Reboot de David Silva

8 dias sem P
9 dias sem sexo virtual (skype)
0 dia sem M

Como podem ver ontem teve um M, mas foi limpa, no banheiro, após eu chegar das minhas aulas. O dia ontem foi bom, mas tive impulsos sexuais e no fim do dia me cedi a uma M e como já fazia 2 dias da última eu resolvi ceder pra não cair em P. Apesar que P vai ser bem difícil porque tá tudo bloqueado. Ontem eu fiz algumas coisas na rua, não trabalhei, porque era recesso (motivo especial), e fui tomar um café com uma amiga. Depois eu ia à missa, mas devido a um sétimo dia que ia ter ia estar muito lotado e aí eu resolvi não ir. Dei minhas aulas no projeto. Foi bom. É isso... Hoje eu tentei retornar para a academia, mas fiz 4 minutos de esteira e tive uma crise de pânico. Resolvi trancar a academia por 1 mês até eu voltar na Psiquiatra e também já marquei uma consulta com o Cardiologista. Mas tudo indica que é pânico mesmo, pois a médica do pronto atendimento aquele dia disse que não havia nada físico. Estou lutando.

Força, David!

Melhoras com suas crises de pânico. Você fez bem em dar um tempo até saber certinho o diagnóstico. Que bom que você já está focando em outras atividades. É importante não ficar ocioso.

No mais parabénnnsss pelos dias! Você está arrasando muito.

Abraçooos!

David Silva escreveu:8 dias sem P
9 dias sem sexo virtual (skype)
0 dia sem M

Como podem ver ontem teve um M, mas foi limpa, no banheiro, após eu chegar das minhas aulas. O dia ontem foi bom, mas tive impulsos sexuais e no fim do dia me cedi a uma M e como já fazia 2 dias da última eu resolvi ceder pra não cair em P. Apesar que P vai ser bem difícil porque tá tudo bloqueado. Ontem eu fiz algumas coisas na rua, não trabalhei, porque era recesso (motivo especial), e fui tomar um café com uma amiga. Depois eu ia à missa, mas devido a um sétimo dia que ia ter ia estar muito lotado e aí eu resolvi não ir. Dei minhas aulas no projeto. Foi bom. É isso... Hoje eu tentei retornar para a academia, mas fiz 4 minutos de esteira e tive uma crise de pânico. Resolvi trancar a academia por 1 mês até eu voltar na Psiquiatra e também já marquei uma consulta com o Cardiologista. Mas tudo indica que é pânico mesmo, pois a médica do pronto atendimento aquele dia disse que não havia nada físico. Estou lutando.

Oi David.

Bola pra frente, amigo. Mais importante é não deixar a peteca cair!

Você tem crises de pânico com frequência?

Desculpe-me se estou sendo intrometido demais, você já participou alguma vez de um tratamento espiritual em casas espíritas?

Estimo melhoras, eu tenho certeza que a espiritualidade amiga está o ajudando!

Paz e luz!

Forças, David Silva!

Sabemos que a masturbação também não é fácil de vencer, pois ela libera dopamina de forma desregulada também, até mais que o sexo e menos que a pornografia. Para tentar vencer esses dois gigantes, principalmente a masturbação, você pode anotar os malefícios da masturbação/pornografia e lê-los diariamente: 

• Em intensidade, a masturbação pode causar machucados; 
  
• O vício pode levá-lo a se masturbar em lugares inapropriados, inusitados; 
  
• Pode atrapalhar o relacionamento (a pessoa fica saciada pelo prazer mecânico ou virtual e esquece o real); 
  
• pode causar fobia social (acentuando a timidez, o nervosismo ao se aproximar de pessoas, mantendo, assim, um estado de solidão); 
  
• disfunção erétil; 
  
• ansiedade de aproximação (aquela dificuldade de falar com alguém no qual está interessado);
  
• Perda de interesse pelo parceiro;
  
• Perda de interesse por relações sexuais reais;
  
• Ejaculação Precoce;
  
• Ejaculação Retardada;
  
• Perda de sensibilidade no pênis;
  
• Confusão mental e perda de memória;
  
• Procrastinação;
  
• Perda da motivação e da força de vontade;
  
• Sentimentos constantes de Vergonha e de Culpa;
  
• Depressão induzida pelo vício;
  
• Pensamentos suicidas induzidos pelo vício;
  
• Baixa auto-estima;
  
• Confusão com a orientação sexual;
  
• Compulsão sexual;
  
• Desenvolvimento de psicopatias sexuais;
  
• Voz fraca e falta de energia;
  
• Sintomas agudos de abstinência;
  
• Perda de atratividade sexual. 
   
  

A lista é enorme e só tende a crescer. Procure internalizar isso diariamente, leia a todo instante a todo o momento. Assim, você força o seu cérebro a absorver que essa prática é prejudicial para você.

Que bom que seus bloqueios tem funcionado, amigo! Notei que instalou o qustodio também.  Ele é ótimo, eu também o utilizo. Faço votos de que consiga vencer seus gigantes e alcance a liberdade. Abraços!

9 dias sem P
10 dias sem sexo virtual (skype)
0 dia sem M

Concordo com o 5&4 de que a Masturbação é mesmo prejudicial, mas eu não consigo ficar totalmente sem. Ontem teve de novo. Só que hoje eu já acionei o pisca-alerta para que não vire vício e rotina. Ontem o dia foi de muito trabalho. Dias normais. Respondendo ao Rmotta eu preciso mesmo fazer um tratamento espiritual mas ainda não encontrei tempo devido ao fato de eu trabalhar a noite. Ano que vem vou organizar meus horários pra deixar pelo menos uma noite livre na semana para eu poder ir ao centro.
Vida que segue rumo aos 15 dias!

5&4 escreveu:Forças, David Silva!

Sabemos que a masturbação também não é fácil de vencer, pois ela libera dopamina de forma desregulada também, até mais que o sexo e menos que a pornografia. Para tentar vencer esses dois gigantes, principalmente a masturbação, você pode anotar os malefícios da masturbação/pornografia e lê-los diariamente: 

• Em intensidade, a masturbação pode causar machucados; 
  
• O vício pode levá-lo a se masturbar em lugares inapropriados, inusitados; 
  
• Pode atrapalhar o relacionamento (a pessoa fica saciada pelo prazer mecânico ou virtual e esquece o real); 
  
• pode causar fobia social (acentuando a timidez, o nervosismo ao se aproximar de pessoas, mantendo, assim, um estado de solidão); 
  
• disfunção erétil; 
  
• ansiedade de aproximação (aquela dificuldade de falar com alguém no qual está interessado);
  
• Perda de interesse pelo parceiro;
  
• Perda de interesse por relações sexuais reais;
  
• Ejaculação Precoce;
  
• Ejaculação Retardada;
  
• Perda de sensibilidade no pênis;
  
• Confusão mental e perda de memória;
  
• Procrastinação;
  
• Perda da motivação e da força de vontade;
  
• Sentimentos constantes de Vergonha e de Culpa;
  
• Depressão induzida pelo vício;
  
• Pensamentos suicidas induzidos pelo vício;
  
• Baixa auto-estima;
  
• Confusão com a orientação sexual;
  
• Compulsão sexual;
  
• Desenvolvimento de psicopatias sexuais;
  
• Voz fraca e falta de energia;
  
• Sintomas agudos de abstinência;
  
• Perda de atratividade sexual. 
   
  

A lista é enorme e só tende a crescer. Procure internalizar isso diariamente, leia a todo instante a todo o momento. Assim, você força o seu cérebro a absorver que essa prática é prejudicial para você.

Que bom que seus bloqueios tem funcionado, amigo! Notei que instalou o qustodio também.  Ele é ótimo, eu também o utilizo. Faço votos de que consiga vencer seus gigantes e alcance a liberdade. Abraços!

Oi, amigo!

Eu não deixei claro nesse outro post, por isso resolvi esclarecer melhor neste aqui. Não sou contra masturbações limpas (sem fantasias). A questão é que ela deve se dar de forma programada e/ou espaçada. Quando a pessoa executa masturbações limpas em curtos períodos de tempo, simplesmente cedendo ao clamor do cérebro, isso sim se configura em um problema, pois a pessoa poderá ficar viciada em masturbações limpas. É claro que isso é um pouco menos prejudicial do que masturbações com fantasias. Entretanto, ambas liberam dopamina de forma desregulada, em maior quantidade que o próprio sexo. Por isso, o indivíduo fica passível aos mesmos sintomas das masturbações com fantasias. Vejo que a masturbação limpa só é saudável quando o indivíduo a executa, simplesmente, para aliviar uma tensão única e exclusivamente sexual, e não para utilizá-la para "fugir", por exemplo, de uma tristeza, uma angústia, um estresse, uma falta de sono... 

Parabéns pelos 9 dias limpo, amigo! Abraços!

5&4 escreveu:

5&4 escreveu:Forças, David Silva!

Sabemos que a masturbação também não é fácil de vencer, pois ela libera dopamina de forma desregulada também, até mais que o sexo e menos que a pornografia. Para tentar vencer esses dois gigantes, principalmente a masturbação, você pode anotar os malefícios da masturbação/pornografia e lê-los diariamente: 

• Em intensidade, a masturbação pode causar machucados; 
  
• O vício pode levá-lo a se masturbar em lugares inapropriados, inusitados; 
  
• Pode atrapalhar o relacionamento (a pessoa fica saciada pelo prazer mecânico ou virtual e esquece o real); 
  
• pode causar fobia social (acentuando a timidez, o nervosismo ao se aproximar de pessoas, mantendo, assim, um estado de solidão); 
  
• disfunção erétil; 
  
• ansiedade de aproximação (aquela dificuldade de falar com alguém no qual está interessado);
  
• Perda de interesse pelo parceiro;
  
• Perda de interesse por relações sexuais reais;
  
• Ejaculação Precoce;
  
• Ejaculação Retardada;
  
• Perda de sensibilidade no pênis;
  
• Confusão mental e perda de memória;
  
• Procrastinação;
  
• Perda da motivação e da força de vontade;
  
• Sentimentos constantes de Vergonha e de Culpa;
  
• Depressão induzida pelo vício;
  
• Pensamentos suicidas induzidos pelo vício;
  
• Baixa auto-estima;
  
• Confusão com a orientação sexual;
  
• Compulsão sexual;
  
• Desenvolvimento de psicopatias sexuais;
  
• Voz fraca e falta de energia;
  
• Sintomas agudos de abstinência;
  
• Perda de atratividade sexual. 
   
  

A lista é enorme e só tende a crescer. Procure internalizar isso diariamente, leia a todo instante a todo o momento. Assim, você força o seu cérebro a absorver que essa prática é prejudicial para você.

Que bom que seus bloqueios tem funcionado, amigo! Notei que instalou o qustodio também.  Ele é ótimo, eu também o utilizo. Faço votos de que consiga vencer seus gigantes e alcance a liberdade. Abraços!

Oi, amigo!

Eu não deixei claro nesse outro post, por isso resolvi esclarecer melhor neste aqui. Não sou contra masturbações limpas (sem fantasias). A questão é que ela deve se dar de forma programada e/ou espaçada. Quando a pessoa executa masturbações limpas em curtos períodos de tempo, simplesmente cedendo ao clamor do cérebro, isso sim se configura em um problema, pois a pessoa poderá ficar viciada em masturbações limpas. É claro que isso é um pouco menos prejudicial do que masturbações com fantasias. Entretanto, ambas liberam dopamina de forma desregulada, em maior quantidade que o próprio sexo. Por isso, o indivíduo fica passível aos mesmos sintomas das masturbações com fantasias. Vejo que a masturbação limpa só é saudável quando o indivíduo a executa, simplesmente, para aliviar uma tensão única e exclusivamente sexual, e não para utilizá-la para "fugir", por exemplo, de uma tristeza, uma angústia, um estresse, uma falta de sono... 

Parabéns pelos 9 dias limpo, amigo! Abraços!

Concordo e por isso quero dar um tempo de M, senão cai na rotina e no vício...

Oi David!

Isso aí, não deixa a peteca cair. Continue firme!

Sobre o tratamento espiritual, seria interesse quando você tiver disponibilidade, procurar um atendimento fraterno (normalmente as casa espíritas fazem esse trabalho e sem custos). O atendimento fraterno costuma guiar-lhe para o tratamento mais eficaz para você.

Deus te abençoe.

Paz e luz.

5&4 escreveu:Forças, David Silva!

Sabemos que a masturbação também não é fácil de vencer, pois ela libera dopamina de forma desregulada também, até mais que o sexo e menos que a pornografia. Para tentar vencer esses dois gigantes, principalmente a masturbação, você pode anotar os malefícios da masturbação/pornografia e lê-los diariamente: 

• Em intensidade, a masturbação pode causar machucados; 
  
• O vício pode levá-lo a se masturbar em lugares inapropriados, inusitados; 
  
• Pode atrapalhar o relacionamento (a pessoa fica saciada pelo prazer mecânico ou virtual e esquece o real); 
  
• pode causar fobia social (acentuando a timidez, o nervosismo ao se aproximar de pessoas, mantendo, assim, um estado de solidão); 
  
• disfunção erétil; 
  
• ansiedade de aproximação (aquela dificuldade de falar com alguém no qual está interessado);
  
• Perda de interesse pelo parceiro;
  
• Perda de interesse por relações sexuais reais;
  
• Ejaculação Precoce;
  
• Ejaculação Retardada;
  
• Perda de sensibilidade no pênis;
  
• Confusão mental e perda de memória;
  
• Procrastinação;
  
• Perda da motivação e da força de vontade;
  
• Sentimentos constantes de Vergonha e de Culpa;
  
• Depressão induzida pelo vício;
  
• Pensamentos suicidas induzidos pelo vício;
  
• Baixa auto-estima;
  
• Confusão com a orientação sexual;
  
• Compulsão sexual;
  
• Desenvolvimento de psicopatias sexuais;
  
• Voz fraca e falta de energia;
  
• Sintomas agudos de abstinência;
  
• Perda de atratividade sexual. 
   
  

A lista é enorme e só tende a crescer. Procure internalizar isso diariamente, leia a todo instante a todo o momento. Assim, você força o seu cérebro a absorver que essa prática é prejudicial para você.

Que bom que seus bloqueios tem funcionado, amigo! Notei que instalou o qustodio também.  Ele é ótimo, eu também o utilizo. Faço votos de que consiga vencer seus gigantes e alcance a liberdade. Abraços!

lendo essa lista eu percebi que no auge do meu uso de M eu já passei por quase todos os malefícios, tirando a psicopatia e a confusão com a orientação sexual... difícil...

oi David!
passando para te desejar forças com seu reboot.
eu tenho duas amigas que passam por crises do pânico por causa da faculdade e eu mesmo estava começando a desenvolver por conta das aulas em uma escola. procure ajuda médica, e espiritual também para você se fortalecer. é bom usar o momento de reboot para fortalecer nossa mente/corpo em todos os sentidos.
parabéns pelos dias! siga firme!

10 dias em P
11 dias sem sexo virtual (skype)
1 dias sem M

Aprendendo a viver sem excessos, a não valorizar o erótico, mas o sentimento que brota de dentro da gente. Estou sim usando os apps, e com possibilidade de conhecer pessoas legais, mas não estou me deixando levar por eles e nem ficar viciado. Estou trabalhando a ansiedade que este tipo de aplicativo pode gerar, a solidão, a menos-valia. Estou ali única e exclusivamente no intuito de conhecer alguém; o que dará só Deus sabe. E também aprendendo a valorizar as minhas qualidades, a ser produtivo nas atividades do dia a dia, a socializar mais e, principalmente, utilizar das atividades de religação para substituir o vício. Acho que estou num bom caminho, mas não posso me gabar e ficar sempre com o pisca alerta ligado!

Arrrassaaaaa, David!

É isso aí, alerta sempre!

Muito bom que está apenas deixando a questão dos relacionamentos fluir sem mais pressões. Está certíssimo em focar no seu reboot e nas suas atividades, nosso crescimento pessoal conta muito.  

Também concordo que o sentimento precisa ser puro, a definição mais simples de amor, de desejar o bem, o restante é consequência.

Sucesso!!

11 dias sem P
12 dias sem sexo virtual (skype)
0 dia sem M

Conforme disse a Peixe, amanhã eu completo 1 dúzia.
Bom, o dia ontem foi tranquilo, pois era dia da limpeza aqui em casa. Foi ruim porque não deu pra agilizar muita coisa. No trabalho foi bom, tranquilo. Estou mais animado profissionalmente falando e ontem até vi umas possibilidades para a docência e tal. A noite, após chegar em casa me M no banheiro. Infelizmente. Preciso fechar essa brecha da M, porque ela abre muitas outras. Quero paz e amor! Hoje eu descobri pelo diário da Peixe da importância de descobrir a causa do vício em PMO e a minha causa, não só deste vício, mas de vários outros problemas na minha vida é a CARÊNCIA EXCESSIVA. E como diz uma canção que gosto UM VAZIO QUE NINGUÉM PODE SUPRIR, a não ser Jesus, que eu prefiro chamar de uma Energia Cósmica Superior! Abraços! Axé!

Uaau, David! Também concordo que a Peixe é uma fonte de inspiração, haha.

Essa carência é tenso, mas você já está no caminho certo, colega. Já está colocando melhores pensamentos na sua cabeça e trabalhando com isso.

Muita paz e amor!

Parabéns pelos seus diass!

Olá, David,

Parabéns pelos dias sem P. Que bom q está seguindo no reboot. A pornografia traz muitos males, 5&4 listou uma porrada deles. A crise de pânico é uma coisa ruim, que infelizmente a pornografia também pode estar por trás. Você pode tentar correr ao ar livre, por enquanto, até se acalmar mais. Atividades aeróbicas são muito boas. E crise de pânico quando vem a pessoa so pensa em fugir, por isso a vontade de largar a academia e o medo de se repetir aquele desconforto. Mas é uma questão interna, que a pessoa traz para o externo, como se existisse uma ameaça naquela ambiente, mas a ameaça é fictícia. Resolvendo essa questão interna, a pessoa se acalma, e a crise some. Acompanhamento psicológico e ou psiquiátrico é fundamental. Tudo de bom!

David Silva escreveu:11 dias sem P
12 dias sem sexo virtual (skype)
0 dia sem M

Conforme disse a Peixe, amanhã eu completo 1 dúzia.
Bom, o dia ontem foi tranquilo, pois era dia da limpeza aqui em casa. Foi ruim porque não deu pra agilizar muita coisa. No trabalho foi bom, tranquilo. Estou mais animado profissionalmente falando e ontem até vi umas possibilidades para a docência e tal. A noite, após chegar em casa me M no banheiro. Infelizmente. Preciso fechar essa brecha da M, porque ela abre muitas outras. Quero paz e amor! Hoje eu descobri pelo diário da Peixe da importância de descobrir a causa do vício em PMO e a minha causa, não só deste vício, mas de vários outros problemas na minha vida é a CARÊNCIA EXCESSIVA. E como diz uma canção que gosto UM VAZIO QUE NINGUÉM PODE SUPRIR, a não ser Jesus, que eu prefiro chamar de uma Energia Cósmica Superior! Abraços! Axé!

oi david!
eu também sentia essa necessidade de suprir algo espiritual na minha vida e acabei me deparando com o budismo, que tem sido essencial na minha vida. tenho conseguido manter uma prática constante tanto de meditação quanto de encontros com o grupo e isso tem sido fundamental para a substituição de PMO. mas sei que só estou conseguindo porque o grupo com que me reúno tem muito a minha cara. não tem nenhuma comunidade praticante na sua região que você seja mais próximo e se sinta bem estando com eles? focar nessa atividade de religação pode ser ótimo porque você pratica não só a espiritualidade como também a proximidade com outras pessoas. abraços e parabéns pela dúzia de dias rsrs!

Obrigado Luz pelas palavras, acredito sim que o pânico tem tudo a ver com a PMO sim. Por isso eu preciso de disciplina para alterar isso e muitas coisas na minha vida.
Obrigado Peixe! Quanto ao budismo acho super interessante. Não sei se eu daria conta de praticar, até porque eu já tenho duas religiões né Católica e Espiritismo (apesar do Espiritismo não ser considerado uma religião institucionalizada). Mas aceito sim conhecer.

_______________________________

14 dias
Dei uma sumidinha neste fim de semana do fórum, tinha algumas pendências de trabalhos acadêmicos e fiquei concentrado nelas.
Houve algumas tentações, talvez até alguns deslizes, mas eu estou firme e forte. Preciso de DISCIPLINA, DISCIPLINA, DISCIPLINA!
Quero me concentrar nas atividades reais, quero sentir o ar fresco na cara, e viver o mundo real e sair um pouco do virtual.
Deus proteja a cada um de nós!

Arrasaa, David!

Parabéns pelos 14 dias. Você consegue seguir firme!

Abraços!

David Silva escreveu:
14 dias
Dei uma sumidinha neste fim de semana do fórum, tinha algumas pendências de trabalhos acadêmicos e fiquei concentrado nelas.
Houve algumas tentações, talvez até alguns deslizes, mas eu estou firme e forte. Preciso de DISCIPLINA, DISCIPLINA, DISCIPLINA!
Quero me concentrar nas atividades reais, quero sentir o ar fresco na cara, e viver o mundo real e sair um pouco do virtual.
Deus proteja a cada um de nós!

Oi David.

Como é difícil conquistar disciplina, ainda mais quando estamos acostumados com uma realidade tão "confortável".
O desafio é educarmos nosso eu com as necessidades mais "dificultosas", pois nesse sentido, são elas que nos agregarão positivamente.

Continue firme, amigão!
Abraços

16 dias
Vamos lutando.
Está muito calor aqui na minha cidade. Nossa! Insuportável!
Hoje eu acordei um pouco tarde, mas ontem e anteontem eu consegui acordar mais cedo.
Bom, é isso. Sem muitas novidades.
Abraços.

Parabéns pelos 16 dias nesta retomada, querido David!

Força para acolher o que tem te levado à masturbação doentia! Que você a pratique com consciência e presença, quando necessitar!

Muita Paz!

Parabééénss, 16 diaaas, Daviid!

Calor está tenso mesmo, credoo.  

Está arrasando demais! Espero que continue firme e focado.
Sucessoo!

David Silva escreveu:16 dias
Vamos lutando.
Está muito calor aqui na minha cidade. Nossa! Insuportável!
Hoje eu acordei um pouco tarde, mas ontem e anteontem eu consegui acordar mais cedo.
Bom, é isso. Sem muitas novidades.
Abraços.

David,

Nossa, nem fala sobre calor que já posso mal! Essas estações primavera/verão são as mais estressantes pra mim porque eu não sou nada nada nada nada, nada fã de calor! Kkkk

Mas enfim, parabéns pelos 16 dias sem P!!! Já já 20 dias, que coisa boa hein!?
Como está sendo com M?

Fique com Deus e fuja para uma sombra sempre que der! Haha
Bjs

17 dias

Para amanhecer ontem, eu tive um sonho erótico que foi muito legal, uma sensação de tesão enorme no sonho e isso não foi gatilho para mim. Só um sonho, nada mais. Foi com um amigo dos tempos de escola.

Respondendo ao Rmotta - o último dia que teve M foi terça (hoje é quinta) então praticamente 1 dia só sem, completando o segundo dia, mas quero me controlar mais de hoje até o fim desta semana, pois realmente a M é um gatilho muito forte e abre brechas e sistema de efeito caçador. Sabe eu estou conseguindo, mas ainda há muita carência, vontade de ter alguém e as procuras nos aplicativos estão fortes. Sinto que isso tá um pouco doentio. Não vou abandonar os apps, mas vou dar um tempo nessa procura. Quero pensar mesmo nisso, me preencher para possibilitar a vinda de um amor. Vejo também, como disse no diário da Luz, de que as pessoas estão muito só para sexo, ou então estão somente nesta rotina de procurar, procurar, mas não querem nada sério, não deixam acontecer, querem perfeição e isso sabemos que não existe, por isso está tudo descartável. Bom é isso: força que segue! Estou bem melhor da depressão. Semana que vem tenho consulta com a psiquiatra. A academia como disse ainda está trancada, pois tenho que tratar o pânico também, mas vejo que ele está mais controlado também. Até porque como disse um dos amigos aqui do fórum, o pânico tem forte relação com o vício em PMO e eu que sou Espírita acredito muito também nas energias negativas e espíritos trevosos que se aproximam quando usamos dessa sensualidade exacerbada. Nos próximos tópicos que vou escrever por aqui quero abordar a questão do Amor Fraterno, Afetividade e Sexualidade, pois tenho um amigo que nossa! ele faz aventuras e aventuras ele e o marido dele. E ele me acha muito caxias, muito "certinho".Resultado: contraiu o HIV. Não estou julgando, mas gostaria muito de falar sobre essa temática. Um abraço!

Juntinhos com o reboot de M.O, haha. Vamos superar, amigooo!

Melhoraaas! Está indo muito bem. Parabéns pelos 17 dias.

Poxa, uma pena seu amigo, espero que ele consiga seguir firme com o tratamento. Ele descobriu muito tempo após a exposição?

Espero que você consiga seguir brilhando e arrasando!
Sucessoo!