Re: 22 - Saindo da procrastinação

2/2/2017, 15:39

Que bom q está de volta mano!

2/2/2017, 16:03

eai Contratante lhe desejo forças man, vi que vc ficou mais de 40 dias limpo e recaiu parabéns por essa marca man. Se vc não faz meditação ainda aconselho a fazer isso ajuda muito no reboot pois deixa sua mente mais limpa. Força man conta um pouco pra gente de que forma vc ta burlando os bloqueadores pra a gente poder te ajudar e tals

3/2/2017, 01:32

Esqueci de citar, durante esse tempo longe do fórum eu me envolvi com uma menina que começou a puxar assunto comigo no grupo de voluntários. Mesmo ela não me gerando atração acabei ficando com ela para me testar, não senti muita coisa na hora, depois eu senti certa "tranquilidade" ou paz interior, imagino que minha mente ainda estivesse bem dessensibilizada.
Fim do primeiro dia
Consegui passar em uma faculdade pública, amanhã irei lá para me matricular nela, ao mesmo tempo que espero o resultado do prouni para a outra faculdade que desejo fazer. Caso consiga a bolsa nessa outra devo tentar fazer as duas faculdades paralelamente. O que imagino ser positivo para o reboot, com menos tempo disponível e mais estímulos intelectuais e sociais devo conseguir mantê-lo com mais facilidade. A procrastinação, desanimo e apatia tem dominado esses meus últimos dias, mal consigo sair da cama durante o dia, já a noite não tenho tanto sono e a vontade de ficar lendo relatos aqui no fórum me domina, não sei ainda se é correto ou não, porém tenho colocado uma boa expectativa nos resultados do reboot. Senti ótimos benefícios no meu maior reboot no ano passado(46 dias). Ontem eu tive essa recaída no meu 3º maior reboot( quase 23 dias), o engraçado foi não ter tido nem de longe os benefícios do outro reboot. Na hora da queda eu não senti prazer algum ao ejacular, o que me preocupou um pouco novamente. Ainda não consegui instalar nenhum bloqueador no celular da minha mãe por ele não ter espaço, estou cogitando a possibilidade de pedir a ela que esconda-o de mim. Tenho tido certo contato com meu irmão novamente, hoje caminhei com ele por mais de 1 hora e corremos um pouco, estamos indo a academia juntos também.

3/2/2017, 03:51

APzeiro escreveu:Que bom q está de volta mano!

Obrigado pela cordialidade! Me passe o link do seu diário para eu acompanhá-lo também. Realmente fiquei um tempinho sem postar... D:

Heitor.. escreveu:eai Contratante lhe desejo forças man, vi que vc ficou mais de 40 dias limpo e recaiu parabéns por essa marca man. Se vc não faz meditação ainda aconselho a fazer isso ajuda muito no reboot pois deixa sua mente mais limpa. Força man conta um pouco pra gente de que forma vc ta burlando os bloqueadores pra a gente poder te ajudar e tals

Obrigado! No início foi bem difícil graças aos efeitos da abstinência que senti na época, depois foi ficando mais tranquilo. Já pratico meditação a algum tempo, e realmente, os efeitos da prática chegam a ser surpreendentes. Tenho pensado em fazer alguns testes relacionados a esta para poder postar aqui e demonstrar mais claramente os efeitos, outra coisa que gosto de fazer para limpar a mente me tranquilizar é tomar chá nesse período da noite, dificultando que minha "agonia" e impaciência me dominem. O k9 estava desinstalado e eu tinha esquecido disso, num momento de fraqueza graças a assistir a série "westworld" eu racaí pelo pc assistindo pornografia que não condiz com minha sexualidade. Depois para me certificar que eu conseguisse me excitar com pornografia "normal" eu me masturbei novamente, aliviando um pouco essa confusão chata. HOCD é uma situação bem agoniante para aqueles que sofrem dela.

3/2/2017, 12:39

Oi Contratante,

Obrigado pela força em meu diário. Estamos bem próximos na quantidade de dias, então vamos vencer essa jornada juntos.

Como disse em meu diário, espero que possamos compartilhar experiências, afim de alavancarmos de uma vez por todas e, por fim, nos livrarmos desse maldito vício.

Forte abraço!

3/2/2017, 14:44

cara coloque o que eu fiz no meu k9 foi o seguinte criei email e senhas que eu nunca vou me lembrar, pra não poder desinstalar nunca o k9, só formatando o pc coisa que não vou fazer pois o pc é da família e eles em arquivos importante no pc, o foda msm é o celular é la que eu estou recaindo, mas acho que vou fazer um Root no celular, pra excluir definitivamente o navegador do cel, se vc puder aconselho a fazer um root no cel de sua mãe tbm e baixar o spin browser que é um navegador que bloquea P.

3/2/2017, 17:20

Fala Bro! Que bom que voltou às atividades de reboot!

Olha, o que eu fiz no caso do celular do meu pai foi bem simples: eu dei a desculpa pra ele de que eu tava meio viciado em internet e que eu tava com a meta de conseguir melhorar os meus horários, portanto tinha colocado bloqueador de horário no pc (o que é verdade), e falei com ele pra ele colocar uma senha que eu não soubesse no celular dele pra que eu não me sentisse tentado a pegá-lo no meio da noite ou algo assim.

Ele foi compreensivo, como era de se esperar pois estava pedindo algo bem simples, e colocou senha no celular dele e no notebook, ambas n tenho a menor ideia de qual são.

Fica a ideia aí, inventa uma desculpa e pede pra ela bloquear o celular com uma senha diferente.

Abraços!

3/2/2017, 17:54

Pirata escreveu:Oi Contratante,

Obrigado pela força em meu diário. Estamos bem próximos na quantidade de dias, então vamos vencer essa jornada juntos.

Como disse em meu diário, espero que possamos compartilhar experiências, afim de alavancarmos de uma vez por todas e, por fim, nos livrarmos desse maldito vício.

Forte abraço!

Com certeza! Até chegamos a limite de reboots parecidos, o meu foi 46 dias por enquanto. Compartilhar experiência é de fato muito inspirador, lendo sua história eu consegui entender um pouco a sua situação, já que pretendo ter uma namorada também isso me fez relembrar um dos meus motivos de estar me esforçando tanto para com o reboot! Obrigado pelo apoio!

Heitor.. escreveu:cara coloque o que eu fiz no meu k9 foi o seguinte criei email e senhas que eu nunca vou me lembrar, pra não poder desinstalar nunca o k9, só formatando o pc coisa que não vou fazer pois o pc é da família e eles em arquivos importante no pc, o foda msm é o celular é la que eu estou recaindo, mas acho que vou fazer um Root no celular, pra excluir definitivamente o navegador do cel, se vc puder aconselho a fazer um root no cel de sua mãe tbm e baixar o spin browser que é um navegador que bloquea P.

O computador está seguro novamente, já reinstalei o k9. No meu celular eu instalei o spin browser e o applock, com o applock eu bloqueei outros navegadores e a play store. No celular da minha mãe não tenho como fazer isso por ele não ter espaço. A ideia seria bloquear o roteador de alguma forma. Saberia como fazer isso?

Broda escreveu:
Fala Bro! Que bom que voltou às atividades de reboot!

Olha, o que eu fiz no caso do celular do meu pai foi bem simples: eu dei a desculpa pra ele de que eu tava meio viciado em internet e que eu tava com a meta de conseguir melhorar os meus horários, portanto tinha colocado bloqueador de horário no pc (o que é verdade), e falei com ele pra ele colocar uma senha que eu não soubesse no celular dele pra que eu não me sentisse tentado a pegá-lo no meio da noite ou algo assim.

Ele foi compreensivo, como era de se esperar pois estava pedindo algo bem simples, e colocou senha no celular dele e no notebook, ambas n tenho a menor ideia de qual são.

Fica a ideia aí, inventa uma desculpa e pede pra ela bloquear o celular com uma senha diferente.

Abraços!

Obrigado pela consideração! A sua ideia é boa, porém, não irá funcionar também com o cel da minha mãe, ela não sabe usar direito. A solução que pensei seria bloquear o roteador. Você saberia como fazê-lo?

3/2/2017, 18:10

Cara olha esse tópico que ensina a bloquear ...http://www.comoparar.com/t77-como-configurar-o-opendns

3/2/2017, 18:27

contratante escreveu:
Obrigado pela consideração! A sua ideia é boa, porém, não irá funcionar também com o cel da minha mãe, ela não sabe usar direito. A solução que pensei seria bloquear o roteador. Você saberia como fazê-lo?

Cara, meu pai também não sabia, daí eu dei o celular com a parte de trocar a senha na frente dele e falei: só digita. Se precisasse de eu ensinar pra ele tocar na tela pra ele colocar a senha eu faria tbm.

Pra bloquear pelo roteador vc tem q usar o OpenDNS, tem tutorial na parte de ferramentas e bloqueadores do fórum, não lembro como q fazia mas é bem simples, apesar q com ele vc n vai provavelmente bloquear tudo, só bloqueará sites de pornografia propriamente dita.

4/2/2017, 02:32

Heitor.. escreveu:Cara olha esse tópico que ensina a bloquear ...http://www.comoparar.com/t77-como-configurar-o-opendns

Esse tópico esta desatualizado, entrei no site do opendns aqui e fiquei pesquisando como bloquear, é meio complicado para alguém como eu que não sabe configurar esse tipo de coisa. Tentei por algumas horas e nada. Obrigado pela intenção!

Broda escreveu:

contratante escreveu:
Obrigado pela consideração! A sua ideia é boa, porém, não irá funcionar também com o cel da minha mãe, ela não sabe usar direito. A solução que pensei seria bloquear o roteador. Você saberia como fazê-lo?

Cara, meu pai também não sabia, daí eu dei o celular com a parte de trocar a senha na frente dele e falei: só digita. Se precisasse de eu ensinar pra ele tocar na tela pra ele colocar a senha eu faria tbm.

Pra bloquear pelo roteador vc tem q usar o OpenDNS, tem tutorial na parte de ferramentas e bloqueadores do fórum, não lembro como q fazia mas é bem simples, apesar q com ele vc n vai provavelmente bloquear tudo, só bloqueará sites de pornografia propriamente dita.

Esse tutorial esta desatualizado, eu tentei configurar por conta própria aqui, porém, não consegui. Desinstalei o facebook do celular dela e estou baixando o spin browser e o app lock, é a forma mais segura que conheço.

4/2/2017, 02:48

Fui a academia de manhã e fiz um treino bem completo com meu irmão(2 horas), depois eu voltei para casa e comecei a agilizar os documentos necessários para a matrícula na faculdade em que passei, consegui deixar tudo certo para segunda. Até lá também descobrirei se consegui a bolsa para a outra faculdade, espero que eu consiga essa outra também. Assim poderei fazer ambas paralelamente, imagino que psicologia e pedagogia sejam duas faculdades que combinadas possam me ajudar bastante com meus objetivos.
Já tenho planejado a pós em neurociência a algum tempo, não me imaginava fazendo pedagogia, mas pensando bem até que não é tão ruim para mim. Gosto muito de explicar coisas aos outros e estar constantemente aprendendo. Essa estagnação, procrastinação excessiva e apatia para com a maioria das coisas vem do vício. Não tenho conseguido fazer tudo que gostaria de estar fazendo no momento, minhas interações sociais com novas pessoas tem estado bem comprometidas, me falta atitude e proatividade em vários setores da vida, praticamente todos. Será que o reboot ajuda nisso tbm? Se me lembro bem, ao menos em parte sim(ao menos comigo).
Ontem eu meditei por um bom tempo(cerca de 2 horas) e já senti certas melhoras em relação ao meu estado emocional, tenho a impressão que a meditação acelera o processo do reboot por ajudar o cérebro no recrutamento de massa cinzenta na parte frontal do mesmo. Vou voltar a meditar diariamente e aumentar esse tempo, quero fazer certos testes de tipos de meditação. Eu geralmente medito deitado no período da madrugada ou de manhã, ouvindo uma meditação guiada ou meditando sem som algum. Alguém teria algumas dicas ou conhecimentos a me passar em relação a meditação? Ficaria muito feliz de aprender sobre com vcs, desde já meu muito obrigado aqueles que tem me ajudado!

5/2/2017, 00:18

O desanimo veio com muita força hoje, fiquei na cama de 10h as 22h. Levantei a pouco e vim ler alguns diários aqui no fórum e assistir alguns vídeos científicos. Hoje eu tinha uma reunião do grupo de voluntários e uma pelada pra ir, além de alguns amigos terem marcado pra sair comigo e fazermos coisas juntos, a falta de vontade foi tanta que ignorei tudo isso e fiquei na cama. Não quero mais isso na minha vida, imagino que a troca de horários que eu tenho a alguns anos atrapalhe minha vida social e eu a tenha intensificado pelo vício em pornografia, jogos online e animes.

Os primeiros dias do reboot são sempre mais complicados. Vou ficar deitado meditando e me esforçar para dormir novamente, talvez eu corrija meu relógio biológico fazendo isso. Amanhã pretendo ler a beira do rio, hobby que gosto mt de praticar, e não tenho feito graças a procrastinação e fobia/ansiedade social que variam de tempos e tempos. Senti certo desejo por pmo agora durante a noite, a libido no geral continua baixa.

5/2/2017, 11:23

3º dia

Decidi tomar uma boa dose de café e me esforçar para corrigir meu relógio biológico que insiste em trocar o dia pela noite. Estou me sentindo bem triste e ansioso, a fobia social também aumenta com grandes doses de cafeína. Consertando meu horário hoje eu estarei mais apto para encontrar um emprego em breve, assim como organizar melhor meu dia e terei bem menos chances de ter recaídas no reboot. Já que, eu geralmente as tenho durante a madrugada. Dormir muito tarde também afeta a mente de forma negativa, minha memória é péssima. A PMO e a baixa qualidade de sono devem ter influenciado-a demais durante esses anos. Amanhã concluindo minha matrícula já poderei começar uma nova etapa na minha vida, ainda estou inseguro em relação a essa faculdade. Meu foco inicial seria psicologia mesmo, infelizmente a nota de corte estava muito alta. Ainda estou na espera para ver se consigo passar através do Prouni com bolsa. Hoje almoçarei com meu pai e irmã, devo ficar socializando com eles durante a tarde. Não estou muito a vontade para sair e ter contato com ninguém, irei forçar-me a ir para ajudar no processo de religação.

5/2/2017, 13:19

Eai contratante, tudo bem man? a questão do sono é por causa da PMO que tira sua energia man, cmg tbm é assim sinto muito sono na parte da tarde mas quando passo uma semana sem PMO já melhora meu sono a noite, e tente fazer alguns exercícios pois quando a gente fica parado de mais a tendência é sentir mais sono, pois o cérebro entende que não estamos produzindo nada então temos que guardar energia.

5/2/2017, 16:39

Heitor.. escreveu:Eai contratante, tudo bem man? a questão do sono é por causa da PMO que tira sua energia man, cmg tbm é assim sinto muito sono na parte da tarde mas quando passo uma semana sem PMO já melhora meu sono a noite, e tente fazer alguns exercícios pois quando a gente fica parado de mais a tendência é sentir mais sono, pois o cérebro entende que não estamos produzindo nada então temos que guardar energia.

No meu caso é mais graças a um vício paralelo que tive, era muito viciado em jogos online e animes. Virava a noite com muita frequência desde a adolescência para não ser incomodado, e também desenvolvi o vício em PMO graças a esse problema. Tenho me exercitado bem, hoje devo correr com meu amigo mais tarde! Obrigado pelas dicas.

6/2/2017, 05:15

Acordei as 3:55h hoje, caminhei em jejum por cerca de 33 min, montei minha to-do list para hoje e já estou bem animado! Fazia muito bem que não corrigia meu horário assim. A partir de hoje começarei 2 desafios continuarei/recomeçarei outras práticas positivas!
Desafio 1: No junk food
Desafio 2: 30 Early days(acordar bem cedo todos os dias)
As práticas são meditação, leitura do e-book, continuar desenvolvendo minha fluência no inglês, voltar o estudo do japonês, estudar para o enem, entre outras. Não sei se foi o início dessa nova fase na minha vida que é a faculdade que me deu esse ânimo, a conversa ontem com meu pai ou o fato de finalmente ter acordado cedo. O que importa é manter tudo isso, a partir de hoje também me esforçarei para aumentar a qualidade da religação eu meu reboot. Não adianta só ficar sem pmo, é necessário reprogramar a mente com prazeres saudáveis. Mais tarde devo postar novamente.
Manhã//Tarde
Fui a cidade vizinha acompanhando minha mãe no exame que ela tinha que verificar. Fui na faculdade e fiz minha matrícula, o tipo de ambiente é muito legal, gostei muito. Tinha um monte de mulher gata lá, minha libido tem voltado aos poucos, isso me deixa feliz. Voltei as 15h para casa, estava muito cansado e fui tirar um cochilo, porém acordei direto no outro dia.

7/2/2017, 16:57

Acordei bem cedo novamente, caminhei em jejum, fui a academia e depois fiquei em casa assistindo vídeos. Estou recomeçando a leitura do e-book no momento. Uma coisa que tenho notado é que o excesso de café impulsiona ainda mais o meu vício. a libido tem aumentado aos poucos nos últimos dias. No momento estou com grande confusão mental e certo desanimo, a grande quantia de café que tomei compulsivamente contribuiu em muito com isso. Deveria meditar, estudar línguas, me preparar pra faculdade e para o enem desse ano, porém algo me impede de começar essas atividades. Espero que isso melhore ao longo do reboot novamente.

8/2/2017, 04:35

Manhã
Acordei as 4h da manhã novamente, estou me esforçando para continuar acordando nesse horário. Ontem o dia não foi tão produtivo, espero que hoje seja mais, noto que é muito mais fácil se convencer a fazer exercícios físicos por mais dolorosos, cansativos e até demorados que sejam do que ler ou estudar. Suponho que seja graças a atividades físicas produzirem muito mais dopamina do que essas outras. Não tenho conseguido me manter disciplinado nem na meditação nesses últimos dias, que é a atividade "mental" mais simples que tenho a fazer.
Resumo do resto do dia
Corri por 12 min em jejum, fui a academia e treinei com meu irmão e depois corremos mais um pouco. A tarde eu fui resolver uma documentação pendente pra faculdade e imprimi alguns currículos mais atualizados. Preciso voltar a trabalhar logo, estou a 1 ano desempregado, sequer tenho "coragem" de procurar emprego. Ainda sofro muito com a ansiedade social, isso tem melhorado com o reboot novamente. Com mais tempo de reboot devo recuperar a vontade de ir achar outro emprego. A libido continua a aumentar lentamente, fazia muito tempo que não tinha atração praticamente alguma por quase nenhuma garota, isso me deixa feliz. Tenho tido certa vontade de assistir porno, mas nada de absurdo no momento.

8/2/2017, 14:02

Bom dia!
Cara parabéns pelo diário e pela foça de vontade, diário muito bom, tem tanto conhecimento ai que parece mais um livro de auto ajuda de qualidade.
Seu reboot vai dar uma guinada em sua vida e seu diário vai ajudar muitos usuários do fórum.
Vou acompanhar sua evolução.
Fique com Deus e bom reboot.

8/2/2017, 17:02

ConcurseiroDF escreveu:Bom dia!
Cara parabéns pelo diário e pela foça de vontade, diário muito bom, tem tanto conhecimento ai que parece mais um livro de auto ajuda de qualidade.
Seu reboot vai dar uma guinada em sua vida e seu diário vai ajudar muitos usuários do fórum.
Vou acompanhar sua evolução.
Fique com Deus e bom reboot.

Muito obrigado pelo seu comentário, leitura e visita em meu diário! Adoro livros de auto-ajuda e vídeos sobre tal tema, sempre que tenho ânimo eu busco mais conhecimento nessa área. Eu acredito que o reboot é uma oportunidade não apenas de recuperar a virilidade sexual, libido entre outros de seus benefícios mais claros, como também uma chance de aos poucos direcionar sua vida no caminho que sempre desejou. Espero continuar firme nessa empreitada do reboot, caso meu diário consiga ajudar vc ou outras pessoas isso com certeza me fará muito feliz. Seja bem-vindo e não desista também!

9/2/2017, 12:45

Acordei um pouco mais tarde, as 6h. Fui a academia, corri e conversei um pouco com meu irmão. Depois disso eu fui tentar ajudar no grupo de voluntários, chegando lá eu não me senti a vontade. Tinha muita gente lá e eu fiquei travado, me senti um inútil por não poder doar sangue graças a ter poucos meses que me vacinei, e ainda não tenho quase nenhuma naturalidade na sociabilização. A libido e o ânimo estão muito baixos hoje. Vontade de assistir pornografia esta baixa no momento.

9/2/2017, 13:16

contratante escreveu:Acordei um pouco mais tarde, as 6h. Fui a academia, corri e conversei um pouco com meu irmão. Depois disso eu fui tentar ajudar no grupo de voluntários, chegando lá eu não me senti a vontade. Tinha muita gente lá e eu fiquei travado, me senti um inútil por não poder doar sangue graças a ter poucos meses que me vacinei, e ainda não tenho quase nenhuma naturalidade na sociabilização. A libido e o ânimo estão muito baixos hoje. Vontade de assistir pornografia esta baixa no momento.

Olá amigo

Que bom amigo pelo seu sucesso, força no seu reboot você é capaz. Quanto as mudanças eles vão aparecendo paulatinamente, tenha paciência.

Um grande abraço, conte comigo.

10/2/2017, 23:51

Bassfenix escreveu:
Olá amigo

Que bom amigo pelo seu sucesso, força no seu reboot você é capaz. Quanto as mudanças eles vão aparecendo paulatinamente, tenha paciência.

Um grande abraço, conte comigo.

Obrigado pela visita ao diário e pelo apoio. Infelizmente tive outra recaída a pouco... Não adianta ficar me lamentando, estou um pouco triste. Já estive muito pior, ainda tenho tido recaídas, porém elas são mais raras e espaçadas agora. Imagino que pra eu superar esse vício sera necessário eu cortar a internet.

11/2/2017, 10:30

Tive outra recaída agora pouco, irei cortar a internet e levar ao extremo o reboot. Sem internet não terei formas de recair, tentarei postar novamente assim que possível.

22 - Saindo da procrastinação