Runaway - Pat's Reboot

Olá, me chamo Pat e essa é mais uma tentativa minha de parar. Eu já consumo esse tipo de conteúdo há vários anos e percebi que usar isso era a forma que eu tinha de lidar com meus problemas. Sempre foi mais fácil sentir um pouco de prazer em vez de sentir-se mal por alguma coisa qualquer que estivesse acontecendo na minha vida. Hoje percebo o erra que foi me aventurar, mas ainda assim não consigo sentir-me totalmente seguro dessa minha decisão para ser sincero. Eu sei que vai ser árduo e com isso meu corpo já pensa em desistir e me levar de volta ao ponto que foi tão ruim em toda a minha vida. Mudou meu jeito de ser e de encarar as coisas, mudou minha forma de ver as pessoas e o que esperar delas. E com isso sinto que está na hora de dar um basta, ou de pelo menos tentar. Não sei se vou conseguir, mas sei que vou tentar. Esse é meu diário e espero que ele chegue em algum lugar.

Pretendo ir comentando meu dia a dia para até tentar ajudar os outros e entender as fases pela qual eu vou passando. Não vou comentar nada que sirva como gatilho para alguém, apenas as coisas que eu sinto de diferente e da dificuldade que pode aparecer. Hoje é o dia zero, então começarei a contar de amanhã. Espero que eu consiga.

Seja bem vindo, dicas importantes para o seu reboot:


1) Veja os vídeos do Gary Wilson. Te dará uma visão teórico-prática do que você está enfrentando. Os vídeos estão em: http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/

2) Leia o ebook do Projeto. É um excelente material de compilação e a base metodológica deste fórum. Leia, decore e verá o quanto seu entendimento sobre este vício irá mudar.


3) Devemos substituir o ´´prazer´´da pornografia ou prostituição  por outros prazeres saudáveis. Assim seu cérebro irá buscar dopamina em outros afazeres. Os preferidos aqui do pessoal são: musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.

4) Aqui será o seu diário. Escreva aqui, pelo menos 1 vez ao dia, pelo menos no primeiro mês, para que os rebooters possam te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

5) Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

6 ) Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: http://www.comoparar.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas



1) Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar?, versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2) Link para assistir a apresentação do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? e também para comprar o livro: http://vicioempornografiacomoparar.com/vls/

3) Link Direto para a compra do Novo E-book Vício em Pornografia Como Parar? (sem a apresentação): http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook

Abraços

Juan Diego de Guadalupe

bem vindo pat !, segue firme na luta , coloca na tua mente que PMO não tem mais espaço na tua vida , vc nunca mais vai praticar esse vicio. virão dias difíceis , complicados , dias em que vc se sentirá triste , impaciente , vai se questionar se realmente vale a pena fazer isso , mas todos esses sentimentos são passageiros, pois são varios anos na pratica do vicio e o nosso cérebro se acostumou com isso. o reboot serve exatamente para desacostumar o cérebro desse vicio !. mesmo que vc recai alguma vez , retorne novamente e nunca desista pois vc vencerá !

Gostaria de começar agradecendo as mensagens. Irei ver todos os vídeos, reler o ebook e etc. Eu baixei bloqueadores no meu celular e um contador de dias também.

Hoje o dia foi até tranquilo. Estive muito ocupado com os afazeres da faculdade, então não sobrou muito tempo para ficar pensando sobre isso, o que foi algo muito positivo. No entanto quando cheguei em casa me vi quase procurando um site porno por pura inercia. Eu percebi que meu nivel estava tão absurdo que eu estava querendo procurar um site sem nem perceber o que estava fazendo. Quando eu estava prestes a digitar o endereço, percebi o que estava fazendo e e lembrei do reboot. Larguei o celular longe e consegui nem digitar o URL.

Isso é algo até bem comum. Teve vezes antes que eu ia pesquisar algo no computador e em vez de pesquisar o que eu realmente queria, digitava sem querer um link de site porno. É como se meu cérebro estivesse totalmente condicionado a procurar esse tipo de conteúdo até sem eu pensar conscientemente em fazê-lo. Agora estou indo dormir e tentar aguentar mais um dia desse reboot.

No entanto preciso admitir que estou com um pouco de medo pois próxima semana fico de férias. E isso significa dias e dias em casa sem nada para fazer. Mas vamos ver no que isso vai dar.

Até mais, galera!

E chego ao fim de mais um dia. Hoje, ao contrário de ontem, foi um pouco mais tranquilo quanto a vontade. Passei o dia inteiro ocupado com afazeres da faculdade (inclusive só parei agora de 1:20 da madrugada) e agora estou indo dormir. O único momento que foi um pouco complicado foi quando um amigo veio falar comigo para perguntar se eu queria que ele me enviasse um pornô. No momento fiquei até tentado e pensei em considerar receber, mas me mantive forte ao meu objetivo e disse que não queria.

Contei ao meu psicólogo sobre meu vício e ele comentou que já tinha ouvido sobre o assunto, inclusive pesquisado. Achei que isso foi alto muito positivo pois ele me falou que a partir da próxima semana ela vai iniciar comigo um novo protocolo de tratamento, um que ajude nesse minha compulsão. Talvez agora sim eu consiga me ver livre disso de uma vez por todas. Agora, ao escrever para vocês, me sinto bem, no entanto com uma vontade no grau 2 (de 0 a 10) de vontade e ver pornô. O que é muito positivo, pois se fosse antes, com certeza estaria perdendo meu tempo com esse conteúdo. Agora que terminei com os afazeres da faculdade vou me deitar para evitar ficar muito tempo ocioso na frente do pc.

Um abraço a todos e vamos juntos!

Mais um dia. Por enquanto consigo me manter firme no eu objetivo.

Uma coisa negativa que pude observar na pornografia é que quando você se acostuma com algumas das coisas que você vê, seu cérebro começa a pedir que você assista coisas mais pesadas. Coisas que você normalmente não veria. O que pode até lhe deixar enojado ou incrédulo depois que consegue finalmente o orgasmo tão procurado. O pior é quando essa coisa que você acaba procurando para obter uma maior recompensa é contra tudo o que você gosta ou acredita. O vicio começa a descaracterizá-lo como pessoa.

Me peguei pensando nisso no dia de hoje e queria apenas comentar com vocês. É engraçado o quanto o cérebro tenta nos enganar para nos fazer voltar a procurar aqueles tipos de cena. O importante é manter-se forte e afastado e quaisquer gatilhos que possam surgir no meio do caminho.

O dia de hoje foi até tranquilo. Estive ocupado o dia inteiro por conta dos afazeres da faculdade (acordei de 05:30 e só cheguei depois das 21 em casa). E quando cheguei em casa ainda tive que estudar para a prova que terei próxima semana. Passei por um momento meio indeciso no qual reavaliei se valia a pena desistir do reboot ou não. Fiquei meio tentado, não vou mentir, mas algo leve o suficiente para eu conseguir dizer não sem muita dificuldade. Eu sei que isso vai tender a piorar, mas tentarei me manter forte e determinado.

Agora estou indo dormir e me preparar para mais um dia de carga pesada de estudos. Espero que amanhã seja mais um dia de vitórias.

Um abraço grande e até amanhã.