9 meses Concluidos-(Meta 1 Ano) - beneficios e oque preciso melhorar.

Me chamo paulo , comecei o reboot por conta dos sintomas do excesso de Pornografia ,ansiedade,ansiedade social , depressão, letargia entre outros que a maioria relata.então resolvi parar com o porno visto que era unica coisa que poderia estar causando isso tudo ,mesmo muito desacreditado!!!
nos primeiros meses posso dizer que foi o inferno e nunca senti nada pior .dores de cabeças 24 horas por dia, procrastinação,Ereção dia inteiro , insonia de 2 a 3 dias , entre outras coisas( eu era um viciado profundo).então com exatos 90 dias vi que os sintomas começaram a diminuir ,e a depressão durou até 6 a 7 meses,e hoje posso dizer que sou um novo homem , meus unicos problemas são a ansiedade e ansiedade social , porém de resto tudo esta melhorando aos poucos , memoria, confiança.etc.. peço que acompanhem meu diario pois irei postar todo dia , qualquer ajuda e comentario será valido. e não , não fiz no mod hard sem Masturbação, a masturbação em si nunca foi uma compulsão e sim  o porno , nunca me masturbei sem pornografia , apenas com ela, sempre dei preferencia para o porno doque Masturbação , mas isso é algo individual creio que não sirva pra todos.

stoptrash escreveu:Me chamo paulo , comecei o reboot por conta dos sintomas do excesso de Pornografia ,ansiedade,ansiedade social , depressão, letargia entre outros que a maioria relata.então resolvi parar com o porno visto que era unica coisa que poderia estar causando isso tudo ,mesmo muito desacreditado!!!
nos primeiros meses posso dizer que foi o inferno e nunca senti nada pior .dores de cabeças 24 horas por dia, procrastinação,Ereção dia inteiro , insonia de 2 a 3 dias , entre outras coisas( eu era um viciado profundo).então com exatos 90 dias vi que os sintomas começaram a diminuir ,e a depressão durou até 6 a 7 meses,e hoje posso dizer que sou um novo homem , meus unicos problemas são a ansiedade e ansiedade social , porém de resto tudo esta melhorando aos poucos , memoria, confiança.etc.. peço que acompanhem meu diario pois irei postar todo dia , qualquer ajuda e comentario será valido. e não , não fiz no mod hard sem Masturbação, a masturbação em si nunca foi uma compulsão e sim  o porno , nunca me masturbei sem pornografia , apenas com ela, sempre dei preferencia para o porno doque Masturbação , mas isso é algo individual creio que não sirva pra todos.

Parabéns, cara! Que coisa boa!

Eu te aconselho deixar a masturbação também. Você foi feito para relacionamentos saudáveis. Ela é só um prazer egoísta. Eu tenho certeza que os benefícios que você já tem sentido vão crescer ainda mais sem ela! Experimente.

Meus parabéns por chegar até aqui. Já instalou bloqueadores? Leu o E-Book? Como estão suas atividades extranet? Tem amigos?

A minha dificuldade até aqui desde que instalei bloqueadores tem sido a masturbação também, e o não querer pagar o preço das metas que me proponho (acídia). Mas vamos lá, já somos vencedores com a graça de Deus!

Valeu!! #TamoJunto

falai meu bom , sim , larguei definitivo a masturbação , 11 dias ja sem , ja instalei bloqueadores não só para sites pornos mas também para outros, como youtube.facebook,instagram e afins, que para mim são a mesma coisa que porno só que a longo prazo ,tenho me socializado mais mesmo tendo que me esforçar pra isso pois minha mente ainda não está 100% e não estou sentindo muito os estimulos naturais.

Caramba! sinceramente HOJE eu não me imagino com um contador assim.. más lendo o seu relato me fez ter esperança. Vou te acompanhar cara!

Você namora? casado?

Tente libertar da MO também.. diminui a ansiedade pra mim.

to solteiro irmão, acho que é pior solteiro doque comprometido kk , mas enfim .fiz sexo algumas vezes e realmente ajuda muito , estou com EP mas está diminuindo a cada dia , minha ansiedade esta muito menor ,quase zero .mesmo me masturbando nao sinto esses sintomas de ansiedade ,letargia etc.. mas se voce estiver nos primeiros meses aconselho ficar no modo hard mesmo, lembro que só fui me masturbar com 5 meses de modo hard,me masturbo apenas uma vez por mes e olhe lá , mas dessa vez resolvi parar de vez.

voltei, mais um dia de guerra, sempre antes de dormir eu tenho algumas fissuras ,principalmente quando fico no wpp, mesmo sem rolar aquela conversa de putaria eu fico ereto do nada, acho que minha mente ta associando com memorias passadas, resumindo , parei de usar wpp principalmente depois de uma amiga me mandar nudes,apaguei as fotos mas senti uma fissura de 15 mn e também apaguei outras redes sociais ,de uma semana pra cá senti bastante melhoras .

Opa stoptrash blz ?

Cara vc já esta mais da metade do cainho andado,

Se esta a tanto tempo sem pornografia, e consegue se controlar a ponto de se masturbar apenas 1 a 2 vezes no mês, já está muito bom, mais da metade da estrada já foi percorrida, só não pode parar no meio do caminho né ?

Te indico a tentar parar com a masturbação também cara, vai ser difícil claro, mas não como no começo que vc via todo dia, como eu também por exemplo, cada dia está sendo uma luta muito pesada.

pelo que percebi a minha masturbação ta associada com essa dopamina ruim do facebook,doces,etc.. sempre que jogo minha compulsão pra essas coisas minha vontade de se masturbar aumenta, deve ser um alivio momentaneo da mente , enfim , ja estou a mais de 15 dias sem me masturbar e não sinto mais vontade.vou tentar me abster totalmente da masturbação.

Ontem fui jogar bola e vi que além de estar com muito mais disposição fisica minha ansiedade social diminuiu bastante , estou muito mais relaxado na frente dos outros e consigo raciocinar muito melhor.

hoje apos meia noite irei concluir 9 meses, depois de muito sofrimento e lutas estou colhendo os benefícios finalmente ,posso disser que 70% do meus sintomas sumiram (lembrando que eu fui um viciado profundo durante anos)lembro que eu citei na postagem que mesmo no reboot continuava me masturbando pois vi que não me afetava em nada mesmo assim seguindo o conselho de alguns aqui,resolvi parar ,porém ontem tive um sonho molhado depois de meses porém tudo normal, meu unico problema agora é o sono que não está 100% tem dias que perco o sono do nada e não consigo mais dormir e sei que é por conta da P,mas a cada dia me sinto melhor e é isso oque importa .se alguém tiver mais uma dica para me dar ou conselho estou de coração aberto.

mais um dia firme e forte ,fiquei uns dias sem postar mais voltei , agora estou mais radical fazendo meu reboot sem MO e estou sentindo os beneficios disso(mais energia,força de vontade)também abri mão do meu smartphone , uso apenas em ultimo caso, ficava muito tempo procrastinando no wpp e youtube, era uma coisa muita chata a qual eu estava jogando minha compulsão em pmo toda para a internet,falta pouco para 300 dias e de uma semana para ca ja tive umas melhoras a mais,pensamento melhor, raciocínio mais logico procrastinando muito menos e sono nem se fala,esta otimo , vou tentar postar semanalmente aqui.

stoptrash escreveu:mais um dia firme e forte ,fiquei uns dias sem postar mais voltei , agora estou mais radical fazendo meu reboot sem MO e estou sentindo os beneficios disso(mais energia,força de vontade)também abri mão do meu smartphone , uso apenas em ultimo caso, ficava muito tempo procrastinando no wpp e youtube, era uma coisa muita chata a qual eu estava jogando minha compulsão em pmo toda para a internet,falta pouco para 300 dias e de uma semana para ca ja tive umas melhoras a mais,pensamento melhor, raciocínio mais logico  procrastinando muito menos e sono nem se fala,esta otimo , vou tentar postar semanalmente aqui.

Parabéns pela sua determinação neste reeboot.

Uma coisa que percebi quando se passa muito tempo limpo é que a gente vai implementando novas mudanças em outros setores da vida. Depois que passei quase 150 dias de reboot limpo e recai, eu decidi mudar outras coisas. Pois eu percebi que estava muito bem e numa alta vibe. Mas depois recai em duas masturbaçoes em menos de duas semanas. Mas aí pensei: "Se eu me sinto tão livre e bem disposto em 150 dias, imagine se estiver com o dobro do tempo?" Desde então, encaro hoje o melhor reboot que já fiz e pretendo terminar o ano com a meta principal de 214 dias ou sete meses completos.

Também busco diminuir o tempo na internet. Já diminui o consumo de cafeína e junk foods.

Sucessos!