Diário de quero vencer , depois de muitas quedas e dores.

querovencer escreveu:Graças  a Deus não tem acontecido comigo , mas pq às vezes temos aquela sensação de abstinência quase parecida com o de um usuário de drogas?

Porquê nosso cérebro é viciado em dopamina artificial e virtual meu caro. Para desintoxicá-lo precisamos seguir o método corretamente e pensar com otimismo e sabermos que para vencermos precisamos no início sentir a dor de ficar sem ele, e depois nos curarmos. Aliás P é uma droga também, e aliás mais poderosa e destrutiva que muitas que existem por aí, mas não é considerada uma por muitos, mas nós daqui sabemos o que esse tipo de vício improdutivo e procrastinador nos causa. Vamos vencer, conte conosco, e resista, se discipline. Tenha dedicação e persistência, essa é a chave!

Outra dúvida será que o fato de ver TV quase o dia todo na infância parte da adolescência e atualmente muitos animes e séries e ebook além de vídeo games desde criança pode ter viciado o meu cérebro em estímulos visuais ?

querovencer escreveu:Outra dúvida será que o fato de ver TV quase o dia todo na infância parte da adolescência e atualmente muitos animes e séries e ebook  além de vídeo games desde criança pode ter viciado o meu cérebro em estímulos visuais ?

Bem, biologicamente falando dizem que nós homens somos mais estimulados visualmente. Então genericamente falando é natural que sejamos melhor estimulados visualmente. Agora se com estímulo visual você quer dizer aquele que advém de MÍDIAS então acho que vc tem um ponto aí.

Já pensei nisso. Eu me fissurei muito cedo em televisão, depois me viciei em jogos de RPG (vicie mesmo), e depois pornografia. Sempre tive muito contato com meios digitais e acho que formou uma espécie de dependência. Tanto que eu tenho uma certa dificuldade em ficar em silêncio comigo mesmo com tudo desligado. Muitas vezes que estava no computador ficava com a tv ligada só pra ter alguém falando por perto. E por um tempo eu só dormia com a tv ligada.

Eu acho sim que isso consolida na gente uma tendência para a dopamina advinda da tv/internet.

Daria uma boa reflexão. E espero que a ciência já tenha dito algo sobre isso.

Caminhei ontem dei umas corridas e 58 min de caminhada graças a Deus !

Marco escreveu:

querovencer escreveu:Outra dúvida será que o fato de ver TV quase o dia todo na infância parte da adolescência e atualmente muitos animes e séries e ebook  além de vídeo games desde criança pode ter viciado o meu cérebro em estímulos visuais ?

Bem, biologicamente falando dizem que nós homens somos mais estimulados visualmente. Então genericamente falando é natural que sejamos melhor estimulados visualmente. Agora se com estímulo visual você quer dizer aquele que advém de MÍDIAS então acho que vc tem um ponto aí.

Já pensei nisso. Eu me fissurei muito cedo em televisão, depois me viciei em jogos de RPG (vicie mesmo), e depois pornografia. Sempre tive muito contato com meios digitais e acho que formou uma espécie de dependência. Tanto que eu tenho uma certa dificuldade em ficar em silêncio comigo mesmo com tudo desligado. Muitas vezes que estava no computador ficava com a tv ligada só pra ter alguém falando por perto. E por um tempo eu só dormia com a tv ligada.

Eu acho sim que isso consolida na gente uma tendência para a dopamina advinda da tv/internet.

Daria uma boa reflexão. E espero que a ciência já tenha dito algo sobre isso.

Mas com relação a e-books? tenho vários

querovencer escreveu:

Marco escreveu:

querovencer escreveu:Outra dúvida será que o fato de ver TV quase o dia todo na infância parte da adolescência e atualmente muitos animes e séries e ebook  além de vídeo games desde criança pode ter viciado o meu cérebro em estímulos visuais ?

Bem, biologicamente falando dizem que nós homens somos mais estimulados visualmente. Então genericamente falando é natural que sejamos melhor estimulados visualmente. Agora se com estímulo visual você quer dizer aquele que advém de MÍDIAS então acho que vc tem um ponto aí.

Já pensei nisso. Eu me fissurei muito cedo em televisão, depois me viciei em jogos de RPG (vicie mesmo), e depois pornografia. Sempre tive muito contato com meios digitais e acho que formou uma espécie de dependência. Tanto que eu tenho uma certa dificuldade em ficar em silêncio comigo mesmo com tudo desligado. Muitas vezes que estava no computador ficava com a tv ligada só pra ter alguém falando por perto. E por um tempo eu só dormia com a tv ligada.

Eu acho sim que isso consolida na gente uma tendência para a dopamina advinda da tv/internet.

Daria uma boa reflexão. E espero que a ciência já tenha dito algo sobre isso.

Mas com relação a e-books?  tenho vários

Como eu disse acho que o alto consumo de mídias gera em nós uma tendência a só obter satisfação usando elas. É como uma pessoa que só lê em computador e quando pega um livro físico acha extremamente chato.

Não se trata de viciar. Mas de gerar uma tendência, inclinação. Só o consumo de ebooks acho que não tem o potencial em si de viciar.

Depois é preciso ser claro: o que vicia na pornografia é a pornografia. Outras coisas podem contribuir, mas a pornografia é quem vicia.

Marco escreveu:

querovencer escreveu:

Marco escreveu:

querovencer escreveu:Outra dúvida será que o fato de ver TV quase o dia todo na infância parte da adolescência e atualmente muitos animes e séries e ebook  além de vídeo games desde criança pode ter viciado o meu cérebro em estímulos visuais ?

Bem, biologicamente falando dizem que nós homens somos mais estimulados visualmente. Então genericamente falando é natural que sejamos melhor estimulados visualmente. Agora se com estímulo visual você quer dizer aquele que advém de MÍDIAS então acho que vc tem um ponto aí.

Já pensei nisso. Eu me fissurei muito cedo em televisão, depois me viciei em jogos de RPG (vicie mesmo), e depois pornografia. Sempre tive muito contato com meios digitais e acho que formou uma espécie de dependência. Tanto que eu tenho uma certa dificuldade em ficar em silêncio comigo mesmo com tudo desligado. Muitas vezes que estava no computador ficava com a tv ligada só pra ter alguém falando por perto. E por um tempo eu só dormia com a tv ligada.

Eu acho sim que isso consolida na gente uma tendência para a dopamina advinda da tv/internet.

Daria uma boa reflexão. E espero que a ciência já tenha dito algo sobre isso.

Mas com relação a e-books?  tenho vários

Como eu disse acho que o alto consumo de mídias gera em nós uma tendência a só obter satisfação usando elas. É como uma pessoa que só lê em computador e quando pega um livro físico acha extremamente chato.

Não se trata de viciar. Mas de gerar uma tendência, inclinação. Só o consumo de ebooks acho que não tem o potencial em si de viciar.

Depois é preciso ser claro: o que vicia na pornografia é a pornografia. Outras coisas podem contribuir, mas a pornografia é quem vicia.

Obrigado,  entendi perfeitamente!

querovencer escreveu:Caminhei ontem dei umas corridas e 58 min de caminhada graças a Deus !

Bom tempo meu caro. Atividades de religação tudo em ordem então? Continue assim exercícios físicos são essenciais. Um forte abraço!

A Persistência realiza o impossível.
Provérbio Chinês

querovencer escreveu:

Marco escreveu:

querovencer escreveu:

Marco escreveu:

querovencer escreveu:Outra dúvida será que o fato de ver TV quase o dia todo na infância parte da adolescência e atualmente muitos animes e séries e ebook  além de vídeo games desde criança pode ter viciado o meu cérebro em estímulos visuais ?

Bem, biologicamente falando dizem que nós homens somos mais estimulados visualmente. Então genericamente falando é natural que sejamos melhor estimulados visualmente. Agora se com estímulo visual você quer dizer aquele que advém de MÍDIAS então acho que vc tem um ponto aí.

Já pensei nisso. Eu me fissurei muito cedo em televisão, depois me viciei em jogos de RPG (vicie mesmo), e depois pornografia. Sempre tive muito contato com meios digitais e acho que formou uma espécie de dependência. Tanto que eu tenho uma certa dificuldade em ficar em silêncio comigo mesmo com tudo desligado. Muitas vezes que estava no computador ficava com a tv ligada só pra ter alguém falando por perto. E por um tempo eu só dormia com a tv ligada.

Eu acho sim que isso consolida na gente uma tendência para a dopamina advinda da tv/internet.

Daria uma boa reflexão. E espero que a ciência já tenha dito algo sobre isso.

Mas com relação a e-books?  tenho vários

Como eu disse acho que o alto consumo de mídias gera em nós uma tendência a só obter satisfação usando elas. É como uma pessoa que só lê em computador e quando pega um livro físico acha extremamente chato.

Não se trata de viciar. Mas de gerar uma tendência, inclinação. Só o consumo de ebooks acho que não tem o potencial em si de viciar.

Depois é preciso ser claro: o que vicia na pornografia é a pornografia. Outras coisas podem contribuir, mas a pornografia é quem vicia.

Obrigado,  entendi perfeitamente!

Parabéns pelos seus quase 15 dias meu grande. 13 dias uma grande Marca, determinação sempre, sucesso a ti!

Graças a Deus 2 semanas , e to de férias hehe aprovado graças a Deus e as Santíssima Virgem e todos os santos,  feliz demais

Salve Maria amigo!,
Tudo bem?
Dei uma lida no seu diário, e cara.. Eu entendo seu sofrimento.
Só posso te dizer uma coisa, há males que vem para o bem. Se você fizer as escolhas certas (claro, sempre pedindo o auxílio de Deus), o mal e toda essa pressão podem servir pra te fortalecer e santificar.

Ah, parabéns pelos 14 dias. Também estou no dia 14, vou me basear no teu contador pois estou sem, ok? Essa é uma maneira de você pensar antes de recair, pq vou vir aqui te cobrar kkkk
Brincadeiras a parte, vou estar te acompanhando.. Abraços, Paz e bem.

Dangelo escreveu:Salve Maria amigo!,
Tudo bem?
Dei uma lida no seu diário, e cara.. Eu entendo seu sofrimento.
Só posso te dizer uma coisa, há males que vem para o bem. Se você fizer as escolhas certas (claro, sempre pedindo o auxílio de Deus), o mal e toda essa pressão podem servir pra te fortalecer e santificar.

Ah, parabéns pelos 14 dias. Também estou no dia 14, vou me basear no teu contador pois estou sem, ok? Essa é uma maneira de você pensar antes de recair, pq vou vir aqui te cobrar kkkk
Brincadeiras a parte, vou estar te acompanhando.. Abraços, Paz e bem.

Salve Maria! Kkkk Boa essa do contador,  Obrigado vamos conseguir se Deus quiser!

Sensação de solidão e uma vontade incrível por pmo me ansiedade tá tão grande é terrível não tenho ninguém pra conversar sair etc

Pare-se que estou tendo quase td isso 


Dores locais: nos músculos
No corpo: fadiga, fome excessiva, fraqueza, letargia, perda de apetite, suor noturno, tremores, desejo pela substância, pele fria e úmida, sentindo frio ou suor
No comportamento: agitação, automutilação, choro, excitabilidade, inquietação ou irritabilidade
Sintomas psicológicos: alucinação, ansiedade severa, delírio, depressão ou paranoia
No sono: dificuldade em dormir, insônia, pesadelos ou sonolência
No aparelho gastrointestinal: engasgos, náusea, vômito ou flatulência
Na cognição: confusão mental, desorientação, lentidão durante atividades ou pensamento acelerado
No humor: despersonalização, perda de interesse ou prazer nas atividades ou tédio
No nariz: congestão ou nariz escorrendo
Nos olhos: olhos marejados ou pupila dilatada
Também é comum: convulsões, dores de estômago, fala arrastada, formigamento nos pés, nervosismo, sensibilidade à dor ou tremor

querovencer escreveu:Sensação de solidão e uma vontade incrível por pmo me ansiedade tá tão grande é terrível não tenho ninguém pra conversar sair etc

Pare-se que estou tendo quase td isso 


Dores locais: nos músculos
No corpo: fadiga, fome excessiva, fraqueza, letargia, perda de apetite, suor noturno, tremores, desejo pela substância, pele fria e úmida, sentindo frio ou suor
No comportamento: agitação, automutilação, choro, excitabilidade, inquietação ou irritabilidade
Sintomas psicológicos: alucinação, ansiedade severa, delírio, depressão ou paranoia
No sono: dificuldade em dormir, insônia, pesadelos ou sonolência
No aparelho gastrointestinal: engasgos, náusea, vômito ou flatulência
Na cognição: confusão mental, desorientação, lentidão durante atividades ou pensamento acelerado
No humor: despersonalização, perda de interesse ou prazer nas atividades ou tédio
No nariz: congestão ou nariz escorrendo
Nos olhos: olhos marejados ou pupila dilatada
Também é comum: convulsões, dores de estômago, fala arrastada, formigamento nos pés, nervosismo, sensibilidade à dor ou tremor

Nossa cara, vai no médico você está tendo tudo isso ao mesmo tempo? Pode ser algo grave. Altos e baixos no reboot são normais. Alguns dos sintomas que você relatou são normais para o reboot, outros são estranhos. Pode ser umas paranoias da tua cabeça, caso estiver sentindo alguns ao mesmo tempo apenas, sugiro tomar um banho, respirar profundamente, fazer exercícios físicos e meditação, ou tomar algum medicamento. Um forte abraço!

Ñ são todas,  mas tá brabo fiquei a manhã toda brigando comigo vejo pornô me masturbo ou ñ!  Se eu faço me sinto mal e fico preocupado se ñ faço acontece o mesmo não sinto paz. Nada me dá prazer não me concentro em nada !

querovencer escreveu:Ñ são todas,  mas tá brabo fiquei a manhã toda brigando comigo vejo pornô me masturbo ou ñ!  Se eu faço me sinto mal e fico preocupado se ñ faço acontece o mesmo não sinto paz. Nada me dá prazer não me concentro em nada !

'Seu vício em P era maior ainda, pense que você ficou estagnado e consumindo p por meses e anos, agora para você desacostumar teu cérebro a mudar, precisará substituir os prazeres esdrúxulos e artificiais da P, por outros saudáveis. Senão de nada adiantará. Você tem que se forçar a ler, caminhar, ler o ebook, fazer exercícios físicos que te façam suar. Se force a isso pois só deste modo você curará o teu cérebro. Converse com seus familiares, converse com outras pessoas. Se estiver se sentindo mal, dê um tempo, aceite a sua situação momentânea, e dê uma respirada profunda. Você precisa também reforçar ainda mais seus bloqueadores neste momento, como eles estão? Você está atravessando o inferno, portanto persista e continue atravessando'', tua vitória será grande se você persistir. Evite também por via das dúvidas se comparar aos outros, pois sei que nestes momentos muitas das vezes isto acontece. Seu processo é este, portanto o enfrente e tire uma lição disso. Se precisar medite, tome uma ducha gelada, se ocupe, faxine a tua casa inteira, suma da sua casa por horas apenas para ensinar o teu cérebro, e por fim domesticá-lo!

Eu sei bem como é a situação de não ter ninguém pra conversar, sair. Aliás, acho que muitos daqui também sabem. Mas cara, tente conversar com alguém da sua família pra passar o tempo, podem ser seus pais mesmo. Como disse o colega acima, sair de casa, meditar ou tomar um banho gelado são ótimas opções quando estamos nos sentindo muito mal. Uma boa alternativa seria você fazer algum esporte com contado humano, como futebol, vôlei, basquete, algum tipo de luta ou fazer um curso linguístico ou algo do tipo. Parabéns pelos 16 dias, siga firme. Abraços e sucesso!

Verdade mas esportes coletivos são sempre difíceis, o que consigo é caminhar. Obrigado indo pros 18 dias graças a Deus ñ achei que fosse chegar aqui

Você pode achar que esportes coletivos são difíceis, mas eles ajudam muito no reboot. Não precisa você ser um craque, basta praticar algum esporte que você goste para se divertir e interagir com outras pessoas. Perder ou ganhar não é o mais importante, mas sim o convívio e a prática de uma atividade saudável com outros seres humanos, o que é ótimo para o reboot. Abraços e sucesso!

O pior com medo de fazer algo que me levasse a PMO  acabei encntrando uma brecha e cai usei pmo. Que raiva quase 20 dias,  mas vou recomeçar e pior foi por curiosidade! A curiosidade me matou pq vont ade eu nem senti mas me senti só e lá foi

Vencedor1989 escreveu:Você pode achar que esportes coletivos são difíceis, mas eles ajudam muito no reboot. Não precisa você ser um craque, basta praticar algum esporte que você goste para se divertir e interagir com outras pessoas. Perder ou ganhar não é o mais importante, mas sim o convívio e a prática de uma atividade saudável com outros seres humanos, o que é ótimo para o reboot. Abraços e sucesso!

A questão é que ñ tenho ninguém pra marcar uma partida

querovencer escreveu:O pior com medo de fazer algo que me levasse a PMO  acabei encntrando uma brecha e cai usei pmo. Que raiva quase 20 dias,  mas vou recomeçar e pior foi por curiosidade! A curiosidade me matou pq vont ade eu nem senti mas me senti só e lá foi

O reboot não consiste em resistir a pornografia, e sim em abandoná-la, bloqueá-la e substituí-la por prazeres reais e saudáveis. Pelo que vi no seu comentário, ''Que raiva quase 20 dias'', o reboot não é um jogo e você precisa focar em apenas viver a sua vida de forma saudável e natural, religando sempre com pensamentos positivos, paciência e disciplina para manter seu reboot, mas sem focar demais em números. Esqueça a PMO, você está pensando demais em PMO rapaz, esqueça isso. Reboot não é resistência e sim LIBERDADE. Você não ficará viciado a vida toda, não se cobre demais e não entre no pensamento de que o reboot é um DEUS, até porquê não é e ele não resolve tudo, como o próprio Toguro dizia, e eu concordo com ele. O reboot é um metodo eficaz e que funciona, porém você pode sim adicionar suas próprias estratégias e apenas focar na vida e não especificamente na palavra ''reboot''. Um grande abraço, tampe as brechas!

Difícil

Fala bro, acredito que você deva revisar o seu método de bloqueio.

Não fique se culpando muito, caiu levanta. Faz parte.

Abraços

Opa blz.
Cara não desista! O que está difícil exatamente? Os bloqueios? Se for explique o problema para que possamos ajudar.
Se for outro pode se abrir. Só assim vamos poder ajudar.