Saga do Toguro

Parabéns Toguro você merece.

Parsifal escreveu:Parabéns, Toguro, pela firmeza no reboot e pelos 90 dias!

Agora é seguir em frente, torço para que consiga uma companheira. Ter uma mulher ao lado ajuda muito a vermos como a pornografia distorce nossa visão dos sexo feminino.

Um abraço!

Obrigado, Parsival. Uma hora eu chego lá.

Obrigado a você também, William.

Parabéns Toguro!

Vc é uma figura bem importante aqui no Fórum, serviu de inspiração pra muitos aqui e ajuda a fomentar e muito o debate!

Continue firme na luta!

Abs

Hammer escreveu:Parabéns Toguro!

Vc é uma figura bem importante aqui no Fórum, serviu de inspiração pra muitos aqui e ajuda a fomentar e muito o debate!

Continue firme na luta!

Abs

Obrigado, Hammer, e parabéns para você também.

Parabéns cara, por ter alcançado a meta de 90 dias sem ter fraquejado, são poucos que conseguem essa façanha!

E que isto seja apenas os primeiros degraus de tua jornada rumo a eternidade sem a PMO, poderia colocar alguns relatos da sua jornada, para dar uma força a galera.

Abraços e força nisto

dragon escreveu:Parabéns cara, por ter alcançado a meta de 90 dias sem ter fraquejado, são poucos que conseguem essa façanha!

E que isto seja apenas os primeiros degraus de tua jornada rumo a eternidade sem a PMO, poderia colocar alguns relatos da sua jornada, para dar uma força a galera.

Abraços e força nisto

Vlw, brother.

Não há nada de mais. O que fiz foi comprar o título de um clube, iniciar um curso de inglês e instalar os bloqueadores. No início, vieram as fantasias, mas, com o tempo, elas foram sumindo.

Outra coisa que fiz foi largar o facebook.

Parabéns Toguro! Rumo aos 180 dias agora!

Obrigado pela ajuda que você sempre dá aqui no fórum.

kitesurfer escreveu:Parabéns Toguro! Rumo aos 180 dias agora!

Obrigado pela ajuda que você sempre dá aqui no fórum.

Obrigado, brother. Tamo junto.

Toguro, é a primeira vez que venho no seu diário, nem li muito ainda, mas depois lerei, tentar pegar alguns insights ahaha. enfim cara, passando só pra te parabenizar pela reinicialização, espero que aumente tanto os numeros de dias até que chegue num ponto em que não se importe mais com isso, por ter se tornado algo do passado - se é que já não seja assim, ahaha. enfim cara, abs, e força, perseverança

Jotaveh escreveu:Toguro, é a primeira vez que venho no seu diário, nem li muito ainda, mas depois lerei, tentar pegar alguns insights ahaha. enfim cara, passando só pra te parabenizar pela reinicialização, espero que aumente tanto os numeros de dias até que chegue num ponto em que não se importe mais com isso, por ter se tornado algo do passado - se é que já não seja assim, ahaha. enfim cara, abs, e força, perseverança

Obrigado, Jotaveh. Minha meta final é 360 dias sem PMO, aí vou postar no histórias de sucesso, caso chegue lá. Mas vou atrás de outras metas também. Nos vemos no pódio.

Ontem, por causa do feriado, fui à academia duas vezes. A academia estaria fechada na terça, então minha ideia foi fazer o treino da segunda e da terça em um dia só.

Resultado, fiquei com um sono do cão. Fui dormir às 19:30 e fui acordar só agora. Tive um intervalo da 1 às 2:30, e voltei a dormir, kkkkk.

Minha cintura está em 79,5 cm. E os gomos da barriga ainda não apareceram.

Toguro escreveu:Ontem, por causa do feriado, fui à academia duas vezes. A academia estaria fechada na terça, então minha ideia foi fazer o treino da segunda e da terça em um dia só.

Resultado, fiquei com um sono do cão. Fui dormir às 19:30 e fui acordar só agora. Tive um intervalo da 1 às 2:30, e voltei a dormir, kkkkk.

Minha cintura está em 79,5 cm. E os gomos da barriga ainda não apareceram.

Eu, bem magro, o máximo que minha cintura chega é a 84cm. Hoje, estou com 90. Já diminui 3 cm, depois das comilanças de fim de ano.

Pode ser por causa da altura. Eu tenho só 1.65 (um anão).

Toguro,

Parabéns por chegar aos 90 dias! Aliás já está ultrapassando!
Dei uma lida rápida em seu diário e vi que desde o início você está muito empenhando no reboot, inclusive seus comentários a respeito dele (reboot) com outros membros são todos coerentes. Isso mostra que tu entendeu certo esse processo.

Agora é só manter os mesmos hábitos que te ajudaram a chegar nessa marca e incluir outros que serão precisos. Com o tempo a gente acaba vendo que temos que alinhar outras coisas, e esse é um dos benefícios do pós-reboot, passamos a ter tempo para investir em outras áreas da vida, afinal começamos a ver a vida por outro angulo.

Também estou querendo diminuir minha pança,rs, está bem saliente, vou ver se consigo depois.
Bata aqui, também tenho 1,65 de altura!

Sucesso, e boa sorte nessa nova jornada!

Luis Santos.

Toguro escreveu:Minha cintura está em 79,5 cm. E os gomos da barriga ainda não apareceram.

To com 78 cm de cintura e ainda to longe do tanque. N é pra desanimar n, mas provavelmente vc vai ter q diminuir mais um tanto isso aí kkkkk

Luis Santos escreveu:Toguro,

Parabéns por chegar aos 90 dias! Aliás já está ultrapassando!
Dei uma lida rápida em seu diário e vi que desde o início você está muito empenhando no reboot, inclusive seus comentários a respeito dele (reboot) com outros membros são todos coerentes. Isso mostra que tu entendeu certo esse processo.

Agora é só manter os mesmos hábitos que te ajudaram a chegar nessa marca e incluir outros que serão precisos. Com o tempo a gente acaba vendo que temos que alinhar outras coisas, e esse é um dos benefícios do pós-reboot, passamos a ter tempo para investir em outras áreas da vida, afinal começamos a ver a vida por outro angulo.

Também estou querendo diminuir minha pança,rs, está bem saliente, vou ver se consigo depois.
Bata aqui, também tenho 1,65 de altura!

Sucesso, e boa sorte nessa nova jornada!

Luis Santos.

Obrigado, Luis.

Pra falar a verdade, foi fácil pra mim, porque sou apaixonado por musculação, e estudo muito o assunto há anos. Resolvi tornar esta a minha atividade extranet, mas agreguei outras também.

Eu ainda preciso alcançar algumas metas. Sem PMO, acho que vou atingir com alguma facilidade. Nos vemos no pódio.

Broda escreveu:

Toguro escreveu:Minha cintura está em 79,5 cm. E os gomos da barriga ainda não apareceram.

To com 78 cm de cintura e ainda to longe do tanque. N é pra desanimar n, mas provavelmente vc vai ter q diminuir mais um tanto isso aí kkkkk

Me falaram que eu vou ter que atingir 65 de cintura para os gomos aparecerem, kkkk. To perdido.

Toguro escreveu:

Obrigado, Luis.

Pra falar a verdade, foi fácil pra mim, porque sou apaixonado por musculação, e estudo muito o assunto há anos. Resolvi tornar esta a minha atividade extranet, mas agreguei outras também.

Eu ainda preciso alcançar algumas metas. Sem PMO, acho que vou atingir com alguma facilidade. Nos vemos no pódio.

Você é graduado em educação física?

Qnto de bf Toguro? Treina a quanto tempo?

Não, apenas me interesso.

B4D4SS M4DN3SS escreveu:Qnto de bf Toguro? Treina a quanto tempo?

Treino a 3 anos, não medi o meu bf, mas acho que está em 18%. Pareço magro, mas os gomos nem de longe aparecem.

Tive um susto hoje. Meu peito começou a doer quando estava fazendo os aeróbicos. Parei imediatamente o exercício e fui descansar.

Meu intestino está constirpado, deve ser por causa do chá verde que me fez perder quase todo o líquido. Parei de tomar temporariamente, até que meu intestino se regularize.

Realmente, perder gordura é um saco. Não desejo isso nem para o meu pior inimigo. Mas vamos que vamos. Quero perder essa pança o mais rápido que puder.

Toguro escreveu:Tive um susto hoje. Meu peito começou a doer quando estava fazendo os aeróbicos. Parei imediatamente o exercício e fui descansar.

Meu intestino está constirpado, deve ser por causa do chá verde que me fez perder quase todo o líquido. Parei de tomar temporariamente, até que meu intestino se regularize.

Realmente, perder gordura é um saco. Não desejo isso nem para o meu pior inimigo. Mas vamos que vamos. Quero perder essa pança o mais rápido que puder.

Você está perdendo massa magra ou restringindo sua dieta.

Acho que estou perdendo só gordura, porque continuo pegando o mesmo peso que pegava antes na academia. Minha cintura está diminuindo devagar.

Toguro escreveu:Acho que estou perdendo só gordura, porque continuo pegando o mesmo peso que pegava antes na academia. Minha cintura está diminuindo devagar.

Provavelmente está perdendo gordura e retenção hídrica.
Sobre a cintura, comece a praticar Stomach Vacuum, ajuda demais quanto a isso.