Diario Reboot:DIA ZERO e minha situação atual (leiam por favor)

no começo do ano,estava firme na luta,mas fraquejei,o maximo de dias que consegui ficar afastado de pornografia/masturbação foram 36 dias(lembrando que os 36 dias foram quando li parte do livro a respeito do vicio em toda minha vida).Pretendo completar o reboot de 90 dias e escrever diariamente aqui no fórum,vocês irão ler os relatos do dia anterior afinal irei escrever só quando terminar o dia completo(por isso hoje é o dia zero,irei escrever sobre hoje amanha como dia 1).PRECISO DIZER COMO ME SINTO,NO MOMENTO EM QUE ESCREVO AQUI,ESTOU MAIS DOQUE AFUNDADO NO VICIO,sinto que nunca irei conseguir arrumar uma namorada,as vezes me pego pensando sozinho " nunca irei ter uma namorada,nunca irei conseguir",me sinto sem confiança ou vontade de fazer nada,por vezes fico apenas deitado batendo punheta,como se isso tivesse virado minha vida,como se eu fosse um zumbi,escravo do vício,POR VEZES PENSO QUE NUNCA IREI CONSEGUIR SEXO COM UMA MULHER REAL,então acabo sempre indo pro vicio,já que é a unica forma de prazer que eu acredito que irei sentir,algo dentro de mim me diz "você pode se aliviar agora no xvideos,nunca vai conseguir uma garota pra voce".SOU um cara estranho,com poucos amigos,ir na cidade ja me da um incomodo no estomago,nossa vou ter que encarar tantas pessoas,enfim eu sou um merda completo e admito isso,não tem como eu me ver de outra forma.SOU UM HOMEM QUE JA NÃO TEM MAIS NADA A PERDER,AFINAL NÃO TENHO NADA,passo os dias sendo solitario,mas decidi completar os 90 dias,não sei oque esperar a respeito disso,sei apenas que terei que ter muita perseverança e nunca substimar o vício,tenho medo de transar com alguma garota e não sentir prazer nem nada do tipo,já que estou sem sensibilidade ,enfim eu me considero um fracassado completo,mas IREI REGISTRAR AQUI DIARIAMENTE,não irei escrever muito.Abracos e todos nós vamos conseguir

Bem vindo Jin!

Antes de tudo reforço as orientações básicas. Já leu o e-book? Releia-o nesse começo. Bloqueadores e atividades de religação? Como estão?

Cara, vc deu seus primeiros passos sozinho no reboot e alcançou uma boa marca. Agora procure seguir o método como parar com afinco, mais do que determinação o importante é ter disciplina! Então essa sua ideia de atualizar teu diário diariamente me parece uma boa.

por vezes fico apenas deitado batendo punheta,como se isso tivesse virado minha vida,como se eu fosse um zumbi,escravo do vício

Vc disse que se sente afundado no vício e relatou que a tua vida é ficar deitado praticando MO/PMO. Bem, eu me vi nessa tua frase, poderia ter feito esse mesmo relato um tempo atrás, já vivi muitos anos dessa forma, é mto triste mesmo e eu nem percebia que estava me afundando nesse vício.

Te entendo bem e me identifiquei com as tuas dificuldades e pensamentos. Inclusive essa dificuldade de estar em público é sintoma de fobia social, coisa que eu nunca tive mas que passei a ter depois que fui me afundando mais e mais nesse vício. Não tenha dúvidas de que muito do que vc está passando é devido ao vício. Esse medo de não sentir prazer com uma mulher, perda de sensibilidade, sentimento de fracasso, se sentir um cara estranho sem amigos. Tudo isso eu entendo pois passava pelas mesmas coisas.

O reboot ajuda muito! Tenha paciência! Lembre-se do seu estado atual e se compare apenas com vc mesmo. Veja a tua evolução! Eu hoje continuo colhendo os frutos de uma vida inteira de vício, isolamento e etc, não é fácil, as coisas não vão mudar do dia pra noite, mas sem dúvidas estou mto melhor, estou bem comigo mesmo, tenho paz interior, não tenho mais medo, me sinto mais confiante, maior prazer pela vida, por mulheres. Então é só ter paciência e disciplina pra continuar em reboot e ir plantando coisas diferentes pro meu futuro.

Força! Seja disciplinado! Cumpra tudo que for indicado no e-book! Esse vício é coisa séria, já tirou muita coisa de mim, de você e de muitos outros, então vamos ser sérios e não dar brechas! Cada segundo longe desse passado é um passo a mais em direção a um futuro diferente.

Agora você não está mais sozinho! Estarei te acompanhando! Força! Conte comigo! Abraço!

Fala brother, bem vindo ao fórum, vou acompanhar seu diário, siga os conselhos do Brit que é sucesso.

Primeiros tens que mudar tua forma de pensar, se tu achas que tu não podes conseguir então dificilmente vais ter sucesso. Eu já tive uma porrada de recaídas e uma vez desisti, no entanto sabia que no fundo eu tava inventando desculpas para ficar no vicio. Mas sei como te sentes e sinceramente nesse estado de pensamentos teu reboot vai ser muito difícil, tens que parar de reclamar e ter autoconfiança (essencial no reboot). Eu fiz exatamente isso, nunca fiquei tão convicto que irei realizar o reboot e já entrei nesse estado assim que tive a ultima recaída (não tenho dúvida que foi a ultima). Tu podes cara, e sim terás muito prazer com uma garota, tu estas claramente destroçado pela a Pornografia, que perdestes a noção da realidade, pois não deves em nenhum momento ter medo de transar, onde já se viu, um marmanjo provavelmente sadio ter medo de fazer sexo? Pensas no que estas falando, é um absurdo, pois é um ato fundamental para a vida no geral.
Isso é efeito do PMO, não sabia 100% que era tão destrutível.

Obrigado pelas mensagens amigos li tudo com bastante atenção

Nossa,como isso é complicado ,decidi iniciar o reboot dia 1,passei o dia de ontem controlando alguns impulsos,parece que é automático se você não se policiar ,sei lá,como se você fosse um robô programado pra isso,passei o dia cansado e com alguns "impulsos" vamos dizer assim,ontem tive um compromisso importante na cidade,vamos torcer para dar tudo certo,estou desligando meu roteador depois das 22h e só religando no dia seguinte, é uma boa,assim não rola o risco de masturbação de madrugada,faltam 89 dias para eu completar o reboot,oh céus como eu gostaria que esses dias passassem mais rápido

2 dia sem masturbação
Bem passei o dia todo irritado,até mais doque o normal,parece que tudo me deixava nervoso,tive muita vontade mas consegui me segurar bem

3 dia sem masturbação
Acordei bem triste,sabe aquela tristeza que não tem motivos,enfim,o pior é ter que passar a tarde em casa,estou a espera de uma importante ligação,vamos torcer para dar tudo certo,agora faltam 87 dias.....

4 dia:o dia foi bem tranquilo,segui o conselho do amigo ali de cima e passei o dia sem pensar na tal ligação,acabei assistindo alguns documentarios,confesso que ainda estou triste e com desânimo,tenho de ficar em casa,mas isso vai passar,quando dormi,sonhei que tinha assistido pornografia é que estava batendo uma,caras é muito ruim você ter esse tipo de sonho,acordei meio assustado e aliviado,vai ver é meu cérebro tentando me fazer falhar,enfim preciso seguir firme,faltam 86 dias.....

Fala aê Jin! Blz?

Cara, preste atenção, acho que vc entendeu errado o recado do Broda, ele disse pra vc não se preocupar com o contador de dias e ocupar o seu tempo com atividades de religação, e não pra vc não se preocupar com religação, isso é mto importante cara. Se vc já tiver lido o e-book releia-o para entender melhor isso.

Vc disse que precisa ficar em casa... pq? Saia de casa cara! Nem que seja pra uma volta no teu bairro, não fique em casa se debatendo e repetindo "vou conseguir". Vc precisa ocupar a sua vida com atividades que proporcionem prazer, pra que o seu cérebro vá aprendendo que ele consegue obter dopamina sem PMO. Se vc continuar aí na tua casa sem fazer atividades de religação, teu cérebro vai entender que sem PMO ele não consegue dopamina e não é isso que o reboot ensina.

Espero ter ajudado, isso é mto sério brother! Faça as atividades de religação! Abraço!

Pelo menos em horário comercial,não posso sair,estou esperando a ligação ,mas irei seguir seu conselho,hoje dia 5 tive um dia mto bom

5 dia: sem a pressão de esperar a tal ligação,pude relaxar de verdade,tinha uma social para ir marcada desde quarta feira,mas antes de ir,estava meio ansioso,com vontade de ficar em casa,fiz um esforço,fui e foi bem legal,encontrei vários ex colegas de escola,passei o dia todo praticamente conversando com uma rapaziada que eu não via a muito tempo,mal acreditei que pensei em ficar em casa ,enfim acho que foi o dia mais fácil nesses 5 pra evitar a tentação,faltam 85 dias....

Sexto dia foi bem tranquilo amigos,compareci ao almoço de família ,então acabei ficando um pouco tranqüilo,como já falei,sem aquela pressão, é mais fácil mesmo combater o vício quando você está ocupado e na companhia de outras pessoas doque sozinho na sua casa tendo aquele dilema de uma luta interna.Na parte da noite desliguei o roteador por iniciativa própria,meu quarto fica no primeiro andar e o roteador no terceiro,então pude ficar mais sossegado,na parte da madrugada devo admitir que rolou muita vontade,então foi a decisão correta,enfim seguirei firme,faltam 84 dias....

Terminei a primeira semana limpo ,mal posso acreditar,faz muito tempo mesmo que não conseguia passar dos 5 dias limpo,acho que me masturbei mais de duas vezes por dia nos últimos dois meses,dessa vez estou focado no meu objetivo,que é ter uma vida.No sétimo dia aparentemente estou mais em forma,algo bem sutil mesmo,fui fazer compras e conversei com a mulher do caixa sem me sentir um derbi mental,mas quando vi uma garota muito gata na minha frente exitei.Na parte da noite dei umas pedaladas e desliguei o roteador novamente,ainda estou esperando a ligação amigos,vamos torcer .Sei que estou muito longe de completar o reboot ainda amigos,mas é assim,passo por passo, grão por grão ,faltam 83 dias

Tinha um aniversário de um parente para ir,na parte da noite desliguei o roteador,dei aquelas pedaladas,mas devo admitir que ando fantasiando mais com sexo real,hoje lá pelas 4h da manhã,então manter o roteador desligado já vai previnir esse tipo de recaida,perdi as contas de quantas vezes cai em tentação na madrugada.Vamos seguindo,faltam 82 dias.....

Bem acredito que não irei conseguir o estágio em administração que estava esperando,uma pena amigos,acabei tendo outras decepções também ,em outros tempos seria desculpa para cair,mas sigo firme,sei lá quando você se masturba é como se você não vivesse de verdade as frustrações,acaba se anestesiando momentaneamente,não sei explicar,enfim sigo firme,faltam 81 dias....

Passei o 10 dia muito bem,estou pensando em ler novamente o e-book,faz mais ou menos 2 meses que eu já li,então é melhor dar aquela fortalecida,única coisa que anda me incomodando é que parece que meu pau morreu,não fica mais duro nem nada,estou pensando em começar um regime e perder alguns kg,estou a 5 do meu peso ideal,enfim,faltam 80 dias....

15 dias: bem estou me sentindo melhor sim,antes rolava uma vontade de morrer bem forte,daquelas do tipo que você jamais iria se matar,mas caso viesse a morrer também estava bom,que sem noção da minha parte pensar assim,estou em busca do estágio ainda,quem sabe um dia eu consiga uma namorada ou alguém pra ficar comigo,mas não vejo isso como tão impossível de acontecer,minha única preocupação é ter algum sonho herotico ou alguma ereção espontânea,acho difícil que em 20 ou 30 dias eu consiga sexo ,mas tudo pode acontecer,15 dias já foram......

completei 20 dias de reboot,devo admitir que notei algumas mudanças bem sutis,convidei duas garotas para sair nesse meio tempo e acabei não tendo sucesso com nenhuma,é estranho se eu parar pra pensar que não chamava ninguém para sair desde março,entre o dia 15 a 20,tive uma das melhores noites de sono da minha vida,uma paz que não sei descrever,vai ver é minha mente descansando das mazelas do vicio,quem sabe....um conselho que guardei nesse tempo de reboot é que a dificuldade do primeiro ou do centesimo dia são iguais,tenho que pensar no agora,sem ficar fazendo planos de ficar a semana sem pornografia/masturbação e estar na segunda-feira ainda.Sabe amigos tive muitas decepções,estagio que não consegui,fora das duas garotas,em outros tempos eu teria me masturbado no momento que as coisas deram errados,na minha concepção ,quando você está chateado com algo da vida e cai no vicio,você vai ter um alivio momentaneo da situação,a tristeza que vem a seguir na verdade é a culpa por ter caido,meio que você acaba ficando numa bolha de ilusão,não sei explicar direito,uma coisa que li por aqui é que "se vocÊ estiver atravessando o inferno,continue",sigo firme amigos

Jin escreveu:completei 20 dias de reboot,devo admitir que notei algumas mudanças bem sutis,convidei duas garotas para sair nesse meio tempo e acabei não tendo sucesso com nenhuma,é estranho se eu parar pra pensar que não chamava ninguém para sair desde março,entre o dia 15 a 20,tive uma das melhores noites de sono da minha vida,uma paz que não sei descrever,vai ver é minha mente descansando das mazelas do vicio,quem sabe....um conselho que guardei nesse tempo de reboot é que a dificuldade do primeiro ou do centesimo dia são iguais,tenho que pensar no agora,sem ficar fazendo planos de ficar a semana sem pornografia/masturbação e estar na segunda-feira ainda.Sabe amigos tive muitas decepções,estagio que não consegui,fora das duas garotas,em outros tempos eu teria me masturbado no momento que as coisas deram errados,na minha concepção ,quando você está chateado com algo da vida e cai no vicio,você vai ter um alivio momentaneo da situação,a tristeza que vem a seguir na verdade é a culpa por ter caido,meio que você acaba ficando numa bolha de ilusão,não sei explicar direito,uma coisa que li por aqui é que "se vocÊ estiver atravessando o inferno,continue",sigo firme amigos

Tenha sempre em mente esse pensamento sentinela de que o primeiro dia e o centésimo são iguais. Achei sensacional isso que você disse.

E não esquente quanto a levar toco de mulher agora, no seu caso, até seria melhor o modo HARD do reboot. Se te tranquiliza, eu com 7 dias de reboot, numa flatline desgraçada, fui inventar de ver uma garota bem gostosa que eu tinha um caso e meu pinto ficou imóvel e sem reação o tempo todo, então vazei antes que a coisa progredisse e eu passsse vergonha hahahah. Agora nesse fds fui vê-la de novo, com 14 dias de reboot e já deu uma boa melhorada, mas não 100% ainda a ponto de eu me sentir tranquilo de usar camisinha, portanto evitei novamente o sexo e não deixei a coisa sair do controle. Então é melhor se curar primeiro pra depois pensar em garotas. E a frase que você leu aí do inferno foi eu que a usei, é do Churchill. Dê uma visitada em meu diário.

Abraço e sigamos firme!

Amigos venho aqui muito feliz dizer que consegui completar 25 dias nesse processo de reboot,estou feliz por me manter na luta,de verdade,mas pude notar algumas coisas no mínimo estranhas.Me peguei observando o céu e caralho isso foi de certa forma gratificante,estava tão azul e perfeito,fiquei ali parado observando por alguns minutos,sem dizer nada....entre o dia 20 e 25,houve um momento que me deu MUITA VONTADE de me masturbar e ver pornografia,a lembrança do meu porno favorito me veio na cabeça,comecei a me convencer que não era viciado(acreditem eu realmente tentei me convencer disso),quando eu estava quase caindo algo dentro de mim me falou "ja passamos por isso tantas e tantas vezes,denovo e denovo,preciso tentar algo diferente dessa vez,vou assistir esse meu porno favorito,irei falar que vou começar o reboot e daqui a meia hora irei me masturbar denovo,irei fazer isso por mais 4 ou 5 vezes durante hoje e depois irei escalar para pornos piores,irei ter dificuldade de ter uma ereção então terei que ficar horas vendo pornografia bizarra,oque importa é ficar livre de porno AGORA",então como num milagre a vontade de me masturbar e ver porno foi embora,sei la amigos é como se algo dentro de mim me desse forças pra eu nao fraquejar nesse batalha,estou feliz de ter conseguido essa meta.
Estive refletindo meus amigos que sempre reclamo de não ter uma namorada,mas comecei a pensar "se eu conseguir um encontro com qualquer garota,oque eu tenho a oferecer?não tenho trabalho e nem faço nada de interessante,sair uma vez apenas não é oque eu quero",então eu peguei alguns curriculos e sai distribuindo por ai,tem uma filia da subway perto de casa,sabe as condições de trabalho não são as melhores,mas acho que pra conseguir uma namorada primeiro eu preciso de um trabalho,sempre fui um jovem de classe alta,então meio que nunca que preocupei em trabalhar,meu pai sempre me dava grana pra sair quando eu precisava,mas acho que assim como tenho que conquistar o razer ocm uma mulher,eu devo conquistar o direito de sair,então falei pro meu pai não me dar mais dinheiro,porque so irei sair quando merecer isso,basicamente é esse o resumo pessoal,sempre leio as postagens dos outros irmãos que está na batalha e isso me motiva muito também.

Muito bom Jin! Fiquei feliz por vc parceiro! Com certeza vc venceu uma batalha importante.

Focar no presente é uma estratégia poderosa, as vezes me vem na mente uns pensamentos, do tipo "procura por tal assunto" sabendo que é um gatilho, eu mato essa "curiosidade" dizendo, hoje não vou pesquisar, talvez no futuro, mas não hoje, a mesma coisa pra quando bate uma fissura, eu penso "um dia posso cair, mas esse dia não será hoje". Assim vamos levando um dia após o outro.

Concordo com aquilo que vc disse sobre ter uma namorada e não ter nada a oferecer, tenho primeiro que arrumar a minha vida, cuidar de mim, ser um cara interessante e que possa ao menos pagar um sorvete pra minha mina, ter o próprio emprego, se sustentar com seu próprio trabalho nos faz evoluir como homens, sem dúvidas, parabéns pela postura, continue assim que está indo bem!

Grande abraço!

Boaa cara, isso continue no caminho logo todos estaremos no pódio!!

Ontem tive uma ereção enquanto dormia,coisa que não acontecia desde que eu tinha uns 12 anos (antes de eu descobrir a masturbação/pornografia)é meio estranho caras,nao sei se isso foi bom ou ruim,mas eu estava sonhando,nao podia fazer nada,sigo muito firme na luta,do dia 25 pra cá estou conseguindo criar um dialogo com pessoas desconhecidas,conversei com bastante garotas,tipo aquela conversa de pessoas normais,apenas chegava e começava a conversar mesmo,sem aquele receio/medo/desespero,que legal que isso está rolando,arrumei um trabalho de free lancer também ate o final da semana,sinceramente falando estou muito feliz de ter começado esse reboot,quando penso nque estou nesse processo e tudo mais me vem isso em mente "é um dos raros momentos que a vida nos sorri e estamos lá para aproveitar".Enfim tem certas coisas que andei notando a meu respeito no trato com as pessoas (mais especificamente as garotas) enquanto era um viciado,mas isso só irei expor aqui depois que completar 1 mÊs,abraços e obrigado se leu até aqui.