19 - Diário do Jao

Abel Abreu escreveu:Adote essas estratégias e cada vez mais novas estratégias e conseguirás trilhar caminhos melhores.

Pense assim, cara.

Força pra ti. Estarei acompanhando aqui teu diário.

Obrigado, força pra vc também

Preciso adotar essa estratégia tbm que é de estudar mais. Vou tentar coloca-la em prática. Esta indo bem amigo, continue assim que vc vencerá as dificuldades durante o reboot.
Abraços!

Realmente é necessário manter longe os pensamentos e fantasias. Sucesso pra você.

Domingo foi bom, sem vontade de P ou M, estudei um pouco, joguei no pc, assisti futebol, fiz uma caminhada e fui na igreja, e logo depois na reunião de um grupo de jovens da igreja.
Vamos ver como será hoje (Dia 5), já to no trabalho, se der no final do dia eu escrevo aqui.

Ontem que foi segunda, eu escrevi sobre o domingo, acho que vou manter esse padrão de escrever sobre o dia anterior.
Ontem foi o Dia 5, bom, no trabalho só atendendo os clientes e fazendo alguns serviços no pc quando necessário. Redes sociais, youtube, etc, tudo isso é bloqueado na internet da empresa.
No fim do expediente fui pra casa, fiz uns exercícios aeróbicos, estudei e fui dormir.
Algo que me motiva nesse processo, é a melhora na concentração, meus estudos estão rendendo mais, o Enem já está chegando e penso nisso praticamente o dia todo, quero ter o melhor desempenho possível nessa prova.
Abraço a todos do fórum, força pessoal, tmj.

É isso aí. Procrastinação zero!

Força no reboot!

Praticamente sem gatilhos, minha vontade de assistir P é quase nenhuma, essa noite eu tive uma ejaculação enquanto dormia, achei bem esquisito kk.
No mais, vou manter a rotina, no fim do dia alguns exercícios, estudar e dormir.
Abraços, fiquem firmes vocês todos.

Hoje eu completo 10 dias sem PMO, ontem me deu muita vontade de praticar M, pois no meu serviço apareceu uma cliente muito linda e com o corpo malhado, toda gostosa. No fim do dia me lembrei dela e tive uma forte ereção, respirei fundo e não toquei no pênis para a excitação acabar logo.
Hoje eu faço um simulado do ENEM, já venho estudando desde o final do ano passado pra essa prova, e essa têm sido minha maior preocupação nos últimos meses.

Agiu bem cara! Boa sorte na sua prova. Relaxe e se concentra na hora. Valeu tamu junto nisso.

Fala Jão. Vou começar a te acompanhar. Temos em comum também esse habito de estudar, criei um objetivo esse ano de estudar para concursos. E faço uma prova amanha já. haahaha. Mas tmj mano. Força e foco, vamos nos livrar dessa boxta. Abrç

Jao 32 escreveu:Hoje eu completo 10 dias sem PMO, ontem me deu muita vontade de praticar M, pois no meu serviço apareceu uma cliente muito linda e com o corpo malhado, toda gostosa. No fim do dia me lembrei dela e tive uma forte ereção, respirei fundo e não toquei no pênis para a excitação acabar logo.
Hoje eu faço um simulado do ENEM, já venho estudando desde o final do ano passado pra essa prova, e essa têm sido minha maior preocupação nos últimos meses.

Jao, você tem procurado fazer atividades que te gerem prazer? Tem procurado se socializar?

Quanto a mulheres reais, não são pornografia. Porém, no exato momento em que você perder o contato visual, deve esquecê-las de imediato. Se eduque neste sentido (é difícil no começo).

Toguro escreveu:

Jao 32 escreveu:Hoje eu completo 10 dias sem PMO, ontem me deu muita vontade de praticar M, pois no meu serviço apareceu uma cliente muito linda e com o corpo malhado, toda gostosa. No fim do dia me lembrei dela e tive uma forte ereção, respirei fundo e não toquei no pênis para a excitação acabar logo.
Hoje eu faço um simulado do ENEM, já venho estudando desde o final do ano passado pra essa prova, e essa têm sido minha maior preocupação nos últimos meses.

Jao, você tem procurado fazer atividades que te gerem prazer? Tem procurado se socializar?

Quanto a mulheres reais, não são pornografia. Porém, no exato momento em que você perder o contato visual, deve esquecê-las de imediato. Se eduque neste sentido (é difícil no começo).

Sim, eu desenho, faço exercícios físicos, quanto a solicialização estou saindo mais com meu amigos.

13 Dias sem PMO, estou focado e determinado a me livrar completamente desse mal.
Sábado passado fiz o simulado do Enem e o meu resultado foi bom, fiquei muito satisfeito, mas continuo estudando pra garantir uma boa nota.
Participo da missa todos os domingos, e também de um grupo, no qual fiz amizades incríveis, a minha fé em Deus está sendo trivial pra me manter firme no caminho certo.
Mudei minha dieta, estou me alimentando de maneira mais saudável, para que eu possa ter um maior rendimento nos exercícios.
Abraços e boa semana para todos.

Olá Jao 32

Eu também gosto de estudar e depois do Reboot meu rendimento nos estudos está sendo muito superior que antes do Reboot.


Continue firme que é vitória certa.


Abçs

Sucesso e Vitórias na Sua Jornada.

Mais de 200 dias cara, é muito motivador ver uma marca dessa, obrigado pelo apoio

Jao 32 escreveu:13 Dias sem PMO, estou focado e determinado a me livrar completamente desse mal.
Sábado passado fiz o simulado do Enem e o meu resultado foi bom, fiquei muito satisfeito, mas continuo estudando pra garantir uma boa nota.
Participo da missa todos os domingos, e também de um grupo, no qual fiz amizades incríveis, a minha fé em Deus está sendo trivial pra me manter firme no caminho certo.
Mudei minha dieta, estou me alimentando de maneira mais saudável, para que eu possa ter um maior rendimento nos exercícios.
Abraços e boa semana para todos.

Muito bom. É por aí mesmo.

Hoje eu completo 16 dias, é uma pequena marca, mas um grande passo, já que a minha última recaída foi com 11 dias.
Tava tudo indo bem, mas ontem me deu uma bad sem motivo algum, e hoje pela manhã eu fiquei naquela fissura, mas não me entreguei, continuo firme e forte. Sempre que a vontade vem eu respiro fundo e penso que se eu me entregar todo o meu esforço será jogado fora e vou ter que começar tudo de novo.
É isso aí, bom final de semana pra todos, abraços e fiquem firmes galera.

Jao 32 escreveu:Hoje eu completo 16 dias, é uma pequena marca, mas um grande passo, já que a minha última recaída foi com 11 dias.
Tava tudo indo bem, mas ontem me deu uma bad sem motivo algum, e hoje pela manhã eu fiquei naquela fissura, mas não me entreguei, continuo firme e forte. Sempre que a vontade vem eu respiro fundo e penso  que se eu me entregar todo o meu esforço será jogado fora e vou ter que começar tudo de novo.
É isso aí, bom final de semana pra todos, abraços e fiquem firmes galera.

Parabéns Jao, já bateu meu record de 15, segue firme e não liga pra essas vontades, logo elas passam.

Sigo acompanhando.

Jao 32, tudo tranquilo?

E bom ver que está seguindo em frente e concertando os erros cometidos na última recaída, Ótimo ver como está resistindo as fissuras quandos elas vem como um leão. Sinto que conseguirá chegar longe, mas e tudo uma questão de continuar da mesma forma. Lutando e lutando.

Força que terá um futuro prospero

lichtenstein escreveu:

Jao 32 escreveu:Hoje eu completo 16 dias, é uma pequena marca, mas um grande passo, já que a minha última recaída foi com 11 dias.
Tava tudo indo bem, mas ontem me deu uma bad sem motivo algum, e hoje pela manhã eu fiquei naquela fissura, mas não me entreguei, continuo firme e forte. Sempre que a vontade vem eu respiro fundo e penso  que se eu me entregar todo o meu esforço será jogado fora e vou ter que começar tudo de novo.
É isso aí, bom final de semana pra todos, abraços e fiquem firmes galera.

Parabéns Jao, já bateu meu record de 15, segue firme e não liga pra essas vontades, logo elas passam.

Sigo acompanhando.

Vlw man, força, vamos vencer juntos

MS-Voly escreveu:Jao 32, tudo tranquilo?

E bom ver que está seguindo em frente e concertando os erros cometidos na última recaída, Ótimo ver como está resistindo as fissuras quandos elas vem como um leão. Sinto que conseguirá chegar longe, mas e tudo uma questão de continuar da mesma forma. Lutando e lutando.

Força que terá um futuro prospero

Obrigado pelo apoio, vamo que vamo, só temos a ganhar.

Mais um dia escrevendo no diário.
A vontade de ver P e de praticar M já está vindo com menos intensidade que no começo, esse final de semana me deu crise de sinosite, tive que ir no hospital, dor de cabeça muito forte.
O médico me deu dois dias de licença do trabalho, só volto a trabalhar quarta-feira, neste tempo livre vou estudar, andar atoa pela cidade, fazer qualquer coisa pra não ficar ocioso. A medicação que me foi receitada já está fazendo efeito, a dor de cabeça já aliviou um pouco.
Boa semana para todos.

Oi Jao 32, é muito bacana poder acompanhar o seu trajeto. 19 dias é uma marca espetacular para quem não passava um dia sem PMO, hein?

Também tenho problemas com a sinusite, ninguém merece, rs. O bom é que você vai poder descansar nesses 2 dias. Desejo à você sabedoria para lidar com esses momentos em casa, e que você consiga alcançar a meta de 90 dias. Grande abraço!

Fiquei muito tempo sem escrever aqui, estava com 22 dias e recaí, recomecei, e cheguei a marca de 32 dias limpo, mas recaí na tarde de ontem com masturbação sem pornografia, dei reset no contador hoje, pretendo chegar aos 90 dias em hard mode. Não fiquei abalado com a recaída pois bati meu record de dias sem masturbação. Recomeçando...
Boa semana a todos.