24 - Diário do Ferd20

Bom pessoal, serei o mais objetivo possível, vou expondo os pensamentos de forma aleatória, me preocupando mais com a veracidade do conteúdo que irei relatar aqui.. antes de qualquer coisa, sou cristão, creio em DEUS antes de tudo, e acredito que ele capacita os homens, logo a base cientifica disponibilizada aqui pelo Projeto é fundamental para nos conscientizar sobre o problema; li o Ebook e o material é esclarecedor, só tenho a agradecer... tudo iniciou quando eu tinha 12 ou 13 anos de idade.. hoje estou com 24 anos, na época por curiosidade, por ouvir outros colegas comentarem, enfim, nessa época comecei a praticar o que me levaria pro fundo do poço anos mais tarde.. a PMO já em um nível mais avançado, na qual me encontro hoje, devastou minha vida social, me tornei uma pessoa retraída, sempre com uma voz fraca, pouco ativo, cansado e rosto abatido, mesmo com todas as dificuldades, consegui concluir um curso técnico, e estou no ultimo ano da minha graduação, (graduação esta que me exige um alto poder de comunicação e socialização) tudo sendo levado em forma de sacrifício, desenvolvi uma ansiedade extrema, já fiquei 28 dias sem PMO (o máximo em 12 anos) e muitos dos sintomas desapareceram, me tornei mais sociável durante esse período, mas infelizmente não dei a importância necessária na época e retornei aos maus hábitos, não tive força e entendimento suficientes para me manter livre da PMO nessa época, estava querendo me testar, pois estava iniciando em um relacionamento, e queria saber até quanto tempo aguentaria ficar no "controle da situação" hoje tenho certeza de que pelo menos 90% dos meus problemas de socialização se devem a PMO, ela agravou muito a minha timidez, me sinto um verdadeiro lixo humano ao praticar tais atos, a anos venho praticando a PMO pelo menos uma vez ao dia, a prática me prejudica tanto que as vezes quando preciso de mais concentração para um compromisso, (como uma entrevista de emprego por exemplo) ou me sentir mais "NORMAL para determinada situação, eu procuro ficar 2 ou 3 dias sem PMO antes de tal compromisso" isso me deixa um pouco melhor e com menos sentimento de culpa e ansiedade, chego na situação com a "cabeça mais erguida" é impressionante, só quem passa por isso consegue entender.. desenvolvi ejaculação precoce, falta de concentração, rendimento baixo em todas as atividades, mal humor, enxergo as mulheres como objeto, algo que sempre achei e acho ridículo, enfim pessoal, eis o meu relato, certamente tem mais coisas pra se falar, mas vou relatando aos poucos aqui e interagindo com o grupo, tenho fé que irei superar de uma vez por todas esse problema, agora mais preparado, o ebook era a peça que faltava, pois conheci o meu problema, não é apenas achismo como era antes, iniciei o reboot a 5 dias na esperança de uma nova vida, uma vida melhor..

Seja bem-vindo.

Siga os preceitos do e-book e guarneça-se de determinação. É chegada a sua hora. Aqui terá todas as condições de se livrar de tal peste. Compartilhe seus dramas diários para que possamos auxiliá-lo na medida do possível.

A vida o espera.

Seja bem-vindo.

Você já começou bem ao ler o e-book.

Precisa instalar os bloqueadores e, se puder, socializar-se. Esses três fatores juntos já são meio caminho andado para ficar longe da PMO.

Sucesso na sua jornada.

Rapaz me identifiquei com o seu relato. Tbm sou cristão e como vc não tenho muito convívio social, fico retraído e encurvado quando se aproximo das pessoas, não tenho uma voz alta o que me prejudica na entrevista de emprego e outras coisas que vc relatou. Esse método científico do Projeto é muito eficiente, já ajudou bastante gente a se livrar da compulsão por PMO.
É isso, estarei te acompanhando aqui quando eu puder. Abraços!

Ferd20

Olá Ferd20 seja bem vindo ao Fórum e ao método como parar?

Sua história é parecida com a de muitos aqui. Não carregue consigo sensação de culpa por ter entrado nesse vício. Aliás se cair não adianta ficar com sentimentos de culpa, isso só irá lhe prejudicar.

Siga o método como parar? descrito no E-BOOK. Esteja sempre que puder no Fórum tirando dúvidas e contribuindo com os demais usuários. Instale os bloqueadores e siga firme no Reboot que o tempo lhe dará a resposta certa.

Abçs


Sucesso e Vitórias na sua Jornada.

Valeu pessoal, pela força, amanhã completo uma semana, até agora tenho procurado esquecer completamente tudo relacionado a sexo, ja não tenho facebook desde o inicio do ano, Instagram eu exclui porque era impossível não bater de frente com gatinhos, o K9 eu tive que excluir porque não conseguia entrar nem no fórum, acredito que de para configurar, mas essa não é a minha praia.. tenho entrado no youtube, pois assisto algumas video aulas por lá e acompanho alguns youtubers, a maioria dos canais de pegadinha que eu gostava eu exclui, porque sempre aparece apelo sexual e etc.. hoje estava conversando com uma menina no whatsapp que tive algumas relações no passado, até a voz dela no áudio começou mexer um pouco comigo, mas foi minha cabeça querendo associar uma interação normal com PMO, na hora me concentrei e voltei ao estado normal.. realmente é vigiar o tempo todo..

 
Primeiramente parabéns por ter tomado o primeiro passo, todos nós aqui estamos juntos andando rumo a liberdade.
 
Algumas dicas de alguém que já recaiu algumas vezes e agora está tomando medidas mais sérias que podem te ajudar bastante também.
 
1- Se puder conte-nos mais da sua história e torne esse tópico seu diário, postando 1x  pelo menos por dia nos primeiros 20 dias, apresentando tuas dificuldades e problemas para que possemos te ajudar no que for preciso
 
2- Tire 1-2 horas por dia no mínimo para ler o ebook ou algo dentro deste fórum. Se já leu o ebook torne-o a ler e leia quantas vezes puder (DIARIAMENTE DE DOMINGO À DOMINGO). Ler o fórum com a parte das histórias de sucesso e ler o diário das pessoas nos torna mais fortes também.
 
3- INSTALE BLOQUEADORES NO COMPUTADOR - K9 PROTECTION, INTER APP CONTROL, kURUPIRA, BLOCK SITE, ANTI PORN-PR (esses 2 últimos são extensões do chrome no windows), crie hosts no windows com nomes de sites de P. e OPEN DNS ativos (todos com senhas fora do seu alcance). Sempre tenha mais de 2 bloqueadores no seu computador
 
4- REALIZE ATIVIDADES EXTRANET (CORRIDA, MUSCULAÇÃO, CURSOS, ESTUDOS FORA DE CASA, NATAÇÃO, FESTAS) enfim, faça  o máximo de atividades fora da internet. Nada de ficar acessando redes sociais ou sites variados, saia de casa. Isso faz parte do reboot. Converse com pessoas, aborde mulheres, fale com desconhecidos e socialize isso faz parte do reboot e vai lhe ajudar muito a sair do vício.
 
5- INSTALE BLOQUEADORES NO CELULAR. Há o AppLock que vc bloqueia acesso a diversos aplicativos no celular. No meu por ex. eu bloqueei a play store e o google. Existem outros bloqueadores para celular, dê uma pesquisada.
 
6- Jamais fique em casa ou dentro do seu quarto sozinho ociosamente. Nada de acessar notebook ou celular por muito tempo sozinho, saia do quarto, fique junto às pessoas. E lembre-se, diminua o uso de tela do dia, estipule o tempo máximo que vc vai utilizar a internet com o site/ferramenta Qustodio. (LEMBRE-SE SEMPRE, CRIE AS SENHAS E COLOQUE-AS ONDE VC NÃO TERÁ ACESSO TÃO FACILMENTE OU AS DISPONIBILIZE PARA PESSOAS PRÓXIMAS, NÃO DEIXANDO QUE ELAS TE ENTREGUEM) 
 
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7- Bloquei redes sociais (facebook, instagram, twitter etc. etc. etc.). Bloquei youtube. E bloquei sites gatilhos. Eu bolqueei globo.com e outros sites que me levavam a cair muito. Esse item é de abdicação, se vc quer se livrar do vício terás que se abdicar por um tempo dessas ferramentas. Mas saiba nem farão tanta falta
 
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couto94 escreveu:Rapaz me identifiquei com o seu relato. Tbm sou cristão e como vc não tenho muito convívio social, fico retraído e encurvado quando se aproximo das pessoas, não tenho uma voz alta o que me prejudica na entrevista de emprego e outras coisas que vc relatou. Esse método científico do Projeto é muito eficiente, já ajudou bastante gente a se livrar da compulsão por PMO.
É isso, estarei te acompanhando aqui quando eu puder. Abraços!

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Valeu Couto94, também estou te acompanhando,

Fala pessoal, entrando na segunda semana do Reboot, resolvi fazer no modo hard, pelo menos no inicio, sem sair com nenhuma garota, iria despertar alguns pensamentos sobre P, quero dar um descanso total, por pelo menos um mês.. tenho buscado interiorizar que PMO não é mais uma opção, não sinto vontade de M sem P, to começando sentir os efeitos da "faxina" to mais organizado, mais sociável, mais calmo e mais concentrado, to confiante sobre o Reboot, to lendo o ebook pela segunda vez, buscando mais força.

Ferd20 escreveu:Fala pessoal, entrando na segunda semana do Reboot, resolvi fazer no modo hard, pelo menos no inicio, sem sair com nenhuma garota, iria despertar alguns pensamentos sobre P, quero dar um descanso total, por pelo menos um mês.. tenho buscado interiorizar que PMO não é mais uma opção, não sinto vontade de M sem P, to começando sentir os efeitos da "faxina" to mais organizado, mais sociável, mais calmo e mais concentrado, to confiante sobre o Reboot, to lendo o ebook pela segunda vez, buscando mais força.

Bacana ferd20,

Tive ótimas experiências quando consegui ficar 15 dias sem PMO. Minha auto estima estava nas alturas, e a procrastinação tinha, finalmente, acabado. Foi uma pena ter sucumbido, sinto que poderia ter suportado aquela crise de abstinência, mas agora não adianta chorar pelo leite derramado, rs. Isso te serve de alerta, cara. Confiança em excesso, atrapalha mais do que ajuda. Aprenda com os erros dos demais usuários, inclusive com os meus, e aproveite para não cometê-los também. Um abraço!

Anonymus! escreveu:

Ferd20 escreveu:Fala pessoal, entrando na segunda semana do Reboot, resolvi fazer no modo hard, pelo menos no inicio, sem sair com nenhuma garota, iria despertar alguns pensamentos sobre P, quero dar um descanso total, por pelo menos um mês.. tenho buscado interiorizar que PMO não é mais uma opção, não sinto vontade de M sem P, to começando sentir os efeitos da "faxina" to mais organizado, mais sociável, mais calmo e mais concentrado, to confiante sobre o Reboot, to lendo o ebook pela segunda vez, buscando mais força.

Bacana ferd20,

Tive ótimas experiências quando consegui ficar 15 dias sem PMO. Minha auto estima estava nas alturas, e a procrastinação tinha, finalmente, acabado. Foi uma pena ter sucumbido, sinto que poderia ter suportado aquela crise de abstinência, mas agora não adianta chorar pelo leite derramado, rs. Isso te serve de alerta, cara. Confiança em excesso, atrapalha mais do que ajuda. Aprenda com os erros dos demais usuários, inclusive com os meus, e aproveite para não cometê-los também. Um abraço!

Valeu Anonymus!

obrigado pelo conselho cara, também te acompanho!!

Estarei te acompanhando parceiro... Tmj...

Luccks escreveu:Estarei te acompanhando parceiro... Tmj...

tmj nessa luta!!

Essa segunda semana está sendo bem complicada, como estou muito em casa, não consigo fazer muitas atividades fora da net, tive que trancar meu curso de Inglês por questões financeiras, não tenho aula todo dia na faculdade, e tenho usado muito a net pra estudar, evitando globo.com, uol, youtube e afins, facebook eu ja não tinha e Instaram eu exclui, tenho me sentido um pouco isolado, sem rede social, tenho procurado fortalecer meu habito de leitura e ocupar meu tempo, ontem deu uma vontade tremenda de PMO, segurei firme e a luta continua.

Socializar com seus colegas de faculdade, mesmo nos dias sem aula, você já tentou?

Toguro escreveu:Socializar com seus colegas de faculdade, mesmo nos dias sem aula, você já tentou?

Procuro me socializar nos dias sem aula sim, mas é mais de forma virtual, devido a diversos fatores, morar longe, tempo pra família por parte deles e etc.. eu vou procurar me animar pra fazer alguma atividade física, assim sempre ta chamando alguém, talvez uma corrida, alguma luta ou musculação.

Forma virtual não dar mano, tem que ser real. Tem que bloquear as redes sociais como dito pelos moderadores.
Estamos juntos, parceiro!

Ferd20 escreveu:Essa segunda semana está sendo bem complicada, como estou muito em casa, não consigo fazer muitas atividades fora da net, tive que trancar meu curso de Inglês por questões financeiras, não tenho aula todo dia na faculdade, e tenho usado muito a net pra estudar, evitando globo.com, uol, youtube e afins, facebook eu ja não tinha e Instaram eu exclui, tenho me sentido um pouco isolado, sem rede social, tenho procurado fortalecer meu habito de leitura e ocupar meu tempo, ontem deu uma vontade tremenda de PMO, segurei firme e a luta continua.

Estou na mesma situação de estar muito em casa, mais pela falta de grana, e a leitura tem me ajudado pacas nesse período difícil financeiro... Aconselho a manter essa rotina de leitura, mas a realmente dar uma diminuída no PC, nesses dias sem net percebi que raríssimas vezes fui tentado com a PMO, mesmo tendo os bloqueadores, vou tentar bolar outras estrategias de estudo, usando sim o PC e a internet, pois ajuda pacas, mas saindo um pouco desse espaço Quarto- PC, da uma olhada nisso, talvez te ajude a ser menos tentado. Abrç mano

Luccks escreveu:

Ferd20 escreveu:Essa segunda semana está sendo bem complicada, como estou muito em casa, não consigo fazer muitas atividades fora da net, tive que trancar meu curso de Inglês por questões financeiras, não tenho aula todo dia na faculdade, e tenho usado muito a net pra estudar, evitando globo.com, uol, youtube e afins, facebook eu ja não tinha e Instaram eu exclui, tenho me sentido um pouco isolado, sem rede social, tenho procurado fortalecer meu habito de leitura e ocupar meu tempo, ontem deu uma vontade tremenda de PMO, segurei firme e a luta continua.

Estou na mesma situação de estar muito em casa, mais pela falta de grana, e a leitura tem me ajudado pacas nesse período difícil financeiro... Aconselho a manter essa rotina de leitura, mas a realmente dar uma diminuída no PC, nesses dias sem net percebi que raríssimas vezes fui tentado com a PMO, mesmo tendo os bloqueadores, vou tentar bolar outras estrategias de estudo, usando sim o PC e a internet, pois ajuda pacas, mas saindo um pouco desse espaço Quarto- PC, da uma olhada nisso, talvez te ajude a ser menos tentado. Abrç mano

Valeu Luccks, realmente é complicado ficar longe do PC estando em casa o dia inteiro, mas sim, reduzir ao máximo o tempo em frente ao PC, eu sempre caí pelo celular, nunca gostei de assistir PMO pelo PC, porque tem gente que usa meu PC e desenvolvi esse receio de deixar algum rastro, logo estou pensando em me desfazer do aparelho, mas caso eu faça isso, vou ficar sem a unica rede social que é o Whatsapp, mas vale tudo, se for necessário, por enquanto estou levando tranquilo com o celular, se me atrapalhar vou vender o aparelho e ficar sem whatsapp também, vamos continuar firme.

Ferd20 escreveu:

Luccks escreveu:

Ferd20 escreveu:Essa segunda semana está sendo bem complicada, como estou muito em casa, não consigo fazer muitas atividades fora da net, tive que trancar meu curso de Inglês por questões financeiras, não tenho aula todo dia na faculdade, e tenho usado muito a net pra estudar, evitando globo.com, uol, youtube e afins, facebook eu ja não tinha e Instaram eu exclui, tenho me sentido um pouco isolado, sem rede social, tenho procurado fortalecer meu habito de leitura e ocupar meu tempo, ontem deu uma vontade tremenda de PMO, segurei firme e a luta continua.

Estou na mesma situação de estar muito em casa, mais pela falta de grana, e a leitura tem me ajudado pacas nesse período difícil financeiro... Aconselho a manter essa rotina de leitura, mas a realmente dar uma diminuída no PC, nesses dias sem net percebi que raríssimas vezes fui tentado com a PMO, mesmo tendo os bloqueadores, vou tentar bolar outras estrategias de estudo, usando sim o PC e a internet, pois ajuda pacas, mas saindo um pouco desse espaço Quarto- PC, da uma olhada nisso, talvez te ajude a ser menos tentado. Abrç mano

Valeu Luccks, realmente é complicado ficar longe do PC estando em casa o dia inteiro, mas sim, reduzir ao máximo o tempo em frente ao PC, eu sempre caí pelo celular, nunca gostei de assistir PMO pelo PC, porque tem gente que usa meu PC e desenvolvi esse receio de deixar algum rastro, logo estou pensando em me desfazer do aparelho, mas caso eu faça isso, vou ficar sem a unica rede social que é o Whatsapp, mas vale tudo, se for necessário, por enquanto estou levando tranquilo com o celular, se me atrapalhar vou vender o aparelho e ficar sem whatsapp também, vamos continuar firme.

Então, tbm fazia muito pelo cel, mas instalei um bloqueador nele, é um gratuito por 30 dias enqt eu n achava outra opção. O meu vai acabar em alguns dias, é o Norton Family. Mas já vi umas dicas do Toguro de um próprio navegador que bloqueia e excluir o google chrome... Só n vou lembrar agr qual o nome... Mas 30 dias esse norton te garante mtooooo bem...

Luccks escreveu:

Ferd20 escreveu:

Luccks escreveu:

Ferd20 escreveu:Essa segunda semana está sendo bem complicada, como estou muito em casa, não consigo fazer muitas atividades fora da net, tive que trancar meu curso de Inglês por questões financeiras, não tenho aula todo dia na faculdade, e tenho usado muito a net pra estudar, evitando globo.com, uol, youtube e afins, facebook eu ja não tinha e Instaram eu exclui, tenho me sentido um pouco isolado, sem rede social, tenho procurado fortalecer meu habito de leitura e ocupar meu tempo, ontem deu uma vontade tremenda de PMO, segurei firme e a luta continua.

Estou na mesma situação de estar muito em casa, mais pela falta de grana, e a leitura tem me ajudado pacas nesse período difícil financeiro... Aconselho a manter essa rotina de leitura, mas a realmente dar uma diminuída no PC, nesses dias sem net percebi que raríssimas vezes fui tentado com a PMO, mesmo tendo os bloqueadores, vou tentar bolar outras estrategias de estudo, usando sim o PC e a internet, pois ajuda pacas, mas saindo um pouco desse espaço Quarto- PC, da uma olhada nisso, talvez te ajude a ser menos tentado. Abrç mano

Valeu Luccks, realmente é complicado ficar longe do PC estando em casa o dia inteiro, mas sim, reduzir ao máximo o tempo em frente ao PC, eu sempre caí pelo celular, nunca gostei de assistir PMO pelo PC, porque tem gente que usa meu PC e desenvolvi esse receio de deixar algum rastro, logo estou pensando em me desfazer do aparelho, mas caso eu faça isso, vou ficar sem a unica rede social que é o Whatsapp, mas vale tudo, se for necessário, por enquanto estou levando tranquilo com o celular, se me atrapalhar vou vender o aparelho e ficar sem whatsapp também, vamos continuar firme.

Então, tbm fazia muito pelo cel, mas instalei um bloqueador nele, é um gratuito por 30 dias enqt eu n achava outra opção. O meu vai acabar em alguns dias, é o Norton Family. Mas já vi umas dicas do Toguro de um próprio navegador que bloqueia e excluir o google chrome... Só n vou lembrar agr qual o nome... Mas 30 dias esse norton te garante mtooooo bem...

Vou procurar esse Norton Family, não conhecia.. o navegador que ele indicou é o "Spin" excelente mesmo.

É impressionante como a PMO destrói uma pessoa, to convencido disso, ontem na faculdade depois de muito tempo, sentei nas primeiras cadeiras pra poder participar dos debates sobre os assuntos que estávamos abordando, antes eu sempre me escondia.. a sensação de panico e desespero diminuirão bastante quando eu começava a falar, foi um grande estimulo sentir essa pequena sensação de mais calma no início do reboot.

É isso aí amigo. Isso são os bons resultados de ficar longe desse vício.

Estes resultados são só uma amostra grátis do que te espera depois dos 90 dias. Os resultados que virão são muito melhores.

Valeu pela Injeção de animo Couto e Toguro, a luta continua..