Leto - Hora de tomar o controle

Olá amigos! Tenho 20 anos e irei contar um pouco dos meus problemas com PMO:

Meu vicio com masturbação começou junto com a pornografia aos 10 anos de idade, em 2006, com internet discada e fotos eróticas. Praticava todos os dias, as vezes 3 vezes por dia.
No ano seguinte chegou a internet banda larga e logo o vício piorou, comecei a assistir os filmes e durante anos eu mantive essa rotina de PMO todos os dias.
Eu comecei a me isolar, só saia de casa para o colégio e era muito tímido. Eu tinha muita vergonha de mim mesmo, tinha medo de tudo e a maior fonte de prazer era a PMO. Eu tinha poucos amigos.
Em 2011 eu entrei no ensino médio e comecei a melhorar. Comecei a praticar artes marciais e perdi bastante peso, melhorei um pouco na socialização, mas a PMO continuava quase todos os dias. Sucesso com as garotas? Nada.
Em 2014 eu comecei à acordar e perceber que a pornografia era um problema, era o inicio das tentativas em parar com isso. As vezes eu conseguia 4 dias seguidos e já sentia melhoras mas o vicio era muito forte e eu sempre voltava. Mas desde 2014 ele enfraqueceu, só que eu ainda não consigo superá-lo.
Chegou 2015 e um amigo meu me mandou os videos do Gary Wilson. Quando eu assisti na primeira vez eu senti uma tristeza muito grande, pois realmente eu estava viciado numa droga, mas também fiquei feliz pois havia cura. Depois eu achei o site e esse fórum do Projeto.
Li o primeiro e-book, tentei parar mas não consegui. O meu máximo foram 25 dias sem PMO.
De 2015 pra cá eu venho praticando de 4 em 4 dias, as vezes uma semana. Mas eu quero terminar essa história da minha vida e começar um novo ciclo.
Pretendo realizar os 90 dias sem PMO, adquirir novos hábitos saudáveis e passar para a próxima página da minha vida.
Já instalei o bloqueador k9 e dessa vez fiz de um jeito que não tem como burlar. Perdi o meu celular e o que eu tenho agora não dá acesso a internet.
Estou preparado para vencer essa batalha!

Seja bem-vindo.

Um bloqueador só não será capaz de te segurar na hora do frenesi. Você precisa de três bloqueadores rodando no mínimo. Recomendo escolher entre Kurupira, Cold Turkey, arquivo de hosts do windows, OpenDNS e outros.

Obrigado Toguro!
Instalei o Kurupira e Cold Turkey. Também adicionei a lista de bloqueados sites como Youtube, Facebook e Instagram.

Força cara que vc vai vencer essa batalha.

Vamos lá cara, força! Você está indo muito bem! Estarei acompanhando seu diário daqui para frente para ver o seu progresso! Abraços!

Leto escreveu:Obrigado Toguro!
Instalei o Kurupira e Cold Turkey. Também adicionei a lista de bloqueados sites como Youtube, Facebook e Instagram.

Ebook lido, bloqueadores instalados. Ótimo. Que atividades você está desenvolvendo para sentir prazer fora do computador e que, ao mesmo tempo, te faça entrar em contato com pessoas reais?

Valeu pelo apoio arthur-cowboy e Icaro Brasileiro!

Bem Toguro, eu faço cursinho a noite e só chego em casa e vou para a cama. Pretendo começar a correr.
Meu cursinho termina em Outubro, então depois eu devo voltar ao Jiu Jitsu. Também pretendo ler mais.

Oi, Leto! Parabéns pelos 4 dias longe do vício.

Que tipo de leitura você aprecia? Também gosto de ler, aliás, sempre gostei, mas me faltava o hábito.

Acredito muito que a leitura pode nos deixar longe da zona de risco, vale a pena investir, amigo. Tudo é válido quando se trata de maneiras para fugir do ciclo vicioso.

Eu aprecio vários estilos Anonymus. Fantasia, auto-ajuda...
Devo ler o livro do Eckhart Tolle "O Poder do Agora".

Leto escreveu:...eu quero terminar essa história da minha vida e começar um novo ciclo.
Pretendo realizar os 90 dias sem PMO, adquirir novos hábitos saudáveis e passar para a próxima página da minha vida.

É muito bom ver a sua disposição em abandonar o vício da pornografia. A leitura, para quem gosta, ajuda bastante. Aliás, já li este livro que vc mencionou "O Poder do Agora", tenho outro do mesmo autor que chama "O Despertar de Uma Nova Consciência". Embora discorde de alguns pontos de vista do autor, existem partes que ajudam bastante a lidar com a mente.

Sucesso no seu processo de reboot.
Forte abraço!

Vou acompanhar o teu progresso Leto, não suma hein.
Sucessos.

Leto escreveu:Eu aprecio vários estilos Anonymus. Fantasia, auto-ajuda...
Devo ler o livro do Eckhart Tolle O Poder do Agora.

Muito bom este livro. Outro que recomendo é a obra "Poder sem Limites", do Anthony Robbins.

Desejo um ótimo reboot para você!

Você pode socializar com as pessoas do cursinho mesmo, conversar, se divertir um pouco, marcar algum programa para o final de semana, paquerar, essas coisas.

Valeu pelas dicas, força e recomendações de livros Tguerreiro, Stark, Blpr e Toguro.
Hoje eu dei a minha primeira corrida. Foi muito bom, claro que eu não consegui correr muito, mas depois vem uma sensação muito boa.

Leto escreveu:Valeu pelas dicas, força e recomendações de livros Tguerreiro, Stark, Blpr e Toguro.
Hoje eu dei a minha primeira corrida. Foi muito bom, claro que eu não consegui correr muito, mas depois vem uma sensação muito boa.

Busque realmente fazer coisas diferentes. Isso faz seu cérebro criar novos estímulos, desativando as trilhas neurais do vicio além de gerar dopamina.

Acabei de completar a minha primeira semana sem PMO. Desde o dia 5 as coisas começaram a apertar, muitas fantasias, vontade de masturbar, mas estou firme.
O bloqueio as redes sociais são fundamentais.

Leto escreveu:Acabei de completar a minha primeira semana sem PMO. Desde o dia 5 as coisas começaram a apertar, muitas fantasias, vontade de masturbar, mas estou firme.
O bloqueio as redes sociais são fundamentais.

O fato de você ter bloqueado as redes sociais já ajuda muito no processo do reboot, pois evita muitos gatilhos e é uma a coisa a menos pra servir de caminho a procrastinação.

Acompanhando e desejando sucesso no seu reboot.

"O Poder do Agora" é um dos melhores livros existentes.

Valeu pela força Hekireki! Gostei da imagem do Ippo.
Sim W.Burk, realmente é um livro muito bom. Tentarei aplicar os ensinamentos ao máximo na minha vida.

Leto escreveu:Valeu pela força Hekireki! Gostei da imagem do Ippo.
Sim W.Burk, realmente é um livro muito bom. Tentarei aplicar os ensinamentos ao máximo na minha vida.

Quando o assunto é esportes e atividades físicas, sempre acabo lembrando desse anime ou ouvindo alguma música do mesmo pra dar uma motivação a mais. ahahaha

Sobre o "Poder do Agora", recomendo que você de uma olhada no site do Eckhart Tolle, tem uns vídeos bem legais lá no site dele.

Acabei recaindo em masturbação ontem a noite. Minha falha foi que eu ainda não consegui ocupar minha vida com atividades produtivas. Agora é hora de tapar esse buraco para seguir em frente.

Ontem, precisamente às 23h, eu simplesmente tentei procurar porn na internet. Tentei isso por 40 minutos e não consegui graças aos bloqueadores. Eu parecia um drogado.
Me senti muito mal depois que eu consegui tomar o controle, mas percebi como é importante os bloqueadores no computador.

Leto escreveu:Ontem, precisamente às 23h, eu simplesmente tentei procurar porn na internet. Tentei isso por 40 minutos e não consegui graças aos bloqueadores. Eu parecia um drogado.
Me senti muito mal depois que eu consegui tomar o controle, mas percebi como é importante os bloqueadores no computador.

Você escolhe o caminho que você quer seguir. Ou o vício ou sua vida.

Leto escreveu:Ontem, precisamente às 23h, eu simplesmente tentei procurar porn na internet. Tentei isso por 40 minutos e não consegui graças aos bloqueadores. Eu parecia um drogado.
Me senti muito mal depois que eu consegui tomar o controle, mas percebi como é importante os bloqueadores no computador.

Vou te acompanhar tb.
Tenha foco nesses momentos. Pense naquilo que vc quer alcançar depois do reboot e, principalmente, como vc vai se sentir após se entregar à PMO.
Boa sorte e procure postar mais nos seus primeiros dias pra que possamos te ajudar nas suas dificuldades. Abç.