Começando diário

Faltando apenas 15 dias para concluir o meu reboot, felicidade e angustia andam lado a lado. Mesmo com os vários benefícios que notei desde o começo do reboot n acredito que em apenas 15 dias minha DE e EP tenha se curado por completa.

bom, n sei se esse é um problema pessoal meu ou se foi induzido pela pornografia. Quando tenho relações sexuais, antes do primeiro (e ultimo) orgasmo sinto bastante tesão meu pênis fica cheio de vida e eu com a auto-estima la em cima, porém existem dois problemas, mninha sensibiladade na glande nem esta tão alta e mesmo assim acabo gozando em certa 4 min, esse é o primeiro problema, o segundo é que n consigo obter uma segunda ereção, e minha autoestima vai la pra baixo.
se alguem que passou ou passa por isso e ler esse topico, por favor responda-o, estou bastante triste devido a essa circunstancia.

Queria flar tbm que fiquei um tempo sumido do forúm pois so estava pensando no reboot e isso n estava me deixando viver, ent me desliguei um tempo. Os prós e contras desse afastamento são: Vc começa a viver a vida sem pensar no vicio, o tempo passa mais rapido, o contra é que vc fica mais susetivel a uma recaída( pelo menos eu fiquei) pois vc vai perdendo a sua disciplina aos poucos e vai esquecendo do seu propósito, por isso ser frequente no forum pelo menos duas vezes por semana é essencial!!!!

abraço a todos!!!!
vlwwww

Fala Netuno. Conseguiu concluir o reboot? E a DE e EP, houve alguma melhora?

TGuerreiro escreveu:Fala Netuno. Conseguiu  concluir o reboot? E a DE e EP, houve alguma melhora?

falaa tguerreio!!! consegui sim, conclui meu reboot, porem alguns acontecimentos da minha vida me influenciaram a voltar para a pornografia, n fui forte o suficiente e burlei meus bloqueadores...a DE estava melhorando em nível exponencial já a EP n tenho como dizer acho que melhorou pouca coisa...enfim comecei ontem meu novo reboot...agora e ter foco, força e fé!

Abraço!

boa tarde, galera!

A quase 2 anos, descobrir o fórum e o método como parar e desde então venho tentando me livrar desse vício, já fiz promessas, instalei bloqueadores, já cheguei a concluir o reboot e sentir as mudanças positivas. Tudo isso n foi capaz de segurar o vício que entrou de volta na minha vida, talvez nunca tenha saído.
Ontem iniciei um novo reboot e quero pedir ajuda a vocês ,a acompanharem meu diário, estarei psotando diariamente nele pelo menos nos primeiros 30 dias. Tbm quero pedir desculpas a todos que já me acompanharam por não ter me livrado desse vício. Estou totalmente focado a exterminar esse maldito vicio da minha vida, conto com a ajuda de todos.

relatório 1º dia: comecei o dia desmotivado, mas lutei e fiz tudo que me propus a fazer, como: acordei cedo, fiz meu café, arrumei meu quarto, coisas pequenas que eu acho que tem bastante impacto, pois estou realizando oq me propus a fazer, consequentemente estou treinando meu cérebro a fazer oq eu quero e n oq ele quer. As 9 horas comecei estudar para prova da faculdade e agora estou indo treinar. O dia vai seguir cheio de ocupações!

abraço galera!

netuno12


Já instalou os bloqueadores?
Como está sua rotina?




Abraço!

Luis Santos escreveu:netuno12


Já instalou os bloqueadores?
Como está sua rotina?




Abraço!

fala luiz Santos, blz?
Ainda não instalei nenhum, amanha quando acordar vai ser a primeira coisa que irei fazer!
Minha rotina esta sendo bem ocupada. Estou acordando 7 horas, arrumo meu café, meu quarto, me alongo, cuido dos meus cachorros, estudo, treino, e vou para faculdade. Pretendo colocar um aeróbico ainda, mas n essa semana pois estou tendo prova na facul fica mt puxado, no mais é so isso mesmo.

relatório 2º dia Acordei mais disposto que ontem, fiz minhas tarefas, fui malhar e tive prova na facul hoje...o dia foi tranquilo nenhuma vontade de praticar PMO, mas um pouco de ansiedade para o tempo passar logo.

abraço!

netuno12 escreveu:


fala luiz Santos, blz?
Ainda não instalei nenhum, amanha quando acordar vai ser a primeira coisa que irei fazer!
Minha rotina esta sendo bem ocupada. Estou acordando 7 horas, arrumo meu café, meu quarto, me alongo, cuido dos meus cachorros, estudo, treino, e vou para faculdade. Pretendo colocar um aeróbico ainda, mas n essa semana pois estou tendo prova na facul fica mt puxado, no mais é so isso mesmo.

relatório 2º dia Acordei mais disposto que ontem, fiz minhas tarefas, fui malhar e tive prova na facul hoje...o dia foi tranquilo nenhuma vontade de praticar PMO, mas um pouco de ansiedade para o tempo passar logo.

abraço!

Blz, Netuno 12!



Avise-me quando instalar os bloqueadores, instale mais de 1, em seu pc, notebook, tablet, celular.
Seu tempo está muito bem preenchido, somado a suas atividades busque dar uma saída com amigos, visitar familiares, ir à praia, ao cinema, shopping, etc... socializar ajuda muito.



Abraço!

Luis Santos escreveu:

netuno12 escreveu:


fala luiz Santos, blz?
Ainda não instalei nenhum, amanha quando acordar vai ser a primeira coisa que irei fazer!
Minha rotina esta sendo bem ocupada. Estou acordando 7 horas, arrumo meu café, meu quarto, me alongo, cuido dos meus cachorros, estudo, treino, e vou para faculdade. Pretendo colocar um aeróbico ainda, mas n essa semana pois estou tendo prova na facul fica mt puxado, no mais é so isso mesmo.

relatório 2º dia Acordei mais disposto que ontem, fiz minhas tarefas, fui malhar e tive prova na facul hoje...o dia foi tranquilo nenhuma vontade de praticar PMO, mas um pouco de ansiedade para o tempo passar logo.

abraço!

Blz, Netuno 12!



Avise-me quando instalar os bloqueadores, instale mais de 1, em seu pc, notebook, tablet, celular.
Seu tempo está muito bem preenchido, somado a suas atividades busque dar uma saída com amigos, visitar familiares, ir à praia, ao cinema, shopping, etc... socializar ajuda muito.


Abraço!

Fala luiz, instalei o k9 e kurupira no meu pc, no cel ainda to pesquisando amanha eu instalo.obrigado pelas dica, vou fazer isso!

Relatório 3º dia: Hoje o dia começou com a flatline, é um efeito favorável ao combate do vicio, porém detesto me sentir desse jeito, parece que n tenho nada entre as pernas...é um situação degradante. Enfim, tive algumas brigas em casa que me deixou bastante abalado e desmotivado, mas nada que me fizesse ter vontade de ver P. Não treinei devido a prova da faculdade, tive que estudar bastante. Senti uma insegurança/timidez para começar uma conversa com pessoas da minha sala que enho pouco intimidade.
Depois da faculdade usei maconha e senti alguns efeitos negativos. Comecei a achar que todos estavam falando de mim, comecei a sentir muita vergonha, meu pênis esta parecendo mais morto do que nunca, tive vários pensamentos paranoicos...ansiedade a mil, flatline a milhão!!!

abraços!

Eae mano, seja bem-vindo de volta.

Sugiro que você re-leia o ebook, para refrescar a tua memória. Também elimine todos os hábitos que te levam a pornografia. Uma maneira mais fácil de fazer isto é substituindo-os por bons. Continue focado em fazer as atividades que te mantém afastado da pornografia, pois assim o reboot acontecerá naturalmente.

Um forte abraço.

XikuGuarana escreveu:Eae mano, seja bem-vindo de volta.

Sugiro que você re-leia o ebook, para refrescar a tua memória. Também elimine todos os hábitos que te levam a pornografia. Uma maneira mais fácil de fazer isto é substituindo-os por bons. Continue focado em fazer as atividades que te mantém afastado da pornografia, pois assim o reboot acontecerá naturalmente.

Um forte abraço.

fala mano xiku! obrigado pelas dicas! estou fazendo isso!

fala galera, ontem n deu tempo de postar o relatório, por isso estou postando hoje!

o dia de ontem começou tranquilo, flatline, fiz minhas obrigações...surgiu uma vontade de ver pornografia mas conseguir me conter. Recebi algumas fotos de mulheres no snap, fiquei excitado com as fotos, será que isso pode atrapalhar meu reboot!?
Enfim, o resto do dia foi tranquilo graças a Deus!!!!

abraço galera!

netuno12 escreveu:fala galera, ontem n deu tempo de postar o relatório, por isso estou postando hoje!

o dia de ontem começou tranquilo, flatline, fiz minhas obrigações...surgiu uma vontade de ver pornografia mas conseguir me conter. Recebi algumas fotos de mulheres no snap, fiquei excitado com as fotos, será que isso pode atrapalhar meu reboot!?
Enfim, o resto do dia foi tranquilo graças a Deus!!!!

abraço galera!

Com certeza isso atrapalhará seu reboot! Isso é um gatilho, você pode facilmente ir consumir pornografia após ficar excitado com essas fotos.

Aconselho que ou exclua redes sociais, desative, ou então reduza drasticamente seu uso. Jamais em hipótese alguma fique vendo fotos sensuais na internet, seja quais tipos forem.
Encontrar prazer virtual mesmo que não seja pornografia acaba atrapalhando o reboot, um dos objetivos dele é sair do ambiente virtual e ir pra o real, tendo contato com pessoas, saindo, visitando amigos e familiares, etc...



Abraço!

Ao invés de procurar por prazer virtual, que tal ter isto no mundo real? Não me refiro necessariamente ao sexo, mas sair para caminhar por exemplo, é uma atividade que pode te proporcionar dopamina e além do mais é bem mais produtiva que ficar a esmo nas redes sociais.

Tome cuidado com os gatilhos garoto.

Um forte abraço.

netuno12 escreveu:Recebi algumas fotos de mulheres no snap, fiquei excitado com as fotos, será que isso pode atrapalhar meu reboot!?

Sim, o ideal seria você excluir as redes sociais. Como o Luis Santos falou você tem que buscar um contato maior com mundo real e deixar o virtual de lado.

Luis Santos escreveu:

netuno12 escreveu:fala galera, ontem n deu tempo de postar o relatório, por isso estou postando hoje!

o dia de ontem começou tranquilo, flatline, fiz minhas obrigações...surgiu uma vontade de ver pornografia mas conseguir me conter. Recebi algumas fotos de mulheres no snap, fiquei excitado com as fotos, será que isso pode atrapalhar meu reboot!?
Enfim, o resto do dia foi tranquilo graças a Deus!!!!

abraço galera!

Com certeza isso atrapalhará seu reboot!  Isso é um gatilho, você pode facilmente ir consumir pornografia após ficar excitado com essas fotos.

Aconselho que ou exclua redes sociais, desative, ou então reduza drasticamente seu uso. Jamais em hipótese alguma fique vendo fotos sensuais na internet, seja quais tipos forem.
Encontrar prazer virtual mesmo que não seja pornografia acaba atrapalhando o reboot, um dos objetivos dele é sair do ambiente virtual e ir pra o real, tendo contato com pessoas, saindo, visitando amigos e familiares, etc...



Abraço!

XikuGuarana escreveu:Ao invés de procurar por prazer virtual, que tal ter isto no mundo real? Não me refiro necessariamente ao sexo, mas sair para caminhar por exemplo, é uma atividade que pode te proporcionar dopamina e além do mais é bem mais produtiva que ficar a esmo nas redes sociais.

Tome cuidado com os gatilhos garoto.

Um forte abraço.

TGuerreiro escreveu:

netuno12 escreveu:Recebi algumas fotos de mulheres no snap, fiquei excitado com as fotos, será que isso pode atrapalhar meu reboot!?

Sim, o ideal seria você excluir as redes sociais. Como o Luis Santos falou você tem que buscar um contato maior com mundo real e deixar o virtual de lado.

Obrigado meus caros amigos!
Infelizmente recaída, ta osso, o reboot nunca foi tão difícil...acho que já estou a tanto tempo fazendo o reboot, tentando quer dizer, que n sinto nenhuma diferença mais, esta difícil encontrar os prazeres numa simples caminhada, como diz o xiku...o dia inteiro fico sem vontade quando chega a noite já era, a vontade vem com tanta pressão que eu esqueço por tudo que já passei e ainda passo por causa do vício, e so quero saber de me masturbar, na vdd eu nem gosto de chegar ao O pq dpois perde a graça, fico olhando diversos vídeos sempre buscando aquela dopamina a mais...

Minha jornada esta ficando cada dia mais tensa, cinzenta, cada dia que passa a vida perde um cado de cor, mas la no fundo ainda corre aquela vontade de conquistar o mundo, eu sei que posso vencer esse vício...preciso me organizar e colocar regras na minha vida, buscar uma ideologia onde a pornografia e procrastinação estejam longe...talvez minhas amizades estejam me atrapalhando...vou refletir sobre minha vida e mudar algumas coisas....

Peço desculpas a todos que me acompanham, de coração!

relato do 1º dia: mal humor, estresse e sentimentos que quase me fizeram pensar que estou com depressão me possuíram no dia de hoje. Não me mantive o bastante ocupado, porem n tive nenhuma vontade de pmo. Vou retomar os treinos de adestramentos com meus cães amanha mesmo para n ter nenhuma falha nesse reboot. Na primeira semana pretendo adquirir novos hábitos, então cada dia começarei uma coisa diferente, no máximo umas 4 coisas, para n me ocupar demais pois faço faculdade...por isso e isso pessoal!

Grande abraço!

Netuno12


Como foi esse cenário que te levou ao reset? Lembro que você falou que instalou o k9 e o kurupira, eles não funcionaram ou você os burlou?

Aconselho que faça uma planilha com todos os dias da semana, veja quais horários tu fica ansioso, então inclua novas atividades. Também é importante ver quais brechas ficaram abertas e tapá-las.




Abraço!

Eae mano, de boa?

Corrija as brechas que te levaram a esta recaída. Assim, será menos provável recair pelos mesmos erros no futuro.

Procure lembrar das atividades que você fazia no passado e que te davam prazer. Volte a faze-las e com o tempo verá a vida se tornando cada vez mais colorida.

Um forte abraço.

Luis Santos escreveu:Netuno12


Como foi esse cenário que te levou ao reset? Lembro que você falou que instalou o k9 e o kurupira, eles não funcionaram ou você os burlou?

Aconselho que faça uma planilha com todos os dias da semana, veja quais horários tu fica ansioso, então inclua novas atividades. Também é importante ver quais brechas ficaram abertas e tapá-las.




Abraço!

Boa noite, Luis Santos!

Aconteceu pelo tablet do meu primo que veio passar o fds aqui em casa. Os bloqueadores estão funcionando perfeitamente.
Obrigado pela dica, vou providenciar a planilha já!

Abraço!

XikuGuarana escreveu:Eae mano, de boa?

Corrija as brechas que te levaram a esta recaída. Assim, será menos provável recair pelos mesmos erros no futuro.

Procure lembrar das atividades que você fazia no passado e que te davam prazer. Volte a faze-las e com o tempo verá a vida se tornando cada vez mais colorida.

Um forte abraço.

Eae xiku!!!
To levando irmão, firme e forte!

Sim, vou corrigir usando a planilha que o luiz falou logo acima!

Abraço, irmão!

Bom dia, galera!

Hoje o dia foi quase todo tranquilo, teve momentos de prazer por coisas simples na vida, mas também teve a vontade de assistir P. Logo pela manhã fui brincar com meus cachorros, enquanto estava brincando uma energia boa surgiu em mim, do nada, fiquei super feliz e vi o quanto é gratificante ter um cachorro...se alguém souber explicar isso, por favor, ficarei muito feliz! Um pouco mais tarde estava mexendo no meu PC, tive que procurar alguma vídeos aulas no youtube, mas me deparei com alguns vídeos de mulheres dançando funk, cheguei a assistir 10 segundos do vídeo, o bastante para ficar excitado e louco para M... sair do meu quarto na hora, tomei dois copos de água e rezei...voltei tranquilo e fiz oq tive que fazer!

Abraço !!!!

Se você realmente precisa usar o YouTube procure ao menos bloquear palavras-chave pra não correr o risco de topar com conteúdo sensual. Essa sensação boa que experimentou ao brincar com o cachorro é algo natural, diria que é o estado normal do cerebro. O estímulo pornografico é que detona com tudo.

TGuerreiro escreveu:Se você realmente precisa usar o YouTube procure ao menos bloquear palavras-chave pra não correr o risco de topar com conteúdo sensual. Essa sensação boa que experimentou ao brincar com o cachorro é algo natural, diria que é o estado normal do cerebro. O estímulo pornografico é que detona com tudo.

Entendido TGuerreiro, irei fazer isso! pornografia é uma das maiores desgraças já inventada!
Obrigado! Abraço!

Boa noite galera!
Hoje acordei tarde e n fiz oq planejei na noite anterior...estudei...treinei...tive dores de cabeça...variações de humor...um dia normal para quem esta fazendo um reboot!
Hoje na faculdade aconteceu uma coisa e queria muito a ajuda de vcs...as meninas da minha sala fizeram uma votação la para ver quem era o menino mais bonito da sala, e adivinha quem ganhou???Eu. Até ai nenhum problema, oq aconteceu depois que me deixou "preocupado". Uma menina muito gostosa sabe? aquela mulher que todo cara gostaria de ter relação, ficou me mandando umas indiretas com objetivo de fazer sexo cmg, porém estou com muito medo...vai que na hora a DE apareça ou então a EP? ela com certeza vai falar para as meninas e dentro de uns dias virarei motivo de chacota para sala inteira..... oq devo fazer????

Abraço galera!

Cara.

Olha até gostaria de te ajudar neste momento, mas sinceramente isto nunca aconteceu comigo, logo não sou a melhor pessoa no mundo para te dar conselhos.

Mas, se for fazer algo, tenha certeza da decisão que está tomando. Independentemente do caminho escolhido, procure aquele que você confia que vai dar certo. Também procure analisar bem a situação e todas as prováveis possibilidades de resultado para a tua atitude.

Enfim, como eu disse, desculpe não poder te ajudar nisto garoto.

Um forte abraço.