(Re)Born Free - Diario de Darth Vedder

Bom vamos lá, feita todas as regras, K9 devidamente instalado, senha guardada longe de mim, e o e-book lido, li ele em 2 dias (por tamanho desespero), acredito que voces irao entender isso ao final do meu depoimento.
Impressionante com o fato de começar a pensar em escrever aqui, me fez recapitular minha historia e relação com PMO,  hoje vendo assim parece ate mesmo ficção, mas é minha historia de vida ate aqui,  ver os caminhos obscuros que já percorri, de antemão posso dizer que meu relato poderá ser longo, e peco desculpas quanto a isso.

Meu pai desde que me conheço por gente sempre foi um aficionado em pornografia, quando com idade de 6 ou 7 anos já lembro de ter encontrados revistas pornográficas de fotonovelas do meu pai, ele simplesmente tinha varias e meu contato começou aí, eu simplesmente olhava todas e me masturbava sempre mesmo com pouca idade, essa fase é um pouco turva na minha memória, pois eu era muito pequeno, mas lembro claramente de me masturbar vendo essas revistas, assim como playboys etc,

Lembro tb que nessa época eu já praticava PMO, regulamente, até que um dia, quando minha mae nao estava em casa, e nessa época ja tínhamos um videocassete, eu estava brincando no quintal, e quando olhei pela tela da janela eu vi meu pai colocando um filme no videocassete e se masturbando, eu lembro exatamente e claramente como foi a minha reação ao ver aquilo, eu lembro que pensei que aquilo era muito diferente do que via nas fotonovelas que eram apenas imagens estáticas e fiquei espantado e excitado com aquilo, com o movimento etc.

Entao sempre que meu pai saia e nao tinha ng, eu procurava nas coisas dele e assistia os filmes, e daí pra cá, posso afirmar que acompanhei toda evolução tecnológica junto a pornografia e também posso afirmar que nao consigo lembrar deste entao algum período maior que 1 semana ou 2 semanas sem PMO, detalhe eu tenho 33 anos, e isso esta presente ate entao na minha vida praticamente todo santo dia!, uma media de 25 anos vivendo aprisionado nesse inferno,

Nesse meio tempo, aconteceram muitas coisas, na minha adolescência naquela epoca (que nao existia banda larga) eu convivia com isso, sem muitos problemas, mas depois disso as coisas pioraram e muito, eu me dediquei  e evolui muito na minha profissão, ate que um dia resolvi sair da casa de meus pais e me mudei para a capital, pois vir trabalhar numa empresa maior, e lembrando que em todos esse tempo a PMO era diária, foi quando fui morar sozinho e com internet banda larga aliado ao fato de estar longe da minha familia,   isso foi me afundando cada vez mais e mais, confesso que nunca tive problema em me relacionar com mulheres, sempre tinha uma namorada ou outra, mas nunca conseguia estabilizar em um namoro, eles nao duravam, hoje eu vejo o quando eu me sabotava e sabotava meus relacionamentos em função da minha mente deturpada pela pornografia.

E foi nessa época que comecei a procurar por prostituição, e como a minha carreira estava sempre evoluindo eu conseguia sempre ter uma forma de bancar isso, e acabei além de ser viciado em pornografia, eu comecei a me viciar em prostitutas, e isso durou ate mais ou menos 3 anos atrás, eu tinha dois vicios PMO e prostituição mutuamente, e ainda tinha namoros foi quando comecei a perceber que quando namorava apenas nos primeiros meses eu queria sexo com minhas parceiras, depois de um tempo elas perdiam a graca, e buscava refugio na PMO, sempre busquei nao trair minhas namoradas entao o que eu fazia? eu sabotava tudo, terminava por qq motivo estúpido e voltava para a prostituição.

e foram assim por muitos anos, eu perdi muito dinheiro, fiz sexo com prostitutas de todas as formas, idosas, sujas, baratas, caras, de luxo, atrizes pornos, cheguei ate o ponto de  fazer sexo sem preservativo com algumas delas, eu vivia numa prisão suja e egoísta.
lembro de algumas vezes eu fazer sexo com uma prostituta que me tratava igual lixo, e quando ela  ia embora do motel eu ajoelhava e pedia a Deus pra me livrar, chorava muito, e sem mesmo sair do motel eu procurava alguma outra no celular e pedia para ir no mesmo motel,  e depois eu sentia o mesmo lixo novamente, e ainda chegava em casa e praticava PMO, eu vivia no submundo disto, olhava sites de acompanhantes, foruns enfim absolutamente tudo, eu era um escravo disso tudo, eu tinha medo de morrer, tinha depressão, apatia, vontades suicidas etc,

eu posso dizer que ja cheguei no fundo do poço e voltei varias vezes.

nesse meio tempo meu pai faleceu,  e meu pai possuía uma chácara e os últimos dias da vida ele passou por lá, ele morava com minha mae, mas todo santo dia ele ia e voltava da chácara onde ele passava o dia todo sozinho e ng entendia o porque disto!

Após a morte do meu pai eu e minha família, fomos ver a chácara e organizar tudo, foi qdo encontramos em uma casinha la, simplesmente um cenário de filme de terror, meu pai era acumulador, entao era uma casa toda bagunçada e nojenta. com uma tv e um aparelho de DVd e simplesmente centenas de DVDs pornos piratas espalhados pela casa inteira, ou seja meu pai todos os dias ia lá, para ver incessantemente pornografia, lembro que eu, minha mae e meus irmãos quebramos tudo e jogamos fora, e lembro que pensei, meu pai morreu sozinho e vendo pornografia mesmo tendo mulher e família, eu fiquei horrorizado e pensei que nao queria isso para mim, mas cheguei em casa e o que fiz? PMO obviamente, eu me sentia o pior homem do mundo. mas nunca consegui mudar, tinha apenas tentativas fracassadas.

olhando hoje nao sei como consegui viver ate aqui, trabalhando consumindo prostituição e PMO e ate conseguindo ser bem sucedido no meu trabalho, tenho prestigio, trabalhei em lugares de renome e usava meu dinheiro para satisfazer esses vicios,

agora de 3 anos atrás pra ca conheci minha atual namorada, quando a conheci, decidi abandonar toda prostituição, e fui bem sucedido nisto, eu a amo muito, e isso me motivou, fiz um exame de HIV logo após 3 meses de namoro e por uma misericórdia infinita de Deus eu nao peguei nenhuma DST mesmo tendo feito sexo com prostituas sem preservartivo varias vezes. eu morria de medo de ter passado algo para ela, estamos juntos desde entao, mas nunca larguei a PMO e detalhe ela so piorou,

Nesse periodo fui diagnosticado com Transtorno afetivo Bipolar, eu faco uso regulador de humor e antidepressivos, e nunca abandonei a PMO, e a pior parte, depois de mais ou menos uns 6 meses de namoro, aconteceu o que sempre acontecia eu simplesmente nao sentia atração sexual por minha namorada, msm ela sendo linda e extremamente atraente, e  ainda sentia muita atração por pornografia, ou seja nosso namoro nesse sentido nunca foi bom e  a pior parte e onde eu me sinto pior ainda, eu coloquei a culpa nela! isso mesmo, eu inventei uma historia que ela era muito fria, que ela nao me procurava e que eu me sentia mal por apenas eu procura-la e achava que ela se sentia mal com isso,

Deste entao ela ficou muito, mas muito mal com isso. eu a manipulei e a fiz se sentir assim. eu nem sei pq eu fiz isso, mas eu fiz, de final de semana ela fica na minha casa e tudo que eu penso é quando ela vai embora para eu poder voltar a PMO e nisso se passaram 3 anos praticamente, o sexo com ela é muito esporádico e quando fazemos eu pareço um zumbi de olhos fechados e fico fantasiando o que eu vivia com prostituição ou pornografia, Deus, como eu me tornei isso. quantas vezes eu só pensava em me matar.

eu nunca me entendi. como podia amar uma mulher linda, nao me sentir atraido por ela, e querer q ela va embora para me satisfazer com pornografia, quão insano isso é, e nesse tempo eu acabei adotando uma postura que fazia de tudo para maquiar isso, eu falo pra ela que gosto de ficar sozinho, essas coisas, quando na verdade eu só quero ficar praticando PMO o tempo todo, em tempos atuais, chega a ser 6 ou 7 vezes por dia, todos os dias, durante 25 anos é algo absurdo. e ler sobre tudo isso me fez ver sentido no meu problema e tudo o quanto meu cerebro mudou com isso tudo.

nunca tive problemas de HOCD,  nem nunca parti para nada muito extremo nao sei nem como, mas já tive com ela alguns episódios de DE, a primeira vez que tive DE foi exatamente a primeira vez q eu e ela fomos pra cama, mas depois isso foi normalizado e só aconteceu mais 2 vezes,

agora vem a parte onde cheguei ao fundo do poço e o que me trouxe ate aqui, entre vários episódios de depressão profunda, e algumas crises minhas de transtorno bipolar, tive uma crise feia a mais ou menos 1 mes atras, e nas minhas crises de bipolaridade eu sempre acabo descontando nela. e nessa ultima nao foi diferente, eu tive uma crise e coincidiu bem quando eu tirei 1 semana de ferias do meu trabalho, eu usei a briga para nao ve-la e fiquei exatamente 7 dias dentro de casa com PMO 7 a 8 vezes por dia, com uma crise depressiva, vontade de suicídio, brigando com ela pelo Cel e  PMO o tempo todo, apenas tomava banho algumas vezes e pedia comida, nessa semana eu tive os meus pensamentos suicidas mais fortes que já tive em toda minha vida, eu so pensava em me matar e acabar com tudo isso, me sentia ansioso no meu trabalho, me sentia um lixo de profissional, de pessoa, de filho, de namorado enfim. E o pior a minha doença é a com mais incidência de suicídio de todas. eu apenas sentia que devia morrer, pois me sentia nojento e sem valor algum.

E detalhe nessas brigas eu a culpava pela parte sexual continuando a ataca-la dizendo que ela nao sentia desejo em mim, e nesse meio tempo ela buscou a psicanálise e faz terapia a alguns meses,  e no meio dessa briga ela me confessou que descobriu na terapia que o motivo de ela nao me procurar na cama é que ela foi abusada pelo avo quando era criança, o avo dela fez ela tocar nele, e a tocou tb. Agora eu vejo um problema que era meu, eu transferi a ela, e a fiz revirar traumas profundos.

EU ME SENTI UM LIXO, E O PIOR HOMEM DESSE MUNDO, e mesmo no meio disso eu nao parava com PMO, e ao invés de ajudar ela, eu a ataquei mais ainda, e disse que ela nao devia ter me contado isso, que isso so me fazia pior, eu so queria morrer o mais rápido possível, ela me ligava de meia em meia hora com medo de eu ter me suicidado, a minha sorte foi que nasceu a minha sobrinha nessa mesma semana e eu nao queria q minha família nem ela carregasse isso, que o tio dela morreu na mesma semana q ela nasceu, isso me salvou.
foi quando peguei o carro e fui ver acompanhar o meu irmao no hospital, eu pensei que seria injusto eu nao estar lá com ele,

foi quando consegui sair do fundo do poço, eu voltei a trabalhar, voltei a tomar banho, nós nos entendemos, eu busquei uma ajuda com uma pessoa da igreja do qual respeito e admiro muito,  e começamos juntos um propósito de jejum, leitura, oracao enfim.

consegui ficar 1 semana sem PMO e depois mais 1 semana, mas eu sentia a ansiedade pelo meu corpo todo, nao conseguia dormir direito e sentia como se algo pressionasse o meu corpo todo. Lembro que eu sentia isso quando buscava por prostitutas, era exatamente igual, eu sentia pelo meu corpo todo,  foi quando nessa segunda feira eu cai e passei a noite toda, e a manha de terça toda com PMO, e tambem sou viciado em ler relatos de pessoas em foruns que sairam com acompanhantes, fantasiar isso com elas, passei a noite toda fazendo isso!

Mas me recobrei a si, e alguns caminhos me trouxeram ate aqui. eu ja tinha lido e visto muito sobre o Dr. Gary mas nunca tinha conseguido, entao cheguei ate o forum, devorei o livro em dois dias, pois ansiava em escrever aqui, e agora eu quero vencer isso, quero fazer a minha mulher mais feliz desse mundo, quero pedi-la em casamento (detalhe eu nao queria casar com ela, pq só o fato de pensar em nao viver sozinho com PMO, é como se eu nao enxergasse como ser feliz sem isso) e agora temo de acabar como meu pai, morto, sozinho em meio apenas a pornografia.

Mas o que posso dizer é que esse forum me traz ESPERANCA, eu tenho fe que posso vencer isto!
novamente desculpa o desabafo tao grande, mas nunca contei nada disso pra ng e senti que eu devia fazer, pois isso ja tira um peso de mim.

hoje é meu segundo dia, mas sinto que pelo fato de estar aqui, ja nao me sinto tao só,

obrigado a quem conseguiu ler ate aqui, espero ser util aqui de alguma forma.

Força, Darth.

Conte conosco pra vencer o inferno e caminhar na escuridão. A palavra é ESPERANÇA mesmo.

Bem vindo brother Darth Vedder 4!
MUITO obrigado por confiar na gente e compartilhar a tua história aqui, com certeza ajudará a muitos que vão se identificar contigo e muitos que vão se inspirar na tua trajetória, sim, pois apesar de tudo, vc demonstra ter uma MOTIVAÇÃO grande pra se livrar desse vício e isso falta em muitos de nós. Eu mesmo, quando cheguei ao fórum, não tinha tanta motivação assim, eu já estava conformado que nunca ia ser feliz e nunca ia ter uma vida sexual saudável, mas não achava que isso tinha a ver com PMO, achava que era algo errado comigo. Hoje entendo as coisas de modo diferente. Como no e-book fala que mesmo sem uma motivação clara e mesmo sem se considerar viciado é possível fazer o reboot eu decidi fazê-lo. Conforme eu fui avançando no reboot muita coisa foi vindo a tona, foi um processo difícil, mas hoje eu tenho um auto conhecimento muito melhor, percebo os efeitos da PMO na minha vida, tenho esperança, me sinto diferente: vivo! O mundo parece mesmo mais bonito e a vida mais bela. Tenho mais certeza do homem que sou e meus dejesos sexuais por mulheres voltaram de uma forma que eu nunca senti antes. Sei que não tem nada de errado comigo e que posso ser feliz, amar e ser amado... acima de tudo estou em paz comigo mesmo.

Pelo teu relato, fica claro que o sexo ocupava um papel grande demais na sua vida, e isso acontece mesmo na vida de viciados em P, achar que o mundo gira em torno disso. Recomendo que vc leia a história de sucesso desse meu amigo que fez umas considerações interessantes sobre isso: http://www.comoparar.com/t4807-90-dias-de-reboot-a-historia-de-skullandbones

Isso tudo que vc fez, não representa o homem que vc é, tenho certeza disso. Eu tbém me sentia mto mal após as minhas sessões de PMO, idênticas as suas, morei sozinho uma época, foi terrível, chegava sexta a tarde em casa, fechava tudo, e ficava trancado só na PMO até a madrugada de segunda, devastador, mesmo assim, não conseguia parar esse ciclo. Tenha paciência e não duvide do reboot! Faça o compromisso de colocar o reboot como a meta principal da sua vida pelos próximos 90 dias. Você deu um passo importantíssimo pra se livrar desse vício ao ler o e-book, com toda certeza eu te digo que vc está em um caminho sem volta, o conhecimento que vc adquiriu com o e-book é um grande despertar pra uma vida nova e não será mais possível viver no estado de ignorância anterior. Nunca mais! Talvez vc sinta medo, é normal, a mudança assusta, mas isso tudo será construído diariamente com mta paciência. Saiba que é possível sim viver livre disso pra sempre! Eu mesmo, um punheteiro assíduo, estou a mais de 100 dias sem MO, além disso, tenho um controle muito grande sobre as minhas fantasias e sobre a vontade de PMO. Você deve evitar não só a P, como as fantasias também, a melhor coisa é ignorar e pensar em outra coisa. Outra coisa que eu sugiro é que corte a masturbação, já que vc tem uma mulher isso não é necessário e que fique um tempo inicial em hard mode, isso dará um descanso ao teu cérebro.

Vamos lá! Você não está mais sozinho! Nós te entendemos e você pode contar conosco, iremos te ajudar a superar isso. Essa é uma luta coletiva e estamos aqui sempre que vc precisar. Sempre que eu puder irei ajuda-lo  

Começo com algumas orientações iniciais.
• releia o e-book, agora com mais calma, vá aos poucos, isso vai te trazer um senso de evolução diária e vai reforçar os conhecimentos adquiridos.
• instale BLOQUEADORESSSSSS, isso mesmo, mais de um, vários, quanto mais melhor, o teu pc vai travar? provavelmente, vai ficar mais devagar e bloquear vários sites que não tem P, mas vc precisa disso, vai por mim, apenas um não dá conta. O meu pc ficou mais lento e não consigo acessar vários sites, mas acho isso ótimo, isso me faz lembrar que devo usa-lo com RESPONSABILIDADE. Sugiro que instale o Qustodio, ele é excelente! No teu smartphone instale esse indicado aqui: http://www.comoparar.com/t5796-netangel-solucao-definitiva-para-android Se for possível, recomendaria até vc ficar um tempo sem smartphone, nos primeiros meses eu fiquei sem, mas sei que isso é difícil.
• apareça aqui no fórum diariamente pelo menos durante as 3 primeiras semanas! Isso vai ajuda-lo a renovar o teu comprometimento e apenas vc dizendo aquilo que está passando é que poderemos (tentar) ajuda-lo.
• preencha o vazio deixado pela PMO fazendo atividades de religação. Espero que tenha ficado claro pra vc a necessidade disso. O nosso cérebro viciado em PMO funciona de uma forma diferente, e pra ele mudar a sua plasticidade cerebral pra um padrão normal de funcionamento, ele precisa "aprender" a obter dopamina por outras vias, ele precisa aprender que pra conseguir dopamina vc terá que fazer esforço! Então ocupe a sua vida com novos hábitos, se vc achar tudo sem graça e não tiver vontade de fazer nada, faça as atividades indicadas no e-book, com o tempo vc vai sentir maior prazer com essas atividades.

Por enquanto é isso que me lembro. Sei que vc vai conseguir superar isso. Força! Grande abraço!

SBP muito obrigado pelas palavras, é muito boa a sensaçao de saber que alguem leu e que nao estamos sozinho nisso tudo, eu tentareu atualizar sempre que puder, pela pouca experiencia que já tive com meu reboot é que no comeco é sempre mais facil pra mim, mas depois de um pequeno tempo a fissura vem grande, mas sigo atualizando. abracos

Que história dramática a sua! Parece com a de muitos aqui, mas cada vida é um mundo. A P nos leva para um buraco que a gente não tem a menor noção. A sociedade é tão erotizada e vê a pornografia como algo tão comum que a luta contra esse vício é vista com estranheza. Somos homens e temos um forte instinto sexual, muita energia para ser gasta e, às vezes, caímos quase que sem querer no vício como uma válvula de escape.
Sugiro que faça um auto-exame para detectar os seus gatilhos, aquelas pessoas, circunstâncias, atividades, sentimentos, rotinas que lhe conduzem ao vício. É preciso muito auto-conhecimento para poder traçar um plano de ataque. Você já instalou bloqueadores (importantes para se lembrar sempre da condição de viciado) e já deu um importante passo ao abrir sua alma nesse grupo formado por vários anônimos que têm uma coisa em comum: o vício e a vontade de vencê-lo.
Sugiro que se mantenha ativo no fórum, relatando suas dificuldades e sucessos. Assim, por meio da ajuda mútua, vamos vencendo esse vício, um dia de cada vez.

Fala Brit, antes de mais de todo meu coração muito obrigado por me escrever, sei que parece bobo, mas no mundo de hoje as pessoas simplesmente nao se dedicam as outras, e vc dedicou um tempo da sua vida, lendo e me escrevendo, isso demonstra uma compaixão muito grande, obrigado mesmo, a minha sensação de ontem por ter desabafado foi algo muito bom, faz parte da minha cura e saber que fui respondido, demonstra que nao estou sozinho nisso.

Sim o que vc falou é verdade, eu me sinto motivado, mas tenho algumas razões pra isso, primeiramente por Deus que pelos seus caminhos me trouxe ate aqui, eu nao entro muito nesse assunto pois sei que o forum nao é religioso e talvez esse nao seja o modo correto, mas cmg Deus teve um papel crucial,

em segundo lugar as minha motivações nao sao tao positivas, mas sim Reais, eu percebi que se nao parar o resultado disso será a MORTE, ou pelo meu suicidio, ou porque eu vivo num efeito dominó, se eu cair em PMO, eu volto a fantasiar sobre prosituicao, e isso me afasta da minha namorada, e fico fissurado pelo fato de terminar e voltar a buscar acompanhantes, e se eu voltar a isso com certeza com ctz será com mais intensidade, e posso voltar a fazer sexo sem preservativo com elas e posso contrair algo, e posso dizer eu andei em lugares pesados, nojentos, com prostitutas baratas e caras, eu era um zumbi e vivia ligado a isso, e nao quero isso mais pra mim, eu quero uma vida de verdade, e com a minha namorada.

Quero voltar a deseja-la e viver isso com ela, quero poder fazer sexo com ela, sem fantasiar. quero minha vida de volta,. quero ser produtivo,
também tenho outra motivação, eu vi meu pai morrendo sozinho em meio a pornografia, e sinto que meu futuro pode ser o mesmo se eu quebrar esse ciclo.

Realmente li o Relato do Skullandbones, cara isso foi inspirador, é exatamente isso , SEXO É O MEU DEUS. minha mente vive assim, eu simplesmente tenho medo de viver sem isso, eu sinto como se a vida nao tivesse mais graça nenhuma vivendo sem isso, fico amedrontado só de pensar em viver sem PMO, parece que minha mente nao associa viver sem isso, mas agora eu entendo que é algo cerebral e que posso vencer isso, agora eu procuro pensar, - eu acredito que nao posso ser feliz sem isso AGORA - pq minha mente ta baguncada, mas tenho ESPERANÇA, QUE NO FUTURO ISSO IRA MUDAR.

o reboot é a minha prioridade agora, e será no hard mode, nao quero me masturbar mesmo sem pornografia, pq eu me conheco, e sei onde isso irá parar, quero descansar minha mente de tudo, e religar o que for preciso mas com a minha mulher.

vou tentar escrever o máximo que puder, aos finais de semana é um pouco mais dificil pq minha namorada fica cmg, e qdo estou com ela, eu simplesmente nao uso o celular, e nem uso o Pc (uso apenas pra jogar) mas mesmo nesses 3 anos nunca cai em PMO com ela aqui, o meu maior problema é que tenho uma folga durante a semana e nesse dia normalmente é muito dificil,

semana que vem já irei buscar fazer novas atividades, eu nao posso entrar na academia ainda pois estou com um problema serio na lombar, mas meu medico disse que preciso fazer pilates para fortalecer e depois entao posso treinar normalmente, entao semana que vem ja me matriculo no Pilates,
eu ganhei de aniversario da minha namorada uma bateria eletrônica que mal usei, pois preferia usar o tempo para PMO, e isso a deixava chateada tb, agora vou buscar tocar novamente, isso me da um prazer absurdo, vou voltar a isto.

agora 1 pergunta.

1- eu gosto de jogar no PC, nunca tive problema com isso, pelo contrario isso me mantém ocupado e longe de PMO, vcs acham melhor eu parar com isso? vcs enxergam algum malefício?

desejo ESPERANÇA SEMPRE a todos e que isso nos motive.

Renovatio, obrigado por ler e me responder, sim eu irei atualizar aqui o maximo que puder, isso é uma otima ideia, me auto examinar para analisar os meus gatilhos, conheco de cara alguns deles, como o tedio, sei que uso sempre como uma valvula de escape para as minhas frustracoes no trabalho, percebo tambem que como tenho uma folga semanal, esses dias sao os mais dificeis, quanto aos bloquedores ja instalei no meu pc, agora vou instalar o K9 no meu iphone, pq ele apaga o safari e eu fico sem navegador, isso ira me ajudar bastante.

obrigado novamente

Darth Vedder 4 escreveu:Renovatio, obrigado por ler e me responder, sim eu irei atualizar aqui o maximo que puder, isso é uma otima ideia,  me auto examinar para analisar os meus gatilhos, conheco de cara alguns deles, como o tedio, sei que uso sempre como uma valvula de escape para as minhas frustracoes no trabalho, percebo tambem que como tenho uma folga semanal, esses dias sao os mais dificeis, quanto aos bloquedores ja instalei no meu pc, agora vou instalar o K9 no meu iphone, pq ele apaga o safari e eu fico sem navegador, isso ira me ajudar bastante.

obrigado novamente

Oi Darth,

Seja bem-vindo, meu caro! Li a sua história, e saiba que você não está sozinho nessa batalha! Não quero entrar em questões religiosas também, mas Deus não te direcionou para esse fórum à toa, Ele tem um propósito nisso, aliás na vida de todos nós! Nossa caminhada, rumo à descontaminação, não será fácil, passaremos por situações difíceis e uma das coisas que pensaremos será o retorno a PMO. Mas saiba que a cada recusa de retorno vamos nos agigantando diante desse Golias. Sabe uma coisa simples que sempre me motiva? Olho para os contadores de muitos e penso: "Se esse cara está esse tempo todo resistindo, lutando, perseverando... por quê eu vou fraquejar?!"

Que sigamos na paz!

3 dias limps ja, eu confesso que os primeiros dias sao bem tranquilos pra mim, ate pq eu ja estava 15 dias sem PMO, antes da ultima caida, eu me sinto feliz e motivado, por que estou conseguindo ter uma visao mais ampla do meu pronlrma, estou relembrando algumas coisas da minha prisao,

Lembro que na maioria das vezes quando eu estava solteiro, eu mesmo tendo contatos e algum esquema para sair com alguma garota real, eu optava em ficar em casa com PMO. Ou preferia pagar a alhuma prostituta, Deus como isso é insano, eu tinha de graca, um contato real, mas preferia pagar, ou me esconder no meu vicio. Na epoca eu nao pensaba nisso.

O que esta me motivando agora é ter essa visao mais ampla e ter uma PERSPECTIVA, isso é algo que tem muito valor e é algo que todos aqui temos agora, se estamos aqui é pq temos alguma perspectiva, enxergamos uns nos outros uma luz no fim do tunel, entre histórias de sucesso e fracasso, seguimos tentando.

Ontem fui procurar para fazer Pilates, pois tenho que cuidar da minha lombar, e tb é um exercício fisico, já quenao posso fazer academia ainda, acabei vendo que no lugar que fui ver é muito caro, dei uma desanimada, impressionante quando ao dá errado o primeiro pensamento que temos é de PMO, mas nao vou cair, vou procurar algum lugar que se adeque melhor o preco,

Estou buscando tambem não procrastinar mais nada, eu enxergo que o tedio é um dos meus maiores gatilhos para PMO, e percebo tambem o tanto de coisas que tenho pra fazer e ocupar meu tedio,

Esse fds fico com minha namorada, terca é minha folga semanal e o pior dia pra mim, entao ja estou agendando coisas pra me ocupar e nao ficar em casa.

Segunda atualizo denovo, lembrei de uma frase que servepra nos..

""ALGUMAS VEZES VOCE VENCE, OUTRAS VEZES VOCE APRENDE'"

Aprendi algumas coisas nesses ultimos dias. estou buscando aprender mais sobre os meus gatilhos e os motivos pelo qual eu sempre caio.
Eu percebi que uma das coisas que tambem mais sou viciado é em fantasiar,. eu acabo sempre fantasiando sobre tudo quanto é mulher.

da ultima vez que cai em PMO eu estava a mais de 14 dias sem, e percebi que cai, pq acabei pensando muito em uma GP que eu já tinha saido, e tambem em uma webcam girl que eu conversava muito. e fantasiando com elas, eu fui buscar fotos delas no instagram, isso ja me foi meu gatilho e eu acabei caindo.

Nesse fds sai para beber com minha namorada e um casal de amigos, e fomos a um bar, acabei encontrando uma menina que eu conhecia de muito tempo atras, e impressionante como aquilo mexe, cmg mas de uma maneira muito estranha.

Eu acabo fantasiando muito mas toda vontade que eu tenho é de ficar sozinho ligar o PC e PMO, mesmo eu estando com minha mulher eu sinto vontade de ver P.
nessas horas eu vejo como as minha conexoes neurais estao desequilibradas.

percebi tambem que no dia seguinte quando eu bebo quando eu estou com ressaca meus pensantos so levam a isto. entao Decidi que nao vou beber mais pelo menos por eqto, apenas em algumas datas especiais. por que isso é um gatilho para mim.

hoje Segunda feira é a vespera da minha folga, e normalmente nesse dia é quando eu caio, pq passo o dia todo sozinho em casa. então é onde comeco a me autosabotar.

comeco a ter pensamentos ruins que me dao medo, como por exemplo.

ME ASSUSTA O FATO DE SABER Q IREI VIVER SEM PMO.
QUE A VIDA PODE NAO TER NENHUMA GRACA SEM ISSO
QUE EU NAO IREI MAIS SAIR COM GPs

as vezes parece distante imaginar que eu irei conseguir ficar apenas com uma mulher e me satisfazer. isso me assusta

mas to seguindo firme, irei buscar atividades para fazer amanha.
pq tenho que lembrar o estrago que P fez na minha vida

obrigado a todos que leram ..

"Algumas vezes nos ganhamos, algumas vezes nos aprendemos "

Belo relato. Forte, porém honesto.

Me identifiquei muito com a parte da sua namorada. Fiquei muito mal com aquilo que você fez com a sua namorada de tentar transferir a culpa pela falta de sexo, porque eu já fiz isso com a minha namorada também. Me tocou muito ler aquilo, pensei muito nela. Ela é uma pessoa maravilhosa, linda e merece que eu seja um homem melhor.

Também lembrei do meu falecido avo. Ele morava sozinho e quando ele faleceu eu fui o primeiro a ir na casa dele e me peguei jogando fora e quebrando todo material porno que ele tinha ,antes que alguém da família visse aquilo...  

Vou acompanhar o seu diário, temos muito em comum e podemos nos ajudar. Até a idade (33 rsrs). Força !!!

Guy Fawkess escreveu:Belo relato. Forte, porém honesto.

Me identifiquei muito com a parte da sua namorada. Fiquei muito mal com aquilo que você fez com a sua namorada de tentar transferir a culpa pela falta de sexo, porque eu já fiz isso com a minha namorada também. Me tocou muito ler aquilo, pensei muito nela. Ela é uma pessoa maravilhosa, linda e merece que eu seja um homem melhor.

Também lembrei do meu falecido avo. Ele morava sozinho e quando ele faleceu eu fui o primeiro a ir na casa dele e me peguei jogando fora e quebrando todo material porno que ele tinha ,antes que alguém da família visse aquilo...  

Vou acompanhar o seu diário, temos muito em comum e podemos nos ajudar. Até a idade (33 rsrs). Força !!!

Cara eu acredito que nao existem coincidencias e podemos ver o que esse vicio pode causar ao nosso cerebro de maneiras parecidas, ele nos tornam egoistas e manipuladores, realmente eu machuquei muito minha namorada e só Deus sabe como ela ainda está comigo, e depois ainda descobri q ela foi abusada isso realmente é muito dolorido, mas como eu vi num video do Terry Crews quando ele quase perdeu a esposa ele resolveu parar, no video ele fala que precisamos consertar o erro e recompensa-las, eu ando pensando muito nisso, e isso me motiva, buscar ser um homem melhor me motiva, nao quero morrer como meu pai e nem voce como o seu avo certo?

eu andei pensando em alguma coisa pra mim e minha namorada apos os 90 dias, como um premio, uma viagem ou algo que nos reconecte e isso sera o meu trofeu, sei que posso cair, mas a diferenca desta vez e de todas as outras é que agora tenho conhecimento e uma perspectiva para poder levantar.

quando cairmos vamos aprender e quando nao cairmos iremos vencer.

pode contar cmg.

e obrigado pelas palavras

É isso aí Darth! Percebo que os seus pensamentos estão alinhados com o verdadeiro propósito do reboot. Chegou a hora, na verdade já passou, de assumirmos o comando de nossas mentes. Durante anos a PMO esteve à frente e só nos trouxe prejuízos, durante anos vivemos em regime de escravagismo, envolto por esse vício. Hoje, temos as ferramentas e método necessários para vencer, e vamos vencer - custe o que custar! Sugiro, caso ainda não tenha feito, que bloqueie instagram, tinder, facebook ou quaisquer outras redes que possam servir de gatilhos para você. Quanto às fantasias, procure não ser muito tolerante. Quando elas vierem, mude o foco imediatamente, comece a pensar em outra coisa. Assim, elas perderão força. Talvez, será necessário fazer isso umas 30x por dia. Não importa. O importante é sempre mudarmos o foco, não deixando que as fantasias inundem nossas mentes com os seus conteúdos perniciosos.

Que sigamos na paz!

5&4 escreveu:É isso aí Darth! Percebo que os seus pensamentos estão alinhados com o verdadeiro propósito do reboot. Chegou a hora, na verdade já passou, de assumirmos o comando de nossas mentes. Durante anos a PMO esteve à frente e só nos trouxe prejuízos, durante anos vivemos em regime de escravagismo, envolto por esse vício. Hoje, temos as ferramentas e método necessários para vencer, e vamos vencer - custe o que custar! Sugiro, caso ainda não tenha feito, que bloqueie instagram, tinder, facebook ou quaisquer outras redes que possam servir de gatilhos para você. Quanto às fantasias, procure não ser muito tolerante. Quando elas vierem, mude o foco imediatamente, comece a pensar em outra coisa. Assim, elas perderão força. Talvez, será necessário fazer isso umas 30x por dia. Não importa. O importante é sempre mudarmos o foco, não deixando que as fantasias inundem nossas mentes com os seus conteúdos perniciosos.

Que sigamos na paz!

5&4 muito obrigado pela forca brother, eu estou buscando o maximo estar focado, todos os dias eu busco me alimentar disto, ao contrario do que me alimentava com PMO, sempre tento ler o forum, gosto de ler os relatos das namoradas dos Rebooters, pois mostram de um outro lado, todo o mal que isso pode causar aos outros, obrigado pelas dicas, eu nao tenho facebook, nem tinder e quando ao insta eu uso para trabalho, mas nao sigo nenhuma mulher q me cause qq gatilho, Seguimos em paz.
abracos

hoje completo uma semana sem cair, hoje por ser meu dia de folga é para mim sem duvida um dos dias mais difíceis, e também a noite que o antecede, as noites de segunda feiras sao as dificeis, mas graças a Deus consegui passar por ela, ontem a noite ocupei bastante minha mente, organizei algumas coisas joguei um pouco e antes de dormir eu li algumas historias no forum e orei e fui dormir, hoje acordei melhor, esses dias meus corpo chega a sentir uma pressão estranha, parecido com uma angustia e ansiedade, mas continuo firme e me alimentando contra isso,

Hoje busquei me ocupar, levar o carro pra revisao, cortar o cabelo, arrumar algumas coisas em casa, cheguei agora a pouco fiquei em frente ao sofá e percebi que estava ficando entediado e comecei a pensar em PMO entao vim correndo pra cá escrever. e isso me alivia um pouco,

é como se fosse um ambiente onde posso me sentir seguro.

andei fazendo algumas coisas que tem me ajudado, ler as historias das namoradas dos rebooters tem me ajudado, pois eu vejo o estrago que isso pode fazer, mostra o quanto esse vicio transtorna homem em zumbis, ou melhor dizendo, esse vicio nos distancia de ser os homens que gostaríamos de ser, ele tira nossa vontade de evoluir como pessoa.

percebo que tenho um problema muito grande com fantasias, percebo que o porno sucumbiu a minha mente e ouve uma pornocratizacao do sexo feminino em minha vida. eu olho para todas mulheres na rua, penso em sexo o tempo todo, o Sexo se tornou o meu centro, o meu Deus e isso tem que ser derrubado, sinto medo do futuro, mas sei que é meu cerebro que condiciona a isto, e que isso irá mudar com o meu reboot, hoje é um dia de comemorar, pois ja alcancei uma meta de uma semana.

obrigado a todos pelas palavras.

" Deus quer me mudar, mas o inimigo me quer exatamente como eu sou"

Parabens Darth  pela sua primeira semana !!!! A pornografia nos leva a fantasiar mulheres, como ela seria de langerie e tal, a gente acaba tratando a mulher como um objeto a ser possuido. Fique atento, pois virão dias em que vc terá fissuras intensas, não é facil mas devemos persistir. Nunca deixe a senha do K9 (BLOQUEADOR)  em local facil, dificuldade o maximo a PMO. Eu no meu primeiro reboot consegui passar dos 90 dias, e entao abaixei a guarda e cai. Foi pessimo, dai tentei outras vezes e fiquei caindo e levantando,e agora estou com 76 dias, aprendi que é uma coisa que a gente vai ter que se diligenciar pelo resto da vida , nao existe cura... a grande diferença é que antes o vicio nos controlava, com o passar dos dias voce vai retomando as redeas. Os beneficios são imensos, vale a pena !!!! torço por vc amigo.

multilaser escreveu:Parabens Darth  pela sua primeira semana !!!! A pornografia nos leva a fantasiar mulheres, como ela seria de langerie e tal, a gente acaba tratando a mulher como um objeto a ser possuido. Fique atento, pois virão dias em que vc terá fissuras intensas, não é facil mas devemos persistir. Nunca deixe a senha do K9 (BLOQUEADOR)  em local facil, dificuldade o maximo a PMO. Eu no meu primeiro reboot consegui passar dos 90 dias, e entao abaixei a guarda e cai. Foi pessimo, dai tentei outras vezes e fiquei caindo e levantando,e agora estou com 76 dias, aprendi que é uma coisa que a gente vai ter que se diligenciar pelo resto da vida , nao existe cura... a grande diferença é que antes o vicio nos controlava, com o passar dos dias voce vai retomando as redeas. Os beneficios são imensos, vale a pena !!!! torço por vc amigo.

ola Multilaser muito obrigado pelas palavras, exatamente, vc disse tudo. a pornografia acabou alterando a minha mente, e por eu tb ter tido um vicio em prostituicao, sinto que isso alterou o meu cerebro, eu nao enxergo mais as mulheres e acabo sexualizando mentalmente tudo que eu vejo, a minha senha do K9 esta no meu trabalho, isso me ajuda e muito, so o fato de ler que vc conseguiu chegar aos 90 dias, já me enche de esperanca, pois sei que posso chegar tb, as vzes é muito frenetico, pois algumas vezes o pensamento vem autotizado, mas estou lutando contra. quero poder vivenciar todos os beneficios, obrigado pelas palavras.

Parabéns Darth Vedder 4! Primeira semana completamente limpo! Que lindo isso meu amigo! Vc está indo bem! Fiquei muito feliz em saber que vc conseguiu superar o seu dia de folga, faça sempre isso que vc fez, ocupe o seu dia, ficar em casa dizendo "eu vou conseguir não recair" sempre dá errado! Se vc decidir que vai ficar em casa vc já está a um passo de recair, então mantenha-se sempre ocupado e não dê chances pra PMO. Vi que vc assimilou bem a ideia de como o sexo na tua vida estava desempenhando um papel grande demais e aquilo era o sintoma de uma mente viciada em P, que bom que percebeu isso.

Mano, vc perguntou sobre jogos e talz né... vou te falar a minha opinião...

Durante o reboot o nosso cérebro está passando por transformações. Ele parou de receber estímulos fortes como da P e agora ele está mais receptivo pra receber outros estímulos, esses outros estímulos serão responsáveis por ensinar ao teu cérebro quais são as fontes de dopamina disponíveis na sua vida. Bem, se vc parar pra pensar, vc mesmo vai saber dizer quais estímulos vc quer oferecer ao teu cérebro... se vc ficar no teu quarto trancado jogando vídeo games quais estímulos ele estará recebendo? Se vc sair de casa pra correr num parque, quais estímulos receberá? Qual te parece melhor? Faça sempre aquilo de melhor pro teu cérebro, esse é um período de tratamento e todo cuidado é pouco. Se o vício em P nos deixou caras isolados, é importante sair do isolamento. Se vc quer mesmo jogar vídeo games, lógico que pode, mas que tal vc chamar um amigo pra jogar contigo? Assim, o foco dessa atividade muda completamente, pois será um momento de socialização.

Espero ter ajudado! Abraço!

Brit escreveu:Parabéns Darth Vedder 4! Primeira semana completamente limpo! Que lindo isso meu amigo! Vc está indo bem! Fiquei muito feliz em saber que vc conseguiu superar o seu dia de folga, faça sempre isso que vc fez, ocupe o seu dia, ficar em casa dizendo "eu vou conseguir não recair" sempre dá errado! Se vc decidir que vai ficar em casa vc já está a um passo de recair, então mantenha-se sempre ocupado e não dê chances pra PMO. Vi que vc assimilou bem a ideia de como o sexo na tua vida estava desempenhando um papel grande demais e aquilo era o sintoma de uma mente viciada em P, que bom que percebeu isso.

Mano, vc perguntou sobre jogos e talz né... vou te falar a minha opinião...

Durante o reboot o nosso cérebro está passando por transformações. Ele parou de receber estímulos fortes como da P e agora ele está mais receptivo pra receber outros estímulos, esses outros estímulos serão responsáveis por ensinar ao teu cérebro quais são as fontes de dopamina disponíveis na sua vida. Bem, se vc parar pra pensar, vc mesmo vai saber dizer quais estímulos vc quer oferecer ao teu cérebro... se vc ficar no teu quarto trancado jogando vídeo games quais estímulos ele estará recebendo? Se vc sair de casa pra correr num parque, quais estímulos receberá? Qual te parece melhor? Faça sempre aquilo de melhor pro teu cérebro, esse é um período de tratamento e todo cuidado é pouco. Se o vício em P nos deixou caras isolados, é importante sair do isolamento. Se vc quer mesmo jogar vídeo games, lógico que pode, mas que tal vc chamar um amigo pra jogar contigo? Assim, o foco dessa atividade muda completamente, pois será um momento de socialização.

Espero ter ajudado! Abraço!

Fala Brti vc tem ajudado e muito, saiba que leio e absorvo suas palavras como a de um irmao mais velho, ou de uma pessoa que tem mais experiencia no assunto, eu estou feliz, estou quase chegando a marca dos 10 dias, o lance do Game, eu realmente nem tenho muito tempo de jogar, por causa de trabalho e a namorada no fds, eu jogo no maximo 2 hrs seguidas umas 2 ou 3 vezes seguidas, e sempre online com outros amigos, isso me ajudou na minha folga pois me senti entediado bateu uma fissura entao vim e joguei um pouco e a imersao do game me fez parar de pensar e fantasiar, mas vou controlar isso, semana que vem comeco  com o pilates para cuidar da minha lombar e irei caminhar no parque tb. muito obrigado por toda ajuda, é importante pra mim, ver a opiniao de outras pessoas do forum. abracos

Ontem mais um dia de vitória, posso afirmar que foi um dia realmente tranquilo pra mim. acordei cedo, fiz minhas coisas em casa, e fui para o trabalho, percebo que estou conseguindo acordar mais cedo e sair da cama mais facilmente, realmente o dia da minha folga é um dos mais complicados, acresdito que pelo fato de um dos meus maiores gatilhos é o tédio  os outros sao mais leves, sinto ainda muita ansiedade o tempo qdo nao estou trabalhando. É como se meu corpo sabe qdo estou sem fazer nada e meu cérebro já soubesse que esse momento parado era o horário da PMO, entao tenho q lutar contra isso.

Percebi duas coisas que ainda tenho q cuidar bastante,  uma é de olhar para todas mulheres nas ruas e outra qdo vejo alguma foto em algum site normal como Uol etc, sinto que eu tenho curiosidade de ver mas nao sinto (pelo menos por eqto) como um gatilho, nao sinto vontade de M nem nada, mas sei que devo cuidar disso pq no futuro isso pode mudar. estou mais atento a isso.

se eu pudesse dizer uma melhora nesses 9 dias ( e lembrando que antes de cair por um dia estava a 14 sem PMO) me sinto mais animado e motivado em tudo, em resolver as coisas, trabalhar, produzir etc. e me sinto mais feliz

Lembro da semana que fiquei em casa e quase me suicidei (lembro que eu cheguei a pesquisar qts comprimidos do meu remédio de Transtorno Bipolar eu precisava  para morrer pois ele era extremamente forte) eu estava um lixo e agora me sinto bem melhor.

Ontem tb percebi que meu penis esta no menor tamanho desde que eu me lembre, é como se ele estivesse pra dentro, meus testículos estao bem contraidos e pequenos e ontem senti algumas dores nele, mas isso deve ser normal, e ser a famosa Flatline, isso  tampouco me incomoda,.

nessas horas que lembro que conhecimento é poder, se nao tivesse lido o livro me assustaria.


Pensei em algumas coisas que me ajudaram e acho que podem ajudar outras pessoas. acho que devemos fazer algumas afirmacoes mesmo que inconsciente sobre a mudança em nos, é importante mudar a imagem que temos sobre nos daquele zumbi de PMO para um novo homem. e como dizia o finado Michael Jackson, " Comece a mudança  pelo homem no espelho"

 Na minha folga eu fui num desses barbeiros gourmet da vida e mudei o cabelo, fiz a barba, sinto que isso me motivou e me ajudou, a mudar a imagem que tinha de mim mesmo, isso me fez lembrar que estou buscando ser um novo homem, eu indicaria todos a fazerem isso, mude o jeito de se vestir, de se arrumar, compre um perfume, algo bobo mas que te lembre que esta mudando, eu acho que isso pode ajudar.

Eu vi um video do Terry Crews que ele fala sobre como isso afetou o casamento dele e a esposa, e ele disse que esse é um problema que tenho que consertar, entao se alguem tem um relacionamento, busque cuidar disso tb. estou buscando fazer coisas novas, minha namorada sempre queria ir no cinema durante a semana, mas eu nunca a deixava vir pra minha casa durante a semana por queria ficar isolado em PMO, mas agora vamos no cinema hoje, mentalmente estarei comemorando minha semana limpo e reconquistando a felicidade dela,

Mas se vc nao tem um relacionamento cuide de vc, busque se agradar e ter prazer sem precisar de outros estimulos, eu tive a ideia de qdo atingir uma certo tempo irei me presentear com algo que eu goste, nao sei o que ainda, uma tatuagem, ou um tenis, ou um bone, qq coisa, mas to com essa ideia de sempre reforçar em mim as pequenas vitórias e buscar o meu prazer delas.

obrigado a todos que leem, sei que escrevo muito, mas tb tenho prazer em escrever aqui, me sinto muito feliz com esse fórum e de poder desabafar,

abracos

Oi Darth,

Parabéns, cara, pelos 9 dias limpo! Fico feliz em saber que o reboot tem feito uma baita diferença na sua vida! O reboot acaba sendo uma espécie de hábito angular que ressoa em pequenos outros hábitos em nossas vidas, causando uma ampla transformação: em nossa aparência, motivação, força de vontade, voz, vida financeira, vida sentimental e outros. Uma coisa que o Brit falou, cara, é a mais pura verdade! Estamos em tratamento, temos que escolher bem, agora, as coisas em que o nosso cérebro teve se apegar. Afinal, estamos passando por um processo de reinicialização. Foi por isso que optei por excluir um jogo que gosto muito, pois eu estava deixando de fazer atividades para ficar jogando, procrastinando. Na verdade, eu estava trocando um vício, a PMO, por outro - esse jogo. Não sei esse estava sendo o seu caso, mas se for, siga o que o Brit falou, cara! Estou na torcida por você, mano! A sua história é instigante, e pelos seus relatos eu sinto que está amadurecendo dentro de você um vencedor. É questão de tempo para eu te ver no pódio! Abraços!

5&4 escreveu:Oi Darth,

Parabéns, cara, pelos 9 dias limpo! Fico feliz em saber que o reboot tem feito uma baita diferença na sua vida! O reboot acaba sendo uma espécie de hábito angular que ressoa em pequenos outros hábitos em nossas vidas, causando uma ampla transformação: em nossa aparência, motivação, força de vontade, voz, vida financeira, vida sentimental e outros. Uma coisa que o Brit falou, cara, é a mais pura verdade! Estamos em tratamento, temos que escolher bem, agora, as coisas em que o nosso cérebro teve se apegar. Afinal, estamos passando por um processo de reinicialização. Foi por isso que optei por excluir um jogo que gosto muito, pois eu estava deixando de fazer atividades para ficar jogando, procrastinando. Na verdade, eu estava trocando um vício, a PMO, por outro - esse jogo. Não sei esse estava sendo o seu caso, mas se for, siga o que o Brit falou, cara! Estou na torcida por você, mano! A sua história é instigante, e pelos seus relatos eu sinto que está amadurecendo dentro de você um vencedor. É questão de tempo para eu te ver no pódio! Abraços!

מי ייתן ונמשיך בשלום!

Muito obrigado pelas congratulacoes, eu realmente tento absorver cada uma delas, pois sei que mereco isso, e vc falou tudo eu vejo o que o reboot faz em cada aspecto, e principalmente no social, eu realmente estava deixando de fazer varias coisas boas, simplesmente para ficar trancado em casa. vou ficar esperto com esse lance do jogo, mas estou jogando muito pouco, e cada vez menos, to realmente buscando ser mais ativo socialmente e ficar mais com a minha namorada, qdo ela está comigo é tudo bem mais facil e nem cogito PMO. obrigado mesmo pelas palavras to tentando seguir firme. abracos

Broda escreveu:

Seu diário é bacana Bro! Estou gostando de ler e gostando das atitudes que está tomando, estão de acordo com o e-book, estou certo de que conseguirá sair do vício se continuar nesse ritmo.

Continuarei acompanhando, abração!

obrigado Broda, percebo que o diaio faz parte dessa minha cura terapeutica. pode escrever aqui me ajuda a reafirmar cada ato em mim. quero continuar nesse ritmo mesmo que isso custe bastante para mim.

obrigado por acomapanhar, sinto que cada palavra aqui me motiva e muito. abracos

Ontem completei 10 dias, mais uma vitória, ontem foi um dia relativamente tranquilo, tenho trabalhado bastante, sinto que minha concentração e produtividade no trabalho esta melhor,

buscando melhorar e otimizar meu tempo e minha sociabilidade ontem levei minha namorada no cinema, foi algo pequeno mas de grande valor, ela sempre pedia para ir no cinema durante a semana e eu sempre a enrolava pois queria ficar sozinho em casa sem ela, apenas com PMO.

Entao ontem ir ao cinema foi algo prazeroso e extremamente bom tanto para nossa relação como para a minha cura.

Essa noite sonhei com uma GP que tb trabalhava com webcam, e acordei com muita erecao, era uma garota que nos conversávamos muito fora da cam, acabei sonhando com ela, e da ultima vez que cai foi igual,  estava 14 dias sem PMO, sonhei com ela, olhei uma foto dela no insta, fiquei pensando e fantasiando e acabei caindo,

desta vez vou cuidar mais disso, e me atentar, a primeira eu cai, mas com isso tentarei aprender,

sinto tb que algo que passa pela minha cabeça sempre é que irei viver sem P daqui pra frente e isso por mais que motive as vzes me assusta, minha mente praticamente nunca viveu sem PMO, entao isso me assusta como se algo me dissesse que é impossível viver feliz sem isso sabe ?

cara maldita doença que nos manipula tanto, mas nao ando fissurado e esses dias tem sido tranquilos, mas ando me ocupando bastante e isso me ajuda.

Nao fiz sexo com minha namorada desde entao, algo que eu gostaria muito que mudasse voltasse seria o desejo por ela e apenas por ela, nao sei se alguém ja passou por isso, pelo que leio isso volta, mas queria saber de voces.

continuo olhando toda e qq mulher na rua, mas agora comeco a me sentir um pouco mal com isso, já é uma consciencia e sei que nao devo viver assim.

é isso , obrigado por todos que acompanham.