Minha vitória só depende de mim: diário do Julian

Hoje foi mais do mesmo. Esperava que fosse um dia melhor e mais produtivo, mas não é nada que deva me fazer desanimar.

Eu continuo fantasiando e inaginando coisas mais do deveria. Em alguns momentos, isso me levou a pensar em sexo. Mas consegui pelo menos tirar esses pensamentos de sexo da minha cabeça, para não servir como gatilho.

Me senti um pouco cansado hoje e não estudei como queria. Agora a noite li, fiz flexões e outras coisas, mas isso não é nada de excepcional. Bom, agora é tentar ir dormir e fazer o amanhã melhor que hoje.

Enviado pelo Topic'it

Não se deixe levar pelas fantasias. Corte os pensamentos logo.

Parabéns pelos 21 dias.

Hoje não foi o melhor o melhor dia, assim como ontem. Tive várias tentações durante o dia e estive perto de realmente cair mais uma vez. Eu, que pensei que após, o dia 20 seria mais fácil, estou passando pelos dias mais difíceis até aqui, ontem e hoje. Muitas tentações, vontade e busca do lado viciado pela dopamina.

Estou cometendo muitos erros. Hoje no início da tarde estava pedindo pra recair na Netflix. Felizmente, o máximo que vi foi um nude por pouquissimos segundo e meu tio chegou aqui em casa, o que evitou algo pior.

Além disso, estou ficando em casa mais do que o costume. Estava confiante demais e voltei a me permitir ociosidade. Essa semana passei bastante tempo em casa sem fazer nada e isso colaborou demais pra ter dias difíceis. E o pior: esse tempo praticamente todo estou sozinho, o que facilita qualquer visualização na tv da sala, por exemplo.

É a segunda vez que chego a procurar algo relacionado a estimulação artificial e a segunda vez que vejo alguma coisa, por menor que seja. Preciso me ligar quanto a isso porque sei que estou próximo de recair se continuar assim e preciso fazer algo. Não posso cair mais uma vez. Eu não quero esse vício.

Sempre leio um cara falando em outros diários que tão importante quanto a resistência é substituir o hábito de PMO por hábitos bons. Ficar em casa com tanto tempo livre mostra que isso é um erro meu.

Um ponto positivo do dia foi em relação as fantasias, que vinha comentando ultimamente. Hoje fantasiei e fiquei imaginando coisas bem menos do que nos úitimos dias. Creio que é uma coisa essencial para o sucesso.

Eu vou ter prova semana que vem e preciso tirar uma boa nota. Vou focar em estudar e ficar fora amanhã a tarde para evitar mais episódios como hoje. Tenho que parar de achar que sou invencível e lidar com um dia de reboot de cada vez. Hoje, foi pra ligar o alerta vermelho pela segunda vez nesse reboot. Amanhã, tenho que fazer algo para evitar isso. Não posso ceder a pmo.

Força, pessoal

Enviado pelo Topic'it

Julianl36 escreveu:Hoje não foi o melhor o melhor dia, assim como ontem. Tive várias tentações durante o dia e estive perto de realmente cair mais uma vez. Eu, que pensei que após, o dia 20 seria mais fácil, estou passando pelos dias mais difíceis até aqui, ontem e hoje. Muitas tentações, vontade e busca do lado viciado pela dopamina.

Estou cometendo muitos erros. Hoje no início da tarde estava pedindo pra recair na Netflix. Felizmente, o máximo que vi foi um nude por pouquissimos segundo e meu tio chegou aqui em casa, o que evitou algo pior.

Além disso, estou ficando em casa mais do que o costume. Estava confiante demais e voltei a me permitir ociosidade. Essa semana passei bastante tempo em casa sem fazer nada e isso colaborou demais pra ter dias difíceis. E o pior: esse tempo praticamente todo estou sozinho, o que facilita qualquer visualização na tv da sala, por exemplo.

É a segunda vez que chego a procurar algo relacionado a estimulação artificial e a segunda vez que vejo alguma coisa, por menor que seja. Preciso me ligar quanto a isso porque sei que estou próximo de recair se continuar assim e preciso fazer algo. Não posso cair mais uma vez. Eu não quero esse vício.

Sempre leio um cara falando em outros diários que tão importante quanto a resistência é substituir o hábito de PMO por hábitos bons. Ficar em casa com tanto tempo livre mostra que isso é um erro meu.

Um ponto positivo do dia foi em relação as fantasias, que vinha comentando ultimamente. Hoje fantasiei e fiquei imaginando coisas bem menos do que nos úitimos dias. Creio que é uma coisa essencial para o sucesso.

Eu vou ter prova semana que vem e preciso tirar uma boa nota. Vou focar em estudar e ficar fora amanhã a tarde para evitar mais episódios como hoje. Tenho que parar de achar que sou invencível e lidar com um dia de reboot de cada vez. Hoje, foi pra ligar o alerta vermelho pela segunda vez nesse reboot. Amanhã, tenho que fazer algo para evitar isso. Não posso ceder a pmo.

Força, pessoal

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E ai Julian, boa noite, busque mudar seus hábitos o quanto antes, e tente parar de fazer coisas que possam lhe levar a queda. Por exemplo, se você for ver um filme sabendo que pode ter algo de sexual nele, então não assista, busque fazer coisas que te levam pra longe da recaída, e não pra perto. Todos nós aqui já experimentamos a tristeza e a culpa que vem após recair, e eu sei que você não quer voltar a sentir essas coisas ruins, pois é horrível. Então meu amigo, força, e não alimente de forma alguma qualquer coisa que possa lhe levar a queda. Você é capaz de conseguir 90 dias e muito mais, pois todos aqui são, basta haver uma dedicação e disciplina. Sucesso em sua luta, e sempre lembre que você é capaz. Um abraço.

End escreveu:

Julianl36 escreveu:Hoje não foi o melhor o melhor dia, assim como ontem. Tive várias tentações durante o dia e estive perto de realmente cair mais uma vez. Eu, que pensei que após, o dia 20 seria mais fácil, estou passando pelos dias mais difíceis até aqui, ontem e hoje. Muitas tentações, vontade e busca do lado viciado pela dopamina.

Estou cometendo muitos erros. Hoje no início da tarde estava pedindo pra recair na Netflix. Felizmente, o máximo que vi foi um nude por pouquissimos segundo e meu tio chegou aqui em casa, o que evitou algo pior.

Além disso, estou ficando em casa mais do que o costume. Estava confiante demais e voltei a me permitir ociosidade. Essa semana passei bastante tempo em casa sem fazer nada e isso colaborou demais pra ter dias difíceis. E o pior: esse tempo praticamente todo estou sozinho, o que facilita qualquer visualização na tv da sala, por exemplo.

É a segunda vez que chego a procurar algo relacionado a estimulação artificial e a segunda vez que vejo alguma coisa, por menor que seja. Preciso me ligar quanto a isso porque sei que estou próximo de recair se continuar assim e preciso fazer algo. Não posso cair mais uma vez. Eu não quero esse vício.

Sempre leio um cara falando em outros diários que tão importante quanto a resistência é substituir o hábito de PMO por hábitos bons. Ficar em casa com tanto tempo livre mostra que isso é um erro meu.

Um ponto positivo do dia foi em relação as fantasias, que vinha comentando ultimamente. Hoje fantasiei e fiquei imaginando coisas bem menos do que nos úitimos dias. Creio que é uma coisa essencial para o sucesso.

Eu vou ter prova semana que vem e preciso tirar uma boa nota. Vou focar em estudar e ficar fora amanhã a tarde para evitar mais episódios como hoje. Tenho que parar de achar que sou invencível e lidar com um dia de reboot de cada vez. Hoje, foi pra ligar o alerta vermelho pela segunda vez nesse reboot. Amanhã, tenho que fazer algo para evitar isso. Não posso ceder a pmo.

Força, pessoal

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E ai Julian, boa noite, busque mudar seus hábitos o quanto antes, e tente parar de fazer coisas que possam lhe levar a queda. Por exemplo, se você for ver um filme sabendo que pode ter algo de sexual nele, então não assista, busque fazer coisas que te levam pra longe da recaída, e não pra perto. Todos nós aqui já experimentamos a tristeza e a culpa que vem após recair, e eu sei que você não quer voltar a sentir essas coisas ruins, pois é horrível. Então meu amigo, força, e não alimente de forma alguma qualquer coisa que possa lhe levar a queda. Você é capaz de conseguir 90 dias e muito mais, pois todos aqui são, basta haver uma dedicação e disciplina. Sucesso em sua luta, e sempre lembre que você é capaz. Um abraço.

Fala, End! Eu tô tentando mudar esses hábitos logo enquanto há tempo. Meu problema não é nem gatilhos exteriores, mas as fantasias que venho tendo. Estou tentando melhorar. Valeu pelo apoio, vai ajudar muito!

Enviado pelo Topic'it

Hoje é o dia 23 e amanhã, se tudo for bem, eu alcanço minha segunda melhor marca. Apesar das dificuldades, sigo lutando.

Hoje amanheci com uma ereção como nunca tive nesse reboot. Pra mim que tive uma semi DE, é bom, apesar de que já estive melhor. Em alguns momentos minha libido está bastante alta e tá foda de lidar principalmente com as fantasias. Hoje não consegui prestar atenção um minuto sequer na aula.

Uma coisa ruim essa semana é que estou dormindo pouco. Geralmente, algumas semanas de reboot me fazem estar satisfeito com 6h de sono. Agora, com esse mesmo tempo me sinto cansado o dia, apesar de estar acordando cedo sem despertador. Vejo que esse sono que sinto está me levando muito a fantasiar, e esse é um problema.

Hoje a vontade veio forte de novo mas felizmente não cheguei a nenhuma procura por P. Estando sozinho esses dias em casa, a tv da sala fica livre pra mim ver qualquer coisa. Então, o autocontrole de hoje foi bom. Quando estava foda de segurar, entrei aqui no fórum e vi um relato de uma pessoa bem mal depois de ter recaido. Não quero ver ninguém aqui caido, mas me ajudou a lembrar como eu fico depois de resetar.

Como nos últimos dias sinto que estou perto de uma recaída, estou tentando mudar algumas coisas pra evitar. Hoje, eu fui pro treino de futsal da faculdade e foi muito bom. Vai ajudar a dissipar um pouco dessa energia sexual acumulada e deve fazer eu me sentir melhor mentalmente também, além de ser ótimo pra religação. Amanhã, espero ficar o dia todo fora, estudando e depois fazer alguma coisa legal a noite.

Espero que eu consiga lidar bem com essa situação difícil que estou passando. Não quero voltar ao 0 mais uma vez. Estou focado em me livrar desse mal ainda esse ano, completando os 90 dias.

Força, pessoal

Enviado pelo Topic'it

Reflete sobre esse fato, de não conseguir prestar atenção à aula por causa de fantasias, esse deve ser um dos motivos para o reboot, não conseguir focar no que está acontecendo no mundo real porque está preso no mundo da imaginação, isso é algo que eu não admito mais pra minha vida e por isso estou largando. Não conseguir trabalhar porque está fantasiando, não conseguir assistir uma aula porque está fantasiando, não conseguir estar bem num ambiente social porque está fantasiando. Isso é algo que não posso mais permitir que me aconteça, eu quero estar focado e presente em todos os lugares onde eu estiver e fazendo tudo o que eu estiver fazendo.
Mano, usa isso como motivação, eu não quero mais ser um bicho, uma coisa irracional, eu tenho intelecto, eu tenho poder de escolha, eu tenho poder e domínio sobre mim.
Força aí, eu também nunca consegui grandes marcas porém depois que conheci este fórum há cerca de um mês estou mais motivado. Raramente eu chegava a três semanas sem me masturbar, ainda mais sem muita tentação. Mas amanhã eu completo três semanas.

Ramon 06 escreveu:Reflete sobre esse fato, de não conseguir prestar atenção à aula por causa de fantasias, esse deve ser um dos motivos para o reboot, não conseguir focar no que está acontecendo no mundo real porque está preso no mundo da imaginação, isso é algo que eu não admito mais pra minha vida e por isso estou largando. Não conseguir trabalhar porque está fantasiando, não conseguir assistir uma aula porque está fantasiando, não conseguir estar bem num ambiente social porque está fantasiando. Isso é algo que não posso mais permitir que me aconteça, eu quero estar focado e presente em todos os lugares onde eu estiver e fazendo tudo o que eu estiver fazendo.
Mano, usa isso como motivação, eu não quero mais ser um bicho, uma coisa irracional, eu tenho intelecto, eu tenho poder de escolha, eu tenho poder e domínio sobre mim.
Força aí, eu também nunca consegui grandes marcas porém depois que conheci este fórum há cerca de um mês estou mais motivado. Raramente eu chegava a três semanas sem me masturbar, ainda mais sem muita tentação. Mas amanhã eu completo três semanas.

Valeu pelo apoio, Ramon! Concordo com tudo o que você disse sobre as fantasias e viver no mundo real. Estar presente no momento real é uma coisa que me esforço a fazer desde que me engajei na meditação. Antes disso, eu já odiava fantasiar por saber que tudo não passava de uma mentira que minha mente criava pra fazer eu me sentir feliz (ou menos triste).

Porém, parece que a cada minuto desde semana passada minha mente está sendo bombardeada nisso. Acho que uma garota que conheci e fiquei também está atrapalhando nisso, vem muitos pensamentos sobre ela. Ontem eu percebi uma coisa que me faz fantasiar muito: ficar escutando musicas, coisa que faço o tempo todo. Vou agir nisso pra mudar essa situação.

Eu também percebo um foco e ajuda maior desde que entrei no fórum. Pra quem estava recaindo sempre e chegar a 23 dias como estou hoje é sinal de uma grande ajuda, assim como está sendo contigo.

Agradeço novamente pelo apoio e espero que tenha sucesso no reboot. Valeu

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Julianl36 escreveu:Hoje é o dia 23 e amanhã, se tudo for bem, eu alcanço minha segunda melhor marca. Apesar das dificuldades, sigo lutando.

Hoje amanheci com uma ereção como nunca tive nesse reboot. Pra mim que tive uma semi DE, é bom, apesar de que já estive melhor. Em alguns momentos minha libido está bastante alta e tá foda de lidar principalmente com as fantasias. Hoje não consegui prestar atenção um minuto sequer na aula.

Uma coisa ruim essa semana é que estou dormindo pouco. Geralmente, algumas semanas de reboot me fazem estar satisfeito com 6h de sono. Agora, com esse mesmo tempo me sinto cansado o dia, apesar de estar acordando cedo sem despertador. Vejo que esse sono que sinto está me levando muito a fantasiar, e esse é um problema.

Hoje a vontade veio forte de novo mas felizmente não cheguei a nenhuma procura por P. Estando sozinho esses dias em casa, a tv da sala fica livre pra mim ver qualquer coisa. Então, o autocontrole de hoje foi bom. Quando estava foda de segurar, entrei aqui no fórum e vi um relato de uma pessoa bem mal depois de ter recaido. Não quero ver ninguém aqui caido, mas me ajudou a lembrar como eu fico depois de resetar.

Como nos últimos dias sinto que estou perto de uma recaída, estou tentando mudar algumas coisas pra evitar. Hoje, eu fui pro treino de futsal da faculdade e foi muito bom. Vai ajudar a dissipar um pouco dessa energia sexual acumulada e deve fazer eu me sentir melhor mentalmente também, além de ser ótimo pra religação. Amanhã, espero ficar o dia todo fora, estudando e depois fazer alguma coisa legal a noite.

Espero que eu consiga lidar bem com essa situação difícil que estou passando. Não quero voltar ao 0 mais uma vez. Estou focado em me livrar desse mal ainda esse ano, completando os 90 dias.

Força, pessoal

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Aqui em casa, quando estou sozinho, também tem uma TV que posso ver pornografia a hora que eu quiser. Nessas horas, o autocontrole que desenvolvemos é fundamental.

Eu fiquei longe do fórum por alguns dias mas felizmente correu tudo bem. Dia 29 hoje. Por algum motivo o bloqueador do meu celular bloqueou o Topic It e fiquei sem acesso aqui. Porém, agora estou de volta para participar do fórum até o final do reboot porque sei que esse lugar ajuda muito.

Assim que fiquei sem o acesso fiquei doente. Por um lado, isso facilitou o reboot. A fase difícil que estava passou e agora estou a seguir no reboot com bem mais facilidade. Penso bem pouco no reboot e em pmo. Não tenho mais fantasiado tanto e, apesar da gripe que peguei, me sinto bem fisicamente.

Agora, é manter o foco nos 90 dias. Já foi quase um terço. Força, galera

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Julianl36 escreveu:Eu fiquei longe do fórum por alguns dias mas felizmente correu tudo bem. Dia 29 hoje. Por algum motivo o bloqueador do meu celular bloqueou o Topic It e fiquei sem acesso aqui. Porém, agora estou de volta para participar do fórum até o final do reboot porque sei que esse lugar ajuda muito.

Assim que fiquei sem o acesso fiquei doente. Por um lado, isso facilitou o reboot. A fase difícil que estava passou e agora estou a seguir no reboot com bem mais facilidade. Penso bem pouco no reboot e em pmo. Não tenho mais fantasiado tanto e, apesar da gripe que peguei, me sinto bem fisicamente.

Agora, é manter o foco nos 90 dias. Já foi quase um terço. Força, galera

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Fala Julian parabéns por se manter firme na sua luta contra PMO. Sucesso em sua jornada.

Valeu, End! Espero que tenha sucesso no seu reboot também

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Julianl36 escreveu:Eu fiquei longe do fórum por alguns dias mas felizmente correu tudo bem. Dia 29 hoje. Por algum motivo o bloqueador do meu celular bloqueou o Topic It e fiquei sem acesso aqui. Porém, agora estou de volta para participar do fórum até o final do reboot porque sei que esse lugar ajuda muito.

Assim que fiquei sem o acesso fiquei doente. Por um lado, isso facilitou o reboot. A fase difícil que estava passou e agora estou a seguir no reboot com bem mais facilidade. Penso bem pouco no reboot e em pmo. Não tenho mais fantasiado tanto e, apesar da gripe que peguei, me sinto bem fisicamente.

Agora, é manter o foco nos 90 dias. Já foi quase um terço. Força, galera

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Praticamente um mês bro, daqui pra frente a tendência é a melhora de vida em todos os aspéctos. Parabéns pelo comprometimento e sucesso no reboot!!!

Ramon 06 escreveu:

Julianl36 escreveu:Eu fiquei longe do fórum por alguns dias mas felizmente correu tudo bem. Dia 29 hoje. Por algum motivo o bloqueador do meu celular bloqueou o Topic It e fiquei sem acesso aqui. Porém, agora estou de volta para participar do fórum até o final do reboot porque sei que esse lugar ajuda muito.

Assim que fiquei sem o acesso fiquei doente. Por um lado, isso facilitou o reboot. A fase difícil que estava passou e agora estou a seguir no reboot com bem mais facilidade. Penso bem pouco no reboot e em pmo. Não tenho mais fantasiado tanto e, apesar da gripe que peguei, me sinto bem fisicamente.

Agora, é manter o foco nos 90 dias. Já foi quase um terço. Força, galera

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Praticamente um mês bro, daqui pra frente a tendência é a melhora de vida em todos os aspéctos. Parabéns pelo comprometimento e sucesso no reboot!!!

Valeu, mano!

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Feliz por estar completando 30 dias. Cheguei mais longe do que imaginava em diversos momentos. Hoje foi mais um dia tranquilo. O que houve de diferente é que mandaram alguns videos e fotos em um grupo de whatsapp que não tinha nada a ver com o assunto. Felizmente, pensei um pouco, apaguei e segui pleno, sem nem baixar.

Estou focado em outras coisas e parece que P e o reboot são só coisas secundárias. Não penso muito nisso e tem sido muito bom. Não é bom ficar paranoico com isso. Realmente o reboot fica mais fácil depois. Porém, sem perder o foco.



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Julianl36 escreveu:Feliz por estar completando 30 dias. Cheguei mais longe do que imaginava em diversos momentos. Hoje foi mais um dia tranquilo. O que houve de diferente é que mandaram alguns videos e fotos em um grupo de whatsapp que não tinha nada a ver com o assunto. Felizmente, pensei um pouco, apaguei e segui pleno, sem nem baixar.

Estou focado em outras coisas e parece que P e o reboot são só coisas secundárias. Não penso muito nisso e tem sido muito bom. Não é bom ficar paranoico com isso. Realmente o reboot fica mais fácil depois. Porém, sem perder o foco.



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Fala Julian, parabéns pelos 30 dias, continue focado que logo os 90 dias chegarão. Um abraço e sucesso!

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End escreveu:

Julianl36 escreveu:Feliz por estar completando 30 dias. Cheguei mais longe do que imaginava em diversos momentos. Hoje foi mais um dia tranquilo. O que houve de diferente é que mandaram alguns videos e fotos em um grupo de whatsapp que não tinha nada a ver com o assunto. Felizmente, pensei um pouco, apaguei e segui pleno, sem nem baixar.

Estou focado em outras coisas e parece que P e o reboot são só coisas secundárias. Não penso muito nisso e tem sido muito bom. Não é bom ficar paranoico com isso. Realmente o reboot fica mais fácil depois. Porém, sem perder o foco.



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Fala Julian, parabéns pelos 30 dias, continue focado que logo os 90 dias chegarão. Um abraço e sucesso!

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Valeu, End! Tmj

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Julianl36 escreveu:Feliz por estar completando 30 dias. Cheguei mais longe do que imaginava em diversos momentos. Hoje foi mais um dia tranquilo. O que houve de diferente é que mandaram alguns videos e fotos em um grupo de whatsapp que não tinha nada a ver com o assunto. Felizmente, pensei um pouco, apaguei e segui pleno, sem nem baixar.

Estou focado em outras coisas e parece que P e o reboot são só coisas secundárias. Não penso muito nisso e tem sido muito bom. Não é bom ficar paranoico com isso. Realmente o reboot fica mais fácil depois. Porém, sem perder o foco.



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Que incrível, brô. Rumo aos 90 dias!!

Harvey Specterr escreveu:

Julianl36 escreveu:Feliz por estar completando 30 dias. Cheguei mais longe do que imaginava em diversos momentos. Hoje foi mais um dia tranquilo. O que houve de diferente é que mandaram alguns videos e fotos em um grupo de whatsapp que não tinha nada a ver com o assunto. Felizmente, pensei um pouco, apaguei e segui pleno, sem nem baixar.

Estou focado em outras coisas e parece que P e o reboot são só coisas secundárias. Não penso muito nisso e tem sido muito bom. Não é bom ficar paranoico com isso. Realmente o reboot fica mais fácil depois. Porém, sem perder o foco.



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Que incrível, brô. Rumo aos 90 dias!!

Valeu, Harvey! Tmj

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Diferente do últimos dias recentes, hoje foi um dia estranho. Mais cedo eu estive com a libido bem mais alta que o normal, e foi ruim. Eu estudei bem hoje de manhã, mas precisava estudar a tarde também e por algum motivo estive mais cansado que o normal pra isso, talvez seja a gripe que tive semana passada.

Agora a noite deu uma aliviada na libido, entretanto isso veio com uma tristeza chata. Senti um pouco da falta da dopamina e até uma pequena vontade de voltar pro vício. Não esperava um dia assim hoje, mas sei que faz parte do processo. Essa semana eu estava tão bem, como se nunca tivesse tido esse vício.

Acho que estar sozinho colabora pra libido, e a tristeza e falta de dopamina de hoje. Faz alguns meses que não saio com nenhuma garota e parece que sinto falta da companhia e afeto feminino, mas nada muito grande, que chegue a uma carência.

Se não tivesse com bloqueadores as coisas poderiam ter tomado rumos diferentes hoje. Por bem, amanhã vou jogar futebol de manhã e sair a noite. Vai ajudar na luta.

Foco, guys

Julianl36 escreveu:Diferente do últimos dias recentes, hoje foi um dia estranho. Mais cedo eu estive com a libido bem mais alta que o normal, e foi ruim. Eu estudei bem hoje de manhã, mas precisava estudar a tarde também e por algum motivo estive mais cansado que o normal pra isso, talvez seja a gripe que tive semana passada.

Agora a noite deu uma aliviada na libido, entretanto isso veio com uma tristeza chata. Senti um pouco da falta da dopamina e até uma pequena vontade de voltar pro vício. Não esperava um dia assim hoje, mas sei que faz parte do processo. Essa semana eu estava tão bem, como se nunca tivesse tido esse vício.

Acho que estar sozinho colabora pra libido, e a tristeza e falta de dopamina de hoje. Faz alguns meses que não saio com nenhuma garota e parece que sinto falta da companhia e afeto feminino, mas nada muito grande, que chegue a uma carência.

Se não tivesse com bloqueadores as coisas poderiam ter tomado rumos diferentes hoje. Por bem, amanhã vou jogar futebol de manhã e sair a noite. Vai ajudar na luta.

Foco, guys

Que bom que você não cedeu ao vício!

Der Metzgermeister escreveu:

Julianl36 escreveu:Diferente do últimos dias recentes, hoje foi um dia estranho. Mais cedo eu estive com a libido bem mais alta que o normal, e foi ruim. Eu estudei bem hoje de manhã, mas precisava estudar a tarde também e por algum motivo estive mais cansado que o normal pra isso, talvez seja a gripe que tive semana passada.

Agora a noite deu uma aliviada na libido, entretanto isso veio com uma tristeza chata. Senti um pouco da falta da dopamina e até uma pequena vontade de voltar pro vício. Não esperava um dia assim hoje, mas sei que faz parte do processo. Essa semana eu estava tão bem, como se nunca tivesse tido esse vício.

Acho que estar sozinho colabora pra libido, e a tristeza e falta de dopamina de hoje. Faz alguns meses que não saio com nenhuma garota e parece que sinto falta da companhia e afeto feminino, mas nada muito grande, que chegue a uma carência.

Se não tivesse com bloqueadores as coisas poderiam ter tomado rumos diferentes hoje. Por bem, amanhã vou jogar futebol de manhã e sair a noite. Vai ajudar na luta.

Foco, guys

Que bom que você não cedeu ao vício!

O foco é esse, Metzgermeister! Valeu

Julianl36 escreveu:Diferente do últimos dias recentes, hoje foi um dia estranho. Mais cedo eu estive com a libido bem mais alta que o normal, e foi ruim. Eu estudei bem hoje de manhã, mas precisava estudar a tarde também e por algum motivo estive mais cansado que o normal pra isso, talvez seja a gripe que tive semana passada.

Agora a noite deu uma aliviada na libido, entretanto isso veio com uma tristeza chata. Senti um pouco da falta da dopamina e até uma pequena vontade de voltar pro vício. Não esperava um dia assim hoje, mas sei que faz parte do processo. Essa semana eu estava tão bem, como se nunca tivesse tido esse vício.

Acho que estar sozinho colabora pra libido, e a tristeza e falta de dopamina de hoje. Faz alguns meses que não saio com nenhuma garota e parece que sinto falta da companhia e afeto feminino, mas nada muito grande, que chegue a uma carência.

Se não tivesse com bloqueadores as coisas poderiam ter tomado rumos diferentes hoje. Por bem, amanhã vou jogar futebol de manhã e sair a noite. Vai ajudar na luta.

Foco, guys

Fala Julian, que bom que você resistiu e não recaiu. Esses sentimentos são normais, inclusive já tive eles em outros momentos, entretanto como você percebeu eles são traiçoeiros, pois podem nos levar a queda se a gente não ficar atento. Quando esses pensamentos vierem, saia de casa, faça algum exercício, leia, enfim, só não permita que esses pensamentos e sentimentos tomem conta de você e te levem a queda. Um abraço amigo, e sucesso.

End escreveu:

Julianl36 escreveu:Diferente do últimos dias recentes, hoje foi um dia estranho. Mais cedo eu estive com a libido bem mais alta que o normal, e foi ruim. Eu estudei bem hoje de manhã, mas precisava estudar a tarde também e por algum motivo estive mais cansado que o normal pra isso, talvez seja a gripe que tive semana passada.

Agora a noite deu uma aliviada na libido, entretanto isso veio com uma tristeza chata. Senti um pouco da falta da dopamina e até uma pequena vontade de voltar pro vício. Não esperava um dia assim hoje, mas sei que faz parte do processo. Essa semana eu estava tão bem, como se nunca tivesse tido esse vício.

Acho que estar sozinho colabora pra libido, e a tristeza e falta de dopamina de hoje. Faz alguns meses que não saio com nenhuma garota e parece que sinto falta da companhia e afeto feminino, mas nada muito grande, que chegue a uma carência.

Se não tivesse com bloqueadores as coisas poderiam ter tomado rumos diferentes hoje. Por bem, amanhã vou jogar futebol de manhã e sair a noite. Vai ajudar na luta.

Foco, guys

Fala Julian, que bom que você resistiu e não recaiu. Esses sentimentos são normais, inclusive já tive eles em outros momentos, entretanto como você percebeu eles são traiçoeiros, pois podem nos levar a queda se a gente não ficar atento. Quando esses pensamentos vierem, saia de casa, faça algum exercício, leia, enfim, só não permita que esses pensamentos e sentimentos tomem conta de você e te levem a queda. Um abraço amigo, e sucesso.

Fala, End! Eu acabei de ler seu relato agora e tem muito sobre isso. Aquela dopamina que você falou depois de jogar futebol e resenhar com seus amigos é uma coisa que ajuda muito nesse processo e que eu não tive muito recentemente. Sei que isso ajuda muito. Vou me atentar a não permitir esses pensamentos dentro de mim. Afinal, momentos como esse pode colocar tudo a perder.

Valeu!

Fala meu amigo!

Fico feliz por você estar conseguindo se manter firme no Reboot.

Esses momentos que você relatou sobre a flatline pode estar acontecendo comigo, infelizmente.

Eu não estou meses sem ficar com uma garota, estou há anos e isso se deve um pouco ao meu momento com a PMO que destruiu não só meu casamento como outras relações que tive e também por achar melhor não me envolver com ninguém no momento porque estou sem condições de bancar uma relação.

Eu preciso muito desse Reboot e tentar entrar em alguma relação ou envolvimento agora para mim seria loucura visto que talvez eu poderia por quase meus vinte dias em risco e eu como já tive umas 4 ou 5 recaídas não penso em voltar a estaca zero novamente. Pretendo mesmo ficar uns 180 dias ou mais no hard mode porque vejo a necessidade. No mais torço para que você conclua ainda esse ano os 90 dias, eu também gostaria de completar, mas por infelicidade minha, usei maconha e acabei viajando e agora só devo conseguir atingir os 90 dias lá para o dia 10 de janeiro ou próximo disso.

Forte abraço!