(20 anos) Fim de namoro e D.E. Psicológica

28 DIAS

Cada vez melhor! Sinto a retomada do morning wood (ereção matinal) e beeem de vez em quando uma ereção involuntária.
Tenho que afastar a negatividade que vejo nas pessoas. Sempre percebo algo ruim para falar dos outros. E o nosso mundo está cada vez mais assim, olho por olho, dente por dente.
Em uma semana estarei saindo do meu estágio para dedicação exclusiva e integral aos estudos. Arriscado? Talvez, mas quem saberá o que é certo pra mim além de mim?
Sei que será um momento de privações financeiras, festas etc. De gasto, vou manter apenas a academia, que fui garimpar e estou pagando 75 reais a menos do que pagava.
O TCC também se aproxima e eu vi como não é nada fácil (pensei que seria).
Meu curso não dá garantia de nada (Direito), mas como já falei, depende de mim.

Vamos que vamos!

Dica do dia: um alimento que comecei a utilizar nas refeições foi o açafrão-da-terra. O sabor é ótimo e ele tem inúmeros benefícios à saúde. Testem.

31 DIAS
Fé em Deus, DJ!
1/3 dos parâmetros de 90 dias já se passaram.
Meu novo reboot deve englobar o celular. Pensem um cara que tem apenas uma mão livre, pois a outra está no smartphone. Sou eu.
Isso faz com que eu seja daqueles que fazem tudo na última hora e, querendo ou não, as coisas vêm dando certo, como as provas, que estudo uns 3 dias antes e vou bem.

Se posso lhes dar um conselho, meus caros, estudem. Estamos num lamaçal tremendo nesse país, e ideias retrógradas como a do presidenciável Jair Bolsonaro não vão nos ajudar em nada. Estou fazendo meu trabalho de conclusão com ênfase em retrocessos e percebo como o Brasil em uns 5 anos regrediu 50. Somos governados por velhos que veem no seu sentido de viver a obtenção do poder. Até quando isso vale? Ninguém leva nada dessa vida...

Abraços.

Poderia vir aqui para anunciar os quase 40 dias de reboot, mas não.
Caí dois dias seguidos, não foi PMO, foi somente P, mas vou considerar a queda. Meus olhos vidram e meu cérebro parece anestesiado. Só vi fotos. Nem fico excitado, só quero ver as fotos, como um viciado que nem sente mais prazer na droga.

Enfim, espero que não afete minhas relações sexuais neste fim de semana.

Acabei de perder uma hora DE VIDA, mas vamos em frente.

Dia 0.

Fala, galera!
Esses dias caí novamente, e aí me dei um ultimato. Lembrei de todas as falhas e vergonhas que passei. Disse pra mim, em voz alta: ou você para, ou volta à vida de merda que te levou pro fundo do poço!

Conversei sério com minha namorada, ela me apoia muito.
O sexo anda muito bom, não tenho do que reclamar. E pensar que quando comecei a sair com ela (março/2017) eu nem funcionava, ou só funcionava com a merda do Cialis.

Escrevi num grande papel:
SEM PMO , e aí vou riscando os dias que fico sem. Estou no dia 3, super de boa. Ontem programei o que faria hoje, assim não procrastinei, consequentemente não fantasiei porra nenhuma.

A minha recompensa não é o PMO, mas sim, assistir um ep de uma série no netflix. Vem funcionando bem.

Eu confio muito no poder da minha mente. Não uso bloqueadores e sei que serei massacrado por isso, mas eu vou vencer, tô falando pra vocês.

Uma curiosidade: faço treino de força e na academia nunca ninguém me falou a respeito de forma de movimento etc. Eis que quando caí por uns dois dias seguidos, uma personal veio dizer que eu estava errado, sendo que não estava (meu agachamento estava low bar, super normal) (argumentei e ela parou de incomodar). Ocorre que eu sempre fiz assim e nem mesmo ela tinha me dito nada, por quê? Estava sem PMO há 40 dias, e isso me dava respeito perante os outros.

GLÓRIA A DEUS!

7 dias e contando

Meu segredo: manter-se ativo, com a cabeça ocupada (muito importante). Treine para chegar num momento em que, se a vontade surgir, você mande seu cérebro pensar em outra coisa (vá caminhar, tomar sol, abrir um livro...)

9 dias
Nada a acrescentar. Acho que vou largar o fórum e só vir aqui contar os dias. Meus relatos não são bons como antigamente pois, de fato, nada de novo aconteceu.

E ae, bro! Beleza? Vou acompanhar seu diário a partir de hoje, sou da sessão adolescentes e tenho 19 anos. Não abandone o fórum, man. Permaneça relatando seus dias, mesmo que nada de "novo" aconteça. Tenha em mente que todos os dias coisas novas acontecem, só precisamos prestar atenção nos pequenos detalhes rs'. Valeu, abraços!

Pode deixar, AT10, tentarei! =D Obrigado pelo feedback.

12 DIAS
Pessoal, comecei há 3 dias o método Wim Hof para aumento da imunidade e outros benefícios. Estou gostando muito. Para quem se interessar: https://www.youtube.com/watch?v=F0Lmsxz1LN4

Vale muito a pena também conhecer a história desse cara, com certeza muitos se identificarão.

Cheguei aos 12 dias sem PMO (só sexo). Estou contente. Confesso que há tempos não passava dos dez dias. O que me ajudou: escrever os dias sem PMO num papel. Cada fim de dia que tenho sucesso eu marco um risco. Esse papel está na minha frente, no meu quarto, na frente do notebook. Me ajuda a concentrar.

Outra coisa que fiz: escrevi uma lista de livros que quero ler. Um já foi!

Ótima semana, amigos.

Já gostava de tu, agr que tu falou mal do Bolsonaro, gosto mais ainda, kkkkk. Mas enfim, é bom ver seu progresso. Vejo em vc um cara muito parecido cmg. Me amarrei no tema do seu TCC, também, mano. Sou de história e seu trabalho tem meio que uma perspectiva de história do tempo presente. Siga em frente.
Po mano, pensa que a PMO pode atrapalhar seu namoro, sua vida sexual e tal. Valorize os efeitos do reboot e aplique isso em outras áreas da sua vida, como tem feito. Acho que mesmo com as quedas, pelo seu relato, é bem claro que está progredindo. Forte abraço

rlutador escreveu:Já gostava de tu, agr que tu falou mal do Bolsonaro, gosto mais ainda, kkkkk. Mas enfim, é bom ver seu progresso. Vejo em vc um cara muito parecido cmg. Me amarrei no tema do seu TCC, também, mano. Sou de história e seu trabalho tem meio que uma perspectiva de história do tempo presente. Siga em frente.
Po mano, pensa que a PMO pode atrapalhar seu namoro, sua vida sexual e tal. Valorize os efeitos do reboot e aplique isso em outras áreas da sua vida, como tem feito. Acho que mesmo com as quedas, pelo seu relato, é bem claro que está progredindo. Forte abraço

Ô, meu amigo, obrigado. Vou dar um pulo no seu diário.
De fato, o PMO vai muuuito além do sexo. A gente fica confiante. Eu sinto melhora até no meu "bom dia". Não sou mais um "tarado" que fica pensando bobagem quando vê alguém. Estou mais forte do que nunca, como diz o Evolutivo, "só até amanhã".

15 dias
Bati metade de um mês. Estou meditando todos os dias, com banho gelado após isso e treinos intensos. Me sinto ótimo. Só falta estudar de verdade pra me sentir completo.
O bom de ter namorada é que hoje de manhã pude chamá-la aqui em casa, assim evito aquele "pico" de vontade que me dá na sexta-feira. Ser desempregado tem suas vantagens ahahah.

Emelianenko escreveu:Pode deixar, AT10, tentarei! =D Obrigado pelo feedback.

12 DIAS
Pessoal, comecei há 3 dias o método Wim Hof para aumento da imunidade e outros benefícios. Estou gostando muito. Para quem se interessar: https://www.youtube.com/watch?v=F0Lmsxz1LN4

Vale muito a pena também conhecer a história desse cara, com certeza muitos se identificarão.

Cheguei aos 12 dias sem PMO (só sexo). Estou contente. Confesso que há tempos não passava dos dez dias. O que me ajudou: escrever os dias sem PMO num papel. Cada fim de dia que tenho sucesso eu marco um risco. Esse papel está na minha frente, no meu quarto, na frente do notebook. Me ajuda a concentrar.

Outra coisa que fiz: escrevi uma lista de livros que quero ler. Um já foi!

Ótima semana, amigos.

Oi Emelianenko,

Legal, cara, essa parada do papel que você vai marcando e fica nítido para você. Isso ajuda na reafirmação diária de que está em reboot, focando, assim, no experimento.

Dedique-se mesmo à leitura, é uma fonte gigantesca de prazer, dopamina.

Emelianenko escreveu:15 dias
Bati metade de um mês. Estou meditando todos os dias, com banho gelado após isso e treinos intensos. Me sinto ótimo. Só falta estudar de verdade pra me sentir completo.
O bom de ter namorada é que hoje de manhã pude chamá-la aqui em casa, assim evito aquele "pico" de vontade que me dá na sexta-feira. Ser desempregado tem suas vantagens ahahah.

É isso aí, brother! Tá tomando banho gelado, fazendo religação. Tá caminhando bem. Só não perder a vigilância e o foco. Abração.

5&4 escreveu:

Emelianenko escreveu:Pode deixar, AT10, tentarei! =D Obrigado pelo feedback.

12 DIAS
Pessoal, comecei há 3 dias o método Wim Hof para aumento da imunidade e outros benefícios. Estou gostando muito. Para quem se interessar: https://www.youtube.com/watch?v=F0Lmsxz1LN4

Vale muito a pena também conhecer a história desse cara, com certeza muitos se identificarão.

Cheguei aos 12 dias sem PMO (só sexo). Estou contente. Confesso que há tempos não passava dos dez dias. O que me ajudou: escrever os dias sem PMO num papel. Cada fim de dia que tenho sucesso eu marco um risco. Esse papel está na minha frente, no meu quarto, na frente do notebook. Me ajuda a concentrar.

Outra coisa que fiz: escrevi uma lista de livros que quero ler. Um já foi!

Ótima semana, amigos.

Oi Emelianenko,

Legal, cara, essa parada do papel que você vai marcando e fica nítido para você. Isso ajuda na reafirmação diária de que está em reboot, focando, assim, no experimento.

Dedique-se mesmo à leitura, é uma fonte gigantesca de prazer, dopamina.

Emelianenko escreveu:15 dias
Bati metade de um mês. Estou meditando todos os dias, com banho gelado após isso e treinos intensos. Me sinto ótimo. Só falta estudar de verdade pra me sentir completo.
O bom de ter namorada é que hoje de manhã pude chamá-la aqui em casa, assim evito aquele "pico" de vontade que me dá na sexta-feira. Ser desempregado tem suas vantagens ahahah.

É isso aí, brother! Tá tomando banho gelado, fazendo religação. Tá caminhando bem. Só não perder a vigilância e o foco. Abração.

Com certeza, leitura é tudo, o que me deixa sem muito tempo pra isso são os estudos e a falta de grana.
Obrigado pelo feedback. Estou mantendo o foco.

20 DIAS
É isso, pessoal, um recorde que não chegava há tempos.
O contador "de papel" supera qualquer contador eletrônico. É você quem marca o dia e considera uma vitória. Fim de semana tive uma confraternização e bebi bastante. Quaaaase abri porn no instagram, ao chegar em casa, mas virei pro lado e dormi.

Segundo o Dr. Azzini, os 6 pilares da saúde são:
- Sol
- Jejum
- Pisar descalço
- Banho gelado
- Sexo
- Respiração.

Faço o jejum diariamente, pratico minha respiração (método Wim Hof) todos os dias ao sol e pisando descalço, após tomo banho gelado, e venho fazendo sexo com frequência aos fins de semana. Vamos experimentar, galera, saúde é tudo.

GLÓRIA A DEUS!

Emelianenko escreveu:

5&4 escreveu:

Emelianenko escreveu:Pode deixar, AT10, tentarei! =D Obrigado pelo feedback.

12 DIAS
Pessoal, comecei há 3 dias o método Wim Hof para aumento da imunidade e outros benefícios. Estou gostando muito. Para quem se interessar: https://www.youtube.com/watch?v=F0Lmsxz1LN4

Vale muito a pena também conhecer a história desse cara, com certeza muitos se identificarão.

Cheguei aos 12 dias sem PMO (só sexo). Estou contente. Confesso que há tempos não passava dos dez dias. O que me ajudou: escrever os dias sem PMO num papel. Cada fim de dia que tenho sucesso eu marco um risco. Esse papel está na minha frente, no meu quarto, na frente do notebook. Me ajuda a concentrar.

Outra coisa que fiz: escrevi uma lista de livros que quero ler. Um já foi!

Ótima semana, amigos.

Oi Emelianenko,

Legal, cara, essa parada do papel que você vai marcando e fica nítido para você. Isso ajuda na reafirmação diária de que está em reboot, focando, assim, no experimento.

Dedique-se mesmo à leitura, é uma fonte gigantesca de prazer, dopamina.

Emelianenko escreveu:15 dias
Bati metade de um mês. Estou meditando todos os dias, com banho gelado após isso e treinos intensos. Me sinto ótimo. Só falta estudar de verdade pra me sentir completo.
O bom de ter namorada é que hoje de manhã pude chamá-la aqui em casa, assim evito aquele "pico" de vontade que me dá na sexta-feira. Ser desempregado tem suas vantagens ahahah.

É isso aí, brother! Tá tomando banho gelado, fazendo religação. Tá caminhando bem. Só não perder a vigilância e o foco. Abração.

Com certeza, leitura é tudo, o que me deixa sem muito tempo pra isso são os estudos e a falta de grana.
Obrigado pelo feedback. Estou mantendo o foco.

20 DIAS
É isso, pessoal, um recorde que não chegava há tempos.
O contador "de papel" supera qualquer contador eletrônico. É você quem marca o dia e considera uma vitória. Fim de semana tive uma confraternização e bebi bastante. Quaaaase abri porn no instagram, ao chegar em casa, mas virei pro lado e dormi.

Segundo o Dr. Azzini, os 6 pilares da saúde são:
- Sol
- Jejum
- Pisar descalço
- Banho gelado
- Sexo
- Respiração.

Faço o jejum diariamente, pratico minha respiração (método Wim Hof) todos os dias ao sol e pisando descalço, após tomo banho gelado, e venho fazendo sexo com frequência aos fins de semana. Vamos experimentar, galera, saúde é tudo.

GLÓRIA A DEUS!

Muito bem! Parabéns pelo recorde.

O bom e velho papelzinho. Cuidado com a cana, depois a cirrose num bate na tua porta.

Não sabia desses pilares da saúde, só o quinto item que ta meio dificil mas devagar noix chega la.

Abração.

Tome cuidado meu amigo já tive recaídas após sexo com minha namorada fique atento .

Enviado pelo Topic'it

Fala, amigos. Feliz natal a todos.

Sou um desleixo total para com esse meu tópico. Nada ativo aqui, pqp...

Enfim, a história:

Oficialmente comecei a namorar. A mina é a que fico desde o carnaval de 2017, a única que me deixou confiante a ponto de largar o Cialis após diversas broxadas.
Quando eu estava no dia 25, se não me engano, caí. Fiquei excitado conversando no whatsapp, mas por não ejacular, senti fortes dores no testículo. Pratiquei MO como uma saída pra dor, sendo que era só ter aguentado por mais um dia...

Depois de lá fiz sexo normalmente, hoje estou no dia 17 sem PMO.

Minha rotina virou estressante, acordo, estudo, vou à academia, almoço, estudo, estudo, durmo. Só aos fins de semana é que vejo minha namorada. Tal rotina me fez perder um pouco a minha sociabilidade.

Semana passada, quando a pedi em namoro, foram dois ótimos sexos. Nem de longe eu lembrava aquele frustrado do início de 2017.
Essa semana ela estava nos dias e novamente sugeriu a porta dos fundos. Não sei por que, sempre fico nervoso, e broxei nesse ato. Na real, broxei e tive ejaculação precoce na mesma noite (sem nem ter penetrado e em meia bomba). O suficiente pra me deixar EXTREMAMENTE bravo comigo mesmo.

Sábado repetimos, já na porta da frente rs, mas a meia bomba persistiu. Talvez seja por que bebi um pouco...nada que me abale, creio eu.

Vacilei por uns cinco dias sem sol e meditação, e o resultado foi esse.

Enfim, olhando lá no fundo, no início do ano, percebo minha melhora. Não tenho mais desculpas para não chegar aos 90 dias DE UMA VEZ POR TODAS.

Seguimos firmes.

Alpino escreveu:Olá amigo!

Estava lendo o início de seu diário e mais uma vez reitero: sua coragem é admirável, continue assim.

Quanto a sua DE, realmente muito estranha, às vezes da a impressão que seu problema não é a PMO. Você já fez exames médicos? Pois você se preocupa bastante com

fatores físicos também.  E quanto a isso, experimenta tirar o café de sua dieta. Café diminui níveis do hormônio D, da vitamina b e cálcio. A vitamina b auxilia na síntese de

serotonina e, consequentemente, é uma fator importante para ereções e controle do humor. Estou sem café a dias e noto a diferença nos dois lados da moeda. Um

multivitamínico com certeza iria acelerar o processo.

Fala, Alpino, obrigado pela mensagem e por me achar corajoso.

Então, cara, acho que meu problema é mais psicológico do que a PMO. Você fala especificamente de que exames?
Bom, certa vez eu estava com um pequeno nódulo no testículo, consultei, fiz ultrassom e tudo, e era apenas uma "pedra" seca. Nessa época estava com minha ex e funcionando muito bem. Esse ano fui consultar de novo, novamente sobre isso, não era nada de novo, mediquei e ok.

Lendo as qualificações do médico vi que ele era "especialista em disfunção erétil". Com muita vergonha comentei pra ele que tinha problemas de ereção frequentes, disse que achava que era por ter terminado um longo relacionamento. Ele somente concordou e me receitou iombina (que nada mais é que um vasodilatador). Não mudou nada, mas nessa época eu já estava tendo ereções quase satisfatórias com a minha atual, e no retorno disse pra ele que tudo estava normal.

Atrelo mais ao psicológico pois se estou sozinho em casa eu rendo muito bem, acima do esperado, às vezes vou perdendo a ereção durante o ato, mas ultimamente não tem me acontecido, tirando semana passada, conforme relatei. Se tem gente aqui eu já fico prestando atenção nos barulhos e tal, pra evitar constrangimentos, e meu desempenho se torna apenas mediano.

Ocorre que sexta vi uma foto de uma familiar da minha ex, elas estavam juntas, e eu já fiquei atordoado. Minha atual estava aqui e foi justamente nesse dia que fiquei em meia bomba e tive EP.

Minha condição financeira também não é das melhores, mas graças a Deus consigo consultar e tudo mais. Quando eu ganhar minha própria grana, se o problema persistir, vou ir firme em psicólogo e urologista. Vou me curar, querendo meu corpo ou não.

Sobre as valiosas dicas, vou cortar o café da dieta. Eu melhorei muito suplementando ZMA manipulado (mesma quantia de mg da Optimum), vou pedir novamente.

Creio muito na medicina natural, já li doutores afirmando que mesmo que o cara é idoso, fumante etc., se os níveis de dopamina e serotonina estão adequados, o cara terá uma ereção satisfatória.

Enfim, 19 dias e seguindo.

Seu problema de DE é simples. Sua frequencia do vicio diminuiu mas ainda existe o vicio e os velhos habitos. Te aconselho a ficar sem M, pq ela broxa igual a PMO, pois nosso cerebro viciado não mas diferencia a M saudavel da PMO. Vai ter que ficar sem M tbm. No mais, apenas sexo está permitido, eu aconselharia um mes de modo hard. Dps faça sexo como atividade religadora. E tenha em mente que vc só vai se livrar desses males passando dos 90 dias. Se nunca conseguiu então nunca fez o reboot de verdade. Aposte no metodo que vc verá as melhoras.

Sim, reitero o que o Bolseiro disse. Ademais, elimine qq tipo de fantasias, pois assim vc não estimula sua mente com erotismo artificial (q equivale a P). Não é fácil no começo, mas é possível...

Bolseiro_carioca escreveu:Seu problema de DE é simples. Sua frequencia do vicio diminuiu mas ainda existe o vicio e os velhos habitos. Te aconselho a ficar sem M, pq ela broxa igual a PMO, pois nosso cerebro viciado não mas diferencia a M saudavel da PMO. Vai ter que ficar sem M tbm. No mais, apenas sexo está permitido, eu aconselharia um mes de modo hard. Dps faça sexo como atividade religadora. E tenha em mente que vc só vai se livrar desses males passando dos 90 dias. Se nunca conseguiu então nunca fez o reboot de verdade. Aposte no metodo que vc verá as melhoras.

Exato, é isso que eu acho. Meu recorde foi de 80 dias mas eu sempre dava uma '"fugida" com whatsapp etc. É muito difícil pra eu conseguir o hard mode, minha namorada compreende o vício, mas é muito difícil de ficar sem nada, e isso pra ambos. Vou tentar achar alguma época de viagem pra ficar uns 15 dias, ao menos, sem sexo.

will_broots escreveu:Sim, reitero o que o Bolseiro disse. Ademais, elimine qq tipo de fantasias, pois assim vc não estimula sua mente com erotismo artificial (q equivale a P). Não é fácil no começo, mas é possível...

Obrigado, amigo. Vamos tentando. Não tenho muito isso de erotismo artificial. Abraços.

20 DIAS
Vinte dias já! Vou viajar até dia 1º, o que vai facilitar o processo. Vamos pra cima, rapaziada!
Hoje tive morning wood e uma ereção involuntária de manhã, fiquei muito contente com isso.

Faça dessa sua viagem um momento para sentir prazer com outras coisas que não sexuais.
Forte abraço, meu mano

Boa tarde, pessoal. Feliz ano novo a todos.
28 dias por aqui!

Estou feliz com o progresso, mas o estresse tá acabando comigo. Tanto é que estou pensando em mudar meu treino para dar uma aliviada no sistema nervoso central.

Libido deu um pico essa semana e hoje baixou.

Fala, cara.
Parabéns pelo 28 dias, é uma boa marca. Vai conseguir ficar ainda mais tempo, creia nisso.
Acho que estresse, em reboot ou não, todo mundo vai ter. O negócio acho que é vc detectar a causa disso e agir sobre. Não deixar ele tomar conta, tá ligado? Tentar relaxar e encontrar alguma forma de aliviá-lo

Boa noite, galera. 30 dias por aqui.

Vários altos e baixos nos últimos dias. Teve estresse alto, falta de sol e meditação, o que resultou em estresse alto e alguns episódios de EP.

Enfim, vamos trabalhar para consertar tudo isso na semana que se inicia.

A parada não é linear, cara. Interessante ver pelo seu relato como um desleixo nas atividades de substituição ocasionam coisas que atrapalham no reboot.
Mas enfim, corrija e força na caminhada. Forte abraço