Diario psico

Ontem á noite ás 23horas fiz exercícios físicos por quase uma hora. Definitivamente, se eu não quero recair no domingo á partir deste horário é regra inquestionável começar á me exercitar. Acordar na segunda com a mente tranquila por não ter caído é muito bom mas, mesmo com o corpo cansado, demorei pra pegar no sono. Que seja.

Novamente, prestes á completar uma semana!

psico escreveu:Ontem á noite ás 23horas fiz exercícios físicos por quase uma hora. Definitivamente, se eu não quero recair no domingo á partir deste horário é regra inquestionável começar á me exercitar. Acordar na segunda com a mente tranquila por não ter caído é muito bom mas, mesmo com o corpo cansado, demorei pra pegar no sono. Que seja.

Novamente, prestes á completar uma semana!

Nossa que pique! Parabéns! Força. Estamos juntos.

Uma semana já se foi. Nesses últimos dias venho a sentido vontade de ter relacionamento real com alguém mas, como ja havia dito, meu caso é complicado

Minha ansiedade vem diminuindo bastante

psico escreveu:Uma semana já se foi. Nesses últimos dias venho a sentido vontade de ter relacionamento real com alguém mas, como ja havia dito, meu caso é complicado

Minha ansiedade vem diminuindo bastante

Parabéns pelos 7 dias e pela sua melhora com ansiedade. Porque é complicado?

Oi Gregory. Brigado pela atenção. É complicado por vários motivos mas, um dos que eu posso compartilhar é o fato de não ser assumido. Algumas pessoas (tipo, 6) sabem mas, mesmo assim eu n me sinto totalmente livre pra ter relações com alguém e de qualquer forma, não gostaria de ficar com um e outro. Gostaria de alguém fixo, não com o intuito inicial de relacionamento compromissado e sim pra ser meio que um "amigo confidente" pras horas difíceis. Só que nem isso é fácil pra mim de arranjar e ficar fazendo tudo as escondidas acaba comigo "/

psico escreveu:Oi Gregory. Brigado pela atenção. É complicado por vários motivos mas, um dos que eu posso compartilhar é o fato de não ser assumido. Algumas pessoas (tipo, 6) sabem mas, mesmo assim eu n me sinto totalmente livre pra ter relações com alguém e de qualquer forma, não gostaria de ficar com um e outro. Gostaria de alguém fixo, não com o intuito inicial de relacionamento compromissado e sim pra ser meio que um "amigo confidente" pras horas difíceis. Só que nem isso é fácil pra mim de arranjar e ficar fazendo tudo as escondidas acaba comigo "/

Te entendo perfeitamente pois também sou assim

Como esperado do dia de hoje, varias vezes tive vontade de ver qualquer vídeo, qualquer coisinha nem que fosse por 10 segundos. Mas, venho mentalizando sempre, "viu um, viu mil" Pensar isso tem me bloqueado bastante nesses dias de tomar qualquer iniciativa.

Pra neutralizar a vontade de logo mais á noite, hora que só eu vou estar acordado aqui em casa, pratiquei MO no banho e pretendo repetir a mesma estratégia do domingo de praticar exercícios antes de dormir (ainda mais por que esse feriado está me lembrando bastante um domingo)

Tive um pensamento perigoso hoje e acho bacana dividir com vocês. Vendo o diário do Gregory que por sinal vem me inspirado bastante, me passou pela cabeça chegar ao fim do reboot e pensar, "ok, sem P, vai sobrar só MO. E vai ser isso? Pro resto da vida? Por que sexo real pode não rolar e pelo menos com P era mais divertido né?" Esse tipo de pensamento já me fez cair inúmeras vezes e hoje consegui resistir e até então estou conseguindo. Espero chegar até a hora de dormir firme!

psico escreveu:Como esperado do dia de hoje, varias vezes tive vontade de ver qualquer vídeo, qualquer coisinha nem que fosse por 10 segundos. Mas, venho mentalizando sempre, "viu um, viu mil" Pensar isso tem me bloqueado bastante nesses dias de tomar qualquer iniciativa.

Pra neutralizar a vontade de logo mais á noite, hora que só eu vou estar acordado aqui em casa, pratiquei MO no banho e pretendo repetir a mesma estratégia do domingo de praticar exercícios antes de dormir (ainda mais por que esse feriado está me lembrando bastante um domingo)

Tive um pensamento perigoso hoje e acho bacana dividir com vocês. Vendo o diário do Gregory que por sinal vem me inspirado bastante, me passou pela cabeça chegar ao fim do reboot e pensar, "ok, sem P, vai sobrar só MO. E vai ser isso? Pro resto da vida? Por que sexo real pode não rolar e pelo menos com P era mais divertido né?" Esse tipo de pensamento já me fez cair inúmeras vezes e hoje consegui resistir e até então estou conseguindo. Espero chegar até a hora de dormir firme!

Parabéns pelos 9 dias, mas cuidado com a M, eu cortei ela também, se não conseguir ficar sem M reduza ela a poucas vezes. Que legal ter se inspirado em mim, se eu consigo você também pode, não é nada impossível ficar sem PMO.

psico escreveu:Como esperado do dia de hoje, varias vezes tive vontade de ver qualquer vídeo, qualquer coisinha nem que fosse por 10 segundos. Mas, venho mentalizando sempre, "viu um, viu mil" Pensar isso tem me bloqueado bastante nesses dias de tomar qualquer iniciativa.

Pra neutralizar a vontade de logo mais á noite, hora que só eu vou estar acordado aqui em casa, pratiquei MO no banho e pretendo repetir a mesma estratégia do domingo de praticar exercícios antes de dormir (ainda mais por que esse feriado está me lembrando bastante um domingo)

Tive um pensamento perigoso hoje e acho bacana dividir com vocês. Vendo o diário do Gregory que por sinal vem me inspirado bastante, me passou pela cabeça chegar ao fim do reboot e pensar, "ok, sem P, vai sobrar só MO. E vai ser isso? Pro resto da vida? Por que sexo real pode não rolar e pelo menos com P era mais divertido né?" Esse tipo de pensamento já me fez cair inúmeras vezes e hoje consegui resistir e até então estou conseguindo. Espero chegar até a hora de dormir firme!

acompanhando,

Indo para o décimo dia de luta. Venho sentido o tempo passar mais devagar nessa tentativa e isso tem aumentado uma sensação de "desassossego". É como se eu fosse uma criança em casa esperando a hora de ir brincar e essa hora não chega nunca!

Amanhã tenho um casamento pra ir então só no domingo que estarei relatando alguma coisa aqui.

Até lá!

psico escreveu:Indo para o décimo dia de luta. Venho sentido o tempo passar mais devagar nessa tentativa e isso tem aumentado uma sensação de "desassossego". É como se eu fosse uma criança em casa esperando a hora de ir brincar e essa hora não chega nunca!

Amanhã tenho um casamento pra ir então só no domingo que estarei relatando alguma coisa aqui.

Até lá!

Tenha um bom casamento.
Cuidado com esse desassossego. Como está a casa mental. Como está alimentando-a. O que tem feito pare religar o cérebro. Eu tenho orado e aumentado o nível de minhas leituras.

Abraços.

Muito satisfeito por ter chegado á essa quantidade de dias sem ver P. É como se um lado da minha mente tivesse realmente entendido que nada irá mudar comigo indo atrás de vídeos e que não vale a pena perder tempo na frente do PC alimentando o vício mas, ao mesmo tempo existe aquele outro que insiste em pedir pra ver alguma coisinha só de "curiosidade" (ou seria pirraça) mesmo, e esse tipo de pensamento me tira a paciência ás vezes.

Então David. Eu tenho meditado bastante nesses últimos dias e não posso deixar de falar que a terapia meio que me dá um gás imenso pra me ajudar á relembrar o verdadeiro sentido do por que eu estou abdicando do consumo de pornografia. Logo mais vou estar começando á fazer alguns exercícios físicos pra neutralizar a fissura do domingo á noite igual foi no domingo passado e tenho certeza que fazendo isso virar hábito, não vai sobrar espaço pra pensamentos intrusivos que podem me fazer cair.

OBS: O casamento no qual eu comentei que iria foi simplesmente PERFEITO! Muita gente bonita, muita comida, muita musica, e eu me diverti e ri bastante também.

OBS 2: Hoje pratiquei MO pra dar uma ajudada na diminuição da vontade de agora á noite. DE pelo menos na masturbação eu não estou encarando mais.

psico escreveu:Muito satisfeito por ter chegado á essa quantidade de dias sem ver P. É como se um lado da minha mente tivesse realmente entendido que nada irá mudar comigo indo atrás de vídeos e que não vale a pena perder tempo na frente do PC alimentando o vício mas, ao mesmo tempo existe aquele outro que insiste em pedir pra ver alguma coisinha só de "curiosidade" (ou seria pirraça) mesmo, e esse tipo de pensamento me tira a paciência ás vezes.

Então David. Eu tenho meditado bastante nesses últimos dias e não posso deixar de falar que a terapia meio que me dá um gás imenso pra me ajudar á relembrar o verdadeiro sentido do por que eu estou abdicando do consumo de pornografia. Logo mais vou estar começando á fazer alguns exercícios físicos pra neutralizar a fissura do domingo á noite igual foi no domingo passado e tenho certeza que fazendo isso virar hábito, não vai sobrar espaço pra pensamentos intrusivos que podem me fazer cair.

OBS: O casamento no qual eu comentei que iria foi simplesmente PERFEITO! Muita gente bonita, muita comida, muita musica, e eu me diverti e ri bastante também.

OBS 2: Hoje pratiquei MO pra dar uma ajudada na diminuição da vontade de agora á noite. DE pelo menos na masturbação eu não estou encarando mais.

Que bom! Sinto firmeza em todos os seus propósitos.
Está se relacionando com alguém?
Conte comigo.

'Hoje pratiquei MO pra dar uma ajudada na diminuição da vontade de agora á noite", essa é uma péssima ideia, mesmo que não veja P ficar praticando M também dá muitos malefícios, eu já fui assim de ficar se M mesmo ficando muito tempo sem P (você acaba voltando pra P se não parar com M)

Respondendo ao David: Então meu amigo, como eu coloquei em alguns posts anteriores, se pra mim é extremamente complicado ter um relacionamento com alguém ás escuras, imagine ás claras. Eu não sou assumido então infelizmente tenho que aguentar ficar sozinho e por conta disso, não estou criando lá muitas expectativas de me envolver com alguma pessoa, nem seriamente e nem pra matar alguma vontade de fazer sexo.

Respondendo ao Gregory: Eu entendo perfeitamente e agradeço sua preocupação sobre eu estar praticando MO Gregory. Mas eu não tenho forças pra conseguir avançar sem quebrar a vontade de ver P se eu não praticar MO pelo menos agora no começo. Venho tentando á quase um ano concluir o reboot e nesse tempo apelei para o hard mode várias vezes sem nem conseguir passar dos 10 dias. É realmente muito difícil e pode acreditar que se eu tivesse tentando sem MO, eu não sei se teria capacidade pra suportar uma semana que seja sem recair. Antes de abandonar de vez a masturbação, a qual eu pratico no máximo duas vezes na semana e sem sentir nenhuma graça no ato (eu nunca gostei), eu preciso vencer o "mal maior" que é a minha vontade de ver qualquer coisa que me excite, seja por vídeo ou por foto. Graças á Deus em comparação aos primeiros dias, a vontade diminuiu bastante e com o tempo eu acredito que não vou precisar mais da MO pra lutar mas, eu preciso de tempo pra isso.

psico escreveu:Respondendo ao David: Então meu amigo, como eu coloquei em alguns posts anteriores, se pra mim é extremamente complicado ter um relacionamento com alguém ás escuras, imagine ás claras. Eu não sou assumido então infelizmente tenho que aguentar ficar sozinho e por conta disso, não estou criando lá muitas expectativas de me envolver com alguma pessoa, nem seriamente e nem pra matar alguma vontade de fazer sexo.

Respondendo ao Gregory: Eu entendo perfeitamente e agradeço sua preocupação sobre eu estar praticando MO Gregory. Mas eu não tenho forças pra conseguir avançar sem quebrar a vontade de ver P se eu não praticar MO pelo menos agora no começo. Venho tentando á quase um ano concluir o reboot e nesse tempo apelei para o hard mode várias vezes sem nem conseguir passar dos 10 dias. É realmente muito difícil e pode acreditar que se eu tivesse tentando sem MO, eu não sei se teria capacidade pra suportar uma semana que seja sem recair. Antes de abandonar de vez a masturbação, a qual eu pratico no máximo duas vezes na semana e sem sentir nenhuma graça no ato (eu nunca gostei), eu preciso vencer o "mal maior" que é a minha vontade de ver qualquer coisa que me excite, seja por vídeo ou por foto. Graças á Deus em comparação aos primeiros dias, a vontade diminuiu bastante e com o tempo eu acredito que não vou precisar mais da MO pra lutar mas, eu preciso de tempo pra isso.

acompanhando!

Ontem não registrei nada por que cheguei muito cansado em casa e só jantei e depois fui dormir.

Foi um dia esquisito. Segundo domingo seguido sem quedas, o que pra mim é quase que inacreditável, e uma segunda feira estranha como se eu estivesse tonto.

A vontade de ver P segue controlada e vem diminuindo mas, sei que numa oportunidade mais aberta, por exemplo, ficar sozinho em casa, a coisa pode se complicar.

Se nesse próximo domingo nada ocorrer, vou ter plena certeza que minhas quedas neste dia vão acontecer somente se eu não utilizar a estratégia de fazer exercícios. A única prova que falta agora é aprender a controlar a vontade estando sozinho.

Meio besta de olhar para meu contador e ver que estou indo para o dia 14. Isso pra mim é uma grande conquista pois chegar á essa marca com a disciplina que estou tendo nessa tentativa é algo quase irreal em vista do numero de vezes que não conseguia chegar sequer á uma semana direito.

Durante todos esses dias tive vontade de ver algum vídeo ou alguma coisa. Hoje várias imagens vieram á minha mente como se fosse um filme onde eu me sentava na frente do PC, sabotava o bloqueador e tinha acesso á P. É uma sensação ruim que já tive á um tempo atrás de que inevitavelmente eu vou cair mas, tenho procurado tirar meu foco disso. Uma coisa que pelo menos até então eu tenho dado é valor pra esses dias de luta e por isso dessa vez tem sido um pouco diferente o processo.

Uma coisa interessante dessa tentativa é que não tive nenhum sonho erótico, nem sonho de que eu estava recaindo, nem nada do tipo. Sinto dentro de mim que á qualquer minuto posso pirar de vez de sair do controle e estou com medo desse sentimento apesar de que também nunca me vi tão seguro em lutar contra a vontade. Ambíguo isso talvez mas é o que tá se passando comigo.

Novamente, muito obrigado á todos pelas dicas e preocupação!

Falaaa psico !! Voltei kk
Que bom te encontrar firme na luta, foram meses bem difíceis pra mim, cavei mais ainda meu poço, mas graças a misericórdia de Deus, estou de volta bro.

Grande abraço

Ontem não postei nada aqui por dois motivos:

Primeiro - Choveu do nada e tive que esperar a chuva passar pra que eu pudesse voltar pra casa. (Vou de bicicleta pra faculdade) Acabei chegando meio tarde

Segundo - Como havia colocado aqui, estou fazendo terapia e ontem as coisas que aconteceram durante a sessão me deixaram meio "chocado" e por isso preferi ir dormir pra digerir melhor. Nada grave é claro mas, com certeza de enorme ajuda pro reboot que continua.

Ontem no banho pratiquei MO. Totalmente desnecessário e estou me convencendo de que devo reduzir ainda mais a quantidade pra uma vez por semana. Não por conta de efeito caçador mas por que está ficando "esquisito" fazer isso.

Posso dizer que minha vontade de ver qualquer conteúdo pornográfico diminuiu drasticamente durante a semana e somente nos fds que a coisa aperta um pouco. Ainda assim venho conseguido levar.

Acho que essa é a primeira vez que vejo o contador chegar a 15 dias . Muito feliz com isso!

Fala meu querido!!!


Puxa 15 dias!!! Estou feliz por você.

Peço desculpas pelo sumiço, mas eu tinha sofrido um acidente doméstico e fraturado o cóxis, fiquei sem conseguir andar ou sentar direito por uns bons dias e antes o meu pai fez duas cirurgias....

Mas te ver tão focado me deixou feliz, melhorou o meu dia também.

Sempre falo que confio que irá chegar aos 90 dias e depois aos 180, 360.... Ou seja, ficará livre do vício e feliz com você mesmo.

Muitas alegrias.
Beijinhos

Tudo prosseguindo bem e indo para décimo sexto dia limpo! As vezes eu nem acredito que estou á esse tanto de dias sem ver uma foto ou um vídeo sequer que tenha algum conteúdo erótico. Muito feliz mesmo em como estou conseguindo avançar.

Hoje á tarde alguns pensamentos muito fortes vieram repentinamente e me deixaram meio assustado com a "nitidez" das imagens. Dei um jeito de focar em outra coisa e consegui esquecê-los. Eu ainda me vejo assistindo P e praticando MO mas, existe dessa vez uma coisa diferente. É como se minha mente estivesse tão forte que existisse uma muralha gigantesca entre minha vontade e o ato. Incrivel isso!

Domi1 que bom ver você de volta! Brigado pelo carinho de sempre e acredite, eu também estou muito feliz com essa tentativa. Estou me aproximando do meu recorde de 21 dias novamente e acredito que minha rotina está simplesmente engolindo o tempo pra pensar em P que sinto de uma forma com nunca senti o quanto eu não preciso dela pra viver. Enfim... vou continuar mantendo a disciplina por que a luta tá só no começo.

Logo mais serão 30 dias!

Se continuar assim logo estará livre desses pensamentos.

Muita força de vontade.
Beijinhos

Como esperado do fim de semana, desde ontem á noite até agora minha mente não para de soltar todo o tipo de fantasia com PMO. Pensei em praticar MO ontem pra acalmar mas, segurei e não fiz. Hoje também me passou pela cabeça fazer isso mas, estou decidido em não fazer também e se bobear, amanhã tentarei permanecer também sem praticar masturbação. Não que eu esteja á partir de agora dizendo que o reboot será em modo hard mas, quero na medida do possível eliminar essa pratica também com o tempo então estou fazendo questão em manter essa pirraça.

Tenho que admitir que por várias vezes pensei em recair, ver alguma coisa mas, viu um... viu mil e recaindo ou não, amanhã a vontade volta de novo e estou fazendo disso o meu mantra pra avançar e mudar o foco. Tenho todos os motivos prontos pra alimentar o vício novamente. Lutar contra isso é ir contra a maré do fluxo de pensamento que tá aqui dizendo que é bom, que eu posso fazer e que não tem problema... eu posso começar de novo depois MAS, se eu consegui esses dias todos, consigo mais um!

psico escreveu:Como esperado do fim de semana, desde ontem á noite até agora minha mente não para de soltar todo o tipo de fantasia com PMO. Pensei em praticar MO ontem pra acalmar mas, segurei e não fiz. Hoje também me passou pela cabeça fazer isso mas, estou decidido em não fazer também e se bobear, amanhã tentarei permanecer também sem praticar masturbação. Não que eu esteja á partir de agora dizendo que o reboot será em modo hard mas, quero na medida do possível eliminar essa pratica também com o tempo então estou fazendo questão em manter essa pirraça.

Tenho que admitir que por várias vezes pensei em recair, ver alguma coisa mas, viu um... viu mil e recaindo ou não, amanhã a vontade volta de novo e estou fazendo disso o meu mantra pra avançar e mudar o foco. Tenho todos os motivos prontos pra alimentar o vício novamente. Lutar contra isso é ir contra a maré do fluxo de pensamento que tá aqui dizendo que é bom, que eu posso fazer e que não tem problema... eu posso começar de novo depois MAS, se eu consegui esses dias todos, consigo mais um!

Tente controlar essas fantasias, fantasias só servem pra nos fazer cair mesmo.Elimine a masturbação também, considero ela tão ruim quanto P. Parabéns pelos 18 dias