades se você tivesse uma namorada, digo isso porque tinha uma namorada e mesmo assim sempre senti vontade de ver porno, o que eu queria era a novidade, as coisas que eu via lá e ela não podia me dar. Também aconteceu de passar duas semanas com ela e alguns dias depois dela ir embora a gente falar sacanagem pelo whats, é complicado mas o controle mental é muito importante pra aguentar o reboot, aquela força mental que você constroi quando a fissura está muito grande, quando você faz uma pesquisa no google mas não entra, isso te deixa muito forte para quando surgir problemas emocionais e tal.

W. Burk Mensagens : 826 Data de inscrição : 01/02/2016 Localização : Valhala

Aahbran escreveu:Você está sendo sendo sábio nessa luta e é mais um dos que chegarão lá. A perseverança é um ponto principal para alcançar objetivos.
Parabéns cara, em breve você colherá o que está plantando. Um abraço.

Grato pelo apoio, Aahbran! Desperta sempre a alegria em mim essas mensagens incentivadoras!
Em breve, colheremos o que estamos plantando! Abraços

Aahbran Mensagens : 271 Data de inscrição : 05/12/2015

Devemos comemorar todos os dias por nos distanciarmos do nosso ciclo vicioso. Penso que podem existir milhares de coisas motivacionais, mas o principal está em nós mesmos, na nossa força de vontade. Isso não se aplica somente à nós, que somos viciados, mas à todos e em todos os aspectos da vida.
Muitas pessoas preferem não mudar, são pessoas das quais chamamos de acomodadas. Não seja mais um acomodado na vida, busque por mudanças constantes, precisamos disso para sermos mais do que fomos ontem.

Abraço.

W. Burk Mensagens : 826 Data de inscrição : 01/02/2016 Localização : Valhala

Retirei uma parte extremamente sábia de um livro que estou lendo, e tem a ver com nossas fantasias:

"Se você consegue reconhecer, mesmo esporadicamente, que os pensamentos que passam por sua
cabeça são meros pensamentos; se você consegue se dar conta dos padrões que se repetem em
suas reações mentais e emocionais, é sinal de que essa dimensão de consciência está emergindo.
Ela é o espaço interno em que o conteúdo de sua vida se desdobra.
A corrente do pensamento tem uma enorme força que pode muito facilmente levar você de
roldão. Cada pensamento tem a pretensão de ser extremamente importante. Cada pensamento quer sugar sua completa atenção.
Eis um novo exercício para você praticar: não leve seus pensamentos muito a sério."

Vamos deixar de nos identificar com os pensamentos negativos que nos vem na mente, deixemos que eles passem por nós como nuvens, observem-os até que eles desapareçam.

W. Burk Mensagens : 826 Data de inscrição : 01/02/2016 Localização : Valhala

DIA 20 - Uma experiência engraçada

Bom, pessoal. Até hoje vinha tudo correndo muito bem, a vida sexual ativa. Essa semana rolou sexo duas vezes durante a semana, e ontem(sábado) duas vezes, pela manhã e antes de dormir. Minha namorada dormindo comigo, até que comecei a sonhar várias coisas estranhas relacionadas a séries de terror, acabei acordando as 05:00 meio que sem saber onde estava, mas voltei a dormir.

Nesse novo sonho, era aniversário da minha namorada e comemoramos cantando "parabéns pra você", após o aniversário fomos juntos para o quarto e rolou o fato engraçado. No sonho, ela estava sentada com a perna em cima da minha, encostando no pênis e eu estava sentindo prazer, mesmo sendo apenas um sonho.

Ainda no sonho, abrimos um notebook para ver as mensagens de parabéns dela, e de repente começou a rolar na tela do notebook fotos de uma menina desconhecida seminua, e nas outras fotos nua, e depois fazendo sexo. Com essas fotos e a perna dela no meu pênis, ejaculei no sonho. Nesse momento, acordei e estava ejaculando também, a famosa polução noturna. SORTE que eu estava virado para o outro lado, seria muito estranho se ela acordasse sentindo isso.
Acordei rindo, e sem entender... Com o lençol um pouco sujo.

Alguém poderia me explicar como e por que ter polução noturna mesmo fazendo sexo 4 vezes na semana, inclusive 2 no dia anterior?
Chega a ser engraçado como o subconsciente implora por PMO, mesmo eu não sentindo vontade nenhuma conscientemente.

No mais, tudo correndo normalmente no reboot. Abraços!

kkkkk eu não faço a mínima ideia do porquê isso te aconteceu.

Não liga pra isso. Continua firme no reboot.

Nos vemos no pódio.