24 - DIÁRIO DO ABEL

Abel Abreu escreveu:Outra recaída.
Infelizmente tenho caído com frequência e não estou conseguindo me reeguer.

Confesso que não tenho levado o reboot com afinco.
Devo voltar aos velhos tempos quando estava mais disciplinado e mais focado nisso.

Caí com o meu celular, coisa que desde o início do processo não tinha acontecido.
Tentei retirar os vieses que tinha no aparelho e agora continuar.

Voltando, e só quero mais 5 dias. Mais 5 dias é o meu foco.
Tentar voltar mais ao fórum, ler mais o ebook.

Abraços e ate mais

Abel Abreu escreveu:Outra recaída.
Infelizmente tenho caído com frequência e não estou conseguindo me reeguer.

Confesso que não tenho levado o reboot com afinco.
Devo voltar aos velhos tempos quando estava mais disciplinado e mais focado nisso.

Caí com o meu celular, coisa que desde o início do processo não tinha acontecido.
Tentei retirar os vieses que tinha no aparelho e agora continuar.

Voltando, e só quero mais 5 dias. Mais 5 dias é o meu foco.
Tentar voltar mais ao fórum, ler mais o ebook.

Abraços e ate mais

Abel Abreu escreveu:Mais uma recaída, agora com o computador de minha irmã.

Quando ela sai não estou conseguindo me concentrar e pego o note dela, quando vejo já estou praticando PMO.

Todos os blocks do meu cel e do meu computador estão em dias, vou lutar agora pra não pegar o note dela. Recomeçando e buscando forças

Abraços amigos, vamos seguir.


Novas medidas:

1 - 1 hora por dia no mínimo lendo o fórum ou ebook
2- Correr no mínimo 30 min todos os dias
3- Reincorporar meditação em minha rotina
4- Manter estudo de assuntos da faculdade em dia

Abel Abreu escreveu:Mais uma vez amigos.

Recaí novamente e estou recaindo bastante nos últimos dias.
Ficarei em casa sozinho durante 1 mês e então estou tendo acesso ao computador de minha irmã diariamente, isso está me levando a ficar acessando e praticando PMO.

Tomei uma decisão de colocar uma senha no notebook dela e não decorar essa senha.

Tentar seguir e continuar no meu foco que tinha outrora.

Se eu tivesse uma grana já teria procurando algum terapeuta pra tentar me livrar disso, mas até pelo menos o ano que vem não tenho grana e vou tentar me livrar da PMO com minhas próprias forças.


Abraços, estamos juntos"

Abel Abreu escreveu:Olá amigos, boa noite.

Estou vindo aqui para comunicar sobre meu reboot. Estou mais uma vez nos meus primeiros 5 dias e vou querer ir com tudo agora.

Estou vivendo uma fase complicada em minha vida. Estou passando por dificuldades na faculdade, em virtude de alguns professores estarem em atrito com minha turma. Estou passando dias difíceis, estressantes, com ansiedade e pressão psicológica diárias. Isso está me deixando cada vez mais tenso.

Isso pode me atrapalhar também no meu processo de religação, mas sei que não posso deixar isso atrapalhar minha vida.

Serão mais 3 semanas em que terei q lidar com isso lá na faculdade, depois festejarei a minha saída do atual local de convívio.

Força pra todos nós, o reboot continua.

abraços e foco sempre.

Abel Abreu escreveu:Mais uma recaída.

Realmente tá complicado. To pegando a senha com minha namorada do computador de minha irmã, e tendo acesso a ele integralmente.

Ta complicado. Mas vou tentar me reeguer. Realmente n estou levando a sério o reboot. Nem lendo o fórum, nem o ebook estou.


vida que segue e foco que precisa acontecer novamente.
Abraços

Abel Abreu escreveu:Mais uma queda. Realmente tá complicado. Estou tendo acesso sempre ao notebook de minha irmã com uma senha que consigo pegar de minha namorada.

nunca me vi caindo tanto.
são 4 meses de tentativas e oq já consegui foram somente 45 dias sem pmo.

É voltar o quanto antes pra esse fórum diariamente, além de voltar a ler o ebook e arrumar minha vida.

Força pra todos nós

Abel Abreu escreveu:Realmente Blpr.

Mas agora farei um novo início. Um retorno a época em que lia o ebook tds os dias, em q lia o fórum tds os dias. Isso que está faltando mesmo em mim.
Deixei o estresse e as dificuldades do dia a dia me fazerem buscar a pmo como forma de burlar esses fatores, mas sei que preciso enfrentá-los e seguir sem pmo.

Abraços e estaremos juntos, diariamente.

Abel Abreu escreveu:Infelizmente recaí ontem conversando com minha namorada a noite. Apesar de não ter visto P., cometi M. então pra mim conto como recaída pq quero estar sem P, nem M.

Continuando firme, tentando ficar até sábado sem nada.

Abraços

Abel Abreu escreveu:Mais uma recaída.

Realmente tá complicado. To pegando a senha com minha namorada do computador de minha irmã, e tendo acesso a ele integralmente.

Ta complicado. Mas vou tentar me reeguer. Realmente n estou levando a sério o reboot. Nem lendo o fórum, nem o ebook estou.


vida que segue e foco que precisa acontecer novamente.
Abraços

Abel Abreu escreveu:Mais uma queda. Realmente tá complicado. Estou tendo acesso sempre ao notebook de minha irmã com uma senha que consigo pegar de minha namorada.

nunca me vi caindo tanto.
são 4 meses de tentativas e oq já consegui foram somente 45 dias sem pmo.

É voltar o quanto antes pra esse fórum diariamente, além de voltar a ler o ebook e arrumar minha vida.

Força pra todos nós

Abel Abreu escreveu:Infelizmente recaí ontem conversando com minha namorada a noite. Apesar de não ter visto P., cometi M. então pra mim conto como recaída pq quero estar sem P, nem M.

Continuando firme, tentando ficar até sábado sem nada.

Abraços

Abel Abreu escreveu:Olá, amigos boa noite.

Mais uma queda e uma nova tentativa de se reerguer. Não sei como tenho caído tanto.
Sempre com o notebook de minha irmã, que está todo livre para acessos. Não estou tendo auto-controle nenhum. Sempre caio com aquela merda. Já são 5 meses de intensas tentativas e ultimamente não tenho conseguido nem sair dos 5 dias sem pmo. Sempre a mesma coisa, caio, me arrependo, converso com minha namorada sobre o fato e tento me reerguer, mas realmente está bem complicado. O pior de tudo vou adiando meus sonhos e minhas obrigações. Meus estudos estão todos atrasados, minhas tarefas todas por fazer e a procrastinação sempre tomando conta. Já não lembro quanto tempo tem que não pratico atividade física, sempre procrastinando. Já não lembro quanto tempo tem que não páro por 4h seguidas para estudar ou ler um livro, sempre protelando.
Hoje, após míseros 5 dias sem pmo, travei uma luta "difícil", estava eu em casa sozinho, pretendo estudar ou fazer algo produtivo e me deparo com duas máquinas do lado. A minha que está toda trava para acesso a sites que me levem a pmo e a outra que está toda livre. Foi uma batalha dura. Tomei banho frio, mantive minha mente ocupada com outras coisas, mas não deu, após umas 3 ou 4horas, me vi já me masturb., e caindo novamente. Pergunto-me, não seria melhor para por aqui e me entregar? Talvez seja essa a frase que muitos já disseram para si mesmo durante o processo. Sei que se não parar com isso, não irei progredir financeiramente, materialmente, espiritualmente e moralmente em minha vida. Vou lutar até o fim!


Realmente amigos, venho aqui como um verdadeiro diário, desabafar e dizer que devo estar na minha mais difícil fase do meu processo de restauração.

Muita dor de cabeça, desmotivação, desânimo, em meio a fracassos e quedas sucessivas.

Estou pensando em procurar ajuda com algum terapeuta ou alguém que possa me ajudar de perto, mas sei que isso é custo e estou na situação financeira mais difícil de minha vida.

Vou tentar me reerguer como a maioria aqui faz, sozinho! E tentar viver melhor.
Abraços, só queria desabafar um pouco.

Blpr escreveu:

Abel Abreu escreveu:Olá, amigos boa noite.

Mais uma queda e uma nova tentativa de se reerguer. Não sei como tenho caído tanto.
Sempre com o notebook de minha irmã, que está todo livre para acessos. Não estou tendo auto-controle nenhum. Sempre caio com aquela merda. Já são 5 meses de intensas tentativas e ultimamente não tenho conseguido nem sair dos 5 dias sem pmo. Sempre a mesma coisa, caio, me arrependo, converso com minha namorada sobre o fato e tento me reerguer, mas realmente está bem complicado. O pior de tudo vou adiando meus sonhos e minhas obrigações. Meus estudos estão todos atrasados, minhas tarefas todas por fazer e a procrastinação sempre tomando conta. Já não lembro quanto tempo tem que não pratico atividade física, sempre procrastinando. Já não lembro quanto tempo tem que não páro por 4h seguidas para estudar ou ler um livro, sempre protelando.
Hoje, após míseros 5 dias sem pmo, travei uma luta "difícil", estava eu em casa sozinho, pretendo estudar ou fazer algo produtivo e me deparo com duas máquinas do lado. A minha que está toda trava para acesso a sites que me levem a pmo e a outra que está toda livre. Foi uma batalha dura. Tomei banho frio, mantive minha mente ocupada com outras coisas, mas não deu, após umas 3 ou 4horas, me vi já me masturb., e caindo novamente. Pergunto-me, não seria melhor para por aqui e me entregar? Talvez seja essa a frase que muitos já disseram para si mesmo durante o processo. Sei que se não parar com isso, não irei progredir financeiramente, materialmente, espiritualmente e moralmente em minha vida. Vou lutar até o fim!


Realmente amigos, venho aqui como um verdadeiro diário, desabafar e dizer que devo estar na minha mais difícil fase do meu processo de restauração.

Muita dor de cabeça, desmotivação, desânimo, em meio a fracassos e quedas sucessivas.

Estou pensando em procurar ajuda com algum terapeuta ou alguém que possa me ajudar de perto, mas sei que isso é custo e estou na situação financeira mais difícil de minha vida.

Vou tentar me reerguer como a maioria aqui faz, sozinho! E tentar viver melhor.
Abraços, só queria desabafar um pouco.

Obrigado meu amigo por sempre está aqui comigo.
Vc é um exemplo por aqui e ouvir de vc essas palavras só me dá mais força para continuar.
Parabéns por ter chegado novamente aos 90 dias e tudo de bom daqui pra frente.

Irei mudar meu comportamento.
Cabeça precisa mudar, mente e tudo mais!

Vou buscar minha nova vida!!

É só mudar seu comportamento ou rotina que te leve a PMO, buscando atividades que gerem a mesmo desejo e recompensa que a pornografia te fornecia. Perceba o que motiva seu anseio por pornografia para estipular qual novo comportamento você deve adotar. Assim, aos poucos você automaticamente cria novo hábito.