Diário - 23 anos e BV ( NÃO MAIS, OBRIGADO REBOOT)

matra008 escreveu:Vim mais cedo relatar o que aconteceu e venho agora mais triste ainda.

Me aliviei de manhã e a vontade de ir em GP passou. Porém mais tarde, uma GP me mandou mensagem respondendo coisas sobre o programa que tinha enviado pra ela na parte da manhã. Nessa hora, não pensei 2x, acabei indo. Me arrependi. A GP não era muito igual as fotos, era gostosa mas não senti nenhuma atração por ela, era muito seca. Já fui em outras que era até melhor que as fotos, mas essa é a 3x que vou e me arrependo amargamente.

Pior ainda, como já estava a muito tempo sem pornografia e masturbação acabei não durando 5 minutos. Eu tinha combinado com ela 1 hora. Nisso a gente ficou trocando ideia por 15 minutos e nada de voltar a sentir tesão. Assisti pela TV do motel pornografia e fiquei me masturbando e nada também em sentir algo. Nesse meio tempo fiquei pensando porque fui quebrar o reboot se eu tava indo tão bem. É foda pensar com a cabeça de baixo. Meu conselho, nunca façam algo com tesão, alivie antes, porque depois você começa a raciocinar melhor. Exatamente o que acontece comigo. É estranho eu falar isso pra quem ta fazendo reboot, mas não sei se isso acontece com vocês, parece que você perde um pouco a razão quando está com muito tesão. Acabou que fiquei 30 minutos lá no quarto e acabei pedindo um desconto. Pelo menos isso [smiley]https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_biggrin.png[/smiley]

No caminho de volta pra casa, pra piorar, fiquei reparando vários casais na rua. Como é dia dos namorados hoje, bateu um puta aperto no coração.

Estou muito triste, nunca tinha me sentindo tão pra baixo depois de ter uma recaída. Eu sei onde eu falhei nesse reboot. Depois que cheguei da festa sábado acabei criando um Tinder, achando que as coisas agora iriam fluir de vez. Fui caindo gatilho após gatilho. Fui alimentando o monstro pornografia e masturbação. E ele acordou noite passada.

Consegui uns matchs no Tinder. Só que as meninas demoram a responder ou nem respondem e isso acaba aumentando ainda mais minha ansiedade. Dei um prazo de 1 semana, se eu não conseguir nada até esse final de semana vou apagar e começar novamente 100% o reboot.

No momento vou acompanhar o diário do pessoal e vou começar a relatar novamente os meus dias quando apagar o Tinder. Vou tentar começar o reboot hoje, mas só irei começar a contar assim que apagar o Tinder.

Cara, é uma pena que tenha caído. Mas é bola pra frente.
Quando o tesão vem com tudo, é muito difícil racionalizar, aliás, o melhor a se fazer não é racionalizar mas sim ocupar a mente para a vontade passar. Isso já aconteceu comigo uma vez. Tava com um tesão monstruoso, vontade imensa de ver pornografia, tentava racionalizar para convencer meu cérebro de que não valia a pena mas nada adiantou, caí. Uma dica que dou é levar essa vontade de ver pornografia como uma brincadeira rs, sério mesmo, não leve a sério. Eu fico tipo, na minha mente, dizendo "hahaha, você não brinca mesmo, hein. Mas não vou cair nessa não", parece doideria, mas funciona. Claro que não pode ficar discutindo com o seu cérebro, nunca faça isso. Se perceber que sua mente está querendo discutir sobre o vício, corte na hora.

Boa sorte.

Enviado pelo Topic'it

Fala matra, cara eu lamento pelo ocorrido de ter ido na GP e não ter gostado, acontece, no seu primeiro post, se foi uma masturbação sem fantasias, pelo ebook, vc não precisaria resetar, mas o que aconteceu foi de vc ter assistido pornô pela tv do motel, infelizmente cara, vc resetou, a meu ver, nós não deveríamos precisar de um filme pornográfico pra sentir tesão pelas mulheres, mas acontece neh cara, somos viciados.
O reboot te proporcionou conquistas certo?? vc quer mais conquistas, além das que vc conquistou?? Volte para o reboot brother e seja firme, forte abraço, vou aguardar novos relatos!

Fã de Metal escreveu:
Cara, é uma pena que tenha caído. Mas é bola pra frente.
Quando o tesão vem com tudo, é muito difícil racionalizar, aliás, o melhor a se fazer não é racionalizar mas sim ocupar a mente para a vontade passar. Isso já aconteceu comigo uma vez. Tava com um tesão monstruoso, vontade imensa de ver pornografia, tentava racionalizar para convencer meu cérebro de que não valia a pena mas nada adiantou, caí. Uma dica que dou é levar essa vontade de ver pornografia como uma brincadeira rs, sério mesmo, não leve a sério. Eu fico tipo, na minha mente, dizendo "hahaha, você não brinca mesmo, hein. Mas não vou cair nessa não", parece doideria, mas funciona. Claro que não pode ficar discutindo com o seu cérebro, nunca faça isso. Se perceber que sua mente está querendo discutir sobre o vício, corte na hora.

Boa sorte.

Enviado pelo Topic'it

Pois é Fã de Metal. Não estava conseguindo pensar direito. Se eu tivesse me entregado a pornografia talvez não teria ido na GP. Minha ansiedade ontem tava muito alta tava sentindo um mix de sensações e foi horrível. Mas é como tu disse, bola pra frente que vamos vencer esse vício.

Joseph escreveu:Fala matra, cara eu lamento pelo ocorrido de ter ido na GP e não ter gostado, acontece, no seu primeiro post, se foi uma masturbação sem fantasias, pelo ebook, vc não precisaria resetar, mas o que aconteceu foi de vc ter assistido pornô pela tv do motel, infelizmente cara, vc resetou, a meu ver, nós não deveríamos precisar de um filme pornográfico pra sentir tesão pelas mulheres, mas acontece neh cara, somos viciados.
O reboot te proporcionou conquistas certo?? vc quer mais conquistas, além das que vc conquistou?? Volte para o reboot brother e seja firme, forte abraço, vou aguardar novos relatos!

Olá Joseph. Cara eu senti que precisava resetar a partir do momento que entrei no site de acompanhantes. Ali já era uma recaída.
Você está certo, conquistei algo que não imaginava conquistar na metade do reboot. Vamos concluir isso de uma vez por todas.

Olá, meu grande amigo matra!

Eu fiquei de comentar sobre aquele seu post em que você perdeu o BV e saiba que fico muito feliz por você ter tido essa atitude e por ter conseguido. Que momentos assim em sua vida se tornem cada vez mais presentes e que futuramente você não fique só nos beijos e até consiga algo a mais, hehe!

Quanto a recaída, por mais que seja ruim cair com uma grande quantidade de dias, eu mesmo recaí com 60 dias, acho que se você voltar ao reboot rapidamente e não deixar se levar por esses estímulos artificais, você não perderá todos os benefícios. Acho que seria melhor se você desinstalasse o Tinder, pois lá não vai conseguir nada sério e benéfico. Mas aí já é uma escolha sua.

Um abraço e boa sorte pra nós, meu amigo! Levante-se, tampe as brechas, use um bom bloqueador e vá com tudo pra cima do vício. Eu acredito em você!

Valeu!

Gugu23 escreveu:Olá, meu grande amigo matra!

Eu fiquei de comentar sobre aquele seu post em que você perdeu o BV e saiba que fico muito feliz por você ter tido essa atitude e por ter conseguido. Que momentos assim em sua vida se tornem cada vez mais presentes e que futuramente você não fique só nos beijos e até consiga algo a mais, hehe!

Quanto a recaída, por mais que seja ruim cair com uma grande quantidade de dias, eu mesmo recaí com 60 dias, acho que se você voltar ao reboot rapidamente e não deixar se levar por esses estímulos artificais, você não perderá todos os benefícios. Acho que seria melhor se você desinstalasse o Tinder, pois lá não vai conseguir nada sério e benéfico. Mas aí já é uma escolha sua.

Um abraço e boa sorte pra nós, meu amigo! Levante-se, tampe as brechas, use um bom bloqueador e vá com tudo pra cima do vício. Eu acredito em você!

Valeu!

Valeu Gugu. Graças a Deus não estou tendo nenhuma fissura pra ver pornografia. Quanto ao Tinder, eu quero apagar e não quero apagar. Eu nunca tive um encontro com uma mulher e eu acho que os benefícios dos 45 dias que fiquei sem PMO não foram embora, fora ainda que deu uns matchs com uns pitelzinhos

Então eu decidir fazer assim, ficar com o Tinder até domingo e ver se consigo achar alguma garota pra sair. Não vou passar desse prazo. Já fiz um contador de dias próprio pro meu celular, mas aqui no fórum talvez eu comece a postar novamente como estava fazendo antes a partir de domingo ou segunda. Não vou da brexas para a pornografia se restaurar dentro de mim. Já estou evitando praticamente todos os gatilhos, apenas o Tinder que ainda tá lá.

Estou pensando bastante de ontem para hoje. Lembrando das vezes que tive recaída e cheguei a uma conclusão: meu maior inimigo é a ansiedade.

De todas as formas que eu possa cair, como gatilhos pornográficos, procrastinação, entre outros a ansiedade supera todos facilmente. Esses que citei consigo driblar facilmente, mas a ansiedade ainda não consegui controlar. Eu consigo adiministar bem ela durante algum tempo, mas parece que ela vai se acumulando por dentro e quando se solta vem com uma força brutal. Eu começo a ficar doido, hiperativo, não consigo raciocinar direito, já tentei a técnica de respiração, contar até 10, na hora funciona mas depois acaba voltando. Não quero recorrer a remédios, quero enfrentar isso cara a cara. Eu sei que posso, e se eu conseguir controlar meus sentimentos talvez eu consiga ser uma pessoa que tem a "própria liberdadade". Parece que sou preso a mim mesmo, a minha própria mente. Não sei explicar.

Eu tenho um tio que é a pessoa mais calma do mundo que eu conheço. Nada consegue tirar ele do sério. Ele ta sempre de cabeça erguida. Ele faz as coisas numa leveza, as pessoas até xingam ele por ser uma pessoa tão calma. E o que ele faz? Apenas da risadas. O cara consegue ficar em silêncio em qualquer discussão familiar e olha que a esposa dele é encrenqueira. O silêncio dele parece que vence tudo e todos. Ele consegue manter o silêncio na maior parte do tempo, não necessita parecer para ninguém, não tem vergonha de nada. Ele leva a vida numa tranquilidade, nunca tenta provar nada a ninguém ou mudar a opinião de uma pessoa, qualquer seja o assunto. Uma coisa que percebo nele também é as coisas devagar que ele faz. Ele sempre tenta fazer tudo numa tranquildade e perfeição. Vou tentar me inspirar nele, quem saiba eu consiga ser um cara mais relaxado e ser mais feliz claro. Esqueci de cita o principal, nós da familia nunca vemos ele triste. O cara tá sempre alegre e de bem com a vida.

Estou doido que venha essas férias de julho. Vou usar meu tempo livre para mim. Vou refletir sobre toda minha vida, pois vou tempo. Vou ler livros que o pessoal aqui me indicou e outros que vou comprar de auto ajuda. Não quero apenas completar o reboot e dizer apenas que me livrei do vício pornografia. Acredito que o reboot tem que ser mais que isso, é evoluir como pessoa também. Claro que muda um pouco o foco do fórum, mas acho que o foco principal é você se sentir bem com você mesmo.

Dia 0

Vou começar novamente a contar. Já fiquei com o pensamento de que como não estou contando posso ter uma recaída já que tive uma a pouco tempo. Assim não dá

Isso aí brother, se inspire em pessoas serenas, vou te indicar um livro que já me indicaram aqui, tô lendo e não sei se já te indiquei... "A sutil arte de ligar o foda-se"... leia brother!!!

Joseph escreveu:Isso aí brother, se inspire em pessoas serenas, vou te indicar um livro que já me indicaram aqui, tô lendo e não sei se já te indiquei... "A sutil arte de ligar o foda-se"... leia brother!!!

Já li Joseph. Faz um tempinho, mas você parou pra pensar que o cara começou a agir depois que um amigo dele morreu numa festa? Que o amigo dele queria pular de um lugar e ele falou que depois ia? Se não for esse livro desconsidere, porque eu li vários livros no inicio desse ano que fiquei meio perdido
Ele precisou de um empurrão pra mudar. Como ele fez ao chegar na beira de penhasco também. Eu creio que preciso de "coisas parecidas" para me motivar. Longe querer perder um parente. Não é isso que quero dizer, mas de algo diferente, algo fora da rotina.


Primeiro dia novamente

Dia tranquilo sem nenhuma vontade de PMO. Queria de todo jeito me sabotar ontem, mas ai lembrei das coisas que aconteceram no reboot passado e me senti mais motivado. Vamo que vamo.

Fala, meu grande matra!

Bom saber que já está de volta no jogo e que não se entregou ao vício! Desse jeito tem tudo pra dar certo, meu amigo!

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

matra008 escreveu:

Joseph escreveu:Isso aí brother, se inspire em pessoas serenas, vou te indicar um livro que já me indicaram aqui, tô lendo e não sei se já te indiquei... "A sutil arte de ligar o foda-se"... leia brother!!!

Já li Joseph. Faz um tempinho, mas você parou pra pensar que o cara começou a agir depois que um amigo dele morreu numa festa? Que o amigo dele queria pular de um lugar e ele falou que depois ia? Se não for esse livro desconsidere, porque eu li vários livros  no inicio desse ano que fiquei meio perdido
Ele precisou de um empurrão pra mudar. Como ele fez ao chegar na beira de penhasco também. Eu creio que preciso de "coisas parecidas" para me motivar. Longe querer perder um parente. Não é isso que quero dizer, mas de algo diferente, algo fora da rotina.


Primeiro dia novamente

Dia tranquilo sem nenhuma vontade de PMO. Queria de todo jeito me sabotar ontem, mas ai lembrei das coisas que aconteceram no reboot passado e me senti mais motivado. Vamo que vamo.

Fala brother, não tenho certeza se é esse viu, nao li todo, tô lendo ainda, mas não lembro dessa história, mas as vezes precisamos de empurrão pra mudar, basta olhar que a maioria venho até o fórum pq conheceu algo que precisava de ajuda, foi meu caso e foi o seu, nos sentimos incomodado por algo. Quanto a procrastinação meu brother, acho que já perdemos tempo demais neh... temos que mudar essa rotina... e foco nesse novo reboot, não recaia!

Joseph escreveu:
Fala brother, não tenho certeza se é esse viu, nao li todo, tô lendo ainda, mas não lembro dessa história, mas as vezes precisamos de empurrão pra mudar, basta olhar que a maioria venho até o fórum pq conheceu algo que precisava de ajuda, foi meu caso e foi o seu, nos sentimos incomodado por algo. Quanto a procrastinação meu brother, acho que já perdemos tempo demais neh... temos que mudar essa rotina... e foco nesse novo reboot, não recaia!

Se não for desconsidere o que eu falei
Cara eu realmente não sei o que fazer pra lidar com a procrastinação. Vou ser bem sincero com você, já li inúmeras coisas, já vi relatos de pessoas que venceram ela, já fiquei muitas horas no youtube vendo pessoas dando dicas, já li livros e realmente não mudou praticamente nada em minha vida. No máximo 1 semana, depois volta tudo ao normal
Eu meio que aceitei que é um jeito meu de viver. Eu consigo lidar bem a com pressão, sei também os limites que posso ter a procrastinação também.


Segundo dia

Meus Deus. Meu cérebro toda hora fica assim: vai lá cara, você nem recaiu direito. Alivia dessa vez e volta pro reboot. É exatamente assim que me pego pensando. Tá dificil nesse início. To tendo mais ereções durante o dia também.

Mas ainda to firme e forte nessa jornada novamente.

Diga a seu cérebro que o reboot reserva coisas ainda melhores do que vc já conquistou, ai isso tudo vai desaparecer da sua mente, foco aí!!!

Joseph escreveu:Diga a seu cérebro que o reboot reserva coisas ainda melhores do que vc já conquistou, ai isso tudo vai desaparecer da sua mente, foco aí!!!

Obrigado Joseph por está sempre me ajudando aqui.


Pessoal tive uma nova recaída, mas essa foi forçada por mim mesmo. Vou explicar exatamente o que aconteceu.

Fui assistir o jogo da copa em um bar  com uns amigos e depois do jogo fomos para um outro local beber. Lá estava cheio de mulheres e tentei beber pra me soltar. Porém a medida que o tempo tava passando não tava me setindo confiante pra chegar nas meninas. Tinha uma menina que não parava de me olhar, o que eu fiz? NADA. Cara que raiva que fiquei quando sai do local.

Cheguei em casa e fui dormir. Acordei lá pelas 4 horas da manha e fiquei mais de 1 hora acordado. Nisso fiquei me martelando porque não fui conhecer aquela menina. Só ia me dando mais raiva. Joguei tudo pro alto. Acessei de novo o site de acompanhantes. O burro aqui chegou até manda mensagem, mas lembrou o que aconteceu das últimas vezes. Fui la e me masturbei pra essa porcaria de vontade passar e não ir novamente. Detalhe que não estou sentindo mais necessidade de ver pornografia. Se eu lembrar o tempo que realmente fui ver por prazer meu mesmo já faz mais de 2 meses. Isso é bom, pelo menos eu acho, pois estou apenas me aliviando sem usar pornografia.

Essa recaída me fez bem. Eu tava precisando ejacular depois que fui na GP. Tava sentindo que precisava finalizar algo que não tinha terminado. Eu digo que foi bom fazer isso, pois agora me sinto mais motivado a fazer o reboot. Estou com a mesma motivação quando fiz o primeiro post do meu reboot. Mas agora meu objetivo é outro. Conseguir um encontro e beijar uma garota. Esses objetivos me causam maior motivação. Não irei ceder a masturbação e nem acessar sites de acompanhantes até eu completar esse objetivo. E nem cederei assim que conseguir isso, pois só assim conseguirei atingir meu objetivo maior de todos que é me livrar desse mal chamado pornografia.

Dia 0

Agora com esse novo objetivo as coisas vão ficar um pouco mais clara pra mim quando bater a vontade e frustração. Pois vou me lembrar bem dos danos que estou causando em mim.

Como é difícil fazer esse reboot no modo HARD. Achei que tinha tudo sobre controle, pela facilidade que tava tendo. Foi um deslize e foi um efeito dominó em minha vida.

Estou feliz por não tá usando pornografia como válvula de escape. Eu assisti por uns 2 minutos no quarto quando estava com GP, mas nem tava realmente assistindo so batia o olho e mexia no celular, pois aquilo não tava me dando tesão.

Espero que consiga atingir meu maior objetivo agora. Que é ter um encontro com uma menina e ficar com ela. Assim quem saiba posso conseguir um jeito de me aliviar.

Não ficarei postando todos os dias no meu diário, pois vou acabar poluindo bastante sem conteúdo a nada agregar. Já estava ficando repetitivo. Vou postando na medida que eu achar necessário, postarei as falhas que cometi para que eu possa aprender com os meus erros e coisas a serem pensadas por mim.

Espero que agora as coisas fluam. Antes que me esqueça, apaguei meu maior erro do reboot, Tinder. Só irei criar novamente quando puder bater de frente com minha ansiedade e poder controlá-la. Não irei usar isso como 1ª opção para conhecer garotas.

Que Deus me ilumine nessa nova caminhada. Sabia que essa caminhada não seria fácil, talvez os caminhos errados sejam necessários para pegarmos a direção certa.

Olá amigo.

Estou acompanhando sua batalha, continue firme.

Tampe as brechas, se ocupe.

Um conselho que eu lhe dou, talvez não sirva para  você e também sei que não tenho sequer razão em dizer isso pois não sei como você se sente.

MAS VOCÊ NÃO PRECISA DE  UMA GP. (ISSO É TÃO ILUSÓRIO QUANTO A PRÓPRIA PONOGRAFIA).



Eu recomendo apenas fazer o REBOOT e assim ter mais liberdade e paz para trabalhar melhor outros aspectos de sua vida. O resto se ajeita.

Estou torcendo pra ti, se quiser dar uma passada no meu diário:http://www.comoparar.com/t7769-das-densas-trevas-para-a-maravilhosa-luz-diario-de-firstman

Jesus te abençoe.

matra008 escreveu:Dia 0

Agora com esse novo objetivo as coisas vão ficar um pouco mais clara pra mim quando bater a vontade e frustração. Pois vou me lembrar bem dos danos que estou causando em mim.

Como é difícil fazer esse reboot no modo HARD. Achei que tinha tudo sobre controle, pela facilidade que tava tendo. Foi um deslize e foi um efeito dominó em minha vida.

Estou feliz por não tá usando pornografia como válvula de escape. Eu assisti por uns 2 minutos no quarto quando estava com GP, mas nem tava realmente assistindo so batia o olho e mexia no celular, pois aquilo não tava me dando tesão.

Espero que consiga atingir meu maior objetivo agora. Que é ter um encontro com uma menina e ficar com ela. Assim quem saiba posso conseguir um jeito de me aliviar.

Não ficarei postando todos os dias no meu diário, pois vou acabar poluindo bastante sem conteúdo a nada agregar. Já estava ficando repetitivo. Vou postando na medida que eu achar necessário, postarei as falhas que cometi para que eu possa aprender com os meus erros e coisas a serem pensadas por mim.

Espero que agora as coisas fluam. Antes que me esqueça, apaguei meu maior erro do reboot, Tinder. Só irei criar novamente quando puder bater de frente com minha ansiedade e poder controlá-la. Não irei usar isso como 1ª opção para conhecer garotas.

Que Deus me ilumine nessa nova caminhada. Sabia que essa caminhada não seria fácil, talvez os caminhos errados sejam necessários para pegarmos a direção certa.

 Diga a si mesmo diariamente que vai ficar sem PMO e com o tempo você vai ficar mais resistente às tentações.
 Uma meta de 90 dias é algo muito grande para quem está no início do reboot, foque em metas menores como 21 dias e depois disso vai aumentando suas metas. Não é tão difícil quanto se parece em se fazer um reboot, é só manter o auto-controle.

De ontem pra cá, li todo o seu diário e me identifiquei demais com algumas partes.

Uma das partes foi aquela em que você falou sobre o seu tio. Também me pego analisando o comportamento das pessoas calmas, que levam uma vida numa boa e fico imaginando o quão bom seria se eu conseguisse atingir esse nível. Creio que o reboot trata não somente da recuperação de uma vida sexual comum(grande objetivo da maioria do pessoal, inclusive eu), mas também da recuperação da paz de espírito, da "leveza" de viver a vida sem um peso imaginário do tamanho do mundo nas costas. Poder andar por aí sem ansiedade social, sem vergonha disso ou daquilo, sem aquele sentimento contínuo de culpa e fracasso, sem viver sonhando acordado: tudo isso deve ser uma maravilha.

Fiquei muito feliz em ver que você superou os limites impostos pelo vício e perdeu o BV. Se o camarada tiver os cuidados básicos com aparência(se puder fazer academia ou alguma luta, é muito bom) e for minimamente sociável, é capaz de vez ou outra aparecer alguma mulher disposta a algo. O problema é que, no fundo do poço da PMO, o cara fica tão pra baixo, que abre mão até mesmo dessas coisas básicas, e aí, meu amigo, torna-se difícil demais arranjar algo. Sem contar também a questão do desinteresse da nossa parte. Eu mesmo já dispensei algumas simplesmente por preguiça ou falta de confiança(veja só o nível: mulheres que qualquer um gostaria de sair te chamam pra ter algo, e você as dispensa por que está com o cérebro fudido devido a um lixo como PMO, pqp!!!!).

Depois desse tempo de reboot, e apesar das recaídas, você já sabe o "caminho das pedras" e já obteve resultados que mostram e eficiência do processo. Espero um dia conseguir chegar onde você já chegou nessa jornada.

Grande abraço.

Que Deus abençoe a nós todos.

firstman062018 escreveu:Olá amigo.

Estou acompanhando sua batalha, continue firme.

Tampe as brechas, se ocupe.

Um conselho que eu lhe dou, talvez não sirva para  você e também sei que não tenho sequer razão em dizer isso pois não sei como você se sente.

MAS VOCÊ NÃO PRECISA DE  UMA GP. (ISSO É TÃO ILUSÓRIO QUANTO A PRÓPRIA PONOGRAFIA).



Eu recomendo apenas fazer o REBOOT e assim ter mais liberdade e paz para trabalhar melhor outros aspectos de sua vida. O resto se ajeita.

Estou torcendo pra ti, se quiser dar uma passada no meu diário:http://www.comoparar.com/t7769-das-densas-trevas-para-a-maravilhosa-luz-diario-de-firstman

Jesus te abençoe.

Obrigado pelo apoio firstman062018. O fato de nunca ter transado com uma civil me faz criar essa necessidade. É difícil cara, PMO trás muito mais malefícios do que benefícios. Só você para pra pensar e coloca numa balança. A discrepância é grande.

Vou tentar trabalhar mais esses aspecto na minha vida agora nas férias. Essas férias vai ser pra trabalhar o meu EU. Espero que consiga resultados. Irei relatar o que estarei fazendo ao longo dos dias aqui.

Gregory16 escreveu:

 Diga a si mesmo diariamente que vai ficar sem PMO e com o tempo você vai ficar mais resistente às tentações.
 Uma meta de 90 dias é algo muito grande para quem está no início do reboot, foque em metas menores como 21 dias e depois disso vai aumentando suas metas. Não é tão difícil quanto se parece em se fazer um reboot, é só manter o auto-controle.

Valeu Gregory16. Cara já tentei fazer essas metas menores, mas não deu certo comigo. Depois de um tempo eu fui perdendo a motivação. Espero que com essa nova meta eu consiga ficar mais tempo longe do PMO.

Alexeireboot1 escreveu:De ontem pra cá, li todo o seu diário e me identifiquei demais com algumas partes.

Uma das partes foi aquela em que você falou sobre o seu tio. Também me pego analisando o comportamento das pessoas calmas, que levam uma vida numa boa e fico imaginando o quão bom seria se eu conseguisse atingir esse nível. Creio que o reboot trata não somente da recuperação de uma vida sexual comum(grande objetivo da maioria do pessoal, inclusive eu), mas também da recuperação da paz de espírito, da "leveza" de viver a vida sem um peso imaginário do tamanho do mundo nas costas. Poder andar por aí sem ansiedade social, sem vergonha disso ou daquilo, sem aquele sentimento contínuo de culpa e fracasso, sem viver sonhando acordado: tudo isso deve ser uma maravilha.

Fiquei muito feliz em ver que você superou os limites impostos pelo vício e perdeu o BV. Se o camarada tiver os cuidados básicos com aparência(se puder fazer academia ou alguma luta, é muito bom) e for minimamente sociável, é capaz de vez ou outra aparecer alguma mulher disposta a algo. O problema é que, no fundo do poço da PMO, o cara fica tão pra baixo, que abre mão até mesmo dessas coisas básicas, e aí, meu amigo, torna-se difícil demais arranjar algo. Sem contar também a questão do desinteresse da nossa parte. Eu mesmo já dispensei algumas simplesmente por preguiça ou falta de confiança(veja só o nível: mulheres que qualquer um gostaria de sair te chamam pra ter algo, e você as dispensa por que está com o cérebro fudido devido a um lixo como PMO, pqp!!!!).

Depois desse tempo de reboot, e apesar das recaídas, você já sabe o "caminho das pedras" e já obteve resultados que mostram e eficiência do processo. Espero um dia conseguir chegar onde você já chegou nessa jornada.

Grande abraço.

Que Deus abençoe a nós todos.

Valeu Alexeireboot1. Cara, nessas férias vou tentar levar a vida de uma forma mais tranquila possível. Vou ler livros de auto ajuda, vou fazer as coisas com a maior calmeza o possível. Coisas simples como: livrar de todos os meios tecnológicos na hora de dormir, almoçar mais devagar, andar mais tranquilo, prestar atenção nas coisas ao meu redor. São coisas simples que podem fazer você mudar totalmente. Nesse final de período da faculdade, meus níveis de ansiedade estão lá em cima então sei que se começar agora vou fracassar facilmente. Eu admiro demais pessoas serenas e espero conseguir pelo menos ter a vida um pouco menos agitada. Isso atrapalha demais. Toda hora pensando em algo diferente, sofrendo por antecipação, coisas desnecessárias que não mudam e nunca podem acontecer na sua vida.

Concordo com você. O PMO destrói sua auto-confiança. Eu senti isso na pele e foi horrível. Eu sou um cara que cuida da aparência, mas sempre crio empencilhos ao ir em qualquer lugar. Fico me julgando perto das pessoas, achando que elas são melhores que eu, que aquele não é meu lugar. Espero ter mais confiança em mim, assim poderei quem saiba algum dia seduzir uma mulher sem está com efeito de álcool

Segundo dia

Estou reparando que estou tendo um pouco mais de ereções durante o dia. Acho que foi devido as quedas repentinas,  parece que "despertou" minha líbido. Mas estou conseguindo controlar bem, evitando todo o tipo de fantasia.

matra008 escreveu:Segundo dia

Estou reparando que estou tendo um pouco mais de ereções durante o dia. Acho que foi devido as quedas repentinas,  parece que "despertou" minha líbido. Mas estou conseguindo controlar bem, evitando todo o tipo de fantasia.

É o efeito caçador, cuidado. Evite fantasias e gatilhos. Isso deve ocorrer nos próximos dias tbm. Força aí fera

FOCO aí meu brother, se não quiser postar diariamente, poste o mais frequente possivel, mas poste.
Cara continua no foco, no inicio o reboot é mais dificil mesmo, ainda mais depois de recaídas, mas vc irá se levantar e contará os seus melhores feitos aqui!!!

the titan escreveu:
É o efeito caçador, cuidado. Evite fantasias e gatilhos. Isso deve ocorrer nos próximos dias tbm. Força aí fera

Valeu the titan. Sim estou evitando todos os tipos de gatilhos. Todo cuidado ainda é pouco.

Joseph escreveu:FOCO aí meu brother, se não quiser postar diariamente, poste o mais frequente possivel, mas poste.
Cara continua no foco, no inicio o reboot é mais dificil mesmo, ainda mais depois de recaídas, mas vc irá se levantar e contará os seus melhores feitos aqui!!!

Valeu Joseph. Estou apenas não repetindo os primeiros dias, pois é a mesma coisa sempre


Quinto dia

Parece que agora estou na flatline. Estou evitando também todos os tipos de gatilhos novamente. 0% de vontade de ver pornografia e também estou com um cansaço danado devido as provas finais da faculdade.

Andei pensando igual disse outro dia no diário. O primeiro fator que me leva a cair na pornografia e masturbação é a ansiedade. Agora descobri o segundo: celular.

Vou tentar ficar o máximo possível longe do celular nas férias. Colocar na gaveta e ver o que tem que ser visto em apenas em 5 minutos durante o dia. Vai ser uma das melhores coisas que irei fazer.

Rumo a 1 semana novamente.

Eae meu brother.

Continue firme, prossiga para frente. Se você acredita que é o celular que está lhe atrapalhando faça isso, guarde-o na gaveta.


Flws.

GP é coisa complicada. faz mais de 1 ano que transei com uma que até hoje eu sinto vontade de ir la ver ela novamente...fora que ja sai transei com umas 2 ou 3 nesse periodo mas ainda não esqueci a transa com ela !