[DIÁRIO] Luta contra o vício em PMO e Buscando domínio próprio

Tentarei fazer uma introdução bem resumida. Não sei nem como começar, mas vamos lá!

Sou estudante universitário, guitarrista, violonista, escolhi seguir a bíblia cristã desde cedo e tenho 21 anos. Conheci o masturbação cedo — entre 08 e 10 anos de idade — pelos colegas de sala e amigos, porém não tinha emergido nesse ato ainda. Aos meus 13 anos, eu comecei a engrossar a voz, a desenvolver pelos pelo corpo e tals, e estava estudando justamente sobre essa fase hormonal na escola. Foi aí que tudo começou...Comecei a desejar sexo(natural) e como não fazia, eu comecei a fantasiar com as amigas gostosas e a me masturbar. As coisas pioraram quando eu ganhei meu primeiro PC. Era 2-3 vezes por semana em sites pornográficos e consequentemente, aquela "batidinha pós-vídeo" O tempo foi passando e chegou um momento — ainda na adolescência — que eu realmente quis parar. Isso foi depois de um diálogo num retiro espiritual. Foi lá que tive o primeiro contato sobre o mal que a masturbação faz ao nosso psicológico. Depois disso, eu parei um tempo da pornografia, mas a masturbação ainda era um fardo que eu não conseguia largar!
Ao longo esse período, eu conheci poucas meninas e ate "fiquei" com algumas. Sempre fui tímido mas tinha um desejo dentro de mim que eu iria largá-lo. Isso me impedia de me relacionar com as pessoas. O tempo foi passando, e eu me afogando em PMO. Chegou um momento que eu esqueci de que isso fazia mal. Enfim, na minha adolescência eu abusei de PMO ao ponto de olhar para todas mulheres que via na rua, e fantasiar sexualmente.

Na minha fase adulta, a partir dos 18 anos, eu resolvi entrar na academia, ganhar uns pesos — tive um bom progresso — e isso ocupava minha mente mas eu não queria abandonar o PMO. Nessa fase a minha autoestima estava crescendo. Eu me sentia capaz de tudo. Eu via progresso no meu corpo, e instantaneamente  eu sentia confiança. Fiz muitos amigos, perdi o medo de falar em público, e de chegar nas minas. Parecia tudo bom, mas se eu abandonasse o PMO...Poxa! me livraria do que viria mais a frente.
Eis que o que jamais desejei acontece:
Aos 19 eu decidi que perderia a virgindade. Conheci uma gordinha branca e marcamos de ir ao cinema. Ela era linda pelas fotos e pessoalmente tinha um corpo diferente. Mas ela me exitava e então marcamos de ficar no apartamento da amiga dela. Chegando lá ficamos nos beijos mas na 'hora H" meu pênis não queria subir(mas eu sentia tesão) e então eu dei um jeito de ir embora e nos reencontrar noutro dia. Chegando o dia, a gente combinou de dormir juntos. Era pra ser uma noite de sexo intenso, maas.. Merd@, que vergonha... Eu broxei, guys. Eu n sei explicar. Quando eu a vi nua, e não vi o que eu esperava (nenhuma estria ou uma vagina da cor que eu via nas mulheres dos sites pornográficos). Então eu dei um jeito de satisfazê-la e fomos dormir. Ao acordar cedo, meu pênis ficou ereto e eu até consegui penetrar mas rapidamente ele voltou a dormir, para minha tristeza. Findou que eu peguei um trauma da minha primeira vez e achei que isso era normal por ser a primeira transa. Só que no mesmo ano, eu conheci uma moça e começamos a namorar. Ela era um pouco maluca mas era uma morena-gordinha sexy. Tivemos 3 oportunidades de sexo, e nas 3 eu quis evitar (inventando desculpas) porque eu percebia que meu brinquedo não queria corresponder ao meu tesão. Cara, que horrível! Você quer mas ele não sobe. Foi pensando nisso que eu fiquei 1 mês sem PMO, eu realmente estava abalado psicologicamente e não queria nem tocar no meu brinquedo. Eu estava furioso comigo mesmo e a minha raiva superava o medo de tentar de novo e ver que p#rr@ erra aquela. Só que não deu pra tentar de novo, por que nós terminamos kkkk. Conheci outras meninas mas nada de tentar sexo e infelizmente voltei pro PMO. Parece inacreditável, depois de passar por um PIED e voltar pro vício que me destruiu. Eu percebi que por conta desse vício, eu fiquei com pé atrás de tentar sexo com as gordinhas que me dão bola porque eu eu consumi muito PMO. (Eu n me masturbava vendo gordinhas. Sempre as mulheres brancas e extraordinariamente lindas fisicamente). Ano passado eu resolvi parar dessa vida de NoFap, mas o máximo que conseguia era uma semana e voltava tudo de novo. No começo desse ano eu até tentei, consegui 15 dias, mas eu perdi a batalha e voltei. — Foram tantas vezes, que eu memorizei os sentimentos de tristeza e decepção ao consumar o ato que eu não aguentava mais e queria abandonar de vez! no Hard Mode! comecei a ver vídeos de como parar, mas eu sinto que não dei o máximo de mim, por eu caía novamente. Então ontem(08/03/2019) depois de 1 semana de abstinência, eu caí... Mas eu levantei com meu espírito mais forte. Eu acredito em Deus e isso me ajuda bastante a não desistir, pois se Jesus no deserto resistiu a tentações, por que eu não vou vencer isso? (questão de fé e respeito todas) Eu decidi que iria parar de vez e seria um homem high energy. Não quero mais me sentir cansado e sem energia; sem disposição para realizar tarefas simples! Decidi que eu não vou perder essa guerra e que vou destruir essa droga da minha mente! Foi pensando nisso que vi dicas em vídeos e um dos conselhos foi o de ver relatos e compartilhar seu dia a dia em fóruns de apoio ao NoFap — foi aí que conheci o comoparar.com.—
Pra você que está lendo, eu te peço que me ajude por favor, me dando dicas  Eu estou muito motivado, estou com raiva da sensação, estou decidido à desenvolver o tão sonhado domínio próprio!  MEU OBJETIVO É 90 DIAS DE REEBOT MAS, EU QUERO É PARAR DE VEZ! Sem mais delongas rsrs. Irei relatar como foi meu primeiro dia de NoFap(não vai ser longo rsrs).

DAY 01- SEXTA-FEIRA,08/03/2019
-Acordei disposto a vencer.  Eu acordei renovado e com certeza do perdão divino. Depois de conversar com Deus pendido forças para me livrar disso, eu senti mais uma vez a vontade de me tornar diferente da grande massa, que acham que PMO é normal e saudável. Isso é o que me motiva. Não quero ser igual a maioria dos homens modernos, que ficam vendo porno e fazendo birra escolhendo qual tipo de mulher transar e ainda assim broxar!  Eu sei que me abstendo, segundo relatos, eu terei altos níveis de testosterona e consequentemente mais homem eu serei! Avante sigo!
-Como eu estou de férias, fica um pouco difícil eu sair de casa. Hoje eu pratiquei violão, joguei no PC pela manhã. Minha energia incrivelmente não tinha sido abalada mas os efeitos da madrugada poluída eram nítidos: ansiedade e não tive ereção ao acordar.
Pela tarde eu fiz agachamento (eu treino em casa e era dia de treinar penas) Foi gratificante. Sempre que me exercito sinto minha taxa de endorfina subir nas alturas; tá aí uma dica! Infelizmente eu entrei no twitter, e me tive uma leve poluição: cliquei num vídeo referente ao "caso golden bolsonaro" e tinha uma mina sexy de perna aberta demostrando o que era. Enfim, foi um gatilho mas minha raiva e vontade de vencer foi maior. A minha raiva supera meu medo de cair novamente, portanto segui firme de pau duro de de honra intacta. Obs: Vou bloquear e dar unfollow em perfis com conteúdos eróticos e vou tentar sair mais de casa e ocupar minha mente mais vezes até as aulas recomeçarem.
- Pela noite eu fui a igreja ensaiar com minha banda. Dei umas olhadas para minha prima gostosa (Deus que me perdoe rsrs) mas não me abalei e não fui ao banheiro pra fazer besteira e só. Esse foi meu primeiro dia. Sei que os próximos dias serão difíceis mas vamos que vamos que eu quero vencer essa guerra!

- Hoje o dia começou intenso e minha energia estava maior que a do dia anterior.
- Tive várias ereções durante o dia — coisa que não acontece quando eu me masturbo—.
- Senti que eu estava um pouco tarado hoje. Meu dia foi completamente fora de casa e com várias mulheres lindas ao meu redor, o que me excitou bastante mas nada que me faça cair.
- Não desejei em nenhum momento praticar PMO hoje (Coisa normal durante os primeiros dias); A partir do 07 dia que o bicho pega  mas seguirei lutando com força!
- Como sempre, todos os sábados sempre foram os dias em que eu quase nunca realizei PMO. Hoje não foi diferente; Dia super tranquilo!
OBS: Eu até agora estou pensando em uma mulher de 32 anos que é uma deusa... Conheci a pouco tempo mas tenho a impressão de que ela está querendo algo... ( AíAí) e ela me olha de um jeito tão excitante. Tenho que ocupar minha mente, pois isso pode se tornar um gatilho... Ou talvez seja só ilusão minha rsrs. Vamos que vamos.

OBJETIVO P/ AMANHÃ:
~Quero acordar antes das 9:30 (domingo pode acordar tarde hehe).
~Pela manhã quero treinar barra-fixa e fazer flexão de peito (50 repetições divididas em 5 séries, em ambos os exercícios).
~Nesse domingo passarei a parte da tarde fora de casa, portanto quero andar com uma postura confiante e olhar para os olhos de todas as pessoas possíveis.

QUE VENHA O TERCEIRO DIA.

Olá, parceiro! Seja bem vindo ao Fórum, e parabéns pela postura.

Continue seguindo o que você está fazendo, pois está muito bem. COm os bloqueadores instalados, será muito mais difícil cair em PMO, então tenha todos bem configurados.

Aproveite para entrar no Fórum e ler as histórias de sucesso dos outros Rebooters, assim você ficará ainda mais motivado para seguir com seu experimento, e comente nos diários dos outros rebooters, assim você estará também ajudando nossos companheiros de batalha a se livrarem do vício.

Se cair, aprenda com os erros. Não se cobre tanto se você precisar resetar seu contador, mas preocupe-se em aprender com o que você fez mas gostaria de não ter feito.

Grande abraço!

ilCapo escreveu:Olá, parceiro! Seja bem vindo ao Fórum, e parabéns pela postura.

Continue seguindo o que você está fazendo, pois está muito bem. COm os bloqueadores instalados, será muito mais difícil cair em PMO, então tenha todos bem configurados.

Aproveite para entrar no Fórum e ler as histórias de sucesso dos outros Rebooters, assim você ficará ainda mais motivado para seguir com seu experimento, e comente nos diários dos outros rebooters, assim você estará também ajudando nossos companheiros de batalha a se livrarem do vício.

Se cair, aprenda com os erros. Não se cobre tanto se você precisar resetar seu contador, mas preocupe-se em aprender com o que você fez mas gostaria de não ter feito.

Grande abraço!

Obrigado pelo incentivo, bro!

bloquearei todos os sites e conteúdos adultos no meu pc e no meu iphone. Eu tinha esquecido disso. Vou botar uma senha bem aleatória, pra que eu não saiba e não caia
na tentação. Comentarei mais por aqui no fórum.

Forte abraço!

Estou aqui mais uma vez pra relatar meu dia e quero avisar pra quem está seguindo a thread, que eu vou fazer o possível pra vim aqui toda noite. É nóis
- Pra começar eu acordei antes das 8hrs (objetivo diário completo)
- Acordei com dragon energy haha e realizei meus exercícios!
A parte da manhã foi tranquila e não tive problemas; não tive recaída!

Quero frisar que a minha energia já está estabilizada. É nítido a diferença! Sei que ainda foi o 03 dia, porém já me sinto empolgado e diferente. Eu me sinto mais homem! E isso tem me motivado a não querer voltar pra aquela vida de PMO. Basta!  Hoje, seguindo o NoFap, eu sinto que posso fazer sexo com qualquer mulher e é contra isso que eu quero lutar! Não quero ficar lutando contra a pornografia/masturbação. Acredito que todo homem natural, deve desejar o sexo, afinal é a sua natureza carnal. Enfim, eu quero me tornar natural; quero meus hormônios nas alturas e consequentemente me tornar quem eu almejo ser.

- Pela tarde tive contato com várias mulheres lindas e olhei para seus olhos (olhei nos olhos de todas as pessoas que vi hoje) e não lembro de ter abaixado a cabeça. Mais um progresso!
Obs: * Sempre que eu me abstenho de PMO, eu me sinto mais taradão. Isso me incomoda um pouco. Eu creio que faz parte do reebot rsrs... Basta a mulher ter um corpo legal, que eu já fico olhando kk, mas é isso ai. Que seja.
- Ao chegar em casa, tive desejo de me satisfazer; eu queria fazer sexo. Até pensei em ver umas fotos de mulheres nuas mas eu resisti, mesmo excitadaço. Segui  firme e estou terminando a noite com mais uma superação.
Esse foi o 03 dia, que venham os 87. Eu não quero cair! Eu vou conseguir ignorar essa vontade naturalmente! Eu creio!

Eu aqui de novo  Hoje não tem muita coisa.

Hoje o dia começou calmo. Energia alta durante o dia!
- A parte da manhã foi de relax. Tô de férias. Aproveitei pra organizar uns documentos pra equivalência de disciplinas, pra levar na universidade.
- A tarde o bicho pegou. Tesão altíssimo mas e respirei fundo e fui treinar pernas. Só fez aumentar o tesão kkk
*obs:
~Treinos intensos de perna elevam a testosterona, portanto se tiverem com tesão não vá treinar perna. Espere passar
~ As vezes minha mente pede conteúdo sexual, mas eu tento enrolar e vou procurar algo pra fazer. Hoje à tarde foram várias vezes que eu imaginei mulheres nuas e quis fazer um sexo brabo, mas isso é gatilho. Eu coloquei na mente que isso ia me fazer cair, então pedi pra Deus me renovar e foi isso que aconteceu: eu esqueci a poluição que estava na minha mente e fui checkar o código de rastreio de uma encomenda que estou esperando.

Todo dia é dia de superação! Hoje mostrei pro meu cérebro quem é que manda. Oro, pra ser assim todos os dias.
- Agora a noite estou focado em outros pensamentos. Foi-se mais um dia! Glória a DEUS!
Que venha o 05 dia!

Opa hoje tem pouca coisa

Mais um dia de sucesso. Mais um dia vencido!
- Pela manhã fiz exercícios ( barra-fixa+ flexão)
- minha autoestima está braba!
- ainda não tive uma flatline( talvez lá pro dia 10 eu tenha), então vamos que vamos pq quando ela vier, será temporária!
- pela tarde eu ocupei minha mente com instalação das peças novas do meu Pc. Não tive tempo pra pensar em sexo.
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- Cheguei na noite sem nenhuma vontade de me masturbar, sigo adiante. O dia foi tranquilo, pouca coisa msm!
- Aproveitei pra ver esse vídeo bacana que ajudou bastante minha autoestima: << ASSISTAM


Que venha o 6 dia! ESTOU MUITO CONFIANTE!!!!!!!!

Mais um dia sem PMO!
Sigo firme e confiante.
- Dia foi de muita chuva e maioria do tempo eu estava sem net.
- Tive várias ereções prolongadas durante o dia. Isso é bom.
- Estou percebendo que a minha barba está crescendo mais rápido e também nas falhas

Dia normal e sem problemas ou desejo de consumir pornografia. Vamos que vamos.
Que venha o próximo dia!

E lá se vai mais um dia —07 dias na verdade—...

Hoje choveu bastante mas não deixei a preguiça me dominar e fiz exercícios intensos para pernas.
No fim da tarde, logo após o exercício, bateu uma vontade de ejacular. Imediatamente tomei um banho bem gelado.
Começará os dias chatos. Sei que a dopamina vai está nas alturas e meu cérebro começará inventar desculpas... Tenho que ser forte e dizer não!
Estou começando a sentir falta da masturbação mas sei que isso é necessário. O TESÃO NÃO QUER SAIR DE MIM  
Começarei a refletir na sensação de decepção que vem após consumir PMO. Isso tem me ajudado.
Agora noite vou assistir um futebolzin e depois vou ocupar minha mente. Preciso de livros que falem sobre a mente humana ou sobre como ser um homem melhor.
Venci mais um dia, e sigo confiante! Não renunciarei!
Que venha o próximo dia!

Hoje o dia foi bom graças a Deus!
- Acordei bem e um pouco cansado mas eu n deixei a preguiça me dominar.
- O tesão foi menor que ontem. Não tive nenhum problema.
- Pela tarde eu saí pra cortar o cabelo e quando cheguei fiz barra-fixa + flexão.
- Aproveitei pra agradar minha mãe e lavei as louças ( pra ser um bom homem, é necessário ser um bom filho).
Agora pela tarde minha ex veio com papinho de saudade mas eu tou ignorando e deixei claro que minha amizade eu não nego pra ninguém.
Estou firme e forte. Dia bem calmo!

Que venha o próximo dia!

Ae man, continue com os relatos, eu leio todos.

E Parabéns pelos dias conquistados, continue firme!

E aí, mano!

Parabéns pela decisão de largar o vício. Eu acho que você devia bloquear até o Youtube, se possível. Eu sou meio extremista. Desde que eu deletei redes sociais e diminuí a exposição aos gatilhos, tenho sofrido menos com a abstinência de P. Outra coisa que eu te recomendo é escrever quais os motivos pelos quais você quer parar de ser viciado. Escreva o máximo deles, focado na praticidade e conexão com a tua realidade.

Também escreva as falácias que você usa para recair e refute-as no papel. Você pode me perguntar o porquê de tudo isso, e eu te respondo. Quando você chegar num estado de implorar por P, leia o que escreveu, respire e não lute contra a abstinência, tente esquecer dela.

Boa sorte.

Fala Ackerman97! Parabéns pela postura com o Reboot!

Continue postando todos os dias no seu diário, mesmo que não tenha nada de novo. Assim seu foco no experimento aumenta. Ajude também outros Rebooters nos diários.

Abraços!

Olá! Mais uma vez vim relatar minha vitória diária.
- Hoje  o dia foi extremamente intenso.  Não parei nem por 1 hr em casa. Cheguei agora a pouco (23:00hrs)
- Hoje pela manhã sofri um pouco de queda de energia. Foi um dia quente, mas depois de um 'urro mental', a energia voltou e minha ansiedade sumiu!
- Pela tarde eu estava num evento rodeado de jovens e uma novinha bem gostosa ficou me olhando. Ela sentou perto da amiga dela e conversando e olhando pra mim já foi logo abrindo as pernas de leve( pra mostrar msm)... Meu amigo disse que ela é tarada e só tem 13 anos e com cara de 18 (Dá cadeia. Não sou desses)... Esse fato me fez subir mais a autoestima kk.
- Chegou a noite e eu fiquei rodeado de meninas lidas, pq teve um evento grande aqui na cidade e eu estava no meio.
- Quase fiquei com uma amiga minha, mas ela teve vergonha e isso dificultou na minha investida. Vou tentar só mais uma vez, se ela ficar com frescura, vou pra outra e ponto.
Estou muito exitado por conta do dia. Tudo que eu queria agora era ejacular mas eu tenho um foco e não vou retroceder. Irei tomar um banho bem gelado agora.
Sigo adiante!

Estou sentido muita diferença na minha vida com o NoFap. Vamos!!!

daredevil21 escreveu:Ae man, continue com os relatos, eu leio todos.

E Parabéns pelos dias conquistados, continue firme!

Obrigado, mano!
Seu incentivo foi de grande importância!
Continuarei a escrever por aqui, se Deus quiser até o dia 90!

Kuroro escreveu:E aí, mano!

Parabéns pela decisão de largar o vício. Eu acho que você devia bloquear até o Youtube, se possível. Eu sou meio extremista. Desde que eu deletei redes sociais e diminuí a exposição aos gatilhos, tenho sofrido menos com a abstinência de P. Outra coisa que eu te recomendo é escrever quais os motivos pelos quais você quer parar de ser viciado. Escreva o máximo deles, focado na praticidade e conexão com a tua realidade.

Também escreva as falácias que você usa para recair e refute-as no papel. Você pode me perguntar o porquê de tudo isso, e eu te respondo. Quando você chegar num estado de implorar por P, leia o que escreveu, respire e não lute contra a abstinência, tente esquecer dela.

Boa sorte.

"...não lute contra a abstinência, tente esquecer dela."

Pô mano, que incetivo brabo! Muito obrigado!
As vezes é necessário ser extremo. Farei o máximo pra evitar esses gatilhos. Eu estou começando a sentir vergonha de voltar a se satisfazer vendo conteúdo erótico. Prazer só com uma mulher real!!!!!!!
Obrigado por compartilhar suas ideias. Foram muito importantes pra mim!

ilCapo escreveu:Fala Ackerman97! Parabéns pela postura com o Reboot!

Continue postando todos os dias no seu diário, mesmo que não tenha nada de novo. Assim seu foco no experimento aumenta. Ajude também outros Rebooters nos diários.

Abraços!

Obrigado, bro!
Seu incentivo me motiva a continuar firme!
Hoje realmente não deu pra ajudar por aqui, mas retribuirei mais! Por aqui todo mundo se ajuda. Mais uma vez: Obrigado!

Meu domingo foi o oposto do sábado.
Sem energia e disposição pra nada, porém o tesão nas alturas. Estou começando a sentir falta do prazer pós-ejaculação. Mas não tenho nenhuma vontade de me masturbar; estou desejando sexo. Estou vendo progresso. Pra quem antes sentia medo de tentar fazer sexo, por temer uma DE, isso está me surpreendendo.
- Baixei o tinder e tou conversando com uma amiga que me deu match( eh mole kkk)
- Não tive nenhum gatilho vendo as belas moças. Não houve nenhuma foto erótica.
- Talvez seja um erro utilizar essa droga de app, porém estou arriscando e acho que seja necessário vencer esse obstáculo. Eu confio em mim. Não será o tinder que me fará cair não.
- Estarei conversando com essa amiga. Vou tentar um encontro. Vou deixar claro que não quero relacionamento agora.
- Parado no tempo eu não posso ficar.

Mais um dia de luta e vitória. Me sinto bem assim, no NoFap. Pra quem estiver lendo, eu recomendo a entrar nesse movimento!
Eu me sinto mais homem! Não Retrocederei!
Que venha o próximo dia.

Dia tranquilo. Sem nenhuma recaída!

-Pela manhã realizei todas as tarefas que desejei.
- Passei meu wpp pra minha amiga, mas está nítido que ela está morta de vergonha.
- Pela tarde eu realizei meus treinos. ( Barra-fixa+ Flexões)

Estou me sentido com muito tesão. Sinto confiança pra chegar em qualquer mulher.
Estou me sentido mais ativo e as ereções são quase o dia todo. ( Tou ficando normal )

Chego ao final de mais um dia, sem cair na tentação de consumir PMO. Deus é bom!
Estou ansioso pro início das aulas. Quero ver como eu reajo ao redor de várias mulheres, sobretudo, meu comportamento.
Enfim, venci mais um dia. Que venha o próximo!

Estou firme e de pé.

- Meu cérebro quer me derrubar. Uma voz chata ficou o dia todo pedido pra eu ver mulher nua e consumar. Meu tesão continua altíssimo, ao ponto de eu sentir que faço sexo com qualquer garota.
- Desisti de prosseguir com minha amiga. Vi que não vale a pena (daria probleminha )rsrs
- Treinei perna.
- Estou um pouco estressado com tudo. Minha postura mudou (peito estufado, queixo levemente inclinado).
* insetos, voz alta, calor, tudo isso tem me estressado. Mas eu não vou explodir.

- Não tenho vergonha de encarar nenhuma pessoa; mulher, nem se fala... e estou só no 12º dia.
- Estou me sentindo com muita autoestima.
Que seja. Venha o próximo dia!

Permaneço na luta.

- Dia muito quente. 42º de sensação térmica.
- Fiz o que tinha que fazer.

-Pela noite fui à formatura da prima. E por todo lado só tinha gostosa (não se é pq eu estou com muito tesão acumulado kk)
-Estou lutando com a minha mente pra esquecer e não cair em tentação. Estou vencendo.
-Diga cansativo mas bom.
-Me sinto cheio de energia e disposto a dominar qualquer espaço.
-Vamos que vamos. A barba tá cheia, e só tem 2 semanas que eu passei à 0 nela.


Que venha o próximo dia!