Acabei de falhar. Novo começo

• Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
• Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o guia introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
  
• Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).
  
• Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").
  
• Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Inclusive, conte-nos melhor como foi o seu envolvimento com a PMO, para que possamos te orientar melhor. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te ajudar, e na medida do possível ajude outros aqui também.
  
• Recomendo muito excluir todas as suas redes sociais pois elas são uma fonte de gatilhos para a pornografia. (Confie em mim)
  
• Não substitua um vício pelo outro. Por exemplo: Se voce é viciado em pornografia e tem um video game, não adianta nada parar de assistir pornografia e ficar no video game pois o cérebro vai ser afetado da mesma maneira(Sim , pra curar a disfunção erétil só basta largar a pornografia). Video game foi só um exemplo, voce pode ter vários vícios , se analise. Voce precisa de uma fonte de dopamina natural , são as atividades extranets: Musculação, socialização, corrida etc.
  

Randy escreveu:Já leu o ebook e instalou os bloqueadores?

Raposa escreveu:

Randy escreveu:Já leu o ebook e instalou os bloqueadores?

Já sim Randy

Renji escreveu:

Olá Raposa, tudo certo parceiro?. Então, essas oscilações de humor são bastante comuns, quando você remove  a droga, o corpo sente falta, o negócio é continuar em frente, logo logo ele se acostuma. Tente utilizar os bloqueadores e as atividades de religação para lhe auxiliarem no processo, eu citaria meditação e alguma outra atividade como musculação, corrida, caminhada, etc.

E quanto aos bloqueadores eu utilizo o K9 e o Qustodio no PC ; e no Celular o Qustodio também e o LockIt para bloquear a playstore, navegador e o youtube.

Sigo te acompanhando e espero ter lhe ajudado um pouco, abraço !.

jimmy escreveu:Olá Raposa. O que você aprendeu com sua recaída?

Raposa escreveu:Primeiro dia. Está tudo tranquilo até agora , não tive uma vontade imensa nem nada. Apenas procrastinando ainda

WildWarrior escreveu:

Raposa escreveu:Primeiro dia. Está tudo tranquilo até agora , não tive uma vontade imensa nem nada. Apenas procrastinando ainda

É isso ai guerreiro, não desista!

Procure postar diariamente aqui, pra mim foi essencial pro começo!

Faça análises dos benefícios para você acompanhar sua evolução e ir se animando com seus próprios resultados, isso é uma boa também!

Grande abraço!

Enviado pelo Topic'it