23 - Senhor X - Novamente na luta

Oi, senhor X, boa tarde! Também tenho fantasias antes de dormir. Uma técnica infalível que tenho usado e que considero infalível é meditar deitado - você terminará adormecendo.

Eu normalmente gosto muito da meditação shinzokan, da sei-cho-no-ie ( você pode achar digitando esses nomes no google). Contudo repetir um mantra durante 20 minutos como por exemplo a palavra "Jesus" também tá valendo. Escolha o tipo de meditação que você preferir, pode ser qualquer uma.

Quando eu tenho uma fantasia sexual antes de dormir ( eu quase sempre tenho) eu substituo imediatamente a fantasia pela meditação.

O segredo é ser rápido no gatilho: se você ficar, deitado de lado, com a fantasia na cabeça ainda que por alguns minutos, o pau vai subir e você pode chegar num ponto de perder o sono e só conseguir dormir depois de bater uma ( ou seja: recair).

Essa é a diferença básica entre REPRESSÃO sexual e EDUCAÇÃO sexual. Na primeira o cara fica com a cabeça cheia de putaria e aí, não se masturbar torna-se uma tortura. No caso da educação sexual, quando o estímulo vem o rebooter o substitui imediatamente por qualquer outra coisa, garantindo não só a ausência de MO ( punheta) como também a paz emocional.

Na repressão sexual pode até não existir MO, mas existe conflito interior. Na educação sexual existe ausência de PMO, mas também paz interior. A proposta desse fórum, é, portanto, a educação e não a repressão sexual. Em resumo: fuja das fantasias e dos estímulos visuais para que você tenha a sua paz e sua tranquilidade asseguradas.

Antônio71 escreveu:Oi, senhor X, boa tarde! Também tenho fantasias antes de dormir. Uma técnica infalível que tenho usado e que considero infalível é meditar deitado - você terminará adormecendo.

Eu normalmente gosto muito da meditação shinzokan, da sei-cho-no-ie ( você pode achar digitando esses nomes no google). Contudo repetir um mantra durante 20 minutos como por exemplo a palavra "Jesus" também tá valendo. Escolha o tipo de meditação que você preferir, pode ser qualquer uma.

Quando eu tenho uma fantasia sexual antes de dormir ( eu quase sempre tenho) eu substituo imediatamente a fantasia pela meditação.

O segredo é ser rápido no gatilho: se você ficar, deitado de lado, com a fantasia na cabeça ainda que por alguns minutos, o pau vai subir e você pode chegar num ponto de perder o sono e só conseguir dormir depois de bater uma ( ou seja: recair).

Essa é a diferença básica entre REPRESSÃO sexual e EDUCAÇÃO sexual. Na primeira o cara fica com a cabeça cheia de putaria e aí, não se masturbar torna-se uma tortura. No caso da educação sexual, quando o estímulo vem o rebooter o substitui imediatamente por qualquer outra coisa, garantindo não só a ausência de MO ( punheta) como também a paz emocional.

Na repressão sexual pode até não existir MO, mas existe conflito interior. Na educação sexual existe ausência de PMO, mas também paz interior. A proposta desse fórum, é, portanto, a educação e não a repressão sexual. Em resumo: fuja das fantasias e dos estímulos visuais para que você tenha a sua paz e sua tranquilidade asseguradas.

Mano obrigado pelo seu post
Pesquisarei essa forma de meditação
acho que me ajudará muito

esqueci de comentar
ontemassisti o filme do deadpool há algumas cenas sensuais, mas nada que diga nossa kkkkk

enfim achei normal, fiquei com medo de ter alguma gatilho para mais tarde procurar algo,
já percebo que é no meu caso é mais fácil não ter vontade de ver P do que de ser masturbar

Senhor X escreveu:esqueci de comentar
ontemassisti o filme do deadpool há algumas cenas sensuais, mas nada que diga nossa  kkkkk

enfim achei normal, fiquei com medo de ter alguma gatilho para mais tarde procurar algo,
já percebo que é no meu caso é mais fácil não ter vontade de ver P do que de ser masturbar

Também assisti Deadpool no meio de um reboot, era foda aquela sensação de medo quando vinha alguma cena mais "pesada" kkkkk
É recomendado que não assista filmes/séries assim (não siga o meu exemplo), mas se for assistir que seja com alguém do seu lado.

Forte Abraço Bro.
Tmj.

Ontem antes de dormir tomei um composto que fiz na faculdade de camomila que eu fiz
o troço ruim rs, na hora de dormir vieram fantasias leves, e eu comecei a contar, logo dormir, não sei se foi efeito da camomila mas enfim kkk, Acordei de manhã com um bom humor do cão kkkkk, acordei com uma leve ereção também, mais não foi por isso, fui pra faculdade com o pensamento hoje ninguém vai estragar o meu dia, aconteceu um problema em casa no decorrer do dia, que me deixou um pouco pra baixo, mas isso não foi motivo para caí, só estou comentando .
Acho que com o tempo pequenos resultados vão aparecendo, que por mais simples que sejam devem ser comemorados.

Stinson escreveu:

Senhor X escreveu:esqueci de comentar
ontemassisti o filme do deadpool há algumas cenas sensuais, mas nada que diga nossa  kkkkk

enfim achei normal, fiquei com medo de ter alguma gatilho para mais tarde procurar algo,
já percebo que é no meu caso é mais fácil não ter vontade de ver P do que de ser masturbar

Também assisti Deadpool no meio de um reboot, era foda aquela sensação de medo quando vinha alguma cena mais "pesada" kkkkk
É recomendado que não assista filmes/séries assim (não siga o meu exemplo), mas se for assistir que seja com alguém do seu lado.

Forte Abraço Bro.
Tmj.

E eu amo ver seriados e quase todos tem cenas "pesadas" KKK Mas até que lido bem com isso, porque já tá enraizado na minha cabeça que não devo me masturbar vendo aquilo e de fato ajuda. haha Mas como você falou, é bom evitar mesmo, é um gatilho muito forte.

Acho que o passar do tempo as fantasias vão indo embora, ou quando elas vem a cabeça normalmente pela noite é mais fácil desviar o pensamento, hoje já acordei com uma ereção forte
Acho que é isso

Acompanhando vc Sr X. Ótimo progresso, chegaremos lá. Força mano. E sim comemore qualquer resultado, por menor que seja. Já diria o velho ditado: Para quem não tem nada, metade é o dobro hahahaha. Abrç

Salve, guerreiro! Acompanhando seu progresso, logo logo nos veremos no pódio, hehe.
Tô precisando desse composto de camomila viu? kkkk
Que bom que tá recuperando o humor e as ereções tão vindo espotaneamente, man, mal posso esperar por isso.

Força na luta, tamo junto!

Meu contador tá errado agora que vi
minha ultima PMO foi dia 20 de março rs
então tenho dois dias a mais do que diz meu contador

Nesse tempo ainda não instalei
bloqueadores
Como já mencionei a cima minha vontade de ver pornô não é tão grande
não bloquiei as redes sociais, por precisar delas as vezes
no whatsaap coloquei para as mídias não baixarem automaticamente apenas
no facebook que aparece vez ou outra alguma coisa, fotos de biquini coisas do tipo, mas eu logo mudo foco

Hoje Conversei com um amigo meu sobre DE induzida pelo pornô
expliquei sobre os receptores de dopamina
que é como qualquer outro vício, que com o passar do tempo aquela quantidade não o satisfaz mais e vc precisar de algo mais forte para suprir a sua necessidade
Ele achou interessante, acho sempre bom compartilhar com alguém que você confia

Senhor X escreveu:Nesse tempo ainda não instalei
bloqueadores
Como já mencionei a cima minha vontade de ver pornô não é tão grande
não bloquiei as redes sociais, por precisar delas as vezes
no whatsaap coloquei para as mídias não baixarem automaticamente apenas
no facebook que aparece vez ou outra alguma coisa, fotos de biquini coisas do tipo, mas eu logo mudo foco

Hoje Conversei com um amigo meu sobre DE induzida pelo pornô
expliquei sobre os receptores de dopamina
que é como qualquer outro vício, que com o passar do tempo aquela quantidade não o satisfaz mais e vc precisar de algo mais forte para suprir a sua necessidade
Ele achou interessante, acho sempre bom compartilhar com alguém que você confia  

40 dias de reboot é muito gratificante!
Legal no reboot que você está fazendo. Demonstra força diante até de redes sociais abertas, que representa um risco iminente de queda.
Tem realmente muita força de vontade.

Ontem antes de dormir assisti um video do gary no youtube
e fui dormir
e tive polução, minha primeira nesse reboot, as outras chegaram lembro que chegaram com 3 semanas no máximo
mas pow, no sonho eu tava em uma sala bem grande com uma tv enorme assistindo pornô
que merda rs

não é considerado recaída né ? kkkk

Não é não Senhor X. Pode ficar tranquilo quanto à isso. É algo fisiológico que de acordo com o ebook não é configurado um reset. Força aí mano!

Acompanhando

Senhor X escreveu:Ontem antes de dormir assisti um video do gary no youtube
e fui dormir
e tive polução, minha primeira nesse reboot, as outras chegaram lembro que chegaram com 3 semanas no máximo
mas pow, no sonho eu tava em uma sala bem grande com uma tv enorme assistindo pornô
que merda rs

não é considerado recaída né ? kkkk

Não mencionei
Essa foi a primeira vez durante o reboot que ao acordar eu ficar com um vontade louca de PMO

Sonhos não são recaida. Sonhando, você pode tudo

Esta mandando bem Sr.X! Você tem muita Autodisciplina, e isso ajuda muito no reboot.
Abraços.

não postei nada ontem aqui

Comi algo no domingo e passei mal, passei o dia vomitando
Só passei para deixar um oi

Com o tempo vejo que as fantasias vão ficando menores, mas ainda existem

Boa recuperação para vc amigo. Que vc se recupere logo.

Senhor X escreveu:não postei nada ontem aqui

Comi algo no domingo e passei mal, passei o dia vomitando
Só passei para deixar um oi

Com o tempo vejo que as fantasias vão ficando menores, mas ainda existem

Melhoras Sr. X

Essa Semana foi horrível pessoal,
como comentei acima segunda vomitei o dia todo
tomei uma ontem, e até agora essa desgraça tá fazendo efeito
acho que nem sei se eu quisesse ia ter força pra M kkkk

Enfim essa semana recebi um nudes da menina que gosto e vi umas 3 vezes as fotos rs
mas não me masturbei , devo reniciar meu contador então né?

Acho que sim amigo, você viu intensiciosamente as fotos e não por acidente.
Firmeza irmão!

Olá Sr.X Tudo bem?  Vejo o que relatou no seu diário passou determinação e foco. Sua experiência com a PMO teve alguns aspectos que são semelhantes em outros já lidos por mim.
E bom ver que está dando as redias em sua vida, já passou dos 40 Dias e isso meu camarada. Você e forte e conseguirá lutar contra essas fantasias, ela vai diminuir mais ainda...

- Se você viu por impulso de ela ter te enviado,e não procurou isso, creio eu que não sejá necessidade de resetar, mas creio que tenha que ter cuidado redobrado para não cometer mais esse deslize e não ficar fantasiando com as imagens que viu

A caminhada e como uma montanha russa, terá altos e baixos. Lembre-se disso que conseguirá chegar mais longe da meta atual. Força que conseguirá chegar longe