Diário do xxxtentacion (Novo recomeço) | Vida normal

XXXtentacion escreveu:Salve rapaziada do forum e irmãos rebooters, me afastei por alguns motivos e recaí agora a pouco, vou tentar explicar tudo pra deixar claro o que aconteceu e está acontecendo nessa fase turbulenta da minha vida.

O que de fato aconteceu foi que segunda feira roubaram meu carro depois da faculdade, um carro velho mas era a minha unica condução, fora que meus pais estão muito desapontados comigo, e já começou a pressão de ir atras de um trampo e juntar um dinheiro ou fico muito mal daqui pra frente, o emprego sei que pode vir a qualquer momento, mas ta sendo foda, é cada não que ando recebendo que me entristece, tirando isso nada mudou, alias uma coisa boa nessa zica toda é que tenho ido bem na academia e bem com o meu corpo e alimentação SÓ ISSO. No sexo já não transo desde mes passado, o que foi uma decisão totalmente minha, mas quando resolvi transar denovo eu passei algumas, e perdi outras oportunidades, então acabei ficando sem mesmo, já estava 11 dias, duas semanas sem novamente e me aconteceu esse furto, entrei em choque e desmoronou tudo, é claro que não posso usar isso como valvula de escape pra me afundar no poço novamente ou qualquer tipo de coisa, é ridiculo e ja chegou a hora de eu amadurecer e enfrentar os problemas eu mesmo. Não preciso dizer que sem um carro eu não consigo trazer ninguem e ficarei sem sexo por mais um bom tempo (ah não ser que uma mulher resolva vir com as proprias pernas até minha residencia ou sei la eu tenha muita sorte e tenha alguma que realmente queira muito transar também) mas ja conformei e já pus outros objetivos a frente do sexo no momento, que é pegar um serviço e juntar um dinheiro, e por causa disso já nem sei mais se vou continuar estudando pois um serviço vai ocupar o horario da facul, então por causa de um roubo de carro, meus planos já foram adiados e minha vida ja virou de cabeça pra baixo.

Sobre a recaída, sinceramente fui segurando até onde deu, meu saco ja estava doendo e cheio, eu não consegui nenhuma transa, então nao tive como esvaziar e hoje tive um tempo ócio em casa depois de uma entrevista e cheio de problema na cabeça acabei extravasando na PMO, sem culpa, mas eu estava indo muito bem, sem mais vontades e ereçoes e vontade de transar no pico alto. Estou arrependido? sim claro, sentimento de culpa total, mas com esses problemas atualmente e a pressão nem to me abalando com essa merda de vício mais, e como não sei nem quando vou arrumar uma transa ou algo assim, essa recaída foi uma tensão esvaziada, o meu medo só é ser consumido pelo fracasso, de não conseguir nada e o tempo passar, to mais preocupado com isso, muitos ja devem ter passado aqui pela pressão de arrumar um emprego urgente senão fica sem como conseguir viver, é foda, dramas da vida adulta, pagar boleta e etc. Enfim, recomeçando novamente...que saudade dos meus 90 dias

Vai dar tudo certo cara! Você vai superar essa fase! E logo você arruma um emprego e supera isso.

Bom dia XXX,

Como estão as coisas? Não abandone o fórum e mantenha o foco, você já alcançou uma streak muito boa e pode viver sem isso pra sempre.

Abraços!

Acredito que muitos estão esperando a minha volta, mas aqui estou eu, aconteceu bastante coisas nesses ultimos tempos, vou tentar resumir.


Claro que continue me M e me fudendo, mas ja fica claro que atualmente estou a 1 semana sem e mesmo quando fui recair ontem, não conseguir me M, não sei por que. Transei somente 2x até o momento, uma em outubro, e outra esse final de semana, um dos melhores sexo que eu ja tive, e ainda por cima não brochei nem problemas, o reboot que eu fiz no meio do ano foi a melhor coisa que me aconteceu e que eu fiz pra mim, me sanou muitas coisas e me ajudou pra caralho.

O que eu tenho feito?

Bom achei um jeito de ganhar dinheiro e conseguir me sustentar um pouco, sair da aba da mãe e do pai, continuando os estudos (agora fim de semestre) e dando a cara tapa aí, apos o roubo do carro ja me recuperei e estou fazendo de tudo pra me levantar, talvez esteja na boa fase, enfim, vou aproveita agora pra meter o reboot novamente e não cair mais, precisei resolver essas questões da minha vida pessoal antes por que eu recaia direto, não estava nem pensando mais, mas agora que estou firme e sólido, consigo fazer isso, evitar as recaidas e continuar com o contador, agradeço a todos e vou passar no diário de voces pra ver como estão as coisas também

Vi muitos irmãos cairem nesse tempo, acredito que completar o reboot uma vez é o essencial, depois você só tem que ficar o máximo de tempo que puder sem chegar perto do conteúdo pornografico pra não recair, pois uma hora ou outra vamos ter que zerar nossos contadores infelizmente. Eu tenho agido assim desde o meu ultimo reboot e primeiro concluido com sucesso de 90 dias, tenho ficado até 15 dias sem me tocar, e dps me M e consumo algo, claro que me sinto totalmente culpado e vem todos aqueles sentimentos barbáros, mas eu sei que não sou mais aquele viciado de antigamente, eu estouu muito diferente hoje em dia depois do reboot, algo mudou em mim, nao sei se é o modo de olhar pras mulheres, ou o sexo em si, que agora tem outro sentido pra mim, eu nunca mais broxei (graças) e não tenho mais alguns hocds estranhos que tinha, hoje o básico bem feito me agrada e me excita muito, acho que sou um vencedor, por mais que ainda tenha contato, eu estou 50% melhor, e ficar o maximo de tempo longe me conforta (mesmo que uma hora eu vá ceder).


Tenho uma dica pra alguns experientes e novatos, não é meio nova mas funciona: Quando forem malhar, façam agachamento, muito agachamento na academia ou onde vcs estiverem treinando, esse exercicio é o que mais libera testosterona (JUNTO COM pernas) e sabemos que a testosterona faz muito bem p processo e pra nós homens em geral, então se puderem isso ajuda muito no reboot e deixa a gente mais pronto pra guerra.

Eai irmao, como vc ta? continua com sucesso com as garotas? some nao cara, deixa seus relatos mais atualizados possivel, vc é o cara.

to com um diario novo por questão de organização passa la depois, abraço

Olá denovo a todos, bom aproveitar pra desejar um feliz ano novo tambem pois faz 1 mes que nao atualizo, minha vida anda normal até de uns tempos pra cá mas a PMO continua presente é claro, pois quando mais nos afastamos mais ficamos no vício e é balela já. Da ultima vez que atualizei pra cá tive algumas transas, 2 até o fim do ano de 2019, e por incrivel que pareça ainda nao transei em 2020, nao tive contato sexual pois o idiota aqui pegou uma infecção urinaria de alguma dessas minas que eu fiquei e me relacionei, nao sei se foi dst ou algo assim, so sei que estava com muita dor no canal urinario, e tive que ir no medico e tomar antibiotico, hoje ja to melhor graças a Deus, entao me abstinei de sexo desde do ano passado (rs), mas tambem nao foi por falta de oportunidades, sinto que estou um pouco mais seletivo ultimamente, recusei muitas boas oportunidades, ou por preguiça de ser muito longe pra deslocar, ou por puro falta de interesse e bater uma punheta seria mais comodo, enfim, procastinação é foda, agora é a hora pra mudar isso na minha vida, sinto que esse ano algo bom vai acontecer, ano passado eu conclui o reboot de 100 dias, meu recorde supremo, eu acreditei estar bem, cai e recai e nunca mais conseguir entrar em modo de abstinencia, abandonei o forum diversas vezes, estava fazendo faculdade e arrumando emprego, roubaram meu carro, deu muita merda nesse fim de ano, mas nada que ja nao tenha ficado no passado, sinto que tenho que cada vez mais sair da minha zona de conforto, sair de casa, sair da aba dos pais, sinto que esse momento vai chegar, fiz 21 anos e nao tenho mais medo do mundo lá fora, no começo do ano tambem fui numa palestra e infelizmente paguei uma consultoria pra uma empresa pra ver um intercambio pro Canadá, me falaram quais as possibilidades e mentoria de como fazer, pois se for pra ser feliz e mudar em outro país ou bem longe daqui que seja, e particularmente sempre tive vontade de conhecer o mundo ou fazer algo que seja diferente desse país, entao fico na esperança ainda, e estou meio incapacitado no momento, pois segundo os caras preciso do ingles pelo menos no intermediario e uma boa renda, coisa que nao tenho ainda, mas to mantendo uma renda como posso, a questão é agora estudar algo ou fazer esse curso de ingles pois sei que vai ser necessario daqui um tempo, é foda a crise dos 20 e poucos, medo de ficar velho e nao conquistar nada repentinamente, acredito que todos passam por isso, ngn tem a vida feita embora seja mais facil pra alguns...

Sobre a PMO, realmente nao tive mais DE, graça a Deus ficou no passado, mas quero me manter em reboot por causa dos outros diversos beneficios que eu tinha e mantinha, como eu falei já aqui, o reboot foi uma experiencia sensacional na minha vida, e quero repetir, ou melhor viver sempre assim, mas é dificil manter, nunca mais consegui nem ficar 2 semanas em reboot, sempre caindo e recaindo, mesmo com os bloqueadores, mas é um problema que só eu posso resolver e ja sei os caminhos, so preciso de disciplina denovo, foco e principalmente a mente no lugar. Tambem nao posso mais abandonar aqui ou esquecer de atualizar, ler os outros diarios e ser presente, eu realmente gosto daqui, do forum e do pessoal, irmaos de reboot, eu me sentia bem quando estava no meu primeiro, sempre aqui atualizando, muitos me ajudaram muito me dando uma força aqui no diario, e ajudei tambem dando a minha força e relatos, ou seja eu gosto de relatar, me sinto melhor, nao tem porque eu abandonar ou ficar longe daqui, preciso voltar com esse gás e costume denovo, me dava uma força do caralho pra prosseguir, fora que é um ambiente sociavel pra muitos desabafarem e exporem suas duvidas e ajuda.


Agora sobre um hobby que ando tendo e me da uma certa motivação pra viver mais feliz é futebol, pode parecer besteira pra muita gente mas acompanhar, assistir, jogar, viver, vestir uma camisa de time, conversar sobre, tudo que envolva me deixa muito feliz, sou um apaixonado pelo esporte, isso me da muita energia boa, e tambem quero procurar mais esportes pra praticar, eu sou um cara que adora se testar e fazer coisas novas, nao sou bom no volei, mas tenho interesse por exemplo por natação (que ja fiz muito quando era pequeno), surf, snowboard tambem é algo que um dia quero praticar, mas so num pais nevado obviamente, basquete, alguma luta, enfim sao infinitos modalidades, e eu sou polivalente nessa questao, tambem preciso ajustar isso na saude, cuidar do corpo, da dieta, da mente, tudo isso mantem focado e ajuda a não se deprimir e cair num poço, ultiamemnte ando fazendo academia meia boca, e como muitos falaram aqui, nao tenho tido muito animo pra ir em academia nao, frequentar aquele lugar ja foi legal, hoje em dia é uma depre, gente enchendo o saco, te encarando com cara feia, olhando mal, musicas repetidas, ter que dividir, e mesmo eu indo em horarios sem ''pico'', ainda nao me sinto mais feliz como antes, talvez a ideia de montar uma home gym em casa seja mais interessante, claro que nao vai ter aparelhos e tecnologias dessas academias de ultima geração, mas pensando bem, eu nao quero virar um transformer nem ficar bombado, nunca quis, eu sempre procurei a definiçao natural, nunca tomei um remedio ou manipulado, muito menos bomba, e tive resultados bons que me agradaram, se eu treinar normal e ajustar uma dieta, consigo o corpo que quero, adequo meus braços, ganho massa muscular e sempre treino buscando a falhar muscular, fora isso o resto é pra manter, então a home gym pode sim suprir todas a minhas necessidades, como de muitos que nao visam o extremismo




Enfim só atualizando mesmo, o principal foco pro momento é ganhar/juntar dinheiro, estudar, mudar o curso talvez pois nao gostei da minha faculdade, por mais que seja algo que tenha emprego e de dinheiro querendo ou nao, nao posso continuar em algo que nao me sinto bem, tambem preciso me esforçar mais pra ganhar dinheiro, ando fazendo bicos, nao sou muito consumista, mas pra hoje em dia tudo envolve gastar, eu evito sair o máximo justamente pra isso, mas prefiro fazer o o dobro entao pra poder aproveitar. Enquanto isso vou fazer questão de acessar pelo menos 1x por dia aqui e relatar sempre que puder e comentar tambem.

Nao atualizei o contador ainda, pratiquei PMO hoje as 05:19 da manhã só pra deixar registrado, vou inciar amanhã ou na semana sem falta, partiu recomeçar denovo dessa maneira certa

Contador atualizado e certo, começando a partir de ontem, 3 de fevereiro a partir das 22:51.

nesse novo reboot decidi que nao vou ser mais um fanatico por numeros ou recordes, hoje me sinto melhor e nao tive mais problemas com a temivel DE, o reboot vai ser pra estabilidade mental fisica e anti-vicio, só quero estar bem e limpo, não tem problemas recair um dia, mas esquecer disso e viver a vida e quando menos esperar ja estar 50 dias sem, ja vai ser uma grande realizaçao que inclusive ja realizei a meses atrás, quero voltar a me sentir como eu me sentia naquela época, voando alto!!

Recaída. OK, está sendo dificil mais do que eu pensava, mas é como começou né, vou ter que relatar todos os dias pra ficar ligado aqui algo que nao fazia a muito tempo.

Enfim, comecei o dia nao muito saudavel, eu ando acordando muito tarde, dormindo as 5 da manhã, e outra nao consigo dormir antes das 4 horas, pra mim isso ja nao acontece a muito tempo, eu tomo muito café durante o dia tambem, e ando tomando durante a noite, o que ta me prejudicando, outro vício é a cafeína, estou pensando em tomar algum cha ou suco de maracujá antes de dormir, tem propriedades calmantes, e por eu ser muito agitado e desconcentrado, isso vai me ajudar, outra coisa que fode o meu sono e bem estar é o calor cara, não consigo passar bem nessa merda de estação, e nao sou sedentario ou fora de forma ou problemas de mal estar etc, só simplesmente eu nao consigo ficar de boa, como no inverno por exemplo, mas enfim, nao posso culpar o tempo pelos meus deslizes.

Hoje vou na academia com um amigo, e jantarei algo saudavel, não necessariamente fitness, mas algo que tenha bastante salada, proteina e um pouco de carboidrato, equilibrio é a chave do sucesso.

XXXtentacion escreveu:Recaída. OK, está sendo dificil mais do que eu pensava, mas é como começou né, vou ter que relatar todos os dias pra ficar ligado aqui algo que nao fazia a muito tempo.

Enfim, comecei o dia nao muito saudavel, eu ando acordando muito tarde, dormindo as 5 da manhã, e outra nao consigo dormir antes das 4 horas, pra mim isso ja nao acontece a muito tempo, eu tomo muito café durante o dia tambem, e ando tomando durante a noite, o que ta me prejudicando, outro vício é a cafeína, estou pensando em tomar algum cha ou suco de maracujá antes de dormir, tem propriedades calmantes, e por eu ser muito agitado e desconcentrado, isso vai me ajudar, outra coisa que fode o meu sono e bem estar é o calor cara, não consigo passar bem nessa merda de estação, e nao sou sedentario ou fora de forma ou problemas de mal estar etc, só simplesmente eu nao consigo ficar de boa, como no inverno por exemplo, mas enfim, nao posso culpar o tempo pelos meus deslizes.

Hoje vou na academia com um amigo, e jantarei algo saudavel, não necessariamente fitness, mas algo que tenha bastante salada, proteina e um pouco de carboidrato, equilibrio é a chave do sucesso.

Fala XXXtentacion, uma pena que tenha recaído, mas leve tudo como aprendizado. Sobre tomar café demais é bom evitar mesmo, pois isso não faz bem, enfim, o calor também não é algo que curto muito, pois dormir no frio não tem nem comparação é muito melhor, fora que no meu caso o sol ajuda o nascimento de acnes, então sou um que também não curte muito o verão. Enfim, desejo que se levante o mais rápido possível, pois você tem capacidade de ter grandes conquistas. Um abraço e tmj.

Caio quase todos os dias, e como é foda vir ter que relatar que cai todos os dias não publico mais nada recentemente, preciso parar com isso urgentemente, também não transo a um bom tempo, e isso pra mim é muito estranho, pois o ano passado foi muito ''sexual'' para mim, e transar é melhor que do ficar nessa bosta, então tenho que parar tudo que estou fazendo e fazer um mindset urgente, por tudo no lugar e agir com cautela.

Ultimamente minha cabeça está muito repetitiva e cansativa, por algum motivo quando eu penso em algo eu fico meio paranoico, talvez eu tenha algum problema mental ou TOC que não consigo progredir com os pensamentos, tudo é muito repetitivo e tira minha concentração, o pensamento da vez é o seguinte, sei que não fui traído no ultimo relacionamento, minha ex jurou por tudo que nunca me traiu ou fez algo pelas minhas costas, mas na minha mente, eu nao consigo ficar seguro com isso, e ja virou meio que uma paranoia mesmo, pois eu lembro de tudo, tento achar algo na relação inteira (1 ano) que a incrimine, mas não tem, vou explicar melhor também, eu era um cara que não a deixava sozinho por nada, é claro que ela fazia as coisas dela e eu as minhas, mas sempre que podia estava junto, não possessivamente ou vigiando, mas pela compania, e ela nunca reclamava, ou pedia pra sair sozinha, não me dava motivos, celulares eram compartilhados, ambos podiam mexer um no outro, eu tinha mais medo dela mexer no meu do que ela deixar eu mexer no dela, e quando ela dormia, eu pegava o celular pra tentar achar algo, pesquisava qualquer coisa que a incriminasse, tinder por exemplo nos ultimos buscados, ou qualquer coisa mesmo, nunca achei nada, contatos também, eram só amigas e de homem só eu, tudo parece 100% para que ela não tivesse feito nada, mas a minha cabeça ainda acha que alguma coisa aconteceu, eu sou muito desconfiado, parece que tudo e todos vao passar a perna ou escondem algum segredo que seja, algo que só a pessoa sabe que fez e vai levar pro túmulo isso, de certa forma é verdade, se ela fez algo e ocultou tão bem, eu nunca vou descobrir e ela nunca vai confessar, desde que terminamos, nos conversamos 5 vezes em epocas distintas, sempre pedi pra ela revelar se fez algo pois tinha o direito de saber e que isso nao importaria mais, mas ela sempre nega, diz que nunca teve coragem pra trair, ou pra fazer algo que nao queria que fizesse pra ela, eu quero acreditar mas minha mente vai contra mim mesmo, tenta puxar algo, revar na memoria todos os acontecimentos, comparar, analisar, até criar cenarios na cabeça aonde ela se encontra com alguem ou me trai, mas nao faz sentido, não é da natureza dela, eu posso reclamar de muitas coisas nesse relacionamento, mas minha ex namorada era uma pessoa muito inocente, que não conseguiria fazer algo ou esconder tão bem, pois justamente não tinha essa malícia ou esperteza, ela era uma pessoa de sinceridade, e publicamente por exemplo, ela teria muito medo de que alguem a visse, e daí ela poderia ter ido pra um lugar escondido (tipo casa de alguem ou algo do tipo) mas ela teria que manter contato com o possível individuo, e voltamos ali pra cima como eu disse, tinha acesso a todas redes sociais dela, whats app e contatos, nunca vi nada suspeito, nem nos bloqueados, nem arquivados, nao teria como manter conversas com alguem tão em segredo sem que algo abrisse brecha (nem por sms) , eu sei disso por que ja fiz algumas merdas que ela descobriu e justamente no celular apitar ou uma notificação, então é uma paranoia muito louca, mas que não tem conclusão, pois o paranoico sempre vai achar que está sendo enganado, que mesmo 99% de chance de nao ter acontecido, o 1% ainda pode.

Sei que nenhum aqui é psicologo ou sabe lidar com isso, o melhor seria eu procurar ajuda pra isso e tantos problemas, mas isso tem até prejudicado meu sono. O ideial talvez seria eu trocar pensamentos quando isso acontece, pensar em coisas boas, mas a ideia de um pensamento que nao foi concluido trava tudo, pois eu tenho que pensar até achar uma solução para o problema, então fica dificil não pensar. Enfim agradeço a ajuda que recebi aqui até hoje, e pretendo voltar ao meus tempos de glória

Mais uma coisa a acrescentar, resolvi parar de vez de conversar com ela ou a chamar, ela tambem me bloqueou, e tambem nao pretendo mais a procurar, sei que fiz mal e e ela tem que seguir a vida dela e eu principalmente a minha, pois quando me separei, eu voei alto, comecei com o reboot, fiz tudo que nao fazia a muito tempo, nem lembrava dela. Pra priorar tambem em dezembro ela me chamou e queria ir pra um motel ou algo do tipo, eu recusei pois falei que isso faria mal pra ela, pois mexeria muito com o emocional dos dois, e ela alegou ser só tesão, sexo sem compromisso, mas tentei ser justo, enfim, nao quero nenhum tipo de volta ou aproximação, a minha paranoia é so com a traição, que é impossivel ter acontecido, mas não chega a ter uma conclusão na mente.

Depois de alguns pensamentos e reflexoes (ontem consegui dormir sem pensar muito nisso) cheguei a conclusão que nao tive motivos reais pra ser traído, e o mais principal de tudo, nao tive um pivô no meu relacionamento, o pivô é aquele que é considerado alvo de uma separação ou mais especificamente, a pessoa que o teu parceiro vai te trair. Fiz uma analise completa de tudo que aconteceu e nunca houve de fato alguem ou ameaça, mesmo eu sendo incisivo e investigador, não deixava passar nem um amei em foto de facebook por exemplo, checava bastante, o meu medo de ser traido é relativamente grande, tanto que nao pretendo entrar em relacionamento até tratar disso psicologicamente. Mas enfim, essa parte ok, não havia pivôs que deixassem margem ou qualquer coisa, qualquer um que se aproximasse ou tentasse a chamar, eu intervia, até cheguei a bater num cara que ela ja tinha ficado antes de me conhecer, por que ele me empurrou num shopping, e eu sai na mão com ele, enchi de porrada, mas não me orgulho disso enfim, nao foi por ciumes nem nada, mas nunca gostei das pessoas com quem ela ja tinha ficado tambem, mas aí era reciproco, ela tambem não curtia as minhas ex ficantes ou amigas.

Já no meu lado, eu tive varias pivôs, minas que chamavam, ela via, brigava comigo, eu tentava reverter, uma vez houve uma mina que me chamou na cara dura enquanto essa minha ex estava do meu lado, pergutando ''quando iamos nos ver denovo'', a minha ex viu essa notificação, e ai surtou, tudo eu tive que conter e concertar as coisas, por que na hora a mina surtou do meu lado, tive que explicar que era antes da gente namorar, tudo antes e bla bla, mas fica como pivô pois eu quase terminei nesse dia com a minha ex. Enfim teve varias outras, que chegaram a chamar a minha ex num privado pra mandar coisas minhas, muita merda mesmo, eu salvei e fui até onde dava, a questão é talvez eu projete nela, o que eu fazia, e isso a faz na minha visão uma traidora, mas no fundo ela era inocente e ficava procurando coisa onde nao tinha, e eu o fdp, que fez merda atras de merda, é tudo uma questão de projetar o que voce é, na outra pessoa que nao é igual você, não sei se isso tem algum sentido na psicologia, mas podemos nos ver nos outros ou ver os outros na gente, isso eu sei que existe, enfim, só mais um desabafo mesmo.

Começando mais uma vez aqui, espero dessa vez entrar no ritmo, aproveitando essa onda de quarentena, pra tentar voltar ao reboot, de uma vez por todas, aproveitar o tempo livre, e tambem recentemente acabei de descobrir que tenho TOC, eu tenho pensamentos obssesivos que não saem da cabeça por nada, é um ciclo, nao chega a ser uma doença, quase todas pessoas tambem tem ou passam por isso, mas acredito que eu tenha que ir tratar isso, pois as vezes eu estou de boa e um pensamento intruso vem na cabeça, e não consigo mais me concentrar, ou fico mal, ansioso, enjoado, isso me aconteceu diversas vezes já, e eu preciso eliminar isso, não sei se alguem aqui do forum tem isso ou ja teve, mas é muito desagradavel, os pensamentos podem realmente se retroalimentar e tomar conta da mente, fazendo voce perder a vontade de fazer qualquer coisa, é muito ruim, não desejo pra ninguem, enquanto nao puder ir num terapeuta, pesquisei na internet algumas dicas, preciso meditar, relaxar, e pensar em coisas boas, e tentar fazer isso quase 24h, é foda. Preciso eliminar a PMO, pois um desses pensamentos envolve pornografia mental, ou seja me imagino fazendo sexo com alguem, numa certa posiçao, e minha mente fica retroalimentando isso, e a ansiedade pra transar e realizar isso aumenta, só que nao transo a 1 mes ja, e com essa pandemia aí, vai ficar muito dificil, e acredito que esteja pra nos irmaos de reboot também, ah nao ser os que tenham namorada morando junto, mas enfim, eu nao sei quando isso vai acontecer, mas o pensamento alimenta a ansiedade e ai vira um gatilho e acabo indo pra um site porno me M, ou seja é um pensamento que induz direto a PMO, eu preciso parar com isso urgentemente, a pior parte é que quando eu termino de M, a minha mente ja reproduz o pensamento denovo e eu tenho que imaginar essa posiçao novamente e como vou realiza-la, aí uns minutos depois já da vontade de M novamente, vira um ciclo horrivel, ja estou nisso a dias, e os pensamentos a alguns meses, enfim, se alguem tiver uma palavra boa ou conselho eu vou querer muito e ficar agradecido, minha vida em geral está toda desregrada, nao estou em dieta, engordei por causa do confinamento, sono está horrivel, durmo 5 da manha e acordo meio dia, e justamente ando dormindo tarde por causa dos pensamentos e PMO, está uma bagunça, eu tenho planos de nessa quarentena acordar 6 horas da manhã e ter pelo menos umas 21 noites bem dormidas, pra me acostumar mesmo, aproveitar que minha mãe está em casa por causa do serviço parado, e ela me ajudar com isso, mas está tudo fracassando, fora as aulas paradas tambem, nao estou estudando nem lendo nada, só acordo, fico jogando ps4, comendo besteira, tomando caféina demais pois tem sido como uma droga pra mim, um alivio e felicidade, mas acredito que a cafeína induz direto a ansiedade, pois deixa mais acelerado e impedindo de dormir, enfim está tudo UMA MERDA, sei disso e tenho ciencia, quero fortalecer meu mental primeiro e depois o físico, pois não adianta eu fazer exercicios e malhar com a cabeça despreparada, preciso ser forte mentalmente pra depois fisicamente. Nao tomo remedios pra depressao, nem nunca tomei anti depressivos ou algo do tipo, tambem nao considero isso que estou sentindo e vivendo uma depressao, pois eu saio da cama, faço algumas coisas ainda que dão prazer, tenho contato social com pessoas pelo whats app, e familia em casa, só estou numa bad com o psicologico e um ciclo que se auto alimenta. Já estou em reboot oficial desde hoje as 4 da manha, minha ultima PMO, ja ajeitei o relogio pra deixar em ordem, pensei que se eu botar na minha mente de vez que nem no meu ultimo reboot de 100 dias que nao posso ver P, nem MO, a minha mente vai bloquear esses pensasmentos, por uma causa maior, então minha alternativa agora está sendo essa, reboot na veia e o resto eu vou vendo com o passar dos dias como eu vou me sentir, também pensei em pensar mais ou menos assim

''se eu nao vou transar tão cedo nao preciso ficar pensando nisso, deixo pra pensar um dia antes da transa ou sei lá, deixo pra realizar mesmo invés de ficar idealizando algo na mente''

Por enquanto está dando certo, hoje acordei e estou aqui sem esses pensamentos encherem o saco, mas preciso me distrair e na hora de dormir, tenho que me ocupar com outra coisa e nao pensar nisso, acredito que uns dias sem pensar também irão botar isso pra ''baixo do tapete'', enfim é isso, preciso sair dessa fase, pra voltar a tempos de glorias.

XXXtentacion escreveu:Começando mais uma vez aqui, espero dessa vez entrar no ritmo, aproveitando essa onda de quarentena, pra tentar voltar ao reboot, de uma vez por todas, aproveitar o tempo livre, e tambem recentemente acabei de descobrir que tenho TOC, eu tenho pensamentos obssesivos que não saem da cabeça por nada, é um ciclo, nao chega a ser uma doença, quase todas pessoas tambem tem ou passam por isso, mas acredito que eu tenha que ir tratar isso, pois as vezes eu estou de boa e um pensamento intruso vem na cabeça, e não consigo mais me concentrar, ou fico mal, ansioso, enjoado, isso me aconteceu diversas vezes já, e eu preciso eliminar isso, não sei se alguem aqui do forum tem isso ou ja teve, mas é muito desagradavel, os pensamentos podem realmente se retroalimentar e tomar conta da mente, fazendo voce perder a vontade de fazer qualquer coisa, é muito ruim, não desejo pra ninguem, enquanto nao puder ir num terapeuta, pesquisei na internet algumas dicas, preciso meditar, relaxar, e pensar em coisas boas, e tentar fazer isso quase 24h, é foda. Preciso eliminar a PMO, pois um desses pensamentos envolve pornografia mental, ou seja me imagino fazendo sexo com alguem, numa certa posiçao, e minha mente fica retroalimentando isso, e a ansiedade pra transar e realizar isso aumenta, só que nao transo a 1 mes ja, e com essa pandemia aí, vai ficar muito dificil, e acredito que esteja pra nos irmaos de reboot também, ah nao ser os que tenham namorada morando junto, mas enfim, eu nao sei quando isso vai acontecer, mas o pensamento alimenta a ansiedade e ai vira um gatilho e acabo indo pra um site porno me M, ou seja é um pensamento que induz direto a PMO, eu preciso parar com isso urgentemente, a pior parte é que quando eu termino de M, a minha mente ja reproduz o pensamento denovo e eu tenho que imaginar essa posiçao novamente e como vou realiza-la, aí uns minutos depois já da vontade de M novamente, vira um ciclo horrivel, ja estou nisso a dias, e os pensamentos a alguns meses, enfim, se alguem tiver uma palavra boa ou conselho eu vou querer muito e ficar agradecido, minha vida em geral está toda desregrada, nao estou em dieta, engordei por causa do confinamento, sono está horrivel, durmo 5 da manha e acordo meio dia, e justamente ando dormindo tarde por causa dos pensamentos e PMO, está uma bagunça, eu tenho planos de nessa quarentena acordar 6 horas da manhã e ter pelo menos umas 21 noites bem dormidas, pra me acostumar mesmo, aproveitar que minha mãe está em casa por causa do serviço parado, e ela me ajudar com isso, mas está tudo fracassando, fora as aulas paradas tambem, nao estou estudando nem lendo nada, só acordo, fico jogando ps4, comendo besteira, tomando caféina demais pois tem sido como uma droga pra mim, um alivio e felicidade, mas acredito que a cafeína induz direto a ansiedade, pois deixa mais acelerado e impedindo de dormir, enfim está tudo UMA MERDA, sei disso e tenho ciencia, quero fortalecer meu mental primeiro e depois o físico, pois não adianta eu fazer exercicios e malhar com a cabeça despreparada, preciso ser forte mentalmente pra depois fisicamente. Nao tomo remedios pra depressao, nem nunca tomei anti depressivos ou algo do tipo, tambem nao considero isso que estou sentindo e vivendo uma depressao, pois eu saio da cama, faço algumas coisas ainda que dão prazer, tenho contato social com pessoas pelo whats app, e familia em casa, só estou numa bad com o psicologico e um ciclo que se auto alimenta. Já estou em reboot oficial desde hoje as 4 da manha, minha ultima PMO, ja ajeitei o relogio pra deixar em ordem, pensei que se eu botar na minha mente de vez que nem no meu ultimo reboot de 100 dias que nao posso ver P, nem MO, a minha mente vai bloquear esses pensasmentos, por uma causa maior, então minha alternativa agora está sendo essa, reboot na veia e o resto eu vou vendo com o passar dos dias como eu vou me sentir, também pensei em pensar mais ou menos assim

''se eu nao vou transar tão cedo nao preciso ficar pensando nisso, deixo pra pensar um dia antes da transa ou sei lá, deixo pra realizar mesmo invés de ficar idealizando algo na mente''

Por enquanto está dando certo, hoje acordei e estou aqui sem esses pensamentos encherem o saco, mas preciso me distrair e na hora de dormir, tenho que me ocupar com outra coisa e nao pensar nisso, acredito que uns dias sem pensar também irão botar isso pra ''baixo do tapete'', enfim é isso, preciso sair dessa fase, pra voltar a tempos de glorias.

Fala XXXtentacion, quando tempo, então, sobre os pensamentos intrusos, costumam aparecer alguns as vezes na minha mente sabe? Por exemplo, eu penso em futebol, dai do nada a mente acha um jeito de por um pensamento intrusivo no meio do pensamento de futebol, uma coisa de P ou coisa assim, ai na hora já tenho que buscar mudar de pensamento, e pedir ajuda divida (pois sou cristão), enfim, graças a Deus tem funcionado desde que comecei minha jornada. O que não podemos é alimentar os pensamentos, pois a mente vai jogar coisa errada na cabeça uma hora ou outra, e a nossa missão quando a mente jogar essas coisas, é buscar na hora mudar de pensamento e tal e não alimentar tais pensamentos. Esses dias um brother aqui do fórum me deu uma dica boa, ele me disse pra eu ao invés de ficar pensando em não pensar em tal pensamento ruim, pensar em algo bom, por exemplo, aparece um pensamento ruim em sua mente, dai você ao invés de ficar ansioso e desesperado, você pensa em algo positivo, alguma coisa boa que aconteceu em sua vida, e tal, pra ver se o pensamento ruim sai e só fica o bom em sua mente, enfim, isso tende a te ajudar. Sobre a cafeína, realmente o que você pensa faz sentido, a cafeína só aumenta a ansiedade, seria bom você diminuir o consumo disso ou até se puder cortar. Enfim, sei como é difícil os primeiros dias, mas você já conhece o caminho da vitória, busque tapar as brechas, fugir dos perigos, e se motivar, pois a luta não é fácil, mas pior que lutar é se entregar ao vício. Força, e sucesso pra você.

End escreveu:

XXXtentacion escreveu:Começando mais uma vez aqui, espero dessa vez entrar no ritmo, aproveitando essa onda de quarentena, pra tentar voltar ao reboot, de uma vez por todas, aproveitar o tempo livre, e tambem recentemente acabei de descobrir que tenho TOC, eu tenho pensamentos obssesivos que não saem da cabeça por nada, é um ciclo, nao chega a ser uma doença, quase todas pessoas tambem tem ou passam por isso, mas acredito que eu tenha que ir tratar isso, pois as vezes eu estou de boa e um pensamento intruso vem na cabeça, e não consigo mais me concentrar, ou fico mal, ansioso, enjoado, isso me aconteceu diversas vezes já, e eu preciso eliminar isso, não sei se alguem aqui do forum tem isso ou ja teve, mas é muito desagradavel, os pensamentos podem realmente se retroalimentar e tomar conta da mente, fazendo voce perder a vontade de fazer qualquer coisa, é muito ruim, não desejo pra ninguem, enquanto nao puder ir num terapeuta, pesquisei na internet algumas dicas, preciso meditar, relaxar, e pensar em coisas boas, e tentar fazer isso quase 24h, é foda. Preciso eliminar a PMO, pois um desses pensamentos envolve pornografia mental, ou seja me imagino fazendo sexo com alguem, numa certa posiçao, e minha mente fica retroalimentando isso, e a ansiedade pra transar e realizar isso aumenta, só que nao transo a 1 mes ja, e com essa pandemia aí, vai ficar muito dificil, e acredito que esteja pra nos irmaos de reboot também, ah nao ser os que tenham namorada morando junto, mas enfim, eu nao sei quando isso vai acontecer, mas o pensamento alimenta a ansiedade e ai vira um gatilho e acabo indo pra um site porno me M, ou seja é um pensamento que induz direto a PMO, eu preciso parar com isso urgentemente, a pior parte é que quando eu termino de M, a minha mente ja reproduz o pensamento denovo e eu tenho que imaginar essa posiçao novamente e como vou realiza-la, aí uns minutos depois já da vontade de M novamente, vira um ciclo horrivel, ja estou nisso a dias, e os pensamentos a alguns meses, enfim, se alguem tiver uma palavra boa ou conselho eu vou querer muito e ficar agradecido, minha vida em geral está toda desregrada, nao estou em dieta, engordei por causa do confinamento, sono está horrivel, durmo 5 da manha e acordo meio dia, e justamente ando dormindo tarde por causa dos pensamentos e PMO, está uma bagunça, eu tenho planos de nessa quarentena acordar 6 horas da manhã e ter pelo menos umas 21 noites bem dormidas, pra me acostumar mesmo, aproveitar que minha mãe está em casa por causa do serviço parado, e ela me ajudar com isso, mas está tudo fracassando, fora as aulas paradas tambem, nao estou estudando nem lendo nada, só acordo, fico jogando ps4, comendo besteira, tomando caféina demais pois tem sido como uma droga pra mim, um alivio e felicidade, mas acredito que a cafeína induz direto a ansiedade, pois deixa mais acelerado e impedindo de dormir, enfim está tudo UMA MERDA, sei disso e tenho ciencia, quero fortalecer meu mental primeiro e depois o físico, pois não adianta eu fazer exercicios e malhar com a cabeça despreparada, preciso ser forte mentalmente pra depois fisicamente. Nao tomo remedios pra depressao, nem nunca tomei anti depressivos ou algo do tipo, tambem nao considero isso que estou sentindo e vivendo uma depressao, pois eu saio da cama, faço algumas coisas ainda que dão prazer, tenho contato social com pessoas pelo whats app, e familia em casa, só estou numa bad com o psicologico e um ciclo que se auto alimenta. Já estou em reboot oficial desde hoje as 4 da manha, minha ultima PMO, ja ajeitei o relogio pra deixar em ordem, pensei que se eu botar na minha mente de vez que nem no meu ultimo reboot de 100 dias que nao posso ver P, nem MO, a minha mente vai bloquear esses pensasmentos, por uma causa maior, então minha alternativa agora está sendo essa, reboot na veia e o resto eu vou vendo com o passar dos dias como eu vou me sentir, também pensei em pensar mais ou menos assim

''se eu nao vou transar tão cedo nao preciso ficar pensando nisso, deixo pra pensar um dia antes da transa ou sei lá, deixo pra realizar mesmo invés de ficar idealizando algo na mente''

Por enquanto está dando certo, hoje acordei e estou aqui sem esses pensamentos encherem o saco, mas preciso me distrair e na hora de dormir, tenho que me ocupar com outra coisa e nao pensar nisso, acredito que uns dias sem pensar também irão botar isso pra ''baixo do tapete'', enfim é isso, preciso sair dessa fase, pra voltar a tempos de glorias.

Fala XXXtentacion, quando tempo, então, sobre os pensamentos intrusos, costumam aparecer alguns as vezes na minha mente sabe? Por exemplo, eu penso em futebol, dai do nada a mente acha um jeito de por um pensamento intrusivo no meio do pensamento de futebol, uma coisa de P ou coisa assim, ai na hora já tenho que buscar mudar de pensamento, e pedir ajuda divida (pois sou cristão), enfim, graças a Deus tem funcionado desde que comecei minha jornada. O que não podemos é alimentar os pensamentos, pois a mente vai jogar coisa errada na cabeça uma hora ou outra, e a nossa missão quando a mente jogar essas coisas, é buscar na hora mudar de pensamento e tal e não alimentar tais pensamentos. Esses dias um brother aqui do fórum me deu uma dica boa, ele me disse pra eu ao invés de ficar pensando em não pensar em tal pensamento ruim, pensar em algo bom, por exemplo, aparece um pensamento ruim em sua mente, dai você ao invés de ficar ansioso e desesperado, você pensa em algo positivo, alguma coisa boa que aconteceu em sua vida, e tal, pra ver se o pensamento ruim sai e só fica o bom em sua mente, enfim, isso tende a te ajudar. Sobre a cafeína, realmente o que você pensa faz sentido, a cafeína só aumenta a ansiedade, seria bom você diminuir o consumo disso ou até se puder cortar. Enfim, sei como é difícil os primeiros dias, mas você já conhece o caminho da vitória, busque tapar as brechas, fugir dos perigos, e se motivar, pois a luta não é fácil, mas pior que lutar é se entregar ao vício. Força, e sucesso pra você.

Cara obrigado pela ajuda, End é foda, eu estou a mais de uma semana no mesmo pensamento intrusivo, e antes envolvesse futebol, é pornografia e sexo puro, eu fico imaginando uma cena de uma posiçao sexual que eu vi num certo video, e eu tenho que reproduzir aquilo com a minha parceira exatamente igual, e se eu nao fizer igual não vale para o meu cérebro, entao fica esse pensamento sem solução a dias já, eu nao consigo simplesmente esquecer nem elimina-lo, é muito pertubador, ja estou fazendo mil e uma coisas pra distrair, inclusive voltei com corridas e abdominais enquanto a academia está fechada, e tambem estou sem me tocar e sem ver P novamente, aguentando firme, vou fazer de tudo pra nao recair, acredito que isso vai sumir com o tempo, pois nada dura pra sempre e acaba perdendo a graça, vou recorrer a isso, infelizmente é complicado ser uma pessoa que nao tem dominio sobre a própria mente

TOC é foda mesmo. Eu nunca tive, mas imagino o quanto seja ruim. Não sei se é o caso de ir a uma psicóloga para ver esse problema, apesar que na quarentena é dfiícil até achar uma. Tente ler bons livros, ver videos em canais que tenham assuntos que te interessam no youtube, como musculação, por exemplo, e tente evitar pensamentos negativos.

Repetindo mais uma vez, acabei caindo depois de uma semana, do nada meu cérebro decidiu que eu deveria ter um orgasmo e o resto voces já estao cansados de saber, uma P atrás da outra. O fato é que hoje faz exatamente 1 ano que iniciei o meu reboot de maior sucesso, uma das minhas maiores marcas pessoais, 3 meses completos sem me tocar ou assistir uma pornografia, a 1 atrás eu havia ficado de 09/05 à 18/08 de 2019 sem me masturbar, apenas resistindo, transando normalmente como um não viciado faria, e me distraindo com outras coisas, é algo que me assusto até hoje, pois eu nunca me imaginei fazendo isso, nunca mesmo. Enfim quando recai em agosto eu realmente perdi o gosto pela coisa e nunca mais consegui ficar tanto tempo sem, no maximo 2 semanas, de lá pra ca foi uma merda total, roubaram meu carro, tive só pedreira, nao consegui realizar nada demais, fora que recentemente desenvolvi algum tipo de TOC ou transtorno obssesivo, que fico pensando em merda o tempo todo, principalmente nessa quarentena, eu sinto saudades do meu eu de um ano atrás, recem terminando um namoro conturbado, se testando, tendo um propósito, indo atrás de outras pessoas, vivendo a vida e resistindo, me dá uma certa nostalgia que me deixa feliz porém triste que nao volta aquele tempo, mas vou aproveitar que esse dia finalmente chegou e fechou um ano, pra mim repetir o mesmo feito, só que dessa vez definitivamente. Renicio aqui meu contador e espero repetir o mesmo feito, vou tentar e vou dar o meu melhor!!!!

Depois de muitas recaídas novamente e falsas promessas, resolvi voltar pro forum, estava muito longe, vivendo uma fantasia aqui, a vida tem sido só baseada em ficar em casa. Estava chateado por nao conseguir transar muito nessa quarentena, só consegui uma ao todo em maio, e depois fui barrado, por causa do corona virus, se essa merda não estivesse acontecendo eu com certeza estaria bem e podendo ter varias relações sexuais e ainda com o reboot em pé, mas como não da pra parar isso, tenho que aceitar a realidade e tentar pelas beiradas, vou dar meu jeito, academia estou indo, os estudos ja terminei o semestre e consegui passar em todas cadeiras, agora é só cuidar do reboot, e ficar longe de qualquer tipo de PMO,

Juro que desta vez vou me manter ativo no forum, vou tentar entrar todos os dias aqui, meu diário não é muito comentado a muito tempo, sinto falta dessa interação com meus parceiros aqui, na epoca que eu consegui meu reboot de 90 dias completo isso foi fundamental, eu entrava todos os dias ou quase todos só pra ajudar e comentar os posts, tinha trocado o vicio da P pelo do forum literalmente kkkkk. Vou tentar voltar a fazer isso, por enquanto é isso.

XXXtentacion escreveu:Depois de muitas recaídas novamente e falsas promessas, resolvi voltar pro forum, estava muito longe, vivendo uma fantasia aqui, a vida tem sido só baseada em ficar em casa e assistir P, eu estava indo pra um lado muito sombrio da P já, um lado que envolve até a deep web, por curiosidade fui assistir umas coisas bizarras e me assustei, decidi que é a hora de definitiva de parar, o unico modo de eu cessar isso é o reboot, eu tenho que ficar limpo e longe dessa merda toda, então vai ser isso sem mais delongas. Estava chateado por nao conseguir transar muito nessa quarentena, só consegui uma ao todo em maio, e depois fui barrado, por causa do corona virus, se essa merda não estivesse acontecendo eu com certeza estaria bem e podendo ter varias relações sexuais e ainda com o reboot em pé, mas como não da pra parar isso, tenho que aceitar a realidade e tentar pelas beiradas, vou dar meu jeito, academia estou indo, os estudos ja terminei o semestre e consegui passar em todas cadeiras, agora é só cuidar do reboot, e ficar longe de qualquer tipo de PMO,

Juro que desta vez vou me manter ativo no forum, vou tentar entrar todos os dias aqui, meu diário não é muito comentado a muito tempo, sinto falta dessa interação com meus parceiros aqui, na epoca que eu consegui meu reboot de 90 dias completo isso foi fundamental, eu entrava todos os dias ou quase todos só pra ajudar e comentar os posts, tinha trocado o vicio da P pelo do forum literalmente kkkkk. Vou tentar voltar a fazer isso, por enquanto é isso.

Fala XXXtentacion, ótima decisão a sua de voltar, como eu disse a uns posts atrás, você sabe o caminho da vitória, e sei que você pode voltar a vencer. Sobre ir pra um lado mais sombrio da P, eu entendo você, a cada vez o vício busca coisas novas e cada vez mais bizarras e tóxicas, e isso só faz mal pra quem está a assistir, o bom mesmo é largar de mão o vício, pois o vício só traz pespectiva ruim pras nossas vidas, ele só traz coisa negativa. Enfim, busque tapar brechas, fugir de gatilhos e etc, acredite em você, pois você tem tudo pra vencer esse mal e dessa vez em definitivo. Estou na torcida por você, um abraço e tmj.

XXXtentacion escreveu:Depois de muitas recaídas novamente e falsas promessas, resolvi voltar pro forum, estava muito longe, vivendo uma fantasia aqui, a vida tem sido só baseada em ficar em casa. Estava chateado por nao conseguir transar muito nessa quarentena, só consegui uma ao todo em maio, e depois fui barrado, por causa do corona virus, se essa merda não estivesse acontecendo eu com certeza estaria bem e podendo ter varias relações sexuais e ainda com o reboot em pé, mas como não da pra parar isso, tenho que aceitar a realidade e tentar pelas beiradas, vou dar meu jeito, academia estou indo, os estudos ja terminei o semestre e consegui passar em todas cadeiras, agora é só cuidar do reboot, e ficar longe de qualquer tipo de PMO,

Juro que desta vez vou me manter ativo no forum, vou tentar entrar todos os dias aqui, meu diário não é muito comentado a muito tempo, sinto falta dessa interação com meus parceiros aqui, na epoca que eu consegui meu reboot de 90 dias completo isso foi fundamental, eu entrava todos os dias ou quase todos só pra ajudar e comentar os posts, tinha trocado o vicio da P pelo do forum literalmente kkkkk. Vou tentar voltar a fazer isso, por enquanto é isso.

E aí, rapaz.

Como estão os dias? Nos atualize, vai te ajudar e ajudará outros que visitam o fórum, também.

Força. Abç.

Depois de um tempo fora tive que voltar ao forum, porque agora tenho um propósito novo, uma nova mudança de vida, e quero ajudar novos rebooters tmb, ler histórias e ajudar de alguma forma ou de outra, vou cancelar toda porta de entrada de pornografia.

Olá a todos, a quem nao tenha lido sou um antigo usuário do forum que me afastei em 2020 e sai do reboot que tinha completo de 3 meses sem PMO, após isso dos anos pra cá tive inúmeras recaídas e estava bem mal, nunca mais fiquei dias sem praticar, e agora estou voltando pelo motivo de, quero retomar minha energia e os ''superpoderes'' eu nunca mais quero ver P novamente e pretendo encarar como um hard mode mas depois de 15 dias mais ou menos pretendo ter relaçoes com minha namorada já que o intuito é se afastar da P e não do sexo real, vou ficar uma semana sem para voltar a postar no forum pois é assim que iniciei o primeiro, não fiquei viciado em contar os dias então é isso que farei novamente, bloqueadores e prevenções já foram instaladas! Começo hoje a ultima vez que fiz P foi as 16h do dia 1 de dezembro de 2022.

Uma semana. Não cometi nenhum ato ou infligi ao reboot, só que como de sempre foi muito stress, muita energia e etc, aquelas coisas todas que todo mundo passa no início. Não queria meter a minha namorada nisso, mas no final de semana passado alguns dias depois que comecei, eu acordei no meio da madrugada e começamos oral, mas nao cheguei ao ponto de ejacular, nao tenho preferencia para um reboot em hard mode, mas isso afetaria se fosse, afinal eu só quero voltar a normalidade do sexo e não envolver fantasias e P na minha mente, então se tivesse gozado nao resetaria nada pois a missão é ficar longe da P.

No mais continuo firme com os exercícios, alimentação está 0 gordura, fiz um desafio de 30 dias sem consumir nada gorduroso, quero baixar o BF e por isso comecei em 21 do mês passado, e também por causa das datas festivas, natal e ano novo nós comemos mais por natureza então, já que estou a semanas já, quando chegar lá poderei comer sem culpa.