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Diário JOSEPH - Página 18 Empty Re: Diário JOSEPH

22/6/2018, 09:44
21°Dia
RebootJoseph

Estou feliz em comemorar aqui 21 dias de reboot, ontem iria comentar em meu diário, mas bateu um cansaço físico, e fui dormir pra repor as energias. Ontem fiz uma aula experimental de crossfit, eu achava que minha calistenia era pesado, mas ontem o negócio foi pesado, nunca tinha tido contato com academia dessa categoria, na verdade, nunca fiz musculação, só calistenia e estou pensando em inserir o crossfit como mais uma atividade de religação, é muito bom manter-se ocupado dessa forma.

Como presente desses 21 dias, estou tendo uma boa auto estima, confiança total, consegui manter um contato de conversa olho por olho com uma das donas da academia, isso é fantástico, há dias não conseguia isso, essa confiança, é tudo que preciso. Falamos sobre vários assuntos.

Outro ponto positivo, foi voltar a fazer algoritmos, graças a Deus, consegui manter uma maior atenção e concentração nos estudos e procrastinei menos, durante esse 21° dia, por mais dias assim Joseph...

Durante a noite, tive mais socialização com amigos e cheguei tarde em casa, bem cansado. Dia bem produtivo, ainda consegui entrar no fórum e comentar diários de companheiros. Deus acima de tudo!!!

Quanto a vontade de assistir p. não tive, mas tive muita vontade de praticar a m.
Consegui segurar a vontade, tomei banhos com água gelada, pra passar a vontade, há dias adotei o banho com água fria, mesmo com temperaturas baixa dos últimos dias, isso tem me ajudado muito. Enfim torço pra continuar firme nessa batalha.

Cumprir minha segunda meta, 21° dia!!!

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1º meta:   7 dias;
2º meta: 21 dias;
3º meta: 30 dias;
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7º meta: 90 dias.
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22/6/2018, 11:28
Eae mano Joseph!

É isso aew, 21 dias são 21 dias, os benefícios (o começo deles) já estão presentes em sua vida, agora é prosseguir. Mantenha o foco.

Sobre musculação: Cara é muito prazeroso. Ano passado eu ia para academia, malhava pra caramba (apesar de eu ser magro), volta esgotado mas não existe sensação melhor do que cair na cama após malhar, você dorme como um bebê hueaheau. Faça sim, se tu gostar brother pesquisa seu biotipo muscular, investe nisso. Faz uma dieta maneira, malha pra caramba e descansa, os resultados são muito bons.

Eu tinha 1,90 e era uma vareta ( e ainda eu sou kkk mas com certeza ganhei mais músculos de lá pra cá).

Eu estava com uma vontade louca de fazer boxe, mas estou desempregado e a mensalidade é salgada.

Enfim, foco aew no REBOOT.

Algoritmo? tu faz TI?

Ano que vem estou querendo ingressar em ADS ou Redes, mas estou numa dúvida cruel..eu gosto dos dois, mas eu acho que não nasci muito pra programação.

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22/6/2018, 12:13
Joseph escreveu:21°Dia
RebootJoseph

Estou feliz em comemorar aqui 21 dias de reboot, ontem iria comentar em meu diário, mas bateu um cansaço físico, e fui dormir pra repor as energias. Ontem fiz uma aula experimental de crossfit, eu achava que minha calistenia era pesado, mas ontem o negócio foi pesado, nunca tinha tido contato com academia dessa categoria, na verdade, nunca fiz musculação, só calistenia e estou pensando em inserir o crossfit como mais uma atividade de religação, é muito bom manter-se ocupado dessa forma.

Como presente desses 21 dias, estou tendo uma boa auto estima, confiança total, consegui manter um contato de conversa olho por olho com uma das donas da academia, isso é fantástico, há dias não conseguia isso, essa confiança, é tudo que preciso. Falamos sobre vários assuntos.

Outro ponto positivo, foi voltar a fazer algoritmos, graças a Deus, consegui manter uma maior atenção e concentração nos estudos e procrastinei menos, durante esse 21° dia, por mais dias assim Joseph...

Durante a noite, tive mais socialização com amigos e cheguei tarde em casa, bem cansado. Dia bem produtivo, ainda consegui entrar no fórum e comentar diários de companheiros. Deus acima de tudo!!!

Quanto a vontade de assistir p. não tive, mas tive muita vontade de praticar a m.
Consegui segurar a vontade, tomei banhos com água gelada, pra passar a vontade, há dias adotei o banho com água fria, mesmo com temperaturas baixa dos últimos dias, isso tem me ajudado muito. Enfim torço pra continuar firme nessa batalha.

Cumprir minha segunda meta, 21° dia!!!

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Boa JackieBoy parabéns pelos 21 dias fico muito feliz por isso, sobre os banhos gelados eles ajudam não só a controlar fissuras como aumentam sua imunidade e ajuda a controlar o metabolismo é uma pratica altamente recomendada no meio dos atletas  de alta performance, eu uso a um bom tempo mesmo nos dias frios também.
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22/6/2018, 12:56
E aí Joseph!

Parabéns pelas três semanas. Cara, não sei se você já passou por isso, mas quando estive por exatas 3 semanas sem O as fissuras foram insuportáveis, então te aviso pra que fique atento. Qualquer racionalização hoje pode te levar a queda, cuidado com isso. Também, te parabenizo pela melhora com a socialização, tudo só tende a melhorar agora. Estar se ocupando e indo dormir cansado diminui a possibilidade de você cair, então continue nessa pegada.

Parabéns, valeu sempre pela força que você me dá. Torço sempre por você.

Grande abraço

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22/6/2018, 23:45
Fala ae joseph , blz?

Parabens pelos 21 dias parceiro!
Esta focado 100% nas atividades de religaçao e isso é otimo para o reboot.
So tome cuidado com querer fazer mts atividades e n conseguir , mas vc sabe dos seus limites.
Esses beneficios sociais do reboot sao mesmo extraordinários q bom a ja os esta sentindo.
Parabens.
Vlw mano.
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23/6/2018, 23:07
E aê Jooow!
Eis que a quarta semana desse reboot já começou!
Fica atento às vontades repentinas. Elas são sorrateiras nessa época.
Siga firme brow. Tamo junto. Forte abraço.
E força mental pra você.

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"A determinação de hoje é o sucesso de amanhã."

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26/6/2018, 10:37
firstman062018 escreveu:Eae mano Joseph!

É isso aew, 21 dias são 21 dias, os benefícios (o começo deles) já estão presentes em sua vida, agora é prosseguir. Mantenha o foco.

Sobre musculação: Cara é muito prazeroso. Ano passado eu ia para academia, malhava pra caramba (apesar de eu ser magro), volta esgotado mas não existe sensação melhor do que cair na cama após malhar, você dorme como um bebê hueaheau. Faça sim, se tu gostar brother pesquisa seu biotipo muscular, investe nisso. Faz uma dieta maneira, malha pra caramba e descansa, os resultados são muito bons.

Eu tinha 1,90 e era uma vareta ( e ainda eu sou kkk mas com certeza ganhei mais músculos de lá pra cá).

Eu estava com uma vontade louca de fazer boxe, mas estou desempregado e a mensalidade é salgada.

Enfim, foco aew no REBOOT.

Algoritmo? tu faz TI?

Ano que vem estou querendo ingressar em ADS ou Redes, mas estou numa dúvida cruel..eu gosto dos dois, mas eu acho que não nasci muito pra programação.

Fala brother, fiz uma aula experimental de crossfit, gostei bastante, tô querendo começar na academia dessa modalidade, parece ter benefícios.
Na faculdade eu faço TI, eu parei um tempo de programar, tava muito ruim na faculdade, por conta dos problemas pessoas que eu estava enfrentando, agora eu tô recomeçando, mas ainda c dificuldades, pq perdir o ritmo, recomendo vc fazer essas disciplinas aí, programação é muito bom!!!

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1º meta:   7 dias;
2º meta: 21 dias;
3º meta: 30 dias;
4º meta: 40 dias;
5º meta: 60 dias;
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26/6/2018, 10:38
mr_reboot escreveu:
Joseph escreveu:21°Dia
RebootJoseph

Estou feliz em comemorar aqui 21 dias de reboot, ontem iria comentar em meu diário, mas bateu um cansaço físico, e fui dormir pra repor as energias. Ontem fiz uma aula experimental de crossfit, eu achava que minha calistenia era pesado, mas ontem o negócio foi pesado, nunca tinha tido contato com academia dessa categoria, na verdade, nunca fiz musculação, só calistenia e estou pensando em inserir o crossfit como mais uma atividade de religação, é muito bom manter-se ocupado dessa forma.

Como presente desses 21 dias, estou tendo uma boa auto estima, confiança total, consegui manter um contato de conversa olho por olho com uma das donas da academia, isso é fantástico, há dias não conseguia isso, essa confiança, é tudo que preciso. Falamos sobre vários assuntos.

Outro ponto positivo, foi voltar a fazer algoritmos, graças a Deus, consegui manter uma maior atenção e concentração nos estudos e procrastinei menos, durante esse 21° dia, por mais dias assim Joseph...

Durante a noite, tive mais socialização com amigos e cheguei tarde em casa, bem cansado. Dia bem produtivo, ainda consegui entrar no fórum e comentar diários de companheiros. Deus acima de tudo!!!

Quanto a vontade de assistir p. não tive, mas tive muita vontade de praticar a m.
Consegui segurar a vontade, tomei banhos com água gelada, pra passar a vontade, há dias adotei o banho com água fria, mesmo com temperaturas baixa dos últimos dias, isso tem me ajudado muito. Enfim torço pra continuar firme nessa batalha.

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Boa JackieBoy parabéns pelos 21 dias fico muito feliz por isso, sobre os banhos gelados eles ajudam não só a controlar fissuras como aumentam sua imunidade e ajuda a controlar o metabolismo é uma pratica altamente recomendada no meio dos atletas  de alta performance, eu uso a um bom tempo mesmo nos dias frios também.

Fico feliz com sua visita aqui man, banhos gelados sempre, obrigado cara, abraço!!!

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1º meta:   7 dias;
2º meta: 21 dias;
3º meta: 30 dias;
4º meta: 40 dias;
5º meta: 60 dias;
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26/6/2018, 10:39
eye escreveu:E aí Joseph!

Parabéns pelas três semanas. Cara, não sei se você já passou por isso, mas quando estive por exatas 3 semanas sem O as fissuras foram insuportáveis, então te aviso pra que fique atento. Qualquer racionalização hoje pode te levar a queda, cuidado com isso. Também, te parabenizo pela melhora com a socialização, tudo só tende a melhorar agora. Estar se ocupando e indo dormir cansado diminui a possibilidade de você cair, então continue nessa pegada.

Parabéns, valeu sempre pela força que você me dá. Torço sempre por você.

Grande abraço

Cara esses dias quase caio, por conta da vontade intensa de masturbar, tô no foco cara, obrigado. Abraço!!

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1º meta:   7 dias;
2º meta: 21 dias;
3º meta: 30 dias;
4º meta: 40 dias;
5º meta: 60 dias;
6º meta: 75 dias;
7º meta: 90 dias.
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26/6/2018, 10:40
Brainbuilder2323 escreveu:E aê Jooow!
Eis que a quarta semana desse reboot já começou!
Fica atento às vontades repentinas. Elas são sorrateiras nessa época.
Siga firme brow. Tamo junto. Forte abraço.
E força mental pra você.
Tô atento a isso tudo cara, obrigado pela ajuda que tem demonstrado aqui, valeu!!!

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1º meta:   7 dias;
2º meta: 21 dias;
3º meta: 30 dias;
4º meta: 40 dias;
5º meta: 60 dias;
6º meta: 75 dias;
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26/6/2018, 10:50
22° Dia: Na sexta-feira, dia 22 de junho estive fazendo algumas atividades da faculdade durante o dia, fui na casa de um colega estudar e tive uma boa socialização;

23°Dia: Durante esse dia, almocei na casa de alguns amigos da igreja, tive uma socialização legal com todos, foi legal demais, fez com que eu esquecesse ainda mais as fissuras e o vício, me ajudou muito, a noite numa festa caipira, pensa num negócio bom arretado, muitas mulheres, isso foi bom a socialização, mas vir embora mais cedo, tava de carona;

24°Dia: Durante esse dia, fui trabalhar de servente de pedreiro pela manhã, isso mesmo, por mais que foi pouco tempo, só uma hora, aprendi um pouco kkk, fui ajudar na construção da igreja, tava com vontade e fui, foi bem legal. Durante a tarde estudei e a noite fui fazer uma caminhada, subindo uma serra que tem aqui em minha cidade, e de lá dar pra ver toda a cidade, a noite ainda mais bonito, isso é muito bom, ajudou muito;

25°Dia: Acordei com muita vontade de masturbar, na cama mesmo comecei a masturbar, daí parei, lembrei que se eu masturbar poderia vir depois a vontade de assistir pornografia, tava ainda sonolento, esse dia foi difícil, sentir uma pressão da faculdade por conta de vários exercícios, problemas familiares e pensamentos ruins também apareceram, pressão psicológica.

Destacando aqui os benefícios é que tô me sentindo bem mais vivo e sendo melhor notado pelas mulheres, nos lugares que frequento, será pq??, auto estima lá no alto, obrigado Reboot... Deus acima de tudo, mas ainda sim, vejo que preciso melhorar ainda mais, pra atingir os objetivos.

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1º meta:   7 dias;
2º meta: 21 dias;
3º meta: 30 dias;
4º meta: 40 dias;
5º meta: 60 dias;
6º meta: 75 dias;
7º meta: 90 dias.
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26/6/2018, 12:08
Fala Joseph esta indo muito bem cara quase 1 mês na conta novamente, continua com essa boa socialização e focado nos estudos.
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26/6/2018, 12:17
mr_reboot escreveu:Fala Joseph esta indo muito bem cara quase 1 mês na conta novamente, continua com essa boa socialização e focado nos estudos.
Hoje tá tenso cara, fisura bateu forte, vou ficar por aqui, pra eu animar!!!

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1º meta:   7 dias;
2º meta: 21 dias;
3º meta: 30 dias;
4º meta: 40 dias;
5º meta: 60 dias;
6º meta: 75 dias;
7º meta: 90 dias.
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26/6/2018, 12:25
Joseph escreveu:
mr_reboot escreveu:Fala Joseph esta indo muito bem cara quase 1 mês na conta novamente, continua com essa boa socialização e focado nos estudos.
Hoje tá tenso cara, fisura bateu forte, vou ficar por aqui, pra eu animar!!!

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Seu apoio fortaleceu meu dia e me deu uma motivação extra meu amigo, segura firme e vença essa fissura de hoje que estará mais um dia próximo do sucesso, banhos gelados, se distanciar dos eletrônicos, faca o que tiver ao seu alcance.
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26/6/2018, 14:53
Grande Joseph, dia de fissura é tenso. Sò posso reforçar os conselhos dos amigos de cima, não tem jeito, é mudar o foco e esperar passar fazendo outras atividades. Uma dica que posso deixar é: tente deitar na cama só quando já estiver com sono, na certeza de que dormirá logo, porque se ficar virando na cama a possibilidade de acabar fazendo MO é maior.

Te desejo sorte, período difícil.

Estamos juntos.

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26/6/2018, 17:31
Eai mano Joseph, blz?

Maravilha hein amigo, tem socializado muito. Foi até no pra construção da Igreja, sei como é, é muito bom. Nossa igreja era alugada (Isso é muito ruim, o aluguel era caro e esse dinheiro poderia ser revertido em material pros estudos da escola dominical e outras finalidades), mas graças a Jesus obtivemos um terreno próprio e a Igreja foi construída ali (A construção levou cerca de 3 anos), eu participei algumas vezes dos multirões, além de ser muito bom trabalhar para o Senhor, eu sempre me divertia muito pois sempre rola umas zueiras huehaeua.

Mas muito bom, continue assim.

Só tenha cuidado com a questão da masturbação, isso é muito perigoso, geralmente quando começamos é difícil parar, desistir..A melhor coisa a se fazer é ir para cama quando se quer dormir e assim que acordar pular dela.

Parece meio estranho isso, mas talvez ajude, pegue um pedacinho de papel e escreva nele alguma coisa que lhe motive, tipo: "Foco no REBOOT, não caia no engano da PMO", jogue dentro da sua cueca hueahuehaeu, se tu escorregar tu vai se esbarrar nele (Quando caímos na PMO nos esquecemos do poder destrutivo dela, nos esquecemos de todo o trabalho que fizemos para ficarmos longe dela, então você precisa fazer seus olhos cruzarem com alguma coisa que lhe lembre tudo o que você já fez), depois disso é só descartar no lixo e fazer outro huaehaeu.

Essas coisas por mais bobas que sejam, devem ajudar..

Flw, Jesus te abençoe.

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26/6/2018, 21:45
Fala ae joseph, blz?

Eu acho q dentre todas as atividades de religaçao a socialização é a mais forte delas , pois faz com q percebamos a diferença entre as fissuras (nos pensamentos) e o q realmente acontece.

Parabens pelo reboot mano.
Sobre o dia 25 , eu acho no reboot temos nossos altos e baixos e à medida que vamos avançando os baixos vao deixando de existir.

Vlw mano.
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2/7/2018, 00:03
Obrigado aos companheiros por ter se manifestado aqui no meu diário, agradecido pelas palavras...

Reset
Eu tive que ter um pouco de coragem pra vir aqui falar isso, após o reboot mais bem sucedido que tive, eu falo não em recorde de dias, mas em qualidade mesmo, eu fiquei 26 dias sem PMO, claro que tive vontade, mas me mantive limpo nesses 26 dias, resetei com MO, infelizmente durante uma madrugava meio ainda sonolento acabei masturbando e fantasiando, depois dessa masturbação, tive muita vontade nos outros dias e acabei masturbando outras vezes, poderia até continuado, mas infelizmente eu fantasiei nesse ato.

Analisando meus erros, pensei como poderia ter eu resetado no reboot tão sucedido, tao equilibrado, tao disciplinado, aí pude perceber que tive algumas conversas eróticas com amigos sobre mulheres, eles contando suas histórias e contos das mulheres que eles estavam pegando, foi uma conversa pouca, mas o suficiente pra eu lembrar depois de 1 dia, depois da masturbação eu perdi o controle total da situação, e como fiquei amedrontado do desejo de ver pornografia reaparecer, pq no meu caso sempre é assim, decidir vir ao fórum hoje, mesmo com o efeito caçador e com uma vontade intensa de masturbar e fantasiar.

Eu fico extremamente envergonhado com tal situação de ter resetado mais uma vez, por bobeira, dessa vez foi algo muito banal, mas eu não poderia continuar, eu estaria sendo infiel comigo mesmo e com o fórum aqui, pois acredito eu que as consequências do vicio, foram muito graves em minha vida, me desculpe senhores e fico muito agradecido pela atenção de todos. Forte abraço, Deus abençoe!!!

Joseph


Última edição por Joseph em 2/7/2018, 19:32, editado 3 vez(es)

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1º meta:   7 dias;
2º meta: 21 dias;
3º meta: 30 dias;
4º meta: 40 dias;
5º meta: 60 dias;
6º meta: 75 dias;
7º meta: 90 dias.
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2/7/2018, 00:17
DIA DE RECOMEÇO

Decidi hoje recomeçar novamente minha jornada, dessa vez eu recomeço com 32 dias sem pornografia em video, pois nesse reset apenas fantasiei com masturbação. Pra ser sincero eu fiquei decepcionado com tal situação, mas lamentações não irão me levar a caminho nenhum, eu sigo confiante nos meus objetivos, um vacilo grande, ter me deixado levar por conversas, assuntos que não poderiam conversar nesse momento que ainda não estou preparado, minha mente viciada está fraca, tudo pode torna-se motivo pra fantasiar.



Última edição por Joseph em 3/7/2018, 14:04, editado 2 vez(es)

_______________________________________



1º meta:   7 dias;
2º meta: 21 dias;
3º meta: 30 dias;
4º meta: 40 dias;
5º meta: 60 dias;
6º meta: 75 dias;
7º meta: 90 dias.
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2/7/2018, 06:05
Grande Joseph, sei como ficamos decepcionados quando acontece o reset, mas como voc~e já sabe, veja pelo lado bom. Hoje voc~e está muito mais longe da pornografia do que estava a um mês atrás. Se você chegou a 26 dias sem MO, pense que isso é um paço enorme. As coisas na vida são graduais, nada vem de uma hora pra outra, nem nosso sucesso. Sei como é isso de precisar de coragem pra contar, mas não se preocupe. Todos passamos pelas mesmas coisas e por isso nos entendemos.
Tam´bem acho que foi por causa das conversas eróticas, cara. Isso aconteceu comigo também. Um amigo me contando sobre a namorada, serviu de gatilho pra dias a fio. Isso precisa ser evitado, é mais fácil fugir dos gatilhos do
que resistir aos efeitos quando já está fantasiando, infinitamente mais fácil.

Fique tranquilo. isso acontece e você já é um vencedor por chegar até aqui

Continua firme, estamos sempre aqui.

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2/7/2018, 08:40
“Ainda que o justo caia sete vezes, tornará a erguer-se."

O melhor a se fazer após um reset é tentar colocar a cabeça no lugar, minha dica é que esses dias seguintes você acorde mais cedo e pratique alguma atividade fora da sua rotina, pode ser uma leitura ou uma caminhada, uma nova rotina foi o que me tirou do ciclo vicioso de resets e me ajudou a voltar aos trilhos, tente fazer isso pois o quanto antes estiver de pé melhor.

E como o colega abaixo disse pense que você esta mais longe do vicio do que antes, agora faça com que esse reboot de 1 mês tenha valor e seja forte nessa primeira nova semana.
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2/7/2018, 19:08
Olá Joseph. Cara é extremamente difícil fazer o reboot HARD mode 90 dias. Não sei você mas eu não tenho nenhuma garota pra me ajudar a aliviar Very Happy

Sei exatamente a frustração que passa em você. Um dia você está cheio de motivações no outro você fica pensando se isso tudo vai valer apena.

Uma das coisas que me motiva a fazer o reboot é tentar perder o medo de chegar em mulheres. Essa meta de dias não deu certo comigo quando coloquei uma meta tipo essa consegui ir mais longe. Tente fazer algo assim, as vezes te ajuda.

Pense que também as vezes pegamos a direção errada para aprender a chegar na direção certa. Uma hora tenho certeza que vamos conseguir. Boa sorte.

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Diário JOSEPH - Página 18 Empty Re: Diário JOSEPH

3/7/2018, 14:41
eye Fala aí cara, obrigado por comentar, conseguir olhar para esse lado bom da coisa, estou bem mais longe da pornografia do que antes. Obrigado pela compressão mano;

mr_reboot Fala aí cara, obrigado por comentar, estou tentando colocar a cabeça no lugar, e tô com essa meta tbm de acordar cedo, hj aqui é feriado, mas mesmo assim, comecei por hj, apesar de não ter atividades escolares pra ir hj;

matra008 Fala aí cara, obrigado por comentar... velho eu penso assim, mesmo que tivéssemos uma mulher pra aliviar todos os dias, eu penso que ajudaria, mas não seria a solução 100%, pq há muitos aqui no fórum que são casados, tem namoradas e mesmo assim ainda caem nas armadilhas do vicio, o negocio mesmo é o lutar, conhecer estratégias e tal, estudar profundamente o vicio e as consequências do mesmo. Torço por vc mano, pra perder esse medo de chegar nas mulheres e torço por mim tbm. Abraço!

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1º meta:   7 dias;
2º meta: 21 dias;
3º meta: 30 dias;
4º meta: 40 dias;
5º meta: 60 dias;
6º meta: 75 dias;
7º meta: 90 dias.
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Diário JOSEPH - Página 18 Empty #0ºDIA

4/7/2018, 00:58
RebootJoseph
0º Dia

3 Julho 2018

Hoje tô iniciando mais uma vez o reboot, como já havia mencionado o reset foi sem pornografia, somente com MO. De volta aos trilhos, apesar do deslize, tô confiante em continuar, pra ser sincero, como da ultima vez não comemoro mais dias, nem record de dias até que eu chegue nos 90 dias que é minha maior meta pra esse ano, sigo confiante primeiro em Deus, depois em meus propósitos com ajuda de Deus e depois na ajuda de vocês aqui companheiros do fórum, pq ninguém do meu convívio pessoal  sabe dos meus vícios, nem mesmo  família, amigos mais próximos, tudo é bem escondido, penso que não me ajudaria em nada eu contar a eles, que sou viciado em pornografia, não entenderiam as consequências que tive, me julgariam, no momento certo talvez podem saber, mas estou enfrentando isso e tem dado certo, sou muito melhor do que eu era antes, tudo um aprendizado. Então guardo tudo e o desabafo é aqui mesmo, por isso eu sempre agradeço a vocês, pq ajuda aqui é demais, e é bom essa ferramenta. Não quero cair mais, é difícil mas quero fazer pelo menos esses 30 primeiros dias em Hard Mode.

Sigo confiante, valeu 1º DIA.


Última edição por Joseph em 8/7/2018, 03:45, editado 1 vez(es)

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1º meta:   7 dias;
2º meta: 21 dias;
3º meta: 30 dias;
4º meta: 40 dias;
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6º meta: 75 dias;
7º meta: 90 dias.
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4/7/2018, 14:01
Parabéns pelo primeiro dia JackieBoy! Siga firme meu amigo, sobre acordar cedo eu estou acordando as 6h da manha mais por necessidade esse horário acho muito cedo acredito que entre 7 e 8 horas da manha seja um horário tranquilo claro varia de pessoa para pessoa.

Tente achar uma motivação aquém de ficar livre do vicio e que esteja atrelado aos benefícios, isso pode te ajudar a manter o foco.
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