Objetivo, Paciência e Força - FOCADO

1° Dia - . Bom acredito que tem males que venham pro bem, (fui pego assistindo P. pela minha esposa no meu escritório = vergonha, auto estima 0, medo, nojo, etc..) percebi que realmente que a P. está me atrapalhando muito, e a muito tempo, não sei exatamente mensurar a quanto tempo tenho este vicio (cerca de 10 anos) , mas o que importa mais neste momento é que estou aqui e me sinto preparado para iniciar o Reboot. Estou lendo o E-book, buscando o conhecimento necessário, dos malefícios da P. e os benefícios do Reboot, já instalei os bloqueadores, adaptei um contador de dias, e vamos lá. - Como na verdade já passei o final de semana inteiro sem contato com a P. já estou começando a sentir alguns efeitos - A principio nunca tive problema para conseguir ereções para as relações reais com minha esposa, porém confesso que muitas vezes ficava fantasiado para isso ocorrer, notei que tenho dificuldade de viver o presente, me entregar, sentir, estar ali, então noto que estou com falta de excitação e ereção, um pouco de desconforto nos testículos, - Mas ao mesmo tempo uma vontade resolver as coisas pendentes, tipo colocar aquele quadro que fiquei de por, cobrar o cara lá que está me devendo na boa, minha esposa corre e comentei inclusive de participar de uma mini maratona com ela, estou mais carinhoso e amável com minha esposa, pois com minha filha eu já era e isso tende a melhorar eu acho. Valeu.

Faltam 89 dias. me sinto - FOCADO.

Estou com uma duvida também se devo ou não contar me abrir com minha esposa sobre tudo isso ? Do vicio o reboot, gostaria de saber a opinião de vocês. Como falar, melhor forma de abordar?

Na minha opinião você deve contar, já foi flagrado e tudo, então acho melhor abrir o jogo, isso inclusive vai dar uma limpada na tua barra, vejamos, é um problema fisiológico, bioquímica aplicada, não é safadeza ou molecagem, nós caímos em uma armadilha.

A melhor forma de fazer isso é mostrar os vídeos do Gary Wilson sobre o tema, mostrar o fórum e a luta de várias pessoas, inclusive mulheres viciadas ( talvez não o seu diário)

Se sua esposa souber um pouco de nada sobre biologia, entenderá o que de fato aconteceu/acontece e poderá te ajudar a sair disso.

Assim você mostrará grandeza, provará que procura mudanças e não se vê satisfeito por ver pornografia na internet.

Dizer ou não é algo bem pessoal, fique à vontade para decidir.

No mais, desejo sorte, aprofunde os seus conhecimentos, esteja extremamente atento, muitos são os que aparecem no fórum, poucos os que conseguem se livrar do vício, a estatística é cruel, cabe a nós decidirmos em qual lado dos números nós estaremos, espero em breve fazer parte - junto com vc - daqueles que estão livres dessa coisa que escraviza.

Força.

Bem vindo ao Fórum FOCADO,

Os primeiros passos vc já deu, incluiria mais algumas coisas:

Instale bloqueadores, eles são essenciais para nos manter afastados do vício.

Mantenha-se próximo do fórum, poste com regularidade no seu diário e se possível no de outras pessoas tbm.

Faça atividades extranet e invista no convívio social, tanto com sua família quanto com amigos.

O Reboot consiste em ensinar para o cérebro que a forma como ele tem obtido prazer não é saudável e que há formas melhores e saudáveis de obter o mesmo prazer.

Agora quanto à questão de contar ou não para sua mulher, acho que vc deve medir bem as coisas, ela costuma ser compreensiva?

Pessoalmente acho que deva contar, contei para minha namorada sobre o meu vício já tem muito tempo, e ela vem me acompanhando nas minhas tentativas de sair disso. Este ano, já morando junto com ela, resolvemos pegar realmente firme e se livrar de uma vez por todas deste vício e a ajuda dela tem sido essencial.

A ideia de mostrar os vídeos do Gary Wilson acho muito boa, teria um embasamento científico na conversa. Mostre para ela tudo que tem aprendido sobre o vício e peça ajuda, acho que será uma boa!

Boa sorte!

Que faça uma ótima caminhada. O apoio que recebemos neste fórum é algo muito bom.
Acredito que você possa contar sim para sua esposa. Conte com jeito, explique tudo o que acontece. Vai tirar um peso enorme da consciência para iniciar essa jornada.
Qualquer coisa, estamos aí.
Boas noite, fique com Deus.

Bom pessoal obrigado pelos conselhos, é ainda não contei para minha esposa, acredito que primeiro quero estar mais confiante e melhor mentalmente quanto ao vício, mas estou decidido em contar, mas de qualquer forma acredito que ela esteja sentido a diferença.

Já fazia um bom tempo que não tinha uma relação sexual tão excitante com minha esposa, consegui viver o momento ter uma ótima ereção (porém tive uma ejaculação retardada). Mas consegui concluir.

Dos efeitos em si, estive um pouco sonolento, ansiedade e estou com problemas com meu WhatsApp pois tenho grupos que simplesmente não posso sair, são amigos, parentes, vai ser estranho, e as vezes tem P., mas estou conseguindo me controlar. Estou evitando ficar sozinho, pois vem umas vontades, e percebo o quanto é bom ter os bloqueadores, pois escrevi algo no google que nem era para ver mas sim uma busca pelos videos de como para mas como escrevi a palavra P. já bloqueou, o que é bom.

Mas vamos lá estou no inicio tenho um longo caminho pela frente. Valeu

Conforme o tempo for passando e você for vendo os benefícios será cada vez mais fácil resistir. Aconselho a sair desse grupo de whatsapp, fala que quer dedicar mais tempo para outras coisas e que o aplicativo está atrapalhando. Ninguém vai achar estranho. Outra opção é colocar as opções para não baixar nada automático, assim dá pra vc dar uma filtrada, mas isso é bem arriscado.
De toda forma, força amigo. Tenha FOCO no objetivo e com certeza você será vitorioso!

Obrigado pela dica Lutador_86, é vou primeiramente tentar não baixar automaticamente e excluir antes mesmo de ver as P. (na verdade deu uma boa redução depois que eu comecei com o Reboot, pois eu era o alimentador numero 1 de P. de certos grupos) e se notar que isso é um fator complicado vou sair pois não quero recair de forma alguma, mas acho que meu Problema maior é no Computador pois estava num momento de JOGOS ERÓTICOS/SEX GAMES, que me tomavam bastante tempo, mas ao mesmo tempo só funciona no computador.

Valeu.

4º Dia.

Nossa parece que já fazem muitos dias que estou "limpo", mas a vontade está junto, pressionando, notei que um gatilho pra mim era o simbolo de NAVEGAÇÃO PRIVADA, quase recaí, mas os bloqueadores ajudaram. Uma coisa que ainda não fiz e acho que vou aguardar mais alguns dias é de contar para minha esposa sobre o Vício e o Reboot. Estou percebendo que me sinto um pouco ansioso de mais, e ao mesmo tempo sonolento, acho que estou precisando de dopamina, e realmente como diz do E-book, coisas do tipo, comer algo muito bom, video game, internet, são pouco produtivas e não chegam a gerar um prazer, acaba sendo meio decepcionante. Mas vamos lá mais um dia, e agora vem o final de semana quero passar de boa.

Valeu.

6 dia. Bom obrigado pelos conselhos, consegui contar para minha esposa, acho que foi muito bom, aproveitei o bem estar pos-sexo, depois mostrei o site e videos, ela se surpreendeu com tudo isso, e acho que ganhei uma parceira para me dar força nesta jornada, claro ainda estou no inicio, mas agora não tem volta. Eu aconselho a todos se abrir com alguém, pois nos dá uma tranquilidade, tira um peso, e acredito que embasado cientificamente torna-se bem compreensível.

Claro estou me sentindo bem, mas ao mesmo tempo estou um pouco aflito, e tenho que me policiar bastante.

Valeu.

Se abrir para alguém é muito importante mesmo. Só consegui chegar no 19 dias graças a um desabafo ao meu pai e acompanhar diariamente o fórum. Te desejo força nesta caminhada! Abraço

Fico feliz por vc Focado, verá que é realmente muito bom ter alguém que te acompanhe nessa jornada!

Boa sorte e converse bastante com ela sobre tudo isso, te ajudará a clarear as coisas

10º Dia.

Muito bom tudo isso, ter descoberto o E-book, ter iniciado essa jornada do Reboot, estou me sentindo melhor, muito mais disposto, estou conseguindo resolver problemas, minha concentração e criatividade melhoraram, estou me exercitando. Tenho que registrar aqui que não estou nisso sozinho, o que contribui muito, considero que tenho muita sorte de ter uma esposa parceira, compreensiva e que adora sexo, isso está me ajudando, não que estejamos fazendo sexo direto todos os dias, mas quando fizemos é muito bom, ao mesmo tempo ela me cobra, questiona se estou conseguindo ficar sem ver P. e realmente estou. Eu nem imaginava que abolir a P. seria tão benéfico. Claro que tenho que sempre estar focado e não perder o objetivo, pois se trata de um vicio, mas com certeza utilizar e ir fazendo novas atividades que gerem dopamina e alimentem nosso cérebro, vai cada vez mais afastando a vontade/necessidade de PMO. Estou no inicio posso até ter alguma recaída no caminho, mas uma coisa é certa, voltar para aquela antiga rotina de PMO. NUNCA MAIS com certeza. Estou focado e assim pretendo ficar.

Valeu.

Parabéns pelo foco e por ter sido sincero com ela.

Sua vida tende a melhorar mais e mais.

FOCADO escreveu:10º Dia.

Muito bom tudo isso, ter descoberto o E-book, ter iniciado essa jornada do Reboot, estou me sentindo melhor, muito mais disposto, estou conseguindo resolver problemas, minha concentração e criatividade melhoraram, estou me exercitando. Tenho que registrar aqui que não estou nisso sozinho, o que contribui muito, considero que tenho muita sorte de ter uma esposa parceira, compreensiva e que adora sexo, isso está me ajudando, não que estejamos fazendo sexo direto todos os dias, mas quando fizemos é muito bom, ao mesmo tempo ela me cobra, questiona se estou conseguindo ficar sem ver P. e realmente estou. Eu nem imaginava que abolir a P. seria tão benéfico. Claro que tenho que sempre estar focado e não perder o objetivo, pois se trata de um vicio, mas com certeza utilizar e ir fazendo novas atividades que gerem dopamina e alimentem nosso cérebro, vai cada vez mais afastando a vontade/necessidade de PMO. Estou no inicio posso até ter alguma recaída no caminho, mas uma coisa é certa, voltar para aquela antiga rotina de PMO. NUNCA MAIS com certeza. Estou focado e assim pretendo ficar.

Valeu.  
 

Ninguém de nós imaginava os males da PMO... e no final somos uma parcela privilegiada que percebeu isso e está querendo mudar, fico feliz com seus ganhos, cada vez mais você vai ter melhoras nas suas relações com a gata!

TMJ!

Nossa realmente o Reboot está me fazendo muito bem, tenho tempo, minha memória está muito melhor, estou socializando bem, criatividade está muito boa, e são apenas 15 dias, que para mim já parecem muito tempo, sem dúvida os melhores 15 dias dos últimos anos, estou feliz, já estou lidando melhor com aparições de pornografia no WhatsApp, excluo na boa, não fico aflito como nos primeiros dias, e é isso aí rumo aos 90 dias. E depois seguir, pois a vida sem PMO é muito mais prazerosa, e nosso cérebro é fantástico ele se ajusta.

Valeu.