23 - Diário do Vegeta - Reiniciando novamente

Olá pessoal , estou aqui para contar um pouco da minha história .
conheci a pornografia com mais ou menos 11 anos , em um dia em que eu estava brincando de pique esconde com os amigos . eu sempre morei próximo a um puteiro , e naquele dia fomos nos esconder próximo a esse local e vimos umas revistas espalhadas pelo chão. foi a primeira vez que tive contato
com aquilo porem nada de video.., até que um vizinho me chamou na casa dele e la ele colocou para
eu assistir um filme porno com os filhos dele . apartir daquele momento eu passei querer ver mais e mais filmes daquele tipo , porem na epoca eu nao poderia pegar em uma locadora pois era muito novo alem da  vergonha de alguem em minha casa descobrir. pouco tempo depois descobri a masturbação o que levou a outro vicio , eu praticava quase todos os dias. Entretanto o que ja era ruim acabou piorando quando aos 14 anos passei a ter acesso a internet em casa , eu comecei a me afundar mais e mais nesse vicio pois bastava me trancar no quarto, eu nao precisaria mais ter que pedir dvd emprestado a alguem . todos os dias eu sentia necessidade de consumir pornografia. tudo isso acabou me prejudicando na escola levando até uma reprovação. tudo isso durou até meus 20 anos quando eu passei a frequentar uma igreja evangelica e com isso larguei a pornografia por quase 2 anos. Infelizmente eu cai novamente nesse problema e ja estou há quase 3 anos preso novamente nesse vicio maldito. conheci esse ebook faz alguns meses , tenho tentado parar novamente, mas sempre acabou vacilando . eu quero sair logo disso . venho aqui abrir esse topico porque quero todos os dias postar minha jornada rumo a esse reboot , tenho fé em Deus que conseguirei , e peço a ajuda de vcs ! pq sozinho eu sei que nao conseguirei

Seja bem-vindo.

Você tem outro perfil no fórum? Se já tiver, recomendamos que use o outro perfil. As novas regras proibem criação de mais de uma conta no fórum.







Antes de mais nada, você precisa saber que o método como parar que adotamos não implica em você resistir ao vício, mas em substitui-lo por outras formas de prazer. Reboot não é resistir ao pornô, mas substitui-lo por outras formas de prazer.

O meu comentário é extenso, mas recomendo ler tudo e ir aplicando aos poucos o que eu postar aqui:

Leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro.

Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.

Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO. Uma estratégia de bloqueio sugerida está aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t3116-estrategia-de-bloqueio

Para celular, recomendo instalar o navegador spin e o applock. Com o applock, bloqueie o google chrome e o playstore.

Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.

Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.

Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.

Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.

Paquere.

E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.

Estaremos te acompanhando. Sucesso.

obrigado pela recepção ! , eu nao tenho outro perfil pois é a primeira vez que entro no forum !
ontem foi o dia 0 de luta , o dia nao teve muitas dificuldades. consegui superar com relativa facilidade
hoje é outro dia ! , amanhã trarei o relatorio de como foi esse dia !

Alexandre17 escreveu:obrigado pela recepção ! , eu nao tenho outro perfil pois é a primeira vez que entro no forum !
ontem foi o dia 0 de luta , o dia nao teve muitas dificuldades. consegui superar com relativa facilidade
hoje é outro dia ! , amanhã trarei o relatorio de como foi esse dia !

Força, acompanhando sua jornada, livre-se de todas as redes sociais possíveis, elas são traiçoeiras nesse processo.

Alexandre17 escreveu:obrigado pela recepção ! , eu nao tenho outro perfil pois é a primeira vez que entro no forum !
ontem foi o dia 0 de luta , o dia nao teve muitas dificuldades. consegui superar com relativa facilidade
hoje é outro dia ! , amanhã trarei o relatorio de como foi esse dia !

Beleza. Eu me confundi com a palavra "novamente". Desculpe-me

Estarei acompanhando. Mantenha o diário atualizado todos os dias, pelo menos até o dia 15. E instale o contador de dias. Abraços, e sucesso.

então pessoal infelizmente eu tive outra recaida , estou começando novamente do zero ,sai com uma garota e lamentavelmente eu brochei...nao sei como consegui gozar to me sentindo totalmente pra baixo, enfim estou começando outra vez .

Alexandre17 escreveu:então pessoal infelizmente eu tive outra recaida , estou começando novamente do zero ,sai com uma garota e lamentavelmente eu brochei...nao sei como consegui gozar to me sentindo totalmente pra baixo, enfim estou começando outra vez .

Se você apresenta alguma disfunção induzida por PMO, evite sexo com penetração e dê um longo descanso ao cérebro para recuperar a sensibilidade aos estímulos reais. Aí depois de uns 90 dias, você pode apresentar boas erecoes. É só ter paciência.

Sucessos no reboot!

olá pessoal , finalmente em casa ,! quero relatar que sabado e domingo consegui resistir ! ,nao veio vontade grande de ver...espero aguentar hoje , e seguir firme na caminhada

bom dia pessoal , acordei hoje muito bem ! com muita energia ,

dia 3 ( ontem ) : foi um dia em que pela manha e tarde consegui vencer sem problema a vontade de ver PMO , porem antes de dormir iniciou -se um principio de abstinencia porém consegui superar ! e hoje ja é outro dia de luta. amanhã trarei o relato do dia de hoje ! espero que eu consiga superar hoje tambem !

Alexandre, eu estou sentindo falta dos seus relatos sobre bloqueadores instalados no PC e atividades de socialização. Se puder relatar essas e outras estratégias adotadas para fugir do vício, poderemos te ajudar melhor.

Abraços.

bom dia pessoal , chegando aqui para relatar o dia de ontem ( dia 4 )

a luta nao foi tao intensa , porem estive muito doente principalmente da madruga de ontem pra hoje e por causa disso eu tive medo de ter uma recaida , ainda bem que nada aconteceu . hoje é uma outra batalha !

sobre os bloqueadores estou usando atualmente no pc uma extensão do google chrome chamada " anti porn pro " considero uma otima extensão pois ela bloqueia quase todos os videos com conteudo sexual . alem disso eu uso no pc um DNS que bloqueia a maioria dos sites porno , infelizmente eu queria usar esse DNS diretamente no roteador porem nao sei configurar... ja no celular uso o "k9 web protection " e eu esqueci até a senha ! .

e minha vida social., bem eu sou um cara muito caseiro , nao costumo ir em festas , baladas etc , eu raramente saio com os amigos , minha rotina é de casa pra escola de ingles , igreja . esse é basicamente minha vida social atualmente .

Já é alguma vida social. Mas é importante aumentar suas saídas com amigos. Conviver com pessoas é parte integrante do reboot, e é tão importante quanto o diário e os bloqueadores.

bom dia pessoal passando novamente , hoje acordei melhor de saude , alem disso com mais energia e motivação para enfrentar o dia dia ! ,

dia 5 ( ontem ) : foi um dia quase sem dificuldade para vencer , fui no hospital , passei um tempo la para me consultar , a tarde e noite nao fiz muita coisa , preferi nao ir na aula de ingles ao invés disso fiquei descansando . consegui ter uma otima noite de sono e estou aqui para mais uma batalha contra esse mal terrível .

olá pessoal , ,mais uma vez aqui !. me sentindo maravilhosamente bem hoje ! acordei hoje com uns pensamentos de PMO e posso perceber como o nossa mente infelizmente é facil cair em armadilhas que fazem voltar ao vicio. ainda bem que nao cai até agora espero continuar assim nessa luta.

sobre ontem ( dia 6 ) : nao foi um dia com muitas dificuldades , nem tive crises de abstinencia , entretanto me veio pela a tarde vontade de transar .e até de sair com prostituta. enfim ainda bem que resisti , nao posso voltar pra essa escravidão . porem uma coisa que eu preciso é fazer minha mente querer deixar o vicio de vez . infelizmente eu tentei algumas vezes fazer o reeboot porem sempre passava o tempo e minha mente nao sentia nojo do vicio. e eu preciso deixar de vez .

pessoal infelizmente tive outra recaida.. começando denovo.

Alexandre, por favor, detalhe melhor a recaída. Explique qual gatilho te levou à queda, se os bloqueadores estão funcionando e se você os burlou, e quais estratégias você vai adotar a partir de agora para tornar mais difícil novas recaídas. Precisamos dessas informações para te orientar melhor.

Abraços.

Alexandre, por favor, detalhe melhor a recaída. Explique qual gatilho te levou à queda, se os bloqueadores estão funcionando e se você os burlou, e quais estratégias você vai adotar a partir de agora para tornar mais difícil novas recaídas. Precisamos dessas informações para te orientar melhor.

Abraços.

Aconteceu depois que eu tirei uma soneca pós almoço . acordei com uma vontade alucinante de ver PMO , eu deveria ter parado , respirado e resistido. eu burlei os bloqueadores e mergulhei dentro. o problema que tem acontecido comigo é falta de persistencia eu vou vencendo os dias ,porem chega uma hora em que eu perco o odio inicial por esse vicio...eu preciso permanecer com a convicção todos os dias para sair disso. creio que esse tem sido o maior problema

outro problema é pq minha facul só começa no final de julho , ai esse periodo to meio sem fazer nada...ta tenso .

Alexandre17 escreveu:outro problema é pq minha facul só começa no final de julho , ai esse periodo to meio sem fazer nada...ta tenso .

Ola irmao estarei te acompanhando. To de ferias tambem.Minhas aulas so retorna nesta mesma epoca que a sua.O lance é Se ocupar até la com caminhada,novos hobbys,documentarios.Enfim inventar.Esta luta é dificil,estudando ou nao.O lado bom da folga é evitar o stress do busao e da correria moderna.Pelo menos pra mim eu recaia muito apos chegar da faculdade e olhando as mulheres no onibus. O lance é se ocupar .Meditar. Outra coisa ,meu problema é durante a tarde tambem...apos a soneca ja aconteceu comigo tambem.Poem o notbook na sala e invista pesado em musicas ao mesmo tempo que toma um bom banho frio.Pra se lembrar do odio inicial que tal uma lista dos maleficios rpa vc ler antes de sua mao ir em direçao ao pau? fiz isto aqui. E outra encare todo dia como o primeiro.Igual os alcoolatras anonimos.Nosso inconsciente agradece.Abraçao

e ah vegeta rsrs meu rival ou to pirando? Porque havia um tal de Vegetalll aqui no grupo ai paguei ate mico achando que era o personagem de dbz mas nao era kkkkkk mas se for o vegeta do anime poem uma foto do vegeta ai no avatar e formemos uma parceria.Eramos inimigos no inicio da saga Z mas no  Dbz Super ja somos amigos kkk

pessoal muito obrigado pelo apoio de vcs . nao é facil lidar com esse vicio , mas nao vou desistir , estou começando novamente espero ter forças pra dessa vez aguentar de vez . 
consegui resistir ontem , nao foi facil mas to aqui outra vez contra esse problema. tenho fé que vou conseguir superar isso e depois ajudar outras pessoas que tambem precisam sair disso

e ah vegeta rsrs meu rival ou to pirando? Porque havia um tal de Vegetalll aqui no grupo ai paguei ate mico achando que era o personagem de dbz mas nao era kkkkkk mas se for o vegeta do anime poem uma foto do vegeta ai no avatar e formemos uma parceria.Eramos inimigos no inicio da saga Z mas no  Dbz Super ja somos amigos kkk

sou eu o principe dos sayajins ! e vc kakarotto é um sayajin de classe baixa hahaha . tamo junto ai nessa batalha !

A luta é árdua. Mas, sem desafios, a vida não vale a pena.
Então sucessos no reboot!

pessoal infelizmente tive outra recaida ontem. aconteceu hoje , eu acordei pela madrugada com insonia e uma vontade grande e acabei nao resistindo. pretendo mudar apartir de hoje minha rotina. vou tentar limitar meu acesso a internet no pc e no celular.

O K9 e o Kurupira têm ferramentas de restrição de horário. A madrugada deve ter todo o acesso à internet, tanto no PC quanto no celular, completamente bloqueados. É assim que eu faço.

olá pessoal , estou aqui novamente . infelizmente tive outra recaida de terça para ontem. aconteceu de madrugada novamente , acordei com uma vontade alucinante de ver aquilo . eu preciso parar respirar e nao ver  , infelizmente na hora parece que a mente esquece tudo e só lembra dos videos....é tenso , 

O K9 e o Kurupira têm ferramentas de restrição de horário. A madrugada deve ter todo o acesso à internet, tanto no PC quanto no celular, completamente bloqueados. É assim que eu faço. 


infelizmente nao sei como configurar esses programas para fazer isso ai