Diário David

Conheci esse fórum no mês de julho e iniciei o meu Reboot, na primeira tentativa consegui ficar 53 dias, alguns dias foram difíceis mas cada dia vencido trazia uma alegria. Mas cometi um erro grave: pensar que não precisava de bloqueadores. Um dia acabei me masturbando mas sem pornografia, mas isso acabou me deixando doido pois minha sensibilidade estava muito melhor e fiquei imaginando o tamanho do prazer que sentiria com pornografia. Resumo: acabei caindo e fiquei resetando até antes de ontem quando finalmente tomei a decisão de instalar o bloqueador no celular. Estou na esperança de essa ser a minha vez e desse Reboot durar toda a minha vida.

Conheci a masturbação aos 16 anos, mas antes de aprender isso eu já assistia alguns vídeos pornográficos. Quando tive essa descoberta e juntei as duas coisas foi a minha perdição. Direto me masturbava e me sentia um lixo por isso. Aos 17 anos conheci uma menina linda e começamos a conversar, chegamos a quase começar um relacionamento, mas não deu certo. Como foi minha primeira quase namorada eu me joguei com tudo no "relacionamento" e quando paramos de nos falar foi muito dolorido, provavelmente essa dor me ajudou a me afundar. Em 2015, com vinte anos, sem nenhum conhecimento do vício, decidi iniciar um Reboot e consegui ficar quase 60 dias. Nesse tempo eu me tornei outra pessoa, conversava com todo mundo e nessa época uma amiga minha se apaixonou por mim. Começamos um relacionamento mas que em poucos dias não deu certo e pra abafar o sofrimento caí de novo. Nesses anos a PMO tirou muita coisa de mim: nunca tive uma namorada, vivi indisposto, passei muitos dias me sentindo um lixo, entre outras coisas ruins.
Cansei de tudo isso, espero conseguir mudar de vida dessa vez!

Olá, mano.

Nas suas últimas tentativas de reboot, você conseguiu passar um bom período sem PMO e isso é um bom sinal, parabéns. Você já conseguiu se manter um tempo longe desse vício.

E apesar de muitas vezes olharmos essas tentativas e nos sentirmos fraco, nós podemos olhar de outro modo também. Observe que essas tentativas podem e devem produzir aprendizados para esse reboot (que com fé será o definitivo). Uma vez que, você já sabe o que funciona e o que não funciona na sua vida, quais são seus gatilhos para ter recaída... e desde modo evitá-las.

A partir do que você comentou, houveram as recaídas após momentos de tristezas de fim de relacionamentos. Acredito que você tenha que ter um maior controle emocional nesse período, uma saída seria você praticar alguma atividade física e acabar descarregando essa tensão.

Também instale os bloqueadores no computador e no celular. Outras dica é instalar um contador de dias que, de certo modo, nos ajuda a se sentir melhor/motivado durante o reboot.

Abraços,

Eu estou sem computador e já instalei no celular, então agora já está mais tranquilo, e estou me exercitando bastante e saindo bastante de casa. Com fé esse será o definitivo mesmo! Vlw pela força!

Parabens por instalar o bloqueador,certamente esse será o reboot definitivo,continue firme com as atividades de religação.Um grande abraço

Vlw, Powerranger! Vamos nessa força!

Estou no meu quarto dia, estou animado e ao mesmo tempo preocupado: semana que vem vou viajar para outro país, não sei como vai ser minha possibilidade de fazer exercícios, estou preocupado em acabar tendo dores de cabeça e muito mau humor pela abstinência. Se me puderem dar dicas de maneiras diferentes de religação que não sejam o banho gelado (vai estar nevando lá, então não rola kk). Ao mesmo tempo estou animado pois vou estar na casa de outra pessoa, o que vai dificultar mais ainda o acesso a P, e também muito animado pela viagem. Vou ficar lá durante 1 mês, acredito que vai ajudar bastante essa viagem.

Fala David, suave?

Aproveite essa viagem e explore o máximo o ambiente ao redor, uma boa e velha atividade de religação para essa viagem é a socialização, conheça nova pessoas e tenha interação o máximo das pessoas que for visitar, sai dessa rotina brasileira e entre na rotina do país que for, vai ser uma boa chance de melhorar seu reboot e aprender uma nova língua. Aproveite bastante a viagem, forte abraço.

QUINTO DIA: não consegui dormir muito, mas tive um dia produtivo, acordei às 7h fiz muitas coisas e fiz quase 40km de bike hoje com alguns amigos. Estou bem cansado, mas me sentindo bem, não tive dificuodades. Falta uma semana para a viagem, estou bem animado.

SEXTO DIA: hoje senti um pouco de dor de cabeça e uma tristeza estranha, provavelmente por abstinência. Tem uma esteira aqui em casa, então fiz alguns minutos na esteira e os sintomas passaram. Já estou bem de novo

1 SEMANA VENCIDA! não tenho muito o que dizer, primeira semana foi tranquila, estou fazendo bastante exercícios e evitando ficar sozinho.

Parabéns pela 1 semana,percebi que vc tem feito muito exercícios,continue assim pois é uma otima atividade de religação.
Um grande abraço,siga firme

Vlw mais uma vez Powerranger por dar essa força! É bom ter pessoas que entendem o que passamos dando ajudando! Abraço!

10 dias! Alguns dias apareceram umas imagens sensuais no face, meu coração acelerou, mas rapidamente fechei e tirei a pessoa que postou isso do meu feed. Estou evitando entrar em redes sociais, mas tive um motivo para entrar. Viajo no domingo e acredito que as coisas vão ficar mais faceis, espero poder lidar bem com possíveis sintomas de abstinência.

11 DIAS. Hoje fui em um parque aquático, fiquei meio receoso de ter muitos gatilhos, mas foi tranquilo. Passei o dia todo fora e foi um dia muito agradável. Ansiedade da viagem começou a bater mais forte, mas é um sentimento bom de empolgação. Amanhã viajo!

Parábens pelos 11 dias IHUl,quando tu for para esses lugares que tem muita mulher de roupa curta tem que se esforçar para olhar nos olhos e não ficar que nem um tarado fantasiando,pois isso afeta o reboot negativamente.Continue firme irmão

David6567, quanto ao facebook e demais redes sociais, sugiro que delete, pois isso não acrescenta em nada em nossas vidas e você não sentirá falta.

15 Dias : Há uns dias que não escrevo, mas foi por falta de tempo, a viagem está sendo maravilhosa, tive algumas dores de cabeça mas isso já está melhorando, aqui está muito frio, e praticamente não tenho gatilhos, está sendo ótimo!

David6567 escreveu:15 Dias : Há uns dias que não escrevo, mas foi por falta de tempo, a viagem está sendo maravilhosa, tive algumas dores de cabeça mas isso já está melhorando, aqui está muito frio, e praticamente não tenho gatilhos, está sendo ótimo!

Parabéns, rapaz.

Aproveite ao máximo essa sua viagem e não deixe de jeito nenhum que esse vício atrapalhe sua alegria aí.

David6567 escreveu:15 Dias : Há uns dias que não escrevo, mas foi por falta de tempo, a viagem está sendo maravilhosa, tive algumas dores de cabeça mas isso já está melhorando, aqui está muito frio, e praticamente não tenho gatilhos, está sendo ótimo!

Viagem é ótimo para quebrar a rotina. Aproveite para emendar vários dias de reboot.

Valeu galera!

DIA 16: Hoje a coisa complicou e acabei praticando MO, mas sem fantasias, P ou fotos, espero que isso não estrague o Reboot :/

Cuidado para n ter fissuras com PMO, a MO pode induzir gatilhos e vc recair, redobre a atenção nesses próximos dias.
Fique firme!

20 DIAS, depois daquele dias as coisas ficaram um pouco mais difíceis, tibe que cuidar muito pra não começar a fantasiar nada, mas agora as coisas aliviaram um pouco, estou feliz pois 20 dias é algo que consegui somente duas vezes, mas agora estou com bloqueadores que foi o que faltou na última tentativa séria de Reboot.

Ontem fiz besteira e fiquei nas redes sociais e fiquei vendo fotos de uma menina que a gente se gostava e ela me atrai sexualmente, com isso fiquei um tempo vendo fotos de amigas que me atraem sexualmente e no final me masturbei sem nenhuma foto, mas acredito que isso caracterize um reset
Resetei mesmo?