Diário do Eduardo

Olá, pessoal. Chamo-me Eduardo, tenho 28 anos e sou viciado em pornografia desde a adolescência. Tenho vários dos sintomas relatados por outros adictos e, dentre eles, os que mais me afeta são a indisposição, ou falta de energia, e a disfunção erétil.
Comecei o desafio do reboot pela primeira vez em 2016, quando cheguei a ficar sem me masturbar por 50 dias. Desde lá consegui fazer apenas dois streaks pequenos de 30 dias cada.
Pois bem, hoje inauguro uma nova tentativa. Não perdi as esperanças porque me vejo mais maduro, e, para ser bem sincero, já estou chegando aos 30 anos e ainda tenho o sonho de constituir uma família. Todos os meus pequenos motivos para parar com esse comportamento pernicioso resumem-se neste grande motivo: quero ser capaz de amar outra vez.

DIA 2

Hoje voltei a praticar musculação. Sinto-me bem, porém sem sono. Acredito que minha insônia esteja relacionada ao hábito de me masturbar antes de dormir. O cérebro espera uma descarga de dopamina que não acontecerá. Tive que fumar um cigarro para pacificar a ansiedade, mas não foi de muita ajuda.
Tudo bem. Você está no comando. Amanhã trabalhará com sono. Continue lutando.

Olá Eduardo!

Primeiramente, seja muito bem vindo ao fórum "Como Parar?". Gostaria de parabenizá-lo por chegar até aqui e poder compartilhar sua história conosco.
Através desse fórum você poderá entender melhor sobre o vício em PMO, além de ter auxílio através de informações, para sucesso durante seu período de reboot.

Legal que você já tenha tido experiências anteriores com o reboot, tenho certeza que com foco e determinação você conseguirá conquistar seus objetivos.

Abaixo seguem algumas orientações e informações básicas, para ajudá-lo na familiarização com o fórum:

# Leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições, na seção Orientações Básicas
# Nosso fórum oferece um Guia Introdutório (gratuito), importantíssimo para participantes recém-chegados, onde nos traz uma visão geral sobre o Reboot e o vício em pornografia. Além disto, também oferecemos o Programa Revert, que é um Curso Online com apronfudamento de técnicas para eliminar a pornografia de sua vida.
# Instale Bloqueadores em seus aparelhos celulares/computadores/tablets. Na seção Ferramentas e Bloqueadores você encontrará tópicos fixados, auxiliando nas necessárias configurações.
# Em casos de dúvidas sobre o vício e o reboot, a seção Dúvidas sobre o Vício em Pornografia e Reboot estará disponível para você.
# Se envolva em atividades de religações, como por exemplo: leitura, meditação, atividades físicas, etc. Essas atividades auxiliam grandemente na redução da ociosidade, consequentemente reduzindo situações de fissuras ou gatilhos durante o reboot.
# Procure reduzir acessos a redes sociais e ou chats, pois muitas vezes geram crises como ansiedade, angústia ou até mesmo gatilhos por conta de pornografia involuntária, prejudicando o bom andamento do seu reboot.
# Esteja sempre presente no fórum, atualizando seu diário e colaborando nos diários de outros participantes, pois essa troca ajuda bastante. Além disto, visite a seção Histórias de Sucesso, onde você terá depoimentos de pessoas que já concluíram seus reboots e compartilharam sua experiência.

Desejo muita força, sabedoria e luz na sua jornada.
Conte conosco, sempre!

Grande abraço!