Masturbação

17/9/2017, 20:21

Essa noite que se passou eu dei mole, fiquei com muita insônia e acabei me masturbando, antigamente eu só ia dormir depois de me masturbar, e quebrar esse hábito está sendo muito difícil, pois com insônia vem a irritação e com a irritação eu me masturbo até me esgotar para dormir, me masturbei três vezes, não assisti pornografia pois está tudo bloqueado, graças a Deus os bloqueadores me seguraram, mas me reboot é em hardmode então resetarei o contador.
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Apesar de tudo, não senti nenhuma consequência mental como quando assistia pornografia, mas honrarei meu reboot em hardmode, demore o tempo que for mas eu irei concluí-lo.
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Sobre a menina eu pensei bastante nessa possibilidade de chamar ela pra sair, mas minha experiencia em qualquer coisa desse tipo é zero, ai bate um medo muito grande de fazer merda, mas hora ou outra eu terei que me arriscar, só me basta criar coragem um dia para fazer isso.
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Hoje finalmente consegui comprar o Ebook atualizado e já iniciei a leitura do mesmo, realmente é bem melhor e tem muito conteúdo a mais, o que da uma visão de outro angulo que o ebook antigo não passava, creio que devo concluí-lo em alguns dias e assim ajustarei ao máximo meu reboot ao método.
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É isso pessoal, apesar da minha recaída não estou triste, mas sim determinado em seguir em frente, um abraço a todos, e continuem torcendo por mim, ainda não desisti!

19/9/2017, 12:28

Mas já estás no páreo de novo meu amigo, indiretamente vais fazendo o reboot.
Sucesso

20/9/2017, 18:28

Oi Tatsu!! Tô muito feliz em ver a sua melhora!! E quanto a sua crush vc devia tentar algo com ela hahaha quem sabe ela pode ser a mulher da sua vida mesmo! Sou uma romântica de plantão então me mantenha informada!
Abraços e tudo de bom!

20/9/2017, 21:19

Boa noite a todos, continuo a leitura do E-book atualizado e vejo as enormes mudanças que eu preciso fazer, tenho plena clareza agora de que com o Ebook antigo eu não conseguiria seguir em frente, visto que faltava muitas informações para eu absorver e perceber que estava errando, e errei muito até agora, tenho plena convicção disso, principalmente nas desculpas das recaídas constantes, que eu me encaixei perfeitamente e percebi que preciso emergentemente mudar. Gostei muito da "simulação do diário de Reboot", me fez ver como é mais ou menos o processo, as dificuldades etc, já sei mais ou menos pelo que irei passar. Bom, vamos lá.
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Dia 1:
Acordei sem ereções matinais, nem tomei café, peguei meu Kindle, sentei e fiquei lendo o Ebook, depois tomei café e comecei a me preparar para ir a academia, fui pegar o dinheiro que havia deixado separado dentro de uma prancheta para pagar a academia hoje e quando olho falo "Cadê o dinheiro?", pronto, fiquei p#@* da vida, comecei a procurar em tudo e não achei, perguntei pra todo mundo se alguém havia visto e ninguém viu, joguei tudo do quarto no chão e nada do bendito aparecer, fui ficando nervoso por que se não achasse ia ter que parar de frequentar daqui a 3 dias a academia, já que vence dia em pouco tempo meu pagamento, fiquei nervoso e percebi que ia acabar tratando alguém mau, toda vez que recaio fico rabugento e mau humorado, pareço aqueles velhos carrancudos que ficam implicando com os outros, como recai ontem hoje estava mau humorado, fantasias HOCD começaram a vir na minha cabeça, fiquei mais p#@* ainda, e a vontade de me masturbar foi lá pro alto, na hora peguei minha garrafa d'água, minha toalhinha e fui pra academia antes de tratar alguém mau, chegando lá malhei pesado, dobrei o peso de uma pancada de exercícios, sai exausto, mas muito mais calmo e me sentindo muito bem. Voltando pra casa vi um local antigo aqui do bairro chamado "Clube das Amarelinhas", é um prostíbulo que sempre foi pintado de amarelo e os homens do bairro o apelidaram de "Amarelinho", me veio lembranças de quando eu era mais novo e queria muito entrar lá pra fazer sexo com alguma mulher, mas não tinha dinheiro e ficava imaginando o que iriam dizer se me vissem saindo/entrando lá, inclusive no passado já parei lá enfrente e fiquei quase 20 minutos olhando e fantasiando com as mulheres que deveriam ter la dentro e o que elas fariam..., agora ele está "sob nova direção" e em reforma, ai quando olhei lá tinha duas fotos de mulheres de calcinha em posições provocantes, não vou citar detalhes para não ser gatilhos para ninguém, mas como estou dessensibilizado devido a escalada pornográfica não tive ereção, foi coisa rápida pois virei o rosto, mas comecei a querer ficar com raiva novamente, parei, respirei, voltei a caminhar observando as árvores a beira da estrada, cheguei em casa e fiquei lendo até minha mãe chegar, quando ela chegou eu ajudei ela a montar a antena do conversor digital que ela comprou e preparei tudo pra ela ver televisão, depois voltei e arrumei a bagunça que havia feito pela manhã e coloquei minha cadeira de praia no quintal e fiquei lendo o Ebook, agora irei ler o edital de um vestibular que irei me inscrever daqui a pouco, e depois provavelmente irei dormir. O bendito do dinheiro apareceu, graças a Deus.
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Esse foi meu estranho primeiro dia de reboot, não sei se vou postar todo dia, mas me inspirei na simulação de diário de um rebooter que foi apresentado no Ebook e achei legal.
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Sim meu amigo Képpler, infelizmente estou no páreo novamente, mas dessa vez estou melhor informado e munido contra o vício, espero ir longe pelo menos
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Oi Lou, que negócio é esse de "Crush"? Não conheço essa palavra, não entendi o que você disse, sou estabanado nessas coisas hahaha. Espero um dia ter coragem de falar com ela, é uma ruiva muito linda, muito mesmo, e as lembranças que tenho dela são todas muito legais, nunca vi ela fazer nada de mau a ninguém, muito pelo contrário, é a pessoa mais perfeita que eu já vi, um coração de ouro.
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(Galera, eu uso _ para pular linhas, pois se eu não fizer isso o texto fica tudo colado e bagunçado, tentava fazer isso antes e saia aqueles textos todo tosco e juntos que vocês já viram, por isso não estranhem os underlines para pular linhas.)

20/9/2017, 22:41

Ai tatsu kkkk Crush é aquela pessoa que vc tá a fim sabe? "Olha ali o meu crush" kkk é bem comum aqui onde eu moro. Mas sério, fala com ela. Não custa nada. Vai que rola né kkk

20/9/2017, 23:11

Meu amigo, Tatsu. Eu acredito em você! Vamos sair juntos dessa, parceria! Faca na caveira!!

2/10/2017, 19:41

Boa noite a todos, dei uma afastada do fórum pois queria me abstrair um pouco de ondas de pensamentos constantes que vinham a minha mente.
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Terminei o Ebook antes de ontem, posso dizer que foi algo muito esclarecedor, sanou algumas dúvidas restantes que eu possuía. Voltei a ler um livro que a muito eu citei chamado "Atenção Plena" - Mindfulness, pois percebi que esses pensamentos constantes atrapalham muito minha vida, criando "laços" entre o passado e o futuro constantemente, fico pensando nas coisas que já vivi, em como irá ser minha vida depois do reboot, se vou passar ou não no vestibular, se conseguirei um emprego, enfim, uma tremenda angústia mental.
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Ontem eu decidi jogar um jogo que ha muito tempo parei de jogar, e decidi procurar por skins personalizadas que os jogadores faziam, e fui olhando procurando alguma legal para usar, chegando numa determinada personagem, havia um skin dela sem roupa, eu acabei clicando ali e fiquei olhando aquilo por cerca de um minuto, e observando aquilo "meu amigo" acordou com força, nem me lembrei do reboot, , fiquei feliz pra caramba de conseguir me excitar com uma "mulher", mesmo sendo de um jogo, depois desse um minuto veio na minha mente: "Meu Deus, o que eu acabei de fazer, joguei meu Reboot no lixo mais uma vez, e agora tenho mais um reset", e ai a onda de tristeza bateu forte, fiquei muito pra baixo, mas imediatamente resetei meu contador, e percebi que tenho que me afastar de todo e qualquer jogo durante o Reboot, pois eles são repletos de gatilhos, e depois disso fui na cozinha, abri a geladeira e comecei a comer como um porco qualquer coisa que eu vi pela frente, depois parei para pensar e percebi que sempre faço isso, quando me frusto caio de pancada em cima da comida, o que me faz engordar e atrasa meu progresso na academia. Então eu decidi fazer um "Reboot Triplo" de agora em diante, nada de me deixar levar pela compulsão por comida e pornografia, e não mais jogar nenhum tipo de jogo virtual, nem mesmo TV eu assisto mais, muito raramente algum filme da sessão da tarde e na companhia de alguém, instalei mais um bloqueador chamado Adult Blocker que foi indicado pelo Ebook bônus e bloqueei alguns sites que sabia que era perigosos para mim no futuro .
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Tem sido bem difícil, tem dias que estou muito nervoso, dias que estou muito triste e dias que não estou nem aí. A convivência com meu pai está difícil, ele quer ir a muitos lugares e quer me arrastar com ele e exige que eu coloque um sorriso no rosto, se eu não estiver feliz não adianta eu tentar forçar um sorriso, eu simplesmente não consigo, nunca consegui forçar um sorriso, sempre fui assim. Aconteceu de ele ir na casa de um parente esses dias e me arrastar com ele, eu estava nervoso e muito triste, chegando lá um familiar meu tentou brincar comigo e não conseguiu, ai começou a perguntar algumas coisas e se eu queria ter ido e se fui forçado, eu disse que não para não piorar a situação mas não adiantou de muita coisa, simplesmente arrumei um canto afastado de todo mundo e fiquei lá lendo. Chegando em casa meu pai veio chamar minha atenção dizendo que era "má vontade", a expressão que ele usa que mais me causa ódio quando, eu disse pra ele que não era nada disso, eu simplesmente não estava em um bom dia e que eu disse antes que eu não estava bem mas ele não me escutou, ai ele disse que eu sou assim porque eu quero. Eu respirei fundo para não começar uma confusão, pensei: "Calma Tatsu, ele não sabe do seu vício, não sabe da batalha que você está tendo que travar sozinho e da barra que você está segurando, não adianta tentar inventar uma desculpa que ele não vai entender", então eu virei pra ele e disse: "Eu sou assim mesmo, um dia estou feliz e no outro estou triste, meu humor varia, se você convive comigo já deve ter percebido isso, e não é possível mudar isso de uma hora pra outra, mesmo que eu queira, e vim para o meu quarto e tranquei a porta e fiquei deitado um pouco, relaxando. Ai ele ficou falando merda como sempre, eu simplesmente peguei meu celular, meu fone de ouvido, coloquei uma playlist de músicas calmas que eu havia feito alguns dias atrás no máximo e dormi ouvindo elas sem ouvir as coisas que ele dizia, e assim consegui evitar uma confusão.
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Eu me sinto constantemente triste, praticamente todo dia dia, tem horas que da muita vontade de chorar, e depois isso simplesmente passa, fico me perguntando se conseguirei ter uma família algum dia, se vou conseguir uma namorada, se o HOCD é HOCD mesmo ou se estou tentando me enganar, se vou conseguir um emprego, se vou passar no vestibular, se um dia vou conseguir me dar bem com meu pai, se terei amigos, e nessa espiral descendente de pensamentos eu sou sugado para "outro mundo" e as coisas só vão piorando aos poucos, não vou mentir, tem horas que da vontade de abrir um pornô e tacar o foda-se pra tudo e passar horas me masturbando, mas sei que não devo fazer isso, sei que só vou piorar e o final disso eu já sei onde vai parar... Então continuo tentando apesar de todas as minhas falhas.

2/10/2017, 19:45

Mano, seus problemas são muito parecido com o meu. Mas um pensamento é fixo na minha mente ''o fato de estar no fundo do posso nunca vai ser motivo pra se melar de bosta'', basicamente isso, kkk. Nenhum problema será solucionado com PMO, isso posso te garantir.

20/10/2017, 21:58

Boa noite pessoal, infelizmente ontem resetei mais uma vez, não fiz uso de pornografia, mas me masturbei lembrando de um sonho que eu tive acompanhando de polução noturna, do que no mesmo eu estava transando com uma linda menina da qual não sei quem era, então mais um reset para minha lista de fracassos extensa, mas não vou me abater por isso, bola pra frente, resetar o contador e seguir em frente.
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Hoje foi um dia muito bom, acordei desanimado pra caramba devido ao meu reset, mas minha família me chamou para ir a praia, faz quase uns 5 anos que eu não vou, todas as vezes que o pessoal ia antigamente e me chamavam eu recusava para ficar em casa me banhando nesse vício maldito, então dessa vez eu aceitei, estava mesmo precisando dar uma relaxada e descontrair um pouco, e foi muito bom. Vou compartilhar com vocês alguns registros desses meus momentos:
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Spoiler:

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Houveram momentos de tranquilidade, outros de nervosismo(HOCD atacando quando homens passavam e eu cismava que tinha ereção quando não tinha nada), e outros que eu ficava secando as mulheres com desejo(algumas com ereção), enfim, senti de tudo um pouco, mas a melhor coisa foi poder refrescar um pouco a cabeça dessa rajada de problemas que eu tenho as vezes no dia a dia, isso eu sinto que valeu muito a pena.
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Continuo na luta firme e forte, me recuso a cair e não levantar mais, logo em breve volto ao fórum, está meio complicado devido aos estudos em massa(ENEM chegando), mas assim que pintar uma oportunidade eu apareço, um abraço a todos.

2/11/2017, 11:36

Tatsu, é bom ver seu tópico aqui e saber que continua vencendo, não se esqueça de que há amigos que se importam com você aqui. Siga firme seu reboot, não desanime amigão!

Eu preciso de sua ajuda com as senhas dos bloqueadores... Da um toque depois... Forte abraço parceiro!

3/11/2017, 13:55

Boa tarde pessoal, tive muitos e muitos resets no decorrer desse tempo que fiquei longe do fórum. Tenho muito nojo das coisas que eu assisti e percebi que fiquei a poucos metros de escalar para algo extremamente repulsivo e considerado até mesmo ilegal.

Eu admito, como disse lá no diário do João, que não pretendia voltar ao fórum, tenho vergonha e tristeza por sempre vir aqui e falar "eu resetei", "eu resetei", "eu resetei", pretendia deixar meu diário cair no esquecimento e nunca mais meter a cara no fórum, não minto para vocês, me considero o pior rebooter deste fórum, minhas recaídas me fazem sentir que não estou dando tudo de mim, apesar de eu achar que sim.

Eu estou cansado disso tudo sabe, de viver anestesiado emocionalmente, da falta de emoção, de ser rotulado pela própria família de "esquisito", tenho vontade de me abrir para todos os meus familiares sobre isso e pedir ajuda, mas a maioria deles não entenderia, é muito complicado, pois com a ajuda deles tenho certeza que conseguiria vencer isso definitivamente, minha família é muito propensa a vícios geneticamente, isso vem desde meus bisavós, acho que eu tenho um pouco disso em mim também, embora tento a todo custo negar isso para mim mesmo.

Venho pensando no que eu posso fazer para ir adiante com o reboot, queria ao menos virar o ano com no mínimo um mês limpo, e venho pensando em como me empenhar nisso, uma das primeiras e mais difíceis coisas que eu fiz foi reler todo o meu diário para me lembrar do sofrimento que eu já passei por esse vício, tudo o que eu carrego até os dias de hoje por causa deste fardo maldito, e abrir os olhos de que eu preciso vencer isso definitivamente, preciso entrar nos eixos novamente, pretendo dar o máximo de mim para ser mais ativo no fórum, apesar de não saber muito bem o que falar nos diários dos meus irmão de batalha pretendo os ajudar de alguma forma.

Peço desculpa também a todos vocês que sempre vinham aqui e me dar forças e eu sempre os decepcionava, sei o quanto isso é frustante, mas o apoio de vocês sempre me ajudou, mesmo eu sendo o pior rebooter de todos, a força de vontade que vocês passam é algo sem igual, pretendo mudar de uma vez por todas, e dessa vez para um "Tatsu 2.0" que seja melhor para si mesmo e para os outros.

(OBS: Olhem só, consegui escrever um texto justificado sem os _ para separar as linhas hahaha que milagre)

3/11/2017, 14:03

Procure fazer diferente dessa vez. Senão os resultados serão sempre o mesmo.

Tampe as brechas que te fez recair; Poste diariamente no fórum; invista em atividades de religação (socialização é uma boa).
Sucessos.

3/11/2017, 15:48

Fala meu brother!! Um reset sempre é um pé no saco, e eu que o diga, recaí com quarenta e poucos dias, só voltei depois de sessenta. O certo é não desistir, abandonar os sentimentos de culpa e frustração e seguir adiante. Seria uma boa se tu relatasse as ultimas brechas que te fizeram cair, sem muitos detalhes para não atrapalhar outros rebooters, daí você nos díz o que fêz para tapar. No caso de não conseguir tapar a brecha, você posta aqui, e nós vamos tentar ajudar!
No meu caso, descobri uma brecha no twiiter, não tapei pois achei inofencivo, resultado: Na primeira fissura, queda feia.
Tatsu, estamos lutando contra nós mesmos, somos "possuídos" pelo vício, ele nos controla. O unico jeito é bloquear nosso acesso a P, assim enfraqueceremos o vício e enfim dominaremos sobre ele!

3/11/2017, 15:59

Tatsu escreveu:
Boa tarde pessoal, tive muitos e muitos resets no decorrer desse tempo que fiquei longe do fórum. Tenho muito nojo das coisas que eu assisti e percebi que fiquei a poucos metros de escalar para algo extremamente repulsivo e considerado até mesmo ilegal.

Eu admito, como disse lá no diário do João, que não pretendia voltar ao fórum, tenho vergonha e tristeza por sempre vir aqui e falar "eu resetei", "eu resetei", "eu resetei", pretendia deixar meu diário cair no esquecimento e nunca mais meter a cara no fórum, não minto para vocês, me considero o pior rebooter deste fórum, minhas recaídas me fazem sentir que não estou dando tudo de mim, apesar de eu achar que sim.

Eu estou cansado disso tudo sabe, de viver anestesiado emocionalmente, da falta de emoção, de ser rotulado pela própria família de "esquisito", tenho vontade de me abrir para todos os meus familiares sobre isso e pedir ajuda, mas a maioria deles não entenderia, é muito complicado, pois com a ajuda deles tenho certeza que conseguiria vencer isso definitivamente, minha família é muito propensa a vícios geneticamente, isso vem desde meus bisavós, acho que eu tenho um pouco disso em mim também, embora tento a todo custo negar isso para mim mesmo.

Venho pensando no que eu posso fazer para ir adiante com o reboot, queria ao menos virar o ano com no mínimo um mês limpo, e venho pensando em como me empenhar nisso, uma das primeiras e mais difíceis coisas que eu fiz foi reler todo o meu diário para me lembrar do sofrimento que eu já passei por esse vício, tudo o que eu carrego até os dias de hoje por causa deste fardo maldito, e abrir os olhos de que eu preciso vencer isso definitivamente, preciso entrar nos eixos novamente, pretendo dar o máximo de mim para ser mais ativo no fórum, apesar de não saber muito bem o que falar nos diários dos meus irmão de batalha pretendo os ajudar de alguma forma.

Peço desculpa também a todos vocês que sempre vinham aqui e me dar forças e eu sempre os decepcionava, sei o quanto isso é frustante, mas o apoio de vocês sempre me ajudou, mesmo eu sendo o pior rebooter de todos, a força de vontade que vocês passam é algo sem igual, pretendo mudar de uma vez por todas, e dessa vez para um "Tatsu 2.0" que seja melhor para si mesmo e para os outros.

(OBS: Olhem só, consegui escrever um texto justificado sem os _ para separar as linhas hahaha que milagre)

Primeiro você só se decepcionar a si mesmo a nós não, pois estamos aqui para ter erguer.
Eu tb não sou nenhum exemplo.
Qual sua religião? Pergunto isso pois rezo uma oração católica de libertação do vício da pornografia q tem uma parte q diz justamente sobre a hereditariedade e a carga genética na area da sexualidade. talvez possa ser interessante pra vc.
Estamos todos juntos e podemos vencer essa batalha. Também desejo mto passar a virada do ano com pelo menos 1 mes limpo. Vamos tentar nós dois e todos os demais aqui do fórum. Juntos somos mais
Só por hoje mais 24h. Abraços.

3/11/2017, 16:24

Oi pessoal, muito obrigado pelo apoio.

Stark, pode deixar meu amigo, eu vou fazer diferente dessa vez, ainda penso em como me socializar, sou um cara muito fechado, mas preciso mudar um pouco isso, é complicado mas acho que uma hora eu consigo.

João, recair realmente é um saco, mas diferente de você que foi muito longe, eu nunca passei dos 12 dias, por isso me sinto tão frustrado sabe, já venho praticando isso de tentar parar de me culpar, mas não sai da minha cabeça a ideia de que sou o pior rebooter desse fórum. Sobre essa brecha, posso dizer que é algo complicado de ser tapado, e eu não sei o que fazer quanto a isso, bom, existe "algo" que pode ser feito quando o celular é ligado que desativa todos os aplicativos que não sejam nativos dele, ou seja, desativa também os bloqueadores, contadores, e etc, e não existe nenhuma contramedida contra isso. Não sei o que fazer quanto a esse problema, pensei em trocar por um celular antigo sem navegador, mas não encontrei nenhum por aqui, estou esperando meu pai chegar do serviço para ver se ele tem algum sobrando que possa me ceder, somente assim essa brecha poderá ser tapada.

David, obrigado pelo apoio amigo. Eu sou cristão protestante, mas estou afastado da igreja no momento. Infelizmente os vícios sempre foram presentes em minha família, meus bisavós eram alcoólatras, meu pai alcoólatra e fumante, outros membros da família chegaram a fazer uso de drogas pesadas, e eu, eu sou um viciado em pornografia, em todos os casos de qualquer vício as pessoas de minha família sempre tem dificuldades para conseguir largar tais coisas das quais são dependentes. No meu caso, a pornografia sempre vem com fortes racionalizações devido a minha baixa autoestima e outros problemas que tenho no dia a dia, racionalizações como "Você nunca vai conseguir uma namorada, enquanto o pornô está a apenas um passo de distancia", "Você é horrível, ninguém vai te querer", "Você é gordo, meninas não gostam de caras gordos", e outras coisas absurdas das quais eu muita das vezes acabo caindo e cedo ao vício, e me mantenho preso nesse looping. Espero que consigamos sair desse ano com um mês liberto disso, e agradeço a indicação, procurarei saber mais sobre isso, e agradeço por você passar por aqui, um abraço meu amigo.

3/11/2017, 17:49

Pô cara, acho que você deveria considerar essa opção. Isso é o melhor pra você!

4/11/2017, 23:01

Boa noite pessoal, ontem acabei resetando mais uma vez, devido aquele problema do celular que falei aqui, já consegui resolver essa brecha, graças a Deus, deletei até meu Whatsapp.

Tomei outra iniciativa, estou escrevendo em um diário físico também, todos os dias pretendo fazer isso, e depois transcrever o que eu registrei lá para cá, começarei fazendo isso hoje:

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

REBOOT(HARDMODE) / 1º DIA 04/11/2017

Dia cansativo, o ENEM é amanha e passei o dia estudando, são 22:00 agora e provavelmente irei estudar mais um pouco antes de dormir. Em alguns momentos as fantasias vieram a atormentar, atrapalhando o estudo e removendo o foco do mesmo, fora que a vontade de procrastinar é enorme, e me sinto desestimulado mentalmente para qualquer coisa, manter a concentração é muito difícil, mas com esforço consigo até certo ponto.

Fui a rua cerca de duas vezes hoje, preciso trabalhar melhor o controle o controle dos testes para evitar um possível reset, por sorte as brechas já foram tampadas e com isso me sinto um pouco mais seguro, mas ainda sem nenhum estímulo por coisas "reais".

Percebo que preciso de mais atividades de religação, fora a academia e o pré-vestibular não há outras, e muito em breve o pré-vestibular acabará e haverá apenas a academia, e mesmo assim essa vontade de procrastinar persistente me faz faltar muitas vezes.

Preciso me fortalecer emocionalmente, todas as vezes que ocorre algum problema familiar eu recorro ao "problema" para me aliviar e acabo voltando a estaca zero, o que apenas está me levando ao fundo do poço e me fazendo andar em círculos durante muitos anos. Espero desta vez conseguir escapar deste ciclo, e um dia finalmente viver livre disso, é muito difícil ter de carregar esse fardo sozinho...

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NOTAS:
Procurar mais atividades de religação / Começar a meditar / Baixar músicas calmas para as horas de frenesi / Quando a energia acumulada vir, descontar tudo em exercícios como flexões, abdominais, e etc / Parar de descontar o nervosismo em cima do "problema" e da comida também, por mais difícil que seja segure a barra / Desenvolver mais o lado intelectual, mesmo com a falta de foco absurda, tente se concentrar / Evitar se envolver em discussões e brigas, pois isso apenas vai fazer você resetar.

4/11/2017, 23:08

Boa noite, amigo! De uma olhada no meu diário e nas minhas técnicas. Pratico meditação, auto-hipnose e reprogramação mental, lei da atração, etc. Estou há 20 dias com o inimigo totalmente neutralizado. Boa sorte, campeão!

Abs.

5/11/2017, 12:39

Tatsu escreveu:
Boa noite pessoal, ontem acabei resetando mais uma vez, devido aquele problema do celular que falei aqui, já consegui resolver essa brecha, graças a Deus, deletei até meu Whatsapp.

Tomei outra iniciativa, estou escrevendo em um diário físico também, todos os dias pretendo fazer isso, e depois transcrever o que eu registrei lá para cá, começarei fazendo isso hoje:

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REBOOT(HARDMODE) / 1º DIA 04/11/2017

Dia cansativo, o ENEM é amanha e passei o dia estudando, são 22:00 agora e provavelmente irei estudar mais um pouco antes de dormir. Em alguns momentos as fantasias vieram a atormentar, atrapalhando o estudo e removendo o foco do mesmo, fora que a vontade de procrastinar é enorme, e me sinto desestimulado mentalmente para qualquer coisa, manter a concentração é muito difícil, mas com esforço consigo até certo ponto.

Fui a rua cerca de duas vezes hoje, preciso trabalhar melhor o controle o controle dos testes para evitar um possível reset, por sorte as brechas já foram tampadas e com isso me sinto um pouco mais seguro, mas ainda sem nenhum estímulo por coisas "reais".

Percebo que preciso de mais atividades de religação, fora a academia e o pré-vestibular não há outras, e muito em breve o pré-vestibular acabará e haverá apenas a academia, e mesmo assim essa vontade de procrastinar persistente me faz faltar muitas vezes.

Preciso me fortalecer emocionalmente, todas as vezes que ocorre algum problema familiar eu recorro ao "problema" para me aliviar e acabo voltando a estaca zero, o que apenas está me levando ao fundo do poço e me fazendo andar em círculos durante muitos anos. Espero desta vez conseguir escapar deste ciclo, e um dia finalmente viver livre disso, é muito difícil ter de carregar esse fardo sozinho...

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NOTAS:
Procurar mais atividades de religação / Começar a meditar / Baixar músicas calmas para as horas de frenesi / Quando a energia acumulada vir, descontar tudo em exercícios como flexões, abdominais, e etc / Parar de descontar o nervosismo em cima do "problema" e da comida também, por mais difícil que seja segure a barra / Desenvolver mais o lado intelectual, mesmo com a falta de foco absurda, tente se concentrar / Evitar se envolver em discussões e brigas, pois isso apenas vai fazer você resetar.

Boa prova do ENEM
Tente se libertar das fantasias, ajuda muito. Fiquei 30 dias sem fantasias e foi um período bem fácil de resistir ao PMO, e o fardo emocional até tem uma melhora (nada milagroso, até agora).

6/11/2017, 12:06

Bom dia pessoal, ontem não postei aqui pois não cheguei a escrever no diário físico para depois postar aqui, cheguei muito cansado do ENEM e com muita dor de cabeça e dor de pescoço, mais tarde irei escrever os relatos do diário físico de ontem e de hoje e os postarei aqui.

Corpo&Mente, pode deixar que darei uma olhadinha nesses métodos sim cara, a propósito, li seu relato no dia em que você chegou ao fórum, tenho certeza que você vai conseguir ir longe no reboot, pode ter certeza disso.

Gregory, obrigado pelo apoio, as fantasias são algo que não consigo controlar muito bem, mas sempre que elas aparecem eu procuro me focar em qualquer coisa que me distraia e faça ela ir embora, é complicado mas acho que com prática dominarei isso. Estou a salvo da pornografia no momento, está tudo bloqueado, mesmo com meus conhecimentos de informática se eu quisesse burlar isso tudo daria muito trabalho, me sinto mais seguro nesse momento, o perigo maior são as fantasias mesmo.

6/11/2017, 22:59

05/11/2017 - 2º Dia

Dia cansativo, acordei as 07:00 da manhã para revisar sobre redação, estudei até cerca de 10:30, com raciocínio lento e vontade altíssima de procrastinar. Fantasias atacaram de maneira muito forte, lutei muito para as remover da mente. Ao terminar de estudar, me arrumei, almocei e fui para o ENEM. Com muito cansaço mental e as fantasias continuaram atacando no decorrer da prova. Acredito que não fui muito bem, foi muito difícil manter o foco, fiquei cerca de uma hora tentando pensar em algo para a redação, pois fui totalmente pego de surpresa. Fui resolvendo outras questões enquanto tentava bolar algo, de repente comecei a ter muitas ideias do que escrever, mesmo exausto mentalmente dei tudo de mim na redação e acredito que ela ficou muito boa. Terminando a prova fui fazer um lanche e voltei para casa caindo de sono, chegando em casa jantei, entrei um pouco aqui no fórum para ler alguns diários e depois bati na cama e apaguei, mesmo com muita dor de pescoço e dor de cabeça.

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06/11/2017 - 3º dia

Hoje foi um dia muito parado, acordei ainda com dor de pescoço, o que me impossibilitou de ir a academia. Resolvi não estudar para a prova de exatas, pois queria descansar um pouco a mente. Algumas vezes as fantasias vinham e os pensamentos HOCD vinham junto me atacando. Decidi distrair a mente assistindo filmes, assisti "O Grande Mestre 3", depois ouvi um pouco de música, estou pensando em alguns possíveis hobbies para começar a praticar, tenho um violão e uma flauta estacionados aqui no quarto, e nunca aprendi a tocar, e estou pensando em aprender a pintar, mais especificamente pinturas chinesas, gosto muito de alguns elementos da cultura chinesa. Ainda sem melhoras no reboot, mas isso é questão de tempo.

30/12/2017, 18:36

Fala meu amigo Tatsu. Como tá o reboot irmão?? O meu tava foda cara, tive várias recaídas porque não suportei a abstinência, mas nunca vou deixar o vicio me vencer.
Tô fazendo de tudo para engatar um reboot decente e conseguir me livrar do vicio. Inclusive vou fazer um artigo explicando algumas maneiras de como ao menos controlar o HOCD e tenho certeza que vai te ajudar.
TMJ

PS: Muito legal essa frase do Sun Tzu, estou assistindo um documentário dele e comprei o livro ''A arte da guerra''.

1/2/2018, 11:54

Como está o reboot parceiro?

Conte-me

7/2/2018, 18:54

Boa tarde pessoal!

Gostaria de agradecer as mensagens que aqui foram deixadas enquanto fiquei um longo tempo afastado do fórum.

Eu estou a bastante tempo sem realmente entrar aqui, meu ultimo reset foi a uma semana, eu acho, não anotei o dia.

Posso dizer que embora resetei a pouco tempo, fiz uma lista de progressos bem grandes, voltei a frequentar uma igreja que ia antigamente, fiz uma trilha muito legal (trilha para a pedra do telégrafo, caso queiram pesquisar), posso dizer que fiz alguns amigos, algo que a muito eu havia perdido, desde a época de escola, é algo muito bom, me deu uma felicidade imensa. Outra conquista que eu consegui foi passar para a faculdade que eu tanto queria, em breve já estarei cursando Análise e Desenvolvimento de Sistemas, depois de tanto lutar finalmente consegui, agora minha próxima meta é arrumar um emprego assim que as aulas começarem, e ai estarei finalmente completando minha meta.

Também voltei a frequentar a academia e de vez em quando reencontro alguns amigos da época de escola para bater um papo, é bom ver que finalmente vou progredir na vida, ao contrário daquela sensação que eu tinha, em que eu via todos avançando e eu ficando para trás.

Eu não sei se posso dizer que o HOCD ainda me atrapalha, eu meio que digo "f***-se" pra isso agora, não me questiono mais, consigo ignorar essas coisas, e elas não me incomodam mais.

Eu não sei se voltarei a entrar no fórum todo dia, eu bati minha meta de 10 dias durante esse tempo, chegando a mais de 20 dias, percebi que quanto menos mentalizo "parar com pornografia" e sim viver minha vida esquecendo disso mais eu avanço e alguma progressão é feita, é o que funcionou pra mim.

Estarei resetando meu contador para o dia de hoje, a próposito, hoje é meu aniversário cyclops

, faço 21 anos, uma tia minha veio aqui em casa e trouxe um bolo espetacular, foi uma comemoração muito boa, conversamos bastante e me diverti demais. Decidi jogar o meu contador para hoje para ter um maior peso simbólico devido ao aniversário e a data que retornei ao fórum.

Esqueci de dizer que estou fazendo aula de violão, algo pelo qual adquiri um certo fascínio.

É isso pessoal, desejo um abraço e um bom reboot a cada um.

7/2/2018, 20:47

Sempre que possível, apareça no fórum para comentar seu progresso. Lutar contra o vício sozinho é muito difícil.

Bom reboot, amigo.

Tatsu - 20 anos, tentando me recuperar do estrago causado...

Masturbação

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Reset

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Reset, again...

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