HOCD TOC OU PMO FETICHE vocês podem me ajudar ?

Bom dia galera , agora são exatamente 1:20 da manhã estou sem sono nenhum , vamos começar minhas história na época dos 14/15 anos descobri que tinha fetiche por mulheres fumando e até mesmo por pés femininos e sempre acabava em m tanto quando acordava e iria tomar banho e hoje atualmente tenho 21 anos , em relação ao TOC começaram vir esses pensamentos intruvisos no começo eu fiquei com medo , angustiado porém parece q meu cérebro acustumou e não acontece mais nada a não ser sofrimento e acaba dando dor de cabeça e minha libido abaixou muito  está 0 e estou fazendo esse reboot já em relação ao TOC eu não conhecia muito essa palavra mais quando comecei a ler sobre , eu sempre conferia meus documentos em balada de meia em meia hora sempre abria pra vê se estava meus documentos , cartão dinheiro , tenho de conferência de luz de casa , água de pia sempre volto pra conferir no mínimo umas 3 a 4 vezes , cadeado de casa no mínimo perco 4 a 5 min observando se fechei , o carro a mesma coisa se desliguei farol e puxei o freio de mão sempre a mesma coisa , antes de sair de casa tenho que conferir sempre o documento do carro e acabo falando em voz alta tipo " aqui está minha habilitação , cartão ,  carteirinha da faculdade é cartão do hospital" no mínimo umas 2 vezes faço isso ,antes de dormir vejo se gás , janela e portas estão trancadas , ultimamente agora parece q estou vistoriando meu modo de anda, vestir , é horrível  isso já tive ideia de estar tendo ataque cardíaco fui 2 a 3 vezes no hospital fazer eletrocardiograma , já tive medo de ter pegado herpes , se caso alguém pudesse me ajudar nessa  situação agradeceria muito , começo essa dúvida a uns 2 a 3 meses de ser gay.

Seja bem-vindo ao fórum!

Para ajudar no seu Reboot:

1 - Leia o E-book Vício em Pornografia. Como Parar? para compreender este vício a partir de um ponto de vista científico e também como se livrar dele:
Link das duas versões: Vício em Pornografia. Como Parar?

2 – Utilize um Contador de Dias para acompanhar o seu progresso:
Link: Como Instalar Um Contador de Dias Alternativo

3 - Instale bloqueadores no pc/notebook e celular, altere o arquivo hosts no Windows (caso utilize este sistema), configure o seu DNS e o seu roteador para assim ter várias camadas de proteção contra sites pornográficos.
Link da seção Ferramentas e Bloqueadores: Ferramentas e Bloqueadores

Faça atividades extranet (exercícios físicos, ler um livro, aprender um novo idioma...) e socialize mais com as pessoas.

* Seu tópico na seção Homossexuais foi excluído pelos seguintes motivos: 1 - é proibido pelas regras do fórum criar tópicos iguais em mais de uma seção; 2 - os usuários da seção Homossexuais são homossexuais assumidos e não porque acham que são devido ao HOCD.

No mais, desejo sucesso na sua jornada de reboot.

Sinta-se vitorioso cada dia que ficar longe do vício.

Abraço!