Diário do Roger klotz

mr_reboot escreveu:Eu entendo que o seu caso seja mais difícil pelo contato com aparelhos de clientes etc, não acho que tenha que largar o seu trabalho mas se estivesse disposto e fosse uma alternativa, com certeza, facilitaria seu reboot, mas acredito que mesmo na sua condição seja possível encontrar uma alternativa.

Só o fato de você ter bloqueios no seu computador pessoal e um DNS no roteador bloqueando minimamente os aparelhos dos clientes já é um diferencial.

Pensar nos empecilhos e o quanto bloqueadores estão “atrapalhando” é totalmente contra intuitivo. Você tem que se adaptar a esses problemas contorná-los encontrar um ponto de equilíbrio.

Alterar o ambiente de trabalho, exemplo deixar a porta aberta ou mudar para um local onde não esteja sozinho seria uma boa.

Então como já deixei no último post eu contei pra minha mãe sobre o vício e agora ela se propôs a ajudar. Inclusive guarda todos os aparelhos no quarto dela, quando vai dormir.

Roger Klotz escreveu: Então contei para minha mãe sobre o vício e maneira como ele tem me atrapalhado em todos os aspectos da minha vida. E agora quando ela vai dormir (que é bem mais cedo do que eu) ela pega todos os aparelhos eletrônicos (inclusive meu celular) e guarda no quarto dela.
Isso já me dar um ajuda muito grande já que minhas recaídas são quase todas a noite, quando eu insisto em ficar mexendo no celular mesmo sem ter nenhum objetivo em mente. Minha mulher ao contrário da minha mãe me criticou quando pedi ajuda a ela, disse que eu não presto mesmo e que não vou mudar nunca. Porque eu que não quero mudar e tal ...
 

Certamente, sua esposa não sabe dos malefícios da pornografia. Mostre o ebook para ela.

Você tomou uma atitude muito boa em pedir a ajuda de familiares, pegue isso como uma motivação sua mãe compartilha agora um pouco do seu sofrimento e vai fazer o possível para te ajudar, sobre a sua esposa como o Randy falou peça para que ela leia o ebook, ou então mostre o vídeo do Gary que é bem intuitivo.

mr_reboot escreveu:Você tomou uma atitude muito boa em pedir a ajuda de familiares, pegue isso como uma motivação sua mãe compartilha agora um pouco do seu sofrimento e vai fazer o possível para te ajudar, sobre a sua esposa como o Randy falou peça para que ela leia o ebook, ou então mostre o vídeo do Gary que é bem intuitivo.

Vlw amigo! Estou motivado novamente! percebi que resetou recentemente, por algumas vezes o que tem acontecido?

Roger Klotz escreveu:

13 dias - Ontem a noite senti que poderia cair, já que tive que fazer um download pra um serviço que estava trabalhando.
Porém o fato de eu ter contado pra minha mãe sobre o vício, veio a calhar. Ela ficou no meu pé o tempo todo perguntando
se eu não iria sair do computador. Enfim deixei o download no computador e fui dormir, minha mãe guardou os meu celular e tudo deu certo.

Fico feliz pelo seu progresso meu amigo, e o fato de sua mãe estar te ajudando vai agregar bastante toda vez que se deparar com um gatilho ou fraquejar pense que  você tem a sua mãe do lado, não exite em recorrer a ela e falar que está passando por um momento difícil ela vai saber te ajudar e vai ser importante para colocar a mente no lugar.

E respondendo a sua pergunta antes tarde do que nunca haha, eu depois de a minha primeira queda depois de 47 dias não mantive mais o mesmo foco e motivação o que resultou em duas quedas consecutivas, não quero negar mais praticamente voltei a estaca zero, mas como um colega aqui do fórum diz que caia mil vezes o importante e se levantar as mil, claro cair sem corrigir as brechas é muito ruim mas em alguns momentos a brecha está no nosso mindset o que torna difícil corrigir não e algo tangível como um bloqueador, mas estou focado novamente e tentando manter um equilíbrio geral para completar o reboot.

mr_reboot escreveu:

Roger Klotz escreveu:

13 dias - Ontem a noite senti que poderia cair, já que tive que fazer um download pra um serviço que estava trabalhando.
Porém o fato de eu ter contado pra minha mãe sobre o vício, veio a calhar. Ela ficou no meu pé o tempo todo perguntando
se eu não iria sair do computador. Enfim deixei o download no computador e fui dormir, minha mãe guardou os meu celular e tudo deu certo.

Fico feliz pelo seu progresso meu amigo, e o fato de sua mãe estar te ajudando vai agregar bastante toda vez que se deparar com um gatilho ou fraquejar pense que  você tem a sua mãe do lado, não exite em recorrer a ela e falar que está passando por um momento difícil ela vai saber te ajudar e vai ser importante para colocar a mente no lugar.

E respondendo a sua pergunta antes tarde do que nunca haha, eu depois de a minha primeira queda depois de 47 dias não mantive mais o mesmo foco e motivação o que resultou em duas quedas consecutivas, não quero negar mais praticamente voltei a estaca zero, mas como um colega aqui do fórum diz que caia mil vezes o importante e se levantar as mil, claro cair sem corrigir as brechas é muito ruim mas em alguns momentos a brecha está no nosso mindset o que torna difícil corrigir não e algo tangível como um bloqueador, mas estou focado novamente e tentando manter um equilíbrio geral para completar o reboot.

Realmente amigo! Eu fiquei estagnado no efeito caçador e fiquei desesperado pois não tinha forças pra lutar, até mencionei isso no diário! Você já é um vencedor meu caro, você não fica no chão reclamando, pelo contrário você segue lutando, mesmo indo embora a sua força de vontade, você continua com o projeto e isso é algo que admiro e invejo em você. Como deve ter percebido demorei muito pra voltar, mas quando o vício me dar um trégua e me deixa raciocinar de novo eu volto a lutar novamente.

Roger Klotz escreveu:

13 dias - Ontem a noite senti que poderia cair, já que tive que fazer um download pra um serviço que estava trabalhando.
Porém o fato de eu ter contado pra minha mãe sobre o vício, veio a calhar. Ela ficou no meu pé o tempo todo perguntando
se eu não iria sair do computador. Enfim deixei o download no computador e fui dormir, minha mãe guardou os meu celular e tudo deu certo.

Parabéns pelos 17 dias!
Admiro sua coragem em ter falado sobre isso com sua mãe. É muito bom contar com a ajuda de alguém, principalmente alguém que te ama e te quer tanto bem.

Continue firme no reboot!
Abraços.

Obrigado amigo! Sim verdade graças a ajuda dela tô conseguindo seguir firme no reboot.

Enviado pelo Topic'it

17 Dias - Boa noite amigos do fórum! Então vim contar que estou conseguindo prosseguir bem com o reboot. Confesso que algumas vezes estive perto de cair, porém graças a Deus eu consegui resistir. Como maioria eu sempre caía mais durante a noite, porém com ajuda da minha mãe escondendo os aparelhos, não cai mais.
Estive pensando agora pouco sobre o que me faz recair na outra tentativa de reboot, e cheguei a conclusão que o que me derruba é sempre a culpa por não ter conseguido cumprir as metas, que estabeleci. Tipo eu faço uma lista de coisas pra fazer por dia, e quando não consigo cumprir(sim sou bem perfeccionista) eu acabo ficando com baixa autoestima e isso me faz perder o controle dos meus sentimentos. No reboot que eu tava indo bem, eu acabei me animando muito, e criando muita coisa pra fazer durante o dia. E como trabalho com informática acabo que por vezes me ocupando muito e isso me impedia muitas vezes de fazer minha atividades programadas. Enfim nesse reboot não estou colocando tanta pressão e não me atrevi a criar várias atividades que não posso cumprir. Estou apenas estudando os assuntos da faculdade. Estou acordando as 5 da manhã pra estudar logo, e evitar um possível estresse de não conseguir fazer isso, por conta dos trabalhos do dia. E é isso

Enviado pelo Topic'it

21 DIAS - O inicio do dia 21, foi difícil segurar a onda! Porém graças a Deus consegui.
Estou usando uma tática que até agora tem me ajudado bastante, mas como acho que é algo que vai de pessoa pra pessoa eu prefiro não rotular como uma formula mágica.  
Também descobri que quando leio e aprendo coisas novas, estou menos propenso a cair.

Roger Klotz escreveu:21 DIAS - O inicio do dia 21, foi difícil segurar a onda! Porém graças a Deus consegui.
Estou usando uma tática que até agora tem me ajudado bastante, mas como acho que é algo que vai de pessoa pra pessoa eu prefiro não rotular como uma formula mágica.  
Também descobri que quando leio e aprendo coisas novas, estou menos propenso a cair.

Três semanas longe do vício, meus parabéns!

Tudo o que for lhe ajudar a se livrar da PMO, tá valendo! (até fórmulas mágicas kkkk)

Continue buscando conhecimento, isso não só irá lhe ajudar no reboot, mas também na vida!
Abraços.

Roger Klotz escreveu:

Então tenho frequentado o fórum mais vezes esses últimos dias (para ler) , estou firme e forte no reboot.
Porém não tenho a mínima vontade de interagir nos diários, não me acho pronto pra ajudar ninguém.
Não quero ser clichê e escrever um monte de coisas simplesmente como ritual, se eu realmente tiver algo pra dizer eu irei dizer. Mas não acho necessário fazer isso, simplesmente por fazer. Tem que rolar a vontade.

Só estou vendo um problema nesse Reboot,  não encontrei nenhuma atividade de religação que me traga de fato prazer pra substituir a PMO. Mas vamos ver.. e é isso  

Fala cara, pois se eu fosse vc animava muito em escrever nos diários dos outros, suas palavras em meu diário me ajudou muito a reerguer e continuar firme após um reset, passando aqui como forma de retribuição e dizer que tbm irei te acompanhar. Grande abraço do Joseph!

Roger Klotz escreveu:21 DIAS - O inicio do dia 21, foi difícil segurar a onda! Porém graças a Deus consegui.
Estou usando uma tática que até agora tem me ajudado bastante, mas como acho que é algo que vai de pessoa pra pessoa eu prefiro não rotular como uma formula mágica.  
Também descobri que quando leio e aprendo coisas novas, estou menos propenso a cair.

Parabéns pela maca de dias!!!

Joseph escreveu:

Roger Klotz escreveu:

Então tenho frequentado o fórum mais vezes esses últimos dias (para ler) , estou firme e forte no reboot.
Porém não tenho a mínima vontade de interagir nos diários, não me acho pronto pra ajudar ninguém.
Não quero ser clichê e escrever um monte de coisas simplesmente como ritual, se eu realmente tiver algo pra dizer eu irei dizer. Mas não acho necessário fazer isso, simplesmente por fazer. Tem que rolar a vontade.

Só estou vendo um problema nesse Reboot,  não encontrei nenhuma atividade de religação que me traga de fato prazer pra substituir a PMO. Mas vamos ver.. e é isso  

Fala cara, pois se eu fosse vc animava muito em escrever nos diários dos outros, suas palavras em meu diário me ajudou muito a reerguer e continuar firme após um reset, passando aqui como forma de retribuição e dizer que tbm irei te acompanhar. Grande abraço do Joseph!

Olá meu amigo! Obrigado pela palavras. Então quando escrevi isso ainda estava frustrado com as quedas e pouco me achei necessário, já que também estava passando por grandes apertos. só que com o passar do reboot você vai conseguindo assimilar coisas novas.
Enfim muito obrigado por passar aqui e pelas palavras(me ajuda muito). abç

Joseph escreveu:

Roger Klotz escreveu:21 DIAS - O inicio do dia 21, foi difícil segurar a onda! Porém graças a Deus consegui.
Estou usando uma tática que até agora tem me ajudado bastante, mas como acho que é algo que vai de pessoa pra pessoa eu prefiro não rotular como uma formula mágica.  
Também descobri que quando leio e aprendo coisas novas, estou menos propenso a cair.

Parabéns pela maca de dias!!!

Obrigado meu caro Joseph!

filipeDF escreveu:

Roger Klotz escreveu:21 DIAS - O inicio do dia 21, foi difícil segurar a onda! Porém graças a Deus consegui.
Estou usando uma tática que até agora tem me ajudado bastante, mas como acho que é algo que vai de pessoa pra pessoa eu prefiro não rotular como uma formula mágica.  
Também descobri que quando leio e aprendo coisas novas, estou menos propenso a cair.

Três semanas longe do vício, meus parabéns!

Tudo o que for lhe ajudar a se livrar da PMO, tá valendo! (até fórmulas mágicas kkkk)

Continue buscando conhecimento, isso não só irá lhe ajudar no reboot, mas também na vida!
Abraços.

Muito obrigado amigo, por esse tempinho aqui acompanhando meu diário!
Verdade o conhecimento é tudo nessa vida!

Roger Klotz escreveu:21 DIAS - O inicio do dia 21, foi difícil segurar a onda! Porém graças a Deus consegui.
Estou usando uma tática que até agora tem me ajudado bastante, mas como acho que é algo que vai de pessoa pra pessoa eu prefiro não rotular como uma formula mágica.  [smiley]https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_biggrin.png[/smiley]
Também descobri que quando leio e aprendo coisas novas, estou menos propenso a cair.

E ae meu mano!!!
Aí sim, botei fé. Dias de fissura é foda, mas nada que não possa ser suportado. Querendo ou não, é aquela vontade forte que vem, mas se estiver firme e decisivo, é como se jogasse uma pedra numa rocha, ela vai dar choque, porém não afeta em nada e consequentemente ela cai. (Desculpa a analogia meio bosta heuehehe é que imaginei isso agora, enfim)
Uma coisa que venho freezando comigo e com os usuário aqui é que; NÃO FACILITE. Essas fissuras são danadas pra achar uma brecha em nós.
Digo de acidentalmente abrir uma foto, aí vem a vontade, mas se tu não fechar aquilo em três segundos, o desejo aumenta e você fica numa linha tênue entre "preciso parar de ver isto" e "continuar vendo". Acho que tu entende o que tô falando. Esse tipo de facilitação é o cérebro buscando sabotar o processo de reboot. Talvez um principais motivos de recaída.
Mano, cai no teu diário de paraquedas, vou dar uma olhada no teu diário. E ser sincero contigo, se eu gostar vou acompanhar e brotar sempre que puder aqui pra fazer analogias bostas heueehue.

"Quando pensar em desistir, lembre-se do porque começou."

Progresso!

Enviado pelo Topic'it

ProgressiveEvolution escreveu:

Roger Klotz escreveu:21 DIAS - O inicio do dia 21, foi difícil segurar a onda! Porém graças a Deus consegui.
Estou usando uma tática que até agora tem me ajudado bastante, mas como acho que é algo que vai de pessoa pra pessoa eu prefiro não rotular como uma formula mágica.  [smiley]https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_biggrin.png[/smiley]
Também descobri que quando leio e aprendo coisas novas, estou menos propenso a cair.

E ae meu mano!!!
Aí sim, botei fé. Dias de fissura é foda, mas nada que não possa ser suportado. Querendo ou não, é aquela vontade forte que vem, mas se estiver firme e decisivo, é como se jogasse uma pedra numa rocha, ela vai dar choque, porém não afeta em nada e consequentemente ela cai. (Desculpa a analogia meio bosta heuehehe é que imaginei isso agora, enfim)
Uma coisa que venho freezando comigo e com os usuário aqui é que; NÃO FACILITE. Essas fissuras são danadas pra achar uma brecha em nós.
Digo de acidentalmente abrir uma foto, aí vem a vontade, mas se tu não fechar aquilo em três segundos, o desejo aumenta e você fica numa linha tênue entre "preciso parar de ver isto" e "continuar vendo". Acho que tu entende o que tô falando. Esse tipo de facilitação é o cérebro buscando sabotar o processo de reboot. Talvez um principais motivos de recaída.
Mano, cai no teu diário de paraquedas, vou dar uma olhada no teu diário. E ser sincero contigo, se eu gostar vou acompanhar e brotar sempre que puder aqui pra fazer analogias bostas heueehue.

"Quando pensar em desistir, lembre-se do porque começou."

Progresso!

Enviado pelo Topic'it

Olá meu brother! Valeu por dedicar esse tempo em comentar o meu diário.
Não se preocupe com analogias eu fiz uma analogia tão escrota no início do diário, que qualquer analogia vai ser ótima comparado a ela kkkkk. Vou dar uma lida no seu diário também. Abç

Enviado pelo Topic'it

23 Dias - Não sinto como se dessa vez concluirei o Reboot,porém na ultima vez eu achei que conseguiria e não consegui, então acho que isso pouco importa. Quando consegui largar o vício nas redes sociais, eu não sabia que iria conseguir, na verdade achei que era apenas mais uma tentativa, mas venci e estou há quase 2 anos (se não me falha a memória).
Percebo que muitas quedas acontecem quando sentimos a falsa segurança, por isso
eu prefiro me sentir em perigo todos os dias e no final vencer, do que sentir-me seguro e cair sem saber onde tropecei.  Creio que me sentir fraco contra esse vício(porém não derrotado), é ótimo para meu reboot já que me sentindo fraco eu irei ser menos displicente, e vou seguir com mais cuidado, aprendendo com os outros.

Roger Klotz escreveu:23 Dias - Não sinto como se dessa vez concluirei o Reboot,porém na ultima vez eu achei que conseguiria e não consegui, então acho que isso pouco importa. Quando consegui largar o vício nas redes sociais, eu não sabia que iria conseguir, na verdade achei que era apenas mais uma tentativa, mas venci e estou há quase 2 anos (se não me falha a memória).
Percebo que muitas quedas acontecem quando sentimos a falsa segurança, por isso
eu prefiro me sentir em perigo todos os dias e no final vencer, do que sentir-me seguro e cair sem saber onde tropecei.  Creio que me sentir fraco contra esse vício(porém não derrotado), é ótimo para meu reboot já que me sentindo fraco eu irei ser menos displicente, e vou seguir com mais cuidado, aprendendo com os outros.

Vc disse palavras corretas meu caro, podemos até fraquejar, mas nunca ser derrotados, seja disciplinado e cauteloso contra as brechas que poderão te fazer cair, os chamados gatilhos e te parabenizo pelos dias, continua firme. Forte Abraço!