Diario de Rodrigo

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Rodrigo Cruz
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19/6/2016, 21:19
Boa noite a todos, meus parceiros de reboot.

Meu nome é Rodrigo, tenho 19 anos, me considero viciado em PMO desde os 13 ou 14 anos de idade pelo que me lembre, e desde então sempre fui um garoto timido, com poucos amigos e por consequência sem auto estima alguma com as meninas e com todos ao meu redor.

Ja venho tentando o reboot a um pouco mais de um ano, já fiquei um longo tempo sem PMO mas continuei me masturbando, porem ja notei mudanças significativas em minha personalidade, porém de um tempo pra ca venho recaindo muito, ja faz um tempo que não fico mais que dez dias sem.

Acompanho o fórum ja faz um tempo mas nunca criei um diário, venho criar esse para que possam avaliar o meu reboot e gostaria que me passasem alguns bloqueadores para PC e celular e dicas de atividades que possam substituir a PMO, porque o maior motivo de eu recair é porque não saio muito de casa, por consequência não tenho contato com garotas, atualmente o que eu faco fora de casa eh musculação e curso de inglês aos sábados, e em agosto irei começar um curso técnico de segurança do trabalho.

Enfim, estou cansado dessa vida e amanhã eu virarei a página e juro que vou completar esse reboot, primeiramente com a ajuda de Deus e conto com a ajuda de todos voces também!
Qui gon
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19/6/2016, 22:36
Parabens pela iniciativa amigo,não é uma luta facil mas pode ter certeza que vale a pena.
Quanto aos bloqueadores tem o k9 o kurupira e varios outros,istale o maximo que puder,quanto a
o celular istale o navegador spin que e protegido de pornografia,e depois istale o smart applock que serve pra bloquear os outros apps,e esconda a senha,assim so poderaI acessar a internet pelo spin.

Ocupe a sua mente e evite ficar atoa e sozinho em casa.Estaremos torcendo por você.Forte abraço.


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Giovane Lopes
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19/6/2016, 22:52
Olá...

Parabéns pela a iniciativa, não é uma batalha fácil..e realmente só a Graça de Deus para nos ajudar.

Bom, uma atividade física tu já faz, continue nela. Mas escolha uma outra também que de preferencia seja ao ar livre...que tal caminhada? Andar um pouco todo finalzinho de tarde, ou no comecinho da manhã é muito bom pro corpo e também para mente.

Não tente ficar muito na internet mesmo com bloqueadores...que tal você desativar o Facebook, Instagram e Tweter? Claro se você os tiver...eles são gatilhos destrutivos.

Se quer vencer então temque ter determinação...se ocupar, tampar as brechas, e o principal: Foco!...tem que saber bem mesmo o que quer...

Você não está sozinho...faça guerra.
Abel Abreu
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19/6/2016, 23:09
Primeiramente parabéns por ter tomado o primeiro passo, todos nós aqui estamos juntos andando rumo a liberdade.
 
Algumas dicas de alguém que já recaiu algumas vezes e agora está tomando medidas mais sérias que podem te ajudar bastante também.
 
1- Se puder conte-nos mais da sua história e torne esse tópico seu diário, postando 1x  pelo menos por dia nos primeiros 20 dias, apresentando tuas dificuldades e problemas para que possemos te ajudar no que for preciso
 
2- Tire 1-2 horas por dia no mínimo para ler o ebook ou algo dentro deste fórum. Se já leu o ebook torne-o a ler e leia quantas vezes puder (DIARIAMENTE DE DOMINGO À DOMINGO). Ler o fórum com a parte das histórias de sucesso e ler o diário das pessoas nos torna mais fortes também.
 
3- INSTALE BLOQUEADORES NO COMPUTADOR - K9 PROTECTION, INTER APP CONTROL, kURUPIRA, BLOCK SITE, ANTI PORN-PR (esses 2 últimos são extensões do chrome no windows), crie hosts no windows com nomes de sites de P. e OPEN DNS ativos (todos com senhas fora do seu alcance). Sempre tenha mais de 2 bloqueadores no seu computador
 
4- REALIZE ATIVIDADES EXTRANET (CORRIDA, MUSCULAÇÃO, CURSOS, ESTUDOS FORA DE CASA, NATAÇÃO, FESTAS) enfim, faça  o máximo de atividades fora da internet. Nada de ficar acessando redes sociais ou sites variados, saia de casa. Isso faz parte do reboot. Converse com pessoas, aborde mulheres, fale com desconhecidos e socialize isso faz parte do reboot e vai lhe ajudar muito a sair do vício.
 
5- INSTALE BLOQUEADORES NO CELULAR. Há o AppLock que vc bloqueia acesso a diversos aplicativos no celular. No meu por ex. eu bloqueei a play store e o google. Existem outros bloqueadores para celular, dê uma pesquisada.
 
6- Jamais fique em casa ou dentro do seu quarto sozinho ociosamente. Nada de acessar notebook ou celular por muito tempo sozinho, saia do quarto, fique junto às pessoas. E lembre-se, diminua o uso de tela do dia, estipule o tempo máximo que vc vai utilizar a internet com o site/ferramenta Qustodio. (LEMBRE-SE SEMPRE, CRIE AS SENHAS E COLOQUE-AS ONDE VC NÃO TERÁ ACESSO TÃO FACILMENTE OU AS DISPONIBILIZE PARA PESSOAS PRÓXIMAS, NÃO DEIXANDO QUE ELAS TE ENTREGUEM) 
 

Os: O Qustodio bloqueia esse fórum, então eu uso essa ferramenta somente para limitar tempo de uso de internet e desativo sua aplicação que bloqueia “pornograf”. Essa função será realizada por todos os bloqueadores do item 3.
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7- Bloquei redes sociais (facebook, instagram, twitter etc. etc. etc.). Bloquei youtube. E bloquei sites gatilhos. Eu bolqueei globo.com e outros sites que me levavam a cair muito. Esse item é de abdicação, se vc quer se livrar do vício terás que se abdicar por um tempo dessas ferramentas. Mas saiba nem farão tanta falta
 
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8- Manter o quarto limpo, cuidar da aparência, tomar banhos gelados, meditar todos os dias, estipular horário de dormir e acordar e ter foco são outras importantes medidas a serem tomadas

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RagnarLothbrok
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Diario de Rodrigo Empty Vai com tudo.

20/6/2016, 03:51
Algumas dicas

PROCURE POR ATIVIDADES EXTRANET- O reboot não é simplesmente um teste de resistência contra porn. Você precisa educar seu cérebro novamente e mostrá-lo onde está o prazer saudável. Leitura, academia, artes marciais, dança, cursos...qualquer coisa que te faça sair de casa, já que "a vida acontece fora da internet"

INSTALE BLOQUEADORES- Sem bloqueadores, sua caminhada será extremamente difícil e exigirá uma força de vontade monstruosa, algo que um viciado NÃO TEM. Então, não dê trela pro azar e instale-os.

LEIA VÁRIAS VEZES O EBOOK- Entender seu problema transformará seu reboot em uma tarefa menos difícil e avulsa. Entender o seu vício, a CAUSA DELE e porque buscar a cura.

SE MANTENHA ATIVO NO FÓRUM- Viste relatos de outros users, além de atualizar assiduamente o seu próprio. Aqui no fórum você encontrará apoio e todo respaldo para ajuda-lo contra a PMO..

No mais, MUITO BOA SORTE E UM EXCELENTE REBOOT PRA TODOS NÓS!

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20/6/2016, 07:38
Bem-vindo, parceiro.

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Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

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20/6/2016, 11:46
Seja bem-vindo, mano! As dicas necessárias já disseram. Sucesso no reboot.
Grande abraço.
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20/6/2016, 13:57
Seja bem vindo meu caro, coloque em prática todas as dicas relatadas que e só sucesso.
Se já ficou um tempo fora da P, já sabe um pouco o sentimento de clareza e mais tempo por não perder pesquisando há vago pela internet.
Já fez uma grande mudança que vai mudar a sua vida: O Reboot.

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20/6/2016, 17:40
Bem vindo cara! Certamente fará um bom reboot agora, já que tem todas as ferramentas pra isso.

Força cara, se precisar estamos aqui pra apoiar!

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Rodrigo Cruz
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21/6/2016, 18:57
Obrigado a todos pelo apoio, infelizmente nao pude postar ontem por problemas com a net, mas hoje mais tarde eu postarei aqui sobre o dia de ontem e de hoje. Nao consigo acessar o site pelo PC por causa dos bloqueadores, e eu nao estou podendousar meu celular maistarde explicarei melhor.

Um abraco a todos!
Kuroro
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21/6/2016, 21:52
E aí Rodrigo! Bem-vindo ao fórum. Além do que o que o pessoal já disse, instale o contador de dias na tua assinatura, funciona como um fator motivador para ti e além disso, fica melhor para o pessoal do fórum te acompanhar. Outra coisa, caso tenha uma recaída, não se sinta culpado. Resete o contador e relate como foi a recaída, para todo mundo te ajudar a fechar as brechas do teu reboot. Muita força para ti e parabéns por decidir mudar de vida.


Kuroro

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Toguro
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22/6/2016, 07:32
Coloque o fórum na white list dos bloqueadores.

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