Diário do Johnn

Olá, pessoal. Encontrei esse fórum hoje por acaso, mesmo já tendo pesquisado sobre viciados em P e M.

Gostaria de iniciar meu relato pelo início de tudo. Comecei a me masturbar com 10/11 anos. Já me interessava muito por mulheres e já ficava muito excitado. Acredito que por volta dos 13/14 já via filmes eróticos nas madrugadas de sábado na Band e passei a comprar numa banca perto de casa P. Hentais e revistas. No mínimo eram umas duas vezes ao dia de M para mais e me sentia péssimo sempre depois. Lembro que meus pais saíam, eu ligava a tv e ficava ali vendo mulheres e imaginando coisas. Aos 15 anos tive a primeira tentativa de perder a virgindade, mas não consegui manter uma ereção, foi frustrante demais. Como não tinha computador, ia para a sala de informática do colégio a tarde e entrava em grupos de bate papo para sexo virtual (sempre gostei muito disso). Já ficava com várias garotas da minha idade, mas não rolava nada a mais. Aos 17 anos ficava com uma mulher muito bonita da minha cidade, ela namorava e começou a ir todos os dias a tarde na minha casa, a gente se pegava, rolava de tudo, menos penetração e mais uma vez não consegui transar. Ficava muito mal com essa situação porque não entendia eu conseguir me M três, cinco vezes e não conseguir manter uma ereção com uma mulher na hora H. Me mudei de cidade, comecei a namorar, minha namorada a época tinha um problema de não conseguir ser penetrada, mas com ela conseguia manter ereção, mas por fim, perdi minha virgindade aos 19 anos. Confesso que fiquei decepcionado com minha primeira transa. A sensação que tinha é de não ter tido prazer, esse prazer que todos falavam sentir. Lembro que até comentei com um amigo que sentia mais prazer em me M que transar. Pensei que era um problema meu, um jeito peculiar e não dei muita bola.

No entanto, transei com outra mulher, depois outra e comecei a gostar demais de sexo. Ao ponto de transar com 4 mulheres na mesma semana, duas no mesmo dia e não me contentava só com a transa, por diversas vezes transei, a mulher foi embora e eu me M. De um certo ponto eu me sentia viril com isso. Entre isso, comecei a ter alguns episódios de DE. E meu vício por P só aumentava. Comecei a ver vídeos diferentes e BDSM, até que comecei com a prática, me tornei dominador. E sempre vendo P, todos os dias. Já era viciado em P, fiquei viciado em sexo. Chegou ao ponto de eu objetificar totalmente as mulheres, de querer fazer o que eu quiser, houve episódios que mandei uma/duas embora de casa e eu me senti muito mal com isso, de ficar péssimo. Não sou nenhum feminista, mas sempre tentei não ser machista e de repente estava tratando as mulheres como um objeto e reproduzindo tudo aquilo que via em P. - vale ressaltar, que infelizmente, muitas delas não entendiam o que estava acontecendo e gostavam. Foi aí que me toquei e tentava conter meus impulsos. Algo que até então eu achava que estava descobrindo o mundo do sexo, percebi que algo estava extrapolando. Conseguia ficar 3, 4 dias sem P e M. Como sou muito ansioso e muito caseiro, a tentação sempre vinha e acabava descontando com P, M e consequentemente, sexo.

Hoje, fazendo um retrospecto, vejo como a P e a M danificaram minha vida social, profissional e ultimamente, sexual. Já deixei de estudar, perdi matéria na faculdade por causa da P. Virava tardes e noites vendo P. Também vejo como magoei algumas mulheres e fiz o esforço de pedir desculpas pelos acontecidos, me senti bem melhor depois disso, bem melhor mesmo. Hoje, tenho conseguido conter vários desejos e me acalmado mais, mas quando a ansiedade vem, desconto tudo na P e na M. Pratico esportes, medicinas alternativas, mas pouca coisa tem sido efetivo. Já fui a um psicólogo e não consegui me abrir a esse assunto, estou me abrindo pela primeira vez aqui. Os episódios de DE tem acontecido mais rotineiramente também. Já percebi que acontece quando algo interfere na minha vida, tenho episódios graves de ansiedade, recorro para a P e a M. Aí quando vou transar, não consigo manter uma ereção completa. Pelo o pouco que li do ebook, já consegui fazer a associação da DE com a P/M.

Estou tratando o assunto como uma verdadeira doença que tem atrapalhado substancialmente minha vida. Uma das principais causas de todos os problemas que me permeiam. Hoje, amo muito uma mulher. Tenho experimentado fazer amor de verdade com ela. E como sou uma pessoa de bom coração e quero fazê-la bem, quero melhorar, ser alguém melhor. No entanto, como todo vício, é um vício maldito, obscuro, sigiloso, que dentro do seu quadradinho a frente do seu computador, é onde ele te domina. Mas só de conseguir fazer essa desabafo, que nunca fiz antes na vida, já é um alívio. Obrigado a todos!

Seja bem vindo a este forum

Deixo aqui algumas dicas para conseguir vencer esta batalha:

1 - Veja os vídeos do Gary Wilson. Irá dar-lhe uma visão teórico-prática do que você está enfrentando. Os vídeos estão em: http://vicioempornografiacomoparar.com/videos/

2 - Leia o ebook do Projeto. Eu li o ebook num só dia, achei que é uma excelente ajuda para iniciar este processo e entender alguns dos passos.
Versão gratuita: https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view
Poderá também optar por comprar a outra versão, mais completa.
Versão Paga: http://vicioempornografiacomoparar.com/ebook

3- Instale os bloqueadores. Os blocks são fundamentais para dificultar e tornar mais difícil o acesso a este lixo da PMO. Temos tópicos específicos e muita gente que entende bem sobre bloqueadores,

4 - Devemos substituir o prazer da pornografia por outros prazeres saudáveis. Assim seu cérebro irá buscar dopamina em outros afazeres (musculação, leitura, caminhada, socialização, etc.).

5 - Aqui será o seu diário, escreva aqui, pelo menos uma vez ao dia no primeiro mês, para que os rebooters possam te acompanhar e oferecer dicas importantes sobre o método como parar.

6 - Escreva no diário dos outros também. Não se acanhe. Ajudará outras pessoas, ao mesmo tempo que será ajudado.

7 - Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: http://www.comoparar.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias

8 - Não deixe de ler a página sobre orientações básicas do reboot que está em: http://www.comoparar.com/t78-reboot-de-pornografia-orientacoes-basicas


O objectivo do reboot é ter sexo e sentir o prazer por meios naturais e não meios artificiais (Pornografia, masturbação. etc). Irá enfrentar momentos bons e momentos menos bons durante o reboot, mas no final valerá a pena.

Dou também um conselho, e é algo que a mim me ajudou muito, lêr o máximos de diários possivel para podermos aprender com eles. E não esquecer as secção "histórias de sucesso". Podemos assim antecipar eventuais problemas e aprender com rebooters que conseguiram à primeira, com aqueles que falharam e se re-ergueram, e com aqueles que tentam e tentam e não desistem.

Da minha parte, desejo que tudo corra bem, e espero daqui a 90 dias ve-lo no pódio. Como irá constatar, aqui somos todos iguais e une-nos uma mesma causa.


Abraço do Paulo Jorge

Obrigado, Paulo. Estou lendo o ebook e a questão dos bloqueadores para mim não funcionam, pois rapidamente consigo desbloquear e aqui em casa existem três computadores diferentes de pessoas diferentes que ficam sempre fora. Ontem corri 6 km para liberar um pouco de energia. Percebi que estou descontando na comida e em compras. Já consegui identificar isso e vou tentar passar o tempo "ocioso" lendo , estudando e meditando, nada que me provoque ainda mais ansiedade. Tenho tentado refletir de maneira equilibrada sobre como a P fez tanto mau para minha vida. Estou um pouco preocupado em como vou canalizar essa energia sexual minha, que é muito grande e que em certa forma se alimentava da P e a P dela. Mas vamos lá, um dia de cada vez.

Ontem corri novamente, deu para tirar o stress e não senti vontade de P antes de dormir, como acostumava fazer sempre. Hoje, abri uma matéria sobre uma atriz de Hollywod com conteúdo que não prefiro falar aqui e me veio toda uma carga de vídeos e coisas que já tinha feito. Tentei focar em outra coisa. Agora a tarde tá sendo um pouco mais difícil, mas estou conseguindo ficar firme. Vencendo o terceiro dia.

Oi Johnn,

Cara, evite navegar a esmo na internet. Procure utilizar a internet de uma forma mais racionalizada, isto é, somente para estudos, trabalho e o fórum. Ficar navegando só para passar o tempo, fugir do tédio, ostracismo só vai te levar para a PMO. Se quiser, de fato, vencer esse vício, vai ter que evitar isso, campeão!

Continue firme nas suas corridas, é uma ótima atividade de religação. Na medida em que vamos sendo libertos, descobrimos o tanto de tempo que temos disponível. Aproveite esse tempo livre agora para ler livros, fazer cursos, se dedicar a prática de algum hobby... Enfim, só não gaste tanto assim na internet agora.

Espero que já tenha lido e-book por completo e que já esteja com os bloqueadores. No mais, coloco-me a disposição para ajudar no for preciso. Um forte abraço.

5° dia com mais dificuldade. Acordei com muita vontade de ver P. Tomei um café e daqui a pouco vou correr e depois estudar. Já percebi que domingo é um dia tenso.

Uma coisa é certa. Estou me sentindo melhor. Melhor como pessoa. Como se estivesse me libertando. Tenho percebido como meu cérebro tem funcionado também. Hoje, ao acordar, me veio o pensamento: Você já ficou 4 dias sem, pode ver P as vezes, não tem problema. Mas me liguei que era minha mente criando artifícios para o vício. Tenho amigos alcoolotras e viciados em drogas, nosso vício é muito semelhante ao deles. Viver um dia de cada vez, uma batalha vencida a cada dia.

Hoje foi um daqueles dias que acordei pensando que iria cair. Foi o mais difícil de todos. Tive sonhos sensuais a noite, acordei muito lerdo, mas com muita vontade de ver P. Passei o dia todo mal, com sono, sem vontade de fazer nada. Mas conseguir vencer mais esse dia. Vamos vencer o sexto também.

Johnn, as primeiras 3 semanas são muito difíceis. Fique o máximo de tempo possível longe dos computadores e tente ocupar o seu tempo com actividades que não fazia há muito tempo. Devagar, vai descobrir que o tempo que dedicava à PMO, pode ser usado em actividades que poderão dar muito mais prazer e paz de espiríto.

Abraço

John parabéns pela sua iniciativa de dar um basta neste vicio. Quanto aos bloqueadores, tente colocar uma senha que vc nai vai lembrar facil (ate melhor que seja aleatoria), depois coloca cada pedaço dessa senha em variosl ugares diferentes, ex: duas letras vc coloca em um lugar, outras duas em outro e assim vai. De modo que quando vc tiver na fissura nao seja facil pegar a senha.

Os bloqueadores para mim não funcionam, apesar de ter colocado. Consigo facilmente desbloquear e tenho acesso fácil a outros computadores. Então está sendo na base de segurar o impulso mesmo. Essa noite acordei várias vezes e hoje pela manhã, a mesma coisa de ontem. Minha mente tem tentado me desvirtuar e tenho entrado em conflito comigo mesmo.. fico me questionando, questionando minha decisão, etc.. é algo muito louco. Me sinto ótimo como pessoa, alguém melhor por já estar no sexto dia sem P. Mas é como se me faltasse algo.. Algo que meu cérebro e meu corpo já estavam acostumados há 15 anos.

Dia extremamente difícil. Coloquei os bloqueadores.

Por todos esses dias que não comentei aqui, tive dias maravilhosos. Minha namorada me elogia a cada transa que fazemos, meu desempenho simplesmente virou outro e minha qualidade de vida melhorou muito. Infelizmente, mesmo com todos esses ganhos, eu caí hoje, no dia 20 e já estou reiniciando. Os bloqueadores são ineficazes para mim. Espero ter mais forças para não cair novamente. É um vício maldito.

Bom, caros amigos. Falhei e falhei sério. Falhei comigo mesmo. Eu não bebo, não fumo, não uso drogas, não sou viciado em jogos, videogame, mas esse vício tem acabado com minha vida. Lembro que na psicóloga que fui ano passado, eu queria muito falar com ela sobre esse vício e não consegui. É meu inimigo oculto, algo que guardo só para mim nas portas fechadas do meu quarto todos os dias. Eu não sei o que fazer mais. Eu consigo burlar qualquer programa de proteção. Eu consegui me manter firme durante quase um mês, mas aí quando vi já tinha burlado tudo e voltado ao PMO. Me ajudem, já estou ficando louco com esse vício. Não consigo concentrar em nada, não consigo estudar... e minha válvula de escape tem sido a pornografia para os problemas da minha vida. Preciso vencer isso!!!!!

Relaxa Mano começa de.novo amanhã. Vc já viu como é bom ficar limpo da Pornografia e da masturbação De agora.em diante vc sempre terá na sua cabeça como vale a.pena.nao se masturbar