21 - Diário do DePassagem

Boa noite, já adianto que vem uma parede de texto pela frente, mas não poderia ser diferente.

Como o nome do topico já diz, estou começando meu primeiro reboot hoje. Devo confessar, mesmo sabendo que é até mesmo desleal com as pessoas que se expressam aqui, que ao ler os relatos de várias pessoas, me senti um pouco melhor, primeiro por ver que não estou sozinho nisso, e segundo por perceber que tem gente que passou por coisa muito pior.

Meus problemas começaram no ano passado, quando tive minha primeira namorada fixa. No começo era tudo normal, até ter a primeira DE. Ai começou uma fase na minha vida de insegurança que dura até hoje, quando tive um choque de realidade ao encontrar os videos sobre o vicio em pornografia e ter ''devorado'' muito material sobre isso hoje.

Logo de cara me identifiquei 100% com os síntomas, caracteristicas e resultados do vicio em pornografia. No começo eu estava meio cético, porque me masturbo(ava, a partir de hoje) de 1 a 2 vezes por semana(inclusive já estou há pelo menos 2 anos buscando coisas mais pesadas), ficando as vezes involuntariamente 1 semana sem me masturbar até que eu me ''lembrava'' de que queria. Mas, logo percebi que não se trata de regularidade, mas sim do condicionamento que já ocorreu com o cérebro para considerar isto mais interessante do que a vida real, e que era esse o meu problema, desde a pré adolescência nunca ter ficado mais de 1 mês longe disso(tenho 21 anos).

Já tratei de instalar o K9, coloquei uma senha que não tenho como recuperar em um e-mail que não existe, e espero de verdade conseguir me livrar disso e ter uma vida normal, com segurança.

Meu caso tem uma particularidade. Com a minha namorada, eu não lembro a última vez que tive problema com DE(estamos a quase 2 anos juntos), porém, o problema retornou(e aqui peço que não me julguem, pois não é o momento nem o lugar pra isso) quando estive com outra garota, e me bateu uma insegurança absurda, que me fez evitar que algo acontecesse antes que a DE ocorresse e eu retorna-se àquele limbo que me encontrava em 2014. Não sei se era por estar me sentindo mal por estar traindo(eu queria acreditar nisso, mas não sei que não é). A verdade é que, creio que por me sentir seguro com a minha namorada, mesmo me considerando viciado e me vendo em todos os sintomas e caracteristicas do vício, não tenho problemas com ela, e até então nunca a tinha traido, mas quando aconteceu, fiquei muito inseguro.

Fiquei com algumas dúvidas, e espero que possam me ajudar com isso, la vai:

1) Este ''caminho'' que fica condicionado no cerebro, feito pela DeltaFosb, é reversível ? Com o reboot, ele muda de fato ou é algo que uma vez estabelecido, não tem como voltar ?

2) Como eu namoro, tem algum problema durante o reboot manter as relações sexuais com a minha parceira regularmente ? Eu não acho que a minha líbido tenha baixado demais, muitas vezes me masturbo mesmo tendo feito sexo duas vezes no dia.

3) Quanto ao flatline, confesso que até hoje meu maior medo de tentar parar era ele, pois como eu estou relativamente ''normal'', não tendo problemas com a minha namorada, mesmo me masturbando de 1 a 2 vezes por semana, meu medo é quando chegar nesse flat line passar a ter problemas com a minha namorada, e retornar para o estado deplorável que fiquei em 2014 quando tive a primeira DE.

4) Quem tentou fazer o reboot namorando, contou para a namorada ? Não sei se devo contar pra ela, sinto que é algo particular que preciso superar, mas ao mesmo tempo sinto que ela é muito parceira, que ficou do meu lado em 2014 e seria justo me abrir com ela. O que acham ?

5) Mias uma dúvida que eu quero acrescentar. Li no ebook, na parte que fala sobre a relação entre a pornografia e a DE, como está diretamente ligada à baixa produção de dopamina, uma vez que o cerebro já esta acostumado com aquilo. Outras coisas também produzem a dopamina que atua no mesmo circuito que quando falho, leva à DE, como os jogos. Eu tenho como hobbie jogos online, claro que numa quantidade muito reduzida desde que comecei a trabalhar e a estudar, mas mesmo assim sempre que tenho um tempo livre gosto de jogar. Minha dúvida aqui é: Devo parar com os jogos, tendo em vista a dopamina que podem liberar em meu organismo, atrapalhando a recuperação do meu circuito que estou tentando alcançar ao parar de me masturbar ?

Enfim, das dúvidas que eu lembro, as principais são essas. Conforme surgirem novas eu atualizo meu post inicial.

Estou começando hoje minha contagem, e espero que dê tudo certo.

otimas perguntas, vo aguardar a resposta da galera

Eu também estou começando agora, então, se alguma das minhas respostas estiver errada, peço que alguém me corrija:

1) Pelo que eu entendo, a cada vez que fazemos PMO, essa estrada recebe "manutenção" para que passemos por ela. Se não a usarmos, ela não recebe manutenção e aos poucos vai desaparecendo. Mas que eu saiba, ela nunca some totalmente, sendo esta a razão pela qual devemos procurar outros caminhos para receber nossa carga de dopamina.

2) Acredito que isso dependa daquilo que realmente seja um vício para você. Ter relações sexuais lhe leva ao PMO? Se sim, talvez seja bom você ao menos diminuir a frequência. Caso contrário, não acredito que você precise se preocupar com isso.

3) Minha sugestão é deixar estes "e se" para o momento em que eles realmente aconteçam. Ao se preocupar agora se você terá problemas com a namorada no período do Flatline, você acaba sofrendo por antecipação com algo que pode não acontecer.

Além disso, se você tiver alguma recaída, você pode sempre iniciar novamente. E, com a experiência adquirida, esse processo de reinício se tornará mais fácil.

4) Não tenho namorada, então não tenho como responder isso. Mas eu provavelmente me abriria.

5) Eu também tenho esta dúvida mas, por desencargo de consciência, eu também diminuí a frequência dos meus jogos.

Obrigado pelas respostas, Julio. Realmente, se ficar nesse ''e se'' nunca vou sair disso.

Preciso confessar que estou me sentindo muito melhor hoje, só de saber que mesmo que eu queira, com os bloqueadores não vou conseguir. Parece que já coloquei a primeira barreira entre mim e o vício.

Estou confiante, creio que encontrei meu problema e agora posso encara-lo de frente, é muito reconfortante saber contra o que você está lidando.

DePassagem, boa sorte na sua caminhada amigo! não posso responder algumas de suas perguntas por não ter conhecimento de causa (não tive relação sexual ainda ), mas torço por você! abraço.

DePassagem, acho que seu cérebro está tentando te deixar cego, em algo que você já detectou e já se propôs a eliminar! Seu nome mesmo já disse tudo que VC quer. Análise, "DePassagem" VC não pretende e não vai ficar nesse labirinto! Vc é mais forte do que seus vícios, do que seus medos! Quanto a ser sincero com sua parceira.. Se ela é realmente parceira, acho que VC deveria sim, devolver essa parceria.. Meu namorado diz.. Que ele precisa mtoooooooooo do meu apoio.. E eu percebo isso mesmo, Quando ele começa as alterações de humor.. Ou percebo algo diferente.. Eu me reinventou.. Pra afastar as ações e pensamentos negativos, como disse no.meu relato.. Eu não tenHo esse vício.. Mas estou fazendo reboot junto com.ele.. Justamente pra servir de apoio.. Pense num castelo de cartas.. Se VC coloca duas cartas nenhuma delas cai.. Mas se VC colocar apenas as uma.. Ela não tem suporte nem força que a permita ficar imóvel e em pé! Se abrir com sua parceira, será essencial pra VC.. E se ela já te apoiou anteriormente.. Não tenho dúvida nenhuma.. De que ela não te deixará sozinho nessa.. Mostre meu relato a ela, acho que pode ajudar mto vcs enquanto casal! O amor pode mudar tudo!! Boa sorte.. E venceremos juntos!!

Ola "de passagem", bem, como dito no livro, e a ideia do método reboot, serão 90 dias, sem PMO, ou seja sem orgasmos tbm, isso incluiria que não tivesse relação com sua namorada tbm. Porem, ao analisar seu caso, pelo que disse, vc ainda não esta com uma DE tão critica, e diz que consegue manter relações com sua namorada, quando eu tinha 21 minha DE não era tão critica quanto agora, por isso estou fazendo o reboot, sem PMO, no seu caso, eu acho que não precisa ser tão radical em parar de fazer sexo, se esta conseguindo acho que tem que continuar, sem masturbação e nem pornografia.
Agora, se vc acha que deve cortar, converse com sua namorada, se ela realmente for sua parceira, ela terá que entender.
Boa sorte, e que todos nós consigamos nos salvar desse mal.

Along Slflah escreveu:Ola "de passagem", bem, como dito no livro, e a ideia do método reboot, serão 90 dias, sem PMO, ou seja sem orgasmos tbm, isso incluiria que não tivesse relação com sua namorada tbm. Porem, ao analisar seu caso, pelo que disse, vc ainda não esta com uma DE tão critica, e diz que consegue manter relações com sua namorada, quando eu tinha 21 minha DE não era tão critica quanto agora, por isso estou fazendo o reboot, sem PMO, no seu caso, eu acho que não precisa ser tão radical em parar de fazer sexo, se esta conseguindo acho que tem que continuar, sem masturbação e nem pornografia.
Agora, se vc acha que deve cortar, converse com sua namorada, se ela realmente for sua parceira, ela terá que entender.
Boa sorte, e que todos nós consigamos nos salvar desse mal.

Obrigado pela resposta.

De fato, não cortei as relações sexuais, até porque estou me sentindo bem e confiante, e creio que irá mais me ajuda do que me prejudicar, pois pelo que vi na entrevista do Dr. Gary, quem tem uma namorada e mantém relações sexuais regularmente, parando com a masturbação e a pornografia passa por uma flat line muito mais fraca.

Hoje completo uma semana sem PM, e estou bem. O que mais me tranquiliza é saber que mesmo que eu queira, não vou ter como por causa dos bloqueadores.

Hoje é o meu 11° dia, sem maiores dificuldades até o momento. Tenho conseguido evitar bem pensamentos relacionados a pornô e com a ajuda dos bloqueadores, dificilmente chego a começar a me convencer a praticar a PMO.

Não se é efeito placebo ou se realmente meu cerebro já está melhorando, mas me sinto sim mais disposto, maior sensibilidade no pênis, facilidade enorme em ter ereção sem nem encostar no meu orgão(geralmente só de falar com a minha namorada ou com alguma mina) e melhor aparência do orgão. Não sei se realmente teria algum efeito assim na circulação, mas vi relatos de pessoas que tiveram então acho que aconteceu cmg também.

Novamente, não tenho como saber se é efeito placebo pela animação e motivação em resolver de vez esse problema ou se são mudanças concretas no meu corpo.

Enfim, sigo confiante. Sempre ressalto a importância do bloqueador pra mim, quando começo a pensar em fazer e lembro que não vou conseguir por causa dele, é bem aliviador.

Esqueci de escrever aqui, mas na quarta-feira passada eu fiquei de novo com a mesma garota que eu comentei no meu primeiro post, que eu evitei de transar por medo da DE. O tempo todo que estivemos juntos eu tive ereções espontâneas simplesmente por ela me tocar ou me beijar. Não sei como seria na hora H, com a ansiedade e aquele medo que quase todos nós conhecemos de ocorrer a DE, mas cara, do jeito que eu estava, acho que nem lembraria da DE.

Sei que não vou ser julgado pelo que expresso aqui, afinal somos todos irmãos de objetivo, mas me sinto melhor em esclarecer que eu não sou nenhum canalha traidor, essa garota que eu descrevi hoje e descrevi no meu relato realmente nos gostamos, e ela também namora, há 5 anos. Eu nunca passei por isso e nem ela, então ainda estamos decidindo o que fazer da vida, por enquanto combinamos de não ficarmos mais pois ambos concordam que é errado.

Abraço a todos !

Hoje foi meu 15° dia e vou falar pra vocês que estou com um ''problema'' que 15 dias atrás pra mim seria o paraíso...

Estou tendo ereções espontâneas varias vezes por dia, e agora que estou tendo que me acostumar a só ter orgasmos de final de semana, quando vejo minha namorada, está me deixando um tarado. Eu sei que é porque meu corpo está se acostumando com a nova rotina, mas está tenso...

Enfim, dos males o menor, creio eu... O negócio é me controlar nesse periodo em que fico sem nada pra não ceder à pornografia.

O máximo que fiquem sem P e M foi 3 meses, foi muito bom mas recaí depois que tive polução noturna. estou contigo amigo. juntos venceremos essa batalha a cada dia. abs

Boa noite

Hoje é meu 19° dia de reboot, e a cada dia que passa sinto que consigo me distanciar mais ainda da vontade de acessar algum tipo de site, ainda mais quando lembra que eu não teria como por causa dos bloqueadores.

Tenho medo se chegar a ter uma flatline, mesmo que branda, porque mantive relações normalmente com a minha namorada desde o inicio do reboot, sem ter nenhum tipo de problema, sinto que funciono 100% com ela, e isso é muito bom pra mim(mesmo que eu já estivesse assim com ela antes de iniciar o reboot, meu problema ''resurgiu'' quando fiquei com outra mulher -nervosismo, medo da DE, ansiedade, etc-).

Não sei, por enquanto acho que minha libido só aumentou, e isso está sendo bom por enquanto.

Boa noite.

Estou numa fase meio baixa estima, não sei se tem algo a ver com flatline. Briguei com a minha namorada este final de semana então estou bem pra baixo, não tenho como saber qual é o motivo da ''tristeza''.

Sei que vou me manter firme no reboot, mas desde ontem que estou com uma tristeza muito grande, sem ver graça em nada e desanimado.

Tenho medo disso aqui virar um diário da minha vida em si e não do meu reboot, mas eu acho que tem a ver com o reboot sim esse período de tristeza, sei lá.

Enfim, a batalha continua, rumo aos 30 dias.

Boa noite

Como podem ver pelo meu primeiro post, amanhã faço 1 mês de reboot. A semana mais dificil foi a passada, quando tive uma crise de tristeza forte, não sei se pelo reboot ou se por ter brigado com a minha mina... Talvez os dois juntos ?

Cada vez fica mais fácil, isso é fato. Porém, admito que muitas vezes da muita vontade de praticar PMO, sinto falta daquele momento só meu, de boa, o sentimento de ansiedade, etc. MAS, não cedi e não vou ceder, é meu primeiro reboot e já estou quase no 1° mes completo, e eu considero isso algo bom porque vejo muita gente sofrendo pra passar dos primeiros 15 dias.

Devo dizer que minha relação com a minha namorada melhorou bastante, sinto muito mais tesão por ela, na verdade tenho me atraído por qualquer mulher, na rua reparo muito nas mulheres(claro que com respeito, algo privado, não desrespeito ninguém).

Enfim, sigo na luta... Abraços !

Eae rapaziada, boa tarde.

Fase ruim, bem ruim. Terminei com a minha mina na sexta-feira e recai no mesmo dia, após 38 dias.

To numa bad, mas vou me recuperar. To de volta no reboot e já me livrei do ''buraco'' no reboot que me permitiu recair. To bem inseguro agora, acho que isso vai baixar minha libido e me manda pra uma flat line, não sei.

Vou tirar um tempo pra mim, me focar no reboot e na faculdade e ver no que dá. De qualquer forma, fiquei contente pelos 38 dias que consegui, nunca tinha ficado tanto tempo, nem em viagens. Então, não acho que tenha sido em vão.

Temos que lembrar que a recaída é grave, mas é uma PMO em 38 dias, diferente de antigamente, que era a cada 2. Isso já é um avanço inegável.

Enfim, de volta a contagem, desta vez mais forte.

Me sentindo bem melhor já. A confiança no reboot voltando, namoro reatado.

Foco.

Boa tarde DePassagem, instale o contador de dias, irá te ajudar.
O log você está usando?

Boa noite.

Finado, obrigado por aparecer. Cara, eu nao coloquei o contador porque na verdade desencanei de contar, puis na cabeça que isso é pra sempre (mesmo tendo consciência de que pequenas metas ajudam).

Como disse, estou no 17° dia do segundo reboot. Estou tranquilo por um lado e apreensivo por outro. Me imaginar com outras minas que não minha namorada sempre me dão uma insegurança bem grande, não sei como lidar ainda com isso e estou depositando minhas esperanças no reboot.

Tive uma recaída no 38° dia mais ou menos do primeiro reboot, fiquei bem mal, pois agregado a isso tinha terminado meu namoro. Reatei, dei uma animada e ja estou no 17° do segundo.

Como eu disse no post da recaida, uma recaida é grave, mas querendo ou não, pratiquei PMO UMA vez(a da recaida) em 55 dias.

Enfim, segue a batalha !

DePassagem escreveu:Boa noite.

Finado, obrigado por aparecer. Cara, eu nao coloquei o contador porque na verdade desencanei de contar, puis na cabeça que isso é pra sempre (mesmo tendo consciência de que pequenas metas ajudam).

Como disse, estou no 17° dia do segundo reboot. Estou tranquilo por um lado e apreensivo por outro. Me imaginar com outras minas que não minha namorada sempre me dão uma insegurança bem grande, não sei como lidar ainda com isso e estou depositando minhas esperanças no reboot.

Tive uma recaída no 38° dia mais ou menos do primeiro reboot, fiquei bem mal, pois agregado a isso tinha terminado meu namoro. Reatei, dei uma animada e ja estou no 17° do segundo.

Como eu disse no post da recaida, uma recaida é grave, mas querendo ou não, pratiquei PMO UMA vez(a da recaida) em 55 dias.

Enfim, segue a batalha !

Eu aconselho você a "esquecer" dos dias após completar o reboot.
Esses primeiros 90 dias são difíceis e ter essa meta ajuda mesmo, não é a toa que está descrito assim no e-book.
Enfim, está com quantos dias agora?

Bom dia.

Ontem fez 30 dias que comecei o segundo reboot. Não me sinto tão bem quanto no primeiro, mas estou mantendo o foco e pretendo chegar nos 90.

Não sei se estou em flatline ou não, mas tenho tido uma insegurança e ansiedade quase que constantes, que só passam quando estou com a minha namorada no final de semana.

Enfim:

1° Reboot: 23 de Junho a 31 de Julho - 38 dias
2° Reboot: 1 de Agosto a hoje - 30 dias.

São 68 dias com uma M, já considero isso uma vitória, mas não vou ficar me enganando e estou contando a partir de 1 de agosto.

Boa noite

47 dias sem PMO, já superei a marca anterior onde recai com 38. Firme e forte.

1 PMO em 85 dias, somando os dois reboots.

Edit: 48 na verdade, quando instalei o contador que percebi que precisava colocar em 48 para que começasse a contar do dia 01/08, que foi quando iniciei o contador de novo. Recai em 31/07

Testando o contador

DePassagem escreveu:Boa noite

47 dias sem PMO, já superei a marca anterior onde recai com 38. Firme e forte.

1 PMO em 85 dias, somando os dois reboots.

Edit: 48 na verdade, quando instalei o contador que percebi que precisava colocar em 48 para que começasse a contar do dia 01/08, que foi quando iniciei o contador de novo. Recai em 31/07

Boa garoto, to na torcida por você!
Conta como foi essa última semana?

Parabéns dePassagem. Em nome de jesus, vou chegar ai tabém.