20 Dias sem PMO,QUASE RECAINDO!

20 dias sem PMO. Atualmente não estou estudando nem trabalhando.
vou saber no dia 3 de julho se passei na minha faculdade ou não.
Larguei também o videogame.
Estou beem gripado.

Está super difícil Continuar O desafio..estou sobre muita pressão e durante esses dias,passo muito tempo dentro de casa sem fazer nada!

O que fazer para não recair??(Bloqueadores de sites não adiantaram pra mim!...tem muitos problemas e bloqueia coisas que eu preciso usar.)

Mano, aguenta, vc está ha 20 dias, se recair vai ter que começar o reboot de novo, eu estou na mesma situação que vc, dia 7 completa um mês sem, eu tenho me sentido depressivo, mas sem PMO estou enxergando as coisas como são. Vai malhar, assista um filme, mas mantenha se longe, eu tbm estou com muita vontade, mas mantenha se firme, todo mundo aqui vai conseguir cara!! Boa Sorte, acabei de instalar o contador!!

Vc consegue fazer isso mano,não aceite recair,se vc recair vai acabar que nem eu,pior do que sem PMO,aguenta que a vida é assim,um dia a gente ri,outro dia a gente chora,um dia a gente ta super ocupado,outro dia a gente ta tédio total,a vida sempre foi assim,era a P que enganava a gente antes. Aceite a vida como ela é,e assim como vc vai sofrer nos tempos ruins,vc vai ser realmente feliz nos tempos bons,essa é a vida amigo,coragem,vc consegue!

Força irmão não permita ser derrotado lute faça algo bom do seu tempo livre

coloca o que você precisa usar nas exceções do bloqueador. Depois, se puder, peça para alguém guardar a senha de você. E porque paraste com o vídeo game? Uma atividade de lazer é sempre boa para distrair a mente, pelo menos é melhor do que ficar atoa na frente do PC...

Mr.Nobody escreveu:coloca o que você precisa usar nas exceções do bloqueador. Depois, se puder, peça para alguém guardar a senha de você. E porque paraste com o vídeo game? Uma atividade de lazer é sempre boa para distrair a mente, pelo menos é melhor do que ficar atoa na frente do PC...

Se você parar pra pensar..tanto o videogame quanto o pornô dão "prazer" relacionado a algo que não é real. se o pornô é prejudicial...porque o videogame,não? ...

É como eu citei em uma das minhas postagens: "Não adianta trocar um vício por outro". Jogar video-game pode se tornar tão ruim quanto a PMO.
Por isso, quando perceber que está começando a jogar demais, pare e vá fazer outras coisas!
Grande abraço!

tem essa do videogame ser viciante devido aos mecanismos de recompensa, porem isso não é regra vai de cada um, mas um bom modo de ocupar a mente e estudar algo, algum idioma, programação, desenho, tudo isso tem de graça na internet e pode ser praticado a qualquer hora, instala o duelingo no celular e começa a praticar ingles nele.

Uma coisa que esta sempre me ajudando e ver series, eu costumava iniciar o porno sempre entre a meia noite ou 1 hora, então agora as 23h30 eu coloco alguma serie no netflix e me distraio vendo um ou dois epsodios e indo dormir em seguida, por enquanto tem funcionado.

Boa Noite

Cara,dica eu leio o e-book a partir da pagina 100, tópico (20 dicas para chegar aos 90 dias),para me motivar a continuar,também leio as postagem dos que venceram a PMO.Mano já tive 4 recaídas pelo meus cálculos e planilha do Excel,se você vier a se masturbar como está no e-book,faça,porem sem uso de Pornografia ou qualquer coisa que estimule sua imaginação,mas por favor não se masturbe,sabe você ta sozinho em casa,vai pra rua,pega um dinheiro sei lá vai no parque mais próximo e fica debaixo de uma arvore relaxando,também estou sem estudar e trampar,isso contribui para o uso de PMO, porem a porta da sua casa ta aberta,sai pra fora,ta ligado,relaxe,dica mesmo sorria,não fica se pressionando,por exemplo,ahh eu tenho que conseguir,ahh droga to loco pra me M e ver P,mano fica alegre tipo se finge de palhaço,eu fico me zoando,por exemplo,fico falando,veio como eu sou um babaca,vix a vida é linda,porra eu só um cara legal,dica lava a louça,vare a casa,no começo você vai ficar entediado de fazer essas coisas,mas vai pra cima.Estou torcendo pra ti mano Força,Foco,Fé e sem se culpar,tudo vai passar.

Atenciosamente:

Oquepassoupassou

Vanni escreveu:20 dias sem PMO. Atualmente não estou estudando nem trabalhando.
vou saber no dia 3 de julho se passei na minha faculdade ou não.
Larguei também o videogame.
Estou beem gripado.

Está super difícil Continuar O desafio..estou sobre muita pressão e durante esses dias,passo muito tempo dentro de casa sem fazer nada!

O que fazer para não recair??(Bloqueadores de sites não adiantaram pra mim!...tem muitos problemas e bloqueia coisas que eu preciso usar.)

É bem difícil, você tem que ocupar a a mente e o corpo com alguma coisa para te ajudar, e ficar ocioso te leva ao tédio e o tédio te leva a PMO, faça qualquer coisa, sempre tem alguma coisa para fazer, até tarefas bobas como lavar louça, varrer a casa, limpar o quarto, valem como ocupação, leia um livro, assista filmes e séries, estude matemática, fazer contas de matemática é bacana para "malhar o cérebro" vai deixar o seu raciocínio rápido, estude português, baixe apostilas de gramatica e redação e estude, isso vai adicionar coisas positivas para você, não é só porque você não vai para a escola presencial e não tem um professor passando lição não significa que você deva ficar parado seja autodidata, faça redações, isso vai te ajudar quando você for entrar na faculdade, compre um livro de cruzadinha da Coquetel é muito bom para exercitar o cérebro, e se você precisa sair e não tem ideia de onde ir ou é como eu que só sai com objetivo vá à uma biblioteca e alugue uns livros é de graça, você já vai ter um motivo para sair e depois vai ter que devolver os livros o que já é outro motivo para sair.

Saia para doar sangue, vai na padaria e compre algo que você acha gostoso é tudo motivo para sair, instale um software bacana que você sempre quis aprender e nunca tentou como o Photoshop, Corel e etc e vai fuçando criando coisas legais passando o tempo, tem muita coisa para ser feita dentro e fora de casa, é só você limpar a mente e procurar, e da para fazer muita coisa bacana até de graça, livros na internet é o que não falta, series e filmes então nem se fala, o resto é com você, o segredo é matar o tempo para ele não te matar.

Quanto ao videogame não precisa parar totalmente, videogame é um entretenimento igual à muitos outros que eu citei acima, e sofre preconceitos de muita gente, ele começa a fazer mal quando você passa horas do seu dia sentado jogando, tem que ter uma dosagem jogue uma hora por dia ou em períodos do dia, 1 hora de manhã 1 hora no almoço e 1 no final da noite, ou só em final de semana, o que muita gente devia parar para pensar é que se você vai assistir um filme geralmente você fica 2 horas ou mais sentado assistindo até o final, só ai foram 2 horas de entretenimento que é semelhante ao videogame, você senta para ler um livro e algumas pessoas até perdem a hora lendo, jogos possuem narrativas cada vez mais complexas semelhantes a livros, tem que ter controle, saber dosar, videogame pode fazer até bem para o cérebro, jogos com quebra cabeça fazem o jogador raciocinar e isso é benéfico. O pessoal leva o esteriótipo de quem joga videogame é nerd e criança por isso o preconceito.

Um abraço e boa sorte!

Vanni, estabeleça algumas metas e use o seu tempo livre pra alcançá-las. Se vc não preencher o tempo livre deixado pelo PMO com alguma coisa produtiva vai acabar voltando pra ela. É praticamente impossível largar esse vício ficando ocioso em casa. E mesmo que consiga, de que vai adiantar se abster do PMO se vc não está usando o tempo e energia disponíveis pra fazer alguma coisa pra melhorar a sua vida?

a diferença do videogame é que, pelo menos, requer algum esforço seu, e não é uma atividade relacionada a um instinto básico, como no caso da pornografia, em que seu cérebro fica entorpecido, recebendo estímulos e mais estímulos e interpretando isso como sobrevivência reprodutiva. É claro, estou citando o videogame como atividade de lazer, já em relação ao vício em videogame, daí já é outra história...