Meu depoimento

Vou tentar resumir tudo o que acontece em minha vida....
por topicos... atualmente tenho 31 anos

oito  anos de idade sofri abuso sexual e contato com pornografia via revistas
nove anos perdi meu pai
dez anos ja me masturbava e tinha dificuldades em saber se era homem ou gay.
11 anos de idade ate 15 anos de idade me masturbava uma vez por dia todos os dias.
15 anos conheci minha namorada e esposa, ate entao transavamos muito e nao tinha problemas.
Masturbacao era algo corriqueiro ....
Minha namorada na epoca as vezes encontrava videos em meu computador e ficava muito brava... ate entao nao sabia sobre meu vicio.
dois anos de namoro trai minha esposa pela primeira vez....
Tive problemas no trabalho relacionado a acessar contudo porno no meu primeiro trabalho, no meu segundo trabalho ... na primeira briga com minha esposa nao abri o jogo.
4 anos de casado trai pela segunda vez minha esposa pois a necessidade de sexo era grande assim como meus pensamentos pornograficos me pertubavam a todo momento.
Desta vez abri o jogo contei tudo para minha esposa e ela pediu para que eu buscasse ajuda.
Procurei tratamento psiquiatrico o que nao funcionou,
isso nao me deixa feliz
Hoje tenho dificuldades em se relacionar com minha esposa sexuamente e sei que isso ocorre pelo excesso de pornografia.

Preciso de ajuda e e nao sei como parar... se paro de ver pornografia fico louco pensando em filmar mulheres no banheiro, ou se trocando e uma loucura e nao quero mais isso...

o que devo fazer ?por onde comecar ? o metodo aplicado aqui e pago?

desde ja muito obrigado

Olá, fedrigo. Existe um método para sair desse vício, e nós podemos lhe ajudar.

Se abrir para sua esposa foi o melhor que você poderia fazer, porque, além de nós, terá ela como sua aliada na luta contra o vício. Peça para que ela te acompanhe aqui no fórum, inclusive.

Se você tem vício por filmar garotas no banheiro, eu vejo como alternativa você bloquear a câmera do seu smartphone (o aplicativo appblock pode te ajudar neste sentido), ou simplesmente trocar por um modelo sem câmera.

Eu recomendo que você leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do ebook em prática. Se fizer isso, você não estará em reboot, mas em abstinência de pornografia. Fazendo isso, seu esforço para parar será muito maior, enquanto que os benefícios obtidos serão pífios.

Leia com calma, releia e, com o passar do tempo, veja o que você já está aplicando e o que falta aplicar. Uma leitura só não é suficiente. Tem que ter o ebook como fonte de consulta ao longo do seu reboot.

Basicamente, o que eu te oriento a fazer é o seguinte:


Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO. Recomendo o K9, adult-blocker, qustodio e blok free. Para celular, recomendo qustodio. No momento, também estou testando o bloqueador Funamo, associado ao browser Funamo, mas é um bloqueador pago.


Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Faça atividades com sua esposa. Sai pra jantar fora com ela, por exemplo.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Estaremos te acompanhando. Sucesso.

fedrigo escreveu:Vou tentar resumir tudo o que acontece em minha vida....
por topicos... atualmente tenho 31 anos

oito  anos de idade sofri abuso sexual e contato com pornografia via revistas
nove anos perdi meu pai
dez anos ja me masturbava e tinha dificuldades em saber se era homem ou gay.
11 anos de idade ate 15 anos de idade me masturbava uma vez por dia todos os dias.
15 anos conheci minha namorada e esposa, ate entao transavamos muito e nao tinha problemas.
Masturbacao era algo corriqueiro ....
Minha namorada na epoca as vezes encontrava videos em meu computador e ficava muito brava... ate entao nao sabia sobre meu vicio.
dois anos de namoro trai minha esposa pela primeira vez....
Tive problemas no trabalho relacionado a acessar contudo porno no meu primeiro trabalho, no meu segundo trabalho ... na primeira briga com minha esposa nao abri o jogo.
4 anos de casado trai pela segunda vez minha esposa pois a necessidade de sexo era grande assim como meus pensamentos pornograficos me pertubavam a todo momento.
Desta vez abri o jogo contei tudo para minha esposa e ela pediu para que eu buscasse ajuda.
Procurei tratamento psiquiatrico o que nao funcionou,
Estou escrevendo este texto após ter ficado das 11 da manha ate agora vendo pornografia e isso nao me deixa feliz
Hoje tenho dificuldades em se relacionar com minha esposa sexuamente e sei que isso ocorre pelo excesso de pornografia.

Preciso de ajuda e e nao sei como parar... se paro de ver pornografia fico louco pensando em filmar mulheres no banheiro, ou se trocando e uma loucura e nao quero mais isso...

o que devo fazer ?por onde comecar ? o metodo aplicado aqui e pago?

desde ja muito obrigado

Bem Vindo ao fórum Fedrigo!

Vejo que você passou por "dias ruins" antes e depois da PMO. Só por você ter aguentado isso e ainda procurar ajuda, você é um VENCEDOR CARA!
A PMO nos transforma em mosntros desumanos, suga nossas enegias e nos faz perder o melhor da vida. Mas a mudança é possível, recomendo veja os relatos dos "ex-viciados" em Histórias de Sucessos para que possa se inspirar.

Você pode comprar o Ebook atualizado, com muitas informações adicionais:
http://vicioempornografiacomoparar.com/
ou, se preferir, baixar o ebook antigo, que também é bom, aqui:
https://comoparar.forumeiros.com/t3070-download-e-book

Bom basicamente era só isso o que tenho para te falar cara Tava escrevendo um texto monstro de boas vindas, mas o toguro chegou primeiro.

Boa Sorte em seu Reboot.
Abraços.

Obrigado amigos, o que é pmo? Tentarei ler o ebook, só quero poder ficar livre disso e voltar a ter um relacionamento normal com minha esposa...

Obrigado e estou surpreso em encontrar tantas pessoas no mesmo barco...

fedrigo escreveu:Obrigado amigos, o que é pmo? Tentarei ler o ebook, só quero poder ficar livre disso e voltar a ter um relacionamento normal com minha esposa...

Obrigado e estou surpreso em encontrar tantas pessoas no mesmo barco...

PMO significa Pornografia, Masturbação e Orgasmo.
Se quiser saber mais acessa esse link:
https://comoparar.forumeiros.com/t79-glossario-terminologia-basica

Aqui todos lutamos por uma causa em particular, essa é a "beleza" aqui do fórum.

Abraços.

Caramba, existe ate um glossário de termos to vendo que não é só comigo entao o sofrimento. Como faço para mudar meu nome de usuário no fórum?

Caramba, existe ate um glossário de termos to vendo que não é só comigo entao o sofrimento. Como faço para mudar meu nome de usuário no fórum?

fedrigo escreveu:Caramba, existe ate um glossário de termos to vendo que não é só comigo entao o sofrimento. Como faço para mudar meu nome de usuário no fórum?

Pois é Bro, o buraco é mais fundo do que pensa.

Para mudar o nome vai em Perfil e depois Nome do Usuário e altera la.
Flw.

Foda, minha esposa e muito compreenssiva, tenho total apoio dela no tratamento...

Tem um vídeo que fala sobre os sintomas do vicio , pois é eu me identifico com todos...

Ate em clubes de troca de casais já fomos o que seria ótimo para um viciado porem , não rolava ereção no lugar ... n sei se por nervosismo ou por oq... quando estamos sos a coisa rola mas vejo que estamos perdendo o libido e o interesse mutuo na cama e isso não é bom
Vou ler o material e pedir para que ela leia também ....
Vejo que a caminhada e longa

Fedrigo, instala o contador de dias no perfil. Instruções sobre este procedimento estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Também é importante instalar bloqueadores no seu PC.

Tem outras dicas na minha mensagem de boas vindas. Dá uma olhada.

Abraços.

Seja bem vindo fedrigo

Esteja sempre por aqui esclarecendo suas dúvidas. Siga o método como parar? descrito no E-BOOK.

Sua participação no fórum é importante. Estamos aqui para ajudá-lo.


Abçs


Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

Oi, cara!
Estou vendo que você tem uma compulsão muito grande.

Para logo está ciente do processo, vai haver um período de compulsão nos primeiros dias.

Assim, você deve de cara já instalar bloqueadores em tudo que é canto do PC e até no saco.

Comece a fazer várias outras coisas com sua esposa. Sair mais, caminhar, visitar lugares novos, etc.

Inicie atividades físicas também.

No mais, desejo sucessos na sua luta.

fedrigo escreveu:Obrigado amigos, o que é pmo? Tentarei ler o ebook, só quero poder ficar livre disso e voltar a ter um relacionamento normal com minha esposa...

Obrigado e estou surpreso em encontrar tantas pessoas no mesmo barco...

Seja bem vindo, pode ter a certeza de que ter encontrado este fórum e o ebook foi o seu maior passo para vencer este vicio, agora vai entender de verdade o que se passa com você.
Como já foi dito leia o ebook e venha diariamente ao fórum pelo menos no inicio. Estamos aqui para ajudar.

1 abraço.

desde que postei minha primeira mensagem ja fazem cinco dias sem pmo... os pensamentos sabotadores estao aqui mas vou seguir firme em frente

windowsD escreveu:desde que postei minha primeira mensagem ja fazem cinco dias sem pmo... os pensamentos sabotadores estao aqui mas vou seguir firme em frente

Esta indo bem WindowsD!
Se possível, participe mais do fórum, isso ajuda no foco. Participar do fórum é igual a atualizar o antivírus, tem que fazer senão o PornTrojan entra no sistema hehe (viajei).

Abraços.

windowsD escreveu:desde que postei minha primeira mensagem ja fazem cinco dias sem pmo... os pensamentos sabotadores estao aqui mas vou seguir firme em frente

Está progredindo muito bem. Sempre sucessos!

windowsD escreveu:desde que postei minha primeira mensagem ja fazem cinco dias sem pmo... os pensamentos sabotadores estao aqui mas vou seguir firme em frente

Windows, instala o contador de dias na sua assinatura, para podermos te acompanhar melhor.

Abraços.

Eu ate tentei mas na hora de colar o link na minha a assinatura diz que não tenho permissão para postar links externos ou emails, mesmo usando o inserir hiperlink

Recai

windowsD escreveu:Recai

Recaiu, levanta.

Blpr escreveu:

windowsD escreveu:Recai

Recaiu, levanta.

Faz parte do reboot. Aos poucos seu cérebro vai criando caminhos neurais para outras atividades. Por isto é importante que faça as atividades extra-net. Antes, seu cérebro procurava a PMO, pois era o único e mais fácil caminho para liberar dopamina. A medida que tu vai fazendo as atividades extra-net seu cérebro vai buscar liberar dopamina a partir delas também.

É bem simples: substitua o falso prazer que a PMO promete por outros mais saudáveis: caminhada, musculação, leituras, cursos, socialização, etc.

Sugiro também reler o ebook e os vídeos do Gary Wilson para fortificar seus conhecimentos sobre o assunto.

WindowsD, recair acontece, levanta e começa tudo de novo. Veja o por quê recaiu, quais foram os gatilhos, as brechas que tem levaram a cair.
Como vários colegas disseram, leia e releia o e-book, sem pressa, tentando canalizar cada palavra dele para o dia a dia da sua vida.
Força, estamos aqui para ajudar no que precisar.