Diário BojackHorseman

Boa tarde rapaziada, fui conhecer o que é vicio em pornografia ontem, antes eu achava que pra alguém ser viciado em porno tinha que bater 10 por dia ou assistir por horas seguidas, mas percebi lendo alguns relatos por aqui que mesmo eu, que em média me masturbava umas duas vezes por dia (tinha dias que era mais, mas no geral, duas mesmo. Uma antes de dormir que era sagrada e não durmo sem) posso estar viciado tb, já que compartilho de muitos sintomas que li nos relatos de vcs (caso algm queira saber quais eu falo mais nesse topico https://comoparar.forumeiros.com/t5806-como-saber-se-sou-viciado-em-porno) e já comecei meu reboot ontem a noite mesmo. O mais difícil foi dormir sem bater uma, fiquei umas 4 horas rolando na cama até que levantei e fiz flexão até meu braço simplesmente não funcionar mais. Foi bom pq além de me cansar e eu conseguir dormir, percebi que a endorfina liberada ajudou bastante com a ansiedade de não me masturbar. Por já ter certa experiência com vícios antes de descobrir o vício em masturbação, sei que quando você é uma pessoa propensa ao vicio é muito difícil abandonar o comportamento vicioso seja ele qual seja, alguns cérebros simplesmente são assim e não tem muito o que fazer, ele vai se viciar em algo. A melhor estratégia é substituir o vício que está sendo prejudicial por outro que não te prejudique, então todas as vezes que eu tiver na fissura de bater uma vou fazer isso de novo, flexão e outros exercícios até meu corpo não aguentar mais. Assim eu espero largar esse vício em porno e me viciar em ter um shape maneiro rs.

Bem vindo mano.

Parabéns por reconhecer o problema, agora resta encara-lo. Invista em atividades extranet, instale os bloqueadores e leias o ebook, isso é o basicão. Ser ativo no fórum também ajuda no foco.

Grande abraço. Estarei te acompanhando.

Ontem completei as primeiras 24hrs sem PMO, foi bem tranquilo até pra dormir pq eu tava mt cansado ent foi só deitar que apaguei. Tb li todo o ebook ontem, e é bizarro ver que muitos dos problemas que eu to tendo podem vir desse vício, não so problemas de DE mas falta de motivação, apatia, etc. Depois de ler o livro fiquei mais motivado que nunca, minha faculdade só começa em janeiro mas ontem mesmo já me matriculei num curso intensivo que eu queria fazer a um tempo e vinha adiando, pra ja chegar na facul com alguma base a para ocupar meu tempo livre tb. Coincidentemente o curso é de 3 meses, mesmo tempo do reboot, ent acho que vou conseguir me manter ocupado e focando em outras coisas neste tempo tranquilamente.

Segundo dia sem PMO, ainda está sendo tranquilo, reparei que ao longo do dia por eu ter ficado sozinho em casa as vezes eu ficava cm vontade de PMO e já ia colocando a mão no pau sem nem perceber, mas uma vez que me ligava nisso resistia e ia fazer outras coisas. TB tive um sonho curioso de ontem pra hoje, sonhei que as pessoas próximas descobriam um vídeo pornô no meu telefone (nem era nada agressivo nem ND era um bem comum até) e isso trouxe consequências desproporcionais no sonho, minha família nem amigos falavam mais comigo e até cheguei a ser demitido kkkkkk. Às vezes é meu subconsciente q sintetizou os males da pornografia e mandou uma forma de aviso por sonho, sei lá, vai entender. Mas achei no mínimo curioso e decidi compartilhar cm vcs

É meu amigo, se tiver sozinho em casa, tenta correr ou não pensar. Um dos sintomas da PMO sozinho, porque sentimos um momento de liberdade, tá sozinho usar aquilo. Mas não caia nessa coisa da tua mente, seja forte e vai caminhando meu amigo, chegaremos juntos até o fim. Acompanhe meu diário, sou novo no reboot, mas posso te ajudar.

Marcelus1000 escreveu:É meu amigo, se tiver sozinho em casa, tenta correr ou não pensar. Um dos sintomas da PMO sozinho, porque sentimos um momento de liberdade, tá sozinho usar aquilo. Mas não caia nessa coisa da tua mente, seja forte e vai caminhando meu amigo, chegaremos juntos até o fim. Acompanhe meu diário, sou novo no reboot, mas posso te ajudar.

Sim mano, to evitando ao máximo ficar sozinho em casa pq ai a vontade vem. Como to no 3 dia de reboot, é algo muito fácil de contornar, mas que mais a frente pode ser que fique mais dificil. Outra coisa que eu reparei e q se eu fumar maconha fico com MUITA vontade de PMO, ent como é algo q eu n posso interromper o uso totalmente só to fumando agora na rua por mais arriscado q isso possa ser ou na companhia de alguem. pq se fumar sozinho a chance de dar merda e grande rs

3 dia tranquilo, percebi q algumas vezes principalmente perto da hora de dormir me pegava relembrando imagens de qnd assistia pornografia, eram pensamentos q vinham do nada mas consegui contornar e parar de pensar com certa facilidade

Tenta levar essas primeiras semanas ao máximo na esportiva, sem questionar, no começo o cara ainda é bem vulnerável a racionalizações.

4 dia - passei o dia normalmente alguns momentos vontade de pmo mas controlável, na hora de dormir me pegava fantasiando sem nem perceber, parece q todo pensamento terminava em algo sexual mas diferente do 3 dia esses pensamentos eram mais cm pessoas reais do q com cenas pornográficas
5 dia - dia tranquilo tb e fantasiando menos na hora de dormir

Sexto dia bem tranquilo, ainda nao senti aquela fissura foda quase que incontrolável, quase todas as vezes q fiquei com vontade de PMO foi perto da hora de dormir e quando eu colocava a mao no pau inconscietemente, mas eu percebia a ereção e ja tirava na hora. Amanhã completa a minha primeira semana sem PMO, nao lembro se ja fiquei uma semana sem antes. Tb marquei de sair com uma mulher esse fds, vamos ver se já ocorreram mudanças qnto a libido e ereção sem ser com pornô, apesar de q eu ache que 1 semana ainda deve ser cedo p isso.

PS.: Hoje sonhei q eu tive uma recaida, acordei mt puto e frustado cmg mesmo mas logo percebi que foi só no sonho. Vou lembrar desss sonho qnd estiver pensando em PMO. Tb reparei que quase todo dia do reboot eu tive algum sonho de cunho sexual, coisa q eu n tinha mt antes

Salve, Bojack! Acompanharei seu diário, amigo.

Insta um contador na assinatura aí pra ajudar na motivação!

Link pra instalar o contador: http://www.comoparar.com/t4820-como-instalar-um-contador-de-dias-alternativo

Lutemos contra o inferno dentro do próprio inferno!

Salve irmão, tmj.
Eu to com um contador no celular, mas e mt ruim pq eu tenho q ficar adicionando +1 a medida q os dias passam, n é automático. Nesse ai eu consigo começar a contagem já apartir de um número ou vai começar a contar do 0 dnv?

Você conseguirá colocar a data da sua última recaída. Entre no fórum pelo PC e instale ele na sua assinatura.

Eae rapazeada, atualmente estou no 16 dia, não atualizo o diario a um tempo, mas é pq nada demais aconteceu nesses dias msm. Tenho reparado que desde que comecei o reboot tenho tido muitos sonhos eróticos, coisa q nao era mt comum. Um desses quase me fez recair, sonhei com uma mina conhecida minha e acordei com mt tesao, fiquei cm o sonho na cabeca a tarde toda até q entrei no insta da mina e so piorou, vi q ela tinha umas ft de biquíni q eu nao conhecia e fiquei totalmente hipnotizado como n ficava a mt tempo cm uma mina "de verdade" fiquei entrando no insta dela td hr vendo a ft sem nem me dar conta q isso era prejudicial pq tava estimulando á fantasiar. Mas por outro lado e bom tb, tem um tempo q nao tava sentindo vontade de transar cm uma mina de verdade, só o porno me contentava e eu tava ate achando q podia ser assexual, smp curti ficar cm as mina etc mas n tinha vontade de ter sexo, achei q era assexualidade mas agr vi q n pq eu to malucoo pra da umas brocadas nessa mina do meu insta rsrsr faz uns 5 dias esse sonho, desde ent nao tirei essa ideia da cabeça, se eu nao tivesse no reboot provavelmente so ia bater uma pensado nela e me dar por satisfeito, agr to cm vontade de fzr sexo mesmo. Acho q essa foi a primeira mudança significativa q eu reparei nesses 16 dias.

Que bom que se mantém firme irmão!!

Só tome cuidado com essa vontade de recair, sei que é bom ter de volta essa vontade (eu também não tinha kkkkk) mas ela pode nos causar uma recaída. E tome cuidado, também, com o instragram.

No mais está indo muito bem. Continue assim que mais benefícios apareceram.

Coee rapeize, sigo firme no 21 dia do reboot. Como relatado tenho tido muitos sonhos sexuais desde que comecei, mas o de hj me deixou meio preocupado. Foi um muito real, nao parecia q eu tava sonhando e eu quase gozei durante o sonho. Acho q pela posição q eu tava, tava dormindo de bruços, sl. Acordei pouco antes de acontecer mt preocupado, mas vi q nao tinha gozado de fato. A minha pergunta é: Caso isso venha a acontecer, gozar dormindo involuntariamente, vou ter que zerar meu contador?

Alguém ja passou por situação parecida e sabe como evitar? To me esforçando a vera p acumular o max possivel de semem e n qro q o esforço vá por agua abaixo num momento q nao tenho controle q é quando tô dormindo.

No mais o reboot vai bem, tem dias q eu nem lembro de PMO e passo sem fzr esforço algum

Não precisa zerar o contador. Isso de "gozar involuntariamente enquanto dorme" se chama polução noturna e é natural.
O processo de reboot consiste em você dar um descanso ao seu cérebro a qualquer estimulo sexual artificial, não tem essa de acumular semem não - pode relaxar.

Siga firme meu brother, quero ver você vencendo os 90 dias e que sejas eternamente os teus dias sem esse problema, que sigas tua vida e seja uma pessoa limpa de mente sã, um grande abraço e não se deixe levar pelos impulsos, sonhos, tudo passa a vontade também! uma fissura pode te levar a um grande desespero seja forte, não se teste e não de muita importância a isso. Exercícios socialização e força de vontade, estamos juntos Gasshô!

Hoje completei 30 dias sem PMO. Reparei que nas primeiras semanas tinha algumas ereções espontâneas durante o dia, também muita poluição noturna porém mais pro final do mês isso tudo diminuiu, as ereções e antes tinha poluição noturna todo dia basicamente e agora faz semanas q nao as tenho. Será que estou entrando na tal da flatline? Esse é meu primeiro reboot, quanto tempo costuma demorar esse periodo?

A maior mudança q eu percebi nesse tempo foi a q a vontade de me relacionar cm mulheres de vdd novamente ta voltando, agora parece q a libido caiu um pouco, mas ja li em outros relatos q é normal essa oscilação msm. Tb percebo que consigo manter ereção mais tempo qnd to beijando, antes do reboot eu começava a ficar de pau duro num beijo segundos dps ele já desanimava, n conseguia manter, logo com duas semanas de reboot meu pau ficou duro por mais tempo do que antes só beijando a mina

Também queria recomendações de bloqueadores. Passei esse mês todo sem precisar só na disciplina e auto controle, mas semana q vem vou ficar sozinho em casa por 2 semanas, entao acho que vou botar pra não arriscar.

No mais tmj rapazeada, não costumo responder aqui no diário pq eu escrevo no celular e não tem como citar os comentários, mas to smp levando em consideração os comentários e os votos de força da rapazeada, e ajuda mt a continuar o reboot, qnd eu tiver com pc dnv e conseguir citar a interação vai ser melhor.

Fé pra nois e mt força a todos q estao nessa missao de largar o vicio

Boa hermano! Bloqueadores bons tem qustodio, usa o 10minutemail pra cadastrar e já era, to usando e ta bacana. Bom no mais cuidado eu estava em flatline até ontem, e agora ta voltando a libido periodo perigoso fica atento pra não cair por besteira, grande abraço Gasshô

Li seu relato inteiro e digo, cuidado com o instagram, tu pode ter resistido, mas pode acontecer de novo, eu bloquearia só pra desencargo.

Olá BojackHorseman, recomendo muito a instalação dos bloqueadores, caso você tenha alguma fissura, falo por experiencia própria, semana passada eu fiquei sozinho em casa sem tapar todas as brechas e acabei recaindo, você já está num caminho muito bom, não arrisque perder tudo por um simples passo.

Abraços e siga firma no seu reboot.

Fala rapaziada, venho aqui atualizar o diário neste que esta sendo até agora o momento mais difícil do reboot.

Nas primeiras semanas eu tava cheio de energia, disposto e animado para terminar os 90 dias. Eu tinha ereção várias vezes ao dia, vontade de fazer sexo q era algo q eu tinha perdido por causa da PMO e até tava com a impressão de q meu pau tava maior mesmo qnd eu nao tava ereto.

Agora lá pelo 34° dia parece q tudo oq eu descrevi está ao contrário. Me sinto pior do que quando praticava PMO, mas agora não tenho esse "desafogo". Até to tendo a impressão q meu pau ta menor do q antes de eu começar o reboot, sem nem entender como isso é possível, de certo é algo da minha cabeça mas é mt chato. Também toda hora vem flashbacks de videos que eu assistia, atrizes q eu gostava de assistir etc junto com alguns pensamentos do tipo "tocar umazinha com 30 sem nao vai fazer diferença, n tem problema" mas que eu sei q tem problema sim e continuo evitando. Parece que meu subconsciente quer me sabotar, bizarro. Não é que eu sinta uma fissura forte quase incontrolável de PMO, isso rolou raríssimas vezes no reboot, mas hoje sinto um desânimo de continuar, mesmo tendo consciência q é a coisa certa a fazer.

Como já disse antes, esse é meu primeiro reboot, e ja li alguns relatos no fórum que é normal essa oscilação. Também desconfio q eu possa estar na flatline, mas como é meu primeiro reboot e também minha libido ja nao estava muito legal antes mesmo de eu começar os 90 dias, fica difícil p mim identificar se é isso ou n. Mas ja li relatos tb q passando a flatline a melhora é significativa, tipo os avanços das primeiras semanas q eu relatei aqui nesse comentários.

Já botei na minha cabeça que não vou desistir agora, por mais q pareça q meu cérebro esteja me sabotando pra isso vou seguir firme.

No mais obrigado pelas mensagens da rapaziada como sempre, se não fosse esse fórum com certeza eu ja teria recaido novamente. Ver q tem mais gente no mesmo barco q eu e lutando contra mesmo tendo histórias bem mais difíceis q a minha dá força p seguir em frente.

Fé p noisss

BojackHorseman escreveu:Fala rapaziada, venho aqui atualizar o diário neste que esta sendo até agora o momento mais difícil do reboot.

Nas primeiras semanas eu tava cheio de energia, disposto e animado para terminar os 90 dias. Eu tinha ereção várias vezes ao dia, vontade de fazer sexo q era algo q eu tinha perdido por causa da PMO e até tava com a impressão de q meu pau tava maior mesmo qnd eu nao tava ereto.

Agora lá pelo 34° dia parece q tudo oq eu descrevi está ao contrário. Me sinto pior do que quando praticava PMO, mas agora não tenho esse "desafogo". Até to tendo a impressão q meu pau ta menor do q antes de eu começar o reboot, sem nem entender como isso é possível, de certo é algo da minha cabeça mas é mt chato. Também toda hora vem flashbacks de videos que eu assistia, atrizes q eu gostava de assistir etc junto com alguns pensamentos do tipo "tocar umazinha com 30 sem nao vai fazer diferença, n tem problema" mas que eu sei q tem problema sim e continuo evitando. Parece que meu subconsciente quer me sabotar, bizarro. Não é que eu sinta uma fissura forte quase incontrolável de PMO, isso rolou raríssimas vezes no reboot, mas hoje sinto um desânimo de continuar, mesmo tendo consciência q é a coisa certa a fazer.

Como já disse antes, esse é meu primeiro reboot, e ja li alguns relatos no fórum que é normal essa oscilação. Também desconfio q eu possa estar na flatline, mas como é meu primeiro reboot e também minha libido ja nao estava muito legal antes mesmo de eu começar os 90 dias, fica difícil p mim identificar se é isso ou n. Mas ja li relatos tb q passando a flatline a melhora é significativa, tipo os avanços das primeiras semanas q eu relatei aqui nesse comentários.

Já botei na minha cabeça que não vou desistir agora, por mais q pareça q meu cérebro esteja me sabotando pra isso vou seguir firme.

No mais obrigado pelas mensagens da rapaziada como sempre, se não fosse esse fórum com certeza eu ja teria recaido novamente. Ver q tem mais gente no mesmo barco q eu e lutando contra mesmo tendo histórias bem mais difíceis q a minha dá força p seguir em frente.

Fé p noisss

Cara já cheguei a 67 dias e na metade também senti isso, o que acontece é que nos primeiros dias você ainda sente uma fissura muito grande por assistir P, mas quando você chega em uns 30 dias teu cérebro começa a tentar te sabotar com pequenas ideias, inofensivas, não aquela frenesi de assistir P até cansar, mas dizendo que uma conversa erótica não é tão ruim, ou então ver fotos de mulher no instagram não é tão ruim, e ele começa a te atacar, te deixar mais maleável e quando você menos perceber vai aceitar tudo de novo como estava no início, então cuidado.

Coe rapaziada, 46 dia e agr é aonde o bixo ta pegando, vaarios flashbacks durante o dia de cenas e atrizes q eu assistia com isso vem a vontade mttt forte. São imagens que brotam na cabeça do nada, oq resta a fazer e tentar pensar em outra coisa rápido e esperar a vontade passar. Tenho lido mt durante o reboot, acho q esse é um meio mais imersivo do q ver filmes ou séries qnd o objetivo é ocupar a cabeça p n lembrar de PMO, foda é qnd na leitura tem algum momento de sexo ai é foda pq a imaginação vai a mil kkk. Mas to perto de completar 2 meses, nao vou abaixar a guarda agora, sigo firme rumo aos 90 dias.