DIÁRIO DO HERÓI

Fala galera, então eu já conheço esse fórum já tentei fazer o Reboot mas recaí muitas vezes. Percebi pontos que estava falhando. 1° procrastinação tanto de ler o ebook como entrar no fórum 2° Tomar atitudes reais contra esse vício.
Comecei a ler o ebook é mto bom, pois consigo ver o quanto isso realmente acontece e o por que e estou decidido e sei que irei conseguir.
Uma vitória por dia é o meu foco.
Dia 1 hoje comecei a ler o ebook estou focado em ler pelo menos todos os dias um pouco e mais tarde vou começar a focar séries para seguir para poder ocupar minha mente.

Ótima atitude, Herói! Começar o reboot com a ajuda do ebook e do forum é só o primeiro passo. Para continuar evoluindo, é preciso preencher a sua vida com coisas importantes e que te façam evoluir pessoalmente. Séries nao vão te fazer mal, mas socializar, praticar exercicios e desenvolver uma habilidade podem te levar so sucesso.

Fala gente, hoje é o quarto dia. O segundo dia foi tão bom que nem deu tempo de escrever aqui, sai de casa de manhã deu uns passeios e de noite fui com uns amigos e amigas comer lanches. Já o terceiro dia, eu acabei desandando. Não li o ebook nem entrei no fórum, e aí qual o resultado de mente vazia? Oficina do diabo. Estava de noite eu com celular na mão veio inúmeras vontade de ver PMO, acabei começando a ver porém meu celular precisou de uma instalação e fui praticamente obrigado a parar. Logo isto me salvou. Não vou reiniciar, pois não tive o O, foi só um simples deslize. Apesar que eu entrei em contato e pesquisei.
Estou aqui focado hoje em fazer minhas obrigações e ler o ebook. E tbm vou me esforçar, pois é difícil a não usar o telefone de noite. Se alguém tiver uma ajuda aqui em baixo sobre escapar da P de noite eu agradeceria. Vlw meus consagrados

Olá homem que usa a cueca por cima da calça.

Seja bem vindo ao fórum sobre vício em pornografia.

Primeiramente gostaria de parabenizar a tua atitude, pois poucos se esforçam para fazer algo para mudar as suas vidas. Enfim, continue assim.

Em segundo lugar, é recomendado que leia o e-book o mais rápido possível, pois estará absorvendo informações essenciais na luta contra o vício, como: o que é vício em pornografia, como atua, quais os sintomas e como parar.

De forma resumida, o reboot é um processo de mudança de comportamento no qual devemos eliminar todos os estímulos sexuais artificias, sejam eles pornográficos ou não, ou seja, não deve apenas acabar com o hábito de ver pornografia, mas também de olhar fotos de mulheres semi-nuas no Instagram, por exemplo.

Se tiver redes sociais sugiro que desative-as, pois há muito conteúdo relacionado ao sexo lá, principalmente grupos do Whatsapp, que costumam compartilhar material pornográfico, mas também o Instagram, Twitter, etc.

Este é o teu diário. Um espaço no qual você relata como está sendo a experiência de lutar contra o vício em pornografia e também recebe ajuda dos outros usuários do fórum. Você está convidado a postar mensagens nos diários de outras pessoas.

Como dicas finais, gostaria de te dar duas: afastar-se o máximo possível da internet e focar em atividades do mundo real. A primeira dica serve para te afastar da principal fonte de material pornográfico que existe atualmente. Já a segunda serve para que ocupe o teu tempo com coisas produtivas, como: realizar exercícios físicos, tocar algum instrumento musical, ler, escrever, conversar com amigos e familiares, sair para passear, etc.

Instale bloqueadores de conteúdo, pois eles bloqueiam conteúdo pornográfico. Para computar sugiro o K9 Web Protection e para celular o Kapersky Safe Kids. Há várias opções. Então, escolha a que melhor satisfaça as tuas necessidades.

Se tiver uma queda não se esqueça de analisá-la, corrigir as tuas falhas e seguir em frente.

Um forte abraço.

bem-vindo ao forum!Siga as instruções dos amigos acima e participe sempre no fórum(n precisa ser todo dia) vendo o diário de outros principalmente!
Abraço e boa sorte para nós!

E aí mano,

Seja bem vindo.

Os amigos ai já te deram as dicas.

Em relação a usar o cel a noite, só com bloqueador mesmo. Tente fazer um esforço em não usar ele a noite ou se tu for usar coloque um limite de tempo, tem aplicativos que dá p colocar limite de tempo.


Abraços

Fala Parceiros, Herói voltando aqui. Amigos tinha dado uma pausa do fórum pois vi que ao estar smp vindo e estando em contato com o assunto da PMO eu não tirava isso da mente e não passava dos 2 dias sem. Agora dps desse tempo consegui minha 1 semana, porém acabei de recair. Foi muito difícil a vontade de ver P estava a mil e algumas situações me deixaram pra baixo oq fez com que aumentasse isso. Eu consegui contornar algumas vezes indo jogar com meus amigos, ir pra casa da minha vó mas a P conseguiu me enlaçar e eu caí na falha. Irei recomeçar, porém um pouco mais motivado pois descobri que toda a vontade que sinto é vício do meu cérebro, não uma necessidade minha. E também durante esse tempo percebi que consigo sim me controlar basta tomar as atitudes e relevar esse assunto.
É isso, a partir de hj vou baixar dnv o app limitador de tempo e não vou pausa-lo por nenhuma ocasião ( algo que fazia constantemente )
Me desejem sorte e agora a meta é 14 dias, pois passando por essas 2 semanas eu consigo me livrar um pouco da parte mais difícil.

EuSouUmSuperHeroi escreveu:Fala Parceiros, Herói voltando aqui. Amigos tinha dado uma pausa do fórum pois vi que ao estar smp vindo e estando em contato com o assunto da PMO eu não tirava isso da mente e não passava dos 2 dias sem. Agora dps desse tempo consegui minha 1 semana, porém acabei de recair. Foi muito difícil a vontade de ver P estava a mil e algumas situações me deixaram pra baixo oq fez com que aumentasse isso. Eu consegui contornar algumas vezes indo jogar com meus amigos, ir pra casa da minha vó mas a P conseguiu me enlaçar e eu caí na falha. Irei recomeçar, porém um pouco mais motivado pois descobri que toda a vontade que sinto é vício do meu cérebro, não uma necessidade minha. E também durante esse tempo percebi que consigo sim me controlar basta tomar as atitudes e relevar esse assunto.
É isso, a partir de hj vou baixar dnv o app limitador de tempo e não vou pausa-lo por nenhuma ocasião ( algo que fazia constantemente )
Me desejem sorte e agora a meta é 14 dias, pois passando por essas 2 semanas eu consigo me livrar um pouco da parte mais difícil.

Que pena que recaiu,mas recaídas acontecem,o negócio é tomar controle da situação e ver porque você recaiu!Enfim,te desejo boa sorte com esse reboot. Não deixe se abalar por coisas que te deixam pra baixo,e mesmo se isso acontecer,saiba:A PMO não vai ajudar em nada!!
Abraços!

Salah escreveu:

EuSouUmSuperHeroi escreveu:Fala Parceiros, Herói voltando aqui. Amigos tinha dado uma pausa do fórum pois vi que ao estar smp vindo e estando em contato com o assunto da PMO eu não tirava isso da mente e não passava dos 2 dias sem. Agora dps desse tempo consegui minha 1 semana, porém acabei de recair. Foi muito difícil a vontade de ver P estava a mil e algumas situações me deixaram pra baixo oq fez com que aumentasse isso. Eu consegui contornar algumas vezes indo jogar com meus amigos, ir pra casa da minha vó mas a P conseguiu me enlaçar e eu caí na falha. Irei recomeçar, porém um pouco mais motivado pois descobri que toda a vontade que sinto é vício do meu cérebro, não uma necessidade minha. E também durante esse tempo percebi que consigo sim me controlar basta tomar as atitudes e relevar esse assunto.
É isso, a partir de hj vou baixar dnv o app limitador de tempo e não vou pausa-lo por nenhuma ocasião ( algo que fazia constantemente )
Me desejem sorte e agora a meta é 14 dias, pois passando por essas 2 semanas eu consigo me livrar um pouco da parte mais difícil.

Que pena que recaiu,mas recaídas acontecem,o negócio é tomar controle da situação e ver porque você recaiu!Enfim,te desejo boa sorte com esse reboot. Não deixe se abalar por coisas que te deixam pra baixo,e mesmo se isso acontecer,saiba:A PMO não vai ajudar em nada!!
Abraços!

Vlw pela ajuda Salah, agora estou focando 14 dias, descobri que meu ponto fraco é a noite e vou resolver isto com apps bloqueadores.

Fala galera dia 2. Então por enquanto tá tudo tranquilo, como diz o meme KK. Galera to conhecendo uma garota ela é mto maneira, divertida e a gente já começou a se falar. Porém sempre fui tímido, afastado não me colocava muito nas conversas por medo de não ser aceito e tbm problemas com o PMO. Sei que aqui não é ajuda de coach de relacionamento, mas vejo isso como uma mudança de comportamento junto com o Reboot. Alguns amigos dela se despedem com abraço, beijo na bochecha porém eu só digo tchau nem toque com a mão a gente faz. Queria uma ajuda para como me despedir dessa garota, um abraço e tals. Às vezes penso em abraçar só que acabo pensando muito e acabo não abraçando e saindo meio pra baixo. Quem puder ajudar Tmj, é isso sigo firme e forte!

Relaxa mano tu ainda ta conhecendo a tal , vá conversando , pegando e dando confiança , aliás eles são amigos né , mas vejo que tu tem outro interesse ,mostre tua força pra rla um aperto de mão firme com um olhar jà te da uma postura diferenciada dos demais ,,, nada de abraços ,beijinhos isso é pra amihod e bestfriend's , vá la da um aperto de mão firme com um olhar nos olhos e vai embora sem olhar pra trás , ela não vai parar de pensar em vc te juro , abraço força e honra !

Morpheus escreveu:Relaxa mano tu ainda ta conhecendo a tal , vá conversando , pegando e dando confiança , aliás eles são amigos né , mas vejo que tu tem outro interesse ,mostre tua força pra rla um aperto de mão firme com um olhar jà te da uma postura diferenciada dos demais ,,, nada de abraços ,beijinhos isso é pra amihod e bestfriend's , vá la da um aperto de mão firme com um olhar nos olhos e vai embora sem olhar pra trás , ela não vai parar de pensar em vc te juro , abraço força e honra !

Valeu mano, vlw msm pela ajuda já tava doido sem saber o que fazer KK. Vou aplicar o que tu disse Tmj Morpheus

O Morpheus já te passou boas dicas sobre como deve agir com a garota que gosta. Enfim, você já terminou de ler o e-book? Quais atividades extranet implementou? Instalou os bloqueadores de conteúdo?

Toda a recaída é um processo de aprendizado. Se respondeu não para alguma das respostas acima sugiro que mude as tuas ações, pois senão entrará num ciclo de quedas sem fim.

Um forte abraço.

Então glr Dia 4 recaí. Infelizmente, a minha mente me venceu. Eu instalei bloqueadores e coloquei o tempo durante a noite, porém não toda a noite até umas 2 da manhã. Mas eu acabei acordando de madrugada, e meu cérebro me usou e acabei vendo PMO.
Sigo triste, porém mais determinado irei aumentar o horário do bloqueador para até mais tarde, pois se eu acordar de madrugada não conseguirei ver.
Minha mente me sabota de maneiras que nunca imaginei e principalmente com minhas fantasias, é realmente difícil mas não vou desistir. É isso amigos, recomeçando aqui

Tampe as brechas. Se possível, instale mais de um bloqueador de conteúdo e procure investir nas atividades extranet.

Um forte abraço.

XikuGuarana escreveu:Tampe as brechas. Se possível, instale mais de um bloqueador de conteúdo e procure investir nas atividades extranet.

Um forte abraço.

Vlw Xiku, tenho dois bloqueadores um de limite de tempo e outro que bloqueia por uma variação de tempo. O problema que na variação de tempo eu coloquei de 22:00-01:00 tava indo de boa, mas hj meu cérebro me enganou. Acabei de refazer coloquei de 22:00-10:00 assim n tem jeito de eu burlar ou caso acorde de madrugada.
Vou me empenhar em tbm ficar o máximo possível longe do celular, tentar investir em outras atividades extranet e banhos frios e entrar pelo menos 1 vez no fórum todos os dias.

Boa, mergulha nos banhos frios!! Ajuda muito, a essência é você conviver com o sofrimento(frio intenso), de forma consciente. E isso que o banho frio diz pra você todos os dias. 
Vamos em frente !

Então galera Herói aqui. Fiquei um tempo desatualizado de vcs pq tive recaídas constantes e pensei que me afastar ajudaria porém o máximo que consegui foram 4 dias. Sei que quero fazer o Reboot e vencer mas não posso confiar 100% no meu cérebro pq ele está danificado. Por isso criarei a atitude de entrar 1 vez no fórum e postar algo e dps ler o fórum dos outros que é algo que não fazia. E tbm como tenho uma religião, ler a bíblia pelo menos um versículo por dia. É isso amigos Herói aqui, e espero vcs amanhã. Vou usar o fórum como um Facebook e quero estar sempre ativo com vcs expondo oq sinto ou oq estou passando e ajudando outros.
Vlw brothers.

É interessante dar uma lida nas "Histórias de Sucesso" aqui do fórum. Elas mostram que o objetivo é possivel.

Boa herói.

E não esqueça de melhorar os bloqueadores.
Abraços

Boa noite galera.
Dia 1- Hoje o dia foi muito bom, acordei cedo fui para meu curso de inglês, interagi falei com a minha amiga e outros caras. Consegui aumentar minha interação socialmente, algo que não fazia por baixa auto estima e ideia de querer sempre agradar os outros. Estou nessa fase de estimular meu cérebro a aumentar a interação, é um processo longo mas com certeza os benefícios são maravilhosos. Dps fui para a escola, e após isso fui para a academia, estou cansado e irei tirar um bom sono rs.
É isso amigos, até amanhã

Boa herói,

Quando paramos de ligar para o que os outros irão pensar sobre nós, a timidez some automaticamente. A timidez tem exatamente essa base de ligar para a opinião dia outros. Entendi isso fica muito mais fácil solucionar o problema.

Abraços.

Tua rotina está boa. Continue assim que é só sucesso campeão.

Um forte abraço.

Fala galera Herói aqui.
Dia 3- acabou que passou o dia 2, e nem registrei dia tá corrido. Então galera hj o dia foi bem produtivo, acordei cedo fui fazer uma revisão médica dps fui direto para a escola fiz redação, estudei matemática e dps saí a noite para estudar a bíblia e tals. Meus dias estão sendo bem corridos, estou aproveitando para separar tempo para estudar e jogar no computador para liberar um prazer. Com isso, quase nunca vem a vontade de PMO. Apesar de sentir alguns indícios de querer olhar as mulheres na rua, me esforço para não alimentar meu cérebro com isso se não, vai me levar a cova.
É isso amigos, sigo firme e vamos que vamos

Se continuar assim logo estará bem longe do vício.

Um forte abraço.